Бросил пить и курить начал болеть

Ситуация такая.
Бухал – был здоров как бык, вообще не болел.Не считая одного случая, когда больше, чем на мульён грн.принял с недостачей Основных средств на Гос.предприятии – тогда болел из-за нервов, где-то 2-4 дня и всё.Больше вообще не болел, только в детстве было дело.
Стал вести трезвый образ жизни, в Джим ходить, пробежка иногда, .- стал болеть.
Симптомы:
1) Сильная головная боль.
2) Слабость,
3) Ломит всё тело,
4) Температура прыгает – то вниз, то вверх.
.
В больницу идти нет смысла – там лишний пациент, а значит лишняя работа.А за ставку, кто захочет лишней работой заниматься ?

Выслушаю Ваши предложения/предположения .
Пить – не предлагать .

Я думая, что алкоголь, к сказанному уважаемым Галил-ом играл, так же роль иммунитета, а свой всё это время атрофировался
Как известно, алкоголики практически не болеют простудными заболеваниями, алкоголь убивает все микробы!

Почему когда человек бросает пить, он начинает болеть (см.)?

Знакомый бухал на протяжении 20 лет и прекрасно себя чувствовал а вот уже 3 года вообще не употребляет спиртного и за этот год уже третий раз лежит в больнице с довольно серьезными проблемами.

Дело в том, что болезнь не возникает на пустом месте.Это способ, посредством которого организм решает накопившиеся проблемы.Скажем, в зимний период человек ест мало свежих овощей и фруктов, но много не очень полезной пищи, образующей массу токсинов.Поэтому что удивляться, если в конце зимы у всех случаются гриппы/ОРЗ и вся накопленная грязь удаляется в виде соплей и прочей слизи?

Так же и с алкоголизмом, пока товарищ бухал по-черному, у организма не было возможности заняться “ремонтом”, а как только он получил передышку, теперь пытается прийти в норму через кризис (болезни).Похоже дело обстоит и у курильщиков – пока курят, все вроде неплохо, а стоит бросить, как из легких полгода будет идти всякая дрянь, что осела там за многие годы, пока они снова из черных не станут розовыми.

Бросил курить — начал болеть?

«Курить начал – считай, пропал», – трагикомично высказываются наркологи.Отсюда и мечта большинства курильщиков со стажем – бросить сигареты раз и навсегда.Курение много лет подряд наносит не только ощутимый и видимый вред человеческому организму, но и обладает аккумулятивным действием.Это значит, что все вещества, которые содержатся в табачном дыме, имеют свойство постепенно накапливаться в организме, что чревато такими заболеваниями, как:

• рак легких, губ, поджелудочной железы, гортани, желудка;
• атеросклероз сосудов головного мозга, сердца;
• инфаркт миокарда, ишемическая болезнь;
• туберкулез;
• остеопороз;
• астма и хронический бронхит;
• неврит;
• импотенция.

Казалось бы, ну бросил курить, о каких негативных последствиях может идти речь? И общее состояние здоровья должно улучшиться, исчезнет злосчастный кашель, перестанут слоиться ногти, желтеть зубы, волосы приобретут роскошный блеск и силу, а щечки покроются натуральным румянцем.Однако статистика показывает, что 70% бывших курильщиков отмечают проблемы со здоровьем, которые появились вследствие отказа от сигарет.

Никотин достаточно быстро выводиться из человеческого организма.Уже через 20 минут после выкуренной сигареты артериальное давление и сердечный ритм приходят в норму.По логике вещей, отказ от никотина должен положительно влиять на организм.Но какая связь непосредственно между прекращением курения и возникающими заболеваниями, неприятными болевыми ощущениями, влияющими на качество жизни? Давайте разбираться.

Объяснимо и факт!

Когда уровень никотина в крови понижается до критического, человек чувствует острую потребность закурить снова.В первые дни отказа от никотина курильщик испытывает всю многогранность абстинентного синдрома, в простонародье – «ломку».Организм в данный период подвержен сильному стрессу.И чем дольше человек курил, тем синдром больше выражен.Никотиновой абстиненции присущи характерные симптомы, такие как:

• сильное, психологически подавляющее желание выкурить сигарету;
• нарушение сна и бессонница;
• тревога, депрессивное состояние, чувство разбитости и беспомощности;
• головокружение и головные боли;
• рассеянность и сниженная концентрация внимания;
• тахикардия;
• одышка и ощущение нехватки воздуха.

Апогей мук от недостатка никотина приходится на 2-4 день.И только через месяц симптомы становятся менее ощутимы.

В этот период значительно снижаются иммунные силы организма, помогающие противостоять всевозможным вирусам и инфекциям.Причем заболеть можно даже от небольшого сквозняка, слегка промерзнув.

Именно в данный промежуток времени человек отмечает, что он начал болеть, даже когда серьезных причин на то и не было.

Последствия отказа от курения

Первое, что хочется отметить, необходимость посещения терапевта или иммунолога для установления непосредственной связи между «бросил курить» и «начал болеть».Только специалист сможет выявить причину беспокоящих симптомов и назначить своевременное и необходимое лечение.

Самолечением заниматься в любом случае не рекомендуется, а также искать ответы на просторах Всемирной паутины.

Ученым давно стало известно: головные боли и головокружение сопровождают бывшего курильщика вследствие кислородного голодания, которое в итоге бросания курения сменяется резким поступлением кислорода к головному мозгу.Поэтому по их поводу беспокоиться не стоит.

Причина сухости во рту – систематическое попадание дыма в ротовую полость, вызывающее раздражение слюнных желез.В период отказа от сигарет курильщиков часто беспокоит кашель.Он объясняется естественным стремлением организма «освободиться» от табачного налета, который покрывает воздухоносные пути легких, маленькие клетки мерцательного эпителия – небольшие щеточки, расположенные на трахеях и бронхах.Сохранившиеся клетки начинают ритмично работать, для них как будто наступает праздник, ведь человек бросил травиться сигаретами!

Стоит заметить и покалывания в области конечностей.Причина состоит в том, что никотин больше не сужает кровеносные сосуды, которые обеспечивают нормальное кровообращение.Ощущение покалывания означает, что происходит усиление кровотока и поступления кислорода к конечностям.Свидетельствует это только об одном – организм восстанавливается и очищается.

Помимо «мнимых» заболеваний, на фоне постоянных стрессов, нервозности могут возникнуть и реальные проблемы со здоровьем, поэтому соблюдение режима дня, сна, трудовой и физической активности, правильного питания является обязательным условием поддержания иммунной системы и психоэмоционального состояния в тонусе.

Отказ от сигарет – процесс долгий и требующий от человека силы воли.Перед тем как пить и курить, хорошо подумайте: нужно ли это организму? Неужели здоровье стоит ровно столько, сколько пачка сигарет или бутылка, пусть даже слабоалкогольного, пива?

Что будет если бросить пить алкоголь

Алкоголизм – страшная беда, разрушающая семьи и человеческую личность.От этого несчастья не застрахован никто.А начинается все с безобидного желания отдохнуть и расслабиться после тяжелых будней, отойти от тяжелых забот на работе, волнений.И постепенно человек сам того не замечая, начинает пить все чаще, втягиваясь в смертельный круг, откуда выйти становится очень сложно.

Но возможно.Благодаря современным методикам избавления от алкозависимости, многим людям уже удалось преодолеть пристрастие и зажить трезвой и здоровой жизнью.Для зависимого бросить пить – очень серьезный поступок, сопряженный с плохим самочувствием и негативной симптоматикой.А что будет, если бросить пить алкоголь, как отреагирует организм на лишение его привычного допинга?

Что ожидать после расставания со спиртным

Предсказать и предугадать, с какими последствиями придется столкнуться человеку после отказа от спиртного, очень сложно (особенно если бросать пить резко).Каждый человек уникален и все возможные неприятности зависят от многих факторов, в частности:

1. Наследственности.
2. Пола и возраста человека.
3. Качества спиртных напитков.
4. Регулярного объема выпиваемого.
5. Длительности потребления алкоголя.
6. Особенностей организма (психосоматических и физических).

Специалисты, изучая, что происходит с организмом, когда бросаешь пить, разграничили возможные негативные симптомы на две крупные группы.Это сбои и проблемы, происходящие в самом организме (физические последствия) и неприятности, связанные с психологическими факторами.

Если застолья, сопровождаемые алкоголем, были нечастыми, отказ от спиртного пройдет намного мягче и без каких-либо серьезных последствий для организма.

Проблемы физиологического характера

У длительно пьющего человека все метаболические процессы уже полностью зависят от присутствия в них остатков спиртовых соединений.Не получая очередной привычной дозы, пьющий сталкивается с большими неприятностями, которые приносит абстинентный синдром.

Абстиненцию можно сравнить с наркотической ломкой, которая мучает человека на протяжении длительного времени.Данное состояние сопровождается:

• тошнотой;
• бессонницей;
• рвотными позывами;
• сильнейшей мигренью;
• тремором конечностей;
• расстройством пищеварения;
• резкими скачками настроения;
• мышечной и суставной ломотой;
• непреодолимым желанием выпить.

Синдром абстиненции может продолжать до 2—3 недель.Этот последствия непоступления в организм привычного яда-допинга.Ведь алкоголь не просто пагубно влияет на работу внутренних органов и систем, но и становится неотъемлемой частью их функционирования.

Психологические симптомы

Алкогольная зависимость проявляется не только на физическом уровне.Страдает от нее и психика человека.Ведь находясь в измененном алкоголем сознании, личность совершенно по-другому воспринимает окружающую действительность, не способна адекватно отреагировать на меняющуюся реальность.

После отказа от спиртного абстинентный синдром, проявляющийся на физическом плане, сочетается с проявлениями расстройства психики.Порой человек даже теряет смысл своего существования.

Психика и мозговые структуры за период тесного «общения» с алкоголем, претерпевают необратимые изменения.К сожалению, деградационные процессы, происходящие в теле пьющего, необратимы.

Чем раньше принято решение забыть о спиртном, тем больше шансов сохранить личность, ее разум и уровень интеллекта.Решившему бросить пить, придется сделать над собой огромное усилие, работая в следующих направлениях:

• пройти социальную адаптацию;
• изменить привычный распорядок и условия жизни;
• полностью расстаться с привычным кругом общения;
• поменять ставшие уже родными все старые привычки;
• заново выстраивать новую жизнь, где нет места пьянству.

Эти шаги чрезвычайно трудны и они всегда проходят «по грани».Очень велик риск сорваться и вернуться в прежнее существование.Побороть данные проблемы поможет всесторонняя поддержка родственников и близких людей, которым небезразлична судьба данного человека.

Но и самой личности придется сделать над собой огромные усилия.Найти силы бороться с депрессиями.Воспитать и укоренить у себя внутреннюю установку на трезвость и привить мысль, что алкоголь – это страшнейший яд, который ломает всего человека, уничтожая жизнь.

Календарь бросающего пить по дням

Чтобы понять, какие последствия последуют, и с чем придется столкнуться бросающему пить, существует определенный календарь.С его помощью можно заранее морально подготовиться к неприятностям и встретить их во всеоружии.

Наркологи говорят, что самыми трудными в плане негативной симптоматики являются первые 2—3 недели с момента расставания с алкоголем.

Итак, когда бросил пить, последствия для организма по дням можно узнать, воспользовавшись следующей таблицей:

в эти дни человека посещает известное многим похмелье, которое сопровождается:

у человека уходит апатичное состояние и вялость, появляется энергия, восстанавливается (правда не в полной мере) работоспособность;

кожный покров возвращает здоровый цвет, кожа становится более эластичной, снижается отечность;

продолжается восстановление печени и поджелудочной, уходит изжога;

спустя месяц без алкоголя у человека происходит восстановление и работы мозга, итогом становится возвращение ясности мышления и возврат давно забытую человеческую личность;

также отмечается улучшение в работе сердца и легких (проходит одышка, аритмия)

Данный календарь уместен во всех случаях расставания со спиртным, даже если бросил пить пиво, последствия по дням будут такими же.Ведь негативная симптоматика базируется на недостатке этилового спирта в организме, который присутствует во всех без исключения алкогольных напитках.

Реанимирование организма

А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм.Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:

1. Сердечно-сосудистая система.Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца.Часто будет кружиться и болеть голова.
2. ЖКТ.Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы.Очень часто отмечается резкое похудение человека.
3. ЦНС.Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения.В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.

Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5—6 сутки после расставания с алкоголем.А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.

Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу.Еду заменяет спиртное.Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты.Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания.Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления.У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя.Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя.Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию.Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Нормализация сна

Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха.Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений.Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых.Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов.

В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты.Сделать это может только врач, с учетом состояния человека.

По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов.Человеку снится, что он опять начал пить.Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного.Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8—10 месяцев.

Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха.Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта.Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию.Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием.Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период.Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным.Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно.Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом.Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки.Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

Полгода без спиртного

Самое ответственное и тяжелое время позади.Полгода достаточно для организма, чтобы полностью восстановить свои силы и вернуть утраченное здоровье.Но важным условием самочувствия становится отсутствие разнообразных патологий, которые нередко посещают алкозависимого:

• язвы ЖКТ;
• панкреатит;
• алкогольный гепатит;
• цирроз и недостаточность печени.

С подобными проблемами придется справлять под надзором и руководством опытного медика.Зато психологический фон спустя полгода отказа от спиртного восстановлен полностью.И, несмотря на то что друзей поубавилось, зато наладились отношения с семьей детьми, родственниками.

Приятным сюрпризом станет и улучшение финансового состояния.Ведь ранее большие суммы уходили на добывание себе алкогольной дозы, а цены на спиртное имеют тенденцию к росту.Много усилий к этому добавляет и сам бывший пьющий повышением трудоспособности и трудовой активности.

Это объясняется с точки зрения психологии.Бросивший пить, будто пытается наверстать упущенное из-за долгих лет алкогольной пассивности и реабилитировать в глазах близких.И это отлично получается!

Как бросить пить и курить одновременно: последствия резкого отказа

Сигареты и алкоголь являются опасным сочетанием для здоровья.Содержащийся в спиртном этанол наносит вред системам пищеварения, кровоснабжения, нервной и репродуктивной, а никотин и смолы от сигарет еще более усиливают это воздействие, отравляя весь организм.Многие решаются бросить пить и курить одновременно.Делать этот шаг нужно обдуманно, нелишним будет проконсультироваться с врачом.Так как организм привык к поступлению вредных веществ, резкий отказ серьезно отразится на здоровье и общем самочувствии.

Воздействие вредного “коктейля”

При одновременном поступлении в организм никотина и алкоголя происходит двойное увеличение нагрузки на сосуды, пищеварительную и нервную системы.Это происходит из-за способности этанола расширять сосуды, тем самым увеличивая всасываемость вредных веществ.Дальше одновременно с этим никотин раздражает нервную систему, нарушает процессы в легких, что заставляет организм активно впитывать в себя сигаретные смолы.При сочетании этанола и сигарет возникает чувство усиления эффекта от алкоголя.Это происходит из-за воздействия алкогольно-никотинового коктейля на желудочно-кишечный тракт.

Также может внезапно подскочить или снизиться давление и усилиться сердцебиение.Длительное воздействие этого вредного сочетания увеличивает риск развития злокачественных опухолей в 30–40 раз.

Чтобы уменьшить вредное воздействие, старайтесь не совмещать сигареты и алкоголь одновременно.То есть при употреблении этила лучше отказаться от курения.Так как несмотря на двойное сочетание никотина и этанола, вред который они наносят, увеличивается десятикратно.

Как одновременно бросить пить и курить

Бросить пить и курить одновременно очень тяжело.Так как при избавлении от одной зависимости происходит ее замещение другой.Это связано не только с привыканием на физическом уровне, когда организм требует регулярного поступления вредных веществ, но и с психологическим пристрастием.

Физиологическая зависимость в отличие от психологической привычки проходит быстрее.Отказ от сигарет и алкоголя вызывает синдром отмены, последствия которого иногда приводят к летальному исходу.Организм, привыкший к получению регулярных доз яда, начинает требовать его получения, провоцируя тягу к употреблению спирта и сигарет.Это приводит к сбою в нервной системе, нарушению обмена веществ и абстинентному синдрому и ломке.Также на фоне отказа могут обостриться хронические заболевания, которые раньше не проявляли себя.

Психологическая зависимость требует более длительного периода для избавления.Так как именно она является основной причиной, по которой человек злоупотребляет.Для того чтобы отказаться от вредных привычек, недостаточно прямо сейчас просто бросить пить или курить.Важно осознанно решить, что это необходимо, понять весь вред, который они наносят организму и возможные последствия от употребления. Больше шансов на избавление от зависимости принесут профессиональные меры, назначенные специалистом.

Для того чтобы отказ от никотина и этила был более эффективным, нужно соблюдать правила и исключить провоцирующие факторы.Следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Избегать общения с курящими и пьющими лицами.
• Бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкий алкоголь.
• При желании выпить или закурить стараться отвлечься, выйти на свежий воздух или заняться каким-нибудь делом.
• Выбросить вещи, вызывающие желание.
• Для лучшего эффекта неплохо заняться спортом и начать правильно питаться.
• Стараться избегать больших компаний и мероприятий, так как есть риск сорваться.

В домашних условиях при отказе от вредных привычек помогут близкие, которые поддержат морально или откажутся от них вместе с вами.Применение народных средств позволит облегчить избавление как от физической, так и психологической зависимости.При кашле в результате длительного отказа от сигарет хорошо помогают сироп корня солодки, отхаркивающие травяные сборы.Базилик устраняет желание закурить.При отказе от приема алкоголя для восстановления организма хорошо пить натуральные соки и отвары трав, восстанавливающие печень и помогающие выводить токсины.

Восстановление органов и систем

Желание бросить пить и курить положительно сказывается на общем состоянии здоровья.Но для этого должен пройти большой срок, на протяжении которого возникают негативные последствия.Каждый человек реагирует на отмену по-разному.В большинстве случаев возникают нарушения иммунитета, эмоционального состояния, проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими и артериальным давлением.

Через некоторое время после прекращения курения и употребления алкоголя начинает восстанавливаться слизистая кишечника и нормализуется работа желудка и поджелудочной железы.Но из-за прекращения поступления в организм этанола и никотина происходит сбой в работе желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки.Возможно появление болей и тяжести в животе, изжоги и горечи во рту.Начинают восстанавливаться вкусовые рецепторы.Могут наблюдаться повышение или понижение аппетита, запоры или понос.Многие набирают лишний вес, пытаясь “заесть” желание выпить или покурить.

После двух месяцев с момента отказа желудок и кишечник начинают нормальную работу.Для восстановления печени требуется не менее шести месяцев.Процесс очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта зависит от особенностей организма и продолжительности употребления алкоголя и сигарет.Чтобы избавится от негативных последствий и симптомов, потребуется несколько месяцев или даже лет.

Артериальное давление

При отказе от спиртного и никотина наблюдаются резкие скачки артериального давления.Это вызвано действиями остатков ядовитых веществ в крови, которые провоцируют сужение, а затем резкое расширение сосудов.Если не контролировать давление и не принимать меры, есть шанс развития гипертонии.Опасное последствие – она может привести к инсульту.Важно обратиться к врачу для назначения терапии, которая нормализует артериальное давление.Скачки давления влияют на самочувствие.Появляются такие симптомы, как сонливость, упадок сил, плохое настроение.Примерно через месяц нормализуется работа мелких сосудов и АД начинает приходить в норму.

Недостатки одновременного отказа

При одновременном отказе от курения и употребления спиртных напитков тяжело приходится не только физически, но и психологически.Многие сталкиваются с тем, что при отмене алкоголя сильнее развивается тяга к никотину и наоборот.Отказ от вредной привычки является для организма серьезным стрессом.К этому добавляются физиологические проблемы, вызванные прекращением поступления в организм веществ, к которым он привык.Возникает двойная негативная нагрузка на здоровье.Процесс восстановления занимает много времени.Но даже если пройти весь путь восстановления и не сорваться, это не будет являться гарантией, что в будущем последствия не дадут о себе знать.

Годы употребления никотина и алкоголя вызывают генетические изменения в организме, и бывший потребитель (а особенно женщины) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями.Чем меньше “стаж” курильщика, тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Бросил курить – начал болеть

Отказ от потребления табака — это заветная мечта многих курильщиков со стажем, которые не только отлично понимают, какой вред наносит эта вредная привычка их организму, но и ощущают ее последствия, что называется, на собственной шкуре.Однако некоторые из них утверждают: «Как только бросил курить — начал болеть больше и чаще».Почему же так происходит, и вообще, так ли это на самом деле? Попытаемся разобраться.

Возможные причины

Прежде всего, следует определиться с тем, может ли в принципе сам факт отказа от курения быть причиной возникновения каких-либо заболеваний? Как известно, очень многие вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают чрезвычайно негативное влияние на различные системы человеческого организма, так что, по логике вещей, прекращение их потребления должно, наоборот, оказывать оздоровительное воздействие.В принципе, на самом деле так оно и происходит, а при отказе от курения зачастую просто начинают проявляться те скрытые «болячки», которые были или табаком вызваны, или им подавлены ровно до такой степени, что они не беспокоили явным образом.

Например, нередко те, кто бросил курить, ощущают боли в горле.Их причиной является или то, что организм, восстанавливаясь, выводит из себя вредные вещества, попавшие в него с табачным дымом, или заявляет о себе хронический ларингит, которым страдают многие заядлые курильщики, или, того хуже, рак.Таким образом, получается, что все эти болезни и неприятные ощущения — это последствия самого курения, а отнюдь не отказа от него.

Не секрет, что борьба с пагубной привычкой отнимает немало моральных сил и вызывает серьезный стресс.Человек, твердо решивший «завязать» с курением, находится, как правило, в постоянной борьбе с искушением вновь взять сигарету и привычным движением руки поднести к ней зажигалку.Поэтому от постоянного нервного напряжения у него могут начаться головные боль и возникнуть депрессия.У особо впечатлительных и внушаемых личностей это частенько усугубляется рассказами своих «коллег» по отказу от курения, среди которых обязательно найдется тот, кто будет утверждать, что начал болеть, как только прекратил «дымить».Таким образом, имеет место быть еще и самовнушение.

Поскольку отказ от курения сопровождается прекращением поступления в организм многих веществ, к которым он успел за долгие (или не очень) годы привыкнуть, то это неизбежно влечет за собой перестройку многих биохимических процессов, которые могут сопровождаться как болями, так и снижением иммунитета, что нередко провоцирует возникновение болезней.Однако сам по себе отказ о курения здесь, на самом деле, совершенно ни при чем.

Возможные последствия

Последствиями этих, как выясняется, мнимых болезней вполне могут стать и заболевания реальные.Постоянное психологическое напряжение нередко ведет к нешуточным нервным срывам, которые отражаются как на здоровье самого бывшего курильщика, так и на настроении окружающих его людей.Поскольку в процессе длительного потребления табачных изделий существенно ослабляется иммунная система, то снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям (это особенно часто происходит в первые недели после отказа от пагубной привычки, когда идет перестройка организма на здоровый лад).

Кроме того, вполне возможно временное снижение работоспособности и физической активности, а также усугубление имеющихся соматических патологий.Наконец, человек может просто не выдержать и снова начать курить.

Что делать?

Справиться с этим, прямо скажем, не комфортным состоянием достаточно непросто, но вполне возможно.Для этого необходимо несколько снизить свою физическую активность, однако при этом не впадать в крайности и не прекращать ее совсем.В свой ежедневный рацион питания нужно включить больше продуктов, богатых витаминами, минеральными веществами, пить побольше жидкости.Не мешает также пройти диспансеризацию, а также, если процесс отвыкания от табака протекает слишком уж тяжело — сходить на прием к психотерапевту.

Чего нельзя делать?

Прежде всего, нельзя, конечно же, снова брать в руки сигарету.Медики не советуют также сразу после отказа от курения резко увеличивать нагрузки или начинать заниматься спортом, поскольку организму требуется время на перестройку (однако это вовсе не означает, что все привычные занятия следует прекратить).Противопоказано в этот период принимать различные стимулирующие препараты без ведома врача, а также игнорировать реально возникающие заболевания (простудные, инфекционные и т.п.).

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех, кто хочет бросить курить
  07.02.2010
• Бросил курить – болит спина
  20.08.2014
• Бросил курить – изжога
  21.08.2014
• Бросил курить – заболел
  21.08.2014
• Бросил курить – начались запоры
  30.08.2014
• Бросила курить – сбился цикл
  02.09.2014

Тоже не курю со смокеаут.На удивлене помог хотя не верил уже 2 недели без сигарет и болеть перестал после того как бросил курить!

Господи, какой кошмар.А что говорят врачи? Вы консультировались у них? Первый раз про такое слышу, чтобы после отказа от курения человек так сильно начал болеть.

Все об алкоголе и курении

Бросил пить и курить последствия для организма

Отказ от алкоголя для умеренно употребляющих

В современном обществе актуальна фраза:«Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то есть никогда».Если это утверждение не касается человека — отказ от алкоголя пройдет практически незаметно.Но подавляющее большинство людей и без зависимости от алкоголя вполне могут позволить себе бокал вина или бутылочку пива в неделю.

Даже умеренное употребление спиртного может повлечь проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, увеличение веса, повышение риска появления новообразований.Отказ от спиртного в группе умеренно пьющих людей приведет и к социальным переменам.Есть вероятность, что после устранения «социальной смазки» часть контактов будет утеряна.Зато плюсов у трезвости гораздо больше:

1. 1.Снизится вес.Стрелка весов не заставит себя долго ждать.Во-первых, алкоголь калориен сам по себе.Для примера, в банке пива, наименее калорийном спиртном напитке, содержится 150—200 калорий.Во-вторых, употребление алкоголя стимулирует аппетит.В-третьих, самоконтроль в состоянии алкогольного опьянения значительно снижается.
2. 2.Улучшится физическая форма, т.к.алкоголь тормозит синтез белка и продукцию гормона роста.Без этих двух факторов рост мышц невозможен.
3. 3.Нормализуется работа печени.Британские ученые доказали, что даже 30 дней трезвости среди относительно здоровых мужчин и женщин привели к значительному улучшению печеночных показателей.
4. 4.Восстановится сон.Несмотря на то что рюмочка перед сном субъективно облегчает засыпание, в целом употребление спиртного негативно сказывается на качестве сна.Алкоголь нарушает синтез гормона мелатонина, ответственного за цикл сон — бодрствование, а также может стать причиной апноэ во сне.
5. 5.Настроение значительно улучшится.По данным исследования 1991 года, через 45 минут после употребления алкоголя уровень гормона серотонина (гормона счастья) снижается до уровня этого гормона у пациентов, страдающих депрессией.К тому же алкоголь способствует повышению уровня гормона стресса — кортизола.
6. 6.Память станет крепче.Исследования показали, что употребление спиртного негативно сказывается на когнитивных способностях человека.Отказ от алкоголя на период от нескольких месяцев до года поможет восстановить память и внимание.
7. 7.Состояние кожи улучшится.Спиртное обезвоживает организм — этот факт негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Человек, бросивший пить, должен постараться сделать все, чтобы удержаться в новой трезвой жизни.

Коварные последствия для организма

Многие не догадываются о том, что разрушительная сила алкоголя велика и необратима.После длительного забвения, когда человек резко бросил пить водку, пиво, вино, курить, физическая потребность в продолжении употреблять их сохраняется, и наступает то, что называют «белой горячкой»: кошмарные мучительные дни.Злоупотребляющие алкоголем люди часто задаются вопросом: как бросить пить, курить? Все знают, что резко прекращать пить пиво или другие спиртосодержащие напитки опасно, при истощенном организме возможны и летальный исход, и тяжелые последствия после систематического отравления организма.

В периоды запоев в организме концентрируется огромное количество токсичных веществ, когда человек резко бросает курить, пить (даже пиво), то естественно, он будет искать квалифицированную медицинскую помощь, чтобы провести детоксикацию при помощи лекарственных препаратов.Этот процесс происходит у всех по-разному, тяжесть его зависит от длительности употребления алкоголя и его количества, если запой ограничивается 2 днями, то организм быстро восстановится.

Какие патологии проявятся

Если человек бросает пить алкогольные напитки, самые тяжелые последствия наступают через небольшой интервал времени.После того, как человек прекращает резко употреблять пиво или водку, проявляются:

• мышечная дрожь;
• бессонница, чувство беспокойства, депрессия;
• головная боль;
• судороги;
• галлюцинации;
• тахикардия;
• тошнота;
• кишечные расстройства;
• повышенное артериальное давление;

На первых этапах после внезапного прекращения употребления вина, пива без вмешательства медиков человеку не будет грозить тяжелая форма осложнения.При квалифицированной медицинской помощи последствия первичных симптомов смягчаются, но психическое состояние пациента остается крайне неуравновешенным.Оно проявляется беспричинными страхами, бессонницей.

Проблемы со здоровьем

Хронический алкоголизм уже давно не относится к категории вредных привычек, а классифицируется в нашей стране и других государствах, как психическое заболевание.Уже прошли те времена, когда клеймили позором алкоголиков.Сейчас наступило то время, когда человек, страдающий алкоголизмом, вызывает чувство жалости окружающих, сострадание у близких.Необратимые процессы организма происходят, задевая не только центральную нервную систему, но и другие органы, которые поражаются не меньше.Так какие органы поражаются в результате злоупотребления алкоголем?

Этот орган будет подвергаться атаке токсичных веществ в первую очередь.Когда наступает жар, ломка всего организма (абстинентное состояние), то это значит, что привыкший получать определенную дозу этила мозг требует еще отравляющих веществ.Если вредные компоненты не поступают, то последствия работы важнейшего органа в том, что он не в состоянии будет выполнять свои функции.При длительном употреблении пива или спирта поражаются его участки, которые контролируют основные поведенческие функции, память.При резком прекращении употребления этила у человека происходит частая смена настроения – от агрессивных проявлений до глубокой депрессии, ухудшается память, вплоть до ее потери.

Сердечно‒сосудистая система

Самой распространенной причиной обращения алкоголиков к врачам является боль в сердце после того, как они резко бросили пить, курить.Сердечная патология, если она связана с употреблением спиртных напитков, где пиво не является исключением, проявляется наиболее часто и нередко становится причиной внезапной остановки важнейшего органа.В других случаях после того, как человек решил резко бросить курить, пить, происходят сердечные нарушения, они проявляются в ярко выраженной кардиомиопатии, алкогольной гипертонии и других сердечно‒сосудистых заболеваниях.

Органы дыхания

Пораженные легкие у больных алкоголизмом наблюдаются чаще, чем у других людей.Это усугубляется еще и тем, что пить и курить зависимые люди предпочитают одновременно.Токсины глубоко проникают в бронхо-легочную систему через дыхательные пути.Обычно это сопровождается кашлем, одышкой, а если физические нагрузки увеличиваются, то эти симптомы усиливаются.Сильный кашель будет сопровождать человека, резко бросившего принимать алкоголь, до тех пор, пока он не пройдет длительный курс реабилитации.Причиной этого бывает то, что организм не сопротивляется простудным и инфекционным заболеваниям.Это является последствием ослабленного иммунитета.

При злоупотреблении алкоголем страдает слизистая оболочка, и человек приобретает себе такое заболевание, как гастрит.Тяжесть и глубина поражения стенок желудка будет зависеть от длительности употребления алкоголя.Когда болезнь приобретает хроническую форму, проблема распространяется на всю желудочно-кишечную систему.После того как человек резко бросил пить алкоголь, у него наблюдаются запоры, диарея, рвота по утрам, а то и целым дням напролет, которая не приносит облегчения, а, наоборот, сопровождается болезненными ощущениями желудка, неприятной отрыжкой.

Алкоголь и его агрессивное действие на печень вызывает функциональную трансформацию.Жировая дистрофия печени проявляется умеренным ее увеличением и не влечет серьезных нарушений, а при белковой дистрофии вредные вещества глубоко проникают в клетки печени и являются причиной их гибели.
если алкоголь перестал поступать в организм, то внутренние процессы печени и ее структура восстанавливаются до нормального состояния.При хроническом употреблении алкоголя в больших количествах развиваются такие болезни, как цирроз и гепатит.Заболевание гепатитом может проходить в скрытой форме, но постепенно переходить в более серьезную форму.Цирроз — это последняя стадия распада печеночных клеток, если человек длительно злоупотребляет алкоголем.

Они поражаются вследствие прямого воздействия на них этанола, в результате чего будет формироваться острая токсическая нефропатия, связанная с неумеренным употреблением алкоголя.Такая форма заболевания проходит быстро после того, как больной перестал пить алкоголь, а состав мочи нормализуется.У людей, если они длительное время принимают большие дозы алкоголя, развивается почечная недостаточность, она постепенно прогрессирует, и когда больной, бросивший пить спиртное, курить, проходит курс реабилитации в стационаре, у него выявляют алкогольный гломерулонефрит, наряду с другими патологическими изменениями всех внутренних органов.

Негативная реакция организма на алкоголь может проявляться различными симптомами, но если человек, осмелившийся бросить пить вино, пиво, курить сигареты, при заботливом участии близких людей, будет помещен в стационар, то у него появится шанс на выздоровление от пагубной зависимости и вернуться в естественный процесс повседневной жизни.

Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков.Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно.Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально.Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.

Положительные моменты отказа от курения

Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:

• из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
• повышается концентрация кислорода в крови;
• нормализуется кровообращение;
• увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
• снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.

Полное очищение организма от последствий курения происходит только через 10 лет жизни без сигареты.

Отрицательные моменты отказа от курения

В организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:

• Происходит временное снижение иммунитета.В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.
• Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.
• Возможно появление головных болей, головокружения.
• Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе.Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает «заедать» их вкусной пищей.

Однако чаще всего такие неприятности продолжаются не дольше одного-двух месяцев.Затем постепенно обмен веществ приближается к норме, и негативные моменты уходят в прошлое.

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов.Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково.Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны.Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний.Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается.Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение.Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина.В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника.В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

Артериальное давление умеренно повышено.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма.Аппетит — то понижается, то повышается.Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые).Иногда возникает тяга к сладостям.Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты.К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания.Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело.Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс.Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете.Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью.Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок.Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения.Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты.Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи.Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи.Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе.Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе.Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи.Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются.Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой.Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному.Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс).Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме.А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела.Головные боли и головокружения остались в прошлом.Кашель возникает лишь изредка.Появляется желание заниматься физическими упражнениями.Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным.Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения.К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли.Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой — восьмой месяцы

Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы.Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%.Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период.Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты.Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву.В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок.За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта.При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин.Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может.Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями.Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

• Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
• Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
• Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами.От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей.Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.

Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения.Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!

Первое время, особенно первые секунды, вам будет весьма непросто.Ещё бы — полные карманы денег, а покупать нечего, как при социализме.
Позвольте дать вам несколько дельных советов, как себя вести в этой непростой ситуации.

В первую очередь оградите себя от общения с теми, кто решил бросить завтра.

Не стоит устраивать банкет по поводу окончания первого трезвого дня.

Помните: в нетрезвом состоянии совершаются многие аварии, преступления, объяснения в любви, предложения руки и сердца.Таковы страшные факты.
Не советуем вам избавляться от алкогольной зависимости группами, по-американски.Вы не американец, вы — русский! Любой человек — а тем более двое! — для вас невероятно опасны! Ведь они могут стать вашим потенциальным собутыльником.Да что там «может быть»! Посмотрите, он уже становится вашим собутыльником!

Отдайте все сигареты в детские дома.Как Ленин.

Позвоните в Минздрав, поблагодарите их за предупреждение о вреде табака и алкоголя.

Попробуйте лазить на стены и выть на балконе.

Учёные вывели формулу: пить + курить + много кушать = const = хорошо! Что она означает? Когда человек бросает пить, то начинает нервничать и гораздо больше курит.Если человек бросает курить, у него резко меняется обмен веществ, и он начинает жрать в три горла.К чему это мы, любезный читатель? К тому, что всё это — бесполезно.Наливай!

Между прочим, те же учёные доказали, что пятьдесят грамм алкоголя в день полезны для человека.То есть человек имеет право раз в день с друзьями принять по пятьдесят.И не обязан ни перед кем отчитываться!! ! Но вот как сделать так, чтобы и последующие четыреста пятьдесят грамм тоже шли человеку во благо — над этим сейчас бьются как прогрессивные учёные мира.
А пока они там бьются, вам всё-таки придётся себя ограничивать.

Постарайтесь не посещать мест, связанных с выпивкой: не ездите на рыбалку, охоту, вообще на природу.Откажитесь от походов на стадионы, в кино и театр, не ездите на курорты.Не встречайтесь со школьными друзьями.Старайтесь не получать орденов, премий, повышений по службе и зарплат.Отмените все праздники, дни рождения и поминки.Не заходите в магазин.Не ходите на кухню.

Не вздумайте покупать предметы, подлежащие «обмытию», — квартиры, машины, мебель, одежду, посуду, бытовые приборы, бытовую химию, газеты, канцелярские принадлежности, а также любые продукты, которые могут быть расценены как закуска.

Избегайте подставлять свою рюмку при первой возможности.Выложите все рюмки из карманов.

Старайтесь обходить стороной табачные фабрики и плантации, держитесь подальше от портретов С.Есенина, курящего трубку.Вспомните, чем всё для него закончилось.

За каждую выкуренную сигарету попробуйте наказывать себя сексом.Это очень действенный способ резко сократить количество выкуренных сигарет.

Многие, бросая курить, набрасываются на леденцы.Что тут скажешь? Наша сосательная промышленность от этого только выигрывает.А табачная промышленность курит.

Руки — вот ваши главные враги! Ведь именно с их помощью вы пьёте, курите, объедаетесь и изменяете жене.Поэтому ваша главная задача на первых порах — нейтрализовать руки при помощи отжиманий, подтягиваний на перекладине и ковыряния в носу.Словом, с руками явно надо что-то делать.Это волосатая смерть.

Займитесь каким-нибудь полезным делом, которое отвлечёт вас от мыслей о вине и куреве.Например, сдайте все пустые бутылки из дома, перемойте все осиротевшие стаканы и пепельницы, начните снова собирать свою коллекцию винных этикеток.

И наконец попробуйте заключить со своим организмом Договор.

Алкоголизм — тяжёлая и страшная болезнь.А людей, регулярно употребляющих в большом количестве спиртные напитки принято называть алкоголиками.Таких людей ненавидит общество, пренебрежительно к ним относятся, унижают их.Мало того, что алкоголь наносит вред нашему организму, так ещё создаёт полную зависимость человека от него.Многие люди так и остаются «на дне», и лишь небольшому количеству людей приходит мысль в осознании, что пора бросать свои вредные привычки.Человек, который резко бросил пить даже не подразумевает какие последствия его могут ожидать.В первую очередь начинается очистка органов от токсинов .Это проявляется такими симптомами как:

• тошнота, рвота;
• диарея;
• головная боль;
• учащённое сердцебиение;
• слабость, головокружения.

У каждого человека симптомы проявляются по-разному, в большей и меньшей степени.Молодому организму восстановиться от последствий интоксикации намного проще и быстрее, нежели людям в возрасте.
Многие постоянно задаются вопросом «Как быстро восстановится организм, если резко бросить привычку злоупотребления алкоголем? Какие действия для этого нужно предпринимать?».Ответа на этот вопрос ни один специалист дать не сможет.Не существует ни одной методики одинаковой для всех по очищению организма.Любой человек индивидуален — разнотипные отравления, различные дозы поступления алкоголя, разные перенесённые заболевания в жизни, возрастные показатели и т.д.

После того, как организм очистился от токсинов наступит значительное облегчение, улучшится самочувствие и настроение .Касаемо здоровья:

• Артериальное давление понизиться до нужной нормы.Так, например, если у пьющего человека давление было под 140*90 а то и выше, после придёт в норму.
• Пройдут головные боли, головокружения.
• Исчезнет одышка.После отказа от употребления алкоголя можно спокойно начинать заниматься спортом.Алкоголь и никотин связывают кровяные тельца и от этого внутренние органы и мышцы перестают насыщаться кислородом.Отказ от этой пагубной привычки возобновит нормальное состояние кровеносной и дыхательной системы организма человека.
• Не раньше чем через пару месяцев исчезнет бессонница, нервная система начнёт постепенно успокаиваться и сон придёт в норму.

Отказ от пристрастия к алкоголю снижает вероятность большого количества серьёзных заболеваний, а это продлевает нашу жизнь.При регулярном употреблении алкогольных напитков страдают практически все внутренние органы человека.Пьющий человек, решившийся отказаться от этой привычки, в дальнейшем осознает свой правильный выбор.

При ежедневном употреблении спиртного страдает головной мозг человека, разрушаются его клетки, что может привести к слабоумию.Поджелудочная железа, которая и так страдает от употребления вредной еды, может получить хронический панкреатит.Клетки печени также могут постепенно разрушаться и привести к циррозу.

Что касается внутреннего психологического состояния человека, бросившего употреблять алкоголь, оно не скоро вернётся к обычному функционированию.На подсознательном уровне всё равно иногда будет приходить мысль о желании выпить.И это нормально.

В социальной сфере последствия отказа от алкоголя будут проявляться как:

• стремление к активной жизни , работоспособности.Трезвый человек начинает по-другому мыслить, составляет определённые цели в жизни и стремиться к их осуществлению;
• соединение брачными узами.Непьющему человеку проще и легче создать семью без наличия выпивки;
• заметное улучшение финансового положения.Теперь денежные средства, ранее тратившиеся на покупку алкоголя, останутся сэкономленными, и на них уже можно купить что-либо полезное;
• появление большого количества свободного времени.Отказавшись от выпивки, появится время на семью, детей, друзей.А раньше всё время было занято употреблением алкогольных напитков или поиском денег для их покупки;

Алкогольная зависимость очень пагубная привычка.Решиться раз и навсегда отказаться от неё очень сложно и не каждому удаётся.Это требует наличие огромного терпения и желания начать жить правильно.Для этого даже может потребоваться помощь специалистов, поддержка родных и близких.Зависимость будет постоянно перевешивать желание человека, но если поставить себе цель и идти к ней всё обязательно получиться, главное верить в свои силы.

То, с чего стоит начать

Алкоголизм — тяжёлое заболевание, которое вопреки стереотипу является больше психологическим, чем физическим.Разумеется, химическая зависимость присутствует, но это скорее сопровождающий реальную болезнь в голове синдром.

Отказаться от алкоголизма непросто, ведь даже за самое короткое время, проведённое с этим недугом, он крепко прописывается в жизни человека.

Зачастую это трудное решение пьющие самостоятельно не принимают – за них активно борются родственники, жёны/мужья, иногда даже дети.Они, разумеется, хотят как можно более быстрый результат и редко задумываются о том, что происходит с организмом человека, который выпивает и какого это – когда бросаешь пить алкоголь.

О том, каково больному будет переживать резкий отказ от спиртного, также большинство не интересуется.Даже если он сам лично скажет вам твёрдое «не пью», то не факт, что он сдержит обещание – воспоминания о днях, когда он пил каждый день не сразу отпустят его.

Что будет происходить в первое время?

Что будет с человеком, если бросить пить алкоголь резко и не думать о возможных осложнениях?

Отказ от алкоголя и последствия, которые за ним непременно проявятся – нужные, но очень неприятные, болезненные процессы.Их часто сравнивают с ломкой от курения, но это, как говорят в народе, небо и земля.

Если в случае табачной зависимости человек всего лишь будет более рассеян и агрессивен, будет испытывать приступы голода и постоянное желание есть – естественное стремление заменить ритуал курения, то последствия после алкоголизма будут в корне иными.

Дело в том, что алкоголь травит организм токсинами, которые очень прочно въедаются в кровь и внутренние органы, помимо всего прочего вызывая ещё и привыкание.Да, их наличие подрывает здоровье зависимого изнутри, но их отсутствие вызывает так называемую ломку – тело требует возместить недостаток токсинов, если человек бросает вредную привычку и внезапно перестал пить.

Вот несколько симптомов, которые непременно следует ожидать у себя человеку, который полностью прекратил употреблять спиртное в какой-то момент:

1. Тошнота, рвота, головокружение – все недуги, связанные с вестибулярным аппаратом.Как известно, алкоголь очень влияет на него и разрушает одним из первых, нарушая его корректную работу во время злоупотребления спиртным и длительное время после него.
2. Расстройство желудка, диарея.Не самые приятные ощущения, но вполне объяснимые.Приняв в себя определённое количество токсинов, желудочно-кишечный тракт достигает своего предела и начинает очищать себя сам, по мере возможности.
3. Слабость, недомогание.Неудивительно, что зависимый чувствует себя плохо – сложно быть активным и трудоспособным человеком, когда переживаешь сильную интоксикацию.В такие моменты стоит побольше спать и пить воду – так можно хоть и немного, но помочь организму постепенно, по дням, восстановиться.Одышка в такой период тоже в относительной «норме» — не стоит удивляться, если таковая будет.
4. Дрожь конечностей – бросившего пить человека может преследовать лёгкий или средний по тяжести тремор конечностей.К счастью, этот симптом проходит со временем и правильным лечением.
5. Проблемы с сердцем, временная или хроническая аритмия.При алкоголизме нагрузка идёт на все органы и к сердцу, как центральному кровяному насосу, тоже достаётся сполна.

Таким образом рано или поздно произойдёт очищение организма от токсинов.Если зависимый с этого момента несколько дней (лучше в течении недели или 10 дней) больше не пьёт, скоро перестанет испытывать дискомфорт.

Однако, не спешите рассчитывать будущее выздоровление по дням – для каждого этот процесс индивидуален.

Абстинентный синдром

К сожалению, не всегда всё так просто.Иногда даже после того, как в новой жизни пациента прошёл его первый месяц без алкоголя, может случиться ужасный случай психического расстройства – абстинентный синдром, а проще говоря «белая горячка» или же «алкогольный делирий».

Это тяжёлое состояние психической нестабильности, которое часто происходит из тяжёлых затяжных депрессий – это не редкость среди людей, которые решили резко отказаться от спиртного.Сопровождается психозами, приступами ярости и отчаяния, неконтролируемой агрессии и галлюцинациями (чаще всего слуховыми и визуальными).

Белая горячка очень опасна как для зависимого, который может ранить себя в угаре, так и для окружающих, которым грозит то же самое, если вовремя не обезопасить себя.Видения для самого человека очень реальны, он действительно верит в происходящее и никакие доводы со стороны не способны его переубедить.

Глупо предполагать, что галлюцинации появляются только в течении нескольких часов после принятия алкоголя – если процесс запущен, видения не привязаны ко времени, а являются лишь индикатором того, насколько далеко всё зашло.

Для наиболее запущенных случаев характерны и конвульсии, очень схожие с теми, что бывают при эпилептических припадках.Конвульсии очень опасны – зависимый может навредить себе, сколоть зубы, неудачно упасть на землю и так далее.

Особым отличительным признаком такого расстройства является ещё и полная либо частичная потеря ориентации в пространстве, времени, плоскости передвижения.Полностью отключается или почти перестаёт работать вестибулярный аппарат.

Помните — советы о том, что пить следует бросать постепенно, не имеют под собой совершенно никакой основы.Уменьшение дозы не есть лечение от алкоголизма, скорее наоборот – вы приучаете организм к дозам поменьше, и он в итоге гораздо дольше и усерднее сопротивляется терапии.

Разумеется, самочувствие отказавшегося от отравы человека за весь период реабилитации будет откровенно ужасным, но результат стоит того – запустятся необходимые изменения в организме, человек осознает, что за кошмар он чувствовал раньше, а вы перестанете переживать, как только услышите заветное «спасибо, я чувствую себя лучше».