Ученые посчитали, что лучше: бросить пить или курить

Тема статьи: Ученые посчитали, что лучше: бросить пить или курить - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Британские исследователи поделились результатами эксперимента.

Одна выпитая бутылка вина объемом 750 мл в неделю увеличивает риск развития рака в течение жизни так же, как курение десяти сигарет в неделю для женщин или пяти для мужчин.К таким выводам пришли британские исследователи, пишет BBC.

Для своих расчетов исследовательская группа из Университета Саутгемптона и Университета Бангора использовала данные из Cancer Research UK.У женщин употребление алкоголя было связано с повышенным риском развития рака молочной железы, а у мужчин — с раком желудочно-кишечного тракта и печени.

По мнению авторов работы, такое сравнение — хороший способ сообщить о рисках для здоровья от умеренного употребления алкоголя.Но при этом эксперты подчеркивают, что в целом у курильщиков выше вероятность столкнуться с онкологией (за неделю средний курильщик выкуривает больше).Единственный способ снизить риск от курения — полностью отказаться от сигарет.

В Великобритании рекомендации по потреблению алкоголя предписывают мужчинам и женщинам выпивать не больше 14 порций в неделю — что эквивалентно семи бокалам (или полутора бутылкам) вина.При этом в руководстве отмечено, что абсолютно «безопасного» для здоровья уровня потребления алкоголя не существует.

Доктор Миноук Шумейкер из Лондонского института исследований рака охарактеризовала результаты исследования как «интересные», но основанные на предположениях.

— Общая картина риска заболеть раком чрезвычайно сложна и детализирована.Например, в исследовании не учитывалась продолжительность курения.

Кроме того, работа не рассматривала другие заболевания, например сердца или легких, которые распространены у курильщиков.А также другие факторы, которые могли повлиять на риск развития рака — например, питание.

— Я не уверен, что люди решают, курить им или пить, исходя из того, насколько сопоставимы риски, — прокомментировал профессор Джон Бриттон, директор Британского центра изучения табака и алкоголизма в Ноттингемском университете.

— Но исследование демонстрирует, что в отношении риска развития рака курение значительно более опасно, чем употребление алкоголя.Курение также гораздо более опасно, чем алкоголь, в отношении ряда других заболеваний.И если курильщики беспокоятся о своем здоровье, лучшее, что они могут сделать, это отказаться от сигарет.

Как бросить пить.Личный опыт

Человек, употребляющий алкоголь редко задумывается о том, чтобы бросить пить.Восемь лет назад я и подумать не мог, что перестану употреблять этот наркотический яд.Да, именно яд.Это раньше у меня были более ласковые названия этому «напитку», но сейчас иллюзии отсутствуют, и я вижу все, так как есть.

Я никогда не был пьяницей, всегда старался пить культурно и умеренно (как нам советуют наркологи и врачи).Я даже не задумывался, чтобы бросить пить.Мне казалось, что употребление алкоголя (этанола) у меня под контролем.Однако в последние годы он стал все больше становиться моим хозяином, а я его слугой.

Сколько людей преждевременно ушло в мир иной из-за этой пагубной привычки.Сколько семей разрушено, и дети выросли одни при живых, но пьющих родителях.Все это коснулось и меня лично.Я вырос без отца.Алкоголь разрушил мою семью, когда я был еще совсем маленький.

Мой отец рано ушел из жизни, ему было всего 52 года.Употребление алкоголя вместе с табаком сделали свое дело.Он был бы жив, если бы не эта пагубная привычка.

Сейчас, когда я смотрю на все трезвыми глазами, то понимаю, что он как и многие стал жертвой системы алкоголизации нашей некогда великой страны.Мы выиграли Великую войну, но не справились с внутренним врагом.С этой мерзкой, лживой пропагандой наркомании, которая льется на человека из литературы, музыки и кино.И главный ее рупор — телевидение.

Алкоголь пропагандируется, как что-то необходимое в жизни человека.Будто Бог создал нас несовершенными, не способными радоваться жизни без губительной привычки употреблять яд по праздникам, в выходные дни и когда захочется.

Уже, будучи подростком, а затем, повзрослев, я не понимал этого.Именно поэтому мне пришлось, так же как и многим пройти через употребление алкоголя.Это главная причина написания статьи.Мне хочется вложить и свою лепту жизненной силы в дело отрезвления общества.

Алкоголь в моей жизни

Отрицательный пример отца всегда был перед моими глазами, поэтому я старался держать под контролем употребление алкоголя.Мне это так казалось.Но разве можно контролировать наркотик и употреблять его при этом? Глупо, не правда ли? Однако эту глупость совершают все, кто его употребляют.Совершенно не осознавая этого, совершал эту глупость и я.

Тридцать лет я употреблял алкоголь и не задумывался, чтобы бросить пить.Началось это примерно лет с пятнадцати.Сначала было пиво, затем вино, потом водка.Употребляя алкогольные напитки, нам подросткам хотелось испытать еще больше «кайфа».Мы увеличивали дозы выпитого яда, что вызывало рвоту в юных организмах.Это было естественной защитой тела на употребление этого коварного наркотика.Сами того не осознавая мы приучали себя к тому, чтобы отторжение яда не происходило.А ведь это делают все люди на ранней стадии употребления алкоголя.

Повзрослев, я старался не злоупотреблять алкогольными напитками.И это мне удавалось.До тридцати лет для меня они совершенно не представляли проблемы.Иногда, проходил месяц, другой и я вспоминал, что из — за отсутствия праздников я провел их, будучи трезвым.

Когда моя холостяцкая жизнь подошла к концу, влияние алкоголя стало усиливаться.Чтобы хорошо провести время, мы стали собираться компанией.Сначала по праздникам, затем просто в выходные дни.Каждый раз на столе всегда присутствовали алкогольные напитки, именно они были катализатором наших встреч.

Какой-то сильной зависимости я не испытывал.Но в голове всегда был стереотип, что без алкоголя жизнь скучна, так как не будет в ней веселья и радости.

Как мне удалось бросить пить

Где-то к годам сорока мне попались видеозаписи лекций Жданова В.Г.и Кривоногова В.П., которые я с интересом посмотрел.Очень познавательно было узнать историю спаивания нашей страны, воздействие на организм и другие последствия зеленого змия.

Я все еще не был готов к тому, чтобы бросить пить, но рад, что посмотрел эти лекции.Зерно отказа от наркотического яда тогда было посеяно во мне.Пройдет несколько лет и я, наконец, смогу легко расстаться с этой пагубной привычкой.

Употребляющий алкоголь, всегда сравнивает себя, с запойным пьяницей.Утешая себя при этом, что не пьет как он, а значит, этой проблемы у него нет.Это ложь, которой мы себя обманываем.С годами зависимость только усиливается.

Как-то раз на выходных я смешал вместе разные алкогольные напитки.Получился довольно «гремучий» коктейль.Этот коктейль и его количество было хорошо знакомо моему организму.То, что случилось потом, стало для меня полной неожиданностью.

Именно последствия этого коктейля помогли мне осознать, до чего я довожу свою жизнь, упуская возможности, для которых был рожден.

Ночью я испытал сильнейшее похмелье.Похмелье было хорошо знакомо моему организму, но, то, что я испытал тогда, было, ни с чем несравнимо.Я не мог спать мучаясь сильнейшей головной болью и болью в сердце.Казалось, что у меня будет либо инсульт, либо инфаркт.Такого отходняка мне не приходилось еще испытывать.Было одно желание дожить до утра.Это мне удалось.

Первое предупреждение осталось мной незамеченным.Неделю, я «отдыхал», восстанавливал свой организм после алкоголя.Настали выходные, «гремучий» коктейль уже ждал меня.

Ночью все повторилось.Сильные боли в голове и сердце не давали мне спать.Я мучился и не мог заснуть.Каким-то чудом все-таки дожил до утра.Утром я уже знал, что это было второе предупреждение свыше.Интуиция подсказывала, что третьего может не быть.

Я был не готов расстаться с жизнью по вине алкоголя.В моих жизненных планах были еще пункты, которые надо было выполнить.Променять их на такой позорный уход я не собирался.

Нужно было что-то делать.Меньше пить? Ну, это я уже пробовал и не раз.Только это почти никогда не срабатывало.Внутри сидящий «бес» требовал новой порции, а организм, находящийся под действием наркотического яда никак не мог ему сопротивляться.

Сказки про то, что надо меньше пить нужно оставить для некоторых «ученых», наркологов и врачей, которые пытаются доказать нам что это возможно.

У человека могут быть только два варианта.Либо пить, потихоньку деградируя и пропивая свое здоровье, либо не пить совсем.Первый вариант я уже прошел.Оставался только второй.Нужно было бросить пить.

Но это легко сказать или написать! Но сделать?! «Бес» сидящий в моем организме активировался.Он стал меня терзать:

— Как же ты будешь жить? — усмехаясь, спрашивал он.— Ты потеряешь в жизни радость и веселье — его аргументы обезоруживали меня.

Началась психологическая ломка.Физической не было, да и откуда она может быть ведь организму яд не нужен.Долгие годы алкоголь создавал ложную опору под ногами.Сейчас ее не стало, я, словно висел над пропастью.

Помогла интуиция, я пошел на маленькую хитрость.Просто сказал мысленно себе и «бесу», что я пока не решил, брошу пить или нет.Доживу до выходных, а там посмотрим.Я еще и сам до конца не был уверен, получится у меня бросить пить или нет.Но этот хитрый психологический прием сработал, «бес» отпустил меня и перестал терзать.

Прошла неделя, наступили выходные.Я решил подождать до следующей субботы.По-прежнему говоря себе и «бесу», что еще не все решено.И это было на самом деле так.Психологическая ломка, которая была первую неделю, стала значительно меньше.

Когда прошла вторая неделя, и наступили выходные, у меня уже не было никакой ломки.Самое интересное, «бес» куда-то пропал! Никто не грыз меня изнутри, не говорил мне, как ты теперь будешь жить, без «радости» и «веселья».Наверное, он нашел себе другого друга.Ну да, я не в обиде…

А как обрадовалась моя прекрасная половина, когда я ей сказал, что решил бросит пить.Видели бы вы ее! Самое интересное, что она тоже после моего решения сразу отказалась от алкоголя, хотя он никогда для нее не был проблемой.Так в нашей семье вместо одного стало два трезвенника.

Новая жизнь

Отказаться от наркотической привычки недостаточно.Нужно переключиться на что-то другое.В моем случае это стал здоровый образ жизни (ЗОЖ).Я стал больше заниматься физическими упражнениями, больше ходить и наконец, избавился от лишнего веса.

Раньше я тоже пытался похудеть и на время мне это удавалось.Однако когда употребляешь алкоголь, происходят постоянные переедания, так как он вызывает жор.Отказ от этанола дал мне возможность победить лишний вес.

Но это все является индивидуальным решением.Каждый может сам решить, на что переключить свою жизненную энергию.В трезвой жизни у вас произойдет много изменений, и все они будут только положительные.

Вы знаете, о чем я пожалел больше всего, когда бросил пить? О том, что не сделал этого раньше! Это надо было сделать давно.Сколько всего можно было в жизни успеть.Сколько возможностей было упущено.Сколько ошибок я бы не совершил.Почти все, о чем я сожалею было сделано под воздействием алкоголя.Это было самое большое мое сожаление!

У человека бросившего пить алкоголь начинается совсем другая жизнь.Искренне завидую белой завистью всем тем, кто расстанется c зеленым змием.У вас это будет как второе рождение.

Первый год был просто эйфорическим.Уровень внутренней энергии зашкаливал.Я чувствовал себя молодым падаваном, который скоро станет джедаем.Со временем эйфория прошла.Человек ко всему привыкает, даже к хорошему.Но та радость навсегда останется в моем сердце.

Должен сознаться, что у меня было нехорошее чувство превосходства над всеми, кто находился под властью «беса».В магазине я с усмешкой смотрел, как люди покупают алкоголь, на пьяных на улице.
— Неужели и я был таким глупым? — спрашивал я себя.Это чувство превосходства прошло через год.Наверно в начале оно необходимо, так как ты должен укрепиться в своей вере, чтобы крепче стоять на ногах и не оглядываться назад.

Внимание. Содержание следующей главы отображает личное мнение автора.Если вы действительно хотите бросить пить, обязательно прочтите статью — «15 советов, которые помогут бросить пить».

Правда об алкоголе

У меня не было ни капли сожаления, только радость, что я сделал то, что просто никогда не мог себе представить.Я никогда не верил, что смогу, бросить пить, так как всегда считал, что алкоголь приносит радость и веселье.Какая это глупость! Подумайте сами, вам захочется, будучи трезвым, находиться в компании пьяных людей? Да от этих «весельчаков» будет одно желание — держаться подальше.На улице обойти стороной.Человек под воздействием этанола похож на злую собаку, от которой не знаешь чего ожидать.

Шоры были скинуты.Я хорошо помню все, что у меня происходило в жизни при употреблении алкогольных напитков.И хочу сказать, что это большой обман, будто этиловый спирт, приносит радость.Он начинается еще с самого нашего детства-юности.Именно в этом возрасте нам в головы закладывается программа, что люди пьют, чтобы получить кайф, радость и веселье.И нужно только подрасти, чтобы закон позволил тебе присоединиться к взрослым, употребляющим алкоголь.

Когда процесс уже запущен ты просто сам начинаешь заниматься самогипнозом.Каждый раз перед праздником внушаешь себе, что вот скоро вольешь в себя эту «бесценную» жидкость и все твои проблемы будут позади.И это доказанный научный факт, что у пьющего человека перед выпивкой поднимается уровень серотонина в предвкушении предстоящей пьянки.

Ты идешь на какой-то праздник, радуешься, а обратно возвращаешься в «тяжелом» состоянии.Ночное похмелье, сушняк, больная голова утром, вот что приносит алкоголь.И это только верхушка айсберга.Разве можно назвать это праздником?

Никакую радость и тем более кайф он не приносит! Это понимаешь только тогда, когда ты сможешь бросить пить и начнешь анализировать все, что было под воздействием этанола.Наркотический яд не может сделать человека счастливым, даже на мгновение!

А как назвать человека, который знает, что спиртные напитки вредны, но все равно их пьет? Есть только одно слово, чем занимаются люди употребляющие алкоголь — мазохизм.

Бросив пить я, наконец, сделал то, что должен был сделать давным-давно.Моя любимая женщина стала моей женой.Затем произошло то, что никогда бы не случилось в моей жизни, не перестань я употреблять алкоголь.У нас родился сын, и я в первый раз стал отцом.Но это уже совсем другая история…

Бросить пить — легко! Личный опыт 1

Всем привет! В этой статье я хочу поделиться с читателями своими знаниями об одной очень важной (для нуждающихся в этом) информации.На тему, казалось бы, заезженную, но всегда актуальную: «Как бросить пить без особого труда«.

Перед тем, как продолжить, хочу уточнить, что в этой статье я не пытаюсь упрекать кого-то и уж тем более рекламировать что-то.Хочу лишь высказать своё мнение и поделиться информацией, которая для кого-то может оказаться единственным спасением, как когда-то оказалась для меня.И ещё одно, извините за мою грамматику…

Сейчас интернет богат различными способами по борьбе с алкоголизмом, много говорится о вреде алкоголя.Цель всего этого — помочь людям вырваться из алкогольной западни или же вовсе не попасться в неё.Но эффект от этого, как мы знаем, оставляет желать лучшего: взрослые люди — продолжают «пить», молодёжь — всё также с юных лет продолжает попадаться в эту ловушку.

Да, люди стали «пить» несколько меньше, чем раньше.Но в целом — оглянитесь вокруг, алкоголизм процветает! Причина проста — полностью суть зависимости мало кому известна.А ведь «не возможно решить задачу, не имея достаточно данных…»

Задавался ли кто-нибудь из вас, друзья, вопросом, почему же люди продолжают «пить», зная о вреде алкоголя? Зная о том, что это ложная иллюзия, о том, что это убивает здоровье, что алкоголь губит хорошие чувства (любовь, доброта…) и развивает плохие (гнев, зависть, лень…), что из-за алкоголя распадаются семьи и тратятся впустую деньги, что нам алкоголь навязали… и так далее.

Дело в том, что говорить о вреде и том, кто нас и как спаивает — этого мало! А если верить тому, что «запрещённое искушает» (райское яблоко), то это может ещё и усугублять ситуацию.Многие советчики и «специалисты» по борьбе с алкогольной зависимостью либо никогда сами не были в этой ловушке, либо сейчас сами в ней находятся.Как такие люди могут чем-то помочь в том, в чём сами не разбираются.

Да, я несомненно согласен с мнением о том, что употребление алкоголя на 100% вредит человеку и человечеству в целом! Люди болеют, становятся несчастными и агрессивными, деградируют из-за действия этой зависимости и яда!

И с тем, что в культуру любого народа употребление спиртных напитков привито умышленно — тоже не поспоришь.

Но решают ли данные знания проблему для человека, который уже попал в эту западню, или вот-вот попадёт?

Мне в своё время родители не однократно говорили о вреде алкоголя и о последствиях, которые бывают из-за его употребления… Но меня это никак не останавливало, а наоборот, ещё сильнее искушало попробовать запретный плод и доказать всему миру, что «я не такой, как все и зависимости у меня не будет!«.Помните у себя такие мысли в подростковом возрасте?

Есть некая линия, разделяющая людей, употребляющих спиртное.Пьющие люди делятся в основном на два типа:

Первые это те, кто убедил себя в том, что в употреблении спиртного больше плюсов, чем минусов, и по этому они пьют.Таким людям бесполезно что-либо объяснять и даже вредно! Чем больше их призывать к прекращению «питья» и говорить о вреде, тем больше они стараются доказать обратное себе и окружающим.В этом и заключается вред переубеждения! «Если хотите помочь, а не навредить своим родным и близким — не пытайтесь убеждать их в том, что алкоголь это плохо…».Они должны сами это понять.

Вторая категория — это люди, которые осознали полностью вред и последствия от спиртного в их жизни.Они изо всех сил сражаются с тягой к алкоголю, но пока безуспешно.

Первых от вторых отличает умение объективно смотреть на вещи.Поэтому эта статья рассчитана больше для людей из второй категории.

Для первой категории я скажу лишь одно: «Если человек старается обрести Счастливый и Здоровый Образ Жизни, используя различные техники, медитации, правила и так далее, но при этом не перестаёт «культурно» выпивать, то все его старания — на 90% впустую! Причина — «верный друг» — алкоголь, который подавляет всё положительное в жизни любого человека.Повторяю, алкоголь подавляет хорошие эмоции и вибрации, и порождает деградацию здоровья, разума, чувств и эмоций… Поэтому с алкоголем счастливый и здоровый образ жизни попросту невозможен. Это главный тормоз на пути развития.

Для тех, кто всё понял и пытается обрести свободу от «яда жизни», у меня есть хорошая новость: «Бросить пить — легко!» Легко для любого человека.Будь вы с огромным стажем употребления спиртного или бухаете так, иногда, «по праздникам» — можно бросить пить без всякой раздражительности или физической ломки! Поверьте, я знаю, что говорю.

Я и сам когда-то боролся с этой зависимостью.Я пересмотрел много видео-лекций об алкоголе, о его вреде и спаивании людей.Пытался бросить пить по методике одного известного доктора и по рекомендациям многих из «ютуба».Увы, это сбивало у меня тягу к выпивке буквально на день — два, не больше. А потом и вовсе перестало помогать.

На какое-то время я совсем отчаялся от бесполезной борьбы и решил, что алкоголь мне не победить.

Но, друзья, благодаря моему упрямству и желанию Жить Счастливо, я вернулся к поиску решения моей проблемы и нашёл свое «спасение» — это книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить».

Именно эта книга «сдвинула меня» с мёртвой точки.99% моего успеха в преодолении алкогольной зависимости принадлежит этому методу и этому автору.

К сожалению, я не могу описать в этой статье всю его книгу и сам «лёгкий способ» целиком, потому что тогда придётся переписать всю книгу.Её можно купить или найти в интернете.Тем более у меня вряд ли получится изложить всё так искусно, как у Аллена Карра.

Ведь суть этой книги в том, что когда её читаешь, то автоматически начинаешь видеть свою зависимость насквозь и понимать всю пагубность воздействия алкоголя. После прочтения «Лёгкого способа бросить пить» вы с очень большой вероятностью вдруг обнаружите, что, казалось бы, невыполнимое желание бросить пить теперь вполне осуществимо.Звучит нереально, но это работает!

Здесь я просто хочу донести до людей, что бросить пить — легко! Это по истине великий метод.Если бы его преподавали в выпускных классах средней школы, то от алкоголя в кратчайшие сроки остались бы только воспоминания! Потому что подростки шли бы во взрослую жизнь, вооружённые нужными знаниями и не попадались бы в алкогольную западню.Почему этого не сделано до этих пор.Это отдельная тема, которую замечательно раскрыл В.Г.Жданов (вы можете почитать об этом и увидеть его интервью здесь, на СиЗОЖе).

Суть «Лёгкого способа бросить пить» — в раскрытии всех аспектов алкогольной зависимости.Как я уже говорил, для того, чтобы решить задачу, необходимо владеть нужными знаниями.«Осведомлён — значит вооружён!».Чем больше мы знаем о проблеме — тем проще её решить.Если знать всё о ней, то решить её совсем легко!

Всё, что нужно — это осмысленно прочитать книгу и научиться наслаждаться трезвой, настоящей жизнью. Да, друзья, всё так просто.

Как только вы прекратите травить себя, у вас появятся новые возможности в развитии и самосовершенствовании.Вы сможете лучше усваивать любую информацию, обучиться различным навыкам и умениям, развивать все те качества, которых вам так не хватало в жизни.Ранее вы не могли это сделать, потому что к вам был привязан тяжёлый груз — алкоголь… Но теперь всё по другому!

Я обязан своему успеху в «высвобождении» этому методу на 99%.

Когда я дочитывал книгу, то уже понимал, что со спиртным покончено навсегда.Меня переполняло чувство радости, счастье не знало границ! «Наконец-то я покончил с этим кошмаром! Я свободен!» — думал я тогда.

Но когда после прочтения прошло время (месяца 3), то вдруг я снова почувствовал желание выпить ((( Я подумал, что это мимолётное желание, и больше оно не повторится.Увы.Через несколько дней я снова его почувствовал…

Итак, я опять стал регулярно испытывать тягу к выпивке.На душе было разочарование и страх.И в то же время я чувствовал, что «ключ» лежит где-то близко, что вырваться вот-вот получится.Я не переставал думать об этом…

Проанализировав всё, что со мной происходило во время чтения «легкого способа» и то, что чувствовал после, я пришёл к следующему выводу: «Мало того, что мы можем легко вырваться из алкогольных клешней! Нужно ещё научиться жить счастливо без спиртного!».Счастье здесь — ключевой момент!

Сейчас объясню.Когда я дочитывал книгу (и по прочтении её), я не радовался ни чему в жизни, так как не умел радоваться и быть счастливым без спиртного.Я был запрограммирован на то, что спиртное должно сопутствовать любому приятному моменту! Я радовался только тому, что «бросил пить» — то была радость победы.

Но эта радость длилась примерно три месяца.Потом это чувство изжило себя, померкло, и я почувствовал какую-то «недостачу»- словно вакуум.Желание заполнить его и приводило меня к мысли об алкоголе.Ведь нам всю жизнь прямо или косвенно внушали, что он наша «подпора и поддержка» во всём.

Главной моей ошибкой было то, что я остановился на том, что больше не пью и довольствовался только этим. Я думал: «Если не пью, значит счастье и изобилие посыпятся с неба сами…».Почти так и есть! Только радоваться жизни, чтобы быть счастливым, нужно немного поучиться. Кстати, в поисках информации о том, как стать счастливым человеком, я и оказался на СиЗОЖе.Благодарю всех тех людей, которые создали этот сайт! Я почерпнул именно отсюда всё самое важное для себя…

Хочу подчеркнуть, что жизнь без счастья не возможна! Иначе это уже не жизнь, а мучения в тоске и серости.И нет ничего постыдного в том, что вы до этих пор не научились радоваться жизни.Просто вы, скорее всего, оказались одной из жертв алкогольной западни, а таких людей очень много в мире.Поэтому как только вы окажетесь свободными от алкогольной тюрьмы, то не останавливайтесь на достигнутом! Пользуйтесь опытом мудрых людей, учитесь счастливой жизни через различные книги, лекции и тренинги, радуйтесь настоящему моменту и результат будет самым лучшим, которого только можно пожелать себе!

Итак, друзья, время подвести итоги этой статьи:

1) Если вы хотите перестать употреблять алкоголь без всяких неприятных последствий, типа физической ломки или раздражительности, то прочитайте «Лёгкий способ бросить пить».Автор — Аллен Карр помог миллионам людей расстаться с зависимостью.Помог он и мне.

2) Если вы ещё хотите и жить счастливо — то радуйтесь жизни, читайте СиЗОЖ.

3) Первые два правила — не разделимы!

Радуйтесь, любите, помогайте окружающим, мотивируйте себя, ведите здоровый образ жизни, развивайте положительные привычки, прокачивайте свой внутренний мир — и вы получите всё то, что желает каждый человек: Счастье и Здоровье.

Как бросить пить, из собственного опыта

Далее от автора:

Текст написан для интересующихся.Постарался максимально его упростить, чтобы не возникало ощущения прочтения медицинской энциклопедии.Любители медицинских терминов и всяких уточнений идут лесом, а в лесу берут и делают лучше и правильнее, я не против.

Первое, что надо понять – алкоголик ли Вы?

Есть простейший тест – не пить ни капли спиртного три месяца.Если у Вас возникли опасения, чтоб Вы алкоголик – проверьте себя именно так.Любой прием алкоголя за эти три месяца считается срывом и оправдания не принимаются.

С чем связан такой срок? Дело в том, что постепенно из-за приема алкоголя в мозге нарушается баланс химических веществ гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина.Первое вещество отвечает за импульсивность, второе — за стимуляцию нервной системы, а дофамин – за удовольствие.Употребляя алкоголь и наркотики, человек напрямую стимулирует центры удовольствия.За три месяца этот баланс восстанавливается, если эти центры еще не сожжены.В последнем случае придется ждать гораздо дольше.

Если три месяца не пить не вышло – вы алкоголик.И вот тут надо понять, что алкоголизм – болезнь, с которой вы будете жить оставшуюся жизнь.Но люди живут с болезнями, от этого никто не застрахован.Значит, болезнь надо лечить, и Вам необходима помощь, собственных сил недостаточно.

Далее необходимо четко понять, что таблетку от алкоголизма человечество еще не придумало и уколов, чтобы его вылечить, тоже.Это хроническая болезнь и бороться с ней придется именно ВАМ, и никому другому.Основную работу будете делать именно Вы.Медикаментозное лечение и психологи – это только помощь в ВАШЕЙ борьбе с алкоголем.Перестанете пить и далее в течение всей жизни надо осознавать, что прием алкоголя – это рецидив болезни.Как не бывает бывших наркоманов – вот так не бывает и бывших алкоголиков.Есть наркоманы, не употребляющие наркотики, и алкоголики, не употребляющие алкоголь.Починить организм ДО первоначального состояния «не алкоголик» уже не получится.

Вышенаписанное — естественно не повод, чтобы опускать руки.

Свою борьбу надо выстроить в двух плоскостях – медикаментозное лечение и психологическая составляющая.

Ибо кроме организма у любого алкоголика исковеркана психика.И психика выправляется гораздо дольше организма, в этом надо отдавать себе отчет.

Теперь про собственный опыт.Решившись и осознав вышенаписанное, я полез искать сайты с кодировками и уколами и читать принципы действия лекарств.Выбрал дисульфирам, который имплантируется или вкалывается в мышцу.Находясь постоянно в организме, он связывает этанол и преобразует его в уксус, который вызывает похмелье и отравление организма при похмелье.То есть выпить можно, но опьянения не будет, будет жестокое похмелье.Если выпить много — в реанимацию.Сразу оговорюсь, что если Вам предлагают ввести медикаментозное вещество и обещают срок действия более года – Вы столкнулись с жуликами.Столько медицинские препараты в организме не задерживаются.Как проверить не фуфло ли Вам вкололи, решайте сами.Лично я не проверял, просто не пью.Вообще.

Проходить или нет дополнительные процедуры – решите сами.Я прошел процедуру снятия интоксикации – в вену капельницами ставят хлорид натрия и «ацесоль», еще одно лекарство колют без капельницы, название не знаю.Могу сказать, что очень сильно помогло, самочувствие стало гораздо лучше.

Может кому-то достаточно будет психологической помощи БЕЗ медикаментозного вмешательства.Надо осознавать, что медикаменты – это последний барьер от Вашей слабости, если в борьбе на короткий срок победит алкоголь.Но это никак НЕ лечение.

Основная часть борьбы – психологическая.

Без нее это не борьба и не лечение алкоголизма, а отсрочка, и это надо четко осознавать.

Идти к психологу или нет – решать Вам.Я пошел и рекомендую.Мне достаточно оказалось выговориться незнакомому специалисту, который подсказал, на что обратить внимание и какие делать акценты в борьбе.Ходил я к нему два раза.Тут уж каждый сам для себя решит.

Я бы советовал сразу осознать тот факт, что Вы выключились из игры с алкоголем.Навсегда.У меня получилось это только на третьем месяце непития.Игра с алкоголем – это когда человек ищет себе оправдания при приеме – стрессы, дни рождения и прочее.Или считает очень хорошим результатом то, что он смог не пить две недели (месяц, два).Вот все подобное – игра с алкоголем, когда человек придумывает новые правила для нее, но продолжает в нее играть.А надо просто в нее не играть.Вообще.

Второй момент в психологии.Я бы не советовал строить борьбу с алкоголем как запрет психики.Постоянный запрет тяготит человека, плохо влияет на психику.Воспринимайте именно как борьбу, как тренировку силы воли.Умейте гордиться достигнутым.И не забывайте, что многие люди вокруг вообще не пьют, не надо думать, что они будут впечатлены Вашими результатами по работе над собой.Не алкоголик не поймет, через ЧТО Вы проходите и как постоянно работаете над собой.Как не поймет и не прошедший через это алкоголик.

Если охота выпить – поймите, почему.Раскрутите цепочку в голове, найдите причину.И посмотрите со стороны, достойна ли она? Нет таких причин, которые лично мне показались бы достойными и таких трудностей, с которыми я гораздо лучше не справился бы в трезвом состоянии.

Третий момент – привычка.Привычку надо просто изменять, каждый решает сам, как.Советую не общаться с людьми и компаниями, где Вы раньше пили, какое то время.Какое – решите сами, когда поймете, что Вас больше не тянет к бутылке и Вы способны находиться в пьющей компании не пить, не испытываете никакой дикомфорта в такой ситуации – можно возвращаться к общению в новом качестве.Непьющего человека.

Первые несколько месяцев будет очень скучно жить.Это нормально.Найдите занятие.Хобби, спорт, что угодно, чтобы не было свободного времени.Это совершенно нормальный процесс – восстанавливается мозг.Спустя какое-то время Вы с охуением, другого слова я не могу подобрать, поймете, что радуетесь жизни и ощущаете ее так, как было когда-то очень давно.Что Вам интересны такие вещи, которые были в последний раз интересны в школе, в юности.Это восстановился мозг без постоянного допинга.Именно для этого и был описан тест не пить три месяца – примерно столько и занимает этот процесс, у кого побольше у кого поменьше.Когда перестанете пить, расскажите близким и коллегам, что в ближайшее время можете быть нервным и агрессивным.Объясните, почему, заранее попросите отнестись с пониманием.Я был таким первые два месяца.Учитесь управлять этими состояниями, это необходимо не только при борьбе с алкоголизмом.

Конечную цель борьбы для себя я обозначил так – я должен научиться понимать, что алкоголь – яд и по возможности не травиться им вообще, либо травиться очень редко и строго дозированно, чтобы «подогреть» центр удовольствия, а не нажраться.На данный момент цель достигнута, тяги к алкоголю не испытываю, поводов выпить было море, но ни один я не счел достаточным для себя.

Всем добра.Я написал, Вы прочитали.Если кому помогу решиться встать на этот путь или дам повод задуматься, значит я писал все это не зря.

Искренне Ваш, Ивиан.

Стаж алкоголика в активной форме – более 10 лет, стадия алкоголизма – 2, норма выпиваемого на момент отказа — 0,7 литра водки в день, цикличность запоев – до 5 дней, стадия похмелья и ремиссии между запоями – от трех дней до недели.Времени с полного отказа от алкоголя – 6 месяцев.

Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Продукты помогающие бросить пить.Как бросить пить? Советы врача-нарколога

Достаточно сложно избавиться от алкогольной зависимости, но процедуру нельзя назвать невыполнимой.У человека, регулярно употребляющего спиртное, замечается постепенное ухудшение состояния здоровья.Страдает нервная система, восприятие становится хуже, пропадает тяга к жизни.Зависимые люди лишаются семей, поскольку не могут подавить желание выпить.Чтобы исключить негативные последствия, необходимо трезво взглянуть на привычные вещи.Самостоятельная борьба с данной особенностью требует силы воли и поддержки близких.

Шаг №1.Оцените влияние алкоголя

  1. Прежде чем начинать борьбу с зависимостью, простимулируйте себя.Изучите действие спиртных напитков на организм человека.Подумайте, желаете ли вы избавиться от симптомов похмелья.Насколько сильно вы хотите устранить пристрастие к алкоголю?
  2. Пьющий человек теряет стремление развиваться, у него рушится брак и взаимоотношения с окружающими людьми (друзьями, коллегами, родственниками).Если вовремя не устранить последствия, можно разрушить жизнь.
  3. Что касается здоровья, при регулярных запоях страдают почки и печень, начинается сердечная аритмия, сбивается артериальное давление.Женщины рискуют оказаться бесплодными, у мужчин наблюдается импотенция.
  4. Также алкоголь пагубно сказывается на внешнем виде, человек выглядит гораздо старше своих лет.Тело начинает гнить изнутри, кожные покровы увядают, организм обезвоживается из-за большого скопления этилового спирта.
  5. Пьющий человек сильно потеет, отталкивая тем самым окружающих.Начинаются проблемы со сном, появляется постоянное чувство страха и общей тревожности (нарушается психоэмоциональный фон).
  6. После длительного запоя можно наблюдать тремор конечностей, судороги, сильные головные боли (в частности мигрень).К симптомам похмелья относится тошнота и рвота, нехватка кислорода, галлюцинации, резкие скачки настроения.

Шаг №2.Подготовьтесь морально

  1. Не существует единого алгоритма избавления от пагубного пристрастия.Однако можно сказать наверняка, что работа над собой требует терпения и силы воли.Морально подготовьтесь к длительной и трудной борьбе с алкогольной зависимостью.
  2. Выделите себе время на подготовку, начните пить отвар овса.Заварите горсть промытых зёрен 300 мл.крутого кипятка, дайте настояться 3 часа, процедите.Выпивайте по 4 стакана ежесуточно перед трапезой.Такой ход поможет вывести яды со стенок внутренних органов и очистить кожные покровы от токсинов.
  3. Отправляйтесь на консультацию.Посоветуйтесь со специалистом касаемо возможных последствий резкого избавления от зависимости.Следите за самочувствием, у вас должны отсутствовать негативные симптомы (аритмия сердечной мышцы, тревога, тремор, панические атаки и пр.).
  4. Важно навсегда запомнить, что конечный результат зависит только от вас.Не вините близких в том, что вы привязались к спиртному.Ищите корень проблемы у себя в голове.Заручитесь поддержкой родственников и друзей, сообщите о своём желании бросить пить.
  5. Займитесь самовнушением.Регулярно повторяйте «Я смогу!», «У меня получится!», «Без алкоголя жизнь станет ярче!».Наберитесь терпения, отправьте в мусор все «заначки», настраивайтесь на здоровый образ жизни.Начинайте штудировать спортивные секции города, подберите для себя самый подходящий вариант (плавание, тренажёрный зал, бокс и пр.).
  6. Избавьтесь от привычки пить пиво, когда собираетесь за просмотром фильма.Угощайте гостей чаем с тортом, заказывайте пиццу, делайте безалкогольные коктейли, пейте «Кока-Колу».Не проводите много времени в одиночестве, заведите компанию непьющих друзей.
  7. Прислушивайтесь к потребностям организма.Если в период морального спада вам хочется много кушать, спать или плакать, не сдерживайтесь.Приготовьте вкусный ужин, проспите все выходные, выговоритесь.Главное, не прикасайтесь к бутылке с алкоголем.
  8. Избегайте ситуаций, которые сподвигают выпить.Для этих целей прервите дружбу с собутыльниками, прекратите посещать заведения, в которых подаётся спиртное.Не поддерживайте связь с друзьями, которые ставят ваше стремление к трезвости под сомнение.

Шаг №3.Придерживайтесь стратегии

  1. Чтобы избавиться от зависимости без ущерба психике и здоровью в целом, нужно придерживаться определённого плана.Для начала уменьшите количество выпивки, не стоит отказываться от такого рода напитков сразу.Каждый раз во время пьянки представляйте то состояние, когда вы просыпаетесь на утро с похмелья.Вас тошнит, голова болит, руки трясутся.
  2. Важно понимать, что даже незначительное снижение дозы будет первым шагом на пути к трезвости.Если вы привыкли пить по 1 литру водки за раз, снизьте дозу на 15-20%.При этом старайтесь употреблять алкоголь не ежедневно, а 3 раза в неделю.Поставьте себе чёткую дату, к которой вы станете трезвым человеком.
  3. Оптимальным вариантом избавления от зависимости считается срок около 3-4 месяцев.За это время вы должны идти к цели небольшими шагами.Возьмите блокнот и записывайте количество выпитого спиртного.Важно, чтобы оно уменьшалось с каждой пройденной неделей.
  4. Если вы не можете побороть желание выпить, приготовьте вкусный ужин или закажите пиццу.Такой ход снизит тягу к выпивке на 50%, воспользуйтесь этим.Также на сытый желудок сложнее опьянеть.Чтобы выводить яды из организма, соблюдайте питьевой режим.Употребляйте не меньше 3 литров чистой воды в день.
  5. Заведите ежедневник, расписывайте сутки настолько плотно, чтобы у вас не оставалось времени на выпивку.День должен быть насыщен по максимуму, скука способствует употреблению алкоголя.
  6. Стоит навсегда запомнить, что при малейшем промахе не стоит опускать руки.Если вы сорвались и напились, что называется, в стельку, на следующий день возвращайтесь к плану.Бросить пить алкоголь никогда не поздно, люди справляются и с более тяжёлыми ситуациями.Не жалейте себя.

Шаг №4.Ищите альтернативу

  1. Многие люди, склонные к алкогольной зависимости, проводят культ пития по привычке, измените устои.Если вы привыкли употреблять алкоголь после работы, замените данное действие другим.К примеру, можно отправиться с супругой в кино или навестить родственников.
  2. Замените водку более вкусными напитками.Опытные бармены разработали массу безалкогольных снадобий, которые по вкусу не уступают спиртному.Научитесь готовить клубничный «Мохито» или смузи на основе сезонных ягод.Приобретите соковыжималку или аппарат для молочных коктейлей.
  3. В зимнее время варите глинтвейн.Если вы находитесь на этапе сокращения дозы, готовьте напиток из небольшого количества красного вина.Добавляйте цитрусовые фрукты, корицу, гвоздику и пр.
  4. Также заменой алкоголю служит свежесваренный кофе в турке или гейзерной машине.Рекомендуется пить какао с молоком, он способствует снижению тяги к спиртному.Если не получается сократить количество, пейте безалкогольное пиво (позволяйте себе подобные манипуляции в очень редких случаях).
  5. Унять скуку и забить рот помогают орехи, цукаты, сухофрукты семечки.Позаботьтесь о том, чтобы подобные продукты всегда имелись под рукой.Также стоит выложить в корзину натёртые яблоки и бананы, которые можно кушать при желании выпить.

Шаг №5.Думайте о будущем

  1. Постоянно подпитывайте себя надеждой на лучшее.На период лечения ставьте масштабные цели, которые будут заставлять вас двигаться вперёд.Возможно, вы желаете слетать в отпуск на острова, взяв с собой родных.Давно мечтали о новой машине? Найдите фотографию в интернете и распечатайте её.Повесьте снимок на стену, пусть он служит вам дополнительным стимулом.
  2. Людям, у которых ещё нет детей, стоит серьёзно задуматься о здоровье.Поскольку вы уже ознакомились с последствиями регулярного употребления спиртного, важно вникнуть в суть.Алкоголь снижает потенцию и вызывает бесплодие, в результате чего детородная функция сильно страдает.
  3. Опытные психологи не раз доказали, что 30% семей разваливается по причине алкоголизма одного из супругов.Если вы желаете сохранить брак, приступайте к самолечению.Попросите вторую половинку стать для вас опорой на период восстановления, не боритесь со всем в одиночку.
  4. Подумайте о карьере.Мужчинам крайне важно состояться в материальном плане, обеспечить семью всем необходимым, добиться высот.Если вы недовольны нынешней работой, смените её более престижной.Одновременно с избавлением от алкогольной зависимости вы можете покорять другие вершины.
  5. Важно развиваться не только в материальном плане, но и в духовном.Запишитесь в школу иностранных языков или повысьте квалификацию имеющегося образования.Читайте художественную и научную литературу, меньше сидите за компьютером.Общайтесь с образованными людьми.

Шаг №6.Используйте небольшие хитрости

  1. Приобретите большую прозрачную копилку (подойдёт трёхлитровая банка с запаянной крышкой).Пополняйте её каждый раз, когда появляется желание употребить алкоголь.Кладите внутрь столько денег, сколько вы обычно тратите на спиртное.Со временем накопится достаточно круглая сумма, которую можно потратить на более ценные вещи (одежда, фитнес-клуб, примочки для авто, гаджеты и пр.).
  2. Чтобы помочь организму бороться с желанием выпить, приобретите в аптеке витамин В, пройдите курс.Также пропейте барсучий жир в капсулах, при необходимости купите антидепрессанты (по предварительной консультации с врачом).Нормализуйте сон с помощью снотворного.
  3. Чтобы совершить подвиг, человеку нужен стимул, без мотивации сложно добиться высот.Подумайте, что заставляет вас жить и двигаться вперёд.Возможно, положительное влияние оказывают желания и мечты, родственники, друзья.
  4. Запишитесь на спортивную секцию или купите абонемент в тренажёрный зал.Лучшими направлениями считается бокс, смешанные единоборства, танцевальные направления, йога, плавание, пилатес.Благодаря активному образу жизни и общению с собратьями по фитнесу вам будет стыдно приходить на занятия с похмелья.
  5. Найдите хобби, которое будет занимать всё свободное время.Одним из вариантов считается скалолазание, катание на квадроциклах или ремонт автомобилей (для мужчин).Старайтесь выкладываться на полную, чтобы мысли постоянно были заняты.
  6. Чаще находитесь за рулём, поскольку вождение автомобиля исключает употребление алкоголя.Возите родных на природу, больше путешествуйте из города в город.Передвигайтесь на собственной машине, а не вызывайте такси.

Шаг №7.Обратитесь к специалисту

  1. Если у вас не получается справиться с зависимостью самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.Врач подберёт лечение с учётом индивидуальных особенностей и образа жизни, поэтому вариант по праву считается самым беспроигрышным.
  2. Не скрывайте алкогольную зависимость от родных и друзей, позвольте им помочь.Не оправдывайте себя (фразы типа «Я не алкоголик!» и пр.).Если вы относитесь к категории спокойных людей, попросите отбирать у вас бутылку при малейшей тяге выпить.
  3. Клуб анонимных алкоголиков предполагает регулярное посещение, поскольку лишь таким образом можно добиться максимального результата.В секциях такого рода имеется куратор, который станет для вас другом на всём протяжении лечения.
  4. Если вы будете придерживаться программы трезвости, сможете справиться с зависимостью вместе с другими алкоголиками.Чаще общайтесь на волнующую вас тему, обсуждайте курс лечения, созванивайтесь, переписывайтесь в социальных сетях.

Алкогольная зависимость накладывает свой отпечаток на жизнь человека, поэтому с пагубным пристрастием нужно бороться.Оцените влияние спиртного, подготовьтесь морально, придерживайтесь стратегии.Обретите поддержку родственников и друзей, ищите альтернативу, обратитесь за помощью.

Видео: как бросить пить алкоголь в домашних условиях

Алкоголь — это зло, и сегодня об этом знает практически каждый.

Но согласно статистике, от этой пагубной привычки все же страдают многие.

И дело вовсе не в том, что алкоголь негативно сказывается на здоровье, а в том, что человек, употребляющий его, впоследствии превращается в асоциальный элемент.

Жизни не становится такой интересной и насыщенной как раньше, а прежние радости постепенно заменяет очередная доза принятого алкоголя.

Бросить пить в домашних условиях: возможно ли?

Иногда это кажется практически невозможным.Но на самом деле все далеко не так.Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, и вам нужно получить необходимую поддержку, то какой бы сильной не была ваша зависимость, и каким бы беспомощным вы не были, выздороветь все-таки вполне возможно.Не дожидайтесь того момента, когда вы будете находиться на самом дне, начните предпринимать какие-либо действия уже сейчас.

Очень важно, чтобы в этот момент близкие и родные люди поддерживали .Ведь, прежде всего, нужно поверить в себя, в то, что можно справиться самостоятельно с недугом.Если рядом с вами находится человек, страдающий от алкогольной зависимости, не пытайтесь его учить, читать нотации, это не приведет ни к чему хорошему.В большинстве случаев такие нравоучения заканчиваются тем, что человек снова пьет, пытаясь укрыться от череды проблем и неприятностей.Наберитесь терпения, и вместе вы сможете преодолеть все трудности.

Главное условие, при котором можно бросить пить в домашних условиях – это длительность запоя.Если вы находитесь в нем больше одной-двух недель, то справиться самостоятельно, без участия врачей, удастся вряд ли.В данной статье вы найдете ответы на вопросы, как бросить пить домашних условиях и вернуться к прежнему образу жизни.

Как бросить пить в домашних условиях: лекарства

Для того чтобы самостоятельно очистить свой организм от остатков алкоголя, можно использовать активированный уголь, фолиевую кислоту, Энтеросгель.Все эти лекарственные препараты можно купить в аптеке, специального рецепта врача для этого не требуется.Специалисты рекомендуют ставить клизмы, а также пить мочегонные лекарственные препараты.

Не исключено, что у вас возникнет бессонница, понизиться или повысится давление, в области сердца будут ощущаться покалывания.Снять все эти симптомы можно обычными обезболивающими.

Существуют и другие средства, их называют «легкое кодирование».К ним относят лекарственные препараты, купирующие эффект удовольствия от употребления алкоголя — Диазепа, Лоразепам, Финлепсин.После их употребления негативные последствия от употребления алкоголя останутся, но человек не будет испытывать прежней эйфории и наслаждения.В результате у пациента должны сформироваться отрицательные эмоциональные ассоциации с приемом спиртного.А значит, пристрастие к употреблению пива и прочих напитков постепенно снизится.

У препаратов существуют и минусы, к сожалению, их действие не долгосрочно, а значит, вам нужно искать другие способы борьбы с алкоголем в домашних условиях.

Как бросить пить в домашних условиях: образ жизни, диета

Бросить пить в домашних условиях действительно можно, но для организма это достаточно большой стресс.Известно много случаев, когда человек находясь в состоянии алкогольного опьянения, говорил себе «все, хватит», и это начинало работать.Но спустя некоторое время его состояние ухудшалось настолько, что врачи едва успевали спасти ему жизнь.Так возникает вопрос, почему для того чтобы бросить пить, нужно обязательно дожидаться критического момента в организме?

Для того чтобы отказаться от спиртного, нужно не только пить лекарства, но и вести правильный образ жизни, а также правильно питаться.

Все основные правила представлены ниже:

1.При возникновении желании выпить стопочку, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов.При этом начните проговаривать вслух следующие фразы – «Я бросаю пить, я больше никогда не буду пить».

2.Два раза в день принимайте душ, при этом не нужно жалеть воды, лучше, если она будет прохладной.

3.В промежутках между приемами пищи нужно выпивать до 10 стаканов воды.

4.После еды старайтесь выходить на свежий воздух.Но ни в коем случае, не пытайтесь вновь отправиться к прежней компании, где вам обязательно предложат выпить.Постарайтесь думать о чем-то хорошем.

5.При возникновении острого желания выпить, сразу идите в душ, это позволит успокоить нервы, а желание на какое-то время исчезнет.

6.Ни в коем случае не кушайте соленую и острую пищу, это спровоцирует появление желания выпить пива.

7.В неограниченном количестве ешьте овощи и фрукты, организм как никогда нуждается в витаминах.

8.Постарайтесь ежедневно пить витамины.

9.Важно не поддаваться депрессии, смотрите смешные передачи и фильмы.

Как помогает диета

Почему, когда алкоголик обращается к врачу, он всегда дает ему много советов по поводу питания? Есть даже брошюрки, где обозначены два пункта, что можно кушать, а от чего лучше воздержаться.Все дело в том, что многие продукты способны вызвать состояние эйфории.Например, кофе, сладкое или соленое.Согласно статистике, вегетарианцы имеют меньшую тягу к спиртному и курению, нежели обычные люди.Поэтому нужно стараться ограничивать себя в продуктах животного происхождения.

Полезные советы для бросающих пить

Очистите свой организм от всех скопившихся в нем ядов.Сам организм будет выводить их слишком долго, ведь печень, отвечающая за этот процесс, сильно пострадала.После очищения вы ощутите, что ваше состояние улучшилось.

Уберите или уничтожьте все напоминания о пристрастии.В доме не должно находиться ни капли спиртного, причем его нужно именно выбросить, а не спрятать.Постарайтесь не общаться с бывшими друзьями «собутыльниками».

Научитесь говорить твердое нет, чтобы в вашем слове никто не мог сомневаться.Найдите интересное для себя занятие, посещайте спортивные секции, бассейн.У вас должно быть, как меньше свободного времени.

Отношения с семьей играют важное значение, они должны быть доверительными.

Как бросить пить в домашних условиях: народные методы

Рецепты народной медицины, по борьбе с алкоголем, кажется существуют с первого дня, как был приготовлен первый спиртной напиток.Вполне естественно, что с алкоголем были знакомы еще наши предки.Кто-то из них употреблял его, а кто-то боролся с ним.Так происходит и в наше время.

Поэтому если у вас возникнет вопрос, как бросить пить в домашних условиях можно смело обратиться к рецептам народной медицины.Но стоит сказать, что на разных стадиях зависимости, эффект от настоек и всего прочего действует по-разному.Поэтому сто процентного народного способа по борьбе с алкоголем, конечно нет.

Для его приготовления вам нужно взять следующие ингридиенты: 20 грамм зверобоя, полыни, тысячелистника.По 10 грамм — тимьяна, дягиля.По 15 грамм — перечной мяты.По 5 грамм — можжевельник.Смешайте все в одной посуде и тщательно измельчите.Отделите одну столовую ложку трав и залейте одним стаканом кипятка.Дайте настояться средству в течение 10-15 минут, после чего процедите и выпейте.На протяжении 10 дней, несколько раз в день выпивайте по одному стакану настойки, затем сделайте перерыв в пять дней, и вновь пейте 10 дней.В общей сложности вам нужно пролечиться 2-3 месяца.Если верить нашим предкам, то после этого тяга к спиртному исчезнет навсегда.

Настойка от алкоголизма

Возьмите два лавровых листа и одну чайную ложку корня любистка, Залейте все это одним стаканом водки и дайте настояться ровно две недели.После чего процедите и пейте.Алкоголь будет вызывать у вас чувство отвращения, причем не только вкус, но и запах.

Эффект от гриба действительно хороший, многие применяют это средство до сих пор.Если съесть этот гриб, а после этого выпить спиртного, возникнет сильная рвота.Употреблять гриб в пищу следует несколько раз, после этого от желания выпить не останется и следа.Для здоровья гриб полностью безопасен.

Сварите речных раков, отделите их панцири и мелко измельчите, желательно до порошкообразного состояния.Каждый день берите по пол чайной ложки порошка и добавляйте в еду.Эффект станет заметен сразу после принятия спиртного — начнет тошнить и рвать.Нужно добавлять его в еду до тех пор, пока не возникнет окончательное отвращение к спиртному.

Как бросить пить в домашних условиях: причины неудач

Первая причина, по которой тяжело бросить пить — это зависимость организма от алкоголя.Без него человек себя плохо чувствует, у него возникают депрессии, нервные срывы, начинают страдать практически все органы.

Важно, чтобы близкие люди подали руку помощи.Если алкоголик не чувствует поддержку, он срывается, считая, что он никому не нужен.

Избавиться от алкогольной зависимости можно только тогда, когда все действия продуманы и решительны.

Пьющий человек должен осознавать, что тяга к спиртному у него действительно имеется, и если он сам решит завязать с ней, то это будет первый скачок к выздоровлению.

Где бы вы не находились, на празднике, дне рожденье и так далее, всегда должен действовать закон на принятие спиртного.Первое время будет очень сложно.В организме будут происходить большие изменения, ведь и он должен научиться жить без спиртного.Здоровье станет намного лучше, а отношения в семье, тем более.

Всегда нужно вспоминать, как сложно начинать новый день, и настраивать себя на то, что завтра будет намного легче.Если алкоголик не желает променять все, что у него есть, на компанию друзей, то он непременно начнет действовать и добьется желаемого результата.

Теперь вы знаете, как бросить пить в домашних условиях, это не так сложно, как кажется.Главное, что для этого требуется — желание и упорство.

Пожалуй, любой человек без исключения прекрасно знает, сколько зла может принести злоупотребление спиртным.И все же очень тяжело найти того, кто смог бы совершенно отказаться от пагубной привычки и бросить пить алкоголь.И дело здесь даже не в слабости воли (хотя и в ней тоже), а в силе привычки, влиянии окружающих и просто сложившейся традиции.На сегодняшний день в России потребляется просто страшное количество спиртного – около 18 литров чистого спирта на человека в год.Этот показатель является опасно высоким, давно вычислено количество потребляемого спиртного, которое приводит к вымиранию нации – от 8 литров спирта за год.

Таким образом, современное положение дел приводит к страшному явлению – геноциду русского народа.Многие люди привычно прячутся за ими же самими придуманными (или просто внушенные) мифы об извечном русском пьянстве.Они уверяют, что на Руси пили всегда, и никому от этого не было хуже.На самом же деле крепкое спиртное в России впервые появилось во времена Петра Первого, но тогда оно употреблялось очень мало, такие люди часто считались изгоями.Даже в начале ХХ века количество спирта в год на человека не превышало одного литра.Поэтому люди, которые верят в мифы об историческом русском пьянстве, совершенно не знают жизни своего народа, его нравов.

Однако даже если не говорить о глобальном воздействии алкоголя на человека и нацию в целом (хотя достаточно вспомнить историю североамериканских индейцев), то достаточно посмотреть на семью, в которой хотя бы один член пьет много и часто.Если это муж, то дети ходят в обносках, они запуганы и часто голодают, жена же – постоянно избита и выглядит старше своего возраста на 10-15 лет.Поэтому невольно появляется вопрос – есть ли какие-то способы бросить пить, которые надежно подействовали бы на человека.Безусловно, такие способы есть и их очень много.Просто нужно выбрать тот, который подошел бы лучше всего конкретному человеку.Сильному человеку, который пьет из-за личной трагедии, бросить пить легко – достаточно просто запретить себе употреблять спиртное в любом количестве и в любом виде (пиво, вино, шампанское – все это является алкоголем, ничуть не менее страшным, чем водка).

Увы, далеко не все люди являются сильными.Ну а если им становится интересно, как бросить пить алкоголь, значит ещё не все потеряно.Сделать это в любом случае не слишком сложно.В первую очередь стоит изолироваться от группы людей, среди которых обычно потребляется спиртное.В крайнем случае, можно переехать в другой город – своя жизнь, здоровье и покой семьи безусловно стоят того.

Следующим шагом, который поможет бросить пить пиво, вино, водку и любое другое спиртное, станет поиск людей, которые либо отказались от этой привычки, либо никогда не попадали под её влияние.Общение с людьми, которые не мучаются от того, что не потребляют спиртного, станет лучшей терапией для больной души и искалеченного спиртным тела.

Многие женщины, которые устали от постоянных пьянок мужей, неплохо заплатили бы за совет, как заставить бросить пить человека, для которого в спиртном заключается смысл жизни.К сожалению, такого рецепта просто не существует.Если человек сам не осознает, что его выбор не только полностью разрушает его жизнь, но и угрожает жизни его близких, никто не сможет помочь ему.Ни гипноз, ни курсы терапии – ничто не способно вытащить человека из болота, в котором ему нравится находиться.Поэтому единственное, что можно посоветовать его несчастной жене (а может быть и мужу), это попытаться поставить его перед выбором – либо спиртное, либо сохранение семьи.В любом случае, лучше прожить до конца жизни матерью (или отцом)-одиночкой, чем постоянно опасаться за свою жизнь и жизнь детей.Главное после этого свести контакт с пьющим человеком до минимума.Любой человек, имевший контакт с алкоголиком , легко согласится с утверждением, что пьяный человек уже не является человеком.Голос разума в нем надежно умолк, оставляя место лишь животным инстинктам, одним из которых является ярость, немотивированная жестокость и желание самоутвердиться путем унижения более слабых.

Способы бросить пить

Если же человек самостоятельно решит отказаться от спиртного и теперь ищет способы, позволяющие ему бросить пить легко, значит, надежда ещё есть.Необходимо просто найти наиболее подходящий способ.Конечно, следует держаться и тех советов, которые указаны выше.
Бросить пить, регулярно общаясь с людьми, в кругу которых обычно потреблялось спиртное, невозможно.Можно продержаться некоторое время, но срыв все равно будет иметь место.Может он произойдет через три дня, а может через месяц.Поэтому любые контакты с ними стоит порвать полностью и навсегда.Очень немногие люди могут не поддаться уговорам типа «Ты что, нас не уважаешь?»
Следующим шагом будет заполнение всего своего свободного времени.Постарайтесь найти то хобби, которое бы действительно вам понравилось.Неважно, что это будет – экстремальные походы, страйкбол, разведение аквариумных рыбок или стрельба из охотничьего оружия – главное, чтобы не оставалось свободного времени, которое хотелось бы заполнить пивом .А уж зная как бросить пить пиво, можно научиться и вовсе обходиться без спиртного.

Кстати, мало кто знает, но именно пиво является одним из наиболее опасных видов спиртного, особенно для мужчин .В нем не только содержатся сивушные масла (даже в безалкогольном пиве), но и женский гормон эстроген.Вследствие этого регулярное употребление пива приводит к страшному эффекту – мышцы живота дряхлеют, что приводит к образованию «пивного брюшка», падает способность к лидерству, а при употреблении в особо крупном количестве результатом может стать и импотенция.
Итак, третьим шагом, в пути, на котором вам придется выполнить такую сложную миссию, как бросить пить алкоголь , будет поиск людей, которые не только не употребляют спиртного ни в каком виде, но даже не упоминают о нем в разговорах.Тогда соблазн вернуться к прежней жизни будет снижен до минимума.То есть, вы сохраните здоровье и долголетие (люди, даже время от времени злоупотребляющие алкоголем, живут на 5-25 лет меньше, чем те, кто полностью отказываются от него), а также покой своей семьи.

Но, как и от любого другого порока, избавиться от алкоголизма значительно сложнее, чем не пристраститься к нему.Именно поэтому родителям следует особенно внимательно наблюдать за своими детьми.Если процесс «алкоголизации» уже начался, следует помочь детям, пояснить, как бросить пить пиво , найти занятие и друзей, среди которых не захочется вернуться к этому пенному, но ядовитому напитку (да-да, ядовитому! По ГОСТу 1972 года этиловый спирт признан сильнодействующим наркотиком).

Особенно важно если не в детстве, то хотя бы в подростковом возрасте привить им отвращение к алкоголю.Тогда вы сможете уберечь их от алкоголизма, потери здоровья и ранней смерти в будущем.Не стоит считать, что умеренное потребление спиртного не приносит вреда.Употребление любого количества спиртного является злоупотреблением.Достаточно более подробно изучить науку собриологию (науку о трезвости), чтобы навсегда отказаться от употребления любых видов спиртного.

Люди бросают сами, я видел таких довольно много.Сразу следует подчеркнуть, что практически у каждого свой путь, нет волшебного решения, которое помогает всем.

Тем не менее, какие-то общие правила действительно существуют.В данной статье как раз и поговорим об этих правилах.Что такое алкоголизм, как выбрать верный момент, что делать если потянет выпить и так далее.

Можно ли, и как бросить пить самостоятельно? Да, однозначно можно.Среди моих и ваших знакомых есть люди, которые нашли ответ на вопрос: как бросить пить.

В свое время они пили так, что было страшно на них смотреть, но в один прекрасный момент они смогли завязать с выпивкой.Глядишь на них теперь и удивляешься их силе характера, уверенности в себе.Как же они смогли бросить пить?

Многие из них добились больших успехов в своей профессии, бизнесе.А те кто не достиг больших высот, все равно живут наслаждаясь своей жизнью, каждой ее минутой: от прежнего не осталось ничего.Почему же у одних людей получается бросить пить, а другие, после многократных безуспешных попыток, заканчивают свое жалкое существование в палате реанимации или банально во сне, так и не проснувшись после очередной попойки?

Можно предположить, что у одних людей сильная воля, а у других ее нет.Смею вас заверить – это не соответствует действительности.Алкоголизм – не есть удел слабовольных людей.Ему подвержены все.Разница заключается лишь в том, что люди с сильной волей пьют еще более уперто и «самоотверженно».

Дело в том, что те, кто смог справиться с алкоголизмом, поняли одну простую вещь: нужно приложить максимум усилий не на нейтрализацию желания выпить или отказа от соблазна предложенной рюмки – а необходимо измениться самому.Осознание этого не приходит вдруг.Оно пришло к этим людям в момент их воздержания от алкоголя, в пылу борьбы с ним, и они поняли, что бороться бесполезно, а нужно просто жить, смотря в лицо своей болезни.

Конечно, не существует универсальных методов и советов тем, кто хочет бросить пить, но есть основные моменты, и я хотел бы о них рассказать.Надеюсь это поможет вам в преодолении вашей, пока что, зависимости от алкоголя и вы сможете бросить пить:

1.Алкоголизм, если не касаться биохимии – это болезнь сознания, или души человека.Вернее сказать, иное — неправильное представление о жизни, отношения к ней, другая ее философия.В тот день, когда вы впервые попробовали алкоголь и опьянели – вы посмотрели на мир другими глазами, и вашему сознанию это понравилось.Постепенно, с каждой попойкой ваше сознание заменилось алкогольным.

Теперь вам предстоит проделать обратный путь, и он намного труднее, но вам это вполне по силам.Это по силам каждому.Вы даже не представляете себе – на что способен человек.Ваша душа проделает этот нелегкий путь обратно к трезвому мироощущению, но ваше физическое тело все равно останется алкоголиком и путь к спиртному будет для вас закрыт.Поэтому и говорят, что алкоголизм неизлечим.Такое утверждение не должно вас пугать – он неизлечим только с той точки зрения, что вы больше никогда, сколько бы времени не прожили трезвым — уже никогда не вернетесь в свою юность и не сможете пить контролируемо.

2.Выберите правильный момент, чтобы бросить пить.Лучше это делать после того как отойдете от хорошей пьянки или после затяжного запоя, чтобы вас в дальнейшем не преследовала мысль, что вы «так и не отпили в свой последний раз» — это очень сильно давит, особенно в начале, да и воспоминания свежи.

3.Человек никогда, просто так, без всякой причины не сможет бросить пить.Нужен первоначальный толчок, стимул.Часто такими причинами выступают болезни алкоголика, которые он нажил злоупотребляя спиртным, и появившееся вдруг желание жить, или же какое-нибудь моральное потрясение.Если у вас ничего этого нет, то хоть вы и бросаете пить самостоятельно, но посетить врача-нарколога вам придется.

Это даст вам первоначальный толчок.Не стоит смотреть на это как на то, что действительно исцелит вас – это всего лишь первоначальный шаг и не более того.То что исцелит вас – находится у вас внутри.Из всех существующих методов, я бы посоветовал вам вшивку дисульфирама или «торпедо», как метода, наиболее эффективного в этом плане.После вшивки все мысли о выпивке становятся бессмысленными, поскольку принимать спиртное физически невозможно.Это здорово помогает на первом этапе: как будто бы переложили камень с ваших плеч на чьи-то еще.Мыслей о выпивке становится гораздо меньше.

4.Теперь, после того как фундамент заложен, стоит упомянуть о главном.О вашем отношении к вам же.Вы бросаете пить для себя и своего настоящего.Не живите будущим как вы делали это раньше, когда пили и мечтали о том времени, когда бросите.Это время наступило.Никогда и никому, даже себе не обещайте не пить, сроком более одного дня.

Человеку свойственно не сдерживать свои обещания.Не забегайте вперед, позвольте вашей жизни развиваться своим чередом, пользуйтесь теми возможностями, которые она иногда дает.Живите сегодняшним днем, плывите по течению жизни, наслаждайтесь ею, каждым ее мгновением: улыбкой вашего ребенка, свежестью летнего утра.

5.Теперь о тяге.Первые месяцы будет трудно, но через полгода тяга начнет сходить.Каждый новый день будет отдалять вас от болезни и будет придавать вам уверенности.Это незаметно, если сравнивать каждый день, но ощутимо если смотреть по месяцам.Ваше сознание начнет постепенно меняться.Чем дальше – тем ощутимее.

Вы наконец начнете понимать, почему некоторые люди могут не пить и легко отказываются от предложенного алкоголя.Только ради одного этого, уже стоит бросить.Пройдет время, срок вашей вшивки будет приближаться к концу.Не стоит бояться: на смену ей у вас в руках появится более мощное оружие – ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА – то чего у вас никогда не было, и то к чему вы пришли сами.

Теперь вы, с чистым сознанием перед самим собой и Господом, сможете сделать выбор – пить или не пить.За этот выбор будете в ответе только вы – не помутненная более алкоголем, сознательная личность, прошедшая через ад алкоголизма, а не тот 15- летний юноша, который взял впервые в руки стакан и не представлял чем это для него закончится.

С вами, как всегда на этом блоге, Антонюк Руслан.

Многие, кого не обошла проблема алкоголизма, хотели бы бросить пить алкоголь.

Но не знают, как это сделать, считают, что эта задача невыполнима, или попросту, бояться столкнуться с некоторыми трудностями.

Есть и такие, которых все устраивает и менять в своей жизни ничего не хотят.А ведь вернуться к нормальной трезвой жизни не только нужно, но и необходимо.

Наверняка всем известно, что чрезмерное употребление спиртных напитков ни к чему хорошему не приводит.От этого в первую очередь страдает здоровье, возникают проблемы на работе, разрушается семья.Человек начинает деградировать.

Подумайте – оно вам надо?!
Зачем же платить такую цену за весьма сомнительно удовольствие! Живем же один раз! Поэтому нужно дорожить каждым прожитым днем, а не пропивать его.

Ну что, у вас в голове возникли такие мысли – «Хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?»

Нет — прочитайте почему нужно отказаться от этой вредной привычки.
Да — то читайте дальше, и выберите для себя самый эффективный способ бросить пить алкоголь.

Ну долой разговоры о вреде, давайте перейдем к более конкретным действиям.

И так, вас уже все это «достало», вы не можете больше продолжать «скатываться вниз», и вы хотите бросить алкоголь, но не знаете, как это сделать?

Прислушайтесь к моим советам, быть может, они принесут вам пользу.От вас не потребуется чрезмерных усилий, ибо эти способы — бросить пить алкоголь самостоятельно — являются очень простыми и эффективными.

Ну что ж приступим.

Доживем до понедельника

Речь пойдет не о знаменитом фильме, а о том, что именно с понедельника нужно начинать свой путь к трезвости.

Да! Именно начало недели — один с оптимальных вариантов, чтобы попытаться потихоньку избавляться от пагубной привычки.

Почему этот период, спросите вы.
Да потому, что понедельник – начало трудовой недели и это каким-то образом дисциплинирует.Ведь, например, мало кому придет в голову устраивать какие-то торжества (попойки) в начале недели.

В общем, соблазнов в этот период намного меньше, чем в выходные, когда мы привыкли проводить время с друзьями, отмечать различные даты, посещать бары и кафе, рестораны.Некоторые в эти дни «расслабляются» по полной.

Вот поэтому в начале недели легче всего начинать бросать пить.

Как это сделать?

Возьмите календарь, выберите свой счастливый понедельник, напротив него так и напишите – «хочу бросить пить алкоголь» , как это сделать — напишите на другие дни, например, вторник – выбросить все рюмки из дому…

Еще для достижения этой цели, я бы посоветовал взять несколько дней отпуска.Это будет еще более эффективный способ, чем начать бросать пить с понедельника:
во-первых, вы будете изолированы от встреч с собутыльниками;
во-вторых, вас не будут привлекать витрины баров и магазинов с множеством высоко градусных напитков.

Поставленной цели вы добьетесь в том случае, если будете избегать ситуаций, когда непременно приходится выпивать.

Совет — проводите свой отпуск вдали от разных соблазнов.

Удаляем все, что напоминает о выпивке

Я считаю этот метод один из самых простых и эффективных способов бросить пить алкоголь.

Если вы твердо решили бросить пить спиртное – сделайте так, чтобы ничто не напоминало вам о выпивке.

Выбросите из холодильника все запасы пива, из буфета – ликероводочные напитки, в общем все, что имеет какие-то градусы.

Если рука не поднимается вылить все это в раковину – отдайте это «добро» своему другу, соседу и т.д.
В случае, когда невмоготу забыть о вредной привычке – я предлагаю избавиться даже от посуды, в которую наливают алкоголь: пивных кружек, бокалов, рюмок, штопора и др., в общем от всего того, что напоминает вам о спиртном.

Я не требую все это уничтожить или выбросить в мусорное ведро – просто уберите их с глаз долой (на чердак, кладовку и т.п.)

И пусть вас не смущает то, что приход гостей обойдется без употребления спиртных напитков.

Очень даже приятно вы проведете время за чашечкой чая, кофе или, наслаждаясь, другими безалкогольными напитками.Попробуйте и ваши гости (если это не «собутыльники» ) останутся довольные.Да и вам будет огромная польза.

Едим перед употреблением алкоголя

Если желание выпить все-таки преобладает в вашем сознании, то я предлагаю разработать план «перехвата».

Заключается он в том, что перед тем, как принять алкоголь, вы должны насытиться пищей.
Еда, как известно, отличный способ снизить желание употребления алкоголя.

Проще говоря, вам нужно принимать пищу до тех пор, пока ваш желудок не будет полон.Таким образом — это значительно снизит стремление выпить, а также сделает процесс опьянения более трудным.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1254
Ссылка на основную публикацию