Спирулина: достоинства и побочные эффекты

Спирулина — общее название пищевых добавок для людей и животных, которые представляют собой цианобактерии.В этой статье мы объясним вам по порядку, откуда произошло название этих микроводорослей, их пользу для здоровья, нежеланные действия, что нужно делать, чтобы употреблять их должным образом, где и как они развиваются, способ хранения.

Спирулина — микроводоросль голубовато-зелёного цвета, но бывает и красного, зелёного и каштанового цвета.Зелёно-голубой — её обычный цвет из-за наличия пигмента фикоцианина (голубой цвет) и хлорофилла (зелёный).Также откройте для себя агар-агар (экстракт красных водорослей, который может служить в качестве низкокалорийного желе).

Даже если спирулина является одноклеточной, она остаётся относительно большой: размеры её клеток могут быть в 100 раз больше, чем клетки других водорослей.Некоторые из её клеток можно увидеть невооружённым глазом.

Этимология

Название «спирулина» происходит от латинского «spira» (виток, завиток), указывая на спиральную конфигурация этой водоросли, когда этот организм образует микроскопические цепочки в форме спирали.

Польза для здоровья

Значительная вещь: спирулина состоит из 55-77% белков, со всеми главными аминокислотами в совершенном равновесии.Для сравнения: говядина состоит только из 31% белков.

Эта водоросль предоставляет более 100 питательных веществ в легко усваиваемой форме: аминокислоты, минералы, пигментации, сахар рамноза (сложный сахар растений), микроэлементы (кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, натрий, калий, селен), энзимы.

Спирулина содержит витамины B, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K и бета-каротин.

В12 — витамин, который труднее всего получить из мяса.Наличие большого количества витамина В12 делает эту водоросль хорошим выбором среди вегетарианцев.

Витамин А защищает волосы, ногти, глаза и кожу.Витамин Е защищает наши клетки и поддерживает хорошее развитие физических и интеллектуальных способностей.

Спирулина также очень богата хлорофиллом и фикоцианином (что придаёт зелёно-голубоватый цвет).Хлорофилл облегчает поглощение железа в кровь.Фитоцианин может укрепить иммунную систему.

Эта микроводоросль также содержит существенные жирные кислоты: Омегу-3 и Омегу-6, линолеиновую и гамма-линолеиновую кислоты.Последняя регулирует менструации и уровень холестерина.Репродуктивная способность клеток спирулины и их склонность собираться в колонки делают из этой водоросли большую растительную массу, которую легко собирать.

Её способность вырастать в тёплой и щелочной среде гарантирует ей хороший гигиенический статус (так как никакой другой организм не может выжить в загрязнённых грунтовых водах).Вопреки стереотипной связи между микроорганизмами и микробами, спирулин — в действительности один из самых чистых и естественно стерильных продуктов, находимых в природе.

Недостатки и побочные действия

Если вы едите слишком много спирулины, не будучи приученными к этому, вы можете страдать от головных болей.Следовательно, стоит привыкать к спирулину постепенно.
Побочные эффекты этот водоросли обычно не являются серьёзными.Однако, реакции различны.
Вот неудобства и возможные побочные эффекты в ответ на употребление спирулины сверх рекомендуемых доз:

• мигрени и лёгкие мышечные боли;
• лёгкая температура; эта водоросль содержит до 77% белков, помимо других питательных веществ, которые ускоряют обмен веществ.Это высвобождает жару в теле и может увеличить таким образом температуру тела;
• чёрный и зелёный стул: спирулина может увеличить отходы, накопленные в вашей ободочной кишке.Зелёные пигменты могут окрасить ваш стул;
• раздражение и появление красных точек, потение — удаление токсичных веществ может спровоцировать появление этих симптомов;
• лёгкое головокружение и тошнота;
• жажда и запор;
• лёгкие боли в животе и некоторые желудочно-кишечные симптомы;
• проблемы с почками — употребление в слишком больших дозах (более 50 грамм в день), большое количество нуклеиновой кислоты, которое содержится в этой водоросли, может увеличить уровень мочевой кислоты, провоцируя проблемы с почками;
• ослабленное функционирование печени — из-за большого количества витаминов и минералов, которые содержит водоросль.

Следующим людям не следует принимать спирулину:

• лицам, поражённым гиперпаратиреозом;
• лицам, у которых серьёзные аллергии на водоросли;
• лицам, страдающим фенилкетонурией (генетическим заболеванием);
• беременным или кормящим женщинам (в качестве меры предосторожности, так как не существует исследований, доказывающих, что эта водоросль является безобидной).

Некоторые виды этой водоросли (Анабена, Микроцистис) могут быть поражены тяжёлыми металлами и способны спровоцировать диарею, рвоту, принести вред печени.

Как употреблять эту водоросль?

Она продаётся в виде таблеток, пилюлей, порошка, хлопьев.Человеку стоит постепенно привыкать к употреблению спирулины, прежде чем заглатывать её в больших количествах.
Рекомендованная доза для взрослых — 5-10 таблеток в день (500 мг).Согласно рекомендациям экспертов, можно и больше, но нельзя превосходить 10 грамм в день.Дети младше 12 лет должны употреблять 3-5 таблеток.Дозировка спирулины в капсулах и таблетках может варьироваться от 250 мг до 5 мг.Частота принятия не имеет особого значения.

Спирулину следует принимать только в сопровождении холодной или тёплой воды.Никаких соков, газированных напитков, кофе или чая.Принимая эту водоросль, избегайте употребления алкоголя: алкогольные напитки могут разрушить часть питательных веществ и энзимов.Старайтесь увеличивать ваше употребление воды во время принятия спирулины.Выпивайте как минимум 0,5 литров на протяжении периода употребления спирулины.

Вам следует проконсультироваться с вашим врачом перед принятием спирулины и проанализировать вероятные последствия при взаимодействии с другими медикаментами или пищевыми добавками, если вы их принимаете.

Где выращивается?

Эта водоросль не произрастает в море.Она не является морской водорослью.Она не может также выращиваться в умеренной температуре (ниже 25 градусов).При температуре ниже 20 градусов клетки спирулины прекращают жить.

Речь идёт о простой форме водоросли, которая процветает в тёплых водах (при температуре 32-45 градусов).Она может выживать даже при температуре выше 60 градусов.

Тропический климат, лучистое солнце, чистая вода, климатическая среда без загрязнений — самые лучшие условия для культуры спирулины.Если вода, в которой она вырастает, загрязнена, то эта водоросль сохраняет в своих клетках тяжёлые металлы.В таком случае, они не съедобны.

Некоторые виды спирулины, приспособленные к погодным условиям пустыни, выживают, даже когда их жилища (пруды, бассейны, лужи и т.д.) испарены из-за усиленного солнца.Тогда эти виды высыхают, чтобы вступить в состояние отдыха на тёплых скалах в 70 градусов.В этом состоянии отдыха водоросль, являющаяся зелёно-голубой, приобретает перламутровый блеск и развивает сладкий привкус, так как 55-77% протеинов превращаются из-за жары в полисахариды.

В наше время автономные культуры располагаются главным образом в Индии, Тайланде, США, Перу, Китае, Пакистане, Бирме, Въетнаме.Во Франции имеются производители на юге (например, в Провансе).

Как сохранять?

Высокая температура, влажность или загрязнение сокращают достоинства спирулины для здоровья.Следовательно, вам надо:

• покупать, хранить и употребить в течение полугода;
• открыв упаковку, следует использовать в течение 3 месяцев;
• после использования закройте упаковку как можно быстрее;
• храните эту водоросль как можно дальше от источника тепла;
• избегайте хранения водоросли на солнце или на свету.

Спирулина: учимся на чужих ошибках

Спирулина: учимся на чужих ошибках

Время от времени входит в моду новая панацея от всех (или почти от всех) болезней, одной из таких «новинок» стала несколько лет назад спирулина, которая на самом деле известна людям с древности.Она до сих пор спасает от голода аборигенов в Африке, но у нас есть множество других источников белка.Спирулину практически везде, кроме двух озер в Африке и в Китае, выращивают искусственно, используя современные удобрения, которые потом частично попадают и в наш перегруженный химией организм.

Как тут не вспомнить о другой водоросли – ламинарии (морской капусте), которая содержит ничуть не меньше биологически активных веществ, и растет в океанах и морях «самостоятельно», без подкормки удобрениями.Не такая «модная» ламинария содержит ценнейшие вещества ­– альгинаты, которых в пресноводной спирулине нет.

Поскольку мода на спирулину пришла к нам с Запада и опыт использования этой добавки там значительно больше, то и об ее отрицательных сторонах лучше узнать из англоязычных источников.Процитируем зарубежных специалистов.

Популярность спирулины привела к тому, что добавки из этой водоросли производятся разными производителями под множествами торговых названий.Однако не все производители проверяют добавку на безопасность для здоровья.Водоросли, выращенные в зараженной воде или инфицированные бактериями, могут причинить много вреда.

Дикие растения могут содержать бактерии из отходов животного происхождения, которые способны вызвать острую диарею или рвоту.Некоторые токсины могут накапливаться в печени и привести к необратимому повреждению или отказу этого органа.Важно покупать продукты из водорослей только у надежных производителей.

Водоросли легко впитывают вещества из окружающей среды.Если они растут в воде с высоким содержанием металлических соединений, то могут вызывать при приеме внутрь головные боли, связанные со спазмом сосудов.

Возможные побочные эффекты

Прием спирулины может вызвать аллергический отек или кожную сыпь.

Из-за высокой концентрации белка (60-70%) возможно повышение температуры из-за избыточной выработки организмом тепла при расщеплении этих белков в процессе клеточного метаболизма.

Употребление спирулины может вызвать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей.Сон нарушается из-за тепла, которое организм производит при разрушении молекул белка.

Проблемы пищеварительной системы

Прием спирулины может привести к таким проблемам, как повышенная кислотность, икота, боли в животе, хронический запор, диарея.Эти нарушения связаны с выведением токсинов через ЖКТ.С этими проблемами можно попробовать справиться, увеличив количество воды в питьевом рационе.Если вода не помогает, то нужно проконсультироваться с врачом.

Люди, которые не привыкли к употреблению водорослей, иногда страдают в первые дни приема спирулины от газов, вздутия живота или спазмов.При таких симптомах нужно прекратить прием спирулины или снизить дозу.

Запор при приеме спирулины часто связан с тем, что водоросли поглощают питательные вещества и влагу из желудка и кишечника.

Фенилкетонурия или ФКУ, это генетическое заболевание, которое повышает уровень аминокислоты под названием фенилаланин в крови, что, в свою очередь, вызывает психические расстройства и другие серьезные проблемы со здоровьем.Спирулина содержит фенилаланин в больших количествах, поэтому людям, которые страдают от этого состояния, нельзя принимать эту добавку.

Спирулина обычно не вызывает побочных эффектов у здоровых людей, которые принимают ее только в небольших дозах, но проблемы могут проявиться при возрастании дозы.Высокие дозы загрязненных токсинами водорослей могут привести к головным болям, повышению количества кишечных газов, запорам, лихорадке и тошноте.

Наиболее серьезные побочные эффекты, как правило, касаются людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз.Даже при правильной дозировке спирулина может ухудшить состояние таких больных.Стимуляция иммунитета может иметь очень серьезные негативные последствия для людей, чья иммунная системы атакует здоровые ткани.

Как уже было не раз, ажиотаж вокруг спирулины через некоторое время пройдет, и появится новое «средство от всех болезней», а спирулина займет свое вполне достойное место в списке полезных даров природы.

Никуда не денешься: реклама – двигатель торговли!

БАД Диод Спирулина ВЭЛ – отзыв

Спирулина – Панацея или нет? Как ПРАВИЛЬНО пить спирулину?

Спирулину я принимаю год, с перерывами, по 3 таблетки в день, натощак, запивая стаканом воды.ЖЕЛАТЕЛЬНО подкислять воду лимоном, или съесть дольку мандарина или апельсина. Для чего? Дело в том, что в спирулине нет витамин С, а кальций, который есть в спирулине, без витамина С не дает усваиваться железу.

Спирулину можно назвать идером по содержанию макро и микроэлементов, а также аминокислот.Полезна она будет также при анемии.Также из полезных веществ, содержащихся в спирулине, можно отметить фикоцианин, обладающий мщным противораковым и антиоксидантным действием.Данная водоросль нормализует обмен веществ и стимулирует кровообращение, а также способна снижать уровень холестерина.

Также важно! Чтобы спирулина дала результаты, нужно соблюдать питьевой режим! То есть пить согласно Вашему весу, из расчёта 33-40 мл за кг веса.

Поехали дальше.Отношения со спирулиной у меня сложились не сразу.Впервый раз я съела 2 таблетки вместе с едой, после чего у меня была сильная усталость, ходила весь день как убитая.И расстроилась.Спирулина по отзывам наоборот должна прибавлять сил и бодрости.Потом почитала отзывы и поняла, что Нужно увеличивать дозу постепенно.И я начала пить по 0,5 таблетки с утра натощак, потом постепенно стала увеличивать.

Тут же.После принятия спирулины нужно избегать употребления алкоголя, безалкогольных напитков или кофе в течении 30 минут.Так как эти напитки могут уничтожить некоторые из питательных веществ и ферментов.

Так же есть мнение о том, что некоторые женщины из за спирулины поправляются.Тут нужно учитывать, что чтобы похудеть нужно пить спирулину за 30-40 мин.до еды.Чтобы поправиться нужно пить спирулину во время еды.

Что мне дало употребление спирулины:

1.Этой зимой я ни разу не заболела, хотя температура у нас колебалась в диапазоне от 0 до 35 градусов.Притом, что спирулина подавляет не только все серотипы гриппа, но и таких детских заболеваний как корь, ветрянка! Дело в том, что я не болела ни одной детской болезнью, а по по работе общаюсь частенько с молодыми мамочками и детишками, поэтому для меня это актуально.

2.Я стала меньше есть вообще, и сладкого в том числе! Дело в том, что при длительном употреблении спирулины, пища начинает усваиваться лучше и соответственно, съесть чтобы насытиться нужно меньше! Дело в том, что потому что в спирулине содержится аминокислота – фенилоланин, которая уменьшает аппетит.Попадая в желудок, спирулина обволакивает его стенки, что подавляет чувство голода.

3.Кожа стала чище, поры, которые у меня, как кратеры, стаи Уже.Это заметил даже муж, который обычно к таким вещам невосприимчив.

Тут же! Спирулину можно растолочь и добавить в неё немного воды, и нанести в таком виде на лицо, поры такая маска стянет и цвет лица сделает более ровным!

4.Спирулина влияет на усвоение витаминов! ТО есть витамины усваиваются в разы лучше!

5.Также существует мнение о том, что для подготовки организма к беременности, нужно принимать её за 3 мес до зачатия.

6.Обязательно делайте перерывы в приеме спирулины! Какая бы она прекрасная не была, привыкание нам ни к чему!

Производитель советует употреблять по следующему графику – месяц пьешь, месяц отдыхаешь.

При правильном употреблении спирулина действительно становится панацеей от многих болезней!

poroshok-spirulina/ ) ” data-alias=”/drugs? id=poroshok-spirulina/” class=”drugs”>Спирулина

Спирулина (Spirulina Platehsis) – это уникальная сине-зеленая микроводоросль, которая является одной из первичных форм жизни на нашей планете.Ее препараты широко применяются в качестве пищевых добавок.

Спирулина, может также потребляться в качестве самостоятельного продукта.Известно, что некогда она являлась одним из ценнейших источников полезных веществ для представителей некоторых племен коренного населения Америки, а также ряда народностей Африки.

Непременными условиями ее быстрого роста являются сравнительно высокая температура водной среды, а также хорошая освещенность.Уникальная водоросль, которая представляет собой цепочку свободно плавающих цианобактерий, может существовать при температуре, доходящей до +60 °C.В настоящее время для Спирулины в МГУ разработана уникальная технология массового культивирования.

Широкое распространение препараты водоросли нашли среди желающих избавиться для лишнего веса.Разработаны биологически активные добавки для похудения Спирулина Солгар, Спирулина Тяньши и отечественный препарат Спирулина ВЭЛ.

Активные вещества Спирулины

Важнейшим биологически активным ингредиентом является уникальное соединение фикоцианобилин, который способен тормозить рост злокачественных образований и предупреждать метастазирование.В состав Спирулины также входит большое количество отдельных аминокислот, протеина, энзимов, и витаминов.Содержание белка, в котором присутствуют все необходимые человеческому организму аминокислоты, может достигать 70%.Жиров в данной водоросли сравнительно немного (не более 7%).

Биологически активные добавки Спирулина ВЭЛ и Спирулина Солгар являются источником таких необходимых для нормальной жизнедеятельности органических кислот, как арахидоновая, стеаридоновая, линолевая и др.Водоросль содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, никотинамид, пиридоксин и фолиевую кислоту), а также аскорбиновую кислоту, бета-каротин и витамины D, Е и К.Помимо этого, в ее состав входит множество макро – и микроэлементов, нужных для нормального метаболизма.В их числе натрий, калий, кальций, медь, селен, фосфор, цинк и марганец.

Когда показано принимать Спирулину?

Показаниями для назначения Спирулины по отзывам врачей могут являться такие заболевания и патологические состояния, как:

• аллергический ринит;
• вирусные заболевания (герпес и грипп);
• остеохондроз;
• отравления солями тяжелых металлов;
• воспалительные поражения суставов;
• гипертоническая болезнь;
• стенокардия;
• ишемическая болезнь сердца;
• атеросклеротические поражения сосудов;
• повышенный уровень липидов в крови;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• синдром хронической усталости;
• пониженный иммунитет;
• некоторые послеоперационные осложнения;
• хронические бронхиты;
• туберкулезные поражения различной локализации;
• поражения печени (гепатиты);
• преждевременное старение;
• миозиты;
• долго не заживающие раны;
• пролежни;
• диабет II типа;
• дисбактериоз (нарушения естественного микробиоценоза кишечника);
• эндокринные нарушения.

Биодобавки на основе этой сине-зеленой микроводоросли помогают ускорить процесс очищения организма от эндо – и экзотоксинов.Целесообразно также принимать таблетки Спирулины для похудения.Они помогают избавиться от лишнего веса в очень короткие сроки (4-6 недель).

В каких количествах нужно принимать Спирулину?

В профилактических целях целесообразно принимать по 1 грамму Спирулины.Кратность – 3 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если препарат нужно принимать в лечебных целях, то дозировка должна быть увеличена как минимум до 5 граммов в сутки.

При лечении Спирулиной сахарного диабета требуется курсовая терапия; стойкий положительный эффект (снижение уровня сахара в крови) достигается в среднем спустя 1,5 месяца.

Противопоказания к применению

Противопоказанием для приема биодобавки Спирулины ВЭЛ могут являться повышенная индивидуальная сенситивность.Препараты могут причинить вред больным фенилктонурией, так как содержат большое количество фенилаланина.

Особые указания по использованию и предостережения

Следует соблюдать осторожность, потребляя биодобавки на основе Спирулины, произведенные в Китае, поскольку неоднократно фиксировались случаи загрязнения фитопрепаратов тяжелыми металлами.

Как действует Спирулина?

Спирулина полезна для волос, кожи и ногтей.Кроме того, она помогает уменьшить негативное воздействие гамма-излучения и улучшает общее состояние организма после курса химиотерапии.Установлено, что Спирулина ВЭЛ позволяет пациентам быстрее восстановиться после перенесенного инсульта и улучшить память, сниженную вследствие естественных возрастных изменений.

Побочные эффекты

Многолетние исследования показали, что водоросль абсолютно безопасна, и не оказывает никакого токсического воздействия даже если включается в рацион в качестве основного источника протеинов.

Взаимодействие с другими ЛС

Поскольку водоросль содержит большое количество витамина К, больным, получающим средства-антикоагулянты может потребоваться индивидуальная коррекция дозы.

Спирулина и алкоголь

Прием Спирулины после употребления алкогольсодержащих напитков существенно уменьшает выраженность симптомов похмелья.

Передозировка

Случаев передозировки и связанных с ней побочных эффектов не зафиксировано.

Спирулина для беременных

Женщинам, которые готовятся стать матерями, рекомендуется потреблять таблетки Спирулина ВЭЛ только после предварительной консультации с лечащим врачом.Высокое содержание железа позволяет предупредить анемию, а кальций помогает формированию скелета будущего ребенка.

Спирулина для лечения детей

Порошок из высушенной водоросли безопасен и даже полезен для детей, поскольку содержит большое количество полноценного белка.БАДы Спирулина Солгар и Спирулина ВЭЛ не рекомендуется давать детям младшего возраста.

Срок хранения

Для препарата Спирулина ВЭЛ срок годности составляет 2 года.

БАД Диод Спирулина ВЭЛ – отзыв

Водоросли Спирулина для укрепления иммунитета, спасибо отзывам!

Читая отзывы, просматривая научные статьи, я многое узнала о таком приполезном Баде, как Микроводоросль Спирулина.

Данная Спирулина является биологически-активной добавкой, не лекарственный препарат.Однако консультация врача-специалиста при изначальном приеме желательна.Хотя наши врачи в основном прописывают лишь антибиотики и другие сильнодействующие препараты.

Для себя я покупала изначально именно эту Спирулину ВЭЛ с розовым фламинго на коробочке.За 120 таблеток зеленого цвета я платила около 300 рублей.Продается в аптеках (в том числе и интернет-аптеках) без рецепта от врача.

Таблетки сине-зеленого цвета имеют продолговатую небольшую форму.Они удобны в использовании, ввиду того что имеют оптимальный размер для проглатывания внутрь.Для меня важен этот пункт, поэтому так подробно расписываю именно эту составляющую в своем отзыве.

Водоросль Спирулина является уникальной по своим показателям в улучшении общего самочувствия и укрепления иммунной системы.Приведу и зацитирую несколько научных фактов об этом чуде природы:

Для начала стоит отметить, что спирулину быстро признали древнейшей формой жизни на земле.Несмотря на эволюционный процесс, которому подвергались живые организмы на планете, «водоросль» осталась неизменной и дошла до нас в своем первоначальном виде.Причинами данного явления ученые называют уникальность растения, способного жить и развиваться в любых условиях.

Основными признаками «водоросли» является ее темно-зеленый окрас.Стоит обратить внимание на тот факт, что «водорослью» спирулину называют по аналогии с растением, на которое она очень похожа.

Внимание! Ученые выяснили, что спирулина – это живой организм, который отлично чувствует себя на просторах морей/океанов и озер.

В компонентной структуре выявлено:

• — несметное количество минералов;
• — 70% белка;
• — различные витамины;
• — важные ферменты;
• — жирные аминокислоты;
• — бета-каротин.

Примечателен факт ее питательной ценности, который утверждает, что спирулину ставят в рейтинге подобных продуктов выше икры вне зависимости от ее цвета, яиц перепелиных и осетрины!

Я начинала использовать таблетки Спирулины Вэл в то время когда уже ни как не могла справится с невритом глазного нерва.В течении месяца “дергался глаз” и не давал мне покоя.После того как испробовала различные лекарственные средства (учитывая рекомендации невролога), в том числе и глицин форте, я стала интересоваться Бадами.натуральными, испробованными и приносящими реальную пользу (согласно статистике и отзывам).

Так я медленно, но верно избрала для себя Спирулину ВЭЛ.В своем составе практически только одна составляющая-микроводоросль спирулина.

На представленном фото это прекрасно видно.Согласно инструкции по использованию и применению Спирулину Вэл в таблетках я принимала трижды (иногда дважды) в день по две таблетки.Через месяц использования Спирулины Вэл я почувствовала значительное улучшение.Неврит глаза полностью исчез.Чему я была несказанно рада.

Дополнительно я заметила, что у меня улучшилось состояние десен, которые все время кровоточили, особенно во время чистки зубов.Чем дольше я принимала эту микроводоросль, тем здоровее становились мои десна.О проблемах с деснами я вскоре забыла, надеюсь, что пародонтит меня больше не побеспокоит.Это была еще одна моя маленькая Победа, но с Большой Буквы!

Курс приема Спирулины ВЭЛ продолжался в моем случае около трех месяцев.Хотя я считаю, что ее можно принимать для профилактики ежедневно гораздо дольше, ведь накапливающий эффект никто не отменял.

Короче шесть таблеток микроводоросли в день и организм скажет вам СПАСИБО! Полезные качества и свойства Спирулины Вэл налицо.Не нужно быть ученым, чтобы убедиться в этом на своем примере.

Сине-зеленую микроводоросль Спирулину я рекомендую к использованию, в своем отзыве максимально отразила что лечила и как помогло лечение.

И я конечно же настоятельно рекомендую эту сине-зеленую микроводоросль Спирулину к использованию.Эта биологическая активная добавка гораздо лучше и эффективнее антибиотиков!

Пять средств гигиены и косметики, которые обязаны быть чистыми (часть I)

Об эликсире Эль Макферсон и ее отличной форме

То, что мы не знали о спирулине, а зря:)

Почему я снова о спирулине?

Во-первых, потому что я вегетарианка, и она крайне полезна для моего рациона: мне нужен белок (а концентрация белка в спирулине доходит до 70%) и витамин B12, который считается самой большой головной болью веганов, a здесь всего одна чайная ложка содержит суточную норму витамина.

Во-вторых, регулярный прием в пищу спирулины оказывает положительное влияние на пищеварительную, гормональную, сердечно-сосудистую и нервную системы.А что еще девушке нужно для красоты?

В-третьих, это лучшее средство детокса: спирулина великолепно очищает от вредных шлаков и токсинов, накопленных за годы неправильного питания и жизни в экологически неблагоприятных местах (например, Москва или Санкт-Петербург).Укрепляет иммунитет, особенно в весенне-осенне-зимний период, компенсируя витаминную и минеральную недостаточность.

На всякий случай напомню, что спирулина — это озерная микроводоросль , получившая свое название из-за спиралевидной формы, которую можно разглядеть в микроскоп, и один из древнейших микроорганизмов на нашей планете, существующий миллионы лет .

Мой личный опыт

Я несколько раз пробовала начать ее принимать, но как-то все не складывалось — и пить ее тяжело, она очень невкусная, и как ее принимать я толком так и не разобралась.Но точно могу сказать одно, что ее прием отражался на волосах: они становились пышнее, начинали блестеть и красиво лежать!:)

У нас появился новый партнер Владимир Николаевич Клак, основатель компании Top-Spirulina, очень интересный и разносторонний человек.По специальности Владимир биохимик (МГУ, медицинская химия), нутрициолог, глубоко изучал влияние питания на иммунитет и здоровье и пришел к выводу, что природные источники лекарственных средств имеют существенное преимущество перед искусственными и синтетическими.

А я, пользуясь случаем, взяла у него интервью, расспросив подробно обо всем, что меня интересовало, особенно про полезные свойства спирулины, и делюсь этим с вами:).Самые интересные для себя места я пометила или выделила! Итак:

Владимир, я знаю, что Вы по специальности биохимик, и это означает, что Вы разбираетесь в составе спирулины на очень глубоком уровне.На Ваш взгляд, в чем уникальность спирулины? И о чем мы не прочтем в ее обычном описании? Возможно, какие-то малоизвестные, но очень интересные факты о спирулине?

Спирулина — уникальный продукт питания, по праву называется королевой суперфудов, ведь такого сочетания питательных веществ нет больше нигде.

• Это полный аминокислотный состав, огромное количество витаминов, микроэлементов .Так же спирулина содержит мощный иммуностимулятор фикоцианин , который позволяет не болеть.
• Самое известное о спирулине — это ее действие на женскую красоту (в первую очередь на похудение) и ощутимое влияние на состояние кожи, волос и ногтей .
• Но не только женщины кушают спирулину.Мужчины отлично запитываются ею, что помогает в наш век высоких скоростей и нагрузки действовать быстрее, эффективнее и удачнее преодолевать стрессы, ведь в ней есть все витамины группы В, что отлично действует на всю нервную систему и мозг в частности.
• Детишки отлично получают необходимые для роста и развития вещества.
• Спирулина часто употребляется беременными и кормящими — ведь в эти периоды потребность в питательных веществах намного выше, чем обычно.Беременность проходит без слабости и токсикозов, и, что важно, женщине не грозит лишний вес.

Где должна быть выращена сама полезная для нас спирулина

Какой метод обработки спирулины самый лучший? Как правильно выбрать спирулину?

После того как ученые узнали уникальные свойства спирулины, ее стали культивировать по всему миру.Но через некоторое время поняли, что культивированная (выращенная искусственно) обладает не полным спектром свойств.К тому же такую нельзя кушать постоянно и запрещается беременным и младенцам.Дело в том, что культивированная растет на агрохимикатах под лампами вместо солнца (в бассейнах, больших аквариумах, есть даже новые методы — в системе прозрачного трубопровода).Но любой метод искусственного выращивания ведет к тому, что в спирулине обнаруживаются остатки агрохимикатов (среда Заурокк и ее аналоги).Это касается всех производств, которые находятся в климате, отличающемся от природного — жаркий, солнечный, пустынный климат.Любые производства — российское, европейское, североамериканское и т.п. — искусственные!

Есть методика органик: в подходящем климате разрываются огромные котлованы-озера и под солнцем растят на органик удобрениях (чаще всего используют помет птиц).Этот метод могут использовать в странах с подходящим климатом: Индия, Китай, Таиланд, Вьетнам, Чили и т.д.Такую спирулину уже можно кушать всем и всегда.

Но есть еще один, самый лучший источник спирулины — ее природные ареалы. Несколько столетий назад их было три — озеро Чад в одноименной стране в Африке, озеро Тескоко на территории современной Мексики и озеро Ченхай в Китае.Когда разрастался мегаполис Мехико, озеро Тескоко было просто уничтожено, и теперь всего 2 природных ареала — Чад и Ченхай.Мексиканцы сейчас ведут работу по восстановлению озера Тескоко, но насколько успешно — покажет время.

Преимущество природной спирулины (она тоже идет под маркировкой органик) над неприродными органик источниками в том, что там точно есть все необходимые вещества.Ведь если птице не давали полноценный корм, то и в помете не будет, скажем, хрома или цинка, в природной спирулине точно все необходимое есть.

Таким образом, наилучшим источником спирулины является ее природный ареал.Наша ТОР-спирулина из озера Ченхай, провинция Юньнань, Китай.Это рядом с Тибетом и, в отличие от прочих китайских производств (а далеко не вся китайская спирулина из Ченхая), растет в экологически чистом месте.

О побочных эфектах и очищении, запущенном приемом спирулины

Есть ли какие-то противопоказания по спирулине? Можно ли употреблять ее детям, беременным женщинам? И есть ли разница в отношении того, как принимать спирулину, для женщин и мужчин?

Выращенную на агрохимии спирулину нельзя беременным и кормящим, а также младенцам .Органик и природную — можно и даже нужно .Отличный источник питательных веществ! Иногда бывает так, что очистительные процессы, запущенные приемом спирулины, могут быть неприятными.Это зависит от степени зашлакованности организма.Это бывает крайне редко, так как спирулину чаще всего едят те, кто следит за рационом, но иногда любители вредной пищи тоже кушают.Им рекомендую начинать аккуратно, не по 5 г в день, а в двое меньше.Тогда очищение пойдет проще и мягче.Потенциальные неприятные моменты — диарея (восстановление здоровой микрофлоры), изменение состояния кожи (у кого как — может быть суше обычного, или, наоборот, слишком жирная), если в организме не хватало, к примеру, цинка или селена; могут, наконец, нормально заработать железы, в частности, половые, что может вызвать непривычные (забытые) ощущения высокой потенции.

И мужчин, и женщин спирулина одинаково снабжает питательными веществами.Эффекты немного разные, так как и биохимия немного отличается.К примеру, спирулина в первую очередь поможет женщинам за 50, которые страдают от нехватки кальция в костной ткани, и мужчинам, которые мало спят и много трудятся, у них истощена нервная система.На моих глазах протекает уже вторая беременность жены, и сравнения с другими беременными однозначно в пользу принимающей спирулину. Ведь природа устроена так, что если плоду питательных веществ не хватает, то он выхватывает их из тканей мамы.Отчего ее состояние меняется не в лучшую сторону.

Правила приема спирулины и о ее несомненной пользе для нашей девичьей красоты:)

Как правильно пить спирулину? С чем она лучше всего сочетается? С чем лучше всего сочетается в смузи? Можно ли добавлять в блюда?

Идеальный прием спирулины — 5 г (чайная ложка) в полстакане воды .Она расходится медленно, набухает.Поэтому стоит сразу ее положить в воду, чуть размешать, она будет комками и оставить эти комочки набухать.Через 5-10 минут можно еще раз размешать и пить.У этого способа еще 1 огромный плюс — за время набухания в стакане на спирулине развивается симбиотная (полезная) микрофлора .Но у этого способа есть минус.Это вкус.У спирулины он специфический и не всем нравится.Поэтому тем, кто вкус спирулины не любит, можно порекомендовать смузи с фруктами или овощами.Фрукты — яблоки, бананы, груши — как основа, и что-то с сильным вкусом — изюм, финики, виноград и т.д.— то самое, что перебьет вкус спирулины.Отлично сочетается с помидорами, красным перцем, любой зеленью.

Какое именно влияние спирулина оказывает на эндокринную систему, то есть на нашу девичью красоту?:)

Спирулина налаживает обмен веществ .А обмен веществ — основа нормальной работы всех желез, в том числе и половых.Именно адекватная работа половых желез отвечает за молодость.Чаще всего женщины самым первым делом отмечают улучшение состояние кожи, волос и ногтей.Затем разные эффекты — витамины группы В снимают нервное напряжение и увеличивают стрессоустойчивость, человек куда чаще начинает радоваться жизни.Решается проблема фертильности, существенно повышается шанс забеременеть, так как у проблем с фертильностью очень часто причина — нехватка микроэлементов.На беременности обмен веществ в норме, что исключает слабость и плохие ощущения, а также не допускает набора лишнего веса.При кормлении грудью молока достаточно, его качество высокое, молоко богато питательными веществами.

Как лучше всего ее принимать, курсом или постоянно (если курсом, то сколько он должен длиться)? Есть ли связь с сезонностью приема или, например, со временем дня?

Длительность приема зависит от цели.К примеру, если цель — похудеть к лету, то можно в конце февраля или начале марта начать пить курс на 2-3 месяца на фоне физнагрузок: ограничения в пище (спирулина отлично насыщает, что отбивает охоту переедать), снимает тягу к вечернему и ночному жору.При подготовке к беременности — можно спирулину пить за некоторое время до планируемого зачатия, чтобы организм вошел в беременность во всеоружии, хотя можно начать пить и уже во время развития плода.

Наилучший вариант приема спирулины — отдельно от другой пищи или с такими же легко усвояемыми, как и она , продуктами — фрукты, овощи, зелень .Если спирулину заесть чем-то более тяжелым, к примеру, жаренными овощами, то эффект сильно падает.Если же совсем тяжелым (мясом или орехами), эффекта почти не будет.Через 15-20 минут после спирулины смело можно кушать уже что угодно.Идеально спирулину пить натощак утром.Если пить просто с водой, то через 15 минут желудок снова будет пуст.Но при этом ощущение сытости будет еще долго.

А вот нужно ли готовить к ней ЖКТ? Когда я первый раз, еще до вегетарианства и целительного рациона, приняла спирулину, меня сильно тошнило и было вздутие живота

Подобные неприятные моменты могут быть при нарушении пищеварения, обмена веществ и общего захламления организма.Как-то особо готовить организм не нужно, можно просто мягко начинать ее пить, с меньшими дозировками.

Благодарю Вас за интервью!

Клак Владимир Николаевич, биохимик, специалист по питанию.Закончил химический факультет МГУ по специальности медицинская химия, в течении 7 лет – разработка фармацевтических препаратов.Изучив эту тему изнутри, пришел к выводу, что природные источники лекарственных средств имеют существенное преимущество перед искусственными и синтетическими.Дальнейшее изучение показало огромную роль питания для иммунитета в частности и здоровья в общем.Правильно внося коррективы в питание, можно уйти от многих проблем, от банальных проблем с кожей до многих хронических заболеваний.Чем моложе организм, тем проще и быстрее можно оздоровиться.Чем старше, тем аккуратнее необходимо вносить коррективы.Разобрался в биохимических особенностях употребления таких веществ, как алкоголь, сахар, никотин, кофеин и т.д.Исследовал, почему искусственные и синтетические витаминные и минеральные комплексы практически не дают эффекта (доли процента от реального количества).Счастливый муж и отец, на примере беременности жены (которая не испытала ни малейшей сложности, так привычных обычным беременным) выявил основные причины осложнений течения беременности на биохимическом уровне.

В общем, теперь я начну ее пить точно, тем более, что мой муж уже вовсю делает с ней себе смузи по утрам! Нельзя же отставать от сильного пола?:)

А вы что скажете? Поделитесь, у кого, какой опыт обретения красоты и настроения с помощью спирулины?:)

Кстати, заказать TOP-спирулину можно и на страничке ВКонтакте, и на сайте http://spirulina.top/buy-spirulina/.Чуть не забыла: по промо-коду «themindfulbeauty» можете получить 10% скидку:)

Всем Красоты и Сияния!