Сколько я сэкономлю, если брошу курить?

Тема статьи: Сколько я сэкономлю, если брошу курить? - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

День без курения и огромные финансовые выгоды, не говоря уже о здоровье, если вам удастся завязать окончательно.

Сегодня день без курения, и при ценах на сигареты, которые постоянно растут, у вас есть десятки тысяч причин, распрощаться с этой привычкой навсегда.

У нас на сайте есть калькулятор, использование которого дает вам возможность посчитать, во сколько обходиться курение в финансовом плане.Также вы можете найти всякого рода советы и информацию помогающею искоренить привычку.

Пачка из 20 сигарет в среднем стоит около 80 рублей.Человек, выкуривающий около 20 сигарет в день, тратит примерно 29 200 рублей в год.За 10 лет, при скромных подсчетах, так как акцизы на сигареты растут каждый год, экономия может составить до 320 000 рублей.

Бросив курить, у вас в кармане остаются тысячи сэкономленных рублей, открывая возможности для разных вариантов потратить деньги с пользой для себя и своих близких.Но единственный путь получить эти деньги – это бросить курить и не начинать снова.

Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить?

Частота пульса возвращается к нормальной жизни.

Уровень никотина и окиси углерода в крови снижается более чем на половину, а уровень и кислорода возвращается к норме.

Окись углерода начнет выводится из организма.Лёгкие начинают очищаться от слизи и другого табачного мусора.

Из организма исчезает никотин.Чувства вкуса и запаха улучшаются.

Дыхание становится легче.Бронхи начинают расслабляться, а уровень энергии возрастает.

После 2-12 недель

После 3-9 месяцев

Кашель, одышка и проблемы с дыханием улучшаются, функция легких увеличивается до 10%.

Риск сердечно сосудистых заболеваний сокращается до 50% по сравнению с человеком, который по-прежнему курит.

Риск рака легких снижается до 50%

Риск сердечного приступа падает до уровня, как если бы человек никогда не курил.

Если вы бросили курить сегодня – мы желаем вам удачи.

Вопрос бросившим курить, много денег скопили?

сегодня утром в троллейбусе беседуют две женщины и рассуждают:» Вот все курят, пьют, сколько денег на это тратят, а вот не курили бы, то сколько денег бы сэкономили!» Я то знаю, что деньги сэкономленные от бросания курить, уйдут на еду подороже, повкуснее и всё равно будут потрачены, А есть ли те кто реально что то накопил в результате отказа от курения?

Я не курю 8 лет, деньги не копила.Зато вернула здоровье, т.к.к решению бросить курить привели проблемы с сердцем и постоянные бронхиты.Сейчас чувствую себя намного лучше.Муж курильщик, курит больше пачки в день, получается минимум 600 грн в месяц, вроде не огромная сумма, да и понимаю его, как бывший курильщик, но иногда напрягает, что, когда деньги заканчиваются, в первую очередь у нас покупаются сигареты, потому что уши пухнут, а потом все остальное.Так что, сейчас я была бы только за, если бы он бросил курить, эти деньги пошли бы в более полезное русло.Хотя, повторюсь, как бывший курильщик, понимаю, что важнее всего своё решение, а не финансовая мотивация.

В нашей стране сигареты не настолько дорогие, чтобы на сэкономленные деньги можно было позволить себе какие-то кутежи.Действительно нужно было курить одну за другой, чтобы материально это было чувствительно.

Бросание курения вообще никак не сказалось на моем благосостоянии.Зато, если не покупать выпивку, реальная экономия получается.Накопить ни на что не получилось, конечно же, но материально намного свободнее себя почувствовала.

Было время, когда на курево у меня уходило 40-50 рублей в день и через день.В среднем 1000 рублей в месяц.Значит, за год примерно 12 000 рублей.

Было бы хорошо бросать не потраченные на сигареты деньги в копилку, а потом чем-либо себя поощрить через год на сэкономленную сумму.Но у меня не получается копить.

От того, что бросила купить, осталось лишь радостное ощущение того, что от меня больше не несёт табаком, я не завишу от этой гадости и легче дышу, не хриплю и не откашливаюсь.

Экономия это конечно хорошо, но как бы и на чем бы не экономить, в любом случае сэкономленные деньги будут уходить на что-то другое.

Я курить бросил достаточно давно, потом опять начал и снова бросил совсем недавно.

На вооружение взял себе способ понять сколько получается сэкономить на сигаретах.Я взял цену пачки сигарет, посчитал сколько уходит за неделю пачек и получил сумму равную 50 рублям в день на сигареты.Настроил себе на банковской карточке авто перечисление каждый день по 50 рублей с основного счета на дополнительный и посмотрел сколько у меня уходит.

Сейчас сэкономлено примерно 20 000 рублей на сигаретах и каждый день эта сумма растет.Под коплю еще, и на эти деньги куплю что-то полезное в дом.

Я бросил курить 4 года назад, разницы особо я не чувствую.Конечно и сигареты стоили тогда дешевле чем сейчас.Как вы написали в своем вопросе деньги которые я смог сэкономить просто разлетаются на прочие нужды: еда, одежда, коммунальные услуги и т.п.к этому я привык и мне вполне нормально, но когда я представляю что сейчас я бы покупал сигареты и каждый день уходило бы 150 рублей на это дело то становится не по себе, как бы скопить ничего я не скопил но отдавая сейчас бы каждый день такую сумму непонятно на что я бы почувствовал дикий ущерб по кошельку.Пришлось бы в чем то себя обделять.Так что мой ответ не курить выгоднее чем курить.

Конечно вопрос интересен , разве бросают курить из за денег ? Если даже человек жадный и видя сколько он тратит на сигареты и его ест жаба , поверте он не бросит .Первые не сколько дней обычно начинает стрелять у друзей и прохожих , думая , что вот вот бросит .Все это ложное мнение .Что бы бросить курить , конечно нужно сила воли или конкретная опасность здоровья .Когда человек поймет , что он болен и если не бросит курить, то умрет , этот стимул конечно сильный .Я лично бросил курить , из за того , что понимал , что продолжая курить могу потерять работу , которую я любил .Работал водолазом и если легкие слабые , то есть вероятность погибнуть от микро разрывов на легких .Тут конечно мне выбирать не пришлось , я однозначно бросил , причем сразу , а не постепенно .

Сколько можно сэкономить, отказавшись от вредных привычек

Мотивационный пинок

У вас есть вредные привычки? У меня их куча: я курю, а проснуться по утрам мне помогает энергетик.

Оправданий для таких привычек, не только подрывающих здоровье, но и бьющих по кошельку, можно подобрать сколько угодно.Мое любимое — нервная работа.Но бросать мучить свой организм нужно — особенно если посчитать, сколько денег уходит на вредные привычки.

Курение — 26 000 Р в год

В борьбе с этой привычкой государство пытается помочь курильщикам уже не первый год, активно повышая цены на сигареты.Средняя цена пачки — 100 Р .Мои любимые стоят уже 140 Р .По данным ВЦИОМ, в России курит 34% населения, а всего за год было продано 13 миллиардов пачек.

С помощью несложных подсчетов делаем вывод: средний российский курильщик покупает примерно 260 пачек сигарет — и тратит 26 000 Р — за год.Этих денег хватит на покупку двухнедельного тура на Кипр по горящей путевке.

Как следить за бюджетом

Можно оправдывать себя тем, что сигарета — отличный способ избавиться от стресса, но разве путешествие не лучший релаксант? К слову, очередное повышение цен на табак нас ждет в январе 2019 года — на 10—12%.И еще одно подорожание в июле.Сколько будет стоить ваша любимая марка сигарет и сколько вы будете тратить в год, можете посчитать сами.Если захочется плакать, то это нормально.

Алкоголь — от 16 000 Р в год

Снова обратимся к статистике: за последний год россиянин выпил 50 л пива, 3,5 л вина, 6,7 л водки и 0,75 л коньяка.Бутылка пива средней ценовой категории стоит 60 Р , бутылка водки 500 Р , а бутылка хорошего вина — 600 Р .Все остальные виды алкоголя условно оценим в 1000 Р .В среднем в год мы тратим 16 000 Р на алкоголь.И это только если покупать в магазинах, а не отплясывать в барах с коктейлями.

Говорят, алкоголь помогает выпускать негатив, накопившийся адреналин и стресс.К слову, за ту сумму, которую мы тратим на алкоголь, можно пару раз прыгнуть с парашютом — вот вам и выброс адреналина.

Бодрящие напитки — от 18 000 Р в год

Я люблю энергетики: покупаю их по пути на работу или держу запас в холодильнике и выпиваю залпом сразу после чистки зубов.Средняя банка стоит 100 Р .Энергетики я пью не каждый день, но часто: около 300 банок в год — итого 30 000 Р .

Более щадящая альтернатива — кофе.В кафе среднего уровня стаканчик капучино обойдется в 150 Р .Кофе из автомата — 60 Р .Считаем: 45 000 Р в год для кофейных модников и 18 000 Р в год для кофейных нищебродов.

Закуски — от 31 680 Р в год

Та самая закуска под пиво, без которой никуда, тоже влетает в копеечку: пачка чипсов стоит 120 Р , небольшая пачка соленой рыбки в дополнение — 100 Р .Допустим, выпить пива после работы вы позволяете себе три раза в неделю.Получается, что такой набор покупается 144 раза в год.Итого: 31 680 Р в год на удовлетворение своих микрогастрономических вкусов.

Допустим, вы — как и я — имеете большую слабость ко всем этим вредным привычкам.Возьмем самую скромную сумму из всего перечисленного, сложим и получим 91 680 Р в год.

Почти сто тысяч на вещи, без которых можно было бы прекрасно обойтись, на мелочи, которые больно бьют не только по кошельку, но и по здоровью.Если положить эту сумму в банк на 5 лет под условные 6,58%, то потом можно получить 121 830 Р .

А теперь представьте, что вы нашли силы навсегда отказаться от вредных привычек, и вносите сэкономленную сумму ежегодно.Вот вам и ипотека, и автомобиль, и открытие бизнеса, и отдых.

Потратить сэкономленные деньги всегда можно без ущерба для здоровья.А еще лучше — заставить деньги работать.Например, так:

  1. Вложить в драгметаллы.
  2. Открыть ИИС.
  3. Дать Минфину.

Бросил курить стал миллионером

Вы курите? Если нет, поздравляю от всей души! Вы наверняка ведете здоровый образ жизни и не убиваете свой организм вредными веществами, содержащимися в сигаретах.И хотя эта статья предназначена исключительно для курильщиков, все-таки прочитайте ее до конца и вы поймете, сколько денег вы экономите.

Итак, если вы заядлый курильщик давайте посчитаем, сколько денег вы тратите на свою вредную привычку и самое главное своего драгоценного здоровья и времени.

Среднестатистический курильщик выкуривает 1 пачку сигарет в день стоимостью около 2$.

Давайте посчитаем, что вы выиграете от отказа от курения!

1.Здоровье

Улучшение общего состояния организма, подъем энергии и работоспособности, улучшение качества жизни.

Я не говорю о том, что в старости вас не будут мучить болезни, сопровождающие заядлых курильщиков – и соответственно не будет трат на лекарства (по статистике у больных людей более 30% денег уходит именно на лекарства и все, что с ними связано).

2.Время

Время самое ценное, что у нас есть.В отличие от денег его не вернуть.
Опять же та же статистика говорит, что среднее время на выкуривание 1 сигареты около 5 минут.В него входит, как и само курение, так и время, затрачиваемое на хождение в места курения (на работе), так и поход в магазин за сигаретами.

Простой расчет показывает, что среднестатистический курильщик тратит на курение 100 минут в день!

Продолжая развивать тему – получаем за год 36 500 минут или 25 суток.Если это перевести в стандартные 8-ми часовые рабочие дни – получаем 76 дней или 3,5 месяца вашей работы.

За все время человек тратит на курение – 3 года своей жизни.

3.Деньги

Отказ от курения позволит вам стать миллионером при жизни.Не прикладывая никаких дополнительных усилий.Не верите! Давайте посчитаем!

1 день – 2$
1 год – 730$
5 лет – 3 650$
10 лет – 7 300$
20 лет – 14 600$
30 лет – 21 900$

Картина кардинально поменяется, если вы будете инвестировать эти деньги.Скажем по 15% годовых.В итоге суммы сэкономленных и заработанных средств будут выглядеть следующим образом:

1 день – 2$
1 год – 830$
5 лет – 6 400$
10 лет – 17 800$
20 лет – 86 750$
30 лет – 365 700$

Ваш ежемесячный пассивный доход через 10 лет составит 220$, через 20 лет – 1000$, а через 30 лет – 4 500$.

Представьте себе через 30 лет ваш ежемесячный пассивный доход составит 4,5 тысячи долларов.

Сколько сейчас составляет пенсия? 10-12 тысяч рублей.И чтобы ее получать, человеку необходимо трудиться всю жизнь.Вам это надо?

Здесь же вы просто отказываетесь от курения и инвестируете сэкономленные деньги под проценты.

Честно говоря, сам не ожидал таких результатов от расчетов.Если не верите, можете сами попробовать рассчитать.Воспользуйтесь калькулятором сложных процентов и проверьте.А если еще учитывать, что правительство взяло курс на повышение стоимости сигарет, то конечный результат будет еще выше.

Вам решать, или курить, тратя время, здоровье и деньги в никуда, или же…… ну вы поняли.

За обновлениями в этой и других статьях теперь можно следить на Telegram-канале: @vsedengy.

Кошелек или сигареты.Сколько могут сэкономить ульяновцы, если бросят курить

Каждый курильщик знает, что его привычка вредна для здоровь, да еще и обходится недешево.Но отказаться от табака большинству стоит больших усилий.1ul.ru решил подсчитать, сколько можно сэкономить, если отказаться от курения.Возможно, для кого-то возможность сэкономить несколько тысяч рублей станут решающими в борьбе с табачной зависимостью.

Согласно статистике регионального Минздрава, за последние два года количество курящих в области сократилось на 4,4%.Этому способствует введение антитабачных законов, открытие кабинетов здоровья и прочие меры, принимаемые правительством.Но главным в борьбе за здоровье нации остается желание самого курильщика бросить пагубное пристрастие.

Избавление от вредных привычек – дело благое и добровольное, но зачастую довольно затратное.Пытаясь отказаться от сигарет, люди покупают лекарства и обращаются к врачам.Многих именно вложения в борьбу с вредной привычкой и отпугивают.Но давайте посчитаем, что же дороже – курить или вложить средства в свое здоровье.

Антитабачные препараты

Наверное, первое, о чем задумываются курильщики, собираясь бросать, так это о покупке разрекламированных специальных лекарств.Наиболее известными и, соответственно, популярными препаратами для отказа от вредной привычки среди курильщиков являются Табэкс, Никоретте, Чампикс, Коррида Плюс.Мы рассмотрели цены на разные формы выпуска и минимальные дозировки.

Табэкс – препарат растительного происхождения, вызывает появление неприятных симптомов передозировки никотина.Выпускается в таблетках, продается в упаковке по 100 штук.В ульяновских аптеках препарат стоит в среднем 803 рубля (по данным Справочной аптек и медицинских услуг).

Никоретте – препарат содержит терапевтическую дозу никотина, смягчает синдром отмены.Выпускается в форме таблеток, спреев, пластырей и жевательных резинок.

Пластырь, 7 пластырей по 10 мг: в среднем 657 рублей

Жевательная резинка различных вкусов, 2мг 30 пластинок: в среднем 466 рублей

Подъязычные таблетки, 30 таблеток: в среднем 645 рублей

Спрей, 13,2 мл на 150 доз: в среднем 892 рубля

Чампикс – препарат для облегчения отказа от курения.Выпускается в таблетках, продается в упаковке по 28 штук, 1 мг.В среднем в Ульяновске препарат стоит 1238 рублей.

Коррида Плюс – растительный препарат, снижающий влечение человека к сигаретам, биологически активная добавка.Выпускается в форме таблеток для рассасывания, в упаковке 100 таблеток по 0,5 мг.В среднем в ульяновских аптеках продаются за 235 рублей.

Помощь врачей

В попытках бросить курить многие решают пойти за помощью к специалистам – наркологам, психологам и терапевтам.И если в областной наркологической больнице врач примет курильщика бесплатно и посоветует препараты для отказа от вредной привычки, то некоторые частные клиники обойдутся дороже.Хотя на собственное здоровье никаких денег не жалко.

Специализированную помощь оказывают в «Европе-бриз», «Академии», Клинике здоровья и эстетики Нины Березиной и «Руке помощи».

Европа-бриз, Врача Михайлова, 53

В медицинском центре проводят предварительное тестирование курильщика на предмет психологической и физической зависимости от сигарет, после чего врач подбирает индивидуальное лечение.Чтобы бросить вредную привычку, может понадобиться либо всего один сеанс, либо несколько.Стоимость лечения варьируется от 4500 рублей до 7000 рублей.

Академия, 8 филиалов

Здесь помочь зависимого человеку может только психотерапевт.Консультация по проблеме курения стоит 2500 рублей.

Клиника здоровья и эстетики Нины Березиной, Карла Маркса, 35/1

Принимает врач – психолог и психотерапевт, помогающий избавиться от табачной зависимости.Первый прием стоит 1500 рублей.На первичной консультации доктор протестирует пациента и вынесет вердикт: готов ли он бросить курить или лечение пройдет впустую.Если желание крепко и шансы избавиться от вредной привычки есть, врач назначит лечение.В среднем оно обходится в 10-20 тысяч рублей, но все методы подбираются индивидуально.

Рука помощи, Рябикова, 124, корпус 2

В клинике есть одна методика, помогающая бросить курить – иглорефлексотерапия.500 рублей стоит первичная консультация врача, в 1000 рублей обойдется каждый сеанс иглоукалывания.Всего их необходимо пройти три.

Заработать на отказе

Если вы твердо решили бросить, не прибегая к препаратам и врачам, исключительно силою воли, это похвально.Отказ не только сэкономит вам деньги на прием докторов и покупку таблеток, но и поможет немного заработать.Деньги, которые вы не потратили на сигареты, можно будет отложить и положить в банк под проценты, к примеру, под средние для нашего региона 8%.

Согласно данным Ульяновскстата, средняя пачка отечественных сигарет на октябрь 2016 года стоит 66 рублей, а зарубежных торговых марок – 101,88 рубль.Если каждый день вы выкуриваете пачку иностранных сигарет, то за год вы тратите на них 37 186,2 рубля.Положив такую сумму на банковский счет на год, вы сможете заработать 2 974,89 рублей.Вроде бы немного, но если копить таким образом деньги, скажем, лет десять, то ваша выгода только на процентах составит 43 095,79 рубля.

Себе в плюс вы также сможете записать те деньги, что не потратили на лекарства и докторов, бросив курить самостоятельно.

*Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.Цены действительны на момент выхода материала.

Сколько можно ЗАРАБОТАТЬ, бросив курить сигареты и употреблять пиво?

Многие задаются вопросом «сколько я трачу на сигареты и алкоголь?», посчитав сумму они понимают, что на эти деньги они могут позволить себе не так уж и много, хотя и не мало.

Но.

Взглянем на заголовок статьи, там написано «ЗАРАБОТАТЬ», а не сэкономить.

Средний курильщик выкуривает одну пачку сигарет в день, которые сейчас стоят около 80 рублей за пачку.

Выпить пару пива с друзьями, прикупив пакетик чипсов — 150 рублей минимум, и так пару раз в неделю, то есть 8-10 раз в месяц.

Итого самый минимум — это 3000 рублей в месяц или за год 36000 рублей.Неплохо

Сколько можно ЗАРАБОТАТЬ бросив пить и курить

Я инвестирую деньги под 15-20% в месяц, иногда чуть больше, иногда чуть меньше, но пусть будет 15%.

  • 3000 стартовый капилал
  • 12 месяцев
  • под 15% в месяц
  • 3000 каждый месяц

Итого: около 100 000 рублей в месяц!

А если вы тратите 5000 рублей на пиво и сигареты, да и реально инвестировать под 20$, то за год получается около 250 000 рублей

А за 2 года прибыль может перевалить за 2 000 000 рублей, а это уже стоимость квартиры!

Как же вкладывать деньги под 15-25 процентов?

Я инвестирую свои деньги в интернете и описываю свой опыт в подробностях в этом блоге.Так что читайте мой блог и подписывайтесь на новые статьи и в прямом эфире наблюдайте за моими успехами в инвестировании!

Сколько можно сэкономить, если бросить курить?

17 ноября 2011 в 11:10
TUT.BY

Каждый третий четверг ноября отмечается Всемирный день некурения.Согласно социологическим исследованиям НАН Беларуси и Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, число курильщиков в нашей стране снижается: если в 2010 году курило 30,6% населения республики, то в 2001 таких людей было на 11% больше.В прошлом году курили 47,1% мужчин (в 2001-м – 64,1%) и 17% женщин (19,7%).Интересно, что при этом объемы продажи табачных изделий и махорки с каждым годом растут.По данным Белстата, если в 1995 году из расчета на душу населения была продана 1621 сигарета, то в 2010-м — уже 2505.

Кроме того, что курение пагубно сказывается на здоровье как самих курильщиков, так и тех, кто их окружает, оно плохо влияет и на содержимое кошелька.

Читатель TUT.BY Егор Москалев подсчитал, сколько можно сэкономить, а также сколько можно заработать, если перестать тратить деньги на сигареты.

«Я рассчитал по определенной формуле, сколько каждый курильщик может заработать в случае, если перестанет тратить деньги на сигареты и начнет вкладывать эти деньги в банк.Лично у меня вышло, что я курю 1,2 пачки в день по цене пачки в 0,80 доллара.За 40 лет вышло примерно 77 тысяч долларов!» — поделился Егор.

Мы TUT составили свою формулу и решили поделиться ею с вами.Итак, вводите число выкуриваемых пачек сигарет в день (от 0,1), указываете стоимость пачки в долларах и ставку банковского депозита.

Отказ от курения сбережет ваши деньги — миф или реальность?

Человеческая природа такова, что бросив курить мы заменяем эту привычку какой-нибудь другой.Естественно, в идеальном варианте такого произойти не должно – ведь, по идее, любители табачного дыма, осознав величину наносимого вреда свому организму, начнут придерживаться исключительно здорового образа жизни; на практике же подавляющее большинство людей не сможет или же не захочет так сделать.Поэтому, пренебрегая тем фактом, что раскаявшийся курильщик найдет альтернативу старой привычке, а, значит, и новое применение сэкономленным на отказе от курения средствам, эксперты делают ошибку, когда утверждают, что отказ от курения поможет сберечь часть денег.

Лично я не курю, но могу привести в пример блоггера, известного под сетевым псевдонимом S.Shugars, который и оспорил утверждение об экономии денег при отказе от курения.Итак, слово предоставляется S.Shugars:

Бывало, я выкуривал по полпачки сигарет в день, и так на протяжении нескольких лет.Вследствие этого ежесуточно из моего кошелька уплывало по $2,25.По предварительным подсчетам, бросив курить я должен был сэкономить на этом около 820 долларов за год.

На практике же получилось так, что бросив курить, я стал тратить намного больше денег, чем до этого.Во мне проснулся зверский аппетит и по нехитрым подсчетам, только на еду(чтобы подавить желание перекурить) я стал расходовать на 5 долларов в день больше.Результат: чистый убыток в 820 долларов за год, причем на этом незапланированные расходы не ограничились.

Все лишнее, что съедалось мною в неравной борьбе с организмом, неустанно требующим перекура, привело к увеличению веса.Следует заметить, что будучи курильщиком я никогда не сталкивался с проблемой избыточного веса, поэтому морально к такому повороту событий был не готов.Указанное повлекло за собой дополнительные расходы на диеты и курсы физических упражнений.В результате всего вышеописанного, годовой перерасход лично у меня составил 2000 долларов(с учетом выросших расходов на еду).Тут не учтена стоимость социальных программ помощи бывшим курильщикам, а они тоже далеко не бесплатные.

Лично я не жалею, что распрощался с сигаретами.В конечном итоге, это пойдет на пользу моему здоровью, и теоретически я должен прожить дольше.Ну, а тем курильщикам, у которых есть сила воли бросить это неблагородное занятие, стоит учесть, что как минимум на протяжении первого года с момента отказа от курения расходы увеличатся.

Итак, у курильщиков появился аргумент в пользу того, чтобы не лишать себя сомнительных радостей от вредной привычки.С другой стороны – тот, кто еще не пристрастился к никотину, получает аргумент против сигарет: захочет бросить – влетит в копеечку.

И все же я верю, что в постсоветском обществе сменятся приоритеты, и у наших детей войдет в моду здоровый образ жизни.Поскорее бы молодые люди поняли, что планомерно отравляя собственный организм, они подвергают опасности не только себя и окружающих, но и здоровье своих будущих детей.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

10 мобильных приложений, помогающих бросить курить

6 мая редакция vc.ru попросила российских ИТ-предпринимателей, бросивших курить, рассказать, как им удалось избавиться от вредной привычки.В продолжение темы обозреватель vc.ru собрал 10 мобильных приложений, которые помогут бросить курить.

Приложение Kwit помогает бросить курить в форме игры.По мере прогресса, пользователь открывает достижения и новые уровни.Программа показывает, сколько денег на сигаретах сэкономлено, каково содержание угарного газа в крови и на сколько увеличилась продолжительность жизни.За специальные уроки нужно платить дополнительно.

Программа позволяет отслеживать сэкономленные деньги, количество невыкуренных сигарет, чистоту лёгких, состояние организма.Прогресс в достижении цели можно сравнивать с другими пользователями приложения.Также «Не курю» ежедневно присылает советы и мотиваторы от специалистов.Главное в этом приложении — позитивный подход к бросанию курить.Кроме того, приложение за 2 недели подготовит вас к постепенному отказу от вредной привычки.

Приложение поможет тем, кто решил бросить резко.Оно имитирует процесс курения сигареты с помощью разговорного динамика iPhone.Нужно «дышать» в динамик, а программа добавит анимации и звуки.Можно стряхивать пепел двойным тапом по экрану.

Программа показывает статистику сэкономленных на сигаретах денег, количество никотина и смолы в организме, а также подсказывает, как избавление от вредной привычки помогает улучшать здоровье.

«Моя последняя сигарета»

«Моя последняя сигарета» на графиках показывает состояние кровообращения, здоровья лёгких, уровня угарного газа, тягу к курению и уровень никотина в организме.Программа показывает статистику умерших от никотиновой зависимости в мире, процент риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака лёгких.

Gotta Smoke?

Приложение Gotta Smoke? будет полезно тем, кто бросает курить постепенно.Нужно отмечать момент курения, чтобы приложение высчитало временной интервал до следующей перекура.Приложение помогает снизить количество выкуриваемых сигарет, постепенно увеличивая промежуток между курениями.Разработчики обещают, что через 30 дней использования пользователь бросит курить совсем.

В QuitNow!, кроме подсчёта стандартных показателей (сэкономленные деньги, количество времени без курения, не выкуренные сигарет), есть специальные достижения и сообщество пользователей, с которыми можно делиться успехами.

Just Quit Smoking Hyperactive

Это приложение не только показывает сэкономленные деньги от отказал от сигарет, но и позволяет вести список покупок, на которые можно потратить высвободившиеся средства.

Quick Smoking Slowly

Приложение рассчитывает индивидуальный план отказа от курения, исходя из стажа и количества выкуриваемых сигарет.Когда экран зелёного цвета — можно курить, когда красного — нельзя.Программа присылает уведомления с мотивирующими советами, видео и цитатами.Есть виджет для рабочего стола Android и поддержка Android Wear.

Smokebeat автоматически собирает данные о количестве выкуренных сигарет с помощью носимых устройств.Пользователь может узнать, сколько сигарет он за сегодня выкурил, сколько сигарет выкурили его друзья и знакомые, отследить общую статистику курения, установить краткосрочные или долгосрочные цели.Программа синхронизирует данные со смартфоном.Сейчас приложение работает только с умными часами на Android Wear.

Материал опубликован пользователем.Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Методы экономии на сигаретах

По статистическим данным, в России курит 65% мужчин и 30% женщин.За последние годы число курильщиков начало сокращаться, но ненамного.А вот цены на табачные изделия только растут, потому у людей, обремененных пагубной привычкой, возникает закономерное желание сэкономить на сигаретах.Сделать это можно несколькими способами, каждый из них имеет свои существенные достоинства и недостатки.Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант сокращения расходов, а деньги, которые удалось скопить, потратить на что-то приятное и полезное.

Содержание статьи

Целесообразность экономии

Во многих европейских странах люди не курят лишь потому, что стоимость табачных изделий там слишком высокая.Согласитесь, 10 евро за одну пачку сигарет – вполне внушительная сумма, даже если брать в счет европейские зарплаты, а не российские.Именно по этой причине люди либо вообще не курят, либо курят, но очень мало.Однако есть и третья категория – потребители, которые нашли способ сэкономить на своей пагубной привычке.Давайте рассмотрим, как можно сократить расходы на курение.

Самый сложный, но самый действенный метод экономии – бросить курить.Большинству курильщиков это сделать не под силу, но если поработать над собой, то можно получить невероятную пользу не только для собственного бюджета, но и для здоровья.Чтобы понять, сколько денег вы сможете сохранить, проведем простые подсчеты:

  • количество выкуренных сигарет в день – 20 штук (1 пачка);
  • стоимость одной пачки – 70 рублей;
  • затраты на сигареты за 1 месяц: 70 х 30 = 2100 рублей;
  • затраты на сигареты за 1 год: 70 х 365 = 25550 рублей.

Расчеты приблизительные, у каждого цифры будут отличаться, мы берем только среднестатистические данные, чтобы высчитать сумму, которую можно будет сэкономить.

Теперь представьте, что каждый день, вместо того, чтобы отдавать 70 рублей продавцу табачных изделий, вы откладываете их в отдельный конверт.Через год 25550 рублей можно положить на депозит.Через 20-30 лет, при условии постоянного пополнения депозита на сумму, сэкономленную на курении, вы сможете купить квартиру.Такая арифметика действительно вдохновляет на отказ от вредной привычки.

Интересно знать! Ученые выяснили, что большинству людей сложно бросить курить, так как им тяжело попрощаться с прошлым.Каждая выкуренная сигарета – это ритуал, для кого-то она является наградой за проделанную работу, для кого-то – поводом для отдыха («перекур»), кому-то она помогает справиться со стрессом.

Чтобы безболезненно избавиться от зависимости, специалисты рекомендуют найти замену сигаретам.К примеру, каждый раз, когда вы хотите получить очередную дозу никотина, съедайте яблоко.

  1. Снизить количество выкуриваемых сигарет.

Этот способ не будет таким полезным для здоровья, как предыдущий, но сэкономить поможет.Снизить количество выкуренных сигарет можно без труда.Начинать надо с малого – распечатав новую пачку, вытащите из нее 5 штук и отложите в специальную коробку, в которой будет неприкасаемый запас.Всего через 4 дня в коробке соберется 20 сигарет, что равно целой пачке.В конце месяца будет собрано 7,5 пачек сигарет.Это значит, что в следующем месяце вы сможете больше недели не тратить деньги на сигареты.Если перевести это в деньги, получится: 7,5 х 70 = 525 рублей в месяц или 7,5 х 12 = 6300 рублей в год.

Экономия на сигаретах будет еще большей, когда вы попробуете снизить количество выкуриваемых в день сигарет вполовину.Соответственно, в месяц вы будете тратить на 1050 рублей меньше, а в год на 12600 рублей.За эти деньги можно купить что-то приятное себе или близким.

  1. Делать самокрутки.

У большинства людей самокрутки ассоциируются с вонючим табаком и газеткой, в которую его заворачивают.Однако сейчас каждая уважающая себя табачная компания выпускает специальный табак для самокруток, качество которого даже выше, чем у сигаретного.Вы приобретаете отдельно табак, болванки с фильтрами и машинку, которая эти болванки набивает.На изготовление одной сигареты уходит меньше минуты.Табак (400 г) обойдется вам приблизительно в 200 руб., упаковка гильз (100 шт.) примерно в 62 руб.Себестоимость пачки получается 44 руб.Однако изначально нужно будет обзавестись машинкой, ее приблизительная стоимость 150 руб.

Делаем выводы

Экономить на сигаретах можно несколькими способами.Наиболее выгодным и полезным для здоровья будет полный отказ от курения.Однако не всем людям удается избавиться от вредной привычки.Если вы не можете сразу бросить, попробуйте один из вышеперечисленных методов снижения затрат на курение.Сэкономленные деньги откладывайте в отдельный конверт, и вы удивитесь, сколько всего сможете себе позволить спустя год такой экономии.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1333
Ссылка на основную публикацию