Программа 12 шагов для алкоголиков

Тема статьи: Программа 12 шагов для алкоголиков - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Один из самых сложных и ответственных этапов лечения алкогольной зависимости – реабилитация.

Можно «вытащить» больного из запоя, отправив его в стационар или вызвав врача домой.Тем самым спасти его здоровье от полного разрушения.

Можно закодировать пациента, «запретив» ему принимать спиртное.

Можно пролечить его у терапевта и других специалистов.Они помогут восстановить функции органов, подвергшихся воздействию этилового спирта.

НО.Главная проблема по-прежнему остается.Пациент, как и раньше, имеет зависимость.Ему «как-то не комфортно», и кажется, что маленькая рюмочка могла бы решить эту проблему.Ну всего одна, чего тут страшного! В голове человека по-прежнему много проблем, и он попросту не умеет с ними справляться, не знает, что делать.

Программа «12 шагов анонимных алкоголиков» создана специально для решения этих проблем.Она помогает справиться с психологической зависимостью от этилового спирта и найти свое место в социуме.

Истоки 12 шаговой программы для алкоголиков

Программа 12 шагов анонимных алкоголиков была разработана в США в 1932 году.

А началось всё со знаменитого психоаналитика Карла Юнга.Однажды его посетил пациент по имени Роналд Х.с очень интересной историей.Роналд страдал алкоголизмом.Еще совсем недавно он считал, что идеально овладел техниками самоконтроля и избавился от болезни без чьей-либо помощи.Он чувствовал себя абсолютным хозяином своей судьбы…правда, недолго, потому что очень скоро сорвался и начал пить еще отчаяннее.

Юнг внушил Роналлду мысль о том, что сам зависимый бессилен.Он должен признать, что ему нужна посторонняя помощь.

Роналд меняет мировоззрение и вступает в знаменитую «Оксфордскую группу» – первое «общество анонимных алкоголиков».Он избавляется от зависимости, начинает помогать другим и вскоре знакомится с еще одним инициативным человеком – Эдвином Т.Вместе они разрабатывают новые принципы реабилитации больных.Так рождается схема лечения алкоголизма 12 шагов.Сегодня она признана одной из самых эффективных.И ее с большим успехом применяют в нашем центре.

12 шагов анонимных алкоголиков: программа

ШАГ 1

«Мы признаем, что мы бессильны перед алкогольной зависимостью.Мы не можем контролировать свою жизнь».

Это самое важное признание, которое должен сделать себе больной.В мысли о том, что «я могу сам бросить пить и могу всё держать под контролем», кроется большая опасность.Любой курильщик скажет вам, что может бросить, просто «пока хочет еще побаловаться».И все знают, что это большая неправда и самообман.12 шагов при алкоголизме начинаются с честности по отношению к себе.

ШАГ 2

«Мы понимаем, что нам поможет вернуть здравомыслие только посторонняя Сила, которая превосходит нашу собственную».

Итак, человек готов изменить свою жизнь.Но понимает, что самостоятельно ему это сделать не под силу.Значит, нужно принять помощь со стороны и довериться ей.

ШАГ 3

«Мы твердо решили перепоручить нашу жизнь и волю Богу, тому, в которого мы верим».

У человека не получится довериться обезличенной Силе, которую он не понимает.Она нуждается в персонификации.У каждого это может быть что-то свое.Любое божество и любая могущественная сущность, в которую он верит.Таким образом, трансформация личности происходит через супер-эго.

ШАГ 4

«Мы бесстрашно и глубоко провели самоанализ с нравственной точки зрения».

Человек помещает сверхсущность внутрь себя.Он начинает смотреть на свое прошлое и на свое болезненное пристрастие более объективно, критически.Он видит свою вину.Но ее нельзя оставлять внутри человека, поэтому следующий шаг:

ШАГ 5

«Мы признаем перед собой, Богом и окружающими причины и истоки наших прошлых заблуждений».

Человек признал вину, и он должен оставить ее в прошлом.Теперь он понимает, почему же всё произошло именно так.Когда корень неправильных поступков обнаружен, можно начать избавляться от него.

ШАГ 6

«Мы абсолютно готовы к тому, чтобы Бог избавил нас от изъянов нашего характера».

Успешность любого начинания зависит от того, насколько человек готов к нему.Пациент уже знает, от чего, к чему и для чего он идет.Это важный момент в работе любого психотерапевта.

ШАГ 7

«Мы смиренно просим Бога, чтобы он избавил нас от наших пороков».

Теперь пациент и Бог отлично знают, что нужно исправить.Им нечего скрывать друг от друга.Нечего стесняться.Нет никаких недомолвок и никакой фальши.Только взаимное желание и доверие.Настало время начать «отбеливать своё я».

ШАГ 8

«Мы понимаем, что в прошлом совершали несправедливые действия по отношению к другим людям.Теперь мы хотим составить список этих людей и возместить им ущерб».

На этом этапе должно выработаться устойчивое желание исправить свою вину.Человек как бы «отдает долг» внешнему миру под руководством своего высшего я, тем самым уничтожая свою вину.

ШАГ 9

«Мы исправили те несправедливые, неправильные поступки, которые совершали по отношению к окружающим, там, где это было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло принести человеку вред».

Чувство вины – одна из самых больших проблем больного алкоголизмом на стадии реабилитации.Оно может приводить к срыву и возобновлению зависимости, агрессии, направленной против себя и других людей.

ШАГ 10

«Теперь мы всегда занимаемся самоанализам.Мы стараемся сразу признавать и заглаживать свою вину».

На этом этапе человек учится преобразовывать чувство вины в агрессию, а агрессию – в помощь окружающим людям.

ШАГ 11

«Мы размышляем и молимся своему Богу, потому что хотим лучше узнать его волю, понять наше предназначение в этом мире».

Фактически человек начинает разбираться в себе и слушать свое сверх-эго.Очень важно, чтобы все положительные указания нового внутреннего голоса как можно быстрее трансформировались в действия.

ШАГ 12

«Выполняя эти шаги, мы стали лучше и пробудились к новой счастливой жизни.Это возможно для любого алкоголика! Нужно нести эту прекрасную новость всем, кто еще не избавился от зависимости, использовать эти принципы в любом деле».

В нашем реабилитационном центре для алкоголиков в ходе программы человек получает новые цели и ориентиры.Теперь он знает, как относиться к своей зависимости и как ее контролировать.У него есть новые схемы взаимодействия с окружающим миром.

Все, о чем мы рассказали выше, скорее, предназначено для ознакомления.Программа 12 шагов для алкоголиков способна принести настоящий эффект только при работе в группе со специалистом.Если вы хотите узнать об этом подробнее, то позвоните нам в клинику лечения алкоголизма.

Программа «12 шагов» от алкоголизма

Добавлено: 7 июля 2018

Алкогольная зависимость давно стала настоящей проблемой для многих людей по всему миру.Спиртное не только вредно для здоровья, оно разрушает семьи и сеет массу других неприятностей.Программа «12 шагов» действует уже более 70 лет и за время своего существования она помогла нескольким миллионам человек избавиться от пагубной привычки, спасла многие семьи и подарила людям новую, трезвую жизнь.Методика была создана в далеком 1935 году в США.

Первоначально, она использовалась в обществе анонимных алкоголиков, которое было создано в это же время.В 50-х годах программу начали использовать для лечения наркомании.В наше время она взята на вооружение в реабилитационных центрах по всему миру.Этот метод был тщательно исследован авторитетными специалистами и признан необычайно эффективным.

Суть и назначение программы

С помощью данной методики зависимый начинает осознавать свою проблему, метод помогает ему найти источник своих бед и начать бороться при помощи глубокого самоанализа.Человек начинает осознавать свою болезнь и принимает помощь, со временем изменяясь и обретая жизнь без пагубной привычки.В процессе реабилитации стимулируется духовный рост человека, помогая навсегда забыть о вредных привычках.

Главный ее принцип – помочь человеку признать, что он потерял контроль над собой и стоим поведением.Он должен понять, что алкозависимость полностью управляет его действиями и поведением.

Ищете эффективное средство от алкоголизма?

Главной целью не является борьба с тягой к выпивке, пациент должен достичь зрелости как личность и разобраться со своими внутренними проблемами.Основными задачами программы являются:

  • Помочь человеку осознать , что он болен;
  • Помочь признать собственное поражение перед болезнью;
  • Помочь начать духовный и личностный рост ;
  • Помочь обрести смысл жизни .

Для участия не нужно ничего кроме решительного желания побороть свою слабость.По началу, новичкам бывает трудно вникнуть в суть методики, однако это не является препятствием.Остальные участники всячески помогают новым людям освоиться и понять смысл каждого этапа.В программе нет диктатуры или принципов подчинения чьему-то авторитету, все члены равны и участие происходит исключительно на добровольных основах.

Мнение врача. Методику «12 шагов» необходимо сочетать с приемом медикаментов, также необходимо очищать организм от различных токсинов, содержащихся в спиртном.Параллельно её можно дополнять различными психологическими техниками, это способствует саморазвитию человека.

По статистике 85% людей, следующих методикам программы, навсегда излечивались от алкоголизма.Кстати, вот немного данных в небольшом видео:

Этот этап — осознание человека своей болезни.На этом этапе человек должен признать, что больше не в состоянии управлять собой и нуждается в помощи и поддержке.

Зависимый должен быть готов добровольно и кардинально изменить свою жизнь.

Человек должен выявить свой собственный источник спасительной силы .Им может быть как сила поддержки родных и близких, так и сила профессионализма врачей.Вера в Высшие силы также может очень помочь в достижении цели.

На этом этапе человек должен сосредоточиться на выбранной им спасительной силе.Он начинает следовать ее основам и принципам во всех сферах жизни.Вместе с тем, алкоголик должен стать ответственным за свои действия и решения.

Четвертый шаг заключается в оценке себя и своей жизни с нравственной стороны.Необходимо посмотреть на себя честно, пытаясь исследовать свои слабые и сильные стороны.

Этот этап заключается в признании человеком того, что раньше его жизнь была неправильной, и его поведение было недопустимым.Теперь человек готовится к нормальной трезвой жизни.

Шестой шаг – это готовность к действиям .То есть человек должен быть готов к тому, что выбранная им, сила поможет спасти его от губительной зависимости, и постараться избавиться от недостатков.

Седьмой шаг подразумевает уже конкретные действия .Например, участие в группах взаимопомощи, посещение тренингов, психологическое консультирование.Этот шаг также учит контролировать свои чувства и принимать адекватные, взвешенные решения.

Этот шаг заключается в желании пьяницы исправиться в глазах тех, кому он причинил боль во время запоев.

На этом этапе нужно составить список этих людей, и подготовиться к тому, чтобы возместить им ущерб.Этот шаг поможет вернуть ощущение искренней радости от человеческого общения.

Девятый шаг включает в себя избавление от неправильных поступков, совершенных в прошлом, от ощущения вины.На этом этапе следует расставить приоритеты в своей жизни и завершить неоконченные дела.

Человеку предстоит понять свои ошибки и начать постепенно превращать разрушительную энергию в созидательную.Этот наг научит самоконтролю, избежанию разного рода срывов и глубокому самоанализу каждого поступка.

На этом этапе необходимо начать поддерживать устойчивые взаимоотношения с другими членами общества, научиться контролировать свои пристрастия и ответственно подходить к любому начатому делу.

Одиннадцатый шаг подразумевает то, что человек должен довериться Высшей силе, осмыслить свое существование и заняться поиском своих скрытых талантов.Не обязательно принадлежать к какой-либо религиозной конфессии, достаточно просто заняться поиском для самосовершенствования.

Этот шаг должен послужить началом духовных поисков и умиротворения, исчезают ложные привязанности, появляется смысл жизни.

На последнем этапе к трезвости человек должен почувствовать искреннее желание помочь другим людям, страдающим от зависимости.Появляется радость от осознания свободы от пагубной привычки.Человек проявляет желание поделиться своими знаниями с другими.

Заключительный шаг ставит точку на прошлой жизни, приведшей к пьянству.Исчезает раздражительность и апатия, появляется честность и дружелюбность по отношению к окружающим, человек готов вести нормальную жизнь, дружить с людьми по-настоящему, заводить семью и радоваться новой трезвой жизни.

Никакой опасности для организма нет, привычка выпивать характерна многим людям, но в указанных количествах и при указанных параметрах пациента – никакого вреда организму не наносит.Многие люди по праздникам и после рабочего дня снимают стресс алкоголем, но не являются зависимыми от него.

Пациент видит в алкоголе некий выход из сложных ситуаций и прибегает к градусным напиткам все чаще.Эта стадия опасна тем, что при любой тяжелой ситуации в жизни, данная стадия может плавно перейти в следующую, которая гораздо опаснее для здоровья.

На данной стадии зависимый человек уже не может обходиться без алкоголя, но твердо уверен, что способен в любой момент бросить, но только не сегодня.Уже здесь могут начаться осложнения с печенью и другие сложности с органами и самочувствием.

Из этой стадии способны вывести специальное лечение и небольшой курс реабилитации, плюс поддержка родственников.Данная стадия может спровоцировать очень серьезные проблемы с печенью и прочими органами, что приведет к болезням до конца жизни.

Данная стадия не является безвыходной, но требуется крайне серьезный подход к лечению и длительный период реабилитации, с регулярными лечебными процедурами, множеством препаратов и, часто, дорогостоящее лечение.

Срок лечения от зависимости:

Хотите ускорить лечение?

Ежегодно в России от злоупотребления спиртным погибает более полумиллиона человек.Алкоголизм рушит семьи, карьеры, лишает морального облика, разрушает личность.79% разводов, по статистике, происходи.

Сравнение с другими методами

Рассмотрим несколько аналогичных способов, которые способны конкурировать с рассматриваемым в статье.

Метод доктора Довженко

Суть данного метода в гипнотическом и психологическом воздействии на человека.Ему внушается срок и дается установка на полную трезвость.Доктор довольно эмоционально описывает разрушающее действие алкоголя, используя фразы, которые откладываются в подсознании больного.После этого у человека снижается тяга к выпивке, и даже появляется отвращение к нему.Лечение по данному методу проходит в один сеанс, который длится не более 3-х часов.

Личность врача играет очень важную роль при исполнении данной методики, многое зависит от его профессиональных качеств, которые являются решающим фактором успеха процедуры.Однако большую роль также играет желание самого больного излечиться от недуга.Поддержка родных и близких является немаловажным аспектом.После проведения терапии врач должен рассказать родственникам пациента о тактике дальнейшего взаимодействия внутри семьи.

По сравнению с программой «12 шагов» этот метод избавления от алкоголизма может показаться быстрее и проще , однако не стоит рассматривать его с этой стороны.Реабилитация – это всегда сложный и многоступенчатый процесс, требующий немалых усилий.Метод Довженко также широко используется специалистами, как в СНГ, так и по всему миру.

Лазерное кодирование

Это современная методика, которая представляет собой влияние прямого лазерного луча на различные зоны головного мозга.В результате проведения этой процедуры, участки коры головного мозга, в которых выработалась зависимость, прекращают воздействовать на силу воли человека.По своему принципу эта процедура схожа с иглофлексотерапией, при проведении которой также идет воздействие на определенные участки головного мозга.

Мнение врача. Пациент, обратившийся за помощью в наркологический центр должен осознавать свою проблему и полностью довериться специалистам.

После проведения лазерного кодирования иногда могут появляться некоторые побочные эффекты, однако эти случаи редки.

Побочными явлениями могут быть:

  • Сухость в ротовой полости;
  • Сонливость;
  • Расстройство координации движений.

Технику воздействия на больного выбирает лечащий врач, и если он посчитает нецелесообразным применять методику лазерного кодирования, значит необходимо искать другие пути решения проблемы.

Народные методы

Народные средства от пьянства весьма разнообразны.Это различные отвары лечебных трав, чаи и настойки, вызывающие отторжение алкоголя.Сейчас методы лечения становятся все менее популярными, их вытесняет современная медицина.

Также, к народным методам борьбы с вредной привычкой относятся различные заговоры, ритуалы, молитвы, вдыхание дыма от костра и даже порка розгами, однако эти методы являются весьма сомнительными с точки зрения современных специалистов.

Мнение врача. Избавиться от зависимости с помощью народных средств невозможно.Народная медицина может использовать исключительно в качестве профилактики, а также комплексно с другими более эффективными методами лечения.

При хроническом алкоголизме методы, которые используются в народной медицине, могут быть не только неэффективными, но и принести вред больному .Например, некоторые травяные чаи и отвары могут содержать ядовитые вещества, которые усиливают свое токсичное воздействие при употреблении человеком спиртного, что нередко приводит к летальным исходам.

Народные средства не помогут полностью избавиться от тяги к выпивке.Больному рекомендуется обратиться к психотерапевту и наркологу.Эти специалисты помогут выбрать наиболее эффективный способ лечения.А вот вторая часть видео:

Рвота после алкоголя — что делать?

Как увеличить эффективность лечения?

Для комплексного лечения пьянства, кроме выполнения программы «12 шагов» специалисты рекомендуют применять медицинские препараты , которые помогают справиться с желанием человека пить, пока он работает по этой методике.

Медицинские препараты для избавления от вредной привычки бывают различных типов, они назначаются индивидуально в зависимости от нескольких факторов таких как:

  • Стадия болезни;
  • Переносимость препарата;
  • Наличие хронических заболеваний.

Препараты классифицируются по типам лечебного влияния, цели использования и периодах рационального применения.Рассмотрим три эффективных препарата, которые находятся на вершинах рейтинга по своей популярности.

ПроПроТен-100

Этот препарат оказывает антигипоксическое, нейропротекторное и антиабстинентное влияние на мозг больного, он снимет симптоматику и вызывает желание лечить свою болезненную слабость.Также лекарство купирует похмельный синдром, избавляет от проявлений:

  • Головной боли;
  • Головокружения;
  • Потливости;
  • Тревожности;
  • Бессонницы;
  • Нарушения пищеварительной системы.

Также, врачи утверждают, что препарат влияет на метаболические и информационные процессы, которые протекают в клетках головного мозга человека.

Исследования препарата показывают, что он позволяет эффективно снизить потребность в дальнейшем употреблении горячительных напитков, вырабатывает устойчивость к формированию тяге к выпивке, восстанавливает работу информационных структур мозга.Подробно разобрали этот медикамент в обзоре по ссылке.

Этот препарат представляет собой капли растительного происхождения и пользуется большой популярностью в частности в СНГ.Побочные эффекты от данного препарата не выявлены, тем самым можно говорить о его полной безопасности.Основным назначением препарата является стойкое формирование отвращения от употребления спиртных напитков.

  • Восстанавливает работу внутренних органов
  • Очищает организм от токсинов
  • Восстанавливает клетки головного мозга
  • Нормализует артериальное давление
  • Очищает печень

Препарат не имеет вкуса и запаха, действует мягко и постепенно, не вызывая у больного синдрома отмены.Также он обладает оздоровительным действием и укрепляет иммунитет.

Алкобарьер

Это современный препарат на растительной основе, имеет различные формы выпуска.Является комплексным средством, которое легко восстанавливает психическое и физическое состояние человека, выводит токсины, избавляет от продуктов распада этанола, снимает похмельный синдром.

Также препарат восстанавливает самостоятельное производство дофамина головным мозгов, защищает внутренние органы, избавляет от психологической зависимости в результате многократного употребления алкоголя.Обзор средства по ссылке.

Алкоголизмом только в России по статистике Роспотребнадзора страдает около 12 миллионов человек в возрасте от 16 до 70 лет.На просторах стран СНГ ежегодно от этого заболевания гибнет порядка трех мил.

Выводы и советы

Несомненно, программа «12 шагов» является эффективным методом лечения алкоголизм.О том, что она действительно успешно работает, говорят как впечатляющая статистика излечившихся по всему миру, так и положительные отзывы многих специалистов в области наркологии и психиатрии.

Все о программе 12 шагов

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов.Миллионы алко – и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе.Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

В чем специфика метода?

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования.В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах.Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились.Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу.Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы.Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью.«12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон.Билл был закоренелым алкоголиком.Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя.Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают.Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать.Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению.Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу».Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов.Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв.Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему.Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов.Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями.Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков.Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью.Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле.Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации.Каждый понимает ее по-своему.Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью.Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий.Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы.Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости.Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение.Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый.Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь.Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение.Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя.Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Второй.Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами.Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий.Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет.Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Четвертый.Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя.Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый.Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору).Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой.Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой.Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты.После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой.Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь.Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними.Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

Девятый.Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред.Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб.Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый.Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия.Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг.Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека.Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается.Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый.Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости.За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые.Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни.В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание.Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

12 шагов анонимных алкоголиков: что это такое, каковы цели программы и ее результаты?

Во всем мире алкоголизм признан тяжелым прогрессирующим заболеванием, пагубно влияющим не только на физиологию человека, но и на его психическое состояние.Лечение алкогольной зависимости процесс трудоемкий, сложный и длительный.Однако, даже успешно пройдя полный курс реабилитации, большинство алкоголиков, возвращаясь в привычное для себя общество, снова начинают пить – алкоголь вновь становится смыслом жизни.Помочь надолго сохранить ремиссию может сильная мотивация и осознание проблемы как таковой.Сегодня самой эффективной методикой признана реабилитационная программа «12 шагов анонимных алкоголиков», базовыми концепциями которой (так называемой Миннесотской моделью) пользуются для восстановления зависимых людей многие анонимные сообщества.

Что такое «12 шагов к трезвости»

Создателями первой в мире группы анонимных алкоголиков стали два американца – Роберт Смит и Билл Уилсон.Они оба были зависимы от алкоголя.В надежде бросить пить мужчины обращались за помощью к официальным методикам, но они оказались бессильны.

Именно несовершенство (на тот момент) медицины натолкнуло их на мысль создания абсолютно иного подхода к решению проблемы.Так в 1937 году появилось первое общество зависимых от алкоголя людей, которое гарантировало полную конфиденциальность каждому пришедшему за помощью человеку.

Всего за год существования группы анонимных алкоголиков его основатели разработали собственную программу избавления от зависимости – «12 шагов».По сравнению с жесткой медикаментозной терапией, данный реабилитационный метод казался достаточно простым, но это только теоритически.

Антиалкогольный метод 12 шагов к трезвости базируется на работе с сознанием зависимого человека.Он должен признать себя алкоголиком и избавиться от мыслей о спиртных напитках, только так можно победить болезнь, но для таких людей сделать это крайне сложно.

Тот, кто прошел все этапы и трезво взглянул на жизнь, полностью меняет свое мировоззрение – порочный круг разрывается, происходит переоценка ценностей и возврат в реальность.

Убедившись в эффективности своей методики, основатели анонимного содружества для зависимых людей приступили к написанию книги, в которой изложили четкую, развернутую программу 12 шагов.Вышла книга «Анонимные Алкоголики» в 1939 году, с тех пор в ней не изменилось ни одного слова, поскольку многолетний опыт применения данной методологии подтвердил свою эффективность.

Как возникает зависимость

Чтобы понять, как работает 12 шаговая программа для алкоголиков нужно разобраться, почему у человека развивается зависимость.

Мужчина или женщина, находясь в состоянии неудовлетворенности, следует импульсам головного мозга, которые показывают наиболее короткий путь к достижению комфортного состояния.Изначально для достижения душевного равновесия мозг сигнализирует человеку, например, принять ванну, посмотреть комедийный фильм или поговорить с другом.Почему, потому что он не знает другого, более короткого пути к состоянию покоя.

У обычных людей возникают нормальные, здоровые интересы (кино, рыбалка, прогулка), которые помогают им расслабиться, отдохнуть, прибавляют жизненных сил, заряжают энергией.Например, в пятницу, после тяжелой трудовой недели у человека появляется мысль посетить бассейн – это сигнал мозга о том, что организм устал, ему необходим отдых.У других людей поступают иные сигналы, в зависимости от интересов.

Если же человек для того чтобы расслабиться каждый вечер с друзьями выпивает бокал вина, мозг запоминает именно этот путь.Изначально он мысленно торопит время, его сознание хочет, чтобы скорей наступил вечер, ведь предстоит встреча с друзьями.Про алкоголь навязчивых мыслей пока нет.Но проходит еще какой-то промежуток времени и мозг дает уже более четкую установку – нужно выпить.Зачем ему придумывать сложные комбинации, есть короткий путь к достижению равновесия и это алкоголь.

С психологической точки зрения получается следующее – у алкоголиков возникает навязчивое мышление (одержимость ума), он встает и ложится с мыслью о спиртном, его ничего не интересует, единственный его смысл это алкоголь.

Описание физиологического аспекта зависимости в программе такое: алкоголизм это аллергия, то есть ненормальная реакция организма на введение какого-либо вещества.В отличие от обычных, здоровых людей алкоголики, начиная пить, уже не могут остановиться, их организм выдает неадекватную реакцию, требуя все больше и больше выпивки.

Природа алкоголизма (в рамках программы) впервые была описана доктором Силквером.Он сказал так: «Если ты не можешь употреблять спиртное из-за аллергии, не можешь оставаться трезвым из-за навязчивого мышления, значить ты полностью бессилен перед алкоголем».

Цели реабилитационной методики

Принцип методики в том, что алкоголик лечит себя самостоятельно без стороннего принуждения.В рамках программы ведется воздействие на человеческое сознание, в результате чего зависимый начинает открывать для себя иные жизненные грани, меняет мировоззрение, видит новые здоровые ориентиры.Такая переоценка ценностей дает возможность самореализоваться, быть полноценным членом общества.

Программа «12 шагов» ориентирована на групповую реабилитацию, поскольку поддержка со стороны других участников, понимание, а также их личный опыт борьбы с зависимостью придает уверенности, сил и стимулирует к преодолению алкоголизма.

Участником группы новичок становится, только посетив 2-3 занятия (иногда больше).Ведь чтобы стать полноценным членом общества и принять истины, на которые «опираются» все участники анонимных алкоголиков (АА) новичок должен понять суть 12-ти шаговой программы, ее работу и конечно же ознакомиться, привыкнуть к обстановке в самой группе.

Все новички, которые стали участниками АА имеют спонсоров, то есть за ними закрепляется человек (такой же участник), но пребывающий в стадии долгосрочной ремиссии (год и более не принимающий алкоголь).Спонсор помогает новичку разобраться в волнующих его вопросах, облегчает выполнение и написание шагов, а также на собственном примере показывает, что зависимость, возможно, взять под контроль.

Для того чтобы реабилитация прошла успешно человек шаг за шагом должен преодолевать каждую ступень программы.Если не получается осмыслить предыдущий этап, к следующему он не приступает, причем сторонняя критика в его адрес отсутствует, оценку человек дает себе сам, это показывает насколько он осознал и принял свою проблему.Активная позиция, дискуссии с психологом и другими участниками группы, проговаривание своей проблемы вслух, а также обмен опытом – все это неотъемлемая часть терапии без которой рассчитывать на долгосрочную трезвость нельзя.

Универсальность программы «12 шагов»

Многие уверены, что 12-ти шаговая модель реабилитации имеет под собой религиозный подтекст, но это не совсем так.Такая форма психологического воздействия действительно основывается на глубокой вере, но не на религии с ее незыблемыми канонами, а на вере в себя.

Есть люди глубоко религиозные, а есть полные атеисты и заставить их уверовать в Бога невозможно, ведь это претит их убеждениям.Поэтому программа двенадцать шагов основывается на вере – той твердыне, которая есть у каждого человека глубоко внутри.Эта вера рассматривается как высшая сила, благодаря которой можно обрести здравомыслие и «обуздать» непреодолимую тягу к спиртному.Это дает возможность формировать группы из абсолютно разных людей – пол, возраст, вероисповедание значение не имеют.

12-ти шаговую программу по праву считают универсальной.Этот метод применяют для лечения игромании, табакокурения, наркомании и других зависимостей.Интересно то, что этой методологией пользуются даже академики и государственные деятели.

Любая программа должна выполняться поэтапно, так и здесь прописаны все двенадцать шагов, которые должен преодолеть алкоголик.

Этапы 12-ти шаговой системы

В каждом из 12-ти этапов заложен свой глубокий смысл, осознав который алкозависимый человек сможет вернуть собственную независимость перед алкоголем, избавиться от навязчивых мыслей и приступить к построению новой свободной от спиртных напитков жизни.

Самым тяжелым с точки зрения восприятия и осознания является первый шаг программы, где алкоголик должен принять свое полное бессилие перед алкоголем.Зависимому человеку крайне сложно признать себя таковым самостоятельно, именно поэтому этим людям необходим спонсор, который поможет им принять проблему, а в дальнейшем бороться с ней.

Кроме этого для лучшего осознания всем участникам группы рекомендуют визуализировать свои проблемы.Новичкам советуют составлять алкобиографию, так сказать, наглядно расписать весь путь личностной деградации.Далее, делая каждый шаг, участники составляют списки или таблицы где кратко прописывают свои жизненные аспекты (вписывают родственников, которых обидели, дефекты и положительные стороны характера, ущерб, нанесенный близким людям и так далее).

Успешно пройдя все 12 шагов человек вправе выйти из группы, но, как известно бывших алкоголиков не бывает, поэтому вернувшись в обычную среду, у них часто происходит «срыв».Однако следует отметить, что многие участники группы остаются членами команды десятки лет – избавившись от зависимости, они курируют новичков, читают лекции, делятся собственным опытом, помогают алкоголикам делать следующий шаг на пути к выздоровлению.

Остановимся подробнее на каждом шаге программы.

Первый этап

Зависимый человек осознает собственное бессилие.Он признает, что не в состоянии контролировать безудержную тягу к спиртному.Психическая и физическая зависимость от алкоголя (одержимость ума и аллергия) сделала из него пьяницу, который неспособен управлять собственной жизнью.

На этом этапе рекомендуют составить список тех людей, ради которых алкоголик готов избавляться от зависимости.Это могут быть дети, родители, другие близкие родственники, чью жизнь он делает невыносимой.

Второй этап

Обретение веры и здравомыслия.В первую очередь нужно уверовать в высшие силы, признать существование более могущественных сил, нежели его собственная – Бог, семья, близкий друг, что именно будет выбрано, не имеет значения, главное собраться с духом, попросить о помощи и поверить в то, что все получится.Постепенно убеждения человека меняются, он начинает верить в избранную им высшую силу, в то, что она поможет ему вернуться к здоровой полноценной жизни.

Второй этап также выполняется письменно.Написание шагов на 2 шаге программы это прописанные от руки ответы на вопросы (например, готов ли человек верить высшим силам, удовлетворен ли жизнью, сможет ли попросить о помощи и тому подобное).Здесь главное раскрыться, рассказать о проблеме и попросить высшую силу помочь с ней справиться.

Третий этап

Формирование глубоких доверительных отношений с высшей силой.По сути, это истинная вера в исцеление, к которому человек должен идти несмотря ни на что.Он тверд в своей позиции бросить пить, его убеждения непоколебимы, высшие силы помогут ему достичь независимости и обрести здравомыслие.

Четвертый этап

Основная цель – самоанализ.С одной стороны листа прописываются положительные стороны характера, а с другой личностные дефекты.Человеку нужно понять кто он, чем руководствуется в жизни и что стало причиной его алкоголизма.Только полностью разобравшись в себе можно переходить к следующему шагу.

Пятый этап

Еще один сложный шаг – человеку нужно озвучить результаты самоанализа, раскрыться высшей силе и другим участникам группы.Это так называемая исповедь алкоголика.Ему важно понять и признать свои ошибки для того чтобы иметь возможность работать над ними вместе с той высшей силой которую он избрал для себя.

Шестой этап

К алкоголику приходит четкое осознание того что изменения в его жизни необходимы, он готов следовать за высшей силой и не свернет с намеченного пути.Он понимает и принимает свои недостатки, но в то же время не забывает про положительные стороны характера.Для наглядности с одной стороны листа прописываются ресурсы (положительные качества), а с другой отрицательные черты (неэффективное поведение).

Седьмой этап

Готовность к сознательным действиям.Смиренно признав ошибки, человек начинает работать над собой – ведется борьба с личностными дефектами, пагубными привычками и приобретается новый положительный опыт.Это шаг, дойдя до которого человек уже способен взять под контроль собственное бессилие.

Восьмой этап

Налаживание взаимоотношений.Алкоголик составляет поименный список людей, которые пострадали от его зависимости.Также необходимо составить план действий, решить, каким образом он будет исправлять нанесенный ущерб (это могут быть искренние извинения, выплата денежного долга, возврат украденных вещей и так далее).Но здесь нужно быть готовым к тому, что не каждый человек захочет принять возмещение (слишком велика обида).

Девятый этап

Исправление ошибок.Приводится в действие план, составленный на восьмом этапе.Человек должен неукоснительно следовать его пунктам, даже если близкие люди не воспринимают, относятся критично к тем изменения, которые происходят.Если в плане прописано наладить отношения с родственниками значит нужно выполнять, причем не ждать от них какой-либо компенсации – все делается бескорыстно, с любовью, от чистого сердца.

Десятый этап

Контроль над собой.Алкоголик должен сохранять здравомыслие в любых ситуациях – не поддаваться искушению, не искать быстрых путей к достижению морального комфорта.Например, если раньше при неудовлетворенности, гневе, обиде, жалости к себе он достигал комфорта через алкоголь, то сегодня находит другие, здоровые пути к душевному равновесию.

Одиннадцатый этап

Предпоследний шаг – этап самосовершенствования.Духовный рост, сосредоточенность на собственной жизни, достижение личностного комфорта и отстранение от прошлых негативных привязанностей.Социум (окружение) меняется, друзья-алкоголики остаются вне его пределов.

Двенадцатый этап

Последний шаг – исцеление, полный переворот сознания.Пройдя весь путь и обретя знания человеку нужно продолжать самосовершенствоваться и делиться собственным опытом с новичками.Теперь он сам может быть спонсором.

12 традиций анонимных алкоголиков

Становясь участником АА, каждый член группы должен неукоснительно следовать имеющимся в ней традициям:

  • Единство группы залог успешного выздоровления;
  • Никаких других авторитетов кроме высшей силы нет;
  • Искреннее желание избавиться от зависимости;
  • Каждая группа – самостоятельная ячейка;
  • Цель едина – помочь всем желающим побороть бессилие перед алкоголем;
  • Идти к намеченной цели вопреки всему;
  • Никакой посторонней помощи – рассчитывать только на собственные силы;
  • АА непрофессиональная организация, которая может привлекать узких специалистов;
  • Управление группой прерогатива самих участников;
  • Общество аппозиционное, никаких публичных споров, дискуссий – рассматриваются лишь вопросы деятельности АА;
  • Никакой общественной пропаганды, только публичное освещение принципов и идей АА без рекламы конкретных его участников;
  • Анонимность – главная традиция.Личные цели как самопожертвование идут во благо общественности.

Достоинства программы «12 шагов» очевидны – она не просто помогает побороть зависимость, а учит управлять, контролировать сове пристрастие, адаптирует человека к новому социуму.Однако некоторые скептично настроенные люди видят в такой реабилитации минусы.

Атеисты основным недостатком видят принудительную религиозность (хотя это не так, вера здесь никоим образом не переплетается с религией).Глубоко религиозные люди напротив убеждены в сектантских пропагандах, хотя анонимные алкоголики никогда не занимались этим.

Что ни говори, итог один – программа работает, причем уже на протяжении нескольких десятков лет.

Ольга, 50 лет.

Мой знакомый Илья – наркоман и алкоголик вот уже 8 лет.Он ничего не принимает благодаря программе 12 шагов, а пить начал еще со школы.Сейчас он сам спонсирует многих людей, ездит с лекциями по всей стране, выучил английский язык – просто умница.Кто скажет, что это программа бред, буду кричать противоположное, ведь я собственными глазами видела результат.

Сергей, 34 года.

Я работаю по Миннесотской модели (принцип 12 шагов).Состою в онлайн-группе «Анонимные Депрессивные», хоть и не в живую, но поддержка реальная.Уже не чувствую себя таким одиноким, ощущаю вкус жизни.Моя группа мне действительно помогает.

Видео в тему

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1409
Ссылка на основную публикацию