Эффективно ли лечение алкоголизма гипнозом?

Гипнотерапия — погружение человека в состояние транса для внушения ему определенных установок.Некоторые утверждают, что методика помогает вылечиться от алкоголизма.

Преимущества кодировки гипнозом в борьбе с зависимостью:

• не оказывает на организм токсического действия;
• избавляет от зависимости на длительный период;
• нет необходимости принимать медицинские препараты.

Особенности лечения гипнозом

Опасно ли лечение алкоголизма гипнозом? Способ психотерапевтического воздействия на человека считают одним из наиболее эффективных среди прочих методов борьбы с зависимостью.Но не все пациенты смогли бросить пить после кодирования гипнозом от алкоголизма.В медицине также известны случаи, когда вмешательство в психоэмоциональное состояние человека приводило к тяжёлым последствиям.Люди страдали от депрессий, фобий, страхов.

Лечение алкоголизма гипнозом даёт ожидаемые результаты, если пациент лично заинтересован в результате кодировки, готов к отказу от спиртного физически (минимум три дня трезвости или дезинтоксикация в стационаре) и психологически (настрой).В противном случае шансы на успешное проведение терапии невелики.

Результат зависит также от профессионализма врача.Если кодировку гипнозом применять неправильно, у больного могут сформироваться опасения, навязчивые состояния, для избавления от которых потребуется курс лечения у психоневролога.

Поэтому перед проведением сеанса врач устанавливает с пациентом доверительные отношения.Предварительная беседа является обязательным условием.Только так врач сможет подобрать подходящий тип психотерапевтического воздействия.

Особенности условно-рефлекторного метода

Врач, который проводит сеанс, погружает пациента в состояние транса.Во время процедуры человек может видеть сновидения, при этом он отчётливо слышит голос специалиста.Врач в ходе кодирования гипнозом от алкоголизма спокойным тоном даёт пациенту установку на полный отказ от употребления спиртных напитков.

Для оценки результата психотерапевтического воздействия он проводит пробу.Для этого он даёт понюхать смоченную в спирте ватку, затем выводит человека из гипнотического сна и снова проверяет реакцию.Если возникает чувство брезгливости и отвращения, кодировка гипнозом прошла успешно.Чтобы закрепить результат врач может провести дополнительные сеансы.Их количество он определяет индивидуально, ориентируясь на внушаемость человека.

Якорный метод лечения

Техника воздействия позаимствована из нейролингвистической терапии.При помощи психологического влияния врач находит у пациента слабые точки, которые и становятся «якорем» — своеобразным стимулом бросить пить.В ходе проведения кодирования гипнозом от алкоголизма специалист ставит в подсознании человека метку — запрет на употребление спиртных напитков.При этом введение в состояние глубокого транса не требуется.

Часто кодировка гипнозом по указанному методу используется в сочетании с медикаментозным способом блокирования алкогольной зависимости.Так удаётся получить устойчивый и более длительный результат.

Лечение по методу Довженко

Способ считается одним из наиболее эффективных.Суть лечения состоит в том, чтобы во время сеанса погрузить пациента в стрессовое состояние.В результате после кодировки гипнозом у больного формируется по отношению к алкоголю негативное отношение.Даже мысль о спиртных напитках вызывает неприятные эмоции.При этом он чётко осознаёт, что злоупотребление ими сильно вредит организму.

Обычно кодирование гипнозом от алкоголизма по Довженко проводят не индивидуально с каждым пациентом, а в формате группового сеанса, в условиях наркологической либо психиатрической клиники.Обязательным условием является согласие больного.

Говоря о методах лечения алкоголизма гипнозом, нельзя не упомянуть про аутотренинг.Этот тип психотерапевтического воздействия проводится самим пациентом.Научиться методике можно у психотерапевта.Самостоятельное лечение алкоголизма гипнозом позволяет человеку развить силу воли, сформировать полный отказ, отвращение к спиртным напиткам.

Использование внутреннего потенциала предполагает минимальное участие врача.Он учит пациента выполнять определённые упражнения, а дальше все зависит от его сознательности, целеустремленности, решимости.

Гораздо более эффективную методику предлагает Аллен Карр.В своей книге он рассказывает, как легко бросить пить, не принимая при этом медикаментозных препаратов, не испытывая на себе психологическое воздействие, без устрашения и запугивания.После прочтения материала человек сам отказывается от алкоголя.

Желаете узнать о кодировании от алкоголизма? Ответ здесь!

Кодирование от алкоголизма гипнозом: отзывы

Увлечение алкоголем уже давно стало всеобщей бедой.Алкозависимость – хроническое тяжелейшее заболевание, от которого чрезвычайно тяжело избавиться собственными силами.Особенно это касается II и III стадии болезни.В данном случае единственной надеждой становится обращение к наркологу.Врач, опираясь на состояние здоровья пациента, предложит родственникам больного и самому алкозависимому наиболее подходящий способ терапии.

Современные врачи все чаще предлагают лечение алкоголизма гипнозом.Такой метод терапии получил название «кодирование» и он по праву считается одним из наиболее эффективных способов побороть алкозависимость.Тем лицам, что выбрали такой путь лечения, крайне важно узнать, какие виды гипноза существуют и как проходит сама процедура.

Особенности алкогольной зависимости

Алкоголизм формируется у человека поэтапно.Вначале развивается зависимость на психоэмоциональном уровне.То есть больной перестает чувствовать себя здоровой и полноценной личностью без горячительного.Со временем ощущение уверенности в себе с помощью спиртного становится совершенно естественным для существования.Постепенно психологическое пристрастие формируется и в физическое.

Алкоголизм рождается на базе совокупности двух пристрастий: психической и физической.Можно сказать, что этанол полностью подчиняет себе человеческую личность.Именно по этому причине от алкоголизма так трудно избавиться.

Спустя некоторое время регулярного потребления алкоголя этиловый спирт становится неотъемлемой частью биохимических процессов, происходящих в человеческом организме.На данном этапе (когда у больного уже сформирована физическая зависимость от спиртного) резко прекращать потреблять алкоголь опасно.

В случае внезапного отказа от спиртного, уже ставшего жизненно необходимым для внутренних органов, больной рискует столкнуться с проявлением синдрома абстиненции.В этом случае на помощь и приходит кодирование от алкоголя гипнозом, которое помогает нормализовать состояние алкозависимого и безболезненный вывод его из запойного состояния.

Виды терапии, направленной на лечение алкоголизма

Терапия, направленная на борьбу с алкопристрастием, независимо от вида выбранного лечения, проводится исключительно у трезвого человека.Причем чем дольше смог воздержаться от употребления спиртного больной, тем эффективнее будет его лечение.

В случае если срок последнего приема алкоголя достигает менее чем 4—5 суток, нарколог не станет назначать антиалкогольные процедуры.

Современные наркологи используют три основных вида антиалкогольной терапии:

1. Психотерапия.Используется путем применения к больному всевозможных способов воздействия на психику.С помощью такой терапии восстанавливается психоэмоциональный фон больного.
2. Лечение медикаментами.Данная методика базируется на использовании медицинских препаратов.Врач, путем комбинации средств разной направленности, разрабатывает индивидуальный курс терапии.Следует учитывать, что самолечение алкоголизма лекарствами категорически недопустимо.Это приводит к ухудшению состояния человека.
3. Методы физиотерапии.Главными целями физиотерапевтического лечения становится восстановление утраченных из-за алкоголя функций организма.

Наиболее хороших результатов борьба с алкогольной зависимостью получает при грамотном совмещении всех направлений терапии.Но главное, что требуется для достижения результата – это наличие у самого алкозависимого искреннего желания стать здоровым человеком.

Плацебо при терапии алкоголизма

Очень часто в наркологической практике используют введение препаратов для борьбы с алкопристрастием инъекционным методом.В организм человека в определенной дозировке поступает лекарство, вызывающее отвращение к пьянству.

Фармакологами разработано множество лекарств, способных купировать негативное влияние спирта на работу внутренних органов и даже спровоцировать на подсознательном уровне неприятие к спиртному.

Но существует определенный риск использования таких методов.Некоторые из медикаментозных средств вызывают многочисленные побочные эффекты, которые способны даже привести к фатальным последствиям (когда алкозависимый на фоне терапии употребляет алкоголь).

Поэтому в некоторых случаях наркологи используют один результативный и совершенно безопасный способ лечения – плацебо (или пустышка).То есть, алкоголику проводят инъекцию (внутримышечно либо внутривенно), рассказывая о том, что произойдет в случае продолжения пьянства.Но вместо опасного лекарства больному вводят витамины (чаще никотиновую кислоту).

Человек, будучи уверенным в том, что его «зашили», начинает опасаться приема спиртного из-за страха, что его посетят мучительные последствия.Достижение результата от такого вида лечения кроется в эффекте плацебо.Здесь происходит самопроизвольное формирование убеждение больного в смертельной опасности, которую несет с собой выпивка.Ведь пациент глубоко убежден, что используемый препарат на самом деле является полноценным.

Кодирование от алкозависимости

На данный момент в наркологической практике разработано несколько методов, используемых кодирование.Среди них широко применяются способы, базируемые на введении различных лекарственных препаратов больному различными путями:

• внутримышечные и внутривенные инъекции;
• введение под кожу пациента ампулы с лекарством;
• курс приема препаратов в таблетированной форме.

Активно применяются различные методики, работающие на блокировке пагубного влечения человека к алкоголю.Нередко применяются и агрессивные препараты, вызывающие отвращение даже к виду спиртного.Одновременно с кодированием к лечению подключается и психотерапия, включающая гипноз и аппаратные виды терапии.

Борьба с зависимостью с помощью гипнотического сна

По мнению наркологов, лучшие результаты дает кодирование от алкоголизма гипнозом, отзывы бывших пациентов подтверждают это.Такая методика основана на гипносуггестивных способах.Базируется данный вид терапии на интенсивном воздействии на подсознание больного, который введен в состояние гипнотического сна.

Важным условием использования такой методики является добровольное согласие пациента.В ином случае лечение не даст ожидаемого результата.

Сама методика довольно простая.Психотерапевт проводит ее в несколько этапов.

Знакомство с пациентом

Перед проведением намеченного сеанса гипноза путем беседы с больным происходит установка взаимопонимания и доверительного отношения к врачу больного.Этот предварительный этап занимает довольно много времени.Но он крайне важен и является неотъемлемой частью гипнотерапии.

Сеанс гипноза должен проходить в максимально комфортных условиях.Поэтому следует обратить внимание на одежду больного во время процедуры.Она должны быть приятной к телу и не стеснять движений.

Состояние транса

Следующим шагом, после предварительной беседы, происходит расслабления пациента и последующее погружение человека в глубокий сон.Психотерапевт проводит это при помощи речевого контакта и специально разработанных для гипноза манипуляций.

Затем осуществляется непосредственное внушение.Необходимые слова произносятся медиком тихим голосом.Суть установки базируется на формирование в подсознании пациента отвращения к употреблению алкоголя.Сам негативное восприятие спиртного формируется при чередовании внушаемых ужасающих последствий от пьянки и положительных моментов, которые несет трезвый образ жизни.

Пациент, находящийся в состоянии транса, успевает на подсознательном уровне прочувствовать боль от последствий алкозависимости и радость от счастливой трезвой жизни.

По окончании процедуры психотерапевт мягко выводит человека из гипнотического сна.Для оценивания полученного эффекта, врач дает больному понюхать ватку, намоченную спиртом.Если человек ощущает отвращение, значит, гипнотическая процедура дала хорошие результаты.Сеанс гипноза от алкоголизма не оканчивается одним днем, такие мероприятия проводятся на протяжении нескольких дней и оканчиваются они по достижению желаемого результата.

Способ якорного гипноза

Распространена и иная методика лечения алкозависимости с применением гипноза – якорная.При проведении такой процедуры погружения пациента в глубокий сон не требуется.Базируется метод на способах внушения, он предназначен для программирования организма и самого сознания личности на выздоровление.

То есть в некий момент у человека происходит запуск программы, заложенной врачом.В этот момент включается в работу стимуляция определенных человеческих эмоций (положительных или отрицательных), которые способствуют прекращению употребления алкоголя.

Якорный способ гипноза часто проводят с одновременным использованием соответствующих медикаментозных препаратов.Благодаря лекарствам, эффект от терапии становится более продолжительным.

Необходимые условия для гипноза

Чтобы получить действительно гарантированный результат, используя антиалкогольную гипнотерапию, необходимо придерживаться некоторых условий.Только в результате поддерживания этих правил, можно надеяться на хороший результат.Они следующие:

1. Все процедуры базируются только на добровольном согласии пациента.
2. Терапию следует доводить до конца.Нельзя самовольно прекращать сеансы.Помните, что их может потребоваться несколько.
3. Перед визитами к психотерапевту запрещается употреблять спиртное.Чем лучше очищен организм от метаболитов алкоголя, тем успешнее и качественнее получаются результаты.

Кстати, подобное лечение от алкоголизма можно провести на условиях анонимности.В этом заключается преимущество методики.При необходимости специалист сам будет приходить домой к больному и проводить сеансы гипноза в привычных человеку домашних условиях.

Каковы гарантии успеха

Решаясь на лечение алкозависимости с помощью гипносеансов, следует знать, что ни один врач не даст 100%-й гарантии получения хорошего результата.Мозг человека – крайне тонкая, чрезвычайно чувствительная материя.Внушение в каждом случае бывает индивидуальным и способно воздействовать на личность по-особенному.

По данным врачебной статистики, существует определенная часть населения, которая совершенно не поддается гипнозу.В основном это люди, обладающие сильной волей и повышенным скептицизмом.

Таким личностям следует задуматься об иных мерах терапии от алкоголизма.Гипноз может стать безрезультатным и в случае проведения сеансов неквалифицированными людьми.Поэтому крайне важно выбирать подходящую клинику, предварительно изучив отзывы людей.

Уточняйте наличие у психотерапевта разрешения на право осуществления такого вида деятельности.Оказавшись в руках недобросовестных врачей, человек не только не избавится от алкоголизма, но и приобретет себе массу других проблем.Неграмотное воздействие на подсознание наносит непоправимый ущерб ЦНС и мозгу.Берегите себя!

Бросить пить видео гипноз

Как женщине бросить пить алкоголь самостоятельно

Женский алкоголизм лечить сложнее, чем мужской хотя бы по той причине, что женщины обычно не осознают, что больны.Но если женщина поймет, что проблема действительно существует, то она может бросить пить даже без кодировки и гипноза.Просто у нее должна быть веская причина для преодоления зависимости.Такой причиной может быть страх перед грозящей серьезной болезнью, боязнь потери близкого человека, желание родить ребенка.Причин женского алкоголизма много.Это чаще всего развод, одиночество, стрессы на работе, влияние пьющей компании или родственников.При возникновении стрессовых ситуаций далеко не всякая женщина начинает пить алкоголь.Существует множество способов, позволяющих укрепить физические и душевные силы, избежать алкогольной зависимости.

Что может помочь женщине бросить пить

Женщина является существом более хрупким, чем мужчина.Она не так сильна физически, но сама природа сделала ее более терпеливой и выносливой, так как на ней лежит большая ответственность за вынашивание, рождение и выращивание детей.Женщину трудно заставить бросить пить и преодолеть алкогольный барьер, но если у нее есть стимул избавиться от пагубной зависимости, то она может собрать свою волю и бросить пьянку самостоятельно.

Для того чтобы не пасть жертвой тяжелых обстоятельств, не поддаться желанию начать пить алкоголь, нужно найти адекватную замену спиртному.Снять стресс можно не только выпивкой.Если причиной пьянок стало общение с нетрезвой компанией, то надо оставить ее, посмотреть со стороны на людей, которым бодрость и радость приносит только спиртное.

Чтобы не чувствовать одиночества, женщине можно заняться спортом, пойти на фитнес, там наверняка удастся познакомиться с единомышленниками, для которых здоровый дух и здоровое тело — это одно и то же.Можно найти и другие возможности встретиться с новыми людьми.В конце концов, существует интернет, который поможет в домашних условиях общаться с интересными людьми на форумах, а там и до сайта знакомств недалеко.

Необходимо помнить, что улучшить сон может не только алкоголь, но и вечерняя прогулка, капли валерьянки или пустырника.Существует множество рецептов специальных травяных ванн, успокаивающих нервную систему.Перед сном женщине можно принять ванну с маслом герани или с добавлением настоя мелиссы, шалфея, мяты, душицы.После такой ванны она успокоится, расслабится, сможет лучше спать.

Если зависимости избежать не удалось, но женщина осознала опасность, которая ей грозит в будущем от употребления спиртного, то надо подумать, как облегчить неприятные симптомы ломки.Организм требует спиртного, чтобы заглушить тошноту, боль в голове и в суставах.Помочь бросить пить может контрастный душ.Надо пить больше воды, отвар шиповника, чай с лимоном.При употреблении большого количества жидкости происходит разбавление спирта в кишечнике и крови, ускоренное выведение токсина из организма.Алкогольный синдром при этом будет гораздо легче перенести.

Большую роль в самостоятельном лечении от алкогольной зависимости играет правильное питание.Необходимо есть витаминизированные блюда из овощей, разнообразные салаты.Желательно не употреблять острую и соленую пищу, раздражающую желудок, ослабленный воздействием спирта.Острая пища, кофе оказывают возбуждающее действие на организм.Лучше выпить молока с медом или чай с малиной.Очень полезно самостоятельно приготовить какое-то любимое прежде, до появления алкогольной зависимости, блюдо из мяса или рыбы.

Самое главное, женщине надо проявить волю и решительно отказываться от любого предложения попробовать алкоголь.
Хорошо, если к самостоятельной борьбе с женским алкоголизмом подключатся близкие люди.

Лечение народными способами

Если женщина решила бросить выпивку самостоятельно, то она может воспользоваться различными народными рецептами и рекомендациями.В домашних условиях для того чтобы женщине было легче бросить пить, применяются методы, назначением которых является:

• Желание вызвать у пьющей отвращение к спиртному;
• Психическое воздействие;
• Молитвы, религиозные обряды;
• Облегчение похмельного состояния.

Средства, с помощью которых можно вызвать у женщины отвращение к спиртному

К ним относятся отвары, которые можно приготовить из таких трав, как полынь, толокнянка, дягиль, тимьян.Они могут помочь бросить выпивку.Их пьют несколько раз в день небольшими порциями.В промежутках надо пить много воды, чтобы промыть желудок.

В тяжелых случаях для приготовления отваров применяются ядовитые растения (например, некоторые виды грибов или трав).Отвары принимают одновременно с алкоголем в небольших дозах.Легкое отравление поможет избавиться от тяги к спиртному.Даже алкогольный запах будет вызывать у женщины отвращение.

В домашних условиях можно воспользоваться методом ароматерапии.Необходимо устроить костер из березовых поленьев, насыпать туда сахар и поджечь.Если в это время принять спиртное, то в сознании закрепится связь между ним и неприятным запахом такого дыма.

Как помочь бросить пить с помощью заговоров

Заговором можно лечить даже в том случае, если женщина сама не может принять решения бросить пагубную привычку.Заговаривают человека во сне.Шепчут текст монотонно, тихим голосом, внушая женщине отвращение к алкоголизму.Происходит гипнотическое воздействие или как его называют, домашнее кодирование.

Можно делать заговоры на воду, пищу.При этом необходимо соблюдать ряд правил:

• Нельзя никому рассказывать о намерении делать заговор;
• Если заговор делает женщина, то необходимо избавиться от украшений, косметики;
• Волосы должны быть распущены и покрыты косынкой.

Для женщин надо читать заговор в понедельник, вторник или четверг.Соблюдение ритуала дает уверенность самой целительнице, при этом онапередается пациентке.

Как облегчить похмельный синдром

Часто женщина становится алкоголичкой, если не хватает терпения и сил справиться с похмельными симптомами.Необходимо знать, что синдром пройдет быстрее и легче, если съесть на похмелье жирное мясо или проглотить сырое яйцо.Эти продукты поглощают молекулы спирта.Для очистки желудка можно применять активированный уголь.С его помощью даже выводят из состояния длительного запоя.

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости и ослабить действие, которое алкоголь оказывает на мозг, женщине необходимо принимать витамины.Особенно важную роль играют витамины группы B.Они помогают укрепить нервную систему, ослабить алкогольный невроз, симптомами которого являются бессонница, раздражительность, депрессия, ощущение слабости, равнодушие ко всему окружающему, в том числе, к противоположному полу.

Эти витамины улучшают аппетит, способствуют нормализации пищеварения.После того как женщине удается бросить пить, витамины помогают восстановить сердечный ритм, кровоснабжение.

Лечение при помощи молитв

Женщина, верующая в бога, должна раскаяться в грехе, которым является алкогольный соблазн.Если она решила бросить пьянку, то помочь могут молитвы, обращенные к пресвятой Богородице и святому Вонифатию, который сам когда-то употреблял алкоголь, раскаялся, и после этого помогает всем, кто страдает от алкоголизма, справиться с этим грехом.Если алкоголизм у женщины достиг той стадии, когда она сама уже не способна адекватно реагировать на окружающее и решиться бросить пить, то молиться за нее может кто-то из близких людей.

Для того чтобы убедиться, что проблема алкоголизма для них существует, женщины могут пройти анонимный тест на алкоголизм, который можно найти на сайтах клиник, занимающихся лечением алкогольной зависимости.

Как бросить курить и пить по методу Шичко

Люди, злоупотребляющие спиртным, чаще всего также являются и курильщиками.И такой расклад вещей только усугубляет оба вида зависимости.Точнее, как убеждают некоторые исследователи, курильщикам тяжелее бросить пить, так как в составе сигарет есть вещество, усиливающее тягу к спиртному.

Что такое алкогольно-табачная зависимость

Любая зависимость – это результат комплексного воздействия на мозг химических веществ, известных как нейромедиаторы (регулируют передачу сигналов от нейронов к нейронам).Вещества, содержащиеся в сигаретах, наркотиках и алкоголе, воздействуют на мозг, как псевдонейромедиаторы, а распадаясь, повреждают клетки мозга, в частности рецепторы настоящих нейромедиаторов.Этими химико-биологические процессами ученые объясняют, почему так трудно избавиться от привычки выпивать и курить.

К каким только способам не прибегают в лечении алкоголизма и никотиновой зависимости.Гипнотическое кодирование, таблетки, порошки, жевательные резинки, пластыри… Но предлагая любой из этих «спасательных кругов», рекламная индустрия часто забывает сказать о главном.А суть в том, что любая подневольность – это, прежде всего, расстройства психики.Нельзя вылечить человека от тяги к водке или папиросе до тех пор, пока его мозг не позволит это, не даст установку на лечение.

Одним из первых о лечении зависимостей путем изменения «программных установок» более 60 лет тому заговорил Геннадий Шичко, кандидат биологических наук СССР, сотрудник Института экспериментальной медицины при Минздраве.Именно он разработал, как сам говорил, гуманный способ избавления от зависимостей, так как ни традиционное медикаментозное лечение, ни гипноз или кодирование не приветствовал, называя их насильем над человеческой психикой.

Суть метода Шичко

Над этой методикой Шичко начал работать в 50-х годах.На создание программы ушло более 30 лет, отшлифованный вариант появился незадолго до смерти ее создателя – в конце 80-х годов.

В целом в методике нет ничего сложного.Базируется она на принципе осознанной работы над собой, в результате чего человек с зависимостью самостоятельно «перепрограммирует» себя.По словам автора методики, людям с детства закладывается неправильная «программа»: что пить и курить – это нормально и эти привычки не несут в себе никакой угрозы.И ребенок в это верит, ведь так всегда делали взрослые вокруг.Вот тогда и начинает рушиться установка на здоровый образ жизни, изначально заложена природой.

В состав сигареты входит несколько сотен ядовитых компонентов.И если некурящему дать папиросу, после затяжки он начнет кашлять.Но почему не кашляет курящий? Оказывается, табак убивает во рту вкусовые рецепторы, реагирующие на яд.Кстати, как утверждают некоторые наркологи, табачно-наркотическая ломка длится недолго – примерно два дня.Этого периода достаточно, чтоб яд-никотин вышел из организма.После этого остается единственное (но самое главное) – выбить из головы установку на сигареты.То же самое касается и алкоголя.На это и направлен психоаналитический метод Шичко.

Методика пошагово

Программа избавления от любой зависимости по Шичко состоит из комплекса определенных шагов.

1. Осознание факта зависимости.
   Для начала человек должен признаться как минимум сам себе в зависимости от табака или спиртного.Это начальная фаза, универсальная для любой методики лечения.
2. Фотографии.
   Этот этап предусматривает регулярное позирование перед фотокамерой.Согласно методике, первое фото стоит сделать в первый день лечения, второе – на 10-й, затем еще через 20 дней, и на 100 сутки после отказа от вредной привычки.Снимки нужно регулярно рассматривать, акцентируя внимание на положительных изменениях во внешнем виде.
3. Описание своего образа жизни с зависимостью.
   Аутоанамнез важно составлять в письменном виде при участии родственников или психолога.Это должна быть детальная история всей жизни от дня первой прикуренной сигареты или первого опрокинутого бокала.На этом этапе важно акцентировать на всех негативных сторонах: материальных утратах, расстройствах, психологических переживаниях, проблемах (в семье, на работе, в учебе), возникших за время губительного пристрастия, рассказать о потере друзей, любимых, семьи.Свои алкогольные мемуары важно регулярно перечитывать и дописывать новые факты, всплывающие в памяти.
4. Ведение дневника.
   Важно фиксировать все ощущения, полученные за день без никотина или алкоголя: «ломки», смены настроения, мысли о друзьях-собутыльниках или товарищах по курилке, эмоциональное состояние, вызванное мыслями о табаке или водке.Записи следует вести регулярно и также не забывать перечитывать, чтоб наблюдать эволюцию собственных мыслей и внутреннего состояния.
5. Самовнушение.
   По методике зависимый должен составить несколько текстов самовнушения, направленных на выработку отвращения к алкоголю и/или никотину, таким образом заложить установку на здоровый образ жизни.Например, перед сном человек может писать установки: «Табак – яд», «Я прекращаю травить себя табачным ядом», «Я волевой человек, у меня восстанавливается здоровье».Или другие фразы того же типа.Это упражнение следует повторять ежедневно.Но на этом этапе важно протестировать свой уровень самовнушаемости.Существуют разные способы проверки.Самый простой: самостоятельно или при помощи психолога/гипнолога в расслабленном состоянии несколько раз повторить, что ваша левая рука стала неподвижной.Через полминуты проверить: не сможете поднять руку – высокая степень внушаемости, с трудом – средняя, выполняете команду без усилий – очень низкая самовнушаемость.
6. Закрепление установки на здоровый образ жизни.
   На этом этапе важно размышлять на противоалкогольные и антиникотиновые темы, читать литературу, призывающую к здоровому образу жизни, проводить противозависимые диалоги с бывшими собутыльниками, курящими друзьями, более тщательно выбирать круг общения.Также рекомендуется в этой фазе лечения определиться с хобби.Важно, чтоб у человека было любимое занятие, к которому он сможет прибегать в свободное время, отвлекаясь от мыслей о табаке или алкоголе.

Упражнение «вонючие вдохи»

У курильщиков вкусовые рецепторы в полости рта обычно повреждены.Неубитыми остаются только те, которые размещены в корневой области горла.Исходя из этих знаний, последователи методики Шичко предлагают уникальное упражнение, позволяющее быстро избавиться от никотиновой зависимости.

Суть упражнения в том, чтобы набрать полный рот дыма (полноценную затяжку не делать), запрокинуть голову назад, зажать нос, закрыть глаза и начать «жевать» табачный дым.При этом обязательно считать жевки.Как утверждают сторонники методики, примерно на девятом жевке у человека начинает меняться вкус дыма – он становится кислым и противным.Где-то на 14-15 жевке начнет першить в горле, возникнут неприятные ощущения и позывы на кашель.После 15-го жевка надо вдохнуть дым, затем выдохнуть его и вдохнуть чистый воздух.Комплекс следует повторить 4 раза.После третьего подхода возможно усиление кашля, начнет душить в горле, возможны позывы рвоты.Но прерывать упражнение нельзя.Последний, 4 раз следует втянуть как можно больше дыма и повторить упражнение.По завершении выдыхать уже не рывком, а порционно – выкашливая дым.

В методике эта процедура называется «вонючий вдох».Повторять ее следует ежедневно, когда начинается «ломка» или возникает желание закурить.Важно записывать время, когда делали упражнение.Это позволит отследить процесс «выздоровления».

Сторонники методики Шичко, утверждают, что многим достаточно 2-3 дней комплексного лечения, чтоб выработать отвращение к вредным привычкам.Иногда достаточно 3 дней, чтоб полностью вылечить человека от табачной зависимости.

Почему лечение по Шичко лучше других методик

Сторонники методики Шичко утверждают, что она имеет множество преимуществ перед другими схемами лечения.Не используя в работе медикаменты, гипнотическую технику и другие приемы, можно не только избавить человека от зависимости, но и откорректировать его психологическое состояние, изменить восприятие окружающего мира.Ведь цель методики Шичко – помочь человеку осознать собственную зависимость и сломать неправильные установки.Этот вид лечения абсолютно безвреден и не требует от зависящего «насилия» над собой.Кроме того, многие отмечают эффективность данного метода, хотя также нельзя исключать возможную необходимость в повторном курсе.

Как бросить пить

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен.Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело.Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре.А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Мифы об алкоголе

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Алкоголь не наркотик

Ага, как бы не так.В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека.Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.

Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Чтобы выпить, нужен повод

Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет.Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас.Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает.Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол.Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем.А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами.Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?

А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают.Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна.Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Я напиваюсь, но редко

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка.Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом.Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев.Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься.Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

Пить понемногу полезно для здоровья

В эту байку верят почти все.Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен.Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.

Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя.Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм».А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть.А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить: советы бывшего алкоголика

А теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Не бойтесь жизни без выпивки

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме.Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения.Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас.Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Держите данное себе слово

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца.Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет.Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя.И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять.Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.

Учитесь расслабляться

Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет.Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний.Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Спорт, а не спирт

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем.А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина.При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди.Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом.Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Скуке – нет, развлечениям – да

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем.А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился.Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.

Не бойтесь пьющих компаний

Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно.Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

Медикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные капли от алкоголизма:

Также в помощь тем, кто решил отказаться от спиртного, народные методы лечения алкоголизма и медикаментозные препараты, о которых вам расскажут другие наши статьи.