Быстрая очистка организма от алкоголя в домашних условиях

Самое неприятное в процессе употребления алкоголя — это наступление абстинентного синдрома или похмелья.Эта реакция на интоксикацию нормальна, однако это не значит, что с ней нельзя справиться.

Для непьющих, особенно женщин, пара бокалов вина может оказаться дозой, достаточной для возникновения похмельного синдрома.

Как это работает и какие симптомы отравления алкоголем?

Около 20% выпитого всасывается желудком, 80% идет дальше, в тонкий кишечник, откуда и поступает в кровь.Большая часть алкоголя фильтруется печенью, которая при приеме спиртосодержащих жидкостей начинает работать, что называется, на износ.
Для нейтрализации и разложения этанола в печени имеются специальные ферменты — алкогольдегидрогеназа и ацетальдегирогеназа.С их помощью алкоголь в печени распадается на безопасные составляющие.Однако этот процесс довольно длительный, поэтому опьянение все-таки наступает.
Тут-то организм и начинает усиленно пытаться избавиться от алкоголя, поскольку признаки опьянения являются, по сути, признаками отравления: шум в голове, головокружение, спутанность сознания, невнятная речь… дальше идет тошнота, и здоровая природная реакция — рвота.

Как быстро очистить организм после употребления алкоголя

Это самый простой способ избавиться от излишков алкоголя.Организм самостоятельно очищается, исторгая вместе с рвотными массами ядовитый этанол.Способ этот проверен веками, каждый перебравший знает: «два пальца в рот».Но для более успешного промывания желудка лучше выпить приблизительно пол-литра теплой воды, и уже после этого вызывать рвоту.
Этот способ хорош, когда вы только перебрали, однако наутро после возлияний он не окажет существенной помощи, поскольку большая часть выпитого уже поступила в кровь, всосавшись в желудке и кишечнике.
Необходимо учитывать, что процесс опьянения может замедлить пища, особенно жирная, и вы просто не заметите, когда уже пора промыть желудок.Недаром бывалые бойцы алкогольного фронта советуют съесть перед застольем ложку масла — тогда опьянение долго не наступает, и можно выпить больше.Но вот это как раз и чревато похмельем: чем большая концентрация алкоголя окажется в крови, тем тяжелее (и дольше!) реакция организма на отравление.
И тут на помощь придут домашние методы очищения.

Очищение организма от алкоголя в домашних условиях

Огуречный или капустный рассол

Строго говоря, этот дедовский метод не чистит организм от алкоголя, но помогает исправить нарушенный водно-солевой баланс.Этанол вызывает обезвоживание: стремясь избавиться от токсичных продуктов распада алкоголя, ваше тело пытается вымывать их, используя собственные запасы влаги и выбрасывая вместе с ядом необходимые и полезные микроэлементы.
Рассолы же действуют как электролиты, восполняя недостаток солей и минералов.Особенно хорош в этом отношении капустный рассол: он богат калием, а калий поддержит сердечную мышцу и тем поможет снять головную боль, возникшую от спазма сосудов.Народные целители рекомендуют выпить стакан капустного рассола сразу после пробуждения.На некоторое время это поможет, и можно будет приступить собственно к очистке.

Отвар овса для очищения

Если вы собираетесь участвовать в застолье, заранее залейте в термос отвар овсяных зерен — он вам очень пригодится на следующий день.Не нужно думать, что снятие первых симптомов похмелья означает, что ваш организм в порядке — токсичные продукты распада этанола выводятся из организма мужчин два-четыре дня, а женщин — до двух недель.
Стакан цельного овса (не овсяных хлопьев и не очищенной дробленой овсянки) заливается полутора литрами воды и варится час.Полученный отвар следует выпить в течение дня небольшими порциями.
Овес — природный абсорбент, великолепно вытягивающий из организма токсины и оказывающий положительное влияние на печень, пострадавшую от химических реакций, сопровождающих процесс разложения алкоголя.

Обильное питье против отравления алкоголем

Жажда — природная реакция организма на вызванное алкогольным отравлением обезвоживание.Так что организм сам попросит у вас больше жидкости.Питьевой режим после алкогольного отравления следует усилить — пить больше обычного на 10−15%.Довольно много алкоголя выводится через мочу почками.Пейте, но старайтесь употреблять жидкость маленькими порциями, чтобы дать ей время усвоиться.

Что именно пить?

Воду, желательно минеральную без газа, воду с лимоном, отвар шиповника, яблочный сок, куриный бульон, кисломолочные напитки — кефир, ряженку, простоквашу.Овощные отвары, уже упоминавшийся рассол.Некрепкий зеленый и черный чай.
А вот от кофе следует отказаться — не нужно в этом состоянии давать дополнительную нагрузку на сердце.
Американские терапевты при любых расстройствах желудка и тошноте рекомендуют пить имбирный эль — «Ginger Ail», но этот напиток мало того, что газированный, так еще и очень сладкий.Впрочем, он, как ни странно, действительно помогает, — возможно, благодаря имбирю и лимонной кислоте в составе.
Многие врачи рекомендуют апельсиновый сок, поскольку витамин С помогает бороться с последствиями неумеренных возлияний.
Можно приготовить цитрусовый коктейль: положите в блендер нарезанный вместе с кожурой лимон или апельсин, добавьте мед по вкусу и минеральную воду без газа, взбейте.
Однако сок цитрусовых может раздражать стенки желудка, тогда как тот же отвар шиповника легче усваивается, действует щадяще, а витамина С содержит не меньше.Полезно также пить молоко, по одному стакану в час.Молоко — это и испытанное противоядие, и природный сорбент, который успешно помогает очистить организм от излишек алкоголя.

Сорбенты для очистки организма после отравления алкоголем

Эти вещества хорошо зарекомендовали себя в борьбе с последствиями отравлений.Многие для очищения организма от алкоголя в домашних условиях употребляют по старинке активированный уголь.Это, конечно, очень действенное средство, но у него есть один недостаток: его нужно принимать по одной таблетке на каждые десять килограммов веса тела.И без того страдающему от похмельного синдрома человеку может быть трудно проглотить такое количество таблеток.К счастью, существуют и другие сорбенты, их довольно много: например, «Энтеросгель», великолепно очищающий кровь, или «Альмагель», или «Полисорб».Прекрасно действуют «Атоксил», «Лактофильтрум», подойдет и «Смекта».
Отличным природным сорбентом, помимо овса, является рис.Очистка организма рисом займет около недели, но ее применение, помимо очищения от метаболитов алкоголя, посодействует также в избавлении от разнообразных шлаков и излишков солей.

Очистка организма рисом

Для очищения организма три столовых ложки неочищенного риса нужно залить водой, накрыть крышкой и оставить на ночь.Наутро рис необходимо промыть, воду слить и залить новую.Так нужно делать несколько дней, пока вода не станет абсолютно прозрачной.Меняя воду, мы вымываем из зерен крахмал, и рис приобретает абсорбирующие свойства.
Промытый таким образом рис нужно варить по столовой ложке каждое утро (процесс варки должен занимать 25 минут, готовый рис снова промывают) и употреблять натощак.После такого завтрака рекомендуется ничего не есть в течение трех часов.

Отвары и настои трав

Для избавления организма от метаболитов алкоголя используют также отвары трав.Народные целители рекомендуют этот метод вместо аптечных препаратов.
Одну столовую ложку травы череды заливают 0,5 литра кипятка.Отвар следует настоять в течение получаса, процедить и выпить небольшими порциями в течение дня.
Вместо череды можно использовать траву луговой герани.
Для скорейшего выведения токсинов через почки можно с некоторой осторожностью употреблять мочегонные сборы и отвары.

Отдельные целители предлагают заваривать шишки хмеля и мяту — хмель расслабляет и помогает организму отдохнуть, а мята снимает спазмы при головной боли, а также спазмы желудка при рвоте.
Настойки травы левзеи, элеутерококка стимулируют обменные процессы, помогая привести организм в норму.Но злоупотреблять ими без консультации с врачом все же не рекомендуется.Травы — вовсе не безобидное средство, и в некоторых случаях бывает безопаснее обратиться к проверенным аптечным средствам.

Аптечные препараты для очищения от алкоголя

Для облегчения симптомов похмелья и очистки организма от алкоголя многие врачи рекомендуют глицин и янтарную кислоту.
Глицин нужно класть под язык по две таблетки каждый час, повторить 4−5 раз в течение дня.Этот препарат снимает головную боль, вызванную похмельем.
Янтарная кислота нейтрализует ацетальдегид.Принимать ее следует по 1−2 таблетки три раза в день.
Рекомендации заменить глицин валокордином или корвалолом нам кажутся сомнительными.И уж ни в коем случае нельзя принимать нитроглицерин — он абсолютно несовместим с алкоголем.
Чтобы помочь восстановиться печени, можно принят «Эссенциале Форте».Однако не злоупотребляйте таблетками, в большинстве случаев народные средства успешно очистят организм от алкоголя.
В последние годы появилось много препаратов, обещающих быстрое избавление от похмелья — «Эдас-952», «Эдас-121», «Пропотен-100».Возможно, они вам помогут.Но после снятия самых тяжелых симптомов лучшими помощниками в очищении организма все же являются диета, отдых, свежий воздух и водные процедуры.

Диета, отдых, душ для очищения после алкоголя

В течение нескольких дней, чтобы дать организму возможность восстановиться, лучше всего употреблять легкую пищу — молочнокислые продукты, каши, овощи, зелень.Не следует дополнительно нагружать желудок и особенно печень мясом, копченостями и жареным, повремените с газированными напитками.Сладости хорошо бы заменить фруктами и медом.Чай лучше некрепкий, с малым содержанием кофеина.Отлично подойдут ромашковый и имбирный чаи.
Организму необходимо дать отдохнуть, поэтому не следует слишком нагружать его физической работой.Интенсивные тренировки следует отменить, вполне достаточно будет легких упражнений, прогулок на свежем воздухе.
Кислород очень важен для восстановления.Постарайтесь не курить и избегайте душных помещений.Хорошо работает контрастный душ — через кожу токсины тоже выводятся.Подойдет для этой цели сауна (в три захода — 5, 10, 15 минут), а вот от русской баньки пока нужно воздержаться, чтобы не перегружать сердце и сосуды.
Конечно, если алкогольное отравление настолько серьезно, что сопровождается потерей сознания или галлюцинациями, без врачебной помощи не обойтись — потребуются капельницы с антидотами и антиоксидантами и даже интенсивные процедуры вроде гемодиализа, которые можно провести только в условиях стационара.Но похмелье средней тяжести вполне может быть снято народными средствами в домашних условиях.

Как очистить организм от алкоголя

Как очистить организм от алкоголя – это вопрос, который волнует все большее число людей.Последствия алкогольного опьянения затрагивают все органы, поскольку спиртные напитки оказывают системное воздействие на человеческий организм.Чтобы развернуто на него ответить, необходимо понимать, что под очищением подразумевается два разных процесса.

Очищение организма от алкоголя при высокой его концентрации в крови

Узнать, как очистить организм от алкоголя, требуется в том случае, если человек однократно употребил большое количество спиртного.Очищение обеспечивается соблюдением нескольких условий.

Восполнение жидкости.Алкоголь провоцирует нарушения водного обмена, а некоторая его часть выводится с помощью выделительной системы, поэтому важно не только восполнить необходимый объем жидкости, но осуществить постоянное поступление ее в организм.С этой целью подойдет как обычная или минеральная вода, так и теплый чай, настои трав, компоты, морсы.

Ищете спасение от алкоголизма?

Мы знаем что с этим делать! Получи бесплатную, анонимную консультацию:

Выведение токсинов.Продукты распада алкоголя оказывают токсическое действие, для его минимизации необходимо воспользоваться сорбентами: средствами, связывающими и выводящими из организма вредные вещества.Как очистить организм от алкоголя с их помощью? Механизм действия одинаков, хотя они могут быть как аптечными – например, активированный уголь, так и природными – неочищенный рис является естественным сорбентом, впитывающим часть вредных веществ.

Витамины.Помочь организму в борьбе с продуктами распада алкоголя можно с помощью витаминов, основным из которых является аскорбиновая кислота.Сочетание витамина С и Е ускоряет процесс очищения, а также благоприятно скажется на сосудах, укрепляя их стенки.

Из аптечных средств основными являются янтарная кислота, глицин, обезболивающие средства, которые необходимы при возникновении головной боли.Целесообразность их применения определяется настоящим состоянием человека.

Очищение и восстановление после запоя

Если нужна не экстренная помощь при похмелье, а комплексное лечение от алкоголизма и очищение организма после выведения из запоя, важно знать не только чем чистят кровь от алкоголя при длительном его употреблении, но и как оказать помощь другим органам, подвергавшимся систематическому пагубному воздействию.

Восстановление функции мозга.Головной мозг подвергается серьезным нарушениям вследствие длительного злоупотребления спиртным.Это происходит за счет нарушения работы сосудов и его трофики, главным условием восстановления является применение препаратов, улучшающих обменные процессы и насыщение тканей кислородом.Как правило, это ноотропы, средства для нормализации сосудистой функции.

Оздоровление печени.Печень – главный орган, который помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада, являющийся уникальным в связи со способностью к регенерации.Некоторые исследователи утверждают, что лучший способ лечения печени – обеспечить ей «отдых».Это значит, что орган не следует перегружать тяжелой пищей, спиртным, большим количеством лекарственных средств.Иногда могут потребоваться гепатопротекторы, особенно это актуально при наличии уже сформировавшихся заболеваний или выраженных нарушений.

Восстановление почек.Часть алкоголя выводится с выделительной системой, токсины имеют свойство оседать в тканях почек и провоцировать нарушения их работы.Важно поддержать работу мочевыводящей системы, обеспечив оптимальный питьевой режим, полное исключение спиртного.Во многих случаях не повредит прием мочегонных сборов, что является частью профилактики бактериальных и других осложнений.

Нормализация работы поджелудочной железы.Оптимальный режим питания – залог оздоровления поджелудочной железы.Основные правила состоят в употреблении пищи небольшими частями, не допущении длительного голодания.За 30 минут до приема пищи можно выпить стакан теплой воды – «настроить» орган на предстоящую работу.Важно отказаться от гастрономических экспериментов, употреблять достаточно природных жиров: масел, рыбы, авокадо.

Восстановление работы того или иного органа должно учитывать наличие уже приобретенных заболеваний – может понадобиться специальная терапия, назначение медикаментозных средств.

Очищение крови и детоксикация

Процедура медикаментозной детоксикации осуществима только в условиях стационара.Иногда она может быть проведена и в домашних условиях, но только квалифицированным специалистом.Поэтому, задаваясь вопросом «чем почистить кровь от алкоголя», важно это помнить и понимать: капельницы, иные способы введения специальных лекарственных средств самостоятельно проводить не следует.

Основными аппаратными методами очищения выступают:

Как очистить организм от алкоголя и в какие сроки это осуществляется? Скорость очищения напрямую зависит от ряда факторов: веса, пола, степени опьянения, частоты употребления спиртного, индивидуальных особенностей.

Очищение в домашних условиях

Дополнением к медикаментозной помощи могут выступить народные рецепты:

Мед.Главный продукт для естественной и мягкой детоксикации – обладает некоторым мочегонным, потогонным действием, способен нейтрализовать действие токсинов, содержит ряд полезных веществ и витаминов.Прежде, чем очистить кровь от алкоголя с помощью этого продукта, необходимо убедиться в отсутствии аллергии.Можно употреблять одну чайную ложку меда, растворив его в стакане теплой воды, раз в 30-60 минут в течение дня.

Крапива.Свежая или сушеная трава также является мочегонным средством, оздоравливающим кишечник и поджелудочную железу.Заваривать крапиву необходимо в виде чая.Кстати, для тех, кто задается вопросом «как снять тягу к алкоголизму» – крапива обладает эффектом, снижающим потребность в потреблении спиртного.При этом важно помнить о противопоказаниях: нарушении свертываемости крови, отеках.При их наличии следует предварительно получить консультацию специалиста.

Отвар овса.Он благоприятно сказывается на функции желудочно-кишечного тракта, где находится большая часть вредных веществ, поэтому его действие можно назвать системным.

Отвар корней одуванчика.Мочегонное действие этого растения позволяет лучше справиться с токсинами, для приготовления необходимо 1 ст.л.травы кипятить в 0,25 воды в течение получаса, затем остудить и процедить.Принимать дважды в день (итоговый объем, как правило, в 3 раза меньше за счет выкипания воды).

Свекольный сок.Такое средство с добавлением растительного масла (по 1 ст.л.утром натощак) обладает не только благоприятным действием на сосуды, но и слабительным эффектом, поэтому не следует его применять при необходимости отправиться на работу.

Сбор трав.Чабрец, зверобой, тысячелистник, полынок, таволга, корни левзеи и дягиля, ягоды можжевельника – в одинаковых пропорциях, 2 ст.л.залить литром кипятка, настоять, хорошо процедить.Принимать не менее 10 дней, как чай.После важно сделать перерыв на 5 дней и повторить курс.

Если человек неоднократно задавался вопросом «чем чистят кровь от алкоголя», можно заподозрить у него наличие болезненной тяги к спиртному.Для этого нужно знать, как проявляется алкогольная зависимость – это позволит своевременно обратиться к специалисту и получить квалифицированную помощь.

В том случае, если у зависимого отсутствует потребность в получении лечения, необходимо знать, как уговорить алкаша лечиться – от этого зависит не только настоящее состояние, но и здоровье органов и систем в будущем, а также личное благополучие.

Преодолеть алкогольную зависимость самостоятельно крайне сложно – в большинстве случаев необходима сторонняя помощь опытных специалистов.Реабилитационный центр «Поколение» оказывает помощь лицам, страдающим алкогольной зависимостью, проводя не только очищение организма, но и психологическую работу с применением современных методик (программа «12 шагов»).Комплексный подход, поэтапная работа позволяют достичь высокой эффективности в лечении алкогольной зависимости.

Вылечить алкоголизм можно!

Мы знаем, как это сделать! Запишитесь на консультацию:

Как очистить организм: правила, лучшие способы, диета

Многие недуги: головная боль, аллергия, усталость, лишний вес, простудные заболевания вызваны зашлакованностью организма.Для избавления от шлаков требуется чистка организма.

Поэтому, перед тем как начать избавляться от шлаков, следует обратиться к врачу для консультации.

При отсутствии противопоказаний можно начинать очищение, курс составит от 2 месяцев до полугода.Обязательное условие – это соблюдение порядка очистки, нужно начинать с кишечника, только затем переходить к другим органам.

После окончания курса хорошие привычки лучше сохранить.Это не только отразится на здоровье, но и в дальнейшем очищение проводить придется меньше.

Причины и признаки детоксикации организма

Ежедневно в организм проникает множество токсических веществ.Они могут попасть с пищей, через кожу и вдыхаемый воздух.

С каждым годом окружающая среда все больше загрязняется и внутренним органам становится нелегко в борьбе с токсинами.Поэтому не редкость, когда происходит детоксикация.

Симптомы детоксикации:

постоянное чувство усталости и разбитости, упадок сил;

плохо усваивается информация;

аллергические реакции на различные препараты, витамины, продукты;

непереносимость химических запахов и алкоголя;

постоянные головные боли;

отеки и синяки под глазами;

появление высыпаний на теле и лице;

ухудшение состояния волос, их выпадение;

изменение цвета лица;

физические нагрузки становятся невозможными;

сухость кожи, возможно, проявление экземы;

тошнота, рвота, диарея, боли в животе.

При проявлении хотя бы нескольких признаков стоит задуматься о своем здоровье и начать чистку организма.

Как очистить организм от токсинов можно узнать из видео.

Основные правила очищения организма

Очищение можно проводить как длительный срок, так и кратковременно, в зависимости от зашлакованности внутренней системы.

Общие правила, которые необходимо соблюдать во время очищения:

1. Полностью отказаться от употребления кофе, крепкого чая и любых других напитков, повышающих энергию.
2. Исключить из питания животную пищу.
3. Не употреблять соленого, острого, жирного и сладкого.
4. Рацион на 90% должен состоять из свежих овощей, фруктов и злаков.
5. В день выпивать не менее 2,5 литра фильтрованной воды.

Чистка организма начинается с низкокалорийной диеты, предназначенной для восстановления печени и поджелудочной железы.

Во время очищения следует отказаться от следующих продуктов:

• сладкого и соленого;
• маринованных и консервированных продуктов;
• жаренного и мучного.

Эти правила желательно выполнять не только во время чистки, но и всю жизнь.

Как очистить организм после курения от никотина

Курение – это вредная привычка, наносящая вред не только своему организму, но и тем, кто находится рядом.

Недостаточно будет только одного бросания курить, ведь сигареты наносят ощутимый урон здоровью:

• выпадение волос;
• тусклая и сухая кожа;
• налет на языке и зубах;
• сердечно-сосудистые нарушения;
• нарушение функций почек, печени и мочеполовой системы.

Поэтому необходимо немедленно начать очищение организма от никотина.

После отказа от курения пройдет еще немало времени, пока восстановится состояние кожи и волос, ведь никотин еще долгое время будет выводиться из организма.

Этот вопрос волнует в первую очередь женский пол.

Выполнение некоторых правил поможет быстрее восстановиться от интоксикации никотином.

Восстановление кожи после курения

1. Вода – одно из правил выведения никотина.
   Выпивать хотя бы 1,5 литра воды, это поможет вернуть упругость и повысить тонус коже.
2. Необходимо употреблять больше свежих продуктов, бывать на свежем воздухе, желательно за городом.
3. Делать различные пилинги, скрабы и маски.
   Их можно приготовить в домашних условиях или обратиться к косметологу.
4. Умываться отварами из календулы, ромашки или укропа.
5. Протираться кубиками льда из минеральной воды или отваров трав.

От никотина очень страдают легкие.

Для их очищения необходимо:

• чаще проветривать комнату или установить увлажнитель воздуха;
• бывать на природе;
• проводить влажную уборку в квартире.

Влажность в квартире должна быть не менее 25%.

Из отваров трав можно делать ингаляции, они помогут быстрее вывести смолы из легких.В кастрюле залить кипятком сбор трав и дать настояться 10 минут.

Затем сесть над кастрюлей, накрыть полотенцем и дышать парами трав в течение 15-20 минут.После таких процедур нельзя полчаса выходить на улицу или балкон.

Процедуру выполнять каждый день на протяжении 1 — 2 недель.

Также от никотина страдают сосуды, для их восстановления необходимо:

• больше пить воды;
• не сидеть долго на одном месте, чаще ходить;
• заняться спортом или хотя бы делать зарядку;
• принимать препараты, улучшающие циркуляцию крови.

Главное, бросив курить, не стоит возвращаться к этой пагубной привычке, ведь от нее очень сильно изнашиваются все органы.

Как очистить организм от алкоголя

Для некоторых употребление алкоголя становится привычкой жизни, будь-то постоянное гулянье и веселье либо способ решения проблем.Предупреждать о вреде алкоголя таких людей будет излишне, все об этом знают, но некого эти не остановить.

После алкогольного застолья зачастую на следующий день организм испытывает симптомы отравления: сильная головная боль, тошнота или рвота, диарея, плохое самочувствие, слабость.

Приняв таблетку от головы можно избавиться только от симптома, но этого будет недостаточно, необходимо сделать чистку организма от алкоголя.

Правила очищения от алкоголя:

1. После застолья тело испытывает обезвоживание, поскольку с помощью воды пытается вывести токсины, вызывая рвоту и диарею.
   Поэтому необходимо восполнить недостаток жидкости, больше пить воды и морса.
2. Выпить активированный уголь.
   Являясь сорбентом, он быстро начинает обволакивать токсины и выводить их.
   Дозировка составит 1 таблетка на 10 кг.
3. Витамин C хорошо справляется с токсинами, поэтому нужно выпить аскорбиновую кислоту либо чай с лимоном.
4. Также можно принять Аспирин, он избавит от головной боли и плохого самочувствия.

Такие методы помогут тем, кто нечасто злоупотребляет спиртным.А тем, кто часто выпивает, понадобится более серьезное очищение.

Очищение травами

В выведении токсинов помогут травы: герань или череда.Столовую ложку сбора или отдельной травы залить 500 гр.банкой кипятка и настоять 10 минут.

Процедить и пить по трети стакана в течение дня, курс составит 1 неделю.

Также в аптеке можно приобрести сбор с мочегонным эффектом, вместе с жидкостью с тела будут уходить токсические вещества.

Диета на рисе

Рис обладает способностью впитывать в себя плохие вещества, является легким абсорбентом.Поможет восстановить работу внутренних органов и ускорить обмен веществ.

Рис нужно выбирать не пропаренный, так как в нем сохраняется больше клетчатки.

Хотя бы на время нужно перейти на правильное питание.Питаться только свежими овощами и фруктами, в рационе в большинстве должны присутствовать злаки.

Отдать предпочтение кашам, кисломолочным продуктам, натуральным сокам.Пить больше негазированной минеральной воды и зеленого чая.

Как очистить организм от шлаков и токсинов

На зашлакованность организма влияют различные факторы: плохая экология, переедание, злоупотребление белковой пищей, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни и другие привычки.

Одна из хороших чисток тела от токсинов и шлаков заключается в полном отказе от еды, т.е.голодании.

С пищей поступает много плохих веществ, которые мешают нормальной работе пищеварительной системы, поэтому правильно проведенным голоданием можно вылечить организм.

Не стоит бояться такого метода, никто не заставляет отказаться от еды на неделю или месяц, достаточно строго выдержать несколько дней.

Правила:

1. В течение этих дней можно пить только воду.
2. Если такое голодание не под силу, то следует в рацион добавить фрукты и овощи, но их следует употреблять в сыром виде.
3. Также овощи можно заменить кефиром, и на протяжении 2 дней пить только его.

Такое голодание не только выведет токсины, но и благоприятно отразиться на состоянии кожи и волос.

Спортивные упражнения влияют не только на внешний вид тела, делая кожу подтянутой, но это прямым образом отражается на работе внутренних органов.Никто не заставляет вставать в 5 утра и идти на пробежку, но сделать утреннюю гимнастику все же стоит.

Можно подобрать для себя несложный комплекс упражнений и в течение 15 минут после пробуждения выполнить их.

Как очистить организм перед похудением

Многие женщины, страдающие ожирением или просто, имеющие лишний вес, мечтают избавиться от лишних килограммов.Но перед тем как начать похудение необходимо пройти очистку.

Такая мера необходима для избавления от лишней жидкости, нормализации стула и для выведения токсичных продуктов.

Лишняя вода

Избыток воды в теле всегда сказывается на внешнем виде, лицо выглядит одутловатым, появляются мешки и отечность под глазами.

Для выведения лишней жидкости необходим прием мочегонных средств.Это необязательно таблетки, в аптеке можно приобрести готовый сбор и принимать его по инструкции.

А можно приготовить самим.

Травы с мочегонным эффектом:

• можжевельник;
• корень цикория;
• почки березы;
• толокнянка.

Приготовить отвар несложно: чайную ложку травы залить стаканом кипятка и употреблять 3 раза в день.Курс выполнять не более 3 дней.

Также в питании должны присутствовать продукты с мочегонным эффектом: арбузы, огурцы, персики, свекла, клюква.

Эфирные масла для похудения на нашем сайте.

О морковной диете для быстрого похудения в статье.Происхождение диеты, меню, выход.

Как правильно сбросить лишний вес здесь.

Чистка кишечника

Для нормализации стула необходимо очистить кишечник.Обязательно нужно пересмотреть свой рацион.

Нужно избегать следующих продуктов:

• жареное;
• мучное;
• сладкое и соленое;
• консервы и маринованные продукты;
• мясо.

Основное питание должно состоять из растительной пищи и злаковых продуктов.

Нормализация стула

При частом запоре, а также для чистки кишечника помогут такие способы:

Смесь из сухофруктов.
Прокрутить в мясорубке по 100 гр чернослива, изюма и кураги.

Добавить листья сенны 50 гр и меда по вкусу.
Употреблять с утра на пустой желудок по чайной ложке.
Курс продолжать пока не кончится смесь.

Употребление отрубей.
Их можно добавлять как в пищу, так и отдельным приемом запивать водой.

Не принимать, если имеется непереносимость компонентов смеси.

Диета на продуктах, очищающих организм и кожу

Основной задачей диеты является избавление от веществ, загрязняющих организм.

Нарушение питания и вредные привычки сказываются на внешнем виде.Для очищения подойдет любая низкокалорийная диета, которой придерживаться стоит около 2 недель.

Выбор диеты можно остановить на той, где преобладают такие продукты:

• морская капуста;
• кисломолочные продукты и не сладкие йогурты;
• фрукты и овощи;
• злаки;
• каши;

Исключить из питания: сладкое, соленое, жареное и острое.

Придерживаясь этих правил, очистится весь организм, кожа приобретет ровный тон, исчезнут прыщи и отеки.

Как очистить кровь в организме

Нездоровый образ жизни влияет на состав крови, что сказывается на самочувствии.Если происходят частые вирусные или воспалительные заболевания, нужно немедленно чистить кровь.

Все это поможет понизить уровень холестерина и восстановиться после болезней.

Подведем итоги

Перед чисткой организма нужно убедиться, что нет противопоказаний.Стоит отказаться от этих способов, если имеются заболевания толстой кишки, язвенные болезни желудка, простудные заболевания.

Исключить прием слабительных средств, так как помимо избавления от токсинов, организм теряет полезные элементы.

Последствиями очищения могут стать головные боли, головокружения, слабость и чувство разбитости.

При очень плохом самочувствии нужно прекратить такое оздоровление и посетить врача.

Как правильно чистить организм узнайте из видео.

Как очищать организм от алкоголя: в домашних условиях?

Медики утверждают, что качественные спиртные напитки в небольших дозах не только не вредны, но даже полезны для здоровья.Тем не менее шумные застолья, дружеские посиделки и прочие мероприятия нередко сопровождаются излишествами, которые впоследствии приводят к интоксикации организма.В этом случае просто необходимо знать, как очищать организм от алкоголя.

Немного физиологии

Для того чтобы понять, как очищать организм от алкоголя, необходимо разобраться, что происходит со спиртными напитками, когда они попадают внутрь.Так, уже в первые часы после употребления, от 10% до 30% алкоголя покидает организм самостоятельно (физиологическим путем).А вот остальные 70-90% попадают в печень.

Под воздействием определенного набора ферментов, алкоголь начинает распадаться.Так, одним из результатов такой реакции является ацетальдегид.Для клеток печени это вещество наиболее опасно.А вот заканчивается процесс распада образованием уксусной кислоты.Именно в такой форме алкоголь окончательно выводится из организма.

Несмотря на то что в теории все выглядит достаточно просто, на самом деле детоксикация – это сложный и длительный процесс.Период переработки и вывода алкоголя из организма занимает 21 день.Таким образом, у людей, которые употребляют алкоголь часто, наблюдается постоянная интоксикация организма, а на печень приходится колоссальная нагрузка.

Основные симптомы интоксикации

Выбор способа, как очистить организм после алкоголя, зависит от того, как проявляется интоксикация.Так, она может иметь следующие симптомы:

• полный упадок сил и сильное чувство усталости, которое может продолжаться длительное время;
• рассеянное внимание и трудности с запоминанием информации;
• появление аллергических реакций на продукты и препараты, которые ранее воспринимались организмом нормально;
• отвращение к запаху алкоголя, парфюмерии и бытовой химии;
• сильная головная боль;
• отечность лица;
• темные круги под глазами;
• появление сыпи на коже;
• резкое усиление выпадения волос;
• ухудшение цвета лица;
• физическая слабость, которая делает невозможными даже незначительные физические нагрузки;
• сильная сухость кожи вплоть до шелушения;
• тошнота, рвота, диарея и прочие нарушения работы ЖКТ.

Экспресс-решение

Известно огромное количество способов очистить организм от алкоголя в домашних условиях.Хорошо, если у вас есть целый день, чтобы отлежаться и восстановиться после похмелья.Но если прийти в себя нужно быстро, попробуйте такие методы:

• перед завтраком примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела;
• начните утро с большого количества воды (можно с лимоном или медом), продолжая обильно употреблять жидкость в течение всего дня;
• натощак рекомендуется выпить концентрированный отвар овса (если нет времени или сил на его приготовление, нужно обильно позавтракать продуктами, которые характеризуются повышенным содержанием клетчатки);
• взбодриться и устранить основные симптомы поможет контрастный душ (также можно прогуляться на свежем воздухе);
• если отсутствует головокружение и тошнота, заставьте себя сделать легкую зарядку;
• в качестве завтрака нужно съесть рисовую кашу без соли, специй и прочих добавок (она выполнит роль абсорбента);
• для обеспечения мочегонного эффекта наутро стоит принять ромашковый отвар или выпить чашку крепкого чая.

Народные методы

Если похмельный синдром несильный, а также нет признаков отравления, вполне возможно очистить организм от алкоголя в домашних условиях.Для этого подойдут некоторые народные рецепты, а именно:

• Мед – это один из самых эффективных продуктов для детоксикации.Он обладает одновременно и мочегонным, и потогонным действием, а также способен нейтрализовать действие ряда отравляющих веществ.Чтобы очистить кровь, рекомендуется каждый час рассасывать по чайной ложке меда (если вы не любите этот продукт, растворяйте его в воде).
• Вместо обычного чая пейте отвар из сушеной крапивы.Эта трава обладает сильным мочегонным действием, а также восстанавливает функции кишечника и поджелудочной железы.
• Дважды в день принимайте отвар из корней одуванчика.Для его приготовления столовую ложку травы кипятят в стакане воды.Через полчаса отвар нужно снять с огня и процедить.
• Натощак нужно выпивать стакан свежего свекольного сока с добавлением ложки подсолнечного масла.Учитывая, что данное средство обладает выраженным слабительным эффектом, не пейте его перед походом на работу.
• Выраженным очищающим эффектом обладает настой из чабреца, тысячелистника, ягод можжевельника, зверобоя.Смешав все в равных пропорциях, залейте 2 ложки сырья стаканом кипятка.В течение 10 дней нужно выпивать по полстакана средства (разделить на несколько приемов).

Восстановление работы внутренних органов

После приема большого количества спиртного непременно появляется вопрос о том, как очищать организм.От алкоголя страдают практически все внутренние органы.Для их оздоровления стоит принять такие меры:

• Для нормализации работы мозга принимают средства, восстанавливающие сосуды.Это усилит приток кислорода и ускорит кровообращение.
• Чтобы восстановить печень, нужно придерживаться строгой диеты, которая исключает употребления жирной пищи.Также можно прибегнуть к приему специальных препаратов (например, “Эссенциале”).
• Почки страдают ввиду того, что большая часть токсинов выводится через выделительную систему.В связи с этим нужно пить как можно больше чистой воды (также допустим прием мочегонных средств).
• Оздоровление поджелудочной железы подразумевает установление правильного режима питания и рациона.Чтобы подготовить орган к нормальной работе, за полчаса до приема пищи выпейте немного теплой воды.
• Алкоголь негативно влияет на состояние кожи (в частности, потому, что значительная часть токсинов покидает организм посредством пота).Чтобы улучшить состояние эпидермиса, умывайтесь травяными отварами, массируйте лицо косметическим льдом, регулярно делайте пилинг, гуляйте на свежем воздухе.

Еще несколько полезных советов

Существует масса способов, как очищать организм от алкоголя.Руководствуйтесь такими полезными советами:

• пейте как можно больше чистой воды без газа;
• откажитесь от кофе;
• откажитесь от копченых и маринованных продуктов;
• снять симптомы сильной интоксикации и быстро улучшить состояние поможет промывание желудка;
• после каждого приема пищи пейте зеленый чай (можно с добавлением имбиря);
• значительно ускоряет процесс детоксикации прием витаминов А и Е;
• такой успокоительный препарат, как “глицин”, помогает насытить мозг кислородом;
• принимайте янтарную кислоту, которую можно приобрести в аптеке;
• для укрепления организма в период очищения пейте морковный сок;
• хорошим очищающим эффектом обладает аскорбиновая кислота (также помогают цитрусовые).

Медицинская помощь

Как очистить организм от алкоголя и никотина, если форма интоксикации тяжелая? Это возможно только в условиях стационара.Квалифицированные медики могут провести такие процедуры:

• гемосорбция – фильтрация крови с целью очищения ее от токсических веществ;
• плазмаферез – удаление из организма части плазмы, пораженной токсинами;
• гемодиализ – очищение почек;
• внутривенное введение специальных лекарственных средств (обычно ставят капельницу).

Распространенные ошибки

Чтобы восстановиться и улучшить самочувствие после застолья, важно полностью очистить организм от алкоголя.Тем не менее далеко не все делают это правильно.Так, самые распространенные ошибки детоксикации следующие:

• Многие считают, что если опохмелиться наутро после застолья, все последствия как рукой снимет.Тем не менее так положение только усугубляется, ведь организм получает новую порцию токсинов.
• Не стоит доверять аптечным препаратам.Разрекламированные таблетки могут лишь снять симптомы и внешние проявления интоксикации.Но способностью связать и вывести отравляющие вещества из организма они не обладают.
• Не только вредно, но даже опасно принимать сборы трав, вызывающие отвращение к алкоголю.Большинство из этих растений ядовиты, а потому, помимо алкогольной интоксикации, вы можете получить еще и серьезное отравление.Это касается и БАДов, которые распространяются через аптеки и частных представителей.
• Нередко для устранения головной боли принимают аспирин.
  Но если состояние терпимое, лучше отказаться от медикаментов, ведь они раздражают стенки желудка.

Как очистить организм от алкоголя перед зачатием

Подготовка к зачатию – это крайне ответственный момент.Курс детоксикации должен быть более длительным, чем в любом другом случае.И даже если вы абсолютно не употребляете алкоголь, очистка организма не будет лишней.Также стоит понимать, что данная процедура обязательна не только для женщины, но и для мужчины, ведь спиртное способно ухудшить качество сперматозоидов.

Начинать готовиться к зачатию стоит примерно за 3-4 месяца.На этот период нужно полностью отказаться от употребления алкоголя (даже в незначительных количествах), а также курения.Еще одно обязательное условие – это правильное питание.В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также продукты с повышенным содержанием белка (жирная рыба и белое мясо).Это поможет оздоровить организм и насытить его витаминами, которые полезны как для родителей, так и для будущего ребенка.

Значительно ускоряет процесс очищения организма прием травяных отваров (лучше всего работает ромашка).Но если вы не намерены ждать 3 месяца до зачатия, стоит обратиться в медицинское учреждение.Там вам будет назначен ускоренный курс детоксикации.Это комплекс медикаментозных и аппаратных процедур, которые быстро выведут из организма все вредные вещества и подготовят благодатную почву для зачатия.

Даже незначительные дозы спиртных напитков могут отравить организм на длительное время.Поэтому не стоит искать способов, как быстро очистить организм от алкоголя.Это возможно только в условиях стационара под пристальным наблюдением врачей.Что же касается домашних методик, то они требуют времени и терпения.Но самое главное – это полностью отказаться от повторного употребления спиртного до завершения периода распада.