Бросил пить — чем себя отвлечь первое время?

Тема статьи: Бросил пить — чем себя отвлечь первое время? - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Что делать первое время, когда бросил пить?

Бросил пить – совершил сильный поступок.Если пили долгое время, то к этому вопросу очень тяжело подходить.Мешают, наверно две главные причины:

Физическая и психологическая зависимость – человек уже полностью привык к такому образу жизни, не помнит и не понимает, что можно жить по-другому.

Всего один вопрос, который мучает, наверно, большинство алкоголиков, думающих завязать: – «А что я буду делать?»

Из-за этой второй причины наверно многие, если всё-таки бросили пить, и возвращаются к пьянству либо заменяют один наркотик другим, потому что не находят чем заняться в трезвой жизни.Не понимают этой другой реальности.А выбраться из этого состояния можно.Первое время будет тяжело, непонимание окружающей обстановки будет длиться не месяц, не два и не три.

Только задумываетесь

Если обдумываете мысль бросить пить, то думать, прежде всего, надо только о себе, быть эгоистом в этом вопросе.Будете бросать ради кого-то, велики шансы, что скоро вернётесь к уже знакомой подруге, бутылке.Только о себе, и только тот вариант, что хотите бросить навсегда и жить другой жизнью, потому что вы хотите и можете.Даже не обмывайте вариант бросить на год, как многие, чтобы поправить здоровье, это полный бред, здоровье вы не поправите.И не бросайте одновременно курить, если вы курите, и пить, будет ещё трудней, это двойная нагрузка на организм.Решите бросить пить сами, для подстраховки закодируйтесь, даже если вы в это не верите.Кодировка всё равно создаст какой-то эффект страха.Послужит дополнительным тормозом.

Что делать когда бросите?

Говорить об этом легко, сделать сложней, но вот несколько рекомендаций как отвлечься и чем заняться первое время, и потом, в дальнейшем, найти себя и не вернутся к этой пагубной привычке.

Завалите себя работой, любой, которая уже есть, берите дополнительную, работайте физически на износ.С год придётся пахать как лошадь.Это поможет отвлечься, заставит организм перестраиваться быстрее.Сейчас этого не практикуют, закодируют и свободен.По медицинским правилам с алкоголиками проводят курсы психотерапии и физической терапии, чтобы помочь справится со стрессом.Но сейчас этого особо нет, приходится справляться самому.

Обязательно найдите увлечения.Хобби.Чем-то вы уже занимались, тем, что вам нравилось.Если нет, придумайте.Что-то вас всё равно интересовало или интересует, займитесь.Рисуйте, пишите, как бы плохо ни звучало, играйте в компьютерные игры, это всё же лучше чем та жизнь, которая проходит в пьяном угаре.Найдите занятие, любое, которое вам нравится, только не замена одного наркотика на другой, в большинстве случаев, более дорогой, тогда смысла уходить от алкоголя не будет.Потом это хобби или занятие, возможно, начнёт приносить доход, тоже хороший стимул.Ставьте перед собой цели, не глобальные, а достижимые.

Решайте проблемы.

Если нет своих или они малозначительны, то помогайте родным и близким решить их проблемы.Не забывайте что вы своим уходом в запой, возможно, многих из них подвели.Вас будет преследовать чувство вины перед ними, это нормально.Пытайтесь им помочь.Наверняка многие из них поддерживали и боролись до последнего и не бросили вас.Только не бегите от проблем обратно к алкоголю.Просто вспомните, что когда вы пили, проблемы не решались, а добавлялись.Подумайте, а оно вам надо?

Рассуждать и давать советы легко.В любом случае справляться каждому придётся самому, психологически это тяжело.Но главное, каков будет ваш подход к вопросу бросить пить, и будет зависеть, вернётесь вы обратно или нет.Либо «Я бросаю на год, чтоб поправить здоровье» ну или «Я бросаю, потому что хочу жить и не возвращаться к этому никогда».Трезвая жизнь не будет лёгкой, не думайте, но она будет многогранной.А пьяная жизнь – это, проснутся с мыслями о бутылке и где на неё найти, напиться и уснуть, чтобы проснуться опять с теми же мыслями.Решать вам, что вам интересней.

Бросил пить, как себя занять чтоб снова не начать пить?

Я присоединюсь к мнению со спортом.И не из-за любви к спорту, а потому, что сама прошла через это.Спорт я никогда не любила.Начала заниматься, подтянула фигуру-это тоже наркотик, хочешь выглядеть лучше и лучше.И пить просто некогда, поскольку совмещать тренировки и бухло нереально, если заниматься серьезно.

Но, если Вы ни в какую не хотите заниматься спортом.Вам нужно найти то, что станет Вашей новой зависимостью.Только найти теперь надо «хорошую» зависимость.Потому что зависимость-она не куда не уходит, ее можно подменить.Подумайте, к чему у Вас лежит душа.Пробуйте.Например, у моей подруги отец завел рыбок и так увлекся этим занятием, что до конца жизни так и не притронулся к спиртному.

Можете завести собаку и заняться разведением породы, либо участвовать в выставках.

А может заняться фотографией? Или пойти учиться игре на фортепьяно? Это мои варианты, а у вас могут быть свои.Может Вы хотели бы быть знатоком в какой-нибудь области-пойдите на курсы, вобщем-дерзайте!

АЛЬТЕРНАТИВА алкоголю

Чем заниматься в свободное от работы время? Как проводить досуг без алкоголя?

воскресенье, 27 февраля 2011 г.

Альтернатива: «Что делать, если не пить?»

  • Некоторые люди смотрят сериалы, обсуждают их, и для них пьянство – довольно-таки низкое занятие.
  • Некоторые люди «пластаются» в саду.Или же наоборот – отдыхают в саду.И для них пьянство – глупая потеря времени.
  • Некоторые люди занимаются спортом.Именно – спортом.И им просто некогда пить.
  • Некоторые люди осваивают Интернет, осваивают позитивное мышление, меняют свою судьбу.Им просто не видится ничего другого, как свой путь к успеху.
  • Некоторые люди культивируют здоровый образ жизни.А это и есть занятие после работы.Да таким просто жаль своё здоровье – они своё здоровье не разбавляют отравой.
  • А некоторые люди не имеют жизни, и работают, работают, работают… Про пьянство – да им просто нет возможности ничем другим заниматься, кроме как выпить в выходной день.
  • Достаточно много людей страдают просто от однообразия, от повторений «изо дня в день – одно и то же».Немного если выпить – над этим не задумываешься.Сначала – немного …

4 комментария:

в жизни полно всего интересного.
так нет же квасят не просыхая.

Всё очень просто! Нужно делать то что сделает вашу жизнь счастливее! А употребления алкаголя и других веществ вас счастливее не сделает, значит раз стоит такой вопрос что делать есле не пить?:) у вас большие проблемы раз пьянка это альтернатива действиям к пути вашего счастья.Находясь в здравом вменяемом состояние человек всостояние сам решать чем он хочет заняться (позновать мир, ну хотябы искать ответы на вопросы вообще о происхождении человека, если возникает вопрос финансов — искать ответ где их взять, если нужна семьяи дети-искать ответ как её завести, ну а если о долела скука всвязи с чем что все ответы найдены и проблемы решены ну тогда пейте вы первыйчеловек такой сверхчеловек) Удовольствие приносит удовлетворение желания и потребностей, решения проблем и признания человечеством.И универсальных наборов занятий для личности нет, ведь если он выбирает из приготовленного за ранее списка — значит это е личность:)Удачи!

У меня большие проблемы, были — потерял друга, потом потерял женщину.Почти.Они живы.Но это уже не жизнь.
Я пытался помочь.Много энергии.Душевной.Деньги.Время.
И всё зря.

Теперь проблема философского плана — «что делать, если не пить?»
Кстати, питиё — часть еды.А чревоугодие — смертный грех.

Сам я всю жизнь в спорте, почти не пью.Всю жизнь.Мне есть чем заняться.
Но есть силы ещё и ответ искать — что делать, если не пить.

К сожалению, прихожу к выводу, что чёткого ответа не имеется.И алкоголезависимым людям мы, удовлетворённые жизнью, подсказать ответ не способны, выдать реальный совет не способны.
Жаль.
Но всё же я ищу.

альтернатива — музыка! альтернатива — любое другое искусство..но часто именно в этой сфере люди чаще всего пьют.я вот в музыке — и пил очень часто.когда как — когда из-за чего..вот сейчас не пью уже 3 с половиной недели — мало? поверьте для меня это уже достижение.Но вот именно что делать я без понятия — я пишу песни, свожу песни людям.нооо хочеться гулять..гулять с друзьями — любыми даже девчонками из моего окружения — надо выпить — хоть чуть.Ну можно не пить — но это тупо смотреть как пьют они.На вопрос есть ответ.Но я еще его не воплотил в жизнь — но думаю скоро это сделать.
Самому не получиться — надо привлечь к отказу от «постоянного бухания» все свое окружения — и вместе делать вещи типа — сходить в кино — сходить на пеинтбол — поехать в другой город еще и еще — и просто искать приключения — и — придумать как в игре — наказание — тому кто выпьет — к примеру что-то в меру унизительное что не выйдет из круга.или что-то другое.НО СУТЬ ВЫ ПОНЯЛИ? все-го то заинтересовать людей — они пьют — ведь нету чего по интереснее на уме.
вот еще вопрос — сходить в кафе — да можно и там не пить — и в клубе можно не пить — и с девчонками знакомиться трезвым! так проще найти стоющую — ведь стоящую ты пьяным врядли найдешь.так проще развести пьяную — ведь когда и ты и она пьяные ты всего не видишь не замечаешь — когда ты трезвый ты видишь все — но захочеться ли тебе?? это для самых отчаяных.
СУТЬ ВЫ ДУМАЮ ПОНЯЛИ — у меня в планах это воплотить до НГ и даж на НГ придумать компании что-то такое что заставит их обойтись просто символическим бокалом шампанского)
да это сложно — возможно даже очень сложно
но вполне возможно!

Что происходит с организмом, когда бросаешь пить алкоголь? Когда резко бросаешь пить алкоголь, что происходит с организмом

Какое количество алкоголя может быть правильным? Миллионы людей употребляют алкогольные напитки на регулярной основе, и у них никогда не возникают проблемы со спиртным.Они не страдают алкогольной зависимостью.Но как узнать, что вы пьете правильно?

Сколько человек может пить алкоголь, чтобы не оказаться в группе высокого риска? Сколько алкоголя могут пить люди разного пола? Конечно, легче всего вовсе не пить, и для этого мы готовы привести 10 причин или совсем не начинать:

  1. Забота о здоровье.Прием спиртного приводит к повреждению жизненно важных органов (печень, почки, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа).
  2. Экономия денег.Потребление алкоголя пагубно отражается на кошельке.
  3. Улучшение отношений с людьми.Злоупотребление алкоголем может быть причиной проблем в отношениях.
  4. Свободное время.Время, которое вы тратили на употребление алкоголя, теперь может быть использовано для других, более важных задач (ремонт, веселое хобби, общение с близкими людьми).
  5. Успехи на работе.Бросив пить, вы постепенно заметите, что внимание и работоспособность станут намного лучше, сможете лучше выполнять рабочие задания.Это может привести к большому прогрессу в карьере.
  6. Можно уделить больше внимания детям.Бросив пить, вы сможете сосредоточить внимание на своих детях (сопровождать их в школу, водить на спортивные и культурные мероприятия и так далее)
  7. Можно больше помогать родителям.Родители очень нуждаются в поддержке.
  8. Можно проводить время со своей женой/мужем.Алкоголь забирает слишком много времени и сил, которые так нужны второй «половине».
  9. Можно продолжать образование.
  10. Можно сделать счастливым самого себя.Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на жизнь больше, чем это может сделать злейший враг.

Но совсем отказаться от алкоголя сейчас готовы очень немногие люди, некоторые не прочь выпить на праздниках.Как узнать, что вы уже выпили свою норму?

В мире считается, что стандартная доза алкоголя – 810 г чистого спирта.В одной бутылке вина с 12.5% алкоголя находятся 7 стандартных доз.250 г пива содержат 1 дозу.Бокал вина или 25 г водки – это 1 доза.Мужчинам позволительно безопасно принимать семнадцать доз в неделю.В отношении женщин эта норма составляет двенадцать доз.

Специалисты считают, что мужчина может безопасно пить только четыре стандартных дозы алкоголя в день.Но если пить четыре дозы каждый день, то будет выпито 28 доз алкоголя в неделю.Это превышает рекомендуемый уровень потребления алкоголя на уровне низкого риска.

А сколько человек может пить, если он имеет проблемы со здоровьем? Специалисты считают, что для людей, имеющих проблемы со здоровьем, количество стандартных доз алкоголя должно быть меньше, в зависимости от возраста, состояния здоровья, от других обстоятельств.

Однако пьющие люди теряют способность контролировать уровень потребления спиртного.Особенно часто люди ошибочно считают, что пить пиво в большом количестве безопасно.Сколько человек может выпить пива?

Человек, который выпил 5-6 бутылок пива, получает дозу этилового спирта, которая равна одной бутылке водки.

Что такое метаболизм алкоголя?

В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека.Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя.В этом процессе участвуют головной мозг, поджелудочная железа и желудок.Организм может расщеплять и выводить только определенное количество спирта каждый час.Но количество алкоголя, которое организм людей может перерабатывать, широко варьируется между людьми и зависит от ряда факторов, включая массу тела, факторы окружающей среды, размеры печени, генетические особенности ферментов, участвующих в метаболизме.

Процесс метаболизма алкоголя является индивидуальным у каждого человека.Чем лучше организм способен расщеплять этанол (химическое название алкоголя), тем более человек имеет склонность к потреблению алкоголя и развитию проблем с алкоголем.Другими словами, если организм эффективно осуществляет метаболизм алкоголя, можно иметь более высокий риск развития алкогольных проблем.Пить без кодирования пьющему человеку опасно.

Как бросить пить правильно?

Есть только один путь избежать алкогольной зависимости – бросить пить.Прежде всего нужно иметь желание, чтобы сделать это.

Но что делать, если у человека не хватает силы воли, чтобы бросить пить? Бросить пить можно, используя метод кодирования.Метод кодирования используется давно.Кодирование от алкогольной зависимости очень эффективно.Кодирование помогает пьющему человеку не принимать алкоголь некоторое время.Сегодня кодирование проводится во многих медицинских центрах.Пьющий человек в результате кодировок может начать нормальную, здоровую жизнь.

Что происходит с организмом, когда бросаешь пить?

Алкоголизм является опасной болезнью.Часто люди, которые пристрастились к алкоголю, хотели бы знать, как бросить пить.Но их волнует вопрос о том, что может произойти с их организмом в этом случае.Ведь многие уверены, что, если бросить пить, это может иметь самые негативные последствия, вплоть до летального исхода.Верно ли это? Давайте разберемся с этой серьезной проблемой.

Если вы принимали алкоголь в умеренных дозах, ничего страшного не произойдет после прекращения его приема.Организм будет благодарен.Теперь ему не нужно тратить силы на борьбу с этими ядами.

Но если вы уже пристрастились к алкогольным напиткам и не знаете, как бросить пить в состоянии запоя? Тут надо действовать очень осторожно.Так как в период запоя в организме происходит отравление и накапливается столь много токсинов, что выйти из этого состояния без медицинской помощи практически невозможно.В этом случае будут необходимы препараты, которые могут снизить концентрацию токсинов в организме.Это называется алкогольной детоксикацией.

Состояние человека, прекратившего или сократившего прием алкоголя после его непрерывного приема в течение длительного времени, называется алкогольной абстиненцией, или синдромом отмены алкоголя.В быту это называется похмельем.Этот синдром возникает на 2 и 3 стадиях заболевания алкоголизмом.Похмелье бывает только у алкоголиков.

Бросать пить самому в состоянии запоя очень болезненно и опасно.Пьющим людям, желающим прекратить прием алкоголя, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Алкоголь является частью химической системы организма человека.Прием изредка небольшого количества алкоголя обычно несколько улучшает физическое и психологическое состояние человека.Но у алкоголика возникает не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя.Поэтому при запое резкое прекращение употребления алкоголя может нанести организму значительный ущерб.

Процесс алкогольной детоксикации может быть легким или очень тяжелым, угрожающим жизни, с резкими изменениями физических и психических состояний.Это зависит от длительности и количества приема алкоголя человеком.

С какими же проблемами может столкнуться регулярно пьющий человек, который желает бросить пить?

Это проблемы двух типов:

  1. Физиологические, порождаемые приемом алкоголя.Чем больше алкоголя пьете, тем хуже здоровье.
  2. Психологические, эмоциональные проблемы, придется преодолевать устоявшиеся стереотипы, депрессию и уныние.Теперь придется справляться с жизненными ситуациями, которые вы просто не замечали ранее в состоянии алкогольного опьянения.

Наиболее тяжелые симптомы абстиненции появляются в течение первых трех недель.

Симптомы синдрома отмены алкоголя вызваны острой деятельностью вегетативной нервной системы.Центральная нервная система (ЦНС) имеет самонастраивающиеся функции благодаря постоянному присутствию алкоголя в организме.Когда пьете чрезмерное количество алкоголя, ЦНС учится компенсировать депрессивное воздействие алкоголя на функции мозга, действуя в гиперактивном режиме.Вот почему, когда вы бросаете пить алкоголь и уровень алкоголя в крови вдруг опускается, мозг остается в гиперактивном, гипервозбужденном состоянии.

Болезненные симптомы

Когда бросаешь пить, появление симптомов алкогольной абстиненции наблюдается уже через 6-24 часа после прекращения употребления алкоголя.Эти симптомы могут длиться в течение нескольких месяцев.В этот период особенно страдает нервная система человека.Резкий вывод алкоголя может привести к возбудимости головного мозга, что приводит к симптомам синдрома отмены алкоголя.В течение первых нескольких месяцев могут наблюдаться:

  1. Дрожь (тремор).
  2. Беспокойство, тревожность.
  3. Бессонница.
  4. Головные боли.
  5. Тяжелые судороги.
  6. Учащенное сердцебиение.
  7. Тошнота.
  8. Желудочно-кишечные расстройства.
  9. Высокое артериальное давление.
  10. Резкие перепады настроения от гиперактивности к депрессии.
  11. Сердечная недостаточность.

Начальные этапы синдрома отмены алкоголя могут быть опасными в случае отсутствия медицинской помощи.
В последующие месяцы интенсивные симптомы исчезают.Сохраняются беспокойство и бессонница.Но эти симптомы могут длиться от нескольких месяцев до года.

Какие важные органы человека поражаются при алкоголизме?

  1. Мозг.Алкогольная абстиненция наиболее глубоко влияет на человеческий мозг.Этот жизненно важный орган у регулярно пьющего человека обладает свойством постепенно приспосабливаться к длительному потреблению алкогольных напитков.В ситуации, когда алкоголь больше не попадает в организм на регулярной основе, мозг испытывает трудности в реализации его функций.Наблюдаются повреждения области мозга, ответственной за контроль настроения и памяти.Это может привести к расстройствам настроения, импульсивному поведению и потере памяти.
  2. Поражения органов в результате судорог.90% поражений, которые происходят во время алкогольной абстиненции, происходят в течение первых 48 часов.Приступы судорожной активности очень опасны.Человек может травмировать себя в результате падения, удара головой.В результате западения языка могут появиться отеки и обструкция дыхательных путей.
  3. Белая горячка.Она часто развивается в период от 3 до 59 дней после прекращения регулярного и долгосрочного употребления алкоголя.Те, кто находится в состоянии белой горячки, подвержены риску серьезных побочных эффектов, в том числе тяжелого эпилептического припадка, инсульта или сердечного приступа, который может стать смертельным.В этом состоянии нередки приступы паники или даже попытки самоубийства.Появляются:
    • учащенное дыхание;
    • дезориентация;
    • бред;
    • галлюцинации (зрительные, тактильные или слуховые);
    • паранойя;
    • сердечно-сосудистые проблемы, в том числе аритмия;
    • тяжелое обезвоживание;
    • обильное потоотделение.
  4. Поражение нервной системы.Отмена приема алкоголя у регулярно пьющих людей может привести к повреждению нервной системы.Характерны навязчивые мысли и тяга к алкоголю.
  5. Опасные для жизни поражения.Панкреатит, печеночная недостаточность и цирроз печени, застойная сердечная недостаточность, желудочно-кишечные кровотечения, инфекции, недоедание, нарушение нервной системы и обезвоживание могут быть прямым следствием алкогольной абстиненции.

Поэтому крайне важно обратиться к врачу, чтобы бросить пить.

Что происходит во время алкогольной абстиненции?

В этот период алкоголь и токсины покидают тело.Организм начинает испытывать тяжелые физические симптомы, потому что он стал зависеть от алкоголя.Бросать пить лучше в медицинских центрах.После первых шести недель алкогольной детоксикации люди узнают, как бороться с их психической и эмоциональной зависимостью от алкоголя.Они могут получить помощь медицинских специалистов и завершить программу реабилитации.Сроки этих программ различны, но они длятся в среднем от трех до шести месяцев.

Выводы из всего вышесказанного:

  1. Существуют нормы безопасного потребления алкоголя.
  2. Если эти нормы превышены, деятельность организма нарушается, человек становится алкоголиком.
  3. Алкоголизм проявляется в физическом и психическом привыкании к алкоголю.
  4. Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно бросить пить.
  5. Если пьете умеренно, бросить пить можно очень легко самому.
  6. Если пьющий человек уже стал алкоголиком, он может бросить пить, используя метод кодировки.
  7. Если бросать пить без кодировки, в состоянии запоя, ваш организм будет страдать в результате отмены приема алкоголя спустя 6-48 часов трезвости.Бросить пить без кодировки очень сложно без медицинской помощи.Кодирует пьющего человека специалист.
  8. После отмены алкоголя вы можете чувствовать себя больным, беспокойным и раздраженным.
  9. Помните, что эти симптомы со временем будут ослабевать.
  10. Если симптомы отмены алкоголя усиливаются, свяжитесь с вашим врачом и воспользуйтесь медицинской помощью.

Добро пожаловать на сайт сайт! Мы собрали все самые интересные статьи и полезные советы о том, как восстановить организм после того, как человек бросил пить.Также на страницах можно познакомиться с методами, помогающими сделать простой и легкий шаг к здоровой и полноценной жизни.Например, с книгой Аллена Карра.

Вы приняли важное решение изменить свою жизнь, но хотите знать, что ждет вас впереди, задаваясь вопросом: «Я бросил пить, какие изменения начнутся в организме?».Сразу можем ответить — исключительно позитивные!

Последствия и восстановление организма

Если дружба с «зеленым змием» была нерегулярной и непродолжительной, то после отказа от спиртного человек не почувствует каких-либо разительных изменений.Конечно же, кроме того, что каждое утро будет просыпаться бодрым, с ясной головой и отличным настроением.Но если «стаж» алкоголизма внушительный, или человек пытается выйти из длительного запоя, то нужно быть острожным.В некоторых случаях не обойтись без помощи медиков.

Итак, что будет, если бросить пить алкоголь:

  1. Через неделю: сон становится спокойнее, энергии хватает на весь день, кожа приобретает увлажненность и гладкость (алкоголь ее иссушает), активизируется восстановление печени, что положительно отражается на общем самочувствии, исчезают изжога и проблемы с желудком.
  2. Через две недели: восстанавливается работа мозга, мышление становится ясным и продуктивным.Нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление, исчезает головокружение и головная боль, пропадает одышка.
  3. Через месяц: уходит лишний вес (алкоголь калориен, уже не говоря о продуктах, которыми его закусывают).Алкоголь полностью выводится из головного мозга, и он работает в нормальном режиме (из крови спиртное уходит за 3 суток, из головного мозга — через 21–28 дней).Повышается тактильная чувствительность, нормализуется эмоциональный фон, улучшается качество интимной жизни.

Когда человек бросил пить, он, в первую очередь, задумывается, как восстановить организм.Для этого можно воспользоваться такими советами:

  • нормализовать питание (пища должна быть натуральной, легко усвояемой, содержать витамины, микро — и макроэлементы);
  • пить достаточно жидкости;
  • принимать препараты, помогающие печени в процессе детоксикации;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • принимать мультивитаминные комплексы;
  • заниматься дозированной физической нагрузкой;
  • найти для себя удовольствия в жизни, которые не связаны с рюмкой водки или кружкой пива.

Успешно пройти путь отказа от спиртного помогает методика А.Карра.После чтения книги сотни людей заявляют: «Я бросил пить, и изменения в моем организме только положительные!».

Доброго времени суток, Геннадий!

Всем людям, тренирующимся в спортзале, необходимо принимать протеин для того, чтобы мышцы росли быстрее.Но некоторые скептически относятся к таким добавкам, полагая, что они могут негативно повлиять на здоровье.

Протеин как натуральная добавка

Здесь сразу следует разграничить понятия «натуральная пищевая добавка» и «гормональные стероиды».Это две совершенно разные вещи, которые не имеют между собой ничего общего.Протеин — добавка натуральная, которую можно сравнить с сухим гидролизованным молоком высшего качества.Поэтому можно сказать, что при правильном употреблении протеина здоровье никак не пострадает.Конечно, если злоупотреблять протеиновыми коктейлями, это может привести к перегрузкам организма.Если вы принимаете эту добавку, нужно пить много жидкости, поскольку во время утилизации лишнего белка образуется много мочевой кислоты.Она должна регулярно выводиться из организма.

Итак, мы разобрались, что протеин, продающийся в спортивных магазинах, при правильном употреблении безвреден для здоровья.Теперь по поводу вашего вопроса о том, что будет, если перестать пить протеиновые коктейли, продолжая при этом посещать тренажерный зал.Некоторые полагают, что протеин является своего рода наркотиком, вызывающим зависимость.Так вот, ничего подобного! Дело в том, что спортивное питание изготавливается из тех же соединений, что и продукты, которые ежедневно употребляются в пищу.Единственное отличие — более высокая концентрация.

Особенности питания при отказе от протеиновых коктейлей

Даже если перестать употреблять протеиновые коктейли, продолжая при этом активно заниматься спортом, мышцы никуда не уйдут.Другое дело, что в организм перестанет поступать концентрированный белок, который нужно чем-то заменять.Здесь можно употреблять в пищу больше животных и растительных белков в виде курятины, говядины, творога и молочных продуктов.Белками также богаты грецкие орехи, которые желательно употреблять в пищу ежедневно.

Многие сегодня живут в очень быстром темпе, и часто не хватает времени даже на полноценный обед.Но потребность в спорте и желание иметь красивое тело никуда не исчезает, поэтому люди ходят в тренажерный зал.Однако без полноценного питания ни о каком росте мышц не может быть и речи.Поэтому те необходимые для активной жизнедеятельности вещества, которые человек не получает с основными продуктами питания, он берет из спортивных добавок.

Если говорить откровенно, можно вообще исключить спортивное питание из своего рациона и при этом с успехом наращивать мышечную массу.Если помните, в те времена, когда Арнольд Шварценеггер выигрывал все возможные соревнования по бодибилдингу, ни о каких протеиновых коктейлях и прочих спортивных порошковых добавках еще не знали.Коктейли делались на основе молока и яичных белков.Это классический рецепт Шварценеггера, который, кстати сказать, некоторыми бодибилдерами используется до сих пор.

Но если не употреблять современные спортивные добавки, пищу придется принимать часто и весьма разнообразную.У многих нет ни времени, ни финансовых возможностей так усиленно питаться, поэтому гораздо проще выпить 1 — 2 порции протеинового коктейля.

Поэтому даже если вы перестанете пить протеиновые коктейли, не бросив при этом тренировки, с вашими мышцами ничего не случится.Но не забывайте о полноценных приемах пищи — без этого не достигнуть высоких результатов.

Удачных вам тренировок!

С уважением, Александр.

Любой человек хоть раз в жизни пробовал спиртное.

Медики твердят, что грамотное потребление алкоголя идет только на пользу.Например, 50 мл красного вина в неделю улучшают кровообращение.Есть и безопасные меры употребления напитков.

Стандартная доза алкоголя в мире это 810 гр спирта.В бутылке вина крепостью 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 рюмка водки также 1 доза.

Сколько же разрешено этих доз каждому?

Женскому полу безопасно потребление 12 мер в неделю, а мужскому 17.В день мужчинам нужно пить не более 4 дозировок.Если идет мера выше, это считается злоупотреблением.

Это может произойти по многим причинам возникает упущение момента, когда человек просто спивается.Контроль потребления теряется, и с каждым днем предел увеличивается.

Если обычным людям легко отказаться выпивать например, по праздникам, либо от вечернего бокала пива, с алкоголиками совсем другая история.Нередко они говорят, что могут отказаться от выпивки в любой момент.Однако это не так.В запущенном состоянии сделать не так-то просто.

Самым важным будет момент принять решение об отказе.Человек должен твердо сказать сам себе «бросаю пить».Часто необходима в таких ситуациях поддержка родных и близких, помощь нарколога.

Действие алкоголя

В процессе расщепления напитки выделяют вредные вещества.Страдает в первую очередь печень.Орган отвечает за шлаки, токсины.Подвергается и нервная система.

Пьющий человек становится подвержен разным психоэмоциональным состояниям.Эйфория сменяется печалью, переходящей в злость и нервозность.

Выведение горячительных у каждого происходит по-разному, поэтому, что происходит с организмом в этом случае?

Метаболизм спиртного у некоторых быстрый, у других медленный.Чем быстрее распадаются элементы, тем высокий риск появления проблем с зеленым змием.

Какие бывают стадии?

Всего выделяют 4 этапа:

Первый характеризуется тем, что употребление становится случайным, но нередко без меры.Подвергается отрицательному воздействия этанола пищеварительная система, повышается давление.

Второй носит регулярность.Мероприятия, праздники отличный повод напиться и растянуть удовольствие на несколько дней.Последствиями становятся сильный похмельный синдром, тошнота, рвота.Улучшение бывает после того как опохмелиться.Последний способ наносит удар по органам.

Третья форма обусловливается распитием по поводу и без.Здесь идут нарушения печени, желудочно-кишечного тракта.

Финалом служит постоянный алкоголизм.Принятие хмельных каждый день приближает пьяницу к полной утрате морального облика.

Сильнейшая зависимость вызывает единственное желание выпить.Чрезмерные порции алкоголя приводят к галлюцинациям, видениям и смерти.

Вредное влияние

Вредные компоненты поражают головной мозг, разрушаются области отвечающие за функциональность.Повреждаются части отвечающие за память, контроль настроения.Повреждаются органы из-за синдрома абстиненции.

Во время тряски пациент может упасть, получить травму.Западание языка вызывает отек, обструкцию путей дыхания.Белая горячка длится от 6 до 2 месяцев, приводит к припадкам эпилептической формы, инсульту, летальному исходу.

Длительность горячительного зелья рождает опасный исход.Панкреатит, разрушения печени, истощение, сердечную недостаточность, обезвоживание.

Упадок иммунитета служит частым инфекциям, воспалениям.Изъязвления в брюшной полости создают кровотечения.

Отказ от спиртного

Итак, что происходит в вашем организме, когда бросаешь пить в легкой стадии ничего страшного.Легко отказаться самому.Затяжные периоды связаны с тяжелейшим похмельем.Больного может несколько дней трясти.Необходимо переждать этот момент.Длительный запой должен проводиться под контролем врачей.

Прекращение поступления этанола обусловливается:

  • остановкой поступления яда в тело;
  • нервная система переходит в состояние покоя без стимуляции вредными веществами;
  • выходят токсины;
  • становится здоровым сон, прекращаются мигрени и головные боли.

Симптомы бросания

Отказ употреблять горячительное характеризуется ломкой, частому сердцебиению, тошнотой и диареей.Поднимается давление, перепады настроения, возникают головные боли, боли в мышцах, бессоница.Такая фаза длится от нескольких дней до месяца.

В запущенной стадии, что будет, если резко бросить пить, здесь первые симптомы не должны проходить без медицинской помощи.Может произойти потеря краткосрочной памяти, синдром самоубийства, психоз или белая горячка.

К сожалению, последний запойный этап не всегда лечится, полное разрушение клеток мозга делает больного буквально «овощем».

Зато после успешного излечивания приходит в норму вес.Налаживается работоспособность мозговых клеток, из них компоненты выводятся только через 25 дней.Прекращается вечная изжога, кожные покровы становятся увлажненными, нормализуются функции печенки.Прекращаются головокружения, учащения пульса, ударов сердца.Давление снижается.Становится ясной головой, выздоровевший способен здраво рассуждать.

После отрешения от выпивки пациенту требуется полное восстановление организма.Бросивший пить нуждается в нормализации питания.В рационе должны быть овощи, фрукты, белковая пища, еда богатая витаминами, микроэлементами.Увеличить потребление жидкости, процесс похмелья вызывает обезвоживание.

Требуется пропить курс препаратов для восстановления печени.Гулять и заниматься спортом, укреплять свое здоровье.Найти интересы, не связанные с кружкой пива.Иногда стоит прекратить общение с друзьями, любителями принять на грудь.

Часто человек успешно избавившись от дурной привычки ведет календарь бросающего.Для чего это делается? Так легче побороть свою слабость, а также помочь другим советами по избавлению, поддержать их в трудный момент.

Люди, регулярно пьющие алкоголь обозначаются алкоголиками.Этих людей наше общество сильно осуждает, и можно сказать даже презирает.Зачастую алкоголики даже если желают всеми силами бросить пить, не понимают, как это сделать и когда они пытаются самостоятельно «завязаться» в итоге впадают в еще более сложную ситуацию, и могут целый месяц пребывать в депрессивном состоянии.Алкоголизм не что иное, как болезнь, коварная и страшная, пугающая своими непоправимыми последствиями, когда человек под действием дурмана, он способен совершать непоправимые поступки.Постоянное распитие алкоголя губительно действует на организм, когда алкоголик резко пытается бросить пить, у него это плохо получается.

Алкоголь так просто не отпускает, особенно если его потребляли на протяжении многих лет.Он понемногу входит во все внутренние органы, и организм, ощущая недостаток алкоголя, начинает так сказать «требовать» это привычное для него вещество, когда это происходит, очень важно чтобы был рядом близкий человек, который сможет подержать в трудную минуту и не позволит сорваться.Через месяц станет легче, а через второй месяц человек сможет с гордостью произнести: «я не буду этого делать».Не получая алкоголь, организм способен даже сопротивляться, например он может спровоцировать своего рода «отказ от алкоголя ».Но вначале нужно рассказать какие побочные действия могут появиться от длительного запоя, а также к чему может привести резкий отказ, что такое белая горячка и почему она возникает.

Влияние алкоголя

Белая горячка проявляется из-за долгого потребления алкоголя, и появляется она спустя пару дней после того, как зависимый произвел резко отказ от потребления спиртного.На фоне этого заболевания, человек ощущает сильный страх, может даже возникнуть бессонница, также он способен впасть в депрессию, истощится организм.Кстати, депрессивное состояние считается еще одним дополнительным следствием отказа больного от алкоголя, по мнению специалистов легче бросить курить, нежели пить.Психика каждого больного после потребления любого спиртного, будь то пиво или другой напиток неустойчива, спиртное нарушает сильно нашу нервную систему, и восстанавливается она после этого не быстро, не один месяц должен пройти.Часто депрессия сопровождается необоснованной раздражительностью, последствия такого состояния пройдут не скоро.Иногда человек говорит «я пью, и организм страдает мой», но это защитная реакция, он просто не знает, какие последствия могут быть.А последствия иногда бывают непоправимыми, в некоторых случаях даже приводят к летальному исходу.

Так врачи в медицинской практике называют потерю памяти – неспособностью человека запоминать события предшествующего дня.

Синдром Корсакова возникает не из-за тяжелых запоев, а вызывается заболеванием головного мозга, естественно такие последствия так просто не исчезают.

Самым сильным следствием бросания пить, является низкий иммунитет.Спиртное потихоньку разрушает иммунитет, и, резко отказавшись от этого напитка, больной обнаруживает, что его организм полностью утратил способность бороться с инфекциями.В данном случае нужно начать пить витамины, если этого не сделать, то организм может вовсе “развалиться”.

h2>Когда прекращаешь пить спиртное, какой процесс происходит в человеческом организме?

Если общение с бутылкой было недолгим, то после самостоятельного отказа от этого напитка, алкоголик не чувствует каких-то заметных изменений.Естественно, помимо того, что ежедневно человек будет просыпаться достаточно бодрым, у него еще будет превосходное настроение.Но в случае если «стаж» распития спиртных напитков внушительный, или больной пробует выйти из запоя резко и без посторонней помощи, то это ни к чему хорошему не приведет.Иногда люди говорят что «я пью от нечего делать», в таком положении дел следует предложить своему родственнику альтернативу этому занятию.А то, потом будет поздно что-либо предпринимать, когда человек говорит: «я пью только по праздникам» это уже маленький звоночек, так сказать отсрочка от решения проблемы, последствия бывают очень сложными и опасными.

Итак, что произойдет, если прекратить пить:

  1. Примерно через шесть дней: сон станет спокойнее, кожа станет гладкой и приобретет красивый внешний вид, восстановится работа печени, что хорошо отразиться на самочувствии.В общем, будет очень хорошо, главное резко не бросать пить.
  2. Через четырнадцать дней: восстанавливается полностью работа головного мозга, мышление становится продуктивным и достаточно ясным.Улучшается сердечный ритм, понижается артериальное давление, полностью исчезает головокружение.Согласитесь, изменения на лицо, если продолжать в том же духе и бросить не только потреблять спиртное, но и курить, то через месяц самочувствие будет намного лучше.
  3. Через месяц происходит полное изменение в работе всех внутренних органов.Спиртное полностью выходит из мозга, повышается так называемая тактильная чувствительность, вообще качество жизни становится намного лучше.

Когда зависимый говорит себе – я больше не пью, он, вначале, задумывается, как быстро восстановиться.

Чтобы бросить пагубную привычку стоит воспользоваться ниже приведенными советами:

  • Нормализуйте свое питание, еда должна непременно быть только натуральной, а также легко усвояемой.Если пища будет содержать нормальное количество витаминов и микроэлементов, человек быстрее будет отвыкать от пагубной привычки, когда резко бросаешь распитие спиртного даже пиво, происходит спад настроения и человек начинает снова возвращаться к бутылке, говоря: я пью для поднятия настроения.Поэтому резко никогда делать ничего не надо иначе будет много проблем.
  • Пейте как можно больше жидкости;
  • Рекомендуется бросить не только потреблять пиво, но и курить.
  • Принимайте лекарства, способствующие работе печени;
  • Как можно чаще бывайте на улице;
  • Принимайте комплекс витаминов и через месяц почувствуете прилив сил;
  • Занимайтесь физической культурой, если все время за собой следить, можно достичь неплохих результатов;
  • Найдите для себя другие удовольствия в жизни, которые абсолютно не связаны с водкой, кстати, пиво тоже нельзя потреблять, если вы начнете употреблять пиво, на этом все не закончится, лучше забыть про пиво раз и навсегда и желательно бросить курить тоже, так как после курения хочется выпить пиво или чего покрепче.

Получается что все взаимосвязано между собой.Не успокаивайте себя словами: “я же пью только пиво”.Это будет самообман, так как пиво относиться также к горячительным напиткам и от него тоже может быть очень плохо.Будет бросить курить и пиво одновременно легче.

Что происходит, когда потребляешь спиртное?

Алкоголь влияет практически на каждый орган человеческого организма:

  • Мозг.Как правило, абстиненция сильнее всего воздействует на мозг.Когда горячительные напитки человек не принимает, мозг испытывает дефицит в этом веществе.
  • Приступы.Обычно 75% поражений, которые возникают в таком состоянии, появляются на третьи сутки.Приступы судорог очень опасны, так как человек способен травмировать себя при падении, ушибе головой о твердую поверхность.При западении языка происходит обструкция дыхания.
  • Белая горячка.Эта проблема часто появляется, когда человек резко решил прекратить потребление спиртного.В данном состоянии часто возникают приступы панического страха.Человек начинает говорить себе: «все пью в последний раз или пью за свое здоровье».Конечно, легче перестать курить, но с поддержкой специалистов можно достичь хорошего результата и тогда вы не станете, не только курить, но и потреблять горячительные напитки.Курить, это также здоровью вредить, спустя месяц правильного лечения вы почувствуете разницу!
Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1143
Ссылка на основную публикацию