А можно ли силой волей бросить пить?

Но нужна информационная поддержка.

Но стоит понять для себя, что же такое ВОЛЯ.

Стоит зарядить мозг правильной информацией.

Логически поразмыслить и прикинуть плюсы (если таковые вообще могут быть в природе) и минусы употребления алкоголя.

После первых 100 грамм водки мозг уже меняется, ход мыслей меняется – не в положительную сторону.

Зная это весь организм на клеточном уровне, подсознательно и осознанно просто протестует.

Вот Вам и ВОЛЯ – вызванная информацией о вреде и негативных последствиях.

Уверен, что если глаза человека увидят те ужасы к которым приводит пьянство и тот кошмар мозг (нормального, здорового)человека отторгнет саму идею получения временного кайфа.

Можно, но только если люди бросают пить полностью, то это происходит не совсем за счет силы воли, а за счет сигнала и связи в головном мозге, между корой и подкоркой, когда у человека укореняется страх и понимание того, что алкоголь это смерть.Так часто люди в один миг, бросали и пить и курить одним мигом.Но это не воля, так как воля в целом подразумевает то, что человеку этому, нужно всю жизнь с собой бороться и воздерживаться, а в таких ситуациях и режиме, даже самые волевые люди, как правило срываются.

Плюс вам нужно понимать и то, что не на каждой стадии, вообще в принципе можно бросить пить так, что бы не прогрессировал алкоголизм, так как на третьей стадии, когда она уже плотно овладела человеком, то все происходит таким образом, что даже если человек и бросает пить, то алкоголизм внутри его организма все равно прогрессирует.Ведь у нас в желудке при расщеплении пищи появляется алкоголь, так вот его увы на самом позднем периоде третьей стадии хватает для того, что бы это страшное заболевание прогрессировало внутри человека.

Может ли алкоголик сам бросить пить без помощи окружающих

Родственников сильно пьющего человека интересует, может ли алкоголик сам бросить пить? Как отказаться от спиртного, не прибегая к помощи специалистов? Тем, кто увлечен «зеленым змием», тоже может быть интересен ответ на этот вопрос.Причин возникновения зависимости от горячительных напитков много, и все они связаны с психикой человека.Поэтому излечение физического тела – это вторая стадия борьбы с заболеванием.Изначально терапия должна воздействовать на психику больного.При этом важно желание самого алкоголика бросить пить.

Причины, побуждающие человека к алкоголизму

Почему алкоголик стал зависимым от своей пагубной привычки и не в состоянии бросить пить:

1. Влияние компании.Многим известна ситуация, когда застолье сопровождается чрезмерным возлиянием.При этом не допускается пропустить очередной тост и оставлять недопитым бокал.Праздники, дни рождения, крестины и даже обычная встреча становятся поводом для посиделок.К сожалению, такие традиции передаются из поколения в поколение.
2. Желание получить удовольствие.Привлекательность алкоголя в том, что он вызывает эйфорию.В противном случае он бы не приводил к зависимости, и бросить пить было бы просто.Причем со временем спиртное перестает приносить удовольствие даже в больших дозах.
3. Уход от проблем.Этот способ свойственен слабохарактерным людям.Неурядицы на работе, семейные скандалы, трагедия – эти и другие неприятные моменты влияют на злоупотребление спиртным.Вместо того чтобы решить проблемы, алкоголик принимает очередную дозу и на время забывается.
4. Неуверенность в себе.Все мы живем в социуме, который в той или иной степени влияет на нашу жизнь.Некоторые чрезмерно реагируют на мнение окружающих и боятся сделать что-то не так.Это порождает неуверенность в себе и может стать причиной комплексов.Все это исчезает при опьянении.Поэтому человеку постоянно требуется доза, чтобы побороть комплексы.

Со временем злоупотребление алкогольными напитками становится нормой.

Возможно ли самостоятельное излечение

Первое и основное условие для действенного эффекта – желание больного бросить привычку.Сделать это самостоятельно может только очень сильная личность.
Какие рекомендации можно дать человеку, решившему избавиться от пристрастия:

• отдавайте себе отчет, что пить спиртное нельзя ни при каких условиях;
• найдите мотивацию для того, чтобы бросить пагубное пристрастие раз и навсегда;
• переключите свою страсть на другое занятие: займитесь ремеслом, запишитесь на обучающие курсы, в тренажерный зал и т.д.;
• избегайте компаний, где распивание спиртных напитков – норма;
• попросите всех членов семьи и друзей не пить в вашем присутствии и не разговаривать на эту тему.

Как найти мотивацию для излечения

Помимо желания, второй действенный фактор для хотящего избавиться от зависимости – это мотивация.Для каждого она может быть разной, но в общем побуждающие причины бросить пить разделяют на два вида:

1. Психологические.Алкоголику не достает внутренней гармонии.Когда он пьян, то не осознает этого и чувствует себя счастливым.Но в периоды отрезвления на него накатывает масса негативных эмоций.Чтобы с ними справиться и бросить пить, нужна психологическая мотивация.Это может быть глубокое моральное потрясение, осознание своей деградации, непреодолимое желание вырваться из порочного круга и т.д.Для молодых женщин побуждающим фактором может стать желание стать матерью.
2. Физические.Злоупотребление алкогольными напитками приводит к необратимому ухудшению здоровья.От него страдают почти все органы человеческого тела, в первую очередь печень, мозг, сердце.Ощутимые симптомы появляются со временем, когда пристрастие уже дало о себе знать.Кроме того, в алкогольном угаре человек может совершать противоправные действия.Некоторые из них являются причиной лишения свободы.Мотивацией в этом случае может стать стремление прожить дольше, боязнь стать инвалидом, нежелание попасть в тюрьму.

Как помочь организму восстановиться после отказа от спиртного

Чтобы излечиться, следует полностью отказаться от употребления горячительных напитков.При этом запойный алкоголик обычно чувствует негативные проявления.Учащенное сердцебиение, тошнота до рвоты, головокружение и другие симптомы свидетельствуют об интоксикации.Это реакция организма на алкоголь, который является ядом.
Что может помочь облегчить это состояние:

1. Ни в коем случае нельзя пить даже слабоалкогольные напитки.Поступление новой порции яда не приведет к хорошим последствиям.
2. На первых порах снять интоксикацию помогут адсорбенты.Больной может принимать их в течение двух недель.
3. Потребуется употребление глюкозы.Во время отказа от алкогольных напитков мозг человека страдает от дефицита углеводов.Некоторые восполняют его недостаток сладостями, но можно приобрести специальный препарат.
4. Здоровое питание улучшит состояние организма.Рацион, включающий необходимые микроэлементы, поможет восстановить функции органов.
5. Достаточное количество жидкости – еще один способ очистить организм.Но вначале нужно проверить состояние почек и мочевыделительной системы.Если имеются проблемы, нужен совет специалиста о допустимой норме воды.
6. Не помешает проверить состояние всего организма и выявить возможные патологии.Профилактика и лечение недугов, возникших на фоне алкоголизма, помогут восстановлению.

Какую помощь могут оказать окружающие

В вопросе самостоятельного излечения огромную роль играют друзья и родственники.Так как алкоголик регулярно общается с ними, требуется особое отношение к больному.
Как должны себя вести окружающие:

• нельзя «опускать руки» и отказываться от посильной помощи на середине пути;
• отказаться от обвинительных речей, ведь не упрекают больного, заболевшего раком;
• следует показывать свои положительные эмоции, когда алкоголик удерживается от спиртного в противовес удрученному состоянию, когда он выпьет;
• негативное отношение к алкоголю должно стать нормой для всех окружающих, нельзя пить в присутствии больного;
• не стоит давать пустых обетов, пообещали, что не дадите денег на возмещение долгов, сделанных в пьяном угаре, так и нужно делать.

Иногда на борьбу с этим недугом уходят годы.Окружающим нужно набраться терпения и не отворачиваться от больного.

Если алкоголик желает бросить вредную привычку, но не в состоянии сделать это самостоятельно, есть другой выход.Можно обратиться к специалистам за советом.Некоторое участие родственников иногда оказывает неоценимую помощь.Есть конкретные препараты, которые добавляют в пищу больному без его ведома.Другой вариант – отвести его к психологу или наркологу.

Сегодня думал и вспоминал: сколько же я предпринимал попыток завязать навсегда с выпивками? Как всегда, это происходило в моменты выхода из очередного запоя, когда единственными мыслями были: «На этот раз все! Никогда! Никогда больше я пить не буду…».

Самое интересное, что я и окружающие верили в это, меня, в который раз, прощали за то, что я месяц был просто «в неадеквате» и жизнь продолжалась…

Но! Спустя какое-то время, какие-то считанные недели, в голове начинали роиться другие мысли: «Ну, вот не попью месяц, другой еще, а там поглядим — что будет, ведь я же не пью сейчас, а через некоторое время смогу выпить чуть-чуть, в меру, смогу контролировать выпитое и т.д.».

Проходило месяца три-четыре и то, как я «умирал» в свой последний запой, благополучно забывалось и теперь уже внутренний голос говорил напрямую: «Ну, что же ты? Не пьешь уже столько, да пойди и выпей, ты сейчас можешь, столько времени прошло…», об этом хорошо написано в статье «Зачем я начинал пить?», и идя вечером домой, ноги сами заносили меня в лавку за пойлом.

Собственно, что говорить, это было началом очередного запоя, просто пока еще в зародыше, а все «слова и клятвы», сказанные при выходе из предыдущего запоя, благополучно забывались.И вот так от запоя до запоя…

А все почему? Наверно, потому, что пытался не пить с помощью силы воли, когда пытаешься заставить себя не пить алкоголь.В это время в моей голове боролись два моих «я».Один хотел и упорно настаивал на том, чтобы я немного выпил, а второй запрещал мне это делать.Конфликт этих «двух меня» был неизбежен, и только сила воли, с помощью которой я угомонял разбушевавшийся разум, позволяла какое-то время не пить алкоголь.

Но, наступал критический момент и та часть меня, которая хотела нажраться, все-таки одерживала вверх и я срывался в запой.

«Но ведь ты мог и дальше не пить с помощью силы воли, просто не пить и все» — скажете вы.Ну, да, возможно, но постоянно находясь в конфликте со своим внутренним состоянием, ты напряжен настолько, что проще напиться, чем терпеть это состояние и это скажет вам любой пьющий человек.

Отсюда ежевечерние приемы алкоголя для расслабухи.В последнее время я часто «ловил» себя на том, что сильно сжимаю зубы, при этом мое тело было напряжено настолько, что я пугался своего состояния.Но, стоило мне выпить бутылку пива, как я превращался в другого человека, спокойного и рассудительного.

Но это длилось ровно столько, сколько действовал алкоголь.Дальше требовалась очередная доза и так до тех пор, пока спиртное не сваливало меня с ног.Наутро нужна была новая доза и так бесконечно… пока родные не начинали вытаскивать меня из запоя.

Вот так я разочаровался в методе «силы воли», алкоголизм завладел моим разумом настолько, что мне проще было придумать ему оправдание и винить его в своих запоях, чем пытаться как-то освободиться от зависимости.

Сейчас я понимаю, что метод «силы воли» не поможет в лечении алкоголизма, а только усугубит положение алкоголика.Ведь это борьба! А бороться с алкоголизмом не нужно, его нужно лечить и лечить, прежде всего, голову, где борются два разных «я»: алкоголик и трезвенник, а лечение будет продолжаться всю оставшуюся жизнь!

Не нужно строить иллюзий в отношении своей силы воли, ведь как правильно заметил пациент, пришедший на прием к врачу-наркологу: «Доктор, у меня и сила есть и воля, а силы воли нет» ©.

Начинать нужно с того, что вы признаете у себя алкогольную зависимость; то, что алкоголик и то, что пить спиртное нельзя будет больше — никогда!

А «метод силы воли» — мы применим для того, чтобы принять решение: «Нам нужна абсолютная трезвость!» (продолжение следует)

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Проблема пьянства и алкоголизма давно заботит лучшие умы человечества.Уже придумана масса способов, как избавиться от алкогольной зависимости – народных, медицинских, эзотерических – для борьбы с этим недугом, но кардинально ничего не меняется.И не изменится – до тех пор, пока у человека не появится желание преодолеть себя.

До сих пор люди даже не пришли к единому мнению, алкоголизм – это болезнь или греховный порок? А стало быть, нет и единого метода лечения алкоголизма.Каждый случай уникален и требует индивидуального подхода: одному человеку достаточно одной помощи психолога, другому – никакие внутривенные вливания не помогут, особенно если он не считает свою страсть к выпивке болезнью.

Но есть и такие, которые понимают пагубность своей привычки, но, по тем или иным причинам, стесняются обратиться к специалисту.Ведь не секрет, что в нашем обществе до сих пор предвзято относятся к таким людям.Человек опасается огласки, у него могут возникнуть трудности при приёме на работу, при усыновлении, других жизненных ситуациях.И перед ним возникает проблема: как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Чтобы понять пути преодоления кризиса, нужно знать механизмы и следствия возникновения алкогольной зависимости и даже в ситуации, когда нет силы воли, попытаться справиться с собой.Особенно уязвим в этом вопросе женский пол, ведь быть алкоголиком – само по себе стыдно, а быть женщиной-алкоголичкой – стыдно втройне: ведь женщина – ещё и мать, и жена, и наравне с мужчинами работает на производстве.И для неё жизненно важным является лечение зависимости самостоятельно.Возможно ли это? Попробуем разобраться.

О вреде алкоголизма написано немало, и вроде бы все знают об опасности этого явления.Это возникающие проблемы со здоровьем: поражаются абсолютно все органы человека.По сути, алкогольная зависимость – это медленная смерть, суицид, ведь человек сам себя убивает! Кроме того, возникают трудности в социальной среде: человек конфликтует на работе и дома, от этого страдают близкие люди, у которых возникает созависимость от алкоголика.

Со временем состояние усугубляется нарушением психики, алкоголик перестаёт адекватно воспринимать происходящее, у него теряются моральные ценности.Вот почему в среде опустившихся и даже умеренно пьющих людей совершаются такие дикие преступления, которые в нормальном состоянии человек ни за что бы не совершил.В связи с этим возникают проблемы с законом.Часто, даже слегка выпивший человек, причиняет вред самому себе и окружающим его людям: в ДТП, в драках, различных правонарушениях.

Сначала опасность грозит ему извне, а со временем он сам становится опасен для других, от алкоголизма погибает его собственный организм.
Различия между понятиями «пьянство» и «алкоголизм» – весьма условные.Пьянство – это, скорее, навязчивая привычка выпивать по тому или иному поводу.Человек начинает с малого, «за компанию», попадает в соответствующее окружение.

Далее такие случаи учащаются, проведение праздников и именин невозможны без алкоголя, становится нормой употреблять спиртное по малейшему поводу.Причём, дозы увеличиваются, для достижения эйфории требуется всё большее количество алкоголя.И если человек идёт на поводу у этих желаний, то он остаётся наедине с алкогольной зависимостью.

Одной из причин этой зависимости может быть генетическая предрасположенность (физиологическая зависимость).Этим, например, можно объяснить, почему в одной и той же компании один человек становится алкоголиком, а другой – нет, хотя вроде бы пьют все одинаково.

Социальная причина – это зависимость от общественного мнения, человек пьёт, потому что «так принято», подросток хочет казаться взрослым и подражать старшим, или – если человек не чувствует себя реализованным в обществе.

Психологическая зависимость – это когда человек испытывает сильный стресс, неуверенность, подавленность, страдает от потери близкого человека, испытывает несчастную любовь.Он «заливает» свои страдания выпивкой и на время чувствует облегчение.Сначала у него возникает психологическая зависимость, а потом она переходит в физиологическое заболевание, вылечиться от которого становится крайне сложно.
Побороть алкогольную зависимость можно, только если у зависимого приходит осознание того, что нужно побороть алкоголизм.

Перечислим симптомы, характерные для алкозависимости:

1.Навязчивое желание выпить – причём, человек изначально не собирается напиваться, просто хочется «слегка употребить».
2.Употребив совсем немного, человеку хочется добавить ещё – таким образом, постепенно доза увеличивается.Одним словом, человек перестаёт контролировать себя.
3.Исчезает рвотный рефлекс.У здорового человека при отравлении возникает желание очистить свой организм, и происходит непроизвольный рвотный позыв.А у алкозависимого эта функция самоочищения пропадает – его организм привыкает к регулярному отравлению.Более того, спиртное начинает участвовать уже в обмене веществ – таким образом, привыкание становится всё сильнее.
4.«Похмельный», абстинентный синдром.Помимо тяжёлого отрезвления появляется ряд болезненных явлений – трясутся конечности, ломота во всём теле.Человек снимает синдром очередной порцией алкоголя, пока не входит в очередной запой.Таким образом, он попадает в замкнутый круг.Лечение алкоголизма иногда начинается именно с преодоления похмельного состояния.

Напрашивается важный вывод: алкоголизм – это всё-таки болезнь, которую можно и нужно лечить.И хотя излечение от алкоголизма – процесс долгий и нудный, но вполне посильный, особенно в самом начале заболевания.Рассмотрим стадии развития алкозависимости и варианты лечения алкоголизма.

Первая стадия характеризуется частичной потери памяти, резкой перемены настроения – от эйфории до агрессии, с переходом в депрессивный психоз.На этой стадии организм приобретает толерантное отношение к алкоголю.Именно в этот момент, когда всё ещё только начинается, легче всего избавиться от алкоголизма.

Во время второй стадии все перечисленные симптомы еще более усугубляются и становятся ярко выраженными.К ним добавляется абстинентный симптом, а переносимость организма к алкоголю повышается.Человек пьёт всё больший объем спиртного и думает, что у него отличное здоровье, так как у него нет тошноты.Похмелье плавно переходит в новый запой, а перерывы между ними становятся всё короче.

Человек уже подсознательно начинает понимать, что попал в ловушку собственных пристрастий, которые он не в силах остановить.В этот момент он начинает думать о том, как победить алкогольную зависимость.
На третьей стадии переносимость спиртного снижается: человеку достаточно выпить немного, но постоянно, и как побороть абстинентный синдром – больной уже не знает.Самостоятельно справиться с похмельем он не в состоянии.

Состояние здоровья ухудшается настолько, что некоторые процессы становятся необратимыми.Поэтому третья стадия труднее всего излечивается.И хотя случаи, когда человек сам бросает пить, всё-таки бывают, но они очень редкие.До третьей стадии обычно алкоголики просто не доживают.

Из вышесказанного ясно, что, чем раньше человек осознаёт и начинает принимать меры, тем быстрее избавляется от алкозависимости.Но как быть, если у него слабый характер, как победить алкоголизм? Как бросить пить самостоятельно , чем можно помочь такому человеку?

Во-первых, нужно выявить психологические причины, приведшие человека к пьянству.Если пьянство началось «за компанию» – то нужно оградить его от этой компании и, хотя бы на первых порах перестать посещать весёлые праздники, на которых предполагается употребление спиртного.Если имеются социальные проблемы, утрачены жизненные ориентиры, то нужно внушить человеку его важность для близких и семьи.

Нужно добиться, чтобы у него появилось огромное желание вернуться к прошлому образу жизни – шажочек за шажочком приближаться к намеченной цели.Если человек раньше увлекался спортом, путешествиями или рыбалкой – то помочь ему вернуть прошлые увлечения или найти новые.Хотя и этого бывает недостаточно.

Главное – не бояться самой болезни, не отчаиваться и не паниковать.Даже если будут срывы – не винить себя, а продолжать двигаться дальше.
Полезно отвлекаться на другие дела, каждый день без бутылки спиртного – уже маленькая победа, так почему бы не поощрить себя чем-нибудь вкусненьким? Тем более, что в процессе отвыкания у больного возвращаются аппетит и вкусовые ощущения.В этот период надо пить больше полезных напитков – например, травяного или зелёного чая.

Особенно тяжёлыми будут первые четыре дня, в течение которых могут сниться кошмары по ночам.Если такое случилось – лучше проснуться и не засыпать в этот момент.Одновременно с этими явлениями резко портится настроение, появляются признаки депрессии.И тут очень важна поддержка от близких людей: в этот период можно отвлечься каким-нибудь мероприятием – например, совершить маленькое путешествие, сходить на концерт, просто прогуляться по улице.

Когда у переболевшего появится нормальный здоровый аппетит, его организм начнёт восстанавливаться, и болезненное желание «употребить» будет таять с каждым днём.

Важно понимать, что даже если удаётся продержаться длительное время, это вовсе не говорит о том, что зависимость ушла навсегда.Как говорят, «бывших алкоголиков не бывает».И это отчасти верно.У человека, прошедшего алкозависимость, всегда есть вероятность срыва, поэтому так важно кардинально сменить окружение и изменить образ жизни.
Кроме психологических приёмов, если у больного слабая сила воли, можно применять медикаментозные препараты.Они подразделяются на несколько видов.

1.Формирующие стойкое неприятие спиртного.Они блокируют ферменты, которые отвечают за усвоение спиртного.После употребления алкоголя возникает рвотный рефлекс, боль в голове.Человеку становится плохо от одного запаха спирта.
2.Препараты, угнетающие влечение к алкоголю.Их применяют для избавления от запоя.Человек перестаёт впадать в приятную эйфорию после выпитого.
3.Препараты, облегчающие похмельное состояние.Они только снимают сам симптом, но не избавляют от зависимости.Их применяют перед началом лечения от алкогольной зависимости.

Чтобы правильно использовать препараты, нужно знать, какую именно проблему надо решить в первую очередь.Самостоятельно выбрать, какой именно препарат поможет в каждом конкретном случае, невозможно.Если нет желания «светиться» в государственных клиниках, можно обратиться в частные, на правах анонимности.

Медикаментозное лечение особенно рекомендуется тем, кто сам не в состоянии справиться с болезнью в силу слабого характера.
Кроме медикаментозного, существует еще достаточно известный и популярный метод – кодирование.Кодирование может быть медикаментозным, лазерным и гипнотическим.

Если об эффективности медикаментозного или гипнотического кодирования до сих пор идут споры, то кодирование лазером считается наиболее безопасным: на определённые участки головного мозга, которые отвечают за алкогольную зависимость, направляются лазерные лучи, после чего пропадает зависимость от спиртного.Во время первых двух стадий зависимости этот метод оправдан на сто процентов.Кодирование лазером практически не имеет нежелательных последствий.

Гипноз тоже весьма эффективен, но действует определённое время, по истечении которого тяга к спиртному может вновь вернуться.К тому же, известны случаи, когда после гипнотического влияния у человека появляются психические отклонения.

Что касается народных средств, то можно выделить травяные сборы и отвары.Все печёночные сборы направлены на улучшение работы печени, а значит, очищают организм и улучшают общее состояние и снижают болезненные состояния.Например, чабрец, полынь или золототысячник – вызывают отвращение к спиртному, рвотный позыв после употребления спиртного.Травы, действие которых направлено на очищение организма, улучшение состава крови, состояния печени и успокаивающие нервы, с успехом применяются в лечении зависимости от алкоголя.

Помощью в преодолении недуга могут стать различные заговоры, специальные молитвы, посещения храмов.Алкозависимому полезно войти в контакт с духовным батюшкой, который не хуже психолога может дать нужный совет.Вообще психологическая помощь – самый важный фактор.И эта помощь может исходить как от профессионального психолога, так и от всех окружающих людей, особенно важен благоприятный домашний климат.Но тут нужно, чтобы сам человек изъявлял желание обращаться за помощью.

Членам семьи нужно понять, что алкоголизм – это все-таки в первую очередь болезнь.Поэтому, даже если их близкий человек, решив бросить пить, вдруг опять сорвался, не нужно внушать ему чувство вины, он и так понимает пагубность своей привычки и пытается с ней справиться.Угнетение совести приведёт к тому, что неизменно упадёт его самооценка и он опять вернётся в прежнее состояние.Только настойчивость и терпение – со стороны близких и самого больного – помогут справляться с бедой!

Аллен Карр о силе воли алкоголика

Почему сила воли – это ложный след
Сначала необходимо избавиться от промывания мозгов, которое устраивает нам Голливуд, изображая типичных алкоголиков безработными, распивающими денатурат в канавах городских трущоб.Вполне может быть, что большинство алкоголиков в конце концов к этому приходят, но в действительности для алкоголизма не существует границ класса, расы, пола, религии, образования и интеллекта.На самом деле большинство умеренно пьющих доходят до алкоголизма, потому что они были хорошо образованными, добившимися успеха людьми с сильной волей.

В это, может быть, непросто поверить, но, к счастью, данный факт легко доказать.Если вы побываете на встрече АА, то увидите, что большинство участников – образованные, интеллигентные, грамотные люди, достигшие успеха сейчас или в прошлом.Это относится ко всем наркоманам, даже употребляющим героин.Традиционные представления рисуют нам юных девушек, которых обманом «подсадили на иглу» плохие парни, чтобы вынудить их стать проститутками.Я не хочу сказать, что такого вообще не бывает.Но моя профессия и призвание – лечить от наркотической зависимости; а большинство героинистов или бывших героинистов, которых я встречал, были умными, хорошо образованными людьми с сильной волей.Они были сливками нашей молодежи, пусть и слегка прокисшими, и подавляющее большинство из них попало в ловушку во время учебы в университете.
Давайте рассмотрим факты.Люди, которые попали под губительное влияние наркотиков, будь то алкоголь, никотин, кокаин или героин, – это, как правило, успешные сильные люди, которые прикладывали все усилия, чтобы подняться на вершину своей карьеры.Это ричарды бартоны, элизабет тейлоры и Джорджи бесты нашего мира.Список можно продолжить.

Можно возразить, что поскольку люди из мира шоу-бизнеса и спорта постоянно находятся на виду, это искажает общую картину.Но если заглянуть глубже, вы увидите, что в остальных профессиях картина та же.Наркотическая зависимость особенно часта среди людей тех профессий, которые, казалось бы, должны стремиться избегать ее, потому что в работе часто сталкиваются с худшими последствиями употребления наркотиков, – врачи, медсестры, юристы и полицейские.
В прошлом мужчин, которые не пили и не курили, считали неженками.Некоторые не подсаживались только потому, что-либо были недостаточно физически крепкими, чтобы справиться с ядом, либо им не хватало силы воли пройти через процесс обучения и привыкнуть к вкусу.Герои Голливуда – Джон Уэйн, Хамфри Богарт – все много пили и курили.Как и знаменитые кинозвезды – Марлен Дитрих, Бетт Дэвис.
Мне надо выражаться осторожней – может создаться впечатление, что крутыми и изысканными их сделали выпивка и курение.Справедливо обратное – эти люди были крутыми и изысканными, несмотря на то, что курили и пили.Марлен Дитрих выглядела бы изысканно даже с редиской во рту! Эти звезды экрана продавали алкоголь и никотин.Эти наркотики не приносили им пользы, напротив, они многих погубили.Но мы должны помнить о том, что только люди, обладающие сильной волей, могут выжить в профессиях с высокой конкуренцией, например в шоу-бизнесе и спорте.Человек со слабой волей вряд ли станет врачом, медсестрой, адвокатом или полицейским.Чтобы достичь высокого профессионализма, необходима очень сильная воля.
В своей жизни я поступал как волевой человек.Если вы сейчас заволновались, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ работает только для людей с сильной волей, успокойтесь.Вас заставляет пить именно ваша сила воли.В это тоже трудно поверить, но давайте рассмотрим факты.Вспомните, были случаи, когда часть вашего разума говорила: «Не пей, тебе уже хватит», а другая часть возражала: «Я знаю, что и так выпил слишком много, и завтра я об этом пожалею, но я хочу еще».С кем вы спорили? Проблема в том, что на самом деле у вас шизофрения.(Сейчас я на минутку отвлекусь: недавно меня ругали за использование этого слова в таком контексте.Я знаю, что шизофрения – серьезное психическое заболевание.Как и алкоголизм.Поэтому шизофрения – вполне подходящее слово для описания алкоголизма.)

Настоящая проблема заключается в нерешительности.Часть вашего разума считает, что вы не хотите пить, а часть – что хотите.Помните, никто, кроме вас самих, не заставляет вас пить.Сила воли включает в себя преодоление препятствий, чтобы достичь желаемого.В качестве классического примера силы воли можно привести мое желание стать дипломированным бухгалтером.Я ненавидел эту работу, я вечер за вечером изучал ненавистные предметы, зарабатывая мизерные деньги, пока мои друзья развлекались.Можно возразить, что часть моего разума хотела получить диплом, а часть хотела развлекаться и гулять.Это так, но я не ощущал нерешительности, а значит, не было и шизофрении, не было конфликта интересов.Я принял решение и понимал, что не приношу ничего в жертву.Я никогда не сомневался в своем решении.

Вполне может быть, что в прошлом вы уже клялись никогда не пить или уменьшить потребление алкоголя, но не смогли сдержать клятву.Может быть, вы даже делали это не один раз.Логично заключить, что вам не хватило силы воли довести дело до конца.Но это не так.Нерешительность неприятна в любом случае.Вы можете злиться на себя за то, что никак не определитесь с покупкой машины.Вы можете останавливаться то на одной модели, то на другой.Но как только вы сделаете выбор и купите машину, нерешительность проходит.Однако решение бросить пить или лучше контролировать выпивку можно отменить в любой момент.А как я уже говорил в главе 10, один из недостатков метода, основанного на силе воли, в том, что вы сразу же начинаете сомневаться в собственном решении, и часть разума начинает говорить вам: «Я ХОЧУ ВЫПИТЬ!»

Но ваше сознание по-прежнему убеждает вас не сдаваться и не пить.Вы не понимаете, почему часть разума советует вам одно, а другая часть – абсолютно противоположное.Это сбивает с толку и вызывает неприятное чувство.Никому не нравится, когда ему указывают, что надо делать, тем более что командовать приходится самим собой.Какой у вас выбор? Первый – попытаться сопротивляться искушению и делать это всю оставшуюся жизнь.Некоторые «эксперты» пытаются помочь советами: «Все не так плохо, вам нужно отказаться только от одного стакана – следующего».Они забывают добавить, что вам придется отказываться от следующего стакана всю оставшуюся жизнь.Другой вариант – закончить мучения и выпить.Но это не решает проблемы: вы покидаете сковородку, чтобы вернуться на вертел над тем же костром.
Однажды я целых полгода выдерживал страдания, которые доставлял мне этот самый метод силы воли.Это были шесть месяцев настоящего ада.В конце концов мое сопротивление ослабло, и я снова упал в ловушку.Я плакал, как ребенок, потому что думал, что никогда не смогу освободиться.Я знал, что мне не хватит силы воли воздерживаться больше шести месяцев.Я проклинал себя за слабость: может быть, у меня бы все получилось, если бы я продержался еще день, неделю, месяц.Более того, я даже испытывал чувство облегчения, потому что мне не надо было продолжать бороться.

Теперь я понимаю, что дело было не в недостатке силы воли.Проблема – в шизофрении, в конфликте желаний.Пытаясь бросить или уменьшить потребление алкоголя не осознав, в чем суть вашей проблемы, вы уподобляетесь ребенку, который плачет, потому что ему не дали конфет.Ребенок со слабой волей быстро перестанет плакать.Ребенок с сильной волей будет капризничать, пока родители ему не уступят.Когда только была открыта связь курения и рака легких, многие курильщики бросили курить.Объясняется ли это их сильной волей? Нет, просто страх получить рак легких оказался сильнее страха бросить курить.Нужна очень сильная воля, чтобы заблокировать информацию об опасности курения для здоровья.Также необходима очень сильная воля, чтобы сопротивляться современному общественному давлению на курильщиков.
Национальный день борьбы с курением призван заставить курильщиков хотя бы один день в году задуматься о своей проблеме и попробовать бросить или снизить частоту курения.На самом же деле в этот день большинство курильщиков нарочито удваивает количество сигарет, потому что мы не любим, когда нам указывают, что делать, особенно люди, которые не понимают наших мотивов.Курящие и пьющие люди не слабовольны.Курильщик, у которого кончились сигареты, переплывет реку, чтобы купить пачку, а на что готов пойти алкоголик ради выпивки, я даже говорить не буду.

Я не мог понять, почему мои друзья способны ограничить курение пятью или десятью сигаретами в день.Я знал, что у меня столь же сильная воля, как у них, но мне приходилось курить непрерывно.Никотин полностью подчинил меня себе.Мне не приходило в голову, что мы страдаем от шизофрении не только когда пытаемся бросить или уменьшить дозу.Мы страдаем от нее все время, пока пьем или курим.Некоторые люди не могут позволить себе пить или курить столько, сколько им хочется.У всех разные возможности – как разные у всех и стиль жизни, работа, семья, увлечения и друзья.Другие постоянно ограничивают употребление – либо потому, что осознают вредные последствия, либо чувствуют, что ими овладевает нечто нехорошее.Конечно, мы пытаемся игнорировать негативные последствия! Если бы мы думали о них каждый раз, когда пьем или курим, то не получали бы даже иллюзии удовольствия.В это будет не так сложно поверить, если вы последовали моему совету и сознательно сосредоточились на вкусе, когда пили свой любимый напиток.Некоторые могут позволить себе пить или курить очень малыми дозами, потому что физическое состояние не позволяет им справляться с большими.Чтобы непрерывно курить, нужны крепкие легкие, а чтобы выпивать бутылку виски в день – здоровая печень.
Мне повезло – я отказался от попыток бросить с помощью силы воли всего через шесть месяцев.Конечно, тогда я совсем не чувствовал себя человеком с сильной волей, но только потому, что мне внушили, что неудача обусловлена слабостью.Теперь, когда я полностью понимаю устройство ловушки, я знаю, что у меня нет причин обвинять себя.На самом деле, чтобы пережить шесть месяцев страданий, нужна очень сильная воля.Не противоречу ли я себе? Ведь если для воздержания в течение полугода потребовалась большая сила воли, то для более длительного воздержания ее нужно еще больше.Да, но я как раз об этом и говорю – это не решило бы проблемы, а только могло продлить мои страдания до тех пор, пока сила воли совсем не иссякла.Поэтому я считаю, что мне повезло.

Почему я уверен, что не добился бы успеха, даже если бы мне хватило силы воли продержаться дольше? Тогда я так не считал.Но поскольку теперь я разбираюсь в вопросе наркотической зависимости, то знаю, что никогда не стал бы свободным, сколько бы ни продержался.Шизофрения никуда бы не делась.Я считал, что приношу тяжелую жертву и что жизнь без наркотика не доставит мне радости.Это убеждение не менялось со временем, напротив, только усиливалось.Я решил, что предпочту более короткую и приятную жизнь с зависимостью, чем ее альтернативу – более долгую и несчастливую.И если бы выбор в самом деле сводился к этому, то меня бы до сих пор мучила эта проблема.Я счастлив сказать, что ваша жизнь будет намного приятней, когда вы от нее избавитесь.

Итак, мы досконально разобрали этот важный вопрос.Когда пьющие люди пытаются бросить или уменьшить употребление алкоголя, они совершают ошибку именно потому, что их цель – никогда больше не пить спиртное или пить его меньше.Это совершенно неправильный подход, и чтобы добиться успеха, им приходится всю оставшуюся жизнь подвергать себя самоконтролю и испытывать свою силу воли.Разве это не означает, что наркоманы могут бросить, не используя силу воли? Именно это я и хочу доказать.Почему они считают, что бросили навсегда, если им приходится использовать силу воли, чтобы сопротивляться искушению? Разве алкоголики не говорят о том, как долго воздерживаются? Разве они не говорят: «Еще одна рюмка – и я буду пьян», или «Решай проблемы по мере их поступления», или «Живи одним днем»? Говорят они и о том, что от алкоголизма нет лекарств, что они остаются алкоголиками, хотя уже 20 лет не прикасались к спиртному.Как они узнают, действительно ли у них получилось, пока не умрут? И как они об этом узнают, когда умрут?
Не поймите меня неправильно, я восхищаюсь их силой воли, но хотите ли вы проходить через такие страдания? Может быть, вы все еще считаете, что альтернативы нет? Как-то у меня состоялся разговор с чиновником ААС (Американской ассоциации стандартов), который поможет вам понять, каким образом раз и навсегда взять под контроль выпивку без помощи силы воли.
Необходимо пояснить, что ААС занимается защитой потребителей от вводящей в заблуждение рекламы.Однако ее финансируют сами рекламодатели, что создает неприятный конфликт интересов.Любая реклама продукта, который помогает курильщикам бросить курить, должна включать фразу о том, что для этого также необходима сила воли курильщика.Это представляло проблему, поскольку один из основных постулатов ЛЕГКОГО СПОСОБА гласит, что для него не требуется сила воли.
Чиновник не мог понять мои затруднения.От меня требовалось просто добавить в рекламу фразу о том, что необходима сила воли.Я пояснил, что он требует от меня лжи, но при этом его задача – проследить, чтобы я говорил правду.Но он настаивал, что возможны только два варианта: либо я солгу, либо рекламы не будет.
Я спросил, зачем они ввели правило, которое не позволяет курильщикам узнать о существовании метода, не требующего силы воли.Для того чтобы помочь главному рекламодателю – табачной промышленности? Нет, дело в том, что их врач-эксперт решил, что вы не можете бросить курить, не прибегая силу воли.Я сообщил, что уже много лет помогаю людям именно в этом, и спросил, не могу ли обсудить этот вопрос с их экспертом.
Мне пояснили, что в этом нет необходимости, потому что все знают – для того, чтобы бросить курить, нужна сила воли.Я поинтересовался, нужна ли сила воли для того, чтобы не сесть в автобус No 9, если вам не хочется в него садиться.Он не увидел связи.Я объяснил, что курильщик закуривает сигарету только потому, что хочет закурить сигарету.А ЛЕГКИЙ СПОСОБ снимает это желание еще до того, как он докурит эту сигарету до конца.Если бывший курильщик больше не хочет курить, зачем ему сила воли, чтобы не курить?
Конечно, от чиновника я так ничего и не добился, но я надеюсь, что вы поняли суть.