Восстановление организма после запоя

Для тех, кто любит иногда выпивать, актуальной является проблема: как восстановиться после запоя? Любая пьянка закончится раньше либо позже.За ней наступит тяжелый похмельный синдром.О том, как следует правильно восстанавливаться после злоупотребления алкоголем, вы узнаете прямо сейчас.

Что предпринять?

После пьянства человек испытает неприятную симптоматику:

• У него будет болеть голова.
• Опухнет лицо.
• Начнут дрожать руки и ноги.
• Его постоянно будет тошнить.

Первопричиной этого неприятного состояния является отравление алкогольными продуктами распада.Не более 5% токсических веществ организмом выводится c потом, при мочеиспускании, выдыхании алкоголя.Все оставшиеся токсические соединения продолжают находиться в кровотоке, отравляя организм.Поэтому сначала требуется, чтобы восстановились все функции внутренних органов.

Восстановление после запоя при неотягощенной симптоматике можно проводить в домашних условиях.Для этого требуется:

• Очистить организм от алкогольных продуктов распада.
• Пролечиться лекарствами.
• Соблюдать специальный диетический рацион.
• Изменить образ своей жизни.

Как помочь организму?

После длительного приема алкоголя отравляются все органы, но больше всего происходит поражение печени, поджелудочной железы, других органов ЖКТ, почек, ЦНС.Здоровье у алкоголезависимого больного восстанавливается долго.Это зависит от многих факторов, ведь каждый человеческий организм индивидуален.Каждый орган восстанавливается за разные промежутки времени.

После того как больной начал вести трезвый образ жизни, хорошо себя он почувствует только через 2 или 4 месяца, что положительно скажется на его внешнем виде.Мозговые клетки обновятся минимум через 12 месяцев.Чтобы устранить авитаминоз, пациенту назначаются комплекс витаминных препаратов, также для оздоровления следует пить цитрусовые соки.Когда зависимый от алкоголя больной перестает принимать спиртное, то он находится в стрессовом состоянии.В это время его требуется лечить медицинскими препаратами, поддерживать психологически.

Восстановим печень

Чтобы восстановить организм после запоя, нужно нормализовать работу организма.Для этого вначале требуется восстановить печеночную функцию.Печень способна регенерировать.Процесс регенерации будет происходить только после отказа от употребления спиртного.Чтобы регенерация проходила быстро, исключается соленая, копченая, жирная и жареная пища, а также продукты, богатые вкусовыми усилителями, красителями, консервантами, стабилизаторами и прочими химическими добавками.

Показана натуральная пища, богатая витаминами, растительной клетчаткой (овощи с фруктами).Доктор для нормализации работы печени назначит лечение Карсилом, Хофитолом, Урсофальком, Эссенциале, Гепабене, Лив 52.Дома печеночную функцию можно нормализовать, если больной в утреннее время будет пить оливковое масло и лимонный сок не более одной чайной ложки.

Поможем почкам

При запойном алкоголизме нарушается функция почек.Они сильно перегружаются, выводя из организма алкогольные метаболиты.Для нормализации работы почек больному рекомендовано увеличить двигательную активность.

Следует исключить из рациона употребление:

• соли;
• лука и чеснока;
• бобовых, копченостей;
• кофе и шоколада;
• консервов и солений;
• жирных сортов мяса.

Чтобы быстрее вывести этаноловые соединения из организма требуется пить воду, не содержащую газ, так как алкоголь приводит к тому, что организм обезвоживается.Также происходит испарение жидкости при потении человека.Почечная зона болезненна, нарушаются процессы метаболизма, моча приобретает темный окрас, а объем ее уменьшен.Кожные покровы высыхают, больной всегда чувствует себя уставшим, сонливым, нарушается деятельность сердца.

Для того чтобы предотвратить дегидратацию, человек обязан выпивать до 2 л простой воды в сутки.В рационе питания должны быть овощи, фрукты и молочные продукты.Чтобы очистить почки от алкогольных токсинов показан прием укропного, можжевельникового, шиповникового, шалфейного, крапивного отвара.Также для отвара подойдет душица, черная бузина, березовые листья.

Помощь мозгу

Регенераторные процессы головного мозга активизируются на 20-е сутки после того, как больной отказался пить спиртное.Мозг наиболее чувствителен к алкогольной интоксикации.Без своевременных лечебных мер у больного:

• Движения становятся некоординированными.
• Нарушается мозговой кровоток.
• Наблюдается неадекватное поведение.
• Снижается уровень интеллекта, развивается амнезия, нарушается сознательная деятельность.

Чтобы восстановить мозговые функции, необходимы длительные комплексные лечебные меры.Для этого показаны витаминные препараты, лекарства, нормализующие мозговой ток крови и устраняющие болезненность.Показано также лечение ноотропными, антидепрессантными и успокаивающими средствами (лечат Мелаксеном, Мексидолом, Нейромультивитом, Глицином).

Поджелудочной железе поможет диета

Чтобы восстановить поджелудочную железу после злоупотребления алкоголем, требуется питаться правильно, иначе этот орган будет перегружен, усилится его дисфункция.Сочетание кислой и жирной пищи, белковых и углеводных соединений недопустимо.Острая, жирная и жареная пища исключается.Рекомендовано употребление салатов с оливковым маслом.

Если шалит сердце

Зачастую у многих больных учащены ритмы сердца, наблюдается тахикардия, сильно повышается АД.Эти состояния устраняются с помощью β-адреноблокаторов.Но надо знать, что данные средства не применяют при низком АД.Как правило, лечат: Анаприлином, Бисопрололом, Атенололом, Пропранололом.Если аритмии вызваны дефицитом калия и магния, то лечат Панангином, Регидроном либо Аспаркамом.

О лекарственных средствах

Чтобы восстановились силы после недельного алкоголизма, дома можно лечиться лекарственными средствами:

• Активированным углем либо Энтеросгелем.Эти средства обладают абсорбирующим эффектом, что поможет освободиться организму от токсинов.Если на лице отображаются признаки интоксикации, то показан прием сорбентов натощак.
• Алка-Зельтцером.Этим средством нейтрализуется соляная кислота в желудочных слизистых.Также устранятся болевые ощущения.
• Зорексом.Средство устраняет интоксикационные проявления, защитит печеночные клетки от токсинов.
• Аспирином.Средством устранится болезненность, дрожь тела, улучшатся микроциркуляторные процессы.

Что еще поможет после запоя?

Восстановление организма после запоя пройдет быстрее, если выполнять простые правила.Утром надо постоять под контрастным душем.Это отлично тонизирует сосуды.Прохладная и горячеватая вода попеременно сужает и расширяет сосуды, в результате чего активизируется кровоток, стимулируются обменные процессы.Вывод из организма токсинов будет происходить быстрее.

Чтобы человек быстрее пришел в нормальное состояние, требуется промыть желудок.Но часто это делать не надо.Для приготовления соляного раствора берут 1 чайную ложку поваренной либо морской соли на 1 л прокипяченной воды.Такая вода выпивается в большом объеме, и рвота вызывается быстрее.Процедура повторяется до тех пор, пока выделяемое содержимое желудка не будет полупрозрачным.После этой манипуляции надо поесть, попить зеленого чая.

Снять похмельный синдром поможет очистительная клизма.Для процедуры применяется перманганат калия или сок ½ части лимона, который разводят в 1 л воды.Если наблюдаются проявления дегидратации, то надо пить очищенную воду каждые 15–17 минут, а рассолами восполнится минеральный баланс.Чтобы привести себя в тонус, а голова перестала болеть, надо из апельсина выжать сок, измельчают лимон, добавляют немного меда и один желток сырого куриного яйца.Все компоненты взбиваются, выпить надо залпом.

Устранить тошноту поможет отвар из корицы.Для его приготовления берут ½ чайной ложки корицы, которую разводят в стакане горячей воды.Пьют, пока не пропадет симптоматика.Вернуться в нормальную форму помогут физические упражнения.Усиленно занимаются не более 15–17 минут.Но если у больного проблемы с сердцем, то лучше не рисковать.

О пользе внутривенной инфузии

Благодаря капельнице можно быстро ликвидировать проявления интоксикации, что принесет больному облегчение.Достоинств внутривенной инфузии немало.Больному не надо принимать много разных таблеток, поскольку все лекарства добавляют при введении капельницы.Лекарства проникают сразу в кровоток, тканевые структуры, где окажут лечебный эффект.

При вливании раствора кровь разжижается.Это снижает нагрузку на сердце и сосуды, снижается вероятность осложненных состояний.Препараты, составляющие капельницу, очистят от алкогольных метаболитов, восстановят баланс электролитов, объем внутрисосудистой жидкости.

У каждого больного организм восстанавливается после запоя индивидуально.Это зависит от длительности запойного периода и от того, насколько человек восприимчив к алкоголю, сколько он выпил спиртного, какого оно было качества.Если человек не способен дать отказ алкоголю, то надо постараться хотя бы побольше закусывать, пить чистую воду.Самым лучшим вариантом является полный отказ от алкоголя, тогда у человека проблем будет поменьше.

Диета и питание при выходе из запоя

Привести самочувствие в норму после продолжительного употребления спиртных напитков можно с помощью традиционной лечебной терапии с применением фармацевтических препаратов или народных методов.Существует также диета, придуманная специально для восстановления после запоя или длительного приема алкоголя.О данном методе вспоминают не так часто, но это нисколько не умаляет его эффективности.

Последствия злоупотребления алкоголем

Воздействие алкоголя на организм, как мужской, так и женский, можно назвать поистине разрушительным.Порой пьянство даже способно стать причиной летального исхода.

Многих алкоголиков после пьянки мучает непреодолимая жажда, снижение неспецифической резистентности и признаки дисбактериоза.От перечисленных обстоятельств напрямую зависит функционирование всех органов и их систем.Можно заметить, как снижается работоспособность печени, появляются проблемы с пищеварением и усвоением полезных микроэлементов, ухудшается иммунитет и общее самочувствие человека.

Помимо всего прочего, запойный образ жизни не может не отразиться на работе нервной системы.Выпивающие часто пребывают в угнетенном состоянии, страдают от панических атак, головной боли и головокружения.Частым явлением после пьянки считается бессонница.Если же больному удается заснуть, сон носит беспокойный характер и обеспечивает своего хозяина кошмарными видениями.Все представленные симптомы представляют собой лишь внешние признаки поражения мозга.Внутренние повреждения не столь заметны на первый взгляд, однако могут проявиться позже с огромной силой.

Наиболее опасные осложнения, характерные для запойного образа жизни, следующие:

• белая горячка, Корсаковский синдром и прочие виды алкогольных психозов;
• депрессивное состояние, явные расстройства психоневрологического характера;
• инфаркт миокарда, сердечная недостаточность в острой форме, разного рода аритмии;
• синдром Маллори – Вейсса, острое желудочно-кишечное кровоизлияние;
• жировой гепатоз, цирроз печени, печеночная недостаточность;
• панкреатит в острой или хронической формах;
• иммунодефицит;
• геморрой или его обострение;
• почечная недостаточность, отсутствие должного функционирования мочеиспускательной системы;
• инсульт или отек головного мозга (редко).

Восстановление организма после запоя с помощью диеты

Восстановление нормального функционирования организма — первостепенная задача после приема алкоголя.Сделать это можно при помощи наполнения желудка правильными напитками или пищей или, напротив, ограждения его от ряда продуктов.Первое, что необходимо сделать — это, естественно, отказаться от спиртных напитков.Даже самое сильное желание опохмелиться не должно становиться поводом для дальнейшего отравления.

Алкогольная интоксикация становится причиной мощнейшего обезвоживания организма, поэтому нормализацией водно-солевого баланса нужно заняться первым делом.Пить воду можно в неограниченных количествах, при этом лучше отдавать предпочтение подсоленной или минерализованной жидкости.Народное средство в виде огуречного рассола изобрели неспроста — он способствует скорому восстановлению баланса и уменьшению головной боли.

Питание при алкоголизме играет решающую роль.Следует кушать легкоусвояемую и щадящую для желудка еду.Верными спутниками многих пьяниц являются гастрит и язва, обусловленные отрицательным влиянием этанола на слизистые.Поэтому идеальным вариантом завтрака могут стать кисель и булочка, геркулесовая каша или пюре из картофеля.В обед можно съесть куриный бульон с сухариками.Нелишней станет молочная продукция.Чаи из трав и натуральные соки дополнят диету при алкоголизме чуть позже.

Возвращаясь к вопросу о молочных и кисломолочных продуктах, стоит отметить, что они должны стать обязательной частью питания при выходе из запоя.Молоко, творог, кефир и другие представители данной продуктовой категории способны свести на нет действие вредных метаболитов, что способствует снижению уровня интоксикации.

Жидкие каши, супы и бульоны также не должны исключаться из рациона страдающего от похмелья.Нельзя забывать и о фруктах с овощами, так как они содержат огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

Частым спутником абстинентного синдрома является понос.В такой ситуации нужно питаться следующими диетическими продуктами:

• хлеб с отрубями;
• яйца вкрутую;
• рыба невысокой жирности в вареном виде;
• диетические сорта мяса;
• грецкие орехи.

В то же время, нередко алкоголь может стать причиной запоров.Тогда предпочтение следует отдать такой еде как:

• чернослив;
• каша из тыквы;
• кабачковые деликатесы;
• блюда из патиссонов.

Вернуть нормальное самочувствие поможет правильный питьевой режим и использование продуктов, обладающих мочегонным эффектом: арбузов, огурцов, брусники, зеленого чая.В эту категорию можно отнести также спаржу, петрушку, укроп, которые, к тому же, удаляют токсины.

Продукты, избавляющие от стремления выпить

Не всем известно, но выделяют ряд продуктов, снижающих тягу к алкоголю.В этот список можно включить, прежде всего, быстрые углеводы.Ими являются кондитерские изделия, содержащие мед, натуральный сахар, а также мороженое и сладкие напитки.Такая еда уменьшает зависимость от спиртного тем, что наделяет организм необходимой энергией и стимулирует выработку эндорфина.

Сахарозаменители в виде аспартама, сахарина, цикламата и их аналоги не заменят пищу, содержащую настоящие простые углеводы, поскольку не в состоянии обеспечить организм должным объемом энергии.

Что касается гормона счастья, способствующего освобождению от тяги к спиртосодержащим напиткам, увеличить его количество возможно также путем включения в рацион рыбы, мяса, круп, горького шоколада, соевых продуктов, спирулины в составе БАДов, куриных и перепелиных яиц, клубники, голубики, перца, помидоров, бананов.

Сложные углеводы также должны стать неотъемлемой частью питания после запоя.Крупы, макаронные изделия, продукты растительного происхождения в свежем виде препятствуют скачкам уровня глюкозы в крови.Описанный эффект чрезвычайно важен, поскольку колебания глюкозы могут на физиологическом уровне подтолкнуть человека к употреблению спиртного.Представленные продукты содержат большое количество клетчатки, благодаря чему подвергаются расщеплению на протяжении длительного времени, постепенно отдавая телу всю энергию.

Справиться с непреодолимым желанием выпить можно при помощи чистой воды.Пара стаканов жидкости способна подавить это стремление, поскольку организм алкоголика нередко испытывает дефицит влаги, и банальную жажду путают с тягой к спиртному.

Способы восстановления организма после запоя дома

Исследования показали, что только 10% ядовитых веществ после употребления алкоголя выводятся естественным путем: через потоотделение, выдыхаемый воздух, с мочой.Большая часть токсинов остается отравлять организм.Длительное воздействие алкоголя приводит к серьезным повреждениям внутренних органов.Поэтому важно помочь организму восстановиться после запоя и наладить нормальное функционирование органов и систем.

Как восстанавливается организм самостоятельно

Длительность восстановительного периода зависит от следующих факторов:

• время пребывания в запое;
• возраст и состояние здоровья алкоголика (в особенности печени);
• стаж алкоголизма.

Самостоятельно организм способен вывести (за час) 5—10 мг метаболитов этанола.Такое количество алкоголя не скажется на здоровье и на самочувствии выпившего человека.

Превышение нормы создает нагрузку на внутренние органы, чтобы восстановить организм, потребуется время.Печень, почки, органы желудочно-кишечного тракта, сердечная система налаживают свою работу в среднем по прошествии 2 недель после последней принятой выпивохой рюмки.Тяжелее всего приходится клеткам мозга, период восстановления которых занимает до месяца.Кроме того, ацетальдегид приводит к поражению больших участков мозга, убивает нейроны, многие из которых не восстанавливаются.

Как восстановить организм после запоя

После выхода из запоя алкоголики переживают абстинентный синдром, проявлениями которого являются тошнота, озноб, головная боль.Чтобы помочь организму восстановиться, необходимо восполнить водно-солевой баланс.Помогает с похмелья обильное питье, лучше использовать рассол или подсоленную воду.

Скорейшей реабилитации способствует очищение организма.В этих целях используют сорбенты (активированный уголь) и мочегонные препараты.Последние можно заменить натуральными аналогами (арбуз, дыня).

Для снятия интоксикации используют капельницы с глюкозой и физраствором.Таким образом восполняется водный баланс без нагрузки на почки.После очистки организма рекомендуется восполнить потерю витаминов и минералов (витамины группы В, магний, калий, кальций).

Самый большой удар принимает на себя именно печень.В ней происходит расщепление алкоголя и образование ацетальдегида, который является сильнейшим токсином.При полном отказе от этанола восстановление органа при легкой и средней степени поражения возможно при налаживании питания и приеме средств народной медицины.При тяжелой интоксикации не обойтись без медицинских препаратов.

Диета предполагает исключение из рациона жирной, копченой, острой пищи.Поддерживают функционирование и способствуют восстановлению печени клетчатка, продукты, богатые витаминами и минералами.

Универсальных медикаментов для очищения и обновления гепатоцитов не существует.Выбор конкретного препарата должен осуществляться на основе результатов обследования лечащим врачом.Чаще всего назначают:

Среди рецептов народной медицины фигурирует свекла, вернее, ее сок.Для выжимки предпочтительнее выбирать плод яркой окраски, без прожилок, продолговатой формы.Принимают стакан сока натощак и еще три раза с интервалом в 4 часа в том же объеме.

Сильными антитоксическими свойствами обладает расторопша.Для приготовления отвара требуется 50 г сухого растения на стакан кипятка.Настаивать сутки в защищенном от солнечных лучей месте.Принимать по 20 мл до еды дважды в день.

Залогом скорейшего восстановления почек являются соблюдение диеты, физически активный образ жизни, питьевой режим.ЛФК ускоряет обмен веществ, что положительно сказывается на органах мочевыводящей системы.Питание должно быть дробным.Важно сделать упор на исключении продуктов, провоцирующих образование камней в почках (лук, бобовые, копченья, соленья, шоколад, консервация).

Пить следует не менее 2 литров в день, небольшими порциями.Хорошо подходит минеральная вода без газов, она способствует восстановлению электролитного баланса.

Для стабилизации работы почек используются медикаменты с адсорбирующими и восстанавливающими кислотно-щелочной баланс свойствами.Принимают следующие недорогие препараты:

В комплексной восстановительной терапии почек эффективна настойка из семян льна (5 ложек), спорыша (1 ложка), полевого хвоща (1 ложка), листьев березы (4 ложки).Смесь залить 500 мл кипятка.Дать настояться 2–3 часа.Принимать по столовой ложке два раза в день.Курс терапии – 7 дней.

Для приготовления отвара из корня шиповника необходим стакан растения и 6 стаканов кипятка.Отвар варить до испарения 1/3 первоначального объема.Пить ежедневно не более 4 стаканов.Курс лечения – 3 недели.

Желудочно-кишечный тракт

Главная задача восстановительного периода органов пищеварения – щадящее диетическое питание.Пища должна не раздражать слизистые, не быть чрезмерно кислой, соленой, жирной.Температура блюд – комфортной, порции – небольшими.Лучше есть чаще, но меньше.Отдавать предпочтение кашам, протертым блюдам, бульонам.

Для восстановления органов ЖКТ могут быть использованы медикаменты, снижающие кислотность:

Широко используются препараты из группы гастропротекторов, которые образуют на пораженной слизистой защитный слой:

Для устранения болевого синдрома используют спазмолитики:

Из народных средств отлично борется с последствиями алкогольной интоксикации и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта куриный бульон.В готовый взвар добавить корицы и тмина, выпить приблизительно пол-литра.Для очистки кишечника и восстановления микрофлоры отлично подходит кисломолочная продукция (биойогурты, кефир).

Мозг и нервная система

Для нормализации психоэмоционального состояния и мозговой деятельности важно налаживание режима сна и бодрствования.Для быстрого восстановления мозгу нужен полноценный отдых, сон продолжительностью не менее 7 часов.Режим бодрствования обязательно должен включать пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки.ЦНС стабилизируется самой последней и требует лечения медицинскими препаратами.Глицин и глутаминовая кислота способствуют снятию тревоги, улучшают сон и повышают сопротивление стрессу.Используются успокоительные средства (Новопассит, валериана, зверобой, пустырник).

Для налаживания работы мозговой деятельности пьют ноотропы:

Восстанавливающим действием для ЦНС обладает чай из душицы, календулы, пижмы.Для приготовления необходимо взять по чайной ложке каждого растения, залить стаканом кипятка.Заваривать 15–20 минут.Пить 2–3 раза в день по полстакана.

Восстановление сердечно-сосудистой системы

Важное значение для быстрой реабилитации сердечной системы после запоя имеет восполнение нехватки витаминов и калия, магния, кальция.В этих целях принимают Аспаркам, Панангин, Магне В6.Терапевтический курс составит 3 недели.

Для восстановления работы миокарда назначают Цитохром С, Неотон, Милдронат, Пармидин.Прием Магнезии снижает давление.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы используют свежий виноградный сок.Его выпивают ежедневно утром и вечером по 100–150 мл.Укрепляющее и успокоительное действия имеет боярышник.Для приготовления настойки в домашних условиях используют 3 ст.л.сухого растения на 700 мл кипятка.Дать настояться полчаса.Пить ежедневно три раза в день.

Питание после запоя

Злоупотребление алкоголем на протяжении длительного времени губительно влияет на мозг, печень, сердце, поджелудочную железу и другие органы.Так что, приняв волевое решение порвать с вредной привычкой, алкоголик должен отчетливо понимать, что потребуется достаточно много времени на то, чтобы восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Если спиртное попадает в организм в разумных дозах, то даже имеет место благотворное воздействие.Активизируется работа мозга, концентрируется внимание.Но даже незначительное превышение приемлемого количества (ориентироваться следует на весовую и возрастную категорию пьющего, а также на состояние его печени) может притупить зрение, слух и внимание, появляется сонливость и заторможенность.

Как правило, за 1 час организм способен вывести от 5 до 10 мг производных этанола.Если такое количество спиртного в день будет выпивать взрослый человек, без серьезных врожденных проблем со здоровьем, то это вряд ли ухудшит функциональность его печени.Конечно, некоторые превышают допустимые нормы и, кажется, чувствуют себя прекрасно.Но равняться на таких не стоит, поскольку каждый организм имеет свои индивидуальные особенности.

Восстановительные этапы

Если человек, страдающий алкоголизмом, прекращает употреблять спиртное, в его организме происходят такие изменения:

1. Если неделю не употреблять алкоголь, то можно наблюдать улучшение сна, появление заряда бодрости, восстановление состояния кожных покровов, нормализацию работы органов пищеварения.
2. Если алкоголику удается быть трезвым на протяжении 2 недель, то он почувствует ясность мыслей, артериальное давление придет в норму, стабилизируется сердечный ритм, пройдет одышка, реже будут появляться головные боли.
3. Спустя 4 недели с момента, как человек бросил пить, наконец-то мозг покинут все продукты распада алкоголя.Улучшается психоэмоциональное состояние и восстанавливается работа репродуктивной системы.

Такие показатели, безусловно, усредненные, поскольку каждый организм индивидуальный и восстановительный период у всех протекает по-разному.

Часто пьющие люди не осознают, что мозг куда сильнее страдает от алкоголя, чем печень.А то, как быстро он сможет восстановиться, напрямую зависит от области поражения, от количества выпитого, а также от продолжительности воздействия спиртного на мозг.Алкоголь действует на мозг разрушительно, поскольку в процессе злоупотребления спиртным теряется спинномозговая жидкость и на фоне этого сжимается мозговое вещество.

Для того чтобы мозг стал работать над самовосстановлением, потребуется не притрагиваться к спиртному минимум 2 недели.Если же никак не бороться с вредной привычкой, то клетки мозга будут постепенно разрушаться, что, безусловно, отрицательно скажется на его деятельности.И даже со временем может развиться деменция (слабоумие).

Нервная система

Производные этанола, поступающие в больших количествах в организм, активно поражают нервную систему.Алкоголики часто жалуются на забывчивость и рассеянность.Резкая и острая реакция на незначительные раздражители, резкие перепады настроения становятся визитной карточкой таких людей.

После проведения дезинтоксикации организма переходят на длительные курсы по приему препаратов, которые улучшают мозговое кровообращение и нормализуют работу сосудистой системы.На восстановление нормальной работы нервной системы может потребоваться больше всего времени, поэтому бывшим алкоголикам и их родственникам нужно запастись терпением.

Несмотря на то, что печень является удивительным органом, способным самостоятельно восстанавливаться, даже если повреждена большая ее часть, но при явном алкоголизме она нуждается в комплексе дополнительных мероприятий, которые помогут ее очистить, расслабить и восстановить.

Поврежденной печени прежде всего нужно щадящее питание.На жирные, копченые, жареные блюда следует наложить табу.А также пища, напичканная всевозможными химическими добавками типа усилителей вкуса и консервантов, должна быть максимально исключена из рациона.Предпочтение следует отдавать продуктам с большим содержанием клетчатки и богатые витаминами и минералами.

Поджелудочная железа

При злоупотреблении спиртным поджелудочная железа страдает не меньше других основных органов.Но при правильном подходе она хорошо поддается восстановлению.Этот орган остро реагирует на нарушение диеты и режимов питания.Если ее нужно восстановить после разового злоупотребления алкоголя, то хорошим решением может стать несколько «голодных» дней.

Если же нужно помочь бывшему алкоголику, то следует развить привычку питаться часто, но дробно.Избегать тяжелой пищи.Полюбить пить воду.Обязательно выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи.Отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару.

Длительное злоупотребление спиртным негативно сказывается и на мочевыделительной системе.Может развиться почечная недостаточность на фоне оседания алкоголя в почечных структурах.Но и этот орган способен к самовосстановлению, если полностью бросить пить.Чтобы почки стали функционировать как раньше, может понадобиться до 8 недель.

Чтобы почки быстрее восстанавливали свою функцию, важно отдавать предпочтение щадящему питанию, а также хорошо наладить питьевой режим.Кроме того, активный образ жизни и умеренные физические нагрузки ускорят обменные процессы, что хорошо скажется на положительной динамике.

Отравление алкоголем

Серьезной проблемой алкоголиков может стать не только постепенное губительное воздействие на организм спиртов, но и острое отравление, которое могут вызвать суррогаты и некачественный алкоголь.

Восстановление после алкогольного отравления включает такие шаги:

1. При наличии вестибулярных нарушений и диспепсических явлений следует быстро вывести из организма производные алкоголя, которые еще не успели усвоиться.Провоцирование рвоты и очищение желудка предотвратит дальнейшую интоксикацию.
2. Сделать очистительную клизму.
3. Принять диуретики (мочегонные по типу лазикса).
4. Принять энтеросорбенты (активированный уголь, атоксил).Они помогут вывести избыток токсических веществ из организма.
5. Питьевой режим.Сразу после промывания желудка нужно обеспечить постоянный прием жидкостей.Так часто, насколько это возможно, делать глотки минеральной воды без газа или раствор регидрона.
6. Чтобы повысить доступ кислорода к мозгу принимают глицин или корвалол.
7. Сделать особый удар по витаминам.Фаворитом должна стать аскорбиновая кислота (витамин С).Это могут быть как синтетические поливитамины из аптеки, так и натуральные фрукты и овощи.
8. Не во всех случаях он уместен, но все же может сыграть свою роль душ с резким перепадом температуры воды.
9. Особое внимание уделяют гепатопротекторам.Они могут не только приостановить дегенеративный процесс в печени, но и начнут восстанавливать уже поврежденную структуру органа.
10. При тяжелом алкогольном отравлении и сильной интоксикации требуется госпитализация пациента и проведение серьезной терапии путем внутривенного капельного введения препаратов.

Алкогольное отравление — это особо опасное состояние, которое чревато более серьезными последствиями, чем обычное похмелье.От него может развиться алкогольная кома или даже наступить летальный исход, причем у вполне здоровых и молодых людей.

Разумнее всего, лечение алкогольного отравления отдать в руки врача-токсиколога.Но если такой возможности нет, то зависимый от спиртного человек и его родственники должны сами знать, как восстановиться после алкогольного отравления.

Мероприятия по восстановлению

Последовательность действий при выведении человека из запоя в целом очень напоминает ситуацию с алкогольным отравлением.Но следует учитывать то, что при запое обменные процессы в организме начинают работать в новом режиме, подстраиваясь под постоянное присутствие алкоголя.Поэтому, если резко прервать запой и начать восстановление, то может быть спровоцирован алкогольный психоз.Такое разрешается делать только в условиях стационара.

Если же человек самостоятельно борется с запоем, то за 3 часа до начала дезинтоксикации будет разумно принять в последний раз небольшое количество алкоголя, лишь затем приступать к лечению.Для положительной динамики больному также следует отказаться от курения.Ведь этанол и никотин – это антогонисты, которые вызывают резкую дисфункцию сосудов.

После этого можно приступать к медикаментозному восстановлению, которое должно проходить курсами.Действенны такие средства:

• витаминно-минеральные комплексы;
• ноотропные, антидепрессанты, успокоительные средств;
• поддерживающие сердечную мышцу;
• гепатопротекторы.

Кроме того, необходимо скорректировать питание и не нарушать специальную диету, щадящую печень, желчный, поджелудочную и почки.А что касается спиртных напитков, то даже смотреть в их сторону не стоит!

А также нельзя забывать о разумной физической нагрузке.Хороший вариант – это выгул домашнего питомца, прогулки в парке или по лесу, нетяжелая работа на приусадебном участке.Такие занятия способны улучшать как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

И все же комплекс мероприятий по восстановлению организма бывшего алкоголика должен составляться с учетом индивидуального подхода.Многообразие применяемых лекарственных средств, длительностью и интенсивностью курса реабилитации может существенно отличаться в каждом конкретном случае.

Народные средства

К разумным рекомендациям традиционной медицины можно подключить и народные средства.Такие нетрадиционные рецепты могут в короткие сроки восполнить организм недостающими веществами.Растительные компоненты, как правило, мягко действуют на организм, направляя его работу в правильное русло.

Хорошо себя зарекомендовали:

1. Настой шиповника.Лучше всего его заваривать в термосе.На литр воды понадобится горсть сушеных плодов.Настоять в течение часа.Пить весь день вместо других напитков.Перед употреблением можно добавить мед.
2. Настой желтой горечавки.Одну чайную ложку сырья нужно залить стаканам кипятка и настаивать 10 минут.Перед употреблением процедить и принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи.Средство способно стимулировать действие головного мозга, оказывает желчегонное и очищающее кровь действие.
3. Сок полевого хвоща.Свежую траву следует перекрутить в мясорубке и отжать через марлю.На зиму можно законсервировать в меде (1:1).Принимают по 1 столовой ложке натощак.Средство способно очистить практически все органы и кровь.

Но любое растительное средство даст видимые результаты, если принимать его регулярно не менее 1 месяца.

Если четко следовать рекомендациям специалистов, то удастся практически полностью нормализовать состояние внутренних органов, хотя этот процесс нельзя назвать быстрым.Если же человек не умеет себя контролировать, то лучше отказаться от алкоголя вовсе, чем потом мучительно восстанавливать утраченное здоровье.

Полезные продукты после запоя

Употребление алкогольных напитков в течение продолжительного периода времени ведет к снижению функциональности внутренних органов.Улучшают общее самочувствие блюда, приготовленные с помощью таких продуктов питания, как:

• овощи (тыква, кабачки, томаты, огурцы, свёкла, брюссельская капуста);
• фрукты и ягоды (арбуз, чернослив, брусника, бананы, цитрусы);
• грецкие орехи;
• нежирная рыба;
• диетическое мясо;
• куриные яйца;
• отрубной хлеб;
• зелень (спаржа, укроп, петрушка);
• мед;
• кисломолочная продукция;
• злаки;
• минеральная вода.

Диета при алкогольной зависимости способствует восстановлению и очищению организма от накопившихся токсинов.Включение перечисленных продуктов в режим питания после запоя ведет к нормализации выделительных процессов, укреплению иммунной системы организма, восстановлению работы пищеварительной системы.

Человек, страдающий от алкоголизма, часто мучается от расстройства кишечника, к симптомам которого относят диарею, запор, метеоризм, болезненные ощущения в желудке.Большое значение имеет характер клинических проявлений и имеющиеся хронические заболевания.При поносе в рацион не следует включать блюда из тыквы и патиссонов, компот из сухофруктов.

Крепкий кофе замените на зеленый чай, приготовленный на основе целебных трав, желудей и ягод.Благодаря диуретическому эффекту этих напитков ускорится дезинтоксикация организма, активируется деятельность почек и печени.Правильное питание предотвратит нехватку витаминов В и С, микроэлементов и аминокислот.Так можно восстановить ионный баланс организма, избавиться от нарушений в метаболическом обмене.

Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков полезно всем, вне зависимости от вредных привычек.Биологически активные вещества необходимы для нормального функционирования жизненно важных органов.Питаться надо легкоусвояемыми блюдами, приготовленными из натуральных продуктов.Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями.Лечебный эффект дает отварная печень, молоко, творог и кефир.Эти продукты помогут нейтрализовать токсические соединения и вывести их из организма.

Опохмеляться запрещено, крепость выпивки значения не имеет.

Многие считают, что избавиться от симптомов абстинентного синдрома можно посредством слабоалкогольных напитков.Употребление спиртосодержащих растворов ухудшит состояние больного, несмотря на правильное питание.Вместо них разрешено употреблять рассол или кислую капусту.Алкогольные напитки поражают слизистые оболочки пищеварительного тракта.Самым верным лечением станет отказ от спиртного, некачественных продуктов питания и «вредных» блюд.

Запрещенные продукты

В рацион питания при выходе из запоя не включают копчености, маринады и соленья.Следует отказаться от специй и жирного мяса.Тяжелые блюда осложняют работу желудка и кишечника, которые ослаблены после чрезмерного злоупотребления алкоголем.Нагрузка на пищеварительную систему негативно скажется на состоянии организма.В период восстановления после запоя придется забыть про жареные блюда.

Примерное меню на неделю

В первые дни после выхода из запоя необходимо питаться продуктами, снижающими тягу к алкоголю.На завтрак можно съесть овсянку, кашу из манки или гречки.Хорошим вариантом станет молочный пудинг, омлет, приготовленный на пару.Не перегружайте по утрам желудок тяжелыми блюдами.

Чтобы восстановить организм после запоя, придется пересмотреть режим питания и исключить из него вредные продукты.Для первого полдника подойдет кефир, теплое молоко с медом, несдобные булочки, сухие бисквиты.Несколько раз в неделю в рацион добавляют более калорийные блюда, например, пирожки, испеченные в духовом шкафу (тесто должно быть несладким).

На обед делают две перемены блюд.На первое – постные щи из кислой капусты, супы на курином бульоне, гренки.Вместо растительного масла при приготовлении блюд используют сливочное масло.Животные жиры организму тоже необходимы, в данном случае их количество должно быть ограничено.Исключать данный компонент из питания и отдельных блюд полностью не следует.Белый хлеб заменяют отрубным или ржаным.Вторым блюдом в соответствии с рационом питания могут стать отварные макаронные изделия с соусом из овощей и диетического мяса; субпродукты (печень, язык), приготовленные на пару.

Для второго полдника подойдут сваренные всмятку куриные яйца, протертые овощи, салаты из помидоров и огурцов.На ужин подают блюда из нежирной рыбы; бульон, сваренный из говядины и овощей; картофельное пюре.Из напитков наиболее предпочтительными считаются следующие:

• некрепкий чай;
• компот;
• кисель;
• кефир, ряженка;
• свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
• кофе на молоке;
• негазированная минеральная вода;
• отвары, настои лекарственных трав;
• ягодный морс.

Категоричного запрета на сладости после запоя нет, но их количество в рационе питания, прописанном для восстановления организма, ограничено.Разрешено есть варенье, мед, пастилу, зефир.От тортов, рулетов и других сладких блюд лучше отказаться, как и от перекусов между приёмами пищи.В период восстановления после запоя можно кушать свежие фрукты.Все продукты должны быть правильно обработаны.Соль в блюда следует класть по минимуму.

Популярные рецепты блюд

Щадящий режим питания после запоя – обязательное условие терапии восстановления, от исполнения которого зависит самочувствие алкоголика и его дальнейшая жизнь.Несмотря на то, что многих продуктов в меню нет, еда будет вкусной.

Чтобы приготовить компот, потребуются следующие ингредиенты:

• смесь сухофруктов – 400 г;
• сахар – 150-200 г;
• вода – 4 л.

Сухофруктами называют сушеные яблоки, чернослив, груши, урюк, вишню.Продукты бывают разными, главное, чтобы их правильно заготовили и сохранили.Иначе пользы от готового напитка будет немного.Для начала смесь сушеных фруктов перебирают.Удаляют подгнившие элементы, мусор (если таковой имеется).После состав заливают холодной водой и оставляют в таком виде на 1-2 часа.

На следующем этапе промытую смесь кладут в кастрюлю подходящего объема, добавляют холодную воду.После компот ставят на газ.Как только состав закипит, огонь убавляют до минимума.Длительность варки напитка равна 20-25 минут.Готовый компот остужают и, разлив по бокалам, подают на стол.

Популярным напитком является кисель из клюквы.Его консистенция зависит от количества крахмала.Чтобы получить полужидкий состав, понадобится 1,5 столовые ложки крахмала, для киселя средней густоты потребуется 2 столовые ложки компонента.Кроме указанного ингредиента берут 1 стакан клюквы, литр воды, 5 столовых ложек сахара.Специи в период восстановления организма после запоя в напиток не добавляют.Чтобы приготовить клюквенный кисель надо:

1. Перебрать ягоды.
2. Вымыть их холодной водой и измельчить.
3. В полученную массу добавить сахар.
4. Все продукты тщательно перемешать.
5. Залить крутым кипятком и оставить в покое на четверть часа.
6. Процедить состав через ситечко.
7. Поставить клюквенную воду на медленный огонь.
8. Растворить крахмал в холодной воде.
9. Дождаться, когда морс на плите закипит, снять накипь и аккуратно влить крахмал.Состав при этом следует помешивать.
10. Варить до загустения.
11. Разлить напиток по креманкам или бокалам (в зависимости от консистенции).

Тыквенная каша – нужное и питательное блюдо для восстановления организма после запоя.Готовить ее довольно просто, понадобятся следующие продукты:

Сначала измельчают апельсин (цедру тоже можно использовать) и трут тыкву.Компоненты кладут в кастрюлю, куда добавляют сахар и соль.Смесь перемешивают, ставят на медленный огонь.Как только тыква станет мягкой, в кастрюлю заливают молоко.После засыпают манку, ее разрешено заменить рисом или пшеном.Количество крупы для блюда определяют с помощью пропорции: одна столовая ложка на стакан молока.Остается дождаться, пока каша загустеет.Готовое блюдо следует оставить потомиться.С помощью правильного питания и натуральных продуктов можно быстро восстановить метаболический обмен после запоя.

Одной диеты для восстановления организма после запоя в домашних условиях недостаточно.Ее нужно совмещать с лекарственной терапией, посещениями психолога и физиопроцедурами.Чтобы добиться полного восстановления функциональности пораженных органов, придется пересмотреть образ жизни.Изменения коснуться всего: работы, рациона питания, двигательной активности; вредных зависимостей; круга общения.Не разменивайте жизнь на горячительные напитки.

Как восстановить организм после длительного запоя

В терапевтическую схему восстановительных манипуляций специалисты включают ряд процедур:

• прием лекарственных средств;
• принудительная очистка организма от отравляющих продуктов распада этилового спирта;
• диетическое питание;
• отказ от алкогольных и слабоалкогольных напитков;
• изменение привычного образа жизни на здоровый.

Состояние внутренних органов и после продолжительного по запоя играет важную роль при выборе лечения.

Отделы головного мозга страдают от этилового спирта сильнее, чем остальные органы.На скорость восстановления влияют:

• количество и качество алкогольной продукции;
• продолжительность употребления горячительных напитков;
• частота запоев;
• имеющиеся патологии головного мозга.

При длительном злоупотребления спиртными напитками возникает интоксикация и обезвоживание организма.Большая потеря жидкости нарушает обменные процессы.

Если пациент не употребляет алкоголь на протяжении двух недель, то пораженные участки начинают восстанавливаться.В случае отказа от борьбы с алкоголизмом клеточные структуры мозга продолжают разрушаться, что может стать причиной слабоумия.

Нервная система

Поступающие в организм больного производные этилового спирта, воздействуют на нервную систему.Среди распространенных жалоб пациентов врачи выделяют:

• забывчивость;
• рассеянность;
• резко выраженное неприятие внешних раздражителей;
• спонтанные перепады настроения от состояния эйфории до ненависти к окружающим.

Нервная система восстанавливается одной из последних и требует медикаментозного лечение, включающего очистку организма от токсических веществ, улучшение функциональности мозгового кровообращения и нормализация работоспособности сосудов.

Сколько восстанавливается организм и нервная система в целом? Этот показатель зависит от физического состояния больного и аккуратности выполнения назначенной схемы терапии.По среднестатистическим данным, оздоровление нервной системы происходит в течение одного календарного месяца.

Этот орган обладает способен восстанавливаться при значительных повреждениях, но на фоне алкогольной зависимости требует дополнительных методов реабилитации.Поврежденные участки печени не подавляют негативное воздействие нездорового рациона и требуют коррекции питания.

Печень — фильтр для вредных веществ, но алкогольные напитки подавляют работу органа.Результатом отравления организма этанолом будет развивающийся цирроз печени, гепатит и жировая дистрофия.

Поджелудочная железа

Орган не справляться с интоксикацией и требует перехода на диетическое питание.Сбалансированный стол поможет поджелудочной железе восстановиться.

Для оздоровления органа, пациенту необходимо частое, дробное питание малыми порциями.Количество употребляемой в сутки жидкости не должно быть менее двух литров, перед каждым приемом пищи рекомендуется стакан чистой питьевой воды – за полчаса до еды.

Увлечение спиртными напитками приводит организм алкоголика к нарушению работы мочевыделительной системы.На фоне заболевания у пациентов наблюдается развитие острой почечной недостаточности.Патологический процесс связан с обезвоживанием и увеличением нагрузки на орган.

Восстановление работы почек наблюдается спустя 8 недель после запоя и полного исключения спиртных напитков.Ускорит выздоровление щадящее диетическое питание и манипуляции по восстановлению водного баланса.Параллельные физические упражнения и активный образ жизни помогут нормализовать обменные процессы, что скажется на скорости самовосстановления.

Питание после запоя

В лечении важен переход на щадящее диетическое питание, исключающее:

• жирные;
• соленые;
• копченые;
• жареные;
• консервированные;
• ароматизированные продукты питания.

Искусственные заменители, усилители вкуса запрещены.В ежедневный рацион включают продукты питания, обогащенные витаминами и минеральными веществами, растительной клетчаткой.Свежие овощи и фрукты важно включить в питание.

Молочная и кисломолочная продукция выведет токсины, а йогурты с пребиотиками восстановят микрофлору в системе ЖКТ.Минеральная вода, зеленый чай, клюквенный морс – помогут урегулировать количество жидкости и избавят пациента от обезвоживания.

Реабилитация в домашних условиях

Первоочередная задача в лечении запоя — ликвидация последствий отравления организма и отладка нарушенного обмена веществ.Основные симптомы отравления:

Для очистки организма используют аптечные медикаменты и средства народной медицины.Для ускорения реабилитации требуется:

• для выведения из организма токсических продуктов во время похмелья используют слабый раствор марганцовки, активированного белого или черного угля, отвар мяты перечной;
• для восполнения потерь жидкости пьют чистую питьевую или минеральную воду, морсы, соки;
• для подавления рвотного рефлекса, снижения болевых ощущений в желудке и избавления от головных болей подходят овощные отвары;
• полноценный отдых, исключающий внешние раздражители (шум, громкую музыку, постоянно работающий телевизор), поможет организму расслабиться и начать работу над самовосстановлением;
• в периоде похмелья рекомендует легкоусвояемая пища маленькими порциями;
• контрастный душ тонизирует мышцы и сосуды, облегчит состояние;
• на время лечения исключают тяжелый физический труд.

Время для восстановления организма, после длительного запоя, требуется для каждого алкоголика разное в зависимости от ряда факторов:

• количество выпитого спиртного;
• крепость алкогольных напитков;
• продолжительность запойного состояния;
• возраст пациента;
• общего состояния здоровья.

Вышеуказанные факторы по-разному влияют на сроки терапии.Реабилитация после запоя в домашних условиях не всегда актуальна — в отдельных вариантах необходимо специализированное лечение.

Основные рекомендации

В случае если патологическое состояние продолжается больше двух недель, то самостоятельно выйти из запоя не получится – необходима профессиональная медицинская помощь.Срочное вмешательство медиков требуется при таких проблемах:

• развитие острого психоза;
• нарушение работоспособности сердечной мышцы;
• патология печени, отдела ЖКТ.

Обращение в медицинское учреждение рекомендуется при первых проявлениях негативной симптоматики:

• болезненные ощущения в грудной клетке – жжение, давление, покалывание;
• аритмия;
• изменение оттенка кожных покровов – желтизна;
• боли в животе;
• тошнота с переходом в рвоту;
• диспепсические расстройства;
• нарушения чувствительности дермы;
• выраженная слабость в нижних и верхних конечностях;
• слабость;
• головокружения;
• головные боли давящие и пульсирующие;
• нарушения остроты зрения;
• задержка выведения мочи из организма;
• стул с цветом кофейной гущи.

Чтобы восстановиться при указанных симптомах, важно выполнять рекомендации врачей и отказаться от алкоголя и никотина навсегда.Вылечить пациента без желания невозможно – можно поправить здоровье алкоголика на день, но не навсегда.

Детоксикация, очищение, восстановление психики и внутренних органов займет двух-трехнедельный период и потребует от пациента терпения.Не имеет значения, мужчина или женщина страдают от алкоголизма.В любом случае важна помощь близких людей.

Профилактика заболевания включает изменение привычного образа жизни.Близкий человек должен поддержать больного на пути лечения, следить за самочувствием пациента и не давать впадать в депрессию.

Более подробно о проблемах запоев рассказывает врач:

Какие органы страдают от алкоголя

Восстановление после запоя включает в себя нормализацию функционирования органов, систем, которые больше всего подвержены воздействию алкогольных токсинов.

Печень.Чрезмерное потребление спиртного прежде всего отражается на органе, выполняющем роль фильтра.Именно печень отвечает за нейтрализацию поступающих ядов.Длительное употребление спиртного становится причиной перерождения ее тканей, жировой дистрофии, развития алкогольного гепатита, цирроза.

Органы ЖКТ.Действие этилового спирта раздражает слизистую желудка, кишечника, нарушает функционирование поджелудочной железы, провоцирует алкогольный гастрит, язвы, панкреатит, ряд других заболеваний, приводящих к расстройству пищеварения и появлению болей различной интенсивности.

Почки. Поскольку большая часть алкоголя выводится через них, этот парный орган оказывается особенно подверженным негативному влиянию токсических соединений.Кроме того, спиртное провоцирует интенсивное выведение жидкости из организма и обезвоживанию организма, что также неблаготворно влияет на почки.

Нервная система.Восстановление организма после алкоголизмa должно быть направлено и на нормализацию работы периферической и центральной нервной системы, нарушенной от длительного воздействия алкогольных токсинов.От них страдает также головной мозг – в частности, фиксируется сбой таких функций, как координация движений, концентрация внимания, память, наблюдается повышенная нервозность и раздражительность.Восстановить их удается только в результате длительной терапии, но лишь в случае, когда еще не произошло гибели нейронов: они, как известно, не восстанавливаются.

Реабилитационные мероприятия

Как восстановить организм после запоя? Терапия подбирается в зависимости от того, какие конкретные органы больше пострадали от продолжительного употребления спиртного.В любом случае первым шагом является полный отказ от алкоголя и меры по скорейшему выведению продуктов распада этанола из организма для предупреждения их дальнейшего разрушительного влияния на организм.

Для чистки печени рекомендуется по утрам выпивать ложку оливкового масла с лимонным соком.

Из лекарственных препаратов, используемых для восстановления печени после запоя, в период лечения алкоголизма, в обязательном порядке назначают эссенциальные фосфолипиды.Они восстанавливают поврежденные оболочки (мембраны) печеночных клеток.Очень важно также соблюдать особую лечебную диету: отказаться от жирного, острого, соленого, жареного, полуфабрикатов.Их следует заменить богатыми клетчаткой злаками, овощами и фруктами.

Органы желудочно-кишечного тракта

Восстановление после запоя невозможно без нормальной работы пищеварительной системы, поскольку именно ее корректное функционирование обеспечивает очищение организма от ненужных продуктов распада.

Очистить организм после запоя можно прежде всего посредством выбора правильного рациона.Как именно это сделать?

В меню должны преобладать молочные и кисломолочные продукты, обладающие способностью нейтрализовать токсины.

Супы, бульоны, каши должны присутствовать в ежедневном рационе.

Очень важно употреблять много жидкости: зеленого чая, морсов, натуральных соков, минеральной воды.Жидкость активизирует работу органов ЖКТ.

Много фруктов и овощей – еще одно правило эффективного очищения организма от токсинов.

Быстро восстановиться после запоя можно только при нормальном функционировании почек.Как этого добиться?

Пить много жидкости (желательно до еды): отвар шиповника, морсы, минеральную и обычную воду.

Временно исключить из рациона соль.

Не есть жирную, острую пищу.

Употреблять растительные масла, овощи, фрукты.

Алкоголизм сопровождается рядом симптомов.Незначительное употребление спиртных напитков нарушает самочувствие.Если их принимать продолжительное время начинается сильная интоксикация.

Запой возникает у тех, кто имеет вторую или третью стадию зависимости.Печень уже не способна перерабатывать большие дозы, и человек быстро пьянеет.

Из-за продолжительного употребления алкоголя нарушается работа многих органов:

Изменяются метаболические процессы в организме, вымываются витамины группы В, кальций, магний, калий.Страдает нервная система.Нельзя резко бросать пить, это может привести к психозу, белой горячке или галлюцинациям.Сразу перестать употреблять алкоголь можно только под присмотром врачей в реабилитационной клинике.

Необходимые меры

У здоровых людей алкогольная интоксикация вызывает плохое самочувствие.Это может быть головная боль, головокружение, рвота, тошнота, боль в конечностях, повышение температуры тела.Чтобы вывести их из такого состояния, нужно избавиться от продуктов распада этанола:

• Надо принять сорбент, самым известным является активированный уголь.Полезными будут мочегонные средства.Можно употреблять арбуз, дыню, вишню, они помогут очистить кишечник и кровь от токсинов.
• Нужно много пить, так как вместе алкоголем из организма выводится жидкость и полезные вещества.
• После длительного запоя надо постараться наладить работу всех органов.Лечение займет много времени, оно может длиться до года.На восстановление психического здоровья потребуется значительно больше времени и не всегда можно добиться положительного эффекта.Это объясняется тем фактом, что алкоголь разрушает клетки мозга.

При прекращении употребления спиртных напитков человек не сразу почувствует улучшение.Работа организма будет налаживаться, но привести себя в порядок быстро не получиться.

Надо пройти 3 этапа восстановления:

1. За одну неделю у человека улучшается состояние кожи.Исчезает дискомфорт в желудке и изжога.
2. За 2 недели улучшается работа мозговых процессов, мышление становится ясным.
3. Пропадает головокружение.Нормализуется артериальное давление.Исчезают головные боли, одышка.Улучшается аппетит.
4. За месяц продукты распада алкоголя окончательно выводятся из мозга.Улучшается эмоциональное состояние.После этого этапа восстановления организма налаживается интимная жизнь.

Основные органы

Чтобы восстановиться, каждый орган требует выполнения обязательных условий очищения.

На 2-3 стадии алкоголизма можно попытаться вернуть ее работоспособность.Орган обладает свойством регенерации.

Для вывода шлаков надо употреблять большое количество воды.Стоит придерживаться диеты.В рацион должны входить продукты, которые содержат много клетчатки и витаминов.Нельзя кушать жареную, копченую и острую еду.Продукты, которые содержат консерванты, красители и прочую химию должны быть исключены.

В почках остается часть токсинов, которые плохо влияют на их работу.В моче появляется осадок.Присутствуют боли внизу спины.

Если полностью прекратить употребление спиртных напитков, почки возвращаются в нормальное состояние через 2-4 месяца.Надо вести подвижный образ жизни, много гулять на свежем воздухе.

Органы ЖКТ

У сильно пьющих людей еда выступает в качестве закуски.Особенно вредную пищу употребляют с пивом.От этого очень страдает поджелудочная железа.Алкоголь плохо влияет на слизистую желудка, кишечника.Появляются боли разного характера, нарушается пищеварение.Пьющие люди подвергаются таким болезням, как гастрит, язва, панкреатит.

Можно быстро восстановиться после запоя, если придерживаться некоторых правил:

• За полчаса до приема еды нужно выпить стакан воды, можно с медом.
• Кушать надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
• Рацион обязательно должен включать супы, бульоны, каши, овощи и фрукты.
• За день нужно выпивать около 1,5-2 л воды.Пользу принесут зеленый чай, морс, минеральная вода.

Нервная система

После прекращения употребления алкоголя начинают проявляться такие симптомы, как беспричинная тревога, раздражительность, нарушение сна, тремор.Ухудшается память и координация движений.Чтобы улучшить свое состояние надо по возможности проводить время на свежем воздухе.Положительные эмоции пойдут на пользу.

Теплая ванна или душ устранят внутреннюю дрожь.Когда восстанавливается организм, можно принимать Глицин, Афобазол, Финлепсин (Карбамазепин), Грандаксин, Мебикар.Они помогут побороть тревогу.

Может возникать депрессивное состояние.Его вместе с агрессивностью не стоит лечить сильными препаратами.Лучше обратиться за помощью к психологу.Опытный специалист поможет быстрее прийти в себя.

Рекомендуется соблюдать режим дня.Сон должен быть полноценный, около 7-8 часов, труд умеренным.Тяжелые физические нагрузки противопоказаны.

Некоторые особенности

У людей, которые употребляют много алкоголя, иммунная система становится слабой.Надо остерегаться болезней, сквозняков.Не стоит посещать места большого скопления людей.

В период восстановления можно улучшить состояние с помощью медицинских препаратов:

• Карсил;
• Эссенциале;
• Гепабене;
• Энерлив;
• Расторопша;
• Витаминные комплексы с обязательным содержанием В1.

Заключение

Выход из запоя — это трудный и долгий процесс.Он требует много усилий, но вернуть хорошее самочувствие можно.

Помогут правильное питание, витамины, полноценный сон и отдых.