Почему появляется бессонница после алкоголя

Тема статьи: Почему появляется бессонница после алкоголя - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Алкоголь и сон тесно связаны, это известно каждому человеку, которому приходилось просыпаться после похмелья.По личному опыту люди знают, что спиртные напитки являются сильным снотворным, чья эффективность прямо пропорциональна количеству выпитого накануне.Но тяжелой головой и плохим самочувствием следующего дня эффект от напитка не ограничивается.Недавно учеными было сделано сенсационное открытие – алкоголь провоцирует бессонницу!

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Уже удалось получить научное подтверждение того, что этиловый спирт создает снотворный эффект.Однако его влияние на этом не заканчивается, и вслед за крепким сном наступает череда бессонниц из-за глубокого нарушения режима работы мозга.

Алкоголь провоцирует бессонницу

В норме человек переживает чередование двух стадий состояния мозга в процессе отдыха: быструю и медленную.Медленная начинает сон, быстрая продолжает его.Алкоголь вводит человека в фазу глубокого сна, но минует быструю фазу.Эффект имеет длительное воздействие, и нарушает естественные ритмы на несколько дней.

Следует подчеркнуть, что речь идет не только о затяжном запое или сильном разовом опьянении, но также об употреблении спиртного напитка как такового.Пропущенный этап дремоты и ущербный быстрый сон не выполняют часть единой задачи, полноценный отдых невозможен.

Сотрудники Лондонского центра сна пришли к выводу, что напитки на основе этилового спирта нельзя рассматривать как снотворное средство, так как длительный эффект получается противоположным.Ущемление быстрой фазы сна на одну ночь приводит к более значительным расстройствам у пациентов, чем это было ранее.Бессонница при алкоголизме, это вообще неотъемлемое явление общей клинической картины.

Циклы сна и бодрствования после спиртного

В норме у здорового человека сон длится от 7 до 8 часов, и за это время головной мозг переживает пять циклов.Каждый из этих циклов является парой из двух фаз – медленной и быстрой.В начале ночи преобладает медленный сон, короткий длится минуты, под утро люди переживают долгие яркие сновидения, так как в цикле глубокий сон почти полностью уступил место быстрому.

В норме сон длится от 7 до 8 часов, 5 фаз

Алкоголь избирательно действует на разные функции мозга, отключая тормозные реакции.После общего возбуждения всего организма, вызванного влиянием этилового спирта, тело чувствует усталость.Однако вызвано это состояние не только излишней активностью накануне (в том числе и эмоциональной), но еще и кислородным голоданием.

Подобную сонливость чувствуют и люди страдающие малокровием (недостаток красных кровяных телец, чаще в результате истощения).Также и выпивший человек засыпает, погружаясь в глубокий сон, пропустив важную стадию дремоты.

Процесс сна

Бессонница от алкоголя может проявить себя впервые уже на этой стадии.Глубокий сон иногда длится до полуночи, а затем сменяется бессонницей.Хотя в большинстве случаев человек глубоко спит до утра, к рассвету уже появляются обрывочные бессмысленные сновидения, которые сопровождают тревожные мысли.Уже на этой стадии начинает вступать в силу алкогольная депрессия.

Интересный факт.Люди, которые терпят алкогольную бессонницу и уже несколько дней не употребляют спиртное, через неделю ведут себя, как будто у них 1%-е опьянение.Они наблюдают за собой вялость, повышенную эмоциональность, нервное истощение, тревожные состояния, плохую память.

Пробуждение

Наутро человеку бывает плохо, он еще не подозревает, что впереди его ожидает затяжное нарушение сна.Тяжелая голова, иногда боли и тошнота, горечь во рту – все эти симптомы пройдут в течение дня.Период восстановления организма зависит от количества выпитых накануне спиртных напитков и врожденного здоровья.

Это правда, есть люди, которым от стакана вина бывает очень плохо, и реже встречаются такие здоровые граждане, которые наутро после праздника встают свежими и бодрыми, хотя выпили не меньше (а то и больше) остальных на корпоративном банкете.Но не стоит обманываться, даже такой здоровый организм столкнется с тем, что такое бессонница после алкоголя.

Алкогольный абстинентный синдром и бессонница

Алкогольный абстинентный синдром – это комплекс расстройств разного характера, который возникает при прекращении регулярного употребления спиртного.Однако на практике с ним сталкиваются не только заядлые алкоголики.

На форумах в интернете можно найти множество тем, где люди жалуются на потерю сна: «Я плохо сплю.Может ли употребление спиртного быть причиной?».Спровоцировать такой симптом могут небольшие дозы алкоголя, у некоторых людей это входит в привычку и становится неотъемлемой частью жизни.Плохой сон ожидает и тех, кто бурно провел праздники.

Почему так происходит и для чего нужны все стадии?

Исследования показали, что мозг засыпает не одновременно, а частями.То есть, отсутствие стадии дремоты приводит к тому, что какой-то участок не получил своей порции отдыха.

А что же происходит во время сна, что так важно для здоровья? До последнего времени этот вопрос не находил ответа, и лишь недавние исследования случайно выявили правду – мозг во время сна расширяет определенные каналы, через которые выходят токсины!

Это означает, что регулярно недосыпающий человек буквально страдает от интоксикации важнейших клеток мозга.Чем это чревато? Тем, что нарушается нормальный метаболизм, не происходят ни полноценное питание, ни передача электрических импульсов – все нарушено.

Быстрая фаза сна с низкой амплитудой и высокой частотой импульсов до сих пор так и осталась загадкой.Объяснить механизм нарушения сна у алкоголиков из-за ее ущемления пока что никто не может.Но значение ее очевидно.Косвенно это объясняется явлением неравномерного засыпания мозга.То есть если не были пройдены все этапы сна, то какие-то зоны так и не получили свой отдых и очищение.

Как избавиться от алкогольной бессонницы

Специалисты строго предупреждают, что сочетать прием спиртного с препаратами против бессонницы категорически нельзя.Это взаимоисключающие вещества, комбинация которых в организме может привести даже к остановке сердца.Как бы ни хотелось спать, но переходить от алкоголя к сильным успокоительным лекарствам нельзя.

Регулярно выпивающие люди по незнанию принимают те препараты, которые еще можно найти в свободном доступе, но если накануне принимался алкоголь, пусть и немного, пусть и в предыдущий день, но в состоянии похмелья тот же димедрол не вызывает сна, зато человек может попасть в реанимацию.

Самостоятельное лечение посредством снотворных приводило больных к состоянию на грани жизни, потому подобные препараты обычно выдаются строго по рецепту.

Самостоятельное лечение посредством снотворных приводило больных к состоянию на грани жизни

Но как же быть?

В первую очередь необходимо прекратить употребление спиртных напитков.Алкоголь и бессонница – это постоянные спутники.А что можно сделать еще? Записаться в спортзал и обязательно ввести в привычку длительные пешие прогулки.Это самый безобидный и очень эффективный метод возвращения утраченного здоровья.

После физических нагрузок уставший организм склонен к быстрому засыпанию и хорошим снам.Мозг начнет получать необходимый ему кислород в результате активизации кровообращения.Сжигание калорий и мышечные напряжения также сыграют свою роль и помогут наладить сон.

Народные методы борьбы с бессонницей из-за регулярного употребления алкогольных напитков

Следует оговориться и напомнить, что к фитотерапии нужно относиться с осторожностью, так как применение народных лекарственных средств порой ничем не отличается от снотворного в таблетках после похмелья.В статье же приведены наиболее безобидные варианты лечения.

Фруктовые чаи

Следует особенно упомянуть фруктовые чаи.Чем могут помочь отвары, если рассматривать вопрос объективно?

Фруктовые чаи содержат большое количество витаминов и эфирных масел, в том числе и драгоценный витамин С, отвечающий за регенерацию сосудов.Витаминный комплекс и микроэлементы активируют кроветворные процессы, снижают уровень токсинов.

Рецепт: две столовых ложки сушеного боярышника и кинуть в кипящую воду и проварить несколько секунд, затем убрать с огня и оставить отстаиваться на 15-20 минут.Пить чашку 200 г перед сном каждый вечер с медом.Даже если бессонница уже прошла, прием чая можно продолжить, или заменить его на подобный отвар из шиповника либо сушеных ягод.Противопоказаний нет.

Зеленый чай с мятой и душицей

Между черным и зеленым чаями стоит предпочесть зеленый, он производит успокаивающий эффект.Именно зеленый чай содержит высокую концентрацию витамина С и является мягким успокоительным.

Также и душица оказывает успокоительное действие, она облегчит общее недомогание.Мята же, благодаря эфирным маслам, обладает уникальным запахом, который особым образом действует на психику.Мятный чай всегда полезен вечером, так как настраивает на покой и позитивные мысли.

Душицу и мяту взять в равных пропорциях по половине чайной ложки, к ним добавить небольшую щепоть листового зеленого чая (не более трех лепестков, чтоб чай не получился крепким) и залить кипятком в чашке 200 г.

Этот отвар рекомендуется пить или перед сном, или ближе к вечеру, но не ранним утром, так как чай такого состава настраивает на успокоение.При длительном и регулярном употреблении сон постепенно наладится.Душицу и мяту всегда стоит держать в шкафу, так как это одни из лучших компонентов для вечернего чая.

Алкоголь и бессонница

Алкогольная бессонница – это изменение качества и длительности сна, возникающее вследствие долгого или систематического употребления напитков, содержащих спирт.Пагубное пристрастие раздражает волокна нервной системы, негативно воздействует на состояние и функцию центров головного мозга.Решая, как избавиться от бессонницы, вызванной употреблением алкоголя, возможно, придется посетить врача – специалист учтет многие критерии и даст полезные рекомендации.

Алкоголь и нарушения сна

Попадая в организм, этиловый спирт приводит к нарушению функции нервной системы, печени.Сбивает циркадные ритмы.Полноценное восстановление организма возможно лишь тогда, когда на протяжении ночи процесс сна из медленной фазы переходит в быструю не менее 3 раз.Выработка энергии, восстановление функциональной способности органов осуществляется в процессе медленной фазы сна.Тогда же вырабатывается мелатонин и синтезируется ликвор – спинномозговая жидкость.

У людей, злоупотребляющих алкоголем, продолжительность этих фаз существенно сокращается.Сон характеризуется прерывистым течением, а потому организм не успевает выполнять все функциональные предназначения, направленные на восстановление.Пробуждению человека способствует даже малейший шум или шорох.Кроме того, алкогольная интоксикация вызывает следующие патологические явления:

  • изнуряющие приступы головной боли;
  • стойкое повышение уровня артериального давления;
  • расстройство зрения и слуха;
  • ощущение разбитости, утомленности.

Перечисленные симптомы, вызванные попаданием этанола в кровь, также создают благоприятные условия для бессонницы.Если в организме присутствуют хронические патологии, под действием алкоголя, они обостряются.

Как бороться с бессонницей

В среднем, бессонница при алкоголизме длится до 10 дней.Состояние сопровождается тревогой, раздражительностью, страхом, паническими атаками, общей слабостью.Наибольшего обострения эти признаки достигают в первые несколько дней: в это время организм нуждается в восстановлении.Нормализовать сон поможет комплексный подход к решению проблемы – от улучшения условий сна до употребления полезных отваров и реализации методов народной медицины.

Советы по нормализации сна

Из того, что делать без обращения к специалисту:

  • Отрегулировать водный баланс – ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 л очищенной воды.Пользу окажут компоты, соки, квас, минеральная вода, рассол.Принимать кофе, энергетики, колу – категорически противопоказано.Употреблять чай – можно, но не перед сном и не заваривать его до крепкой концентрации.Также важно дополнять питье сахаром – тогда организм получит нужный объем глюкозы, быстрее справится с переработкой и выведением алкалоидов.
  • Пересмотреть рацион в пользу растительной пищи.Овощи и фрукты усиленно выводят алкалоиды из организма.С этой задачей особенно хорошо справляются цитрусовые и яблоки, поскольку в них содержится высокая концентрация витамина C.Дополнить питание репчатым луком.Присутствующие в нем вещества обеспечивают антиоксидантное действие.
  • Принимать вечером сидячие ванны из прохладной (не холодной!) воды.Оптимальная длительность процедуры – 6 минут.
  • Баня – хороший метод быстрого выведения алкогольных соединений из организма, когда беспокоит бессонница с похмелья.Пар в сочетании с водными процедурами – благоприятные условия для нормализации сна.Важно отметить, что посещение бани, сауны – полезно, но при условии, что пациент не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Ощущение затуманенности в голове устранит стакан кислого кефира с добавлением ложки меда.

Также нужно понимать, что температурный режим в помещении должен быть умеренным, обязательно проветривать комнату.

Безрецептурные препараты от бессонницы

Если возникла бессонница после алкоголя, помогут следующие средства:

  • Мелаксен. Содержит синтетический аналог гормона сна.Снимает тревожность, нормализует сон, биоритмы.Ускоряет процесс засыпания, а после пробуждения не возникает ощущения вялости, слабости.
  • Пустырник Форте. Успокаивает, устраняет тревожность, помогает добиться расслабления.
  • Валериана в таблетках. Снимает волнение, страх; купирует приступы нервозности.
  • Персен. Успокаивает, устраняет раздражительность, нормализует качество и продолжительность сна.

С особой осторожностью принимать снотворные нужно людям, у которых на фоне отказа от алкоголя возник абстинентный синдром.

Также на протяжении всего периода лечения целесообразно употреблять активированный уголь.Рекомендация особенно полезна для людей, у которых возникла бессонница после запоя, а не вследствие однократного употребления алкоголя.Молекулы препарата связывают этанол, присутствующий в крови, выводят его из организма, обеспечивая тем самым детоксикацию.После чего нормализуется деятельность головного мозга, улучшается сон.Сорбент принимают из расчета 1 табл.на 10 кг веса пациента, но при условии, что дозировка 1 табл.препарата составляет 250 мг.

Травы от бессонницы

Бессонница после запоя хорошо купируется следующими травами:

  • Сочетание зверобоя, календулы и ромашки считается наиболее успешным для быстрого выведения пагубных веществ из организма.Кроме того, благодаря такому напитку, удастся восполнить недостающий объем энергии.Также ромашку можно заваривать отдельно от упомянутых трав – такое питье обеспечит успокаивающий эффект.
  • Отвар боярышника существенно облегчает засыпание, улучшает функциональную способность органов и систем.
  • Для ускоренного выведения алкоголя из организма требуется хорошая активность органов ЖКТ.Для улучшения пищеварения принимают теплую ванну с добавлением тимьяна.
  • Отвар мяты – успокаивает, устраняет нервозность, устраняет головные боли, нормализует давление, улучшает работу кишечника.

Бессонница на фоне или вследствие алкоголизма – патология, способная возникнуть у людей вне зависимости от их пола, возраста и объема выпитых спиртных напитков.Этанол провоцирует интоксикацию всех тканей, нарушает биохимические процессы организма, изменяет метаболизм.Проходя лечение и принимая снотворные средства, употребление алкогольных напитков – категорически запрещено.Этанол усилит действие употребляемых препаратов, замедлит их эффект или повлияет совсем непредсказуемым образом – например, вызовет расстройство нервной системы, сбои в работе сердца, ухудшение памяти.

В чем причины бессонницы после употребления алкоголя?

Алкогольная бессонница является серьезной проблемой, дополнительно усугубляющей состояние страдающих от зависимости людей.

Существуют характерные признаки, по которым можно выявить человека с данным недугом.

Что делать при галлюцинациях у пожилых людей? Узнайте об этом из нашей статьи.

Плохо сплю после употребления алкоголя: почему?

Алкогольная бессонница — вызванное наличием алкогольной зависимости расстройство, при котором отмечается плохое качество сна, его недостаточная продолжительность или сочетание обоих явлений.

В результате постоянного пьянства, запоев у людей развиваются серьезные проблемы с нервной системой.

В сочетании с некачественным питанием, нездоровым образом жизни, недостатком витаминов пьянство автоматически провоцирует проблемы со сном.

Люди с подобной зависимостью, как правило, находятся в постоянном нервозном состоянии из необходимости поиска выпивки, не соблюдают естественные ритмы биологических часов, не следят за собственным здоровьем.

Возникающая на фоне всех перечисленных факторов бессонница отличается особой степенью выраженности и тяжело поддается лечению.

Даже если больной находится на начальной стадии формирования алкоголизма, у него уже наблюдается хроническая усталость, повышенная нервозность, иные признаки астении.Это необратимо со временем приводит к серьезным нарушениям сна.

Причины нарушений сна после алкоголя

Почему человек не может уснуть? У любителей спиртных напитков проблемы появляются по двум основным причинам:

  1. Перевозбуждение нервной системы. В результате употребления крепких напитков нервная система человека находится в состоянии повышенного возбуждения, в том числе и та ее часть, которая отвечает за сон.Если говорить о хронических алкоголиках, то у них состояние тревожности, нервозности и напряжения присутствует практически всегда.Соответственно, проблемы со сном неизбежны.
  2. Накопленные проблемы со здоровьем. Неблагополучный образ жизни всегда приводит к появлению целого комплекса проблем со здоровьем у любого человека: аритмия, скачки давления, заболевания желудка и кишечника, проблемы с печенью и т.д.

Подобные проблемы напрямую могут привести к ухудшению качества жизни.

Симптомы и признаки

Основные признаки наличия проблемы:

  • короткий сон;
  • прерывающийся сон;
  • кошмары;
  • состояние тревожности;
  • необоснованные страхи;
  • хроническая усталость, которая присутствует даже после непосредственного пробуждения.
  • Больные находятся в состоянии постоянного недосыпа независимо от того, сколько часов фактически они провели в постели.То есть умом они понимают, что только что отдохнули, но по состоянию это совершенно не ощущается.

    Часто наблюдается раннее пробуждение, после которого не получается возобновить отдых снова.Например, человек может лечь спать в 23 часа и проснуться уже в 4 часа утра.

    Несмотря на непреодолимое ощущение усталости и апатии снова погрузиться в состояние сна у него не получается.Ранние пробуждения нередко сопровождаются чувством беспокойства, тревожности.

    При начальных стадиях алкоголизма вероятность расслабиться и полноценно отдохнуть в состоянии трезвости достаточно высока.Но чем в большую зависимость от спиртных напитков попадает человек, тем сложнее ему забыться без определенной дозы крепких напитков.

    В состоянии опьянения сон всегда отличается глубиной, даже если он совсем короткий по продолжительности.В это время человеку видятся различные кошмары, ужасы.

    В итоге после пробуждения наблюдается повышенная тревожность, даже если человек не может вспомнить подробности увиденного.

    Каковы виды и признаки нарушения сознания человека? Читайте об этом здесь.

    Выделяют несколько фаз алкогольной бессонницы:

    1. Прерывающийся сон. Человек постоянно пробуждается и вновь погружается в состояние забытья.Эта фаза наблюдается при начальных стадиях заболевания, когда нервная система еще незначительно расшатана постоянным употреблением спиртных напитков.
    2. Потребность в дозе спиртного. На этой фазе человек уже обретает значительную алкогольную зависимость.Погрузиться в сон без предварительного употребления некоторого количества крепкого напитка у него уже не получается.
    3. Хроническая бессонница. Наиболее тяжелая форма болезни, выхода из которой уже практически нет.Из-за систематического пьянства происходят необратимые изменения не только в нервной системе, но и во всем организме.

    Установившиеся хронические проблемы с засыпанием провоцируют постоянное ощущение усталости, раздраженности, апатии.

    Нередко у человека наблюдаются галлюцинации, расстройства вестибулярного аппарата, непроизвольное мочеиспускание.При достижении подобной фазы заболевания летальный исход в скором времени практически гарантирован.

    к содержанию ↑

    Диагностика

    Диагностика в данном случае нередко осложняется тем, что пациенты при обращении к специалистам за помощью не проводят параллели между появившимися проблемами с засыпанием и имеющейся зависимостью.

    Если на более поздних стадиях наличие у пациента проблем с алкоголем бросается в глаза и специалисты могут однозначно определить основную причину бессонницы, то на ранних этапах формирования зависимости выявить истинную причину может оказаться затруднительно.

    Человек может жаловаться на сложную жизненную ситуацию, проблемы в семье, плохое здоровье и т.д.В итоге он получает у врача рецепт на препарат от бессонницы или самостоятельно приобретает препарат, а основная причина так и остается скрытой.

    При выявлении терапевтом или невропатологом явного наличия проблем с алкоголем у обратившегося за помощью пациента, происходит его направление к наркологу.

    Именно нарколог проведет все необходимые диагностические мероприятия и назначит лечение, в основе которого будет избавление от провоцирующей бессонницу алкогольной зависимости.

    Методы лечения и препараты

    Существует единственный по-настоящему эффективный способ избавиться от проблем со сном при наличии алкогольной зависимости — полностью отказаться от употребления спиртного.

    Только устранение первичной проблемы поможет решить вопрос с бессонницей.

    Самостоятельно разрешить ситуацию под силу далеко не каждому человеку, особенно если она зашла уже достаточно далеко.Поэтому, верным решением является обращение в специализированные клиники, где врачи помогут справиться с проблемой.

    При этом сам пациент должен твердо решить для себя вопрос, поскольку без наличия желания и стремления изменить свою жизнь рассчитывать на положительный исход бессмысленно.

    Большинство сильнодействующих препаратов, помогающих погрузиться в сон при наличии выраженных проблем с засыпанием противопоказаны алкоголикам.Это связано с несовместимостью этих препаратов со спиртными напитками.

    К ним относятся: Алзолам, Димедрол, Донормил, Валиум, Элениум и т.д.Употребление данных лекарственных средств алкоголиками приводит к появлению у них иной зависимости — наркотической.В итоге общее состояние организма еще более усугубляется.

    Наиболее щадящими лекарствами, которые можно использовать в состоянии опьянения для борьбы с бессонницей являются: травяные сборы успокоительного действия (пустырник, валерьяна и др.), Грандаксин, Биотредин, Глицин, Новопассит.

    Они пресекают психоз, который проявляется под воздействием алкоголя и оказывают выраженное положительное воздействие на всю нервную систему в целом.

    Плюсом подобных препаратов является быстрота появления результата.Уже через несколько часов после приема больной чувствует заметное улучшение своего текущего состояния.

    При употреблении лекарств от бессонницы важно применять только средства, назначенные лечащим врачом. Самостоятельное неконтролируемое употребление препаратов может привести к серьезным негативным последствиям.

    При этом важным условием является применение назначенных препаратов в той дозировке и с той частотой, которые были назначены.Запрещено комбинировать различные успокоительные средства.

    Также для нормализации сна пациентов обычно назначается курс капельниц. Это позволяет очистить кровь от токсинов.

    Профилактика и прогноз

    Поскольку основной причиной появления проблем со сном является употребление спиртного, то на ранних стадиях болезни решить проблему можно при помощи полного отказа от алкоголя.

    Это поможет улучшить общее состояние организма, стимулировать укрепление и нормализацию всех его ключевых функций (в том числе иммунитета).

    Отказ от алкоголя также повысит качество жизни, вернет уверенность в себе.

    Часто люди прибегают к спиртным напиткам как к эффективному способу расслабиться после тяжелого трудового дня.В итоге подобный способ релаксации перерастает во вредную привычку, от которой избавиться достаточно непросто.

    Важно вовремя определить, что появление проблем со сном напрямую связано с частым употреблением алкоголя.

    В этом случае следует найти альтернативные варианты отдыха: прогулки перед сном, поездки на природу, походы, общение с родными, йога и медитация, спорт, плавание.

    Также следует не забывать о сбалансированном питании, полноценном отдыхе, соблюдении режима дня. Все эти меры обязательно приведут к улучшению качества сна и общего состояния организма.

    При негативном развитии ситуации можно говорить о следующих последствиях, вызванных бессонницей в совокупности с алкоголизмом:

  • нарушение концентрации внимания, памяти;
  • повышение уровня тревожности, раздражительности;
  • ухудшение отношений с окружающими людьми (родственниками, супругами, детьми, коллегами);
  • потеря социальных позиций (работы, семьи, положения в обществе);
  • значительное понижение качества жизни;
  • появление тяжелой депрессии;
  • ухудшение состояния здоровья;
  • высокая вероятность летального исхода (из-за хронического недосыпа, из-за общего ухудшения состояния здоровья, из-за повышенных рисков при неблагополучном образе жизни и т.д.).
  • Таким образом, у страдающих алкогольной зависимостью людей гарантированно появляются проблемы со сном.

    Своевременная диагностика, грамотное лечение и оказание больному поддержки в борьбе с недугом являются основными условиями его избавления от зависимости и вытекающей из нее бессонницы.

    О бессоннице после запоя в этом видео:

    Похмельная инсомния после отказа от употребления алкоголя

    В большинстве случаев алкоголь и бессонница (инсомния) – это причина и следствие.Связано необычное сочетание с повышенной нервной возбудимостью и нарушением работы внутренних органов на фоне пагубного воздействия спиртосодержащих напитков.Восстановить цикл сна-бодрствования можно с помощью медикаментов, народных средств и общепринятых способов вывода токсинов.Если состояние только усугубляется, то потребуется вызвать скорую помощь.

    Запой: характеристика состояния

    Затянувшееся на сутки и более пьянство называется запоем.Характерно состояние для мужчин и женщин, страдающих от алкоголизма.Перестать пить больные уже не в способны из-за возникшей зависимости.Частым последствием «загула» является алкогольный делирий (белая горячка).Человека начинает мучить расстройство психики:

    • галлюцинации;
    • паническое состояние;
    • фобии.

    Первым этапом «запоя» считается развитие абстинентного (похмельного) синдрома из-за резкого прекращения приема спиртного после длительного застолья.В простонародье состояние называется синдромом отмены.

    Проявляется следующая клиническая картина алкогольного отравления:

    • головная боль;
    • тошнота вплоть до рвоты;
    • повышенное давление;
    • тахикардия;
    • депрессия;
    • раздражительность.

    Характерна реакция на отказ от спиртного на 2-й стадии алкоголизма.Больные даже не думают бросать пить и продолжают запойно пьянствовать для облегчения состояния.При употреблении новых доз клиническая картина интоксикации становится менее выраженной, но патологические изменения усугубляются.

    Легкое похмелье свойственно людям, не испытывающим зависимости от спиртного.Мысль о принятии новых доз алкоголя лишь усугубит симптоматику.Самочувствие стабилизируется примерно спустя 1 день с момента окончания «пьянки».Перехода в «запойное состояние» не происходит.

    Бессонница, возникающая после запоя

    Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков.Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях.Постепенно инсомния усугубляется.Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.

    Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток.Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.

    Формы и симптомы алкогольной инсомнии

    Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу.Все начинается с недосыпания.Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.

    Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:

    Причины появления бессонницы при алкоголизме

    Проблемы со сном часто сопровождают любителей горячительных напитков.Предпосылкой к развитию инсомнии выступает нарушение работы ЦНС, возникающее под воздействием алкогольной интоксикации.Бессонница появляется и у людей, не зависящих от алкоголя, после бурного празднования.

    Расстройства сновидений чаще наблюдаются при систематическом употреблении спиртного следствие постоянного отравления этиловым спиртом.

    Причины расстройства сна

    Алкоголизм — первопричина заболевания, связанного с кислородным голоданием и отмиранием нервных клеток.Ведение асоциального образа жизни приводит к патологическому состоянию организма, не проходящему бесследно:

    • нарушения цикличности дня и ночи;
    • изменения в естественном ритме биологических часов;
    • плохое или эпизодическое питание;
    • недостаточное поступление витаминов и минеральных веществ.

    Сочетание указанных факторов приводит к бессоннице и расшатыванию нервной системы.Бессонница после отказа от спиртного лидирует среди нарушений ночного отдыха.

    Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких.Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
    Одному справиться почти не возможно.

    Виды бессонницы

    Нарушения проявляются не только в длительной невозможности заснуть, но и в сложном пробуждении в утренние часы, поверхностном сне по ночам из-за любого незначительного шороха или шума, раннем подъеме.

    Специалисты подразделяют патологическое состояние на отдельные подвиды:

    1. Инсомния с длительным временем засыпания, частым пробуждением, неглубоким сном – не позволяет организму отдохнуть и восстановить силы.Сопутствующая симптоматика проявляется: перенапряжением нервной системы, частыми головными болями и дискомфортом в суставах.
    2. Идиопатическая бессонница – регистрируется при хроническом недосыпании, с сопутствующими нарушениями ночного отдыха.Патология развивается на фоне хронического алкоголизма.Заболевание излечивается после устранения алкогольной зависимости и благодаря приему лекарственных средств.
    3. Состояние, возникающее при развитии психических расстройств у алкоголиков, впадающих в длительные запои.Из-за изменения в психическом здоровье исчезает сон, больным требуется госпитализация и медицинская помощь.У таких пациентов отмечаются галлюцинации, панические атаки, часто приводящие к алкогольному делирию (белая горячка).
    4. Поверхностный прерывистый сон с кошмарными сновидениями, после которых заболевший жалуется на нервное перенапряжение, потерю сил.

    Бессонница после отказа от употребления алкоголя — последствие перенапряжения ЦНС.Восстановление требует использования лекарственных препаратов.

    Лечение бессонницы при алкоголизме

    Врачи рекомендуют начинать лечение с очистки организма от накопившихся токсических веществ.Медикаментозные средства позволят провести дезинтоксикацию, подавят нервное перенапряжение, решат вопрос о проблемах со сном.

    Лечение нарушений сна с помощью медикаментов

    Фармакологические препараты назначает врач-нарколог, который подберет дозировку в зависимости от тяжести патологии и состояния организма.Бессонница при алкоголизме требует назначения ряда средств:

    • седативные – для подавления нервного перенапряжения;
    • успокаивающие – оказывают положительное воздействие на ЦНС и сердечно-сосудистый отдел (настойки пустырника, корня валерианы);
    • психотропные средства – при выраженном алкогольном делирии.

    При тяжелых отравлениях алкогольными напитками рекомендуются капельницы для ускорения выведения токсических веществ.Для снижения интоксикации предлагают активированный уголь.Препарат разрешен, если нет склонности к запорам, так как задержку каловых масс относят к побочным действиям абсорбента.

    Домашние способы лечения бессонницы

    Для лечения бессонницы рекомендуют ряд мер:

    • создание спокойной обстановки;
    • затемнение спального помещения – окна закрывают плотными шторами;
    • проветривание комнаты;
    • использование ванн с успокаивающими отварами трав – чабрецом;
    • употребление целебных трав с расслабляющим эффектом – ромашки аптечной, шишек хмеля – применяют несколько недель;
    • натуральный мед – чайная ложка разводится в стакане теплой воды или молока.

    Домашняя терапия включает восстановление потерянной жидкости.Алкогольные напитки вызывают обезвоживание.Пациентам необходимо употреблять не менее двух литров воды в сутки (разрешаются свежевыжатые соки, негазированная вода, морсы, травяные чаи).

    Ежедневный рацион составляется из овощей и фруктов, запрещаются жирные, жареные, копченые и соленые блюда.Пища должна быть легкоусвояемой и не отягощать работу ЖКТ.

    Изменения включают введение физических нагрузок – пеших прогулок, пробежек перед сном и ежедневной зарядки.

    Гомеопатия для спокойного сна

    Гомеопатические препараты обладают меньшим количеством противопоказаний и побочных эффектов.Негативные реакции организма могут наблюдаться при аллергиях на ингредиенты, входящие в состав лекарственных средств.

    Гомеопатические препараты используются в терапии бессонницы, возникающей при алкоголизме или после отказа от спиртных напитков.Медикаменты помогут безболезненно выйти из состояния запоя, не отражаясь на работе внутренних органов.К распространенным лекарствам относятся:

    1. Лекарственный сбор из 32 трав — целебные растения нормализуют показатели артериального давления, стабилизируют сердечный ритм, подавляют состояние тревоги и неврозы.Успокаивающий состав помогает справиться с инсомнией в короткие сроки.
    2. Чилибуха аптечная — рекомендуется при повышенной раздражительности;
    3. Арсеникум альбум — подавляет беспокойство и тревогу;
    4. Игнация — при тревожности, тоске и ощущениях потери.

    Гомеопатия используется при проблемах, возникающих при отказе от алкоголя.

    Как избавиться от кошмаров во сне при пьянстве и алкоголизме

    Патологии сна — последствие злоупотребления спиртными напитками.Без отказа от алкоголя, лечение будет поверхностным, патологическое состояние окажется временно купированным.Хроническая форма заболевания требует профессиональной терапии – самостоятельные попытки не приведут к результату.

    Таблетки от бессонницы — не волшебный ключ для решения проблемы.Снотворное лечит патологию, а только позволяет пациенту спокойно провести ночь.Сильные типы снотворных препаратов имеют большое количество побочных реакций, включающих развитие лекарственной зависимости.Переход от алкоголизма к наркотической зависимости – не лучший способ лечения заболевания.

    Бесконтрольный прием таких препаратов может привести к летальному исходу из-за внезапной остановки сердца.Лечить пьянство снотворным – худшее из решений.

    Советы от нарколога, как восстановить сон после отказа от алкоголя

    По возможности необходимо вызвать пациенту на дом врача-нарколога.Врач поставит капельницу, уменьшающую токсическое отравление продуктами переработки алкоголя, оценит состояние заболевшего и выпишет (если требуется) медикаментозные препараты для восстановления сна.

    Если вышеуказанная услуга невозможна, то используют домашние средства лечения проблемы – ароматические ванны, соблюдение требований по спальному помещению, восстановление водного баланса (достаточное количество поступающей жидкости), применение целебных трав с успокаивающим эффектом.Эта методика подходит для начальных стадий заболевания при слабо выраженных симптомах.С алкогольным делирием бороться дома бессмысленно – требуется госпитализация больного.

    Отказ от помощи в кратчайшие сроки приведет к появлению психиатрической клинической картины, результатом которой может быть опасность как для самого пациента, так и членов его семьи.Длительная бессонница нарушает реальное восприятие мира, вызывает галлюцинации и полубредовые состояния.Условием выздоровления — своевременное обращение в клинику.

    Бессонница и депрессия – частые спутники алкоголизма!

    Почему возникает алкогольная бессонница и что делать с данной проблемой?

    «Алкогольная бессонница — что делать?» — спросите вы.Ответ на этот вопрос можно получить, проанализировав ваш образ жизни и сделав правильные выводы, которые в дальнейшем помогут вам избежать этой не очень приятной проблемы.

    В наше время бешеный ритм большого города задает предельный темп жизни.Ежедневно на современном человеке висит колоссальная нагрузка и ответственность перед начальством, а также уйма обязанностей дома.В результате возникает стресс, с которым необходимо бороться.А как лучше это сделать? Выпить рюмку-другую горячительного напитка — и все, стресса как и не бывало, считает большинство.Но, к сожалению, на место стресса приходит уйма других проблем, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, одна из которых — бессонница.

    Обратите внимание, мы не говорим об усугубленном, злостном алкоголизме.Всего лишь ежедневное употребление бокала такого хмельного напитка, как пиво, неизбежно скажется на вашем здоровье и самочувствии и может послужить причиной бессонницы.

    Преимущественное количество людей не могут признать тот очевидный факт, что в какой-то момент они попали в кабалу хлебного напитка или иных форм алкоголя.Все они оправдывают свои действия необходимостью снятия накопившегося под конец дня стресса.Бытует мнение, что такие горячительные напитки, как пиво, вино, коньяк и виски способствуют расслаблению и улучшают качество сна.К сожалению, это средство проблему в конечном итоге не решает, а только усугубляет ее.

    Да, конечно, с самого начала употребление алкоголя перед сном поможет вам поскорее уснуть, но в скором будущем столь опасный аналог снотворного станет тем фактором, который окончательно погубит ваш нормальный отдых.Как только прием дозы «снотворного» станет регулярным, вы постепенно начнете чувствовать, что действие его пропадает, а уже совсем скоро получите результат, которого совсем не ожидали: им станет алкогольная бессонница.

    Первопричины проблемы

    С чем же связано такое действие алкоголя на наш организм? Все довольно просто.Элементы, которые содержатся в алкоголе, начинают постепенно отравлять организм, и в это время происходит интоксикация.В конечном итоге работа нервной системы начинает сбоить.

    Само по себе чрезмерное употребление горячительных напитков негативно действует на головной мозг, мешая нормальному питанию нейронов, что в итоге ведет к кислородному голоданию, и последствием этого становится отмирание нервных клеток.

    В основном те люди, которые решают свои проблемы употреблением алкоголя, также походя относятся к образу жизни и питанию в целом.Их организм ежедневно перерабатывает нездоровую, вредную пищу, при этом не получая необходимый комплекс витаминов и полезных веществ.Все это приводит к снижению иммунитета.У человека начинаются трудности с кишечником, печенью, почками.Кроме всего вышеперечисленного, не стоит забывать, что постоянное дополнение своего рациона этиловым спиртом сбивает правильный ход ваших биологических часов, и вы начинаете путать день с ночью.

    Основные причины бессонницы:

    • переедание непосредственно перед сном;
    • крепкий чай, кофе, напитки, содержащие высокую дозировку кофеина;
    • активные тренировки перед сном;
    • стрессы и агрессивное влияние окружающей среды.

    Но что же вызывает именно алкогольную бессонницу? Алкоголь при систематическом употреблении разрушает нашу нервную систему.Эти нарушения приводят к тому, что сначала человек просто не может уснуть, а потом последствия становятся более плачевными.

    Фазы алкогольной бессонницы

    Первая фаза.В период запоя человек спит, но качество сна уже понижено: сон уже некрепкий.

    Вторая фаза.После пробуждения ощущается сильнейшая тяга к употреблению новой порции спиртного, только после принятия необходимой дозы возможен сон, чаще всего он очень крепкий (беспробудный).

    Третья фаза.Человек прибывает в фазе абсолютной бессонницы.Теперь качество его сна равно нулю, время настоящего отдыха очень короткое, при этом нередки галлюцинации, расстройства вестибулярного аппарата, ощущение падения или проваливания в никуда.

    Также есть следующие виды алкогольной бессонницы:

    1. Плохое засыпание.Человеку очень сложно заснуть, головная боль не покидает его, стресс и напряжение растут.
    2. Просто тревожный сон.Сон очень чуткий, возможно просыпание от любого малейшего шороха.
    3. Абсолютная бессонница.Вид, который возникает после долгого запоя.Галлюцинации, усиленная тревога, и, как итог, — алкогольный делирий.

    Методы решения проблемы

    Чаще всего большинство больных этим недугом даже не подозревают, что у них есть проблема, списывая все на простую бессонницу, поэтому не проводят столь необходимых мер лечения.Больные просто обращаются к врачу-терапевту за рецептом сильного снотворного, не зная, что делать.Все свои проблемы пациенты списывают на стрессы, сложности на работе и в семье, различные общие неурядицы.Но знающий лечащий врач всегда поймет истинные причины этих проблем и выпишет вам направление на обследование у нарколога.Ведь гремучая смесь горячительных напитков и снотворных препаратов может глобально навредить уже и так ослабленному организму, в первую очередь нервной системе.

    Как же все-таки вылечить этот недуг? Ответ очевиден.Если корень всего зла — алкоголь, то необходимо категорически прекратить его употребление, и, после того, как вредное воздействие перестанет отравлять ваш организм, сразу решится проблема со сном.Но сразу одолеть злостную привычку сможет не каждый: преимущественно избавляются от зависимости люди, стаж употребления спиртного у которых не очень долгий.

    Если же врач-нарколог укажет в вашей карте диагноз «алкоголизм», то с этого момента стоит задуматься о профессиональной медицинской помощи.На самом деле лечение алкоголизма лучше не пускать на самотек, а сразу провести курс лечения у профессионала.После тщательного обследования врач назначит специальные медикаментозные препараты, действие которых ощутимо облегчит общее состояние организма.После регулярного приема лекарств человек сможет нормально уснуть и проснутся по-настоящему отдохнувшим, полным сил.Положительным результатом станет то, что такое слово, как «бессонница», совершенно пропадет из вашего лексикона, и вы надолго забудете, что такое усталость.

    Самое главное — это наличие силы воли и мотивации.Возьмите себя в руки и скажите «нет» алкоголю!

    Медикаментозные препараты для лечения алкогольной бессонницы

    Внимание: смесь алкоголя и снотворного категорически запрещена, так как, кроме угрожающих побочных эффектов, она может привести к летальному исходу!

    Ежедневное отравление алкоголика происходит при длительном запое, все органы и системы при этом поражаются.Для приведения организма в норму необходимо как можно скорее начать комплексное лечение.Ваш лечащий врач обязан назначить успокоительные, сосудистые и седативные препараты.Запомните: самостоятельное лечение опасно тем, что даже безопасные с виду лекарства могут стать причиной белой горячки.

    Для нормализации сна подойдет курс капельниц, который прекрасно очищает кровь.Для этого стоит просто обратиться в наркологическую клинику или же вызвать профессионала на дом.

    В основном врачи назначают седативные средства, такие как диазепам, гидазепам и другие.Они пресекают психоз, который появляется под влиянием алкоголя, и достаточно благоприятно влияют на нервную систему в целом.Действие их достаточно быстрое: всего несколько часов, и вы почувствуете заметный результат.

    Не обходится лечение и без корвалола.Правила приема препарата: 25 капель на стакан воды, принимать каждые 3-4 часа.Состав препарата схож с вышеуказанными седативными средствами, так как содержит такие вещества, как бромизовал и фентобарбитал.

    Главное, что должен понять каждый больной, — это то, что виной всему — он сам, так как его халатное отношение к употреблению алкоголя не привело ни к чему хорошему.Если вдруг вы испытываете стресс, усталость, головную боль, ни в коем случае не возвращайтесь к старой дурной привычке, ведь она вас погубит.Прогуляйтесь перед сном на улице, пообщайтесь с родными, займитесь йогой и медитацией, сбалансируйте свой рацион и режим дня, и Морфей посетит вас сам уже в скором времени.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алексей Лимаров
    практикующий алкоголик
    Написано статей
    1464
    Ссылка на основную публикацию