13 причин отказаться от энергетических напитков

* Нажимая на кнопку “Отправить”, я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Полагаете, нет веских причин, для того чтобы отказаться от энергетических напитков? Глубоко заблуждаетесь!

Они лишь «маскируются» под некие безопасные средства, способные обеспечить вам быстрый источник энергии и помочь пережить тяжелый день, однако на самом деле могут нанести вред здоровью.

Я сама когда-то была любительницей энергетиков, пока не узнала о негативных последствиях, к которым ведет их употребление.

Итак, сегодня я расскажу о 13 причинах, которые заставят вас навсегда исключить из рациона энергетические напитки.

На мой взгляд, одно из главных оснований престать пить энергетики заключается в том, что они могут стать причиной повышенного напряжения и тревожности.

Некоторые из брендов на деле содержат больше кофеина, чем обозначено на их рекламных упаковках.

Избыточное потребление кофеина вызывает хронический стресс, нервное возбуждение и учащенное сердцебиение, в котором тоже, согласитесь, мало приятного.

Помимо других искусственных компонентов энергетические напитки обычно содержат много сахара, а в некоторых брендах его количество эквивалентно 13 чайным ложкам!

Его изобилие может привести к обезвоживанию, кариесу, лишнему весу, сбоям в работе иммунной системы, воспалениям, не говоря уже о реактивной гипогликемии.

Многие этого не знают, но энергетики имеют довольно серьезные побочные эффекты, включая тремор, беспокойство, боли в груди, расстройство пищеварения, головокружение, сердечный приступ и даже инфаркт.

Если энергетики легкодоступны, а их упаковка выглядит безобидно, это не означает, что они не могут нанести серьезный вред здоровью.

Как показывают исследования, люди, которые часто потребляют кофеин, имеют низкий уровень серотонина.Этот гормон, как известно, отвечает за наше настроение, и его снижение может стать причиной появления тревоги, депрессии и просто дурного расположения духа.

Энергетические напитки заставляют органы работать слишком активно (будто вы участвуете в битве или длительном забеге), что, в конечном счете, может привести к их истощению.

Так вы искусственно создаете для организма стрессовую ситуацию, на которую он реагирует соответствующим образом.

С помощью энергетиков мы стремимся получить резкий прилив сил и бодрости в течение дня, однако не задумаемся над тем, что произойдет, когда наступит вечер, и придет время отправиться в постель.

Подобные стимуляторы могут привести к беспокойному и неглубокому сну в ночное время, так что на следующий день снова возникнет необходимость в их употреблении.

Чтобы избежать этого порочного круга, черпайте энергию из естественных и безопасных источников, таких как здоровая пища, вода и физические упражнения.

Думаю, что в наше непростое финансовое время у многих из нас трудности с деньгами.

Я не прочь иногда побаловать себя чем-то вкусным, но энергетики – не самый дешевый продукт и могут вам обходиться до $1000 в год и даже более!

Среднего размера баночка стоит около $2-3.

Только задумайтесь, сколько новой одежды и обуви можно приобрести, просто отказавшись от привычки ежедневно пить энергетические напитки!

Одна из главных причин, по которой мы обращаемся к подобным стимулирующим напиткам – желание получить прилив энергии.

Однако этот самый прилив может длиться намного дольше, чем нужно.

Помимо того, что организм привыкает к энергетикам и уже не может без их помощи «раскачаться», у него возникают трудности при возврате в свое нормальное состояние, поскольку он слишком возбужден химическими веществами.

Мы все знаем, что кофеин зачастую является основным ингредиентом энергетических напитков, однако порой не представляем, в каком количестве потребляем этот стимулятор.

По данным Клиники Майо, обычная порция гранде в «Страбакс» содержит 330 граммов кофеина.

А в одной 60-граммовой бутылочке «5-hour energy» целых 200 граммов кофеина!

Если вы регулярно будете употреблять данный стимулятор, чтобы взбодриться, то это может быстро перерасти в зависимость.

Особую обеспокоенность вызывает тот факт, что употребление энергетиков вызывает долгосрочные последствия, которые в настоящий момент мало изучены.

К сожалению, официальные учреждения сегодня никак не регламентируют виды и количество ингредиентов, широко использующихся при производстве подобных напитков.

Как я уже сказала, одной из главных причин нашего обращения к энергетикам (как и любому напитку с кофеином) является стремление получить дополнительный источник энергии.

Однако если вы чувствуете себя бодрее, это на самом деле не означает, что вы будете работать с большей продуктивностью.

Если надпочечники не функционируют на должном уровне, то возникает синдром, который и называется усталостью надпочечников.

Хотя у этого расстройства множество причин, одна из них связана с истощением.

По словам доктора Ричарда Гельборда из «Capital District Vitality Center» (Нью-Йорк), употребление кофеина и других стимуляторов может привести к избытку стрессовых гормонов, и как следствие к сбою в работе симпатоадреналовой системы.

В ноябре 2012 года портал WebMD опубликовал статью, где приводилась страшная статистика: после употребления таких энергетиков, как «Monster», «Rockstar» и «5-Hour Energy» в общей сложности зафиксировано 144 случая заболеваний, 18 смертельных исходов и 2 случая инвалидности.Еще страшнее становится от того, что практически каждый человек может пойти в магазин и купить один из этих или подобных им напитков.

В следующий раз, когда захотите ощутить прилив сил и бодрости, не спешите обращаться за помощью к энергетикам.

Вместо того чтобы полагаться в этом деле на сахар и кофеин, найдите более естественный и безопасный способ.Совершайте пешие прогулки, следите за водным балансом, а также правильно питайтесь, и тогда энергии у вас будет, хоть отбавляй!

А какие способы взбодриться используете вы?

Нужно ли опасаться зависимости от энергетиков

Всеобщую популярность в последние годы обрели энергетические напитки, которые славятся своим бодрящим эффектом.С ним люди ощущают прилив сил и эйфории, чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими.Но все ли так хорошо, как они считают? Давно доказан тот факт, что безалкогольные энергетики вызывают зависимость.

Энергетические напитки вызывают зависимость

Причина возникновения

Зависимость от энергетических напитков есть, это было доказано учеными Йельского университета.В состав продукта входит большое количество кофеина, который повышает активность мозга и сердечно-сосудистой системы.

Доза кофеина, превышающая норму, приводит к скачкам давления, возбуждению нервной системы, выработке дофамина (гормон радости), вследствие чего вызывает привыкание.С каждым разом требуется увеличение дозы, чтобы достичь желанного эффекта.Такое же привыкание вызывают остальные составляющие напитка:

Если взять каждое вещество по отдельности в правильном количестве, то негативного эффекта не будет. Однако энергетик является коктейлем из всех веществ, который постепенно убивает организм человека.

Гуарана способна вызывать привыкание

Симптоматическая картина

Симптомы зависимости очевидны и легко определяемы:

• перепады настроения, нервозность, возможны депрессии и полная отрешенность;
• отсутствие здорового сна: сон прерывистый, отсутствует глубокая фаза;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом, возможны диареи, запоры, рвота;
• уставший вид: человек считает, что он полон сил, но это самообман, организм истощен, присутствуют темные круги под глазами, лицо становится вытянутым;
• учащенный пульс, тремор рук и ног, бегающие зрачки;
• резкая смена температуры тела: сильный жар сменяется низкой температурой;
• присутствуют звуковые и визуальные галлюцинации;
• частое мочеиспускание.

Вред энергетических напитков

Негативный эффект

Как упоминалось ранее, энергетические напитки медленно, но уверенно разрушают здоровье. Возможны разлады как психологической, так и физической составляющей здоровья.

1. Большая доза глюкозы, находящейся в составе напитка, приводит к таким проблемам, как: кариес и повреждение эмали, лишний вес, повышенный уровень холестерина в крови; что приводит к развитию ишемической болезни сердца, ослаблению иммунной системы (любая простуда переносится с особой тяжестью), дисбалансу микрофлоры кишечника (появляется угревая сыпь).
2. Также страдает ЦНС.Резкие смены настроения приводят к расшатыванию нервной системы, что грозит психическими расстройствами.
3. Истощение внутренних органов.Компоненты состава возбуждают и повышают работу многих функций организма.При бесперебойной работе органы изнашиваются, происходит раннее старение.
4. Усталость надпочечников.Чрезмерное употребление кофеина или других «бодрящих» напитков вызывают сбои в работе симпатоадреналовой системы.
5. Инвалидность, летальный исход.Статистика гласит, что из-за злоупотребления такими напитками зафиксировано 168 случаев болезни, 8 случаев инвалидности, 25 смертей.

Методы лечение

Зависимость от энергетиков – это страшная болезнь, которая погубила не один десяток жизней.Лечение должно быть обязательным.Лечение зависимости может проходить посредством традиционной медицины или же народных средств.

Помощь специалистов

При обнаружении симптомов обратитесь в больницу, где вам будет предоставлено необходимое лечение.Первым делом будет проведена диагностика организма для выявления сопутствующих болезней.Следующим этапом станет само лечение.Сначала производится детоксикация организма, чтобы вывести яды.После полной очистки человеку вводят препараты, что блокируют опиоидные рецепторы мозга.После избавления от зависимости производят лечение остальных заболеваний.

Важно отметить, что по желанию пациента на протяжении всего лечения его будет сопровождать личный психотерапевт, который поможет справиться с тревогой, переживаниями.

Для улучшения общих показателей выписывается курс витаминов, электролитов.

Народные методы

Эти методы предназначены для лечения начальных стадий или профилактики.Запущенную зависимость народная медицина не сможет одолеть.Для очищения организма необходимо соблюдать простую диету.

1. Отвар мелиссы и бергамота.Необходимо пить отвар три раза в день за полчаса до приема пищи.Он успокоит нервную систему, повысит тонус сосудов.
2. Перед приемом пищи съедайте столовую ложку меда.Он славится рядом полезных свойств: ускорение метаболизма, укрепление иммунитета, вывод шлаков из организма.
3. Грубоволокнистая диета усиливает детоксикацию, разгоняет систему пищеварения.

Бергамот отлично успокаивает нервную систему

Употребление без вреда для здоровья

Если вам все-таки необходимо принять бодрящий напиток, необходимо следовать определенным правилам, чтобы не попасть в цепкие лапы зависимости.

1. Не выпивайте больше 500 мл в день.
2. После прекращения эффекта дайте организму время отдохнуть и восстановиться.
3. Категорически запрещено употребление после физических нагрузок, т.к.эти действия повышают кровяное давление.
4. Также нельзя делать коктейль из алкоголя с энергетиком, это чревато гипертоническим кризом.
5. Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями; напиток запрещен: беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсомнией и эмоциональной нестабильностью.
6. Воздержитесь от чая и кофе во время действия этого напитка.

Запомните, что сон – физиологическая потребность организма, во время которой он восстанавливает свои силы и выводит вредные вещества.Кофе, энергетик и другие стимулирующие напитки не заменят стабильный полноценный сон.Со временем усталость будет только накапливаться, что приведет к отклонениям физического и психического здоровья.

14 Причин не пить энергетические напитки

В следующий раз вы ищете пути, чтобы получить энергию, думаю, об альтернативных способах, прежде чем купить энергетические напитки.Потребление избыточного количества все вредно и особенно этот тип напитков.Поэтому вместо того, только опираясь на сахар и кофеин, чтобы вы через напряженного дня, погулять или пить простую воду, чтобы чувствовать себя более естественно и долгосрочные энергии.

1 Побочные эффекты

Если вы еще не знаете, энергетические напитки имеют некоторые очень серьезные побочные эффекты.Некоторые из побочных эффектов: возбуждение, тремор, расстройство желудка, боль в груди, головокружение, судороги, бессонница и даже сердечные приступы.Просто потому, что они легко доступны и выглядят достаточно невинным, не означает, что они не могут сделать некоторые серьезный вред.

2 Стресс и тревога

В самом деле, один из самых убедительных причин, чтобы бросить пить энергетические напитки, что они могут привести к повышенной тревожности и стресса.Некоторые энергетические напитки на самом деле установлено, содержат больше кофеина, чем это рекламируется на их этикетках.Слишком много кофеина, как известно, вызывают испуг и хронический стресс, а также гоночный сердце от огромного количества кофеина не все, что утешает либо.

3 с высоким содержанием сахара

Помимо обеспечения с искусственным энергии, эти напитки обычно содержат много сахара.Некоторые напитки, как известно, имеют в среднем 15 ч.л сахара.Помимо получения страшный сахара аварии, сахар может оставить вас от обезвоживания и, как он также известен, подавляют иммунную систему, повышают воспаление, привести к кариесу и увеличение веса.

4 изменения настроения

Если вы регулярно потребляют энергетические напитки, вы можете подумать ваш выбор напитков.Исследования показали, что те, кто часто пить стимулятор кофеин, как известно, снизили уровень серотонина.Это вещество известно как чувствовать себя хорошо нейротрансмиттера.Истощение этого гормона было связано с низким настроения, тревоги и депрессии.

5 Налоги органы

Еще одна опасность энергетических напитков является то, что они могут быть неприхотлива к ваших органов.Ваше сердце, печень, мозг, желудочно-кишечный тракт и почки все работают так, как будто вы находитесь в бегства или борьбы ситуацию и в конечном итоге получить осушенных от всех дел.Энергетические напитки вызывают ваши органы реагировать так, как будто они находятся в опасной ситуации, так что вы можете себе представить, как плохо это может быть.

В то время как вы могли бы понравиться внезапный прилив энергии и бодрости, когда вы пытаетесь сделать это через утомительного дня, это не так полезно, когда вы готовы зайти в течение ночи.Такие напитки могут привести к потере на глубокой и спокойного сна ночью, таким образом, что вы в конечном итоге обращаются к нему снова на следующий день.Выйти из цикла и получить энергию в более естественных, безопасных способов, с помощью тренировки, воды и здоровые закуски.

В эти дни люди в значительной степени ограничены в средствах.Энергетические напитки могут в конечном итоге стоить вам до $ 900 в год или даже больше.Средняя энергетический напиток может стоить вам от $ 3-4.Так что если у вас есть ежедневной привычкой, вы тратите достаточно денег, чтобы поймать себе Whole Lotta новые ботинки, одежду и другие сказочные элементы.

8 Искусственные подсластители

Диета или низкой энергии калорий напитки, как правило, использовать подсластители, такие как аспартам.В ответ на постоянно растущую проблему ожирения, компании начали производить версии без сахара их энергетических напитков несколько лет назад.Порция их без сахара вкусов только стоить 20 калорий, но плохая новость в том, что аспартам используется для подслащивания такого рода напитков может быть еще хуже для вас, чем сахар.

9 искусственные ароматизаторы и красители

В большинстве энергетических напитков на полках рынка не из настоящего сока, поэтому они нуждаются в искусственных красителей и ароматизаторов, чтобы сделать их вкус и выглядят более привлекательными.Вы будете в ужасе, узнав, что ароматы определенные энергетические напитки являются полон токсичных химических окраски.Производители используют несколько различных пищевые красители, но один из наиболее распространенных является красный 30 даже те, которые не являются красный.Это был привязан к реакции, начиная от мигрени и головной боли до истерики, головокружение, агрессивное поведение, гиперактивность, неконтролируемого крика и плача, нервозность, ногами, неспособность сидеть еще или сосредоточиться у детей.

10 Надпочечников усталость

Некоторые люди становятся усталыми после потребления кофеина.Это является симптомом надпочечников усталость, когда адреналин система вашего тела становится перегружена постоянным высоким потреблением кофеина.Ответ не увеличить кофеин даже больше, но, чтобы уменьшить его сумму, детоксикации и получить надпочечники обратно в нормальное состояние.Помните, что это трудно выбрать безопасную дозу, потому что это зависит от человека к человеку, и в соответствии с индивидуальной переносимости.Между 499 миллиграмм до 999 миллиграмм в день периода, вероятно, приведет к некоторым из более тяжелых побочных эффектов.

Этот витамин является одним из ингредиентов в почти каждой энергетического напитка.Это, конечно, полезно предпринять рекомендуемую суточную соотношение, но больше, чем 34 мг В3 или ниацин может вызвать гиперемию кожи.Потребление 2999 или более может привести к печеночной токсичности.Более 99 мг B6 может вызвать сенсорные нерв проблемы, такие как жжение и поражения кожи.

12 гинкго билоба

Гинкго является своего рода травы и может вызвать некоторые незначительные побочные эффекты у разных людей.Эти эффекты варьируются от головной боли, тошноты и диареи до головокружения, учащенное сердцебиение и беспокойство.Более того гинкго билоба может взаимодействовать с другими лекарствами, такие как антидепрессанты и препараты для разжижения крови.Одно недавнее исследование показало, что эта трава вызывает рак щитовидной железы в исследовании.

Эта аминокислота является производным от зеленого чая, и большинство энергетических напитков и выстрелы начали положить так называемый экстракт зеленого чая в своих напитков.Он может производить различные типы бдительности, чем кофеин и не было никаких научных доказательств зрения и может привести неблагоприятные побочные эффекты.Некоторые люди жалуются на ощущение света во главе после употребления дозы более 299 мг L-теанин.

14 Аллергические реакции

Наиболее распространенным энергетический напиток ингредиент кофеин может привести к ряду аллергических реакций, таких как сыпь, зуд, крапивница, отек языка, губ, лица или губ, затрудненное дыхание, стеснение в груди, рвота.

Как бросить пить энергетики

Дело было еще в 2013 году, в январе того года, у меня родился сын.

Случай конечно радостный, но нам дома было не совсем весело.Наверное у всех людей первые дни, когда ребенок выписывается с больницы проходят с трудом.Бессонные ночи, детский плач по ночам, дежурство по очереди возле кроватки, все это уже всем давно известно.Я работал с утра до вечера, вечером усталый после работы успевал покушать, и сразу стирать грязные вещи вручную, беготня по дому в поисках нужной штуки и т.д.Все это конечно отражалось на моем организме, спали мы по пару часов, на работе то и дело глаза закрывались.Кофе я с роду не пил, да и не нравиться он мне, поэтому приходилось употреблять энергетические напитки, в частности “Red bull”.Пил я их штук 5 банок в день.С утра до вечера.

Какие плюсы были:
1.После очередной банки, примерно час спустя, ощущал прилив сил, бодрость.
2.Пропадал сон.
3.Одна банка – продление жизни на 3-4 часа.

Какие испытывал минусы:
1.Падало давление, иногда кровь из носу шла.
2.После действия энергетического эффекта, ты полный овощь, не можешь двигаться толком, пропадает всякое желание что либо делать.
3.Нервные срывы.Раздражительность.Сам я человек очень спокойный, но после энергетиков постоянно дергался.
4.Внутреннее истощение организма.Пропадает апетит, вследствии чего худеешь, и кожа становится бледной.Обмен веществ в организме значительно нарушается.
5.Возбуждение хронических заболеваний.Появился кожный зуд.Разные аллергии
6.Нарушение пищеварения.

Сам энергетик работает таким способом:
После употребления одной банки, он выявляет весь запас энергии в организме полученную в результате поедания еды, и резко за один час всю выплескивает, тоесть весь запас за один раз.Организм наверное планировал растянуть его на пару часов, но энергетик своими свойствами выпускает ее мгновенно, после чего вы “овощь”.Появляется вредная привычка, стоишь себе в магазине, видишь ее, и хочется купить.В итоге выходишь с ней.А после на работе уже употребляешь ее.Это была зависимость.Я понял это, когда уже стал похож на “наркомана”, исхудавший, бледный, с трясущейся руками.Решено было прекращать это дело.Перешел на питьевой йогурт, бифацил, ну или просто чай.К тому времени сын был уже не такой буйный, спали уже подольше.Постепенно вернуля в жизнь, набрал привычный вес.После сделал вывод для себя, что у этого напитка есть свои плюсы, но минусов гораздо больше.Я даже не представляю что будет с человеком например, который пьет одновременно с энергетиком еще и алкоголь, или кофе, или крепкий чай.Так и сердце можно посадить.Человек ведь не железный.Страшно видеть как подростки глотают дьявольский напиток под названием “Jaguar”, проще говоря “Ягуар”.В нем содержится все самое адское зло.Даже не хочу думать что потом творится в организме у людей после него.

з.ы.Радует что недавно госдума “хотела” запретить эти напитки, или прировнять в алкоголю, точно не помню.Просто хорошо что они задумались над этим.А я сам пил его только пару раз за год, и то по назначению, тоесть перед соревнованиями.Берегите здоровье.

Что происходит с вашим организмом после выпитого энергетического напитка

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Вред энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным.Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено.Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь.Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина.Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке.Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Влияние энергетических напитков

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое.У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови.И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка.Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз.Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина.Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Безалкогольные энергетические напитки

Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник.В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается.Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек.Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

Относительная польза энергетических напитков

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов.Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.

3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.

4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно.Некоторым они могут заменить чашку кофе.

5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов.В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).

Чем вредны энергетические напитки

1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови.В результате – гипертония и сахарный диабет.

2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию.То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы.В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз.А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий.Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое.Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Состав энергетических напитков

* Основа любого такого напитка – кофеин

– Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

– Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

– Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот.Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме.В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца).Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы.Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг.Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет.А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Зависимость от энергетиков

Если усталость берет свое, а впереди предстоит важный день, реклама предлагает нам взбодриться, выпив баночку энергетического напитка.Производители обещают гарантированный прилив сил и хорошее настроение.Но так ли безвреден энергетик? Давайте разбираться.

Действие энергетических напитков на организм

Энергетик – это безалкогольный или слабоалкогольный напиток, содержащий кофеин, таурин, экстракты гуараны и женьшеня, а также прочие биологические активные вещества, превышение концентрации которых несет опасность для организма человека.

Основное назначение согласно рекламной компании – стимуляция центральной нервной системы человека и создание антиседативного эффекта.Другими словами, напиток призван повышать работоспособность человека и его умственную активность.

В действительности же, регулярное потребление психостимуляторов с содержанием большого количества кофеина способно не только поддерживать работоспособность, но и провоцировать ее снижение вплоть до угнетения, а также приводить к другим проблемам со здоровьем.

Прием энергетиков может вызвать:

• Понижение температуры до 2 градусов Цельсия, что обусловлено усилением кровообращения в области сердца и снижением притока крови к конечностям;
• Учащенный пульс, тахикардию, гипертонический криз и аритмию сердца;
• Осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе, при гастрите и язвенных образованиях, что объясняется высоким уровнем кислотности напитка и его способностью усиливать секрецию желез желудка.

Кроме того, пациенты, которые увлекаются употреблением энергетических напитков, отмечают общее недомогание и апатию, возникающие спустя 1,5-2,5 часа после их приема.Основная причина – повышенное содержание нейростимуляторов в составе напитка, которое способствует задействованию резервных ресурсов организма.

После такого активного «пробуждения» организм остается истощенным и ему требуется время на восстановление.У человека в это время может наблюдаться бессонница, депрессия и раздражительность.

Общая продолжительность действия энерготоников может быть различной и зависит от количества выпитого и индивидуальных особенностей морфофизиологии человека.

Последствия частого употребления

Психостимуляторы не являются источником энергии, а лишь активируют ее в организме, заставляя скрытые ресурсы работать, пока те не иссякнуть совсем.В результате – проблемы с засыпанием, отсутствие желания просыпаться по утрам и подавленное состояние в течение дня.Для поддержания нормального рабочего ритма человеку приходится принимать седативные препараты на ночь, а утром выпивать банку энергетика, чтобы заставить себя встать с постели.

Ежедневное употребление энергетических напитков приводит к тому, что жизнь без них становится невозможной.Формируется кофеиновая зависимость, избавиться от которой без медицинской помощи будет уже сложно.

Особую опасность для человека представляют спиртсодержащие энергетики.По сути, это та же «слабоалкоголка» только с содержанием кофеина – взрывная смесь, которая может привести к непредсказуемым последствиям.Последствиями регулярного употребления энергетиков могут стать заболевания сердечно-сосудистой системы человека, ЦНС и печени.

Человек не замечает сам, как у него возникает потребность к переходу к более крепким спиртным напиткам и сама алкогольная зависимость.У подростка хронический алкоголизм может развиться достаточно быстро – в течение двух месяцев.А вот избавиться от болезни он сможет только в условиях стационара наркологической клиники.

Напитки с содержанием психоактивных веществ и спирта могут вызвать:

• сниженный контроль над рекомендованными дозами употребления;
• рост толерантности, который является характерным признаком привыкания к кофеину и алкоголю;
• развитие патологической зависимости от психоактивных веществ.

Таким образом, маленькая баночка любого энергетического напитка может стать пропуском в мир больших проблем, который создает кофеиновая и алкогольная зависимость.

Употребление энергетиков в молодом возрасте

Почему молодежь все чаще обращается употреблению энергетических напитков? Этому во многом способствует активная реклама, а также свободный доступ к продукции в розничной сети.Купить энергетик может даже школьник.Здесь нет никаких ограничений! А когда дети обращали внимание на то, что написано на банке мелким шрифтом? Употреблять можно не больше двух банок в день, не говоря уже о том, что несовершеннолетним вообще не стоит знакомиться с этими напитками.

Передозировка энерготониками грозит серьезными последствиями – от небольшого расстройства ЦНС до помещения в реанимацию.Поэтому в ряде европейских стран эти напитки были даже сняты с производства и больше не поступают в продажу.У нас данный вопрос пока не решен на законодательном уровне.Но определенно требует принятия соответствующих мер.

Обращения к наркологам с просьбой избавить от пагубного пристрастия к энергетикам уже перестали быть единичными.Ошибочно полагать, что все пройдет само собой.Многие любители психостимулирующих напитков даже не догадываются, что за этим «безобидным» пристрастием может стоять долгий процесс лечения и реабилитации, а ценой расплаты за кратковременное удовольствие станет их здоровье.То, что можно было сделать «вчера», уже прошло, а «завтра» может никогда не настать, поэтому нужно бросать своим вредные привычки здесь и сейчас!

Если употребление энергетиков завело вас в тупик, и вы не можете справиться с этой пагубной привычкой самостоятельно, обратитесь в наркологический центр доктора Марыныч.Мы подберем для вас индивидуальную программу лечения и поможем быстро и безболезненно расстаться с этой проблемой.Чтобы связаться с нами, звоните по номеру: 8 (928) 613-11-83 или 8 (863) 246-70-55.

бросить пить энергетики.

жутко сижу на них как многие на алкоголе или табаке( хотя не пью и не курю) .надо как то решать вопрос с этой дрянью.пусть Ред Булл и окрыляет)))

не покупать и не смотреть

не покупать и не пить

жить без энергетиков.

• 545
• 24 января 2018, 18:10

Не пропустите новые записи!

Подпишитесь на цель и следите за ее достижением

Похожие цели

© 2012—2019 SmartProgress.do
Сервис достижения целей

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Как бросить пить энергетик

По просьбам, статья.Сыроедение.Как наша семья к нему стремится! Переход к сыроедению.

Воооот… во мне и старшей дочери прям природный инстинкт говорит… Ну… во мне — это — лень готовить, вот прям ЛЕНЬ и именно готовить — с удовольствием дома убираюсь, стираю, занимаюсь рукоделием и детьми, но готовить — ужас как не люблю ))) А старшую все в шутку называют сыроедом, т.к.она мало что ест, ну то есть вообще почти ничего не ест из нашей «нормальной» еды, зато ооочень любит сырую морковку, капусту, редьку, фрукты и всякие сырые зернышки, а я думаю, что она просто ест то, что ей природа диктует.Исключение — сладости ))) Кстати, как твой старший на счет сладкого? Я понимаю, что мы стараемся ограничивать и т.д., но все таки мы живем в обществе — то в садике день рождения, то друзья угостят, то простов магазине глаза разбегаются на всякие конфеты-жвачки-мороженое )) Как вот на счет этого??

мне кажется природная лень в плане готовки у кого она есть как раз может хорошо помочь совершить кардинальные перемены в системе питания

я вот не фанат готовки и всего такого поэтому всегда ищу что попроще можно сделать :)) но вот сделать салат из свежей зелени и овощей с разными растит.маслами никогда не лень!

Кстати, а сыроедение в чистом виде вообще исключает потребление мяса и рыбы? Сырыми же эти продукты особо не поешь

У меня есть знакомый психолог, который в свое время пытался мне дать книгу Зеланда.Это отдельная история.Так он нам тоже пропагандировал сыроедство.Это книга так надоумила, получается? Помнится, он теперь тоже сыроед.Вот только остался им или нет — так и не подскажу.Ты действительно веришь, что сможешь на всю оставшуюся жизнь стать сыроедом?

Статья.Как быстро забеременеть

Быстро забеременеть не получится.Лично у нас так с супругом было.Советую набраться терпения и верить в лучшее! муж пил эффекс трибулус 3 месяца, мы вели здоровый образ жизни почти всегда (говорят это тоже влияет) но беременность пришла только после таблеток.

Спасибо за хорошую статью! Очень вдохновляет и мотивирует.

Как все было.(очень длинный пост)

Как быстро забеременеть и что делать, если не получается

извините, но «когда бог даст» больше похоже на бред) хотя про энергетическое поле – тоже отменная ересь, конечно)

надо не мантры с молитвами читать, а нормальные научные методы использовать, не каменный век на дворе)

сейчас есть, допустим, очень приличный комплекс спематон+прегнотон, сейчас его оченнь рекомендуют.Это таблетки, надо пить обоим будущим родителям, папе — спематон, маме — прегнотон.Там комплекс полезных веществ, у мужчин улучшает качество спермы, у женщин — соответственно, там фолиевая кислота и витамин Е, ну и прочие нужные штуки.Помимо всего прочего, достаточно дешевый.

Вот это — нормальная подготовка к зачатию, а не «когда бог даст», еще раз прошу прощения за резкость)

Главное не зацикливаться на этом, стресс действительно сильно мешает.Лучше в отпуск поехать, отдохнуть и не думать об этом.Если конечно очень долго не получается, то все таки нужно обследоваться, чтобы устранить причину.Еще можно Актиферт попробовать, он увеличивает шансы на зачатие, на себе проверено, забеременела на втором цикле использования и это после 8 месяцев безуспешных попыток.Он, кстати безопасен и побочных эффектов не вызывает и состоит из натуральных компонентов.Удачи всем, главное не отчаиваться и верить, тогда все получится!

Девчонки, если есть некие трудности, то можно попробовать разные способы быстро забеременеть, вот здесь можно ознакомится с дополнительной информацией о всех способах http://bistro-zaberemenet.ru/ , очень полезная информация.

Как воспитывать сына.(статья из инета)

ДОМ – Монстр.Или как правильно выбрать квартиру.

Спасибо! Очень познавательно.

Нам, надеюсь, скоро тоже предстоит покупка квартиры, учту все советы 🙂

А вообще, хочу дом, и такой, чтоб самим построить! Но, пока это в планах на будущее, место для постройки есть, но средств на постройку не очень хватает.Пока ремонтируем дачу!

Кстати, о даче — мы покупали ее этой зимой, и ни в одном месте, где мы ни смотрели дачу, мне не было так хорошо, как здесь.Как вошла в недостроенный дом, так поняла — это наше.Дом совсем без внутренней и внешней отделки, сад не ухоженный был, мы сделали мало еще, но там уже как-то так уютно.А самое главное, после 3 лет неудачных попыток завести малышика именно на этой даче у нас все получилось само собой 😉

Оооооооочень все правильно.)))) моя мама после смерти папы не смогла вести большой дом (неблагоустроеный, хоть и новый), и со мной маленькой на руках обменяла дом на квартиру! Тоже, большая, светлая, вид хороший… Но спать там было тяжела как то, сходила мама к бабушке одной, та сказала, что пятно черное на той квартире, убрать она его не сможет, прожили мы там кое как 5 лет и продали… Когда уезжали соседи нам сказала-«ну вот, опять новые соседи будут! Вот никто в этой квартире дольше 5лет не живет! Все бегут!» Через два года после продажи мы узнали, что новые хозяева ее тоже продали…

Как побороть свою лень

У меня застой регулярно чередуется с вынужденной активностью.

Только я спою «Омммм… » для настройки, как какая-нибудь контора присылает мне ноту, по которой я просто обязана явиться в сто мест, желательно одновременно…

Это я к примеру написала.Бывают разные обстоятельства, требующие бросить все и бежать-спотыкаться-падать в указанном направлении.

Потом я беру паузу.Но буквально через сутки снова что-то зовет меня в поход.

Тнтересно, что если я это не сделаю, то и никто не шевельнется… Поэтому эти нужные другим мои телодвижения с нетерпением ждут, пока я болею.

Это уже не лень, а мания преследования(((

Есть одна знакомая, замужем, двое детей, не работает.Она не готовит, не стирает, не убирает.У неё нет домработницы, муж зарабатывает скромно.Дома вечный срач, из еды, если она приготовлена, макароны по флотски или картошка вареная.Или ещё лучше сходит в гости с младшей 5 летней, престол там.А когда муж с работы приходит голодный она сыну 12 летнему говорит, вот что приготовите, то и будите есть, нам пофиг мы не голодные!

Скажите это как называется? Не лень? Цели не те? Не любимые занятия? Ну любимые занятия конечно у неё есть, но просмотром телевизора и сидением в интернет играх семью не накормить.

как воспитывать сына

Голодный образ жизни.Сыроедение и прочие “извращения”

Вот я увлекаюсь психологией, самокопанием, можно сказать.

И знаете, очень многие толковые книги постепенно уходят в это — ешьте одни веточки и листики.Сразу бросаю такую литературу.

Я смотрю на свою дочь.У которой ну никак не может быть засорен мозг, подсознание, аура — возраст не тот.И она говорит, что любит все продукты.И мясо просит, и яблочко, и молоко.Конечно, сосиски, колбасы у нас не в ходу дома.Все сами готовим.Но ребенок просит все продукты.Значит ей требуется всё это.

А вот это — «Вот зачем тебе деньги? — нападает на меня Юрий.— Я дом без денег построил.В городе у людей деньги — это бог, они молятся на деньги.Не понимают, что когда у них деньги появляются, у кого-то они убывают.Ты хочешь у кого-то отбирать? » — блин, как раз сейчас читаю Атлант расправил плечи — Айн Рэнд — там есть хороший монолог про деньги, что это такое и что они значат, зачем нужны и для кого.

К сожалению, такие люди как этот Юрий этого не поймут никогда.

Что интересно, основная масса сыроедов, считают себя лучше чем все остальные, приписывают себе качества типа они духовно просветленные и избранные.Выходят в какие то астралы итп… бред.На голодовках разум помешался.А то что они платят такие деньги за семинары — это налог на тупость! Естественный отбор начался давно.Все эти покемоны игры, веганы итп… как бы и нахер они не нужны.

для делающих комментарии и выводящих на эмоции))))

девушки из эфира решили отмолчаться, наверное, многие узнали себя)))

Подскажите, что же мне делать? Разводиться или переждать?

Короче, я зла.

Касательно твоих обид, это просто накопилось, у всх есть такие моменты.Будет другой мужик, будут другие обиды.

Про то, что не извиняется, ну не знаю… я тоже не извияюсь, не люблю, но если знаю, что виновата, просто подойду первой, сделаю что нибудь… Надо в общем его повоспитывать, но это не повод для развода, точно.Пусть посидит подумает )))

эх даже не знаю, что тебе и посоветовать.у моего мужа тож бывают косяки-но я как – то проще реагирую… когда я родила сына-он так с друзьями забухал(хотя сам кроме пива не пьет)дык там еще и их бывшие девушки были-гуляли в ресторане ДЕНЕГ ПРОСРАЛНО ПРАВДЫ САЛЮТ И АРКЕСТР И БАБ С ДУЗЬЯМИ НОЧЬЮ ПОД РОДДОМ ПРИТЯНУЛА Я БЕДОЛАГА ВСТАТЬ С КРАВАТИ НЕ МОГУ(НОГИ ОТКАЗАЛИ)… еще у нас дома плесень в углу, которая постоянно требует обработок(я и мелочь лежали в больнице 14 дней)а наш папа так и не обработал, ну что приехали с больнички и в гости на 2 дня, а папа делал дела и многое др если вспоминать… С КУРЕНИЕМ-это он со мной боролся(мне очень не нравилось это.все это мелочи, можно ооитись без ругани))))а насчет украшения комнаты-ну не у всех мужиков есть фантазия и это не показывает, насколько он тебя любит-просто мы женщины этого хотим) Просто ты устала, скоро малыш подрастет и тебе станет легче.

а какой мужчина умеет извиняться словами.покажите мне его! все они не любят признавать свою неправоту (усно!), тем более перед своими девушками… и это надо принять как должное, просто обратите внимание на то как он после этого ведет, если он проявляет еще больше заботы, ласки — это и есть, его признание вины и не надо от него требовать этих слов:«Извини, был не прав», нормальный мужик никогда такого не скажет, он способен только показать конкретными поступками.а вот если сказал, то тут два варианта: 1- соврал, 2-прогнулся *подкаблучник-не мужик).

а вот про лож, про сигареты… надо искоренять, мирными способами, ведь не так страшен факт курения, как факт вранья и скрытности.сегодня он это скрыл, а завтра еще что-нибудь.

и не кидайтесь словами, мол уйду! данное слово надо держать или вам больше веры не будет, так что сказала-сделай или же не говори-не делай)