Кто бросил пить пиво и похудел

Что такое метаболизм алкоголя?

В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека.Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя.

В этом процессе участвуют головной мозг, поджелудочная железа и желудок.Организм может расщеплять и выводить только определенное количество спирта каждый час.

Но количество алкоголя, которое организм людей может перерабатывать, широко варьируется между людьми и зависит от ряда факторов, включая массу тела, факторы окружающей среды, размеры печени, генетические особенности ферментов, участвующих в метаболизме.

Процесс метаболизма алкоголя является индивидуальным у каждого человека.Чем лучше организм способен расщеплять этанол (химическое название алкоголя), тем более человек имеет склонность к потреблению алкоголя и развитию проблем с алкоголем.

Другими словами, если организм эффективно осуществляет метаболизм алкоголя, можно иметь более высокий риск развития алкогольных проблем.Пить без кодирования пьющему человеку опасно.

Какие бывают стадии?

Когда человек прекращает употреблять спиртные напитки на 2 и выше стадии алкоголизма, начинаются визуальные проблемы со здоровьем.Раньше алкоголь действовал, как своеобразный наркоз: пока пьешь – ничего не болит.На этом этапе желательно получать помощь врача, лечащего пораженные алкоголем внутренние органы.

Дрожь пальцев рук один из симптомов прекращения привычной дозы алкоголя

2 стадия алкоголизма длится несколько лет.За это время организм человека привыкает к постоянному присутствию этанола в крови и вырабатывает своеобразные методы «совместимости».Резкое прекращение поступления привычной дозы алкоголя в кровь вызывает сбой во всей системе, который выражается в виде:

• тремора – дрожи кончиков пальцев рук;
• состояния тревожности, беспокойства, головных болей, бессонницы, ночных кошмаров;
• расстройства ЖКТ, поноса или запора;
• гипертонии, аритмии, выраженной сердечной недостаточности;
• резкой смены настроения;
• тошноты, судорог, галлюцинаций.

Выраженные признаки похмелья проходят по истечении 3-5 суток, в зависимости от длительности употребления алкогольных напитков и привычного их объема.Но бессонница может продолжаться несколько месяцев.

Первый характеризуется тем, что употребление становится случайным, но нередко без меры.Подвергается отрицательному воздействия этанола пищеварительная система, повышается давление.

Симптомы бросания

Когда бросаешь пить, появление симптомов алкогольной абстиненции наблюдается уже через 6-24 часа после прекращения употребления алкоголя.Эти симптомы могут длиться в течение нескольких месяцев.

В этот период особенно страдает нервная система человека.Резкий вывод алкоголя может привести к возбудимости головного мозга, что приводит к симптомам синдрома отмены алкоголя.

В течение первых нескольких месяцев могут наблюдаться:

1. Дрожь (тремор).
2. Беспокойство, тревожность.
3. Бессонница.
4. Головные боли.
5. Тяжелые судороги.
6. Галлюцинации.
7. Учащенное сердцебиение.
8. Тошнота.
9. Желудочно-кишечные расстройства.
10. Высокое артериальное давление.
11. Резкие перепады настроения от гиперактивности к депрессии.
12. Сердечная недостаточность.

Начальные этапы синдрома отмены алкоголя могут быть опасными в случае отсутствия медицинской помощи.В последующие месяцы интенсивные симптомы исчезают.Сохраняются беспокойство и бессонница.Но эти симптомы могут длиться от нескольких месяцев до года.

Отказ от алкоголя: последствия по дням

Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать.

Очень важна моральная подготовка к тому, что будет происходить в организме и чего можно ожидать.

Конечно, когда резко бросил пить, последствия у каждого могут быть разными, ведь здесь играет немалую роль и пол человека, и изначальное состояние организма, и то, сколько дней употребляли спиртное.

Для пьющих людей бросить пить — это уже большой поступок, потому им очень важно подготовиться к этому, чтобы, если вдруг станет плохо, человек не пугался и не хватался вновь за спиртные напитки, пытаясь оправдать это тем, что когда он принимает алкоголь, чувствует себя лучше, что организм уже не может без спиртного.

1. Через 3 дня после отказа от спиртного алкоголь полностью выводится из крови.Начинается избавление от токсических веществ.
2. В первую неделю начинает налаживаться сон, человек спокойнее и быстрее засыпает, спит крепче.В эту неделю можно для ускорения нормализации самочувствия пропить курс глицина или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона.В эти же 7 дней после того, как бросил пить, произойдет улучшение самочувствия и внешнего вида: появится румянец, кожа станет более упругой.Налаживается работа желудочно-кишечного тракта, однако некоторых из-за небольшой тошноты еще может беспокоить отсутствие аппетита, но этот симптом довольно скоро проходит.
3. По истечении 2 недель после того, как человек бросил пить алкогольные напитки, налаживается работа сердечно-сосудистой системы, уходит тахикардия (учащение пульса), нормализуется артериальное давление, головные боли и головокружения, которые могли мучить до этого, проходят.Человек начинает быстрее мыслить и запоминать информацию, речь становится более красивой и разнообразной, появляется интерес к новому в жизни, к работе.
4. Уже через месяц алкоголь полностью выводится из головного мозга, в котором он задерживается дольше всего.Все признаки депрессивного состояния, раздражительность и недовольство собой и окружающими проходят, человек становится спокойным и счастливым, у него полностью налаживаются отношения с внешним миром и семьей.По истечении этого срока происходит также нормализация веса, ведь алкоголь очень сильно влияет на метаболизм.Соответственно, у тех, кто активно закусывал во время застолий, вес снизится, а у тех, кто, наоборот, сильно похудел за время принятия спиртных напитков, получится набрать массу тела и выглядеть как здоровый человек.

После того как человек бросил пить, конечно, не обойтись без синдрома отмены, когда преследует ощущение, что все плохо, болит голова, тошнит, депрессия.Абсолютно другое ощущение себя.

И окружающие воспринимаются иначе.Однако стоит немного перетерпеть, и уже через день-другой наступит улучшение в организме, человек станет чувствовать себя здоровее.

Качество жизни после отмены спиртного заметно улучшится, все вокруг заиграет новыми красками, появится гораздо больше времени на себя, свои увлечения и родных людей.

Любой человек хоть раз в жизни пробовал спиртное.Как рассчитать правильную норму? Медики твердят, что грамотное потребление алкоголя идет только на пользу.

Например, 50 мл красного вина в неделю улучшают кровообращение.Есть и безопасные меры употребления напитков.

Стандартная доза алкоголя в мире это 810 гр спирта.В бутылке вина крепостью 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 рюмка водки также 1 доза.

Сколько же разрешено этих доз каждому? Женскому полу безопасно потребление 12 мер в неделю, а мужскому 17.В день мужчинам нужно пить не более 4 дозировок.

Если идет мера выше, это считается злоупотреблением.

Что происходит с организмом, когда бросаешь пить? Ответа на этот вопрос нечего опасаться тем, кто выпивает изредка, время от времени, но принял решение больше не вливать в себя алкоголь.Вашему организму будет легче, если он избавится даже от незначительного вредного влияния этилового спирта, станет здоровее.

Совсем другое дело – последствия решения бросить пить для алкоголика.Хотя они часто говорят, оправдывая себя: «Если захочу, то в любой момент могу резко прекратить».

Запустив заболевание, организму уже непросто будет жить по-другому.Бывших алкоголиков не бывает, это хроническое состояние вылечить окончательно невозможно.

Пьющий человек, зависимый от спиртного.Чтобы стало возможным отважиться на этот шаг, он должен получить «хороший пинок».

Им может стать ультиматум-требование родных или серьезные проблемы со здоровьем, когда врач резко однозначно говорит: «Или жить или недолго пить».Идея бросить пить, конечно, очень хорошая, ведь отказ от спиртного способен изменить к лучшему не только жизнь пьющего, но и окружающих его людей.

Истории наших читателей

Вылечила мужа от алкогольной зависимости дома.Прошло уже пол года, как я забыла о том что мой муж когда вообще пил.Ох, как же я раньше мучалась, постоянные скандалы, драки, вся была в синяках… Сколько раз я ходила к наркологам, но там так и не смогли вылечить его, только денег содрали.И вот уже 7 месяц пошел, как муж вообще ни капли не пьет и все благодаря

Можно ли похудеть, если бросить пить алкоголь

Запой и алкогольной зависимости отражаются как на состоянии здоровья человека, так и на его внешних данных.Некоторые замечают, что люди избавляются от лишнего веса, когда отказываются от вредной привычки.Возникает вопрос, можно ли похудеть если бросить пить алкоголь.

Диетологи утверждают, что такой вариант развития событий возможен.Причем в этом случае не нужно прибегать к изнурительным диетам, тренировкам и дорогостоящим препаратам, делать косметические процедуры, отказывать себе во всем, лишь бы худеть начало не только лицо, но и талия.

За счет чего происходит набор веса

Регулярное употребление алкогольных напитков, в особенности пива, влияет на вес благодаря таким особенностям:

Спиртосодержащие напитки считаются высококалорийными.Крепкий алкоголь насыщает организм, ведь энергетическая ценность продуктов равна 250-300 калорий.Дополнительные вещества — консерванты, красители и сахар, еще больше увеличивают этот показатель.

Алкоголь – стимулятор аппетита.Когда больной выпивает, он быстро набирает лишние килограммы.Ученые объясняют этот феномен влиянием этанола на выработку желудочного сока, а также стимулированием голода в головном мозге.По этой причине пьющий человек ощущает постоянный голод.

Отказ от алкоголя и похудение – это не красивая сказка, а факт, который объясняется физиологией и особенностями поведения человека.Согласно исследованиям, отказ от алкоголя в течение 1,5 месяцев позволяет сбросить до 1,5 кг, а также снизить уровень холестерина на 5%.Уровень отложенного жира в печени уменьшается на 15%, а показатели сахара снижаются на четверть.Такие сведения предоставлены медиками.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких.Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.

Состояние человека отказавшегося от спиртного

При желании отказаться от спиртного у пациента наблюдаются следующие изменения:

• без привычной при опьянении стимуляции мозг лишается состояния повышенной активности, человек становится спокойным;
• в организм прекращают поступать токсины;
• человек крепко спит, голова перестает кружиться, практически исчезают боли.

Почему человек худеет, когда перестает выпивать

Снижение массы тела является побочным эффектом и происходит по следующим причинам:

• Алкоголь содержит много калорий и заставляет человека больше употреблять еды.Пьющий человек не способен анализировать количество съеденных продуктов.
• Этиловый спирт сразу всасывается стенками желудка и замедляет обменные процессы.В итоге переработка съеденной пищи требует больше времени и сил.Организм расходует энергию на расщепление алкоголя не из жировой ткани, а из мышечной массы.Все, что выпивает и съедает алкоголь, накапливается в жировые складки.Переставая употреблять спиртосодержащие напитки, человек запускает процесс похудения, так как нормализуется метаболизм.

Употребляя спиртное, пациент целенаправленно набирает вес.После отказа от алкоголя люди заметно худеют.Вот несколько причин того, как влияет на вес спиртное:

• Тестостерон формирует волокна мышц.Алкоголь снижает концентрацию этого гормона, равновесие нарушается.Организм начинает вырабатывать женский гормон, обеспечивающий накопление жиров.У пьющих мужчин формируются складки на животе, груди и бедрах.
• Спирт купирует фазу быстрого сна, что плохо сказывается на полноценном отдыхе.Для похудения важно высыпаться, ведь во сне вырабатывается соматотропный гормон, положительное воздействующий на обменные процессы.

Восстановление организма после того как бросил пить

Процесс похудения зависит от особенностей организма.Если прекратить выпивку, можно сбросить достаточное количество лишних килограммов.Причина в следующем: растянутый желудок принимает естественную форму, объем потребляемой пищи снижается.

Можно ли похудеть, если перестать пить алкоголь – ответ на этот вопрос понятен.Однако медики считают, что бокал вина, выпитый раз в месяц, не навредит.Иногда спиртное может принести пользу организму.

Важно соблюдать норму и понимать, что проще похудеть мужчинам.Пьющие женщины восстанавливаются намного дольше.Это вызвано особенностями гормонального фона и физиологии: женский гормон «запасает» некоторое количество жиров.Поэтому стоит немедленно принимать меры, бросать пьянку, так как желание влезть в любимое платье несовместимо с алкоголизмом.

6 вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от алкоголя

Возможно, вы заметили, что бокал вина по пятницам постепенно превратился в два или три в течение недели.Или вы просто хотите отказаться от алкоголя в рамках детокса и здорового образа жизни.В любом случае, вам не помешает правильная мотивация.

«Перерыв в употреблении спиртных напитков, даже если вы позволяете себе исключительно красное вино и делаете это в пределах рекомендуемой нормы, всегда хорошая идея», — комментирует изданию Prevention.com Деймон Раскин, доктор медицинских наук из Лос-Анджелеса.Ниже — шесть вещей, которые обязательно произойдут с организмом, как только вы откажетесь от алкоголя.

Вы будете спать более спокойно

Исследование, опубликованное в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research, показало, что потребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые структуры в головном мозге — то есть, происходит активность вроде той, когда вы уже проснулись, но еще не встали с постели.Результат? Сон нарушается.Другое исследование, в рамках которого было проведено 27 экспериментов, установило, что хоть алкоголь и способствует более быстрому засыпанию, качество сна в это время заметно ухудшается.Так что когда вы откажетесь от алкоголя, первое время вы естественно будете труднее засыпать, однако утром при этом вы будете чувствовать себя более бодрым и отдохнувшим, а настроение, концентрация и умственная работоспособность в течение дня повысятся.

Вы станете меньше есть

Согласно данным исследования, опубликованного в American Journal of Nutrition, алкоголь является одной из главных причин избыточного потребления пищи.Это может происходить потому, что алкоголь обладает способностью усиливать наши чувства (об этом свидетельствует исследование в журнале Obesity).Ученые обнаружили, что женщины, которые выпивали около двух алкогольных напитков, в результате съели на 30% больше пищи, чем те, кто получил напитки без алкоголя.В дополнение к этому, даже умеренная алкогольная интоксикация увеличивает активность мозга в гипоталамусе, делая нас более чувствительными к запаху пищи.

Вы можете почувствовать тягу к сахару

«Сахар повышает уровень гормона дофамина, который отвечает за удовольствие.Алкоголь делает то же самое», — объясняет Деймон Раскин.Так что совсем не кажется удивительным, что когда вы исключаете из рациона одно вещество, организм требует больше другого, чтобы вызвать все те же «радостные химические реакции» в мозге.Вам придется столкнуться с этим фактом и принять этот факт.Но расстраиваться ни в коем случае не стоит: углеводное голодание вряд ли продлится больше двух недель, а чтобы у вас не осталась память о нем в виде пары лишних килограммов, диетологи советуют выбирать максимально полезные сладости, как то греческий йогурт с фруктами, злаковые батончики и домашнее мороженное.

Вес начнет стремительно уменьшаться

Все еще сомневаетесь, что сумеете отказаться от алкоголя? Есть еще одна вещь, которую вам стоит знать: алкоголь самым подлым образом увеличивает количество потребляемых вами калорий, тогда как вы даже не успеваете это осознать.Например, в бокале «Маргариты» содержится как минимум 300 калорий, а «стоимость» бокала «Пина Колады» может достигать 450 калорий (= кусок торта).Одно из исследований показало, что мужчины потребляют не меньше 430 дополнительный калорий в те дни, когда пьют «умеренное» количество спиртного.Для женщин же эта цифра составляет 300 калорий.Иными словами, если вы откажетесь от алкоголя и не станете заменять его десертами, то здоровое похудение — и, что самое приятное, без усилий! — не заставит себя долго ждать.

Цвет лица станет свежим

Уже спустя 3-4 дня после отказа от алкоголя вы заметите, что кожа лица стала выглядеть и, очевидно, чувствовать себя более увлажненной.Секрет в том, что алкоголь является мощным мочегонным средством, в результате чего вы получаете пересушенную кожу и подчеркнутые морщинки наутро после вечеринки.Более того, алкогольные напитки также снижают выработку в антидиуретического гормона, который помогает организму поглощать воду.Вот еще несколько проблем, с которыми способен справиться безалкогольный образ жизни: красные пятна на носу и подбородке, перхоть, экзема и розацеа.Впечатляет, не правда ли?

Риск онкологических заболеваний снизится

По данным Национального института онкологии США, употребление алкоголя часто связано с повышенным риском развития рака ротовой полости, печени, молочной железы, толстой кишки и прямой кишки.Причем, риск возрастает тем больше, чем больше алкоголя вы себе позволяете.С другой стороны, многочисленные исследования показали, что умеренное потребление алкоголя может снизить ваши шансы на болезни сердца.Так, риски развития инсульта, диабета и смертности могут немного вырасти, когда вы откажетесь от вина и коктейлей — и это тоже стоит иметь в виду.

Бросил пить и похудел

Часто люди даже не подозревают, какие бывают последствия отказа от спиртных напитков.Встречаются слова, когда человек, после того, как бросил пить, начинает переживать тяжелые ощущения.Да, во время приема алкоголя приходится сталкиваться с различными последствиями, но параллельно в организме происходят серьезные изменения.Именно их результат нужно рассмотреть.

Похудеть после спиртного

Когда человек бросил пить и похудел, ему удается «познакомиться» со всеми ужасными последствиями своей прошлой жизни.Правда, люди обычно не понимают, почему он похудел.Казалось бы, пагубная привычка должна намного серьезнее влиять на самочувствие, но изменения в организме часто проявляются и в таком виде.

Дело в том, что спиртные напитки содержат массу калорий.Если после того, как кто-нибудь бросил пить, начинает уменьшаться вес, удивляться этому не стоит.На самом деле живот уходит по двум причинам, которые должны быть понятным всем.

1. Уменьшение количества калорий;
2. Появление активного образа жизни.

Пусть человек только бросил пить, но его жизнь сразу сильно меняется.После того как заканчивается депрессия, начинаются активные действия.Разумеется, в кратчайшие сроки человек похудел, ведь появляется дополнительная нагрузка, позволяющая увеличивать мышечную массу и наращивать собственную силу.Такие изменения в организме больше всего радуют, показывая возможность возвращения к обыденному существованию.

Головная боль – последствия алкогольной зависимости

Кроме того, часто болит голова, когда в организме пропадает алкоголь.Сразу после того хочется снова взять рюмку в руки, чтобы не мучиться.Тем не менее, ничто не изменит состояния человека, ведь голова болит по иной причине.

Спиртные напитки повышают давление, поэтому при длительном приеме сердце начинает привыкать к этому. Если человек перестает пить, у него появляется не только депрессия.Она является самым легким последствием, так что в клинике у пациентов такие симптомы не рассматриваются.Зато, давление превращается в настоящую проблему.Все-таки голова болит не так долго, а после того проявляются иные последствия.

Когда человек похудел, у него начинается серьезная нагрузка на сердце.Во многих случаях хочется пить дальше, чтобы прервать страдания.Так, давление показывает крови в сосудах.Вот и появились первые серьезные последствия, которые часто перетекают в обыкновенный инфаркт.Причем снова пить уже бессмысленно, голова все еще продолжит мучить людей, а алкоголь уже не станет спасением.

Давление – первая причина страдания

Теперь пора обсудить давление.Когда человек перестает пить и поступает в клинику, первым делом врачи следят за его состоянием здоровья.На практике голова – это лишь последствие, а причиной является давление.Из-за этого медикам приходится постоянно проверять состояние.

Если перестать пить спиртные напитки, голова постоянно будет в ужасном состоянии.Все-таки после того, как постоянно принимается алкоголь, происходят необходимые перемены.Естественно, давление также следует ожидать.Нагрузка на сердце увеличивается настолько сильно, что человек замечает, как появились страшные боли.Именно так показывает себя синдром, от которого избавиться почти невозможно.

Как же подействует давление на организм? Поначалу давление считается лишь неприятным раздражителем, но со временем оно превращается в настоящую проблему, как и депрессия.Именно тогда обычно хочется пить, хотя после того, как единожды отказался от пагубной привычки, возвращаться к ней не нужно.

Сердечный приступ – это реальность

Говоря про давление, следует подробнее вспомнить о том, почему врачи не советуют мгновенно отказываться от алкоголя.Если перестать пить после того, как длительное время образ жизни был не самым лучшим, можно довести себя до сердечного приступа. При этом давление постепенно перерастет в настоящую щемящую боль, за которой наблюдают специалисты.

Пусть давление снять не так сложно, а вот сердечный приступ вылечить тяжело.Лучше всего понять, что после того, как отказываешься от алкоголя, приходится сталкиваться с новыми проблемами.Если же пациент направлен в хорошую клинику, то давление устраняется быстро.

Давление – это только часть последствий

Нужно напомнить, что давление и больной живот – это только часть неприятного синдрома.Ведь после того, как отказываешься от алкогольных напитков, также могут проявиться прыщи.Они представляют непоправимый вред, нанесенный спиртными напитками.Да, давление показывает на сердце, а вот прыщи – это последствия серьезного разрушения печени.Почему люди не задумываются об этом?

В реальности после того, как сильно нарушено пищеварение, прыщи проявляются на коже.Можно сказать, что организм начинает протестовать, порча внешний вид человека.Так что больной живот превращается лишь в неприятность.Если после того не перестать пить, последствия ухудшатся.

Мелкие прыщи – это легкий признак нарушений.При определенных условиях они станут необратимыми, а живот будет болеть постоянно.Конечно, всегда на помощь придут врачи, но часто им не удается справиться с последствиями.Когда начинаешь пить, приходится думать обо всем.Если живот болит после того, как съедается даже маленький кусочек, а прыщи не удаляются никакими средствами, следует подумать о пищеварении.

Хотя во многих случаях живот постепенно начинает увеличиваться после того, как человек забывает о спиртных напитках.Да, прыщи не появляются, и никакие изменения не беспокоят пациентов.Что же думают люди? Значит, человек, наконец, вылечился и начал набирать вес.Однако живот превращается в признак нарушения обмена веществ.Как и прыщи, он наилучшим образом отражает состояние организма.Соответственно, после того, как отказываешься от спиртных напитков, следует задумываться и о нем.Медики постоянно напоминают об этом, отлично понимая, что последствия проявляются самым неожиданным образом.

Врачебная практика показывает, что живот и прыщи – это признак последствий.Они же скрывают глубоко внутри тела пациента.Причем состояние всегда напрямую зависит от срока регулярного приема алкоголя.Если он оказывается длительным, полностью восстановить отличное состояние не удается. Такие проблемы часто перетекают в хронические заболевания.Впоследствии избавиться от них уже не получится, а значит, следует заранее всерьез задуматься о собственном образе жизни.Иначе наступит критический момент, когда алкоголик перестанет контролировать процесс.Ни в одной клинике после этого даже специалисты не справятся с последствиями пагубной привычки, так что она запомнится на всю оставшуюся жизнь.

Рассказ девушки, переставшей употреблять алкоголь, о первом годе трезвой жизни

1 февраля 2012 года я решила бросить пить. 31 января закончилось очень вкусно – прекрасной «золотой текилой», но на этом я с алкоголем решила распрощаться.И вот, сегодня отмечаю первый абсолютно безалкогольный год моей жизни за последние… постойте-ка… Лет двенадцать, наверное, если считать, что попробовала я впервые нечто крепкое в раннем подростковом возрасте.

В этом посте хочу рассказать о причинах, моментах «безалкогольной жизни в алкогольном обществе», подвести некоторые итоги даже.

Почему я решила не употреблять алкоголь?

Причины достаточно простые – мне стало жаль своего времени и здоровья.Можно еще вспомнить про деньги, но объективно, экономию при отказе от вредных привычек можно ощутить лишь когда кладешь в копилку деньги каждый раз, когда бы ты мог их потратить на эту привычку.Понятное дело, так не делала.

Каких-то особых проблем с алкоголем у меня никогда не было – но относилась к нему крайне тепло.Нравился вкус, нравился эффект.Вечером, когда скучно – почему бы и нет? Из-за нервов или от радости – да легко! Ну а в праздник – вообще святое… Знакомо – не так ли? У многих современных людей «от восемнадцати и старше…» (ну официально, от восемнадцати, понятное дело) такое же отношение к «градусам» в крови.

Меня оно устраивало, но с пару лет назад я начала себя ловить на мыслях:

1. Я абсолютно разучилась веселиться без алкоголя.
2. Порой из-за каких-то вечерних посиделок затягиваю с выполнением той или иной работы.Дедлайн не срываю, но загоняю себя в угол – когда приходится работать «в последние часы перед сдачей» на износ.
3. Еще мне не нравилось состояние моего организма – работа ЖКТ, увеличивающийся вес, то-да-сё по мелочи, но всё же.

Не «меньше алкоголя», а вообще никакого.

Понятно, что здоровый образ жизни должен быть в комплексе – к нему я в итоге и пришла, но сейчас я об алкоголе.Просто ограничить себя не так-то просто.Мне кажется, тут нужна еще бОльшая сила воли, чем при категоричном отказе от вредной, но приятной привычки.Каждый раз думаешь «Ой, ну сегодня выпью, в следующий раз откажусь…», а потом в поза-следующий и так далее.

Поэтому я решила именно жестко бросить пить – и чтобы не дать своей слабой силе воли никакого шанса, закрепила это еще и тем, что пошла и «закодировалась».Я никому об этом не говорила, просто сообщала, что временно решила отказаться от алкоголя или, что у меня на «градусы» появилась аллергическая реакция, пишу сейчас впервые.Делаю это еще для того, чтобы рассказать – многие думают, что «кодировка» – это как последний шанс для заправского алкоголика.А остальным ее делать чуть ли не постыдно.Я же считаю, напротив.Это некая психологическая поддержка, позволяющая не вести переговоры с собственным «Хочу!» хотя бы в первое время.

Как раз запойным и тем, кто имеет с алкоголем большие проблемы, кодировка особо не поможет.Я читала много историй.Когда обдумывала это решение.Срывающихся множество.Кто-то получает из-за срыва большие проблемы со здоровьем, есть даже летальные случаи.Поэтому кодироваться можно и нужно только при желании НЕ ПИТЬ СОВСЕМ.

В принципе, с аллергией я почти не вру людям – у моего организма на алкоголь, благодаря кодировке, будет не очень хорошая реакция, однозначно.Но проверять это я не стану.

Что изменилось? Плюсы

Если коротко, результаты я ощущаю «по всем фронтам».Я вспомнила, что такое – просто хорошо проводить время «без бутылки», я увидела (и потому, возможно, потеряла пару друзей…), как разнятся друзья и собутыльники, я стала как-то позитивнее смотреть на вещи.

Тоже самое со здоровьем.Я похудела вполне неплохо, но дело не только в отказе от спиртного, но и в этом тоже, куда лучше стала ощущать себя – именно с точки зрения физической.

Плюсом можно считать и то, что теперь мы не спорим с Санни, кто из нас ведет машину по дороге с вечеринки.Ну а статус «Всегда за рулем» мне даже нравится, вот даже Деда Мороза со Снегурочкой в новогоднюю ночь подкинула до елки 😉

Что изменилось.Минусы?

Как я уже заметила, с некоторыми людьми я оказалась хронически «в разном градусе».Порой напрягает ходить в заведения.Где все пьют.Не потому что самой хочется, а потому что когда смотришь на пьянеющих людей трезвыми глазами, замечаешь очень хорошо постепенно возрастающую агрессивность, развязность, чуть ли не физически видишь «опускающиеся шоры»… Общаясь с подругой, которая не пьет уже много лет, заметили общее – мы обе подсознательно чувствует теперь в обществе пьяных людей угрозу.

Еще один минус – увы, весьма бедный выбор безалкогольных напитков.Как в заведениях, так и дома.Алкоголь позволяет дать множество вкусовых вариации, в его отсутствие – всё достаточно скудно.По дефолту: это чай-кофе, соки-воды.Скучно.Впрочем, несколько безалкогольных сиропов и пара часов на барменских форумах – и можно себе такие нереальные коктейли делать, что закачаешься!

Хочется ли выпить?

Чтобы хотелось именно напиться, почувствовать опьянение и алкогольную расслабленность – это было лишь пару раз, в самом начале.Сейчас же я всё больше скучаю именно по вкусам любимых алкогольных напитков, а не по их воздействию и с удовольствием бы использовала их безалкогольные заменители.Кстати, о заменителях…

Сублимировать позволяет весьма «узкая линейка напитков» – безалкогольное пиво нескольких производителей (почти не отличающееся по вкусу) и безалкогльное вино – его я видела в России лишь двух немцких брендов: Клаус Лангфф и Петер Мертель.Виды – белое и красное.В итоге, четыре вкуса – особо не разбежишься.

Но хоть что-то, тем более, что безалкогольное вино на вкус почти ничем не отличается от алкогольного (в той же категории качества, разумеется).Кстати, о том, что существуют безалкогольные вина многие вообще не знают – и даже в магазинах, где оно продаются, продавщицы могут быть не в курсе.Мне одно время доставляло огромное удовольствие их троллить, покупая винцо ночью.

Конечно «безалкогольное» – это 0,5 градусов.Не совсем ноль, но – физиологический минимум.Градус, который итак присутствует в теле человека и который не ощущается.
Безумно жаль, что я не встречала (может быть, оно все же существует?) безалкогольного вермута, а всё, что у нас продается под именем «безалкогольного шампанского» на самом деле, выглядит, как основательно подпорченный «Дюшес»..

Как в любом деле – отказе от чего-либо или приобретении – не ожидайте чудес.Из серии, если с алкоголем вы были пьяным унылым говном, то бросив пить, вы может и станете лучше… А может быть будете тем же унылым говном, только трезвым 😉
Если у вас большие проблемы с алкоголем, бросайте только под наблюдением специалиста.Если проблем нет вовсе – смотрите сами, может, вам и не нужно бросать.Если у вас нечто среднее, как у меня, либо принимайте волевое решение, либо терпите «минусы из-за градусов»

Можно ли бросить пить пиво и похудеть

Люди, задумывающиеся о своем здоровье, часто спрашивают у специалистов о том, можно ли похудеть если бросить пить пиво.Особенно часто этот вопрос возникает у людей, страдающих от избыточного веса в сочетании с пивным алкоголизмом.

Как пиво влияет на здоровье

Желание бросить пить алкоголь редко возникает само по себе, без каких-либо значительных предпосылок.В качестве первого звоночка выступают проблемы со здоровьем, которые заставляют человека задуматься о необходимости расстаться с вредной привычкой.

В том, что кто-либо из членов семьи ежедневно употребляет, казалось бы, такой безвредный напиток, как пиво, есть своя опасность.Значение пивного алкоголизма часто преуменьшается не только обычными людьми, но и практикующими врачами, а между тем хмельной напиток оказывает на здоровье заметное влияние.Ежедневное его употребление ведет к следующим последствиям:

• у мужчин развивается импотенция, а у женщин значительно снижается либидо;
• под воздействием этанола погибают клетки головного мозга;
• этанол проникает в грудное молоко и представляет опасность для малышей, если женщина кормит грудью;
• со временем страдают печень и почки, развивается недостаточность этих органов.

Если не пить пиво в течение длительного времени, можно добиться не только потери веса, но и восстановить частично или полностью утраченное здоровье.Нередко пивные алкоголики говорят о том, что существуют специальные диеты на основе напитка, помогающие избавиться от веса, но не расстаться с привычкой.Все подобные диеты – всего лишь самообман, направленный на сохранение своего пагубного для здоровья пристрастия.

Запомните! Пивной алкоголизм – это не миф, а суровая реальность, с которой сталкиваются многие люди.Похудеть с помощью напитка невозможно, а все попытки это сделать или приносят временный эффект, или вовсе оказываются бесполезными!

Пиво может стать полезным, но только в том случае, если пьешь его не ежедневно и в небольших количествах.Небольшая доза хмеля способна привнести в организм витамины группы B, задержать развитие склероза, поставить минеральные вещества, необходимые для нормальной работы всех органов и систем.Но при систематическом употреблении все положительные эффекты полностью нивелируются, так как этанол – сильнейший яд.

За счет чего происходит набор веса

Если бросить пить пиво можно похудеть, вопреки распространенному и ошибочному мнению о том, что хмель не влияет на набор веса.Регулярное употребление пивным алкоголиком любимого напитка влияет на вес из-за следующих его особенностей:

• любой алкоголь обладает высокой калорийностью

Крепким спиртным, как считают некоторые, вполне можно наесться, и это мнение небезосновательно.Калорийность спиртосодержащих продуктов составляет 250-300 калорий.В пиве же в большинстве своем калорий еще больше, так как в нем содержится не только этанол, но и дополнительные вещества, такие как сахар, консерванты, позволяющие сохранять свежесть напитка, подкрашивающие вещества.Естественно, похудеть невозможно, если ежедневно употреблять такой объем калорий.

• начнете пить – не перестанете есть

Алкоголь можно назвать едва ли не одним из самых сильных стимуляторов аппетита.Если человек начал выпивать систематически, он неминуемо наберет вес.Ученые связывают подобное влияние этанола с тем, что он не только способствует выработке желудочного сока, но и стимулирует центр голода в головном мозге, из-за чего пивной алкоголик ощущает неконтролируемый голод.

Если выпить и побороть голод, то кажется, что все не так страшно.Однако в большинстве случаев человек, систематически пьющий пиво, в больших количествах потребляет разнообразные калорийные закуски.Это может быть копченая рыба, мясо, различные чипсы или орехи, в которых содержится большое количество калорий.Даже месяц подобной «диеты» если не контролировать себя, скажется на фигуре неблагоприятно.

• пивной алкоголизм снижает волю

Казалось бы, можно отказаться от закусок, сопровождающих возлияния пивом.Но все не так просто.Человек, зависимый от любого алкоголя, теряет свою волю, он оказывается не способен остановиться, если уже начал какое-либо действие, и на бесконтрольное потребление еды это тоже распространяется.

Способствует набору веса при пивном алкоголизме не только калорийность напитка, но и его состав.В хмеле содержится много природных эстрогенов, которые довольно быстро влияют на мужское телосложение, способствуя образованию характерного пивного брюшка.Женскому организму избыток эстрогенов также вредит: представительница слабого пола не защищена от образования пивного брюшка (усиление отложения жира в области живота), хотя в ее организме гораздо больше эстрогенов, чем у представителя мужского пола.

Бросил пить и похудел – это не миф и не красивая сказка, а обоснованный особенностями поведения и физиологии факт.Влияние этанола, содержащегося в пиве таково, что сбросить вес на пивных диетах не просто сложно, а порой и вовсе невозможно.В большинстве случаев пивная диета – это попытка отговориться от давления общества относительно сочетания вредной привычки и лишних килограммов или поиск легкого пути для похудения, которого не существует.

Способы самостоятельно отказаться от хмельного напитка

Как бросить пить пиво так, чтобы потом не вернуться к этой пагубной привычке? Ведь если алкоголик начал употреблять спиртное, остановиться ему очень сложно, и на отказ от вредного пристрастия может потребоваться не неделя или месяц, а гораздо более длительный срок.

Если вы выпиваете систематически по 1,5-2 литра пива в день, то можно попробовать бороться с привычкой самостоятельно, без помощи специалистов.Для этого рекомендуется:

• научиться составлять финансовый план или вести дневник финансов (хороший стимул отказаться от пива – воочию увидеть, сколько денежных средств уходит на эту привычку);
• начать ставить себе цели, с которыми несовместимо употребление алкоголя (например, человек может ежедневно садиться за руль и проезжать для собственного удовольствия какое-то расстояние или заниматься еще какой-либо деятельностью, которая требует повышенного внимания);
• придется пересмотреть свой рацион, составив его таким образом, чтобы в организм поступало достаточно минералов, витаминов и питательных веществ (организм перестанет испытывать потребность в каких-либо недостающих элементах, и желание выпивать, в котором может проявляться, например, недостаток железа, исчезнет само собой, а значит исчезнет и лишний соблазн);
• выбрать комплекс физических упражнений и ежедневно его повторять (физкультура даже самая элементарная поможет отвлечься от зависимости, восстановить потерянное здоровье, сбросить лишний вес).

Важно! Мало кто может бросить употреблять пиво сразу, без каких-либо дополнительный стимулов или воздействий.

«Я кидаю пить пиво каждый месяц, но у меня совершенно ничего не выходит», — может пожаловаться любой алкоголик, зависимый от хмельного напитка.В этом случае рекомендуется придумать себе дополнительную мотивацию, которая может поспособствовать отказу от пагубной привычки.Подойдут следующие варианты:

• не пейте даже по праздникам, придумав для себя какой-то другой способ поощрения вместо употребления алкоголя;
• каждый месяц без пива отмечайте каким-нибудь особенным событием, будь то поход в парк развлечений, в театр (подойдет любой способ поощрить себя за выдержку, кроме возвращения к спиртному);
• необходимо тщательно изучить влияние алкоголя на организм и постоянно помнить о нем, чтобы не возникало желания снова обратиться к «зеленому змию»;
• если начал завязывать с регулярным употреблением пива, нельзя делать себе поблажек.

Начать борьбу с вредной привычкой и лишним весом можно одновременно, чтобы следить за своими успехами в обоих направлениях и видеть взаимосвязь между ними.Подобный подход поможет убедиться в том, что избавление от привычки пить пиво благоприятно сказывается не только на весе человека, но и на его здоровье в целом.

Как женщине бороться со своей зависимостью

Женщины, в отличие от мужчин, не только сильнее подвержены влиянию спиртного, но и больше заботятся о своей внешности.Именно этим объясняется их частое стремление бросить пить пиво и похудеть.Но как это сделать?

Самый важный шаг — признаться, что зависимость есть, сказать себе: «Да, я пила пиво ежедневно, но я откажусь от этой привычки и начну борьбу с лишним весом».Без признания наличия проблемы просто невозможно начать борьбу с пивным алкоголизмом, как бы велико ни было желание.

Затем, когда этап принятия и осознания проблемы остался позади, применяют следующие способы справиться с пивным алкоголизмом:

• любое спиртное, а не только пиво, исключают из жизни полностью, заменяя его любым другим хобби (эффективность замены пристрастия к пиву на более полезное дело справедлива не только для представителей мужского пола, хобби – способ избавиться от зависимости и для женщин тоже);
• возможный вариант борьбы – это борьба с помощью окружающих, которых можно попросить следить за поведением и одергивать, если снова появляется тяга к регулярному питью пива;
• если справиться с зависимостью не получается в домашних условиях, можно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут бросить пить и похудеть.

Важно! Не стоит рассчитывать расстаться с привычкой в первый же месяц начала борьбы.Часто женщинам сложнее перестать пить пиво из-за того, что у них быстрее вырабатывается зависимость от этанола.

Народные средства в помощь

Если необходимо бросить пить пиво или другой алкоголь, то могут помочь народные средства.Принимайте вместо хмельного напитка следующие отвары и настои лекарственных трав:

• чай с добавлением чабреца;
• настой олеандра;
• настойку любистка;
• отвар баранца и др.

Худеющему человеку отвары на основе трав также будут полезны, так как некоторые из них обладают жиросжигающими свойствами.Наибольшей популярностью из всех средств пользуется чай из чабреца.Это объясняется доступностью сырья и легкостью его приготовления.Все, что надо – это 2-3 чайные ложки травы заварить 200 мл воды и пить подобный настой в течение всего дня.Чабрец также можно добавлять в обычный черный чай.Это растение полезно и для худеющих, так как эфирные масла, входящие в состав, имеют мочегонный эффект, улучшают пищеварение и насыщают организм витаминами, микро – и макроэлементами.

Баранец или, как его еще называют, плаун-баранец в виде отвара также полезен в борьбе с пристрастием к пиву и легкодоступен.Отвар готовят, залив веточки растения водой и продержав их в кипящей жидкости 10-15 минут.Если человек начал принимать баранец, ему строго запрещается пить.Более того, впервые принимать подобный отвар можно только в том случае, если алкоголик не пил уже 2-3 дня.

Можно ли сбросить вес, отказавшись от пива

Люди сомневаются в том, что если перестать пить, удастся избавиться от лишних килограммов.Эти сомнения небезосновательны, но развеять их можно.

• Во-первых, важно помнить о том, что если бросить пить — похудеешь просто потому, что перестанешь бесконтрольно есть вредные закуски.Калории, получаемые с закусками, перестанут поступать в организм, что поспособствует избавлению от лишнего веса.
• Во-вторых, хобби, которое будет выбрано на замену распитию пива, также поможет избавиться от лишнего веса.Человек вместо того, чтобы получать новые калории с очередной бутылкой и пачкой чипсов, будет их тратить, так как ему придется заниматься делом.
• В-третьих, к человеку вернется его сила воли.Он снова научится говорить себе «стоп», когда ему предлагают выпить, а также научиться отказываться от переедания, которым часто сопровождается алкоголизм.Сила воли поможет не только бороться с пивным алкоголизмом, но и избавляться от лишних килограммов, что делает ее вдвойне полезным подспорьем.

Если человек решится отказаться от употребления пива, он без проблем даже в первую неделю сможет избавиться от лишних 2-3 кг.Но важно не только перестать пить, но и следить за своим образом жизни.Эффективность похудения будет в разы выше, если не бросить пить пиво и начать активно заниматься спортом, следить за собственным рационом питания, стараясь сделать его здоровым и полноценным.

Избавление от пагубной привычки принесет человеку удовлетворение своим внешним видом, позволив избавиться от лишних килограммов и поможет восстановить здоровье.