Как перестать употреблять пиво ежедневно и каждый вечер

Тема статьи: Как перестать употреблять пиво ежедневно и каждый вечер - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Существование зависимости от пива отвергается многими любителями этого напитка.И такое положение обоснованно: СМИ рекламируют напиток и ассоциируют его с красивой жизнью, веселой компанией, низкое содержание алкоголя притупляет бдительность и приводит к тому, что ежедневное употребление пива входит в норму.Но кроме губительного влияния на организм, пиво способствует тому, что человек утрачивает возможность расслабляться без него, формируется алкогольная зависимость.Чем больше времени длится злоуптребление пивом каждый день, тем труднее будет бросать пить.

Вред пивного алкоголизма

Кобальт, содержащийся в пиве, выступает стабилизатором пены.Избыточное его содержание токсично для человека.При ежедневном употреблении пива происходит поражение сердца: расширяются его полости, утолщаются стенки, развивается некроз мышцы.Кобальт провоцирует воспалительный процесс в желудке.Из-за содержащегося углекислого газа в пиве расширяются границы сердца, оно становится дряблым.

Употребление пива негативно сказывается на гормональном фоне алкоголика.Для мужчин это чревато подавлением сексуального влечения, феминизацией.Это обусловлено снижением выработки тестостерона.Длительный пивной алкоголизм может привести к импотенции.Для женщин пиво чревато бесплодием, риском раковых образований.

Губительное действие пива на слизистую органов желудочно-кишечного тракта приводит к гастриту, язвенной болезни желудка.Рак пищевода в 10 раз чаще появляется у пьющих, также установлено, что пивной алкоголизм провоцирует рак толстой кишки.

Регулярное воздействие алкоголя приводит к атрофическим изменениям в мозге.У алкоголика в 5 раз чаще диагностируется инсульт.

Схема отказа

Пивной алкоголизм – зависимость физиологическая и психологическая.Поэтому чтобы избавиться от привычки пить пиво по вечерам, нужно рассматривать проблему с двух сторон.Первой возникает психологическая зависимость, на второй стадии появляется физиологическая потребность организма в новой дозе пива.Потому и схема отказа от напитка состоит из двух этапов.

Первый этап

Этот этап имеет психологический характер, направлен на осознание проблемы и постановку четкой цели — избавиться от зависимости.Это этап мотивации.На нем проводится «разбор полетов»: необходимо адекватно оценить свое состояние, признать зависимость и отказаться от пива ментально.Для этого необходима мотивация, причем для каждого она индивидуальна, все зависит от нравственных ценностей.Для женщин, как правило, – семья и дети, которые страдают от пагубного пристрастия мамы, кто-то желает остановить патологические процессы в организме, затормозить деградацию личности и т.д.Можно составить перечень причин, по которым вы хотите прекратить пить пиво.Визуализация будет способствовать усилению мотивирующего эффекта.

Второй этап

Этап решительных действия и избавления от зависимости на физиологическом уровне.Перед составлением плана действий необходимо определиться, как лучше будет отказаться от пива — одномоментно или планомерно уменьшая дозу.Начать необходимо с очищения организма.Это можно сделать в домашних условиях либо прибегнуть к помощи специалистов.

При намерении постепенно уменьшать дозировку необходимо составить четкий график.Начинать следует с урезания ежедневной дозировки, затем отходить от ежедневного употребления, сводя приемы пива к минимуму (по выходным).Такой постепенный отказ должен длиться на протяжении не менее полугода, конечная цель — пиво по праздникам и особым случаям.План поможет не сорваться и не давать себе поблажек.

Для того чтобы облегчить процедуру, можно занять себя: найти хобби, делать что-то приятное или полезное.Такой способ помогает отвлечься от мыслей и избавиться от ситуативной привязанности, потому что зачастую прием пива связан с некоторыми обстоятельствами: окончание трудового дня, просмотр футбольного матча, посещение любимого кафе.Пиво можно заменить безалкогольным напитком, чаем и т.д.

Для усиления мотивирующего эффекта можно применять метод поощрения.За воздержание от употребления награждать себя походом по магазинам, посещением кинотеатра и т.д.Если в перечне ваших причин отказа значится финансовая составляющая, можно откладывать средства, не потраченные на выпивку, и собирать их для наглядного эффекта.

Так как пиво зачастую выступает как способ расслабления, необходимо найти альтернативу выпивке.Начать заниматься йогой, найти время для пробежек или просто пребывания на свежем воздухе, прослушивания любимой музыки.

Другие способы

Первый способ основан на силе внутреннего духа и мотивации.Однако такой способ подходит не всем.Иногда у алкоголика не хватает силы воли и положительная мотивация недостаточно сильна.В таких случаях стоит прибегнуть к другим методам борьбы с пивным алкоголизмом.

Кодирование является эффективным и распространенным способом избавления от алкоголизма.Заключается в воздействии на алкоголика на подсознательном уровне и даче установки на запрет употребления пива, внушении страха смерти в случае нарушения запрета.

В народе используют метод заговора.Он заключается в выполнении определенного ритуала человеком со способностями либо самостоятельно при помощи своеобразной атрибутики (фотография, воск, куклы и др.).Несмотря на недоказанность эффективности данного метода, он существует издревле и пользуется спросом и по сегодняшний день.

Еще одним способом, к которому прибегают желающие отучиться пить пиво каждый день, – чтение мотивирующей литературы.В этом вопросе большую популярность и, судя по отзывам бывших алкоголиков, эффективность имеет книга А.Карра, где он предлагает свой способ избавиться от зависимости.

Народные методы

Существует немало рецептов народных средств, позволяющих выработать негативную реакцию на алкоголь, нормализовать функционирование пораженных органов, вывести токсины из организма в домашних условиях.Такие рецепты больше носят вспомогательный характер в комплексной терапии алкоголизма, их эффективность не доказана, однако в совокупности с сильной мотивацией прогноз очень благоприятный.

Широко применяется в таких целях отвар неочищенного овса.Для этого трехлитровую емкость с водой заполняют наполовину овсом.После кипения варить около часа.Добавить 100 г сухих цветков календулы и оставить настояться на день.Отфильтровать полученный отвар и принимать трижды в день до приема пищи по стакану.

Для приготовления настойки из чабреца необходимы 12 столовых ложек чабреца на литр кипящей воды.Настаивать около часа.Пить ежедневно.Курс лечения составляет от 2 недель до 3 месяцев.

Для формирования отвращения к спиртному используется спиртовая настойка из лаврового дерева.На стакан спиртного необходимо 2 лавровых листа и один корень.Настаивать 14 дней.Затем выпивается однократно.

Медикаментозное

Эффективность медикаментозных способов избавления от пивной зависимости основана на физиологическом аспекте отказа.Эти средства помогают даже на крайних стадиях алкоголизма, благотворно воздействуют на пораженные органы, устраняют последствия интоксикации, снижают тягу к алкоголю, помогают справиться с абстинентным синдромом.Однако действие лекарства рано или поздно заканчивается, и при отсутствии психологического настроя больного повляется риск рецидива алкоголизма.

В терапии болезни широкое распространение получили медикаментозные препараты на основе дисульфирама.Прием медикаментов позволяет выработать негативный рефлекс на употребление пива.

Однако они имеют ряд противопоказаний, что препятствует их применению при туберкулезе, сахарном диабете, заболеваниях пищеварительной системы и т.д.Самые распространенные препараты:

В медикаментозном лечении используют препараты, блокирующие опиоидные рецепторы (препятствуют наступлению эйфории):

Рекомендации наркологов

  1. Питаться вкусно.Такое простое правило способствует выработке эндорфинов, то есть получению удовольствия, приносит насыщение и отвлекает от желания выпить.
  2. Заниматься спортом, это способствует выработке дофамина, приводит к улучшению настроения, что зачастую является целью выпивки.
  3. Убрать из обозримых мест дома все алкогольные напитки, прислушиваться к рекомендациям тех, кто сумел побороть зависимость.
  4. В случаях очень сильного желания «сорваться» и выпить пиво позвонить своему «дежурному» наркологу.

Самой распространенной ошибкой в вопросе избавления от пивного алкоголизма является недооценка зависимости и переоценка собственных сил.Это зачастую становится причиной срывов.Случается тогда, когда по прошествии непродолжительного периода после отказа от алкоголя человек начинает испытывать интерес, что произойдет, если он позволит себе пиво, и осуществляет задуманное.Такой интерес следует побороть и переждать этот этап отказа.

«Пил пиво каждый вечер и не воспринимал проблему всерьез.Жена зачитала анкету из интернета, как распознать пивной алкоголизм.Ответы показали наличие у меня зависимости.Чтобы перестать пить пиво, я придумал мотивацию – пообещал жене завозить и забирать ребенка из садика.В итоге возможности выпить пиво у меня не осталось.В выходные тоже были дела.Смена образа жизни и железная мотивация помогли избегать ситуаций, с которыми ассоциировалась выпивка».

“Вопрос мотивации индивидуален, у каждого свои методы отказа от употребления пива.На первых этапах отказа сильной мотивацией становится спор.Однако не рекомендуется заменять пиво безалкогольным аналогом.Пиво «нулевка» также содержит алкоголь”.

Как бросить пить пиво: 8 эффективных способов

Мало кто понимает, что пристрастие к пиву может повлиять не только на общее состояние здоровья, но и уровень жизни.Нередко можно встретить женщин, которые жалуются на своих мужчин.Те, в свою очередь, отрицают, что пенный напиток влияет на благополучие семьи.Так или иначе, после длительных переговоров люди приходят к тому, что пора избавляться от пагубной привычки.

Последствия употребления пива

  1. Современный мир накладывает свой отпечаток на общество.На сегодняшний день рекламная деятельность развита достаточно широко.По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и наслаждаются терпким послевкусием.Вследствие этого вопрос отказа от употребления напитка становится всё более актуальным.Данная особенность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об абсолютной безвредности продукта.Конечно, сравнение идёт наряду с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.

Как избавиться от пристрастия к пиву

Специалисты утверждают, что самым главным в устранении пагубной привычки считается желание.Дальше процесс протекает быстро и без эмоциональных встрясок.

Шаг №1.Изучите вред алкоголя на организм
Прежде всего, осознайте, насколько пагубно употребление пива сказывается на вашем здоровье.У мужчин начинает расти живот, увеличивается грудь, на теле появляется излишняя растительность.Также наблюдаются сбои в работе нервной системы, развивается почечная и печёночная недостаточность.

Нередко от любителей пива можно услышать, что напиток пагубно сказывается на деятельности сердечной мышцы и артериальном давлении.Немаловажное значение для мужчины имеет детородная функция, в частности, потенция и возможность заниматься сексом.У людей, употребляющих пенное в больших количествах, секс случается с каждым месяцем всё реже.

Шаг №2.Сократите употребление пива
Не все люди могут похвастаться отменной силой воли.Если вы относите себя к подобному числу лиц, снижайте дозу постепенно.Сначала выпейте не 3, а 2 бутылки за раз, поле этого вовсе перейдите на одну.Не нужно вводить себя в состояние стресса, отказываясь от пива насильно.Старайтесь поступать логически, чтобы исключить из головы постоянную мысль «Хочу пива!».

Соблюдайте последовательность во всём.Если вы привыкли пить пиво после рабочего дня, сохраните данную традицию, но, опять же, сократите количество.По истечении определённого срока вы заметите, что тяга исчезает.Именно в этот момент нужно отказаться от пагубной привычки полностью.Если же фраза «бросить пить полностью» пугает, заменяйте алкогольный напиток безалкогольным аналогом.

Шаг №3.Найдите хобби
Многие люди, в особенности мужчины, пьют пиво по причине большого количества свободного времени в вечернее время суток.Вместо того чтобы устраиваться поудобнее с бутылочкой пенного, займите окончание дня правильно.Вы можете записаться на секцию бокса или выполнять часовую пробежку перед сном.

Некоторые мужчины предпочитают проводить время в кругу непьющих приятелей, данная рекомендация также окажется кстати.Если не получается расслабиться подобным способом, ищите другие способы.К примеру, возьмите за привычку посещать сауну или жарить шашлыки на природе.

Рассмотрите активный отдых в качестве альтернативы.Подойдёт абсолютно всё: катание на лыжах, снегоходе, коньках, сноуборде, велосипеде и пр.Займитесь скалолазанием, резьбой по дереву, плаванием.Постепенно хобби начнёт занимать все мысли, в результате чего желание выпить уйдёт на второй план.

Шаг №4.Замените пиво другими продуктами
Безусловно, существует масса других напитков, которые по вкусовым качествам превосходят пиво.Попробуйте изменить привычный «рацион», к примеру, свежевыжатым соком, клубничным смузи, кружкой настоящего кофе, какао, листовым чаем класса «премиум» и другими радостями жизни.Не менее вкусными считаются молочные коктейли, йогурты.

Многим мужчинам избавиться от пристрастия к пиву помогает щёлканье семечек, орехов, сухофруктов.Стоит с осторожностью налегать на подобные продукты, поскольку они достаточно калорийные.Придерживайтесь правила: захотели пива — покушали или заменили пенное другим напитком.

Шаг №5.Составьте план
Нельзя избавиться от пристрастия к пенному напитку без конкретных сроков.Поставьте для себя цель бросить употребление пива за 2—3 месяца.Если зависимость проявляется слишком сильно, заведите дневник, записывайте в нём свои мысли и достижения.Попросите родных о поддержке, договоритесь, что они не будут пить пиво в вашем присутствии.Можно выбрать срок около полугода, главное, чтобы вы постоянно находились в собранном состоянии.В противном случае в голове начнут возникать мысли «У меня ещё много времени, успею бросить.Сегодня, пожалуй, выпью две бутылочки, а не одну!».

Разбейте выбранный срок на четыре временных интервала.Первый из них гласит, что пить пиво вы можете не чаще 4 раз в неделю.Второй сокращает количество до 2 раз в неделю, третий — 1 раз в неделю и так далее.В конечном итоге вы должны прийти к тому, что отказ от пива происходит в полной мере.Чётко следуйте составленному графику, не нарушайте сроки и количество выпитого пенного, несмотря ни на что.

Шаг №6.Вознаграждайте себя материально
Самыми распространёнными причинами пристрастия к алкоголю считается подавленное эмоциональное состояние, денежные проблемы, разлады в семье и на работе.Важно навсегда запомнить, что с употреблением пива проблемы никуда не исчезают.В конечном итоге вы протрезвеете и осознаете всю жалкую сущность бытия.Чтобы подбадривать себя на всём этапе отказа от спиртного, заведите традицию денежного вознаграждения.

Приобретите большую копилку, желательно прозрачную.Ежедневно отправляйте внутрь ту сумму, которую вы тратите на пиво.По истечении месяца вскройте копилку и подсчитайте сбережения.Сумма получится впечатляющей, для вас это послужит дополнительным стимулом.Вас шокирует цифра, которую вы тратили на вредное спиртное.Аналогичным образом можно поступить во время отказа от курения или других алкогольных напитков.

Как только копилка будет заполнена, возьмите сбережения и потратьте их на нечто стоящее.Это может быть велотренажёр, путёвка за границу, шуба жене и пр.Главное, пустите деньги в «полезное» русло.

Шаг №7.Задумайтесь о будущем
Не секрет, что тяга к алкоголю вредит здоровью.Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет).При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.

Психологи пришли к выводу, что 45% семей разваливается из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю.Таких людей не интересует карьерный и личный рост, у них страдает психическое здоровье, человек теряет стремление к большему.

От людей, которые регулярно пьют пиво, исходит неприятный запах, его чувствуют собеседники и коллеги по работе в частности.Попробуйте проанализировать происходящее, нарисуйте для себя счастливое будущее с множеством побед.Стремитесь становиться лучше с каждым днём, развивайтесь материально и духовно.

Шаг №8.Не отказывайтесь от пива в праздничные дни
Психологи вывели интересный факт, который доказывает связь между отказом от алкоголя и желанием употреблять его ещё больше.Если вы будете регулярно отказывать себе в привычных «радостях», это приведёт к тому, что в один прекрасный день выдержка спадёт на «нет».По этой причине возьмите за привычку баловать себя в праздничные дни.Необязательно напиваться «в стельку», достаточно одной бутылки для полного удовлетворения.

При этом важно соблюдать культуру пития: сначала покушали, затем медленно выпили (посмаковали) пенное.Если после празднования вы пришли к выводу, что привычка вызывает отвращение, откажитесь от неё вовсе.Данный факт свидетельствует о том, что мозг уже перестроился под иные устои.

Практические рекомендации

  1. Для начала необходимо полюбить себя.Как показывает практика, вы не сможете бросить пить пиво по предписанию жены или знакомых.Важно делать это для собственного блага.

Несложно бросить пить пиво, если придерживаться определённой последовательности.Чтобы не сломать себе жизнь и привести финансовое положение в порядок, необходимо разработать план и по-другому взглянуть на привычные вещи.Любите себя, заручитесь поддержкой родных, найдите хобби.

Видео: топ 10 причин бросить пить алкоголь

Как бросить пить пиво каждый день самостоятельно?

Чрезмерное увлечение пенным напитком может привести к серьезным последствиям для организма.Но не все способны самостоятельно справиться с зависимостью.Существует несколько способов отказаться от употребления пива, в числе которых лечение медицинскими препаратами и терапия народными средствами.Главное – искреннее желание покончить с алкогольной зависимостью.

Ежедневное употребление пива чревато множеством негативных последствий – от проблем со здоровьем до серьезных конфликтов в семье и на работе.Следует периодически устраивать себе отдых, который позволит расслабиться без употребления пива. Это может быть поход в баню или сауну, выезд на пикник, рыбалка.Чтобы самому избавиться от привычки пить пиво, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • С каждым днем уменьшать порции выпитого алкоголя.Мало кто способен бросить пить резко: это сильнейший стресс для человека и огромная перестройка во всем организме.Намного проще будет сделать это постепенно: 2 литра пива заменить 1 литром, спустя 1-2 недели свести количество напитка до 0,5 литра.Таким образом, через месяц можно совсем отказаться от пенного напитка.Но если человек пил пиво на протяжении многих лет и в больших количествах, то ему может потребоваться до полугода, чтобы окончательно перестать его употреблять.На первых порах будет легче заменить любимое пивко другим газированным, но безалкогольным напитком (сладкая газировка, квас, энергетические коктейли).
  • Пить пиво правильно.В данном случае подразумевается, что перед употреблением пенного напитка нужно хорошо поесть, а пить необходимо медленно, в идеале – 0,5 литра за час.Такой подход не даст быстро опьянеть и убережет печень от перегрузки.
  • Пить пиво только по праздничным и выходным дням.Такой метод хорош тем, что нет полного запрета на спиртное.Но его прием ограничивается несколькими днями в месяц, а значит, пивной алкоголизм не разовьется.
  • Отвлечь свое внимание на какое-либо занятие.Каждому по вечерам после рабочего дня хочется расслабиться, но пиво – не единственный вариант для отдыха.Для женщин увлекательным занятием может стать вязание, шитье, разведение цветов.Мужчин увлекает резьба по дереву, разгадывание кроссвордов, чтение журналов.
  • Заняться спортом.Физические упражнения в первое время отказа от алкогольных напитков не должны быть тяжелыми.Пусть это будет ходьба, плавание, бег.Постепенно можно увеличивать нагрузку и заняться каким-нибудь более серьезным видом спорта.
  • Посчитать, какая сумма ежемесячно тратится на пиво.Для одних людей достаточно точно установить, сколько денег каждый месяц они пропивают.Порой суммы настолько шокирующие, что человек сам добровольно отказывается от излюбленного напитка.Для других необходим практический пример: любитель пива заводит копилку и каждый день кладет в нее часть денег, предназначавшуюся для пенного напитка.В конце месяца такой «банк» опустошается, ведется подсчет.Чаще всего сумма оказывается настолько приличной, что на нее можно приобрести какой-нибудь предмет бытовой техники, а через 5-6 месяцев – мебель или недорогую путевку.
  • Прибегнуть к помощи близких и друзей.Семья – главная поддержка для человека, решившего бросить пить пиво.Следует объяснить родственникам, насколько тяжелым является этот период, попросить поддержки.Важно, чтобы никто из близких людей не употреблял спиртное в присутствии борющегося с зависимостью, чтобы в холодильнике не было алкогольных напитков.

Для некоторых употребление пива вечером после работы становится ритуалом: так приятно устроившись в кресле перед телевизором, выпить бутылку-другую.В таком случае просмотр любимых фильмов и передач можно связать с употреблением чего-либо более полезного: фруктов, чая с молоком, натурального сока.Многим людям перебить тягу к пиву помогают орехи или семечки.

Женщины, которым нравится пиво, должны осознать, что такое увлечение не просто отрицательно сказывается на фигуре (у всех любителей пенного напитка довольно быстро вырастает большой живот, и появляются жировые складки в области бедер), но и способно спровоцировать бесплодие из-за сильнейшего гормонального сбоя в организме.К тому же алкоголь негативно влияет на кожу, волосы, ногти и зубы.Для парней пиво становится причиной проблем с потенцией.В результате пристрастия к пивному напитку у мужчин начинают вырабатываться женские гормоны (растет грудь, живот), а у женщин – мужские (появляются усы, грубеет голос).

Как правильно перестать пить пиво каждый день

Постоянные стрессы, нервное напряжение и усталость стали постоянными спутниками жизни современного человека.Копить негатив в себе не годится, поэтому возникает вопрос, как избавиться от собранного за день эмоционального груза.И бутылка пива оказывается как нельзя кстати.Слабоалкогольный напиток прекрасно утоляет жажду, расслабляет, поднимает настроение.И человек не замечает, как крепко подсаживается на солодовый продукт.Незаметно бокал перерастает в целую бутылку, та в две, а скоро организм начинает настойчиво требовать свои 2 л каждый день.

Врачи констатируют, что привыкание к пиву происходит в 3-4 раза быстрее, чем к водке.И главной опасностью в пивном алкоголизме, хоть и не все медики согласны с таким определением, является отказ людей признавать проблему.Какая может быть зависимость, если никто не напивается, не страдает похмельем, не прогуливает работу? Пьющие уверяют своих близких, что абсолютно адекватны и контролируют свое поведение.Однако уже первые симптомы свидетельствуют об обратном:

  • появление характерных жировых отложений в районе талии (пивной живот);
  • дрожание рук (тремор);
  • повышенная агрессивность:
  • нарушение памяти;
  • проблемы с потенцией;
  • невозможность уснуть или расслабиться без пива.

Дальше – больше.Регулярное чрезмерное употребление пенного напитка наносит вред всем системам организма.

Пиво и желудочно-кишечный тракт

Хоть спирта в слабом алкоголе и не 40%, однако он все же присутствует.В зависимости от сорта крепость напитка может достигать 10-14%.А это уже приравнивает бутылку пива к 50-100 г водки.Если употреблять пенное каждый день, то сивушные масла, альдегиды, метанол и другие продукты брожения будут раздражать и отравлять слизистую, препятствуя полноценному пищеварению.Как результат – гастрит, язва, изжога и проблемы со стулом, что могут проявляться общим ослаблением организма, снижением работоспособности, подавленным настроением, металлическим привкусом или чувством горечи во рту, тяжестью под ложечкой.

Если каждый день, регулярно выпивать одну бутылку пива и более, человеку обеспечены проблемы с печенью.Используя весь свой ресурс на нейтрализацию алкоголя, этот орган становится беззащитным перед ядовитыми и сильнодействующими веществами.Поэтому тот, кто систематически пьет пиво, более других подвержен воспалительным процессам, гепатиту и циррозу печени.Мочегонное действие пенного повышает нагрузку на почки в 2-3 раза.Полиурия или усиленное мочеотделение знакомы каждому, кто пьет хмельной напиток.Проблема в том, что вместе с водой, из организма вымываются важные макро — и микроэлементы, в частности, калий, витамин С и магний.Их дефицит чреват слабостью в ногах, нарушением сердечного ритма, снижением иммунитета, раздражительностью и резкими перепадами настроения.При длительном воздействии алкоголя возникает риск склероза почечных сосудов, инфарктов почек или кровоизлияния в почки.

Почему опасно пить пиво регулярно

Способность пива быстро всасываться в кровь приводит к тому, что сосуды моментально переполняются.Если человек пил солодовый хмель каждый день в течение длительного периода, у него возникает варикозное расширение вен и так называемый синдром капронового чулка или бычьего сердца.Орган становится дряблым, зарастает жиром, в результате повышается давление, возникает аритмия, одышка, существенно повышается риск развития ишемической болезни сердца и летального исхода после инсульта.

Но и на этом перечень причин, чтобы перестать пить алкоголь, не заканчивается.В пиве содержится растительный аналог женского гормона прогестерона, получаемый из шишек хмеля.Именно его наличие придает напитку характерный горьковатый вкус.Систематическое употребление каждым человеком дополнительных гормонов нарушает работу эндокринной системы.У мужчин действие прогестерона подавляет выработку тестостерона.Поэтому снижается количество волос на лице и теле, увеличиваются грудные железы, уменьшается мышечная масса, на бедрах и талии откладывается жир, изменяется тембр голоса.Пиво непосредственно влияет на количество и качество сперматозоидов, вызывая импотенцию, простатит и бесплодие.

У женщин, которые в конце дня регулярно пьют хмельной напиток, грубеет голос, появляются темные волоски над верхней губой, часто наблюдается отек лица по утрам и лишний вес.Возможно развитие гинекологических заболеваний, бесплодия.Постоянное употребление большого количества пива изменяет характер человека.На первый план выходят агрессия, глупость, злость, лень и лживость.Крайне негативно алкоголь влияет и на мозг: нарушается координация движений, возникают проблемы с речью, ухудшается память вплоть до полной ее потери, развивается слабоумие.

Бокал напитка изредка не сможет повредить здоровью, однако если употребление пива стало привычкой, отказ от которой вызывает существенный дискомфорт, налицо серьезная пивная зависимость. И для сохранения собственного здоровья, семьи и нервов близких стоит серьезно задуматься, как бросить пить пиво каждый вечер.Фактически для избавления от пагубной привязанности достаточно одного волевого решения.Однако оно потребует существенных жертв и огромной выдержки от человека, ведь наработанная в течение многих дней привычка не спешит сдавать свои позиции.Поэтому сосредоточимся на менее радикальных и стрессовых способах, как перестать ежедневно употреблять спиртное.

Осознание – обязательное условие, чтобы бросить пить

Все, кто бросает пить, непременно должны осознать, почему они это делают.

Успех возможен только в том случае, если пьющие сами захотят избавиться от зависимости.

Если же решение принято только по рекомендациям врачей, советам друзей или под давлением в семье, но не по собственному убеждению, толку не будет.На все доводы будут находиться логичные или не очень контраргументы.

Человек должен знать, с чем и за что он борется.Если в употреблении пива он не видит ничего плохого, то и отказываться от привычки для него нет смысла.В худшем случае процесс избавления будет банально имитироваться, чтобы от него отстали.Тогда вечерние посиделки с бутылкой перед телевизором станут законспирированными и перенесутся в бар, к друзьям или на дачу.И проблема из явной станет скрытой.Поэтому на пьющего не стоит давить.Постарайтесь убедить его весомыми доказательствами и заботой о здоровье.Если согласится, только тогда приступайте к программе, не забывая всячески ободрять и поддерживать.

День за днем по плану

Бросить пить пиво каждый день поможет четкий план.Попробуйте назначить реальный срок для избавления от зависимости.В зависимости от алкогольного стажа и количества ежедневного употребления он может составить от 2 до 6 месяцев.За оговоренный период человек полностью преодолеет свою тягу к пенному солоду.Срок важно разбить на меньшие отрезки, например, по 2 недели.На каждом из этих отрезков устанавливается промежуточный результат.Рассмотрим условный пример, как бросить пить за 3 месяца.

Допустим, человек употребляет по 3 л пива каждый день.На первом отрезке он уменьшает количество потребления на 100 г за вечер.То есть пьет 2,9 л, завтра 2,8 л и через 2 недели после старта программы, на первом отрезке, приходит к результату в 1,5 л за день.Это небольшая, но весьма значимая и реально ощутимая победа.На втором этапе с каждым днем количество пенного продолжает уменьшаться, и к концу месяца человеку достаточно одного бокала пива в день.На следующем отрезке увеличиваются интервалы потреблений.Спиртное употребляется уже через день.В середине третьего месяца получается пить пиво только по выходным, а к концу срока зависимость преодолена.

Пример довольно условный, так как у каждого своя норма, сила воли и стаж пивной зависимости.Однако при грамотной расстановке целей все возможно.Важно ставить реальные сроки.При слишком больших запасах появляется соблазн побаловать себя.При слишком маленьких бросают пить единицы, так как чересчур сжатые сроки вызывают гнетущее ощущение нереальности выполнения задуманного.

Немного о причинах выпить

Многим пьющим легче избавиться от своей привычки, разобравшись в причинах ее появления.Например, много проблем и неурядиц вызывает желание забыться хотя бы ненадолго.Однако если сделать это с помощью пива, то к списку неприятностей утром прибавится еще и головная боль.Не самый продуктивный способ.Не лучше ли пообщаться с друзьями, посмотреть хороший фильм или провести вечер с родными? Если пиво пьется просто как напиток для утоления жажды, то впору призадуматься о заменителе.Выбор огромен: чай, сок, кофе, вода, квас, морс, кефир и т.д.

Некоторые не бросают пить, потому что спиртное хорошо расслабляет.Это правда, однако такой релакс сопровождается потерей координации движений, заплетающимся языком, резким снижением мыслительных способностей.Хотя расслабиться можно и под любимую музыку, сходить в баню, повозиться с мотоциклом или погонять мяч.Если пиво пьется просто от скуки, будьте готовы к тому, что однажды надоест и оно.И все равно придется искать другое решение.Гораздо эффективнее завести себе увлечение по душе.

Как бросить пить, если спиртное – важная составляющая в дружеской компании? Это наиболее сложный случай.Тяжело быть трезвенником в компании подвыпивших друзей.Ответьте сами себе, только честно: друзья общаются с вами, потому что вы пьете пиво или потому что у вас общие интересы? Если последнее, то они должны с пониманием отнестись к решению стать здоровее.Используйте безалкогольные марки, займите себя семечками или фруктами, ведь вы вместе, чтобы общаться, а не напиваться до бесчувствия.

Несколько рекомендаций пьющим

  1. Если вы до крайности азартны, поспорьте с близкими на значительную сумму, что бросите пить.Это весьма существенная мотивация, которая простимулирует процесс отвыкания от пива.
  2. Можно завести себе копилку, чтобы складывать туда деньги, которые обычно тратите на алкоголь.На сэкономленные средства, а они обычно довольно значительны, можно себя побаловать.
  3. Очень хорошо, если найдете себе увлечение, лучше всего активное или даже экстремальное.Выброс адреналина, яркие эмоции и эйфория от собственной смелости намного превосходит удовольствие от пива.Не забудьте также добавить к перечисленному улучшение физической формы и новые знакомства.
  4. Если бутылка была частью вечернего ритуала при просмотре новостей, попытайтесь заменить ее фруктами, семечками или овощными закусками.
  5. Не забывайте хвалить себя за проявленную стойкость и силу воли.
  6. Не стесняйтесь заглядывать в свое будущее.Ведь решение бросить пить избавит человека от многих болезней, моральной деградации и одиночества.Человек вправе гордиться сделанным выбором.
  7. Если ничего из перечисленного выше не помогает, обратитесь к специалисту (наркологу или психологу).Это ответственный и мужественный поступок, в котором нет ничего постыдного.

Выберите из всех рекомендаций ту, что больше всего соответствует вашему характеру.Успехов в преодолении пагубной зависимости и будьте здоровы!

Советы, чтобы бросить пить пиво

Пенный напиток сопровождает вечера после тяжелого рабочего дня, дружеские встречи и просмотр игр любимых спортивных команд.Пиво утоляет жажду, повышает настроение и имеет бархатистый вкус.Его употребляют в неограниченных количествах, не останавливаясь на одной бутылке.«Пивной» алкоголизм развивается стремительно.Этот вид зависимости сложно вылечить.Он имеет много последствий из-за большого содержания химических веществ в пиве.

Последствия употребления пива

Данный хмельной продукт не считается опасным для организма, а зря.Пиво содержит до 14% спирта, из-за чего вызывает привыкание.Многие считают, что лучше выпить бокал пива, чем рюмку водки.Но в одной бутылке номиналом в 2 литра содержится столько же этилового спирта, сколько в 0,5 литрах водки.Статистика гласит, что «пивной» алкоголизм развивается в 5 раз быстрее «водочного». Что будет, если пить пиво каждый день:

  • Изменения работы сердечнососудистой системы.Кровь циркулирует обильно, стенки сердца утолщаются.Из-за повышенных нагрузок и содержания кобальта в пиве сердечные полости расширяются.Появляются боли в области груди.
  • Увеличение риска развития рака.Из-за сбоев в эндокринной системе у мужчин и женщин вырабатывается эстроген.Повышение уровня этого гормона у женщин ведет к бесплодию и изменениям во внешности (растут усики, лишний вес, целлюлит).Блокировка выработки тестостерона у мужчин ведет к импотенции и ожирению женского типа (растет грудь, бока, расширяются бедра).
  • Проблемы с почками.Пиво обладает мочегонным эффектом.Оно вымывает все полезные микроэлементы из организма и заставляет работать почки в экстренном режиме.
  • Ухудшение памяти.Пиво «отупляет» мозг, уничтожая его клетки при распаде спирта в организме.Страдает и нервная система.«Пивной» алкоголик раздражителен и агрессивен.Это происходит из-за наркотических веществ в составе напитка.

Что будет, если отказаться

Дни рождения, свадьбы, Новый год, профессиональные праздники и траурные мероприятия – ни одно событие не обходится без алкогольных напитков.Если употреблять небольшое количество спиртного несколько раз в год, то организм успеет восстановиться.Проблема появляется, когда мужчина или женщина не признает свою зависимость от алкоголя.Еще сложнее обстоят дела с «пивным» алкоголизмом.

Первым шагом к избавлению от «пивной» зависимости является принятие самого факта проблемы.Быстро вылечиться поможет изучение состава хмельного продукта и его влияния на организм в целом.За первую неделю трезвого образа жизни исчезают отеки лица, и восстанавливается нормальный здоровый цвет кожи.Спустя месяц, уходят лишние килограммы.У мужчин исчезают бока и «женская» грудь, уменьшается «пивной» живот.За счет нормализации гормонального фона у женщин проходит постоянная тошнота.Девушки могут похудеть.Внешний вид становится притягательным.Работа внутренних органов нормализуется.Сердце, почки, ЖКТ и мочеполовая системы восстанавливаются.Повышается стрессоустойчивость организма.

Практические советы

Как перестать пить пиво каждый день

Первое время после отказа от распития пива еще присутствует болезненная тяга к нему.Привязанность к хмельному продукту формируется не один год, избавиться бывает гораздо сложнее.Отказавшийся от пива страдает бессонницей первые три дня, плохо себя чувствует, его мучают головокружения. Восстановление от пьянства – долгий процесс.Помочь перестать употреблять его каждый день может формирование новых привычек.Организм требует состояния эйфории, которое давало пиво.Источником эндорфинов может стать забытое ранее увлечение.«Гормон радости» образуется в результате действий, которые дарят положительные эмоции.

Смех помогает избавиться от «пивного» алкоголизма.Стоит искать поводы для радости: просмотр комедий, поход на юмористическое шоу, прочтение анекдотов.Чтобы поднять себе настроение, стоит увеличить уровень витамина Д в организме.Сделать это можно с помощью аптечных препаратов или пребывания на солнце.Если есть возможность, то во время избавления от алкогольной зависимости стоит уехать в отпуск за солнцем и новыми впечатлениями.

Болезненную тягу к пиву затмят другие физические удовольствия: объятия, активная половая жизнь, массаж.

Стоит изменить питание для увеличения серотонина.Следует добавить в рацион следующие продукты: зеленые и оранжевые овощи, молочные продукты (особенно сыры), черный шоколад.Они содержат значительно больше полезных веществ, чем пиво.Постепенный отказ в пользу новых пищевых привычек сделает процесс лечения не таким болезненным.

Для медикаментозного лечения стоит проконсультироваться с доктором. От любого вида зависимости можно избавиться с помощью кодирования.Это и гипноз, и вшивание «торпеды», и иглотерапия.Необходим индивидуальный подход и строгий контроль врача-нарколога.Бросание зависимости требует силы воли.

Как перестать пить по вечерам

Стоит поменять привычный образ жизни и найти новое увлечение.Если выпивка – часть вечернего ритуала, замените его на другой безалкогольный напиток.Помогут и «гипнотические» продукты (семечки, чипсы, сухарики, яблочные дольки).Если «пивной» алкоголик употребляет хмельной напиток преимущественно дома или в спорт-баре, стоит реже проводить время в данном привычном месте.Вечера перед телевизором заменить на прогулки по городу или прием расслабляющей ванной.Дружеские встречи в пабах стоит отменить и чаще ходить в спорт-зал.

Часто пьяница просто не осознает, как выглядит со стороны.Можно установить камеру в гостиной или включить видео-режим на телефоне и заснять три вечера подряд.Развалившееся тело и безразличное вялое выражение лица выглядят отталкивающе.Это может стать поводом бросить «бухать» по вечерам навсегда.

Каждый раз, решив приобрести очередной ящик пива, волевым решением стоит отложить эти деньги в копилку с определенной целью.Если на новые развлечения или отпуск не хватает средств, то избавление от зависимости станет первым шагом к мечте.

Групповое лечение

Совет от бывших алкоголиков: бороться с зависимостью легче с единомышленниками.Существует множество курсов и тренингов, на которых несколько людей в течение всего периода лечения работают вместе.Им читают лекции о вреде пива, занимаются аутотренингом и делают гимнастику.Часто используется йога и медитации.Алкоголик понимает, что его поддерживают такие же зависимые и уязвимые люди.Чужие успехи вселяют надежду на исцеление и веру в собственный успех.Стоит каждый день «уговаривать» себя и настраиваться на трезвый образ жизни.

Народные методы

Традиционная медицина предлагает множество вариантов излечения «пивного» алкоголизма.Народные методы предполагают использование недр природы в борьбе с недугом.Можно самостоятельно бросить пить в домашних условиях.Отвары на основе травяных сборов продаются в фито-аптеках. Ими можно заменить вечерний чай.Быстрому выводу токсинов из организма способствует порошок из корня ластовеня.Средства на основе гриба-навозника вызывает отвращение к любому виду спиртного.Чернильный гриб употребляют как в виде порошка, так и отдельным блюдом.

Использование народных методов уменьшает тягу к пиву из-за тошноты и плохого самочувствия при распитии пива.Можно заварить чабрец, залив его кипятком и настояв в течение 40 минут.Парадоксально лечение спиртовыми настойками, которые употребляют в малых дозировках.Они бывают из желудя, любистока, олеандра.

Травы и другие природные ресурсы обладают мощным эффектом и имеют ряд противопоказаний.Важно изучить, находится ли алкоголик в группе риска.

Часто требуется стационарное лечение для контроля над процессом избавления от зависимости.«Пивной» алкоголизм портит жизнь не только «узнику» хмельного недуга, но и всей его семье.Важно вовремя признать проблему и начать бороться за свое здоровье.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1260
Ссылка на основную публикацию