Как перестать пить вино каждый день?

Оглавление статьи:

Прийти домой и опустошить стакан вина, что может быть лучше после тяжелого дня.Именно так думают большинство людей нашей страны.Не задумываясь, какой серьезный вред они наносят сами себе.Но это и неудивительно, ведь ежедневно нам сообщают о пользе употребления вина.Вот только проблема в том, чтоб получить тот самый нужный эффект необходимо умеренное употребление.Вот только что означает немного? Каждый здесь понимает по-своему.

Пить вино ежедневно далеко не полезно!

Именно поэтому необходимо всерьез подумать над правильным ответом.Навредить себе очень легко.Для этого необходимо лишь превысить допустимую норму.И результат не заставит себя долго ждать, а итог может стать очень даже трагичным.Как перестать пить вино каждый день задумываются те, кто замечает за собой такую алкогольную зависимость.

Заложники вина: какова дневная норма?

Огромное множество людей ежедневно становятся заложниками смертельной алкогольной зависимости.Ведь невинное употребление алкоголя перед сном, гарантирует закончиться очень трагично.И самовнушение, что это не болезнь оправдывает собственную слабость отказаться от данной пагубной привычке.

Так если все же задаться количеством допустимого, стоит обратить внимание на ниже перечисленные цифры.Это именно то количество спиртного употребление, которого считается нормой:

• 150 мл любого вина;
• 360 мл пивного напитка;
• 45 мл крепкого спиртного.

Причем стоит заметить, для женщин считается допустимым употребление только одной дозы любого из этих напитков, мужчина же должен ограничиться максимум двумя.

Девушки думают, что бокал вина в руке это выразительно.Но чрезмерное поглощение алкоголя скажется через пару месяцев на состоянии кожи рук и лица.

В чем опасность чрезмерного потребления вина?

Поводов отказаться от употребления вина существует очень много, но к главным из них относятся:

1. Лишение нормального сна.Ведь очень часто люди прибегают к спиртному именно чтоб избавиться от бессонницы.Но сами того не понимая, приобретают еще больше проблем.
2. Ухудшение состояния кожи, так как запускается ранний процесс ее старения.
3. Приобретение лишних килограммов, возможно даже ожирение, которое приведет к множеству болезней.
4. Приобретение проблем в интимной сфере – импотенции.
5. Бесплодие – печальный факт.
6. Получение болезни печени.

Если хотя бы один из этих пунктов заставил вас задуматься, может, стоит остановиться? И вместо привычного бокала вина налить в стакан минеральной воды.Это станет началом вашей новой здоровой жизни, в которой хорошим стартам станут несколько простых советов.Именно они помогут любому желающему приблизиться к долгожданной цели и отказаться от употребления вина.

Благородный человек — это не тот, который вино бутылками пьет.

Как перестать пить вино каждый день: советы

Вино каждый день вредно, поэтому следует прислушаться к следующим советам:

1. Не баловать себя по выходным.Не стоит думать, что если вы в течение недели отказывали себе в употреблении вина.То заслужили в выходные наверстать упущенное.Ведь решение отказаться от этой пагубной привычки должно сохраняться всегда, а не только по определенным дням недели.
2. Наслаждайтесь вином, постепенно.Ни когда не стоит пить вино залпом.Если вы его и употребляете, то необходимо пить его очень маленькими глотками.Не нужно заливать его залпом, это первый шаг к алкоголизму.Надменно наслаждайтесь вином, и тогда одного бокала вам хватит на весь вечер.

Вино красивый ароматный напиток, но это уловка!

Дайте вашему организму отдохнуть от спиртного.Начните с малого – один день в неделю полный отказ от выпивки.И старайтесь с каждым месяцем добавлять таких дней.Вскоре вы сможете совсем отказаться от вина.

Мифы о пользе вина

Как отказаться от употребления алкоголя ежедневно? Этот вопрос должен волновать нормального человека.Перестаньте сидеть дома, попивая алкоголь.Любой город готов предложить любому интересные знакомства.Найдите хобби для себя и своих друзей.Может это посещение фитнес зала или бассейна.А может вас увлекут квесты, весьма интригующее занятие для смелых современных людей.

Как перестать пить алкоголь совсем: работающие советы

К большому счастью, не перед всеми в процессе жизни вставал вопрос о том, как перестать пить алкоголь? Что творится в голове человека, задавшего себе этот вопрос? То, что наступил миг озарения, осознания того, что привычка «принять 100 грамм для аппетита» или «для снятия стресса» превратилась в пугающую зависимость, уже здорово, значит, не все потеряно, и человек действительно хочет перестать пить алкоголь.С чего начать, как победить тягу и что ждет впоследствии, если не остановиться – об этом сегодняшний разговор.

Зависимость, несущая разрушение

Статистика потребления алкоголя в странах постсоветского пространства ужасающа: восемнадцать литров чистого спирта на душу населения.Это не вино + водка + пиво, а чистый спирт как составляющая всех алкогольных напитков, то есть размеры поглощаемого в разы больше.Восемь из десяти человек регулярно выпивают, и это уже не просто особенность русского менталитета, а деградация всего населения.Вымирание на грани естественного отбора.

Существует несколько стереотипных фраз, которыми себя оправдывают алкоголики:

• Только стресс сниму, расслаблюсь, чтоб спалось лучше.
• В малых дозах это полезно для давления (сосудов, аппетита).
• Это для храбрости (веселья, настроения).
• Сегодня есть повод.
• Я знаю свой предел (норму).
• Я же нечасто.
• Я в любой момент могу бросить.
• Как перестать пить алкоголь вообще? Праздники ведь надо отмечать.

Это все показатели уже начавшейся зависимости, пора бить тревогу.Малая доза у каждого своя (от рюмки до литра), понятие «нечасто» тоже очень субъективно, а пить для храбрости или расслабления? Это вообще чистейшей воды самообман.Без дозы не получается веселиться и чувствовать вкус жизни? Вот это и есть основные показатели уже сформировавшейся зависимости.

Как сделать первый шаг

Человек все же решился перестать пить.Признание проблемы – это уже первый шаг к ее решению.Как начать действовать? С чего?

Самое первое – это твердое обещание, лучше всего сделанное в присутствии родных и близких.Можно даже написать обещание на листе бумаги, повесить на самое видное место и почаще зачитывать вслух.

Второе – решительно выбросить все спиртные напитки, которые будут обнаружены в доме.Чтобы перестать пить много алкоголя, нужно постепенно снижать объем выпитого.Если же у вас дома хранятся запасы спиртного, то где гарантия, что вы сдержитесь и не хватанете лишнего?

Как перестать пить алкоголь каждый день? Объективно обозначьте количество спиртных напитков, выпиваемых за сутки, и разделите эту цифру надвое.Через три-четыре дня еще надвое и так далее.

Далее нужно прекратить пить алкоголь по выходным.Как перестать при этом думать о нем? Как при этом себя сдерживать? Попробуйте проанализировать: почему вы пьете? Что толкает вас на очередную попойку? Только будьте предельно честными с собой – хитростью проблему не решить, ведь на первых стадиях алкогольная зависимость практически незаметна, и ум человека придумает всевозможнейшие уловки, чтобы оправдать себя.

И самое важное: избегайте компаний, которые тянут вас вниз, даже если это закадычные «друзья».Найдите в себе силы отказаться от ежевечерних посиделок и «задушевных бесед».Каждодневно себе твердите, что алкоголь – это серьезный наркотик, и если сорветесь, то станете никому не нужным наркоманом.Разве этого вы хотите для себя?

Сила мотивации

Как перестать пить алкоголь вообще? Найдите весомую мотивацию, то, что будет вас поддерживать в сложные моменты.Одна из самых сильных – это здоровье.Посмотрите несколько фильмов о влиянии спирта на организм, выберите самые подробно описывающие ролики и периодически их просматривайте, сделайте несколько фото органов, пораженных алкоголем и повесьте на видные места (на холодильник в том числе, это заставит дополнительно задуматься о качестве питания, которое зачастую влияет на потребление спиртных напитков).Также просмотрите несколько фильмов или прочтите истории о том, что происходит, когда перестаешь пить алкоголь: реальные истории людей, факты, стимулирующие к дальнейшим действиям.

Также обозначьте цель, ради которой вы бросили пить: новая работа или повышение, любимый человек или болезнь.Распишите пошагово, что нужно для того, чтобы желаемое совершилось.Очень часто оказывается, что все намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Женский алкоголизм

Бытует мнение, что женский алкоголизм не лечится.Почему и откуда взялся этот стереотип?

Дело в том, что женщины начинают выпивать по психологическим причинам (в отличие мужчин, которые чаще просто за компанию): неприятности на работе, недостаточное внимание со стороны мужа, проблемы глубоко личного характера.Выпив, они ненадолго отстраняются от раздражителей, у них притупляются чувства и наступает краткосрочное облегчение с последующим еще большим отвращением к себе, которое снимается очередной дозой алкоголя.Как перестать пить женщине в таком случае?

Для начала нужно понять, что проблемы не уйдут, а будут только нарастать как снежный ком, в итоге разрушив всю жизнь, а зависимость от спиртного будет только усугублять ситуацию, попутно добавляя проблем со здоровьем.Больше всего у женщин поражается мозг, что ведет в прямой деградации и как женщины, и как человека.

Учитывая психосоматику алкогольной зависимости у женщин, близким людям нужно корректно подойти к разрешению проблемы и ни в коем случае не скандалить, обвинять или угрожать.Важно понять, почему это произошло и что провоцирует дальше женщину пить алкоголь.Как при этом ей помочь?

Попробуйте ненавязчиво побеседовать и выяснить причину неудовлетворенности жизнью или собой, ведь зачастую именно это – корень зла.Если не удалось, то можно понаблюдать в какие моменты она снова берется за рюмку.Ну и, конечно же, быть объективными, можно учесть несколько мнений родственников или близких людей.

Метод «пряника» для женщин

Как женщине перестать пить алкоголь, если известно, что женское привыкание в три раза сильнее мужского, и после семи лет пьянства наступает крайне тяжело преодолимая стадия? Вот несколько рекомендаций, как не допустить этого:

• Найдите занятие (волонтерство или дополнительная работа), в котором нужно содействовать с людьми или животными, это позволит вам удержаться от ненужного стакана.
• Откройте для себя мир творчества: запишитесь на курсы по квилтингу, рисованию, валянию из шерсти или запишитесь в хор.
• Начните читать книги о знаменитых людях, о том, как они добивались цели.О том, как перестать пить алкоголь каждый день, существует множество книг, видеофильмов и лекций.Найдите их и периодически вдохновляйтесь.
• Критически осмотрите себя в зеркале: это смотивирует пойти на фитнес, танцы или пилатес (обычно женщины очень самокритичны к своей внешности, а в здоровом теле, как известно, здоровый дух).Очень многие женщины после того как перестали пить алкоголь, похудели только потому, что решительно взялись за свое преображение.
• Пойдите на йогу.Эта мудрая система познания себя откроет для вас истинные причины тяги к спиртному.При этом будут «убиты еще два зайца»: здоровое тело и содействие с обществом.Появятся новые позитивные люди, которые станут дополнительным стимулом для улучшения вашей жизни.Также занятия йогой подразумевают следование этическим нормам поведения: это как обещание себе не делать определенных вещей для достижения высшей цели йоги – самадхи.

Каждую победу (три дня без спиртного, неделя, месяц) отмечайте – дарите себе новое платье или туфли, поход на спектакль или в дельфинарий.Лучший мотиватор – это положительные эмоции при достижении очередного результата.Повышайте ставки! Например, «если я не буду пить в течение трех месяцев, то поеду на три дня в горы» или что-то в таком духе.Совершайте все более необычные поступки, делая процесс отказа от спиртного все более увлекательным, как интересная игра.

А как перестать пить алкоголь женщине самостоятельно, если у нее никого нет, нет возможности посещать йогу либо спортзал, и оплатить курсы она не может (либо в ее местности их просто нет)? Что делать, если жизнь кажется беспросветным кругом, замкнувшимся на рюмке? Заведите себе домашнее животное: бездомные кошки и собаки есть везде, возьмите себе домой одного и окружите заботой.У вас появится родная душа, которая всегда будет ждать вас дома и всем своим видом показывать, что вы самая лучшая и любимая.

Существует старая народная мудрость: «Хочешь сделать свою жизнь лучше – найди того, кому еще хуже, чем тебе и помоги ему».

Клин клином – мужская версия

Как перестать пить алкоголь мужчине, если вокруг одни соблазны: бокал пива с коллегами после работы, бутылочка с друзьями по пятницам, затяжные новогодние праздники и походы по гостям? Со временем вся социальная активность сводится к поиску очередного партнера по стаканчику, и в какой-то момент приходит осознание, что радости от жизни вообще нет.Это сигнал о том, что пора взять себя в руки и снова стать на правильный путь.Принятие правды – это первый шаг к изменению себя.

– Если у вас есть семья – обсудите это с ними, важна любая поддержка и стимулирующие действия.Запишитесь в тренажерный зал, вместо того чтобы сидеть в баре за рюмкой с мнимым другом.Лучше поднимать штангу, чем стакан – женщины это оценят.

– Избегайте компаний, тусовок и празднований в которых главным смыслом являются распития спиртных напитков, лучше потерять пару знакомств, чем здоровье или семью.

– Прыгните с парашютом или с «тарзанки» – почувствуйте вкус жизни и ее хрупкость.Может, все-таки стоит начать собирать моменты и впечатления, а не камни в почках?

– Поспорьте с друзьями (коллегами, родственниками) на длительный срок полного воздержания от любых спиртных напитков и поставьте на кон что-нибудь существенное

– Попробуйте себя представить через пять-семь лет при условии продолжающихся разгульных дней.Понравилось? Именно таким вы хотите себя видеть: с обрюзглым лицом и пивным брюшком?

Кстати, о пивном животе (для дополнительной мотивации).В состав формулы пива входят вещества ксантогумолы, которые активно стимулируют выработку женских гормонов в мужском организме.Благодаря этому фигура мужчины расплывается, появляются подкожный жир и живот, увеличиваются грудные мышцы и меняется голос.Либидо (половое влечение) заметно понижается, существует высокая вероятность стать импотентом.

Как с помощью народных средств перестать пить алкоголь вообще?

Имеется несколько проверенных рецептов, которые помогают снять зависимость и облегчают вывод токсинов.

1. 4 столовые ложки зверобоя залить половиной стакана кипятка и настоять в термосе около часа.Разделить смесь на два приема: утром и вечером.Весь курс занимает две недели.
2. Кастрюлю емкостью три литра наполовину засыпать неочищенным овсом, долить до верха холодной воды, довести до кипения и варить на самом малом огне около получаса.Затем процедить, добавить 100 грамм сухих цветов календулы и настаивать двенадцать часов.Далее еще раз тщательно процедить.Пить данный отвар три раза в день за 15 минут до еды по одному стакану.
3. Взять по одной столовой ложке чабреца, полыни и золототысячника, залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее двух часов.Отфильтровать и пить по одной столовой ложке от 4 до 6 раз в сутки в течение трех месяцев.

Также рекомендуется пить как можно больше разнообразных травяных чаев для дополнительной очистки организма от токсинов и ядов, а также побольше бывать на свежем воздухе.Прогулки по парку, бег или езда на велосипеде будут дополнительными помощниками в борьбе со злой привычкой, только избегайте привычных мест распития и сборища псевдо-приятелей.

Кардинальный метод из народной медицины

Как сделать, чтобы человек перестал пить алкоголь, если сам он этого не хочет (точнее, не осознает важность проблемы).Есть несколько «тяжеловесных» способов.

1. Идеальное средство: настойка чемерицы, которая не имеет ярко выраженного вкуса или запаха.Добавляется 1 чайная ложка на бутылку и незаметно ставится в доступное место.У выпившего начнется сильнейшая рвота и понос, и если проделать эту процедуру несколько раз, то у пьющего выработается стойкое отвращение к алкоголю от одного только запаха (не говоря уже о вкусе).Важно не превысить дозу, так как средство является очень мощным.
2. Таким же по воздействию является следующий настой: несколько листьев лаврового листа и одну чайную ложку молотого корня любистока залить одним стаканом водки и настаивать в теплом месте.Затем нужно заставить залпом выпить.Эффект тот же – рвота и отвращение.
3. Шесть столовых ложек копытня европейского заварить 0,5 литра кипятка и настоять около часа-двух.Пить на голодный желудок до еды по сто грамм.Также вызывает рвоту при последующем применении алкогольных напитков.

Это все проверенные временем народные средства.Как перестать пить алкоголь без вмешательства психологов, коуч-тренеров и прочих? Да очень просто: несколько приемов рюмочки вина с чемеричной водой – и как бабка пошептала.При любом запахе алкоголя будет сразу же появляться рвотный рефлекс.Особенно хорошо помогут такие народные средства женщине перестать пить алкоголь, а также мужчинам со слабой волей.

Что вы теряете?

Дополнительным стимулом, чтобы перестать пить алкоголь, может стать перечень основных сфер его воздействия на жизнь человека:

• Большинство выпивающих людей умирают в возрасте до 45 лет от проблем со здоровьем.Самое распространенное – инфаркт, инсульт и цирроз печени.К ним также можно причислить почечную недостаточность, проблемы с сосудами и центральной нервной системой, не говоря уже о слабом иммунитете.
• Импотенция (бесплодие у женщин).По статистике, в настоящее время каждая третья женщина страдает от невозможности забеременеть по разным причинам, связанным со здоровьем, а импотенция у мужчин «молодеет» с каждым годом.
• Распад семьи или родственных отношений: разводы на почве алкогольной зависимости у каждой второй пары, институт семейных отношений рушится на глазах под давлением спиртного.Количество родителей, лишенных прав растет с пугающей скоростью, а детям приходится убегать от непутевых родителей и побираться, чтобы спастись от голода и побоев.
• Падение социального статуса и, как следствие, материального уровня жизни.Практически все запойные алкоголики (а ими становятся все, кто не борется с этой бедой) умирают в нищете и бесчестии, зачастую продав все, включая квартиру, бизнес и прочее.
• Вырабатывается отказ от морали, появляется агрессия к миру, что может привести к тюремному заключению: сколько судеб было разрушено из-за замутненного алкоголем разума? Насилия, поножовщина и грабеж – разве такого будущего вы хотите?
• Появление суицидальных наклонностей.

Неужели кратковременная эйфория от спиртных напитков важнее и весомее данных аспектов жизни? А ведь это только самые базовые факторы, а если разобрать детально каждый аспект, окажется, что влияние алкоголя на человека катастрофически огромное, особенно если пить каждый день.Как перестать и с чего начать, вы уже знаете, и если задались целью, обозначили методы, осталось узнать о подводных камнях.

Как не допустить срыва?

Частенько случается, что на волне первого порыва и воодушевления человек достигает определенных результатов, а потом скатывается назад в пропасть.Почему это происходит?

Один из основных моментов – это неумение принимать удары жизни.Под давлением стресса или проблем многие люди, решившие изменить свою жизнь, в самый важный переломный момент сдаются и снова берутся за рюмку.Второй немаловажный аспект – это период детоксикации организма, занимающий около трех недель после последнего приема спиртного.Будет действительно тяжело и плохо, но если решились, то есть ли смысл отступать?

– Если вы чувствуете, что готовы сдаться, первое, что радикально приводит в чувство – это холодный или контрастный душ.И так каждый раз, когда наседает желание выпить.

– Попробуйте заедать жажду алкоголя: фрукты, семечки, орехи и леденцы.Носите термос с травяным чаем с собой.

– Идите в спортзал: через пот и усталость избавьтесь от навязчивого состояния.Но при этом избегайте тех мест, где могут встретится бывшие «друзья по бокалу».Выберите другой маршрут, даже если он более длинный.

– Произнесите вслух, почему вы решили бросить пить.Несколько раз, пока уверенность и сила слов не передастся вам.

– Избегайте пищи, которая ассоциируется с принятием алкоголя.Если возможно, попытайтесь перейти на вегетарианское питание – мясная жирная пища всегда стимулирует принять рюмочку для аппетита.Попробуйте, а вдруг вашему телу понравится?

В заключении темы стоит отметить, что люди, признавшие зависимость от алкоголя и желающие победить ее, уже сделали первый шаг к победе.Остается только постепенно, маленькими шагами продолжать продвигаться вперед, радуясь очередным победам, но и не раскисая, если вдруг случился срыв.Москва не сразу строилась, поэтому у всех бывают взлеты и падения, это нормально.Помните: не так страшно упасть, страшнее не встать после падения.

Что будет, если пить вино каждый день?

Добавлено: 26 мая 2018

О вреде алкоголя знает каждый человек, но последние исследования ученых предоставляют данные о пользе от некоторых видов спиртных напитков.Большинство людей не злоупотребляют алкогольными напитками и умеренно употребляют их по праздникам и значимым датам.Но есть категория граждан, которые не могут провести и дня, не выпив хоть бокал вина за обедом или ужином.Сегодня мы обсудим, как реагирует организм на алкоголь при ежедневном употреблении в различных дозировках и действительно ли полезно пить красное вино по бокалу каждый день.

Традиция пить вино

Очень многих людей задающихся вопросом пользы напитка для организма интересует хорошо это или плохо , что во Франции пьют вино ежедневно? Ведь если глянуть на подавляющее большинство населения европейской страны трудно найти алкоголиков и потерянных для общества людей, которым требуется помощь врачей и специалистов.

Внимание! Для лечения зависимости необходим квалифицированный подход.С помощью лекарственных препаратов можно провести лечение дома, без посещения врача.РЕЙТИНГ ЛЕКАРСТВ от алкоголизма поможет выбрать оптимальное средство.

Помимо французов, итальянцы употребляют красное вино каждый день , и также отличаются отменным здоровьем и долголетием.Так в чем секрет этих наций? Или дело именно в напитке, который так любят жители теплой Франции и Италии.

Все дело в том, что натуральные напитки, изготовленные из высококачественного сырья – винограда специальных сортов и выдержанные в правильных условиях обладают целительными свойствами , при их употреблении в определенных дозах.На территории исследуемых стран, алкогольный напиток является традиционным и подается в обеденное время.Также следует отметить, что традиция пить винные напитки за обедом была обусловлена недостатком чистой воды на территории Франции и Италии в средние века, поэтому ее заменяли богатым на микроэлементы и витамины вином.

Ищете эффективное средство от алкоголизма?

Польза вина

Вино, как уже было сказано, содержит богатый на полезные микроэлементы и витамины состав.В красном содержатся белки, фруктоза, калий, магний, натрий, цинк, железо, медь, селен, кальций.А значит можно привести 15 причин пить много и каждый день:

1. Противораковое действие , за счет регуляции гормонального уровня;
2. Снижение уровня холестерина .Алкоголь повышает липопротеины высокой плотности, что препятствует образованию атеросклерозных бляшек;
3. Красное вино содержит органический фитоалексин из группы полифенолов – Ресвератрол.Вещество обладает пагубным действием на различную патогенную микрофлору;
4. Регулирует работу сердечно-сосудистой системы , препятствуя развитию патологий;
5. Танины из состава напитка сохраняют и улучшают тонус сосудов , укрепляют капилляры и препятствуют увеличению холестерина в крови;
6. Действие данного алкоголя на органы пищеварения способствует более легкому перевариванию тяжелой и жирной пищи;
7. Стимулирует выведение из организма оксалаты – солей щавелевой кислоты, которые провоцируют развитие мочекаменной болезни;
8. Повышается на 34% продолжительность жизни , по сравнению с людьми, употребляющими пиво или иные алкогольные напитки;
9. Флавоноиды способные регулировать содержание сахара в крови, препятствуют развитию сахарного диабета;
10. Пицеатаннол из состава красного вина расщепляет жировые клетки , исключая вероятность набора лишнего веса;
11. Напиток из винограда стимулирует работу эндокринной системы ;
12. Привычка выпивать в небольших количествах улучшает качество и продолжительность сна ;
13. Полезные микроэлементы повышают сопротивление организма к вредному воздействию микробов и инфекций;
14. Запускаются процессы метаболизма и обмена веществ;
15. Благодаря мягкому влиянию на психоэмоциональное состояние позволяет избежать стрессов и депрессий.

Отсюда мы видим, что пить вино раз в день можно не только без последствий для организма, но и с определенной пользой.

Никакой опасности для организма нет, привычка выпивать характерна многим людям, но в указанных количествах и при указанных параметрах пациента – никакого вреда организму не наносит.Многие люди по праздникам и после рабочего дня снимают стресс алкоголем, но не являются зависимыми от него.

Пациент видит в алкоголе некий выход из сложных ситуаций и прибегает к градусным напиткам все чаще.Эта стадия опасна тем, что при любой тяжелой ситуации в жизни, данная стадия может плавно перейти в следующую, которая гораздо опаснее для здоровья.

На данной стадии зависимый человек уже не может обходиться без алкоголя, но твердо уверен, что способен в любой момент бросить, но только не сегодня.Уже здесь могут начаться осложнения с печенью и другие сложности с органами и самочувствием.

Из этой стадии способны вывести специальное лечение и небольшой курс реабилитации, плюс поддержка родственников.Данная стадия может спровоцировать очень серьезные проблемы с печенью и прочими органами, что приведет к болезням до конца жизни.

Данная стадия не является безвыходной, но требуется крайне серьезный подход к лечению и длительный период реабилитации, с регулярными лечебными процедурами, множеством препаратов и, часто, дорогостоящее лечение.

Как бросить пить алкоголь женщине самостоятельно: советы врачей-наркологов и излечившихся

«Женский алкоголизм неизлечим» — это популярная фраза слышится каждый раз, когда девушка берётся за бокал вина.Конечно, часто данное выражение употребляется в шуточной форме для того, чтобы разрядить обстановку, сидя в компании друзей.

Однако в некоторых случаях веселье вовсе неуместно.В особенности, это касается девушек, которые прикладываются к стакану с алкогольными напитками ежедневно и при любом удобном случае.

Здесь уже остро стоит вопрос о том, как отвадиться от этой вредной привычки.Есть несколько дельных советов.Итак, как бросить пить алкоголь женщине самостоятельно и без медицинского вмешательства?

С чего начать

Может ли пьющая женщина самостоятельно бросить пить? Для того чтобы бросить пить, женщине потребуется сила воли и твёрдость характера.Главное в данном случае – осознавать, что это алкогольная зависимость, а не просто «да я чуть-чуть выпила – завтра не буду – обещаю».

Желание побороть эту проблему должно быть сильнее, чем необходимость в выпивке.

Зачастую стремление отказаться от спиртных напитков заключается в какой-либо причине – стать мамой, страхе заболеть и умереть, в желании добиться расположения противоположного пола.

А вот общение с персонами, которые и сами не прочь ежедневно приложиться к рюмке, одиночество, стрессы, депрессия, наоборот, тянут вас в пучину алкогольной зависимости.

Это основополагающие факторы, которые позволят встать на правильный путь.

Будьте готовы к тому, что привыкший к спиртному организм сразу же не отблагодарит вас.В течение нескольких дней, а то и недель, он упорно будет сопротивляться, «выдавая» все признаки интоксикации.

В медицине это состояние называют абстинентный синдром, когда организм начинает привыкать к жизни без алкоголя.

Ни в коем случае не потакайте ему, вновь и вновь заливая в себя бокал вина, чтобы облегчить состояние.Идите до конца.

Более того, синдром отмены можно побороть – пить больше жидкости, принимать прохладный душ, отвлекаться, прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать здоровую диету.

После прохождения данного этапа жить станет намного легче.

Однако это не самый главный период в избавлении от спиртной зависимости.В данном случае женщине необходимо научиться отказываться от предложения выпить.

Причины снижения лейкоцитов в крови у женщин можно узнать из этой статьи.

Хотите узнать, как делать упражнение Кегеля для женщин правильно? Прочтите нашу статью!

Когда можно стать зависимой: наиболее частые причины женского алкоголизма

Согласно медицинской статистике, зависимость от алкоголя у женщин чаще всего наблюдается после 35 лет.

Сначала приём алкоголя носит эпизодический характер.Женщина употребляет спиртное для поднятия настроения, расслабления.

Вследствие такого невинного увлечения возникает алкогольная зависимость, поскольку ей кажется, что жизнь без бокала вина кажется скучной и тяжёлой.

Шведские медики доказали, что у женщин от употребления спиртного прежде всего страдает мозг.Там подвергаются нарушению области, которые несут ответственность за настроение, сон и побуждение.

Данный процесс происходит втрое быстрее, чем у представителей сильной половины человечества.Вот почему алкоголик-женщина всегда агрессивная, грубая и нервная.

Каковы частые причины женской зависимости:

Эмоциональные потрясения (смерть близкого человека, потеря должности, переезд в другую страну).

Финансовые трудности, тяжёлая работа.

Проблемы в семье (недостаток внимания со стороны мужчины, измены, скандалы).

Круг общения.

Психические проблемы (неустойчивая нервная система).

Часто прикладываясь к рюмке с алкоголем, женщина уже не воспринимает грань между нормальным и недопустимым поведением.

Как «завязать» с помощью народных средств

Как женщина может заставить себя бросить пить, даже если и выпивает всего по бокалу пива или вина каждый день? Существует множество методик, которые помогают женщине бороться с алкогольной зависимостью.Вот средства, которые на долгое время, или даже навсегда, отобьют тягу к спиртному.

Отвар зверобоя

Этот рецепт часто применялся предыдущими поколениями.4 ст.л.высушенного и измельчённого зверобоя залейте кипятком (0,5 л.).

Поставьте отвар на плиту на минимальный огонь, подержите 20-30 минут.Остудите.Пейте в течение 10-15 дней по 2 раза в день.

Возьмите трёхлитровую кастрюлю и заполните её наполовину неочищенным овсом.

Залейте до верха прохладной водой, поставьте на плиту, доведите до кипения, убавьте огонь, дайте потомиться 30 минут.

Слейте отвар, добавьте 80-100 гр.сухих цветков календулы.

Накройте крышкой и оставьте на 10-12 часов.Процедите.

Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день за 15 минут до еды.Благодаря такому средству желание употреблять алкоголь отпадает.

Неординарный метод

Возьмите корень любистка, лист благородного лавра и стакан тёплой водки.Бросьте растения в спиртное.Накройте крышкой и оставьте в тёмном месте на 2 недели.

Следует отметить, что этот метод подойдёт только тем, кто серьёзно решил встать на путь исправления.

Чабрец, полынь, золототысячник

Возьмите каждого растения по 1 ст.л.и залейте стаканом горячей воды.Настаивается лекарство около 2 часов, затем профильтровывается.

Принимать рекомендуется по 1 ст.л.средства не менее 4 раз в сутки.Лечиться следует 3 месяца.

Запах берёзы избавит от алкогольной зависимости

Возьмите сухие берёзовые дрова, посыпьте их сахаром и разожгите.После того как костёр разгорится, резко потушите огонь.

Наклонитесь над дымом, после этого выпейте стакан водки.Благодаря этому способу появляется отвращение к спиртным напиткам.

Мёд в помощь

Если вы почувствовали, что систематическое употребление алкоголя превратилось в зависимость, попробуйте следующий метод.

Осуществляется он по следующей схеме:

1. Утром натощак съешьте 7 чайных ложек натурального пчелиного мёда.
2. Через 20 минут повторите предыдущее действие.
3. Через такой же промежуток времени съешьте ещё 7 ч.л.мёда.
4. Через полтора часа повторите процедуру.

Осуществлять медовое лечение алкоголизма лучше в вечернее время и утром натощак.В обед следует съедать всего 3 ч.л.сладкого продукта до еды.

Спирт с перцем – гремучая смесь

Тягу к спиртному ослабляет такое средство.Возьмите 20 гр.красного перца и пол литра чистого спирта.

Смешайте 2 ингредиента, накройте крышкой и настаивайте 14 дней.Добавляйте по 2-3 капли лекарства в употребляемые спиртные напитки.

Какие женщины нравятся большинству мужчин? Об этом расскажет наша статья.

Основные ошибки женщин в отношениях с мужчиной рассмотрены в данной публикации.

Что ещё нужно делать

При желании избавиться от алкогольной зависимости следует придерживаться следующих рекомендаций, которые дают врачи-наркологи и излечившиеся от данного недуга.

Питайтесь правильно.Употребляйте в пищу овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу, кисломолочную продукцию.Ничего жареного, острого, копчёного.И не забывайте про воду.Это очень важно для поддержания организма в тонусе.

Занимайтесь спортом.Не обязательно ежедневно изнурять себя физическими нагрузками.Достаточно 2 раза в неделю посещать спортзал, танцевальные кружки или бассейн.

Немаловажна в данном случае и утренняя зарядка.Занятие спортом не только позволит стать здоровым, но и поднять настроение.

Чаще улыбайтесь.Позитивные эмоции всегда помогали в борьбе с психологическими проблемами.Избавившись от постоянных стрессов, эмоциональных нагрузок, с зависимостью от спиртного будет легче бороться.

Поставьте цель.Напишите себе на листке бумаги большими буквами, к примеру: «Я не должна пить 7 дней».Идите к этой цели, не сворачивая с пути.

Стремления могут быть различными – вернуться в семью, устроиться на желаемую должность, добиться расположения молодого человека и т.д.Не забывайте поощрять себя за каждый пройденный шаг.

Если вы научитесь соблюдать эти рекомендации, то освободитесь от зависимости.Помните только: что вы делаете это для себя, а не потому, что так надо.

Ложь или правда

Существуют такие фразы, которые словно камень тянут человека ко дну.Давайте рассмотрим их подробнее.

«Алкоголь не является наркотиком».Враньё! Спиртное подобно наркотику вызывает зависимость, причём как в физиологическом смысле, так и в психологическом.

Поэтому смело приписывайте его к наркотикам и обходите стороной.

«Давай выпьем – сегодня ведь такой повод – день борьбы с алкоголем».Эту фразу произносят люди, которым, как правило, не с кем устроить посиделки за бутылочкой крепкого.

Научитесь отказывать таким людям, иначе повод будет находиться каждый день.И помните: сейчас есть масса развлечений, которые позволят отмечать праздники без употребления спиртного.

«Выпей и сразу успокоишься».Это неправда.Расслабляющее действие длится лишь короткий промежуток времени и только при употреблении небольших дозировок.

Значительная порция спиртного не только подавит настроение, но и приведёт к эмоциональности, агрессивности.

«Не надо мне лечиться – я же немного пью».Невозможно бороться с алкогольной зависимостью, когда вы не осознаёте глобальности проблемы.

Лечение в данном случае бессмысленно, даже медицинскими методами.Алкоголик должен уметь признавать, что он болен, и никак иначе.

«В малых дозах алкоголь полезен для здоровья».В этой фразе есть доля правды.Действительно, 5 гр.коньяка или 50 гр.красного вина могут расширить сосуды и повысить артериальное давление людям, страдающим гипотонией.

Только и всего.При превышении указанной дозы пользы никакой не будет.

Это самые распространённые мифы, которые могут привести любую женщину к алкоголизму.Запомните эти фразы и избегайте их.

Дополнительные рекомендации

Если сразу бросить употребление спиртного сложно – попробуйте ежедневно снижать дозу до тех пор, пока не дойдёте до нуля.

Отвлекайте себя всевозможными видами деятельности, общением с друзьями (непьющими!).Не ходите в ночные клубы и другие места, где люди употребляют алкоголь.

Принимайте контрастный душ.Пройдите курс расслабляющего массажа.Избегайте стрессовых ситуаций.

Помните: борьба с пьянством – дело не однодневное и даже не однонедельное.Чтобы справиться с зависимостью, понадобятся месяцы упорной работы над собой.

Стремитесь к своей цели, и вы обязательно её добьётесь.

Как перестать пить вино каждый день

А государство, постоянно вмешивающееся в нашу жизнь, на самом деле ничем не может нам помочь.При этом мы знаем, что немного красного вина полезно для нашего организма, и это оправдывает наше желание выпить очередную порцию этого напитка.Но если немного – это хорошо, то больше – это лучше, не так ли?

Но рано или поздно вина может стать слишком много.Умеренное количество физических упражнений – это хорошо, но если переусердствовать с нагрузками, можно подорвать здоровье.Одна таблетка аспирина поможет избавиться от головной боли, но 100 таблеток не способны в 100 раз улучшить ваше состояние.Немного вина полезно для вас – слишком много может убить.

Миллионы людей попадают в смертельную зависимость от невинного на первый взгляд употребления вина перед сном.Они стараются убедить самих себя в том, что на самом деле пьют совсем немного, и вреда им это не может принести.При этом они уверены в том, что сами выбирают, как им жить, но на самом деле постепенно теряют свободу выбора своего пути.

Так сколько вина слишком много?

Считается, что разовая доза потребления спиртного не должна превышать:

– 150 мл вина;
– 360 мл пива;
– 45 мл крепких спиртных напитков, таких, как водка.

Женщинам рекомендуется ограничиться одним приемом дозы любого из этих спиртных напитков, а мужчинам – двумя.Многих людей это очень удивляет.Лично мне знакома женщина, которая каждый вечер выпивает не меньше двух бутылок вина.Но даже всего пара стаканчиков вина, выпитых на ночь, способна нанести серьезный ущерб вашему здоровью.

В чем опасность чрезмерного потребления вина?

Употребляя слишком много вина, Вы можете:

– набрать лишний вес – алкоголь содержит много так называемых “пустых” калорий и минимум питательных веществ, а также стимулирует аппетит.Ожирение, в свою очередь, способно вызвать заболевания сердца и даже некоторые виды рака;

– получить хроническое поражение печени;

– ускорить процессы старения организма (особенно кожи);

– лишиться нормального сна, что, в свою очередь, вызовет еще более серьезные проблемы со здоровьем;

– нарушить выработку половых гормонов, что приводит к бесплодию у женщин и импотенции у мужчин.

Чувство хронической усталости и невозможность сосредоточиться на следующий день – один из тревожных признаков формирования физической зависимости от употребления алкоголя.Так, может быть, лучше вернуть вино обратно в холодильник?

Если Вы чувствуете, что ваша ежедневная привычка пить выходит из-под контроля, ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам снизить употребление вина:

Совет № 1.Ведите учет выпитого

Запишите, какое количество спиртных напитков Вы выпиваете в течение недели.Будьте честными с самим собой, чтобы точно знать, с чем вам предстоит бороться.Также подсчитайте, сколько денег уходит на выпивку за неделю, месяц, год.Я уверен, что полученная цифра произведет на вас сильное впечатление.

Совет № 2.Не накапливайте все ваши напитки на выходные

Это интересная мысль с точки зрения банковской деятельности – не пить алкоголя ежедневно, чтобы получить своеобразный “кредит” и выпить его недельную допустимую норму в выходной день.И хотя это несколько лучше, чем постоянное употребление спиртных напитков, пьянство не становится менее опасным.

Совет № 3.Выберите другой способ переключиться в режим отдыха

Мы стремимся к четкому разграничению между “тогда” и “теперь”, и есть множество способов перейти от работы в дневное время к вечернему режиму.Для нас важен сам факт такого ритуала, и, чтобы не попасть в зависимость от вина, нужно придумать более здоровый способ “переключения передач”, чем употребление алкоголя.

Например, в то время, когда Вы привыкли начинать пить вино – скажем, в шесть часов – примите вместо этого теплый душ, после чего послушайте приятную музыку, посмотрите хороший фильм или почитайте книгу.Есть множество и других способов успокоиться и расслабиться, которые не сделают на следующее утро вашу голову тяжелой, а вид – уставшим.

Совет № 4.Пейте вино медленно!

Выпивать вино залпом – это верный путь к тому, чтобы пить его с каждым днем все больше.Это подобно тому, как люди, которые слишком быстро едят, перестают контролировать количество потребляемой пищи и становятся очень толстыми.Можно ограничиться всего лишь одним стаканом вина за вечер, если пить его медленно, испытывая наслаждение вкусом.Примите это за правило, и не отступайте от него ни при каких обстоятельствах.

Совет № 5.Возьмите выходной от употребления спиртного

Чрезмерное потребление вина создает огромную нагрузку на ваш организм.Устройте ему для начала один выходной – не пейте в определенный день недели никаких спиртных напитков.Как только это войдет в привычку, постепенно добавляйте такие дни.Но не забывайте при этом совет №2, чтобы не поддаться соблазну “наверстать упущенное” в прочие дни.Ведь ваша главная задача – сократить недельное потребление алкоголя.

Совет № 6.Не храните вино в доме

Это большой соблазн – выпить вина, когда оно есть под рукой.Поэтому не покупайте его про запас.Ограничьтесь одной бутылкой во время еженедельной закупки, и постарайтесь не приобретать следующую хотя бы в течение трех дней.Сделав спиртное менее доступным для себя, Вы сможете избежать злоупотреблений.

Совет № 7.Не снимайте стресс алкоголем

Бывают очень неудачные дни, когда стрессы преследуют нас, и тогда можно услышать что-то в таком роде:

– “Я должен был выпить бокал вина после того, что он сказал мне!”
– “Что за день! Где вино?”
– “Кто-то просто спросил, не беременна ли я! Нет, я не беременна! Мне нужен бокал вина!”

В таких ситуациях не стоит тянуться за бутылкой, а научиться справляться с самыми сложными ситуациями другими способами.

Совет №8.Мысленно настраивайтесь на то, чтобы оставаться трезвыми

Гораздо проще отказаться от употребления спиртного, когда есть четкая установка ума (и тела) на определенное поведение.Заранее спланировав, в какой день Вы не будете употреблять вино, вам будет гораздо легче оставаться трезвыми.Закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе, как чудесно можно провести день, свободный от алкоголя.