Откуда пошло выражение “Бросай курить, вставай на лыжи! “?

Впрочем, «сопутствующих» , наверное, не совсем верно.Сама компания за «здоровый образ жизни» в достаточно большой степени финансировалась теми же табачными компаниями.Лыжи – отличный пример.

Вставать на лыжи в середине 30-х активно призывала компания Lucky Strike.30-м-31-м Lucky Strike провела компанию «Reach for a Lucky instead», в рамках которой потребителям наглядно демонстрировались высокие спортивные показатели курильщиков.(Кури больше! Стань спортсменом) .Следствием этой компании стало появление т.н «табачных диет» , и вообще миф о том, что курильщик намного стройнее некурильщика.
В 35-м году Lucky Strike начинает использовать в своей рекламе лыжников.Тут же подтягиваются и другие – Cool, Wills, Camel, Tareyton.Показательным мне кажется такой момент: если мы возьмем, например, журнал Life, то увидим, что до начала этой компании никаких материалов посвященных лыжному спорту в нем не будет.Т.е.вообще не будет, как факта.В 36-м – сразу 4, в 37-м – 5 и т.д.

Бросил пить, вставать на лыжи?

Честно говоря, боязно.Да и поздновато, наверное.
С моим ростом и возрастом падать будет высоко и страшно.

Контора, через которую я в прошлом году повадился ездить на автобусные экскурсии, вывесила план поездок на этот год.Сразу захотелось во все места, да простит мне это выражение Анджелина Джоли.

В конце февраля едут на горнолыжный курорт в Леоне.http://viajestambre.com/Nuestras-Excursiones/viajes-tambre.php? viajesID=200
Вроде недорого.Но у меня и одежды нет подходящей.И вообще климакс.

Понравился план поездки.В 3 утра выезд из Сантьяго, в 8 прибываем на лыжную станцию и катаемся до 17.00.На следующий день – опять катаемся с 8 до 17.Вот здоровья-то прибавится.

П.с.ЖЖ опять не пускает меня с компа.Пишу с телефона неумелыми пальцами, поэтому прошу прощения за возможные маслопуки бенофсь.

Бросаем пить встаем на лыжи

Бросай курить – вставай на лыжи

Предварительные замечания.
Прежде чем тратить баснословно большие деньги на новые лыжи, подумайте, как часто и где вы собираетесь кататься, а также какой стиль, классический или коньковый, вы предпочитаете.Хорошо знакомые нам и доступные по цене деревянные лыжи, к сожалению, признаны «неперспективными для спорта», их продолжают выпускать небольшие фабрики, но качество оставляет желать лучшего.Современные лыжи похожи на слоеный пирог.Их основу составляют клееные осиновые клинья, "спаянные" с пластмассой и покрытые синтетической смолой.Широкие лыжи не проваливаются в целинный снег, поэтому нужны любителям неспешных загородных прогулок на природе.Узкие беговые лыжи подойдут спортсменам-любителям для гонок по раскатанной лыжне.
Если вы покупаете лыжи не для того, чтобы устанавливать рекорды, то отдайте предпочтение стандартным пластиковым лыжам со специальной насечкой.Тогда вам не придется подбирать лыжную мазь по погоде.

Подбираем экипировку.
Прежде всего лыжи должны подходить своему хозяину по росту.Раньше размер лыж проверяли просто: ставили их вертикально и поднимали руку вверх, чтобы кончиками пальцев без усилия достать до носков лыж.Теперь ортопеды рекомендуют немного изменить критерии.Чтобы стопа не перенапрягалась, лыжи, по сравнению с прежним ориентиром, должны быть короче на 20 см.На таких и передвигаться легче, и скорость развить проще.
Однако при небольшом росте у человека могут быть довольно длинные руки.В этом случае есть другой способ определения размера лыж: к росту лыжника прибавляется 25 см (для классических лыж) или 10 см (для коньковых).
Когда придете в магазин, присмотрите не одну, а несколько пар лыж, подходящих вам и по длине, и по цене, дабы затем выбрать самые совершенные.

Доверяй, но проверяй.
Лыжи подбирают и по жесткости.Если вы покупаете классические лыжи, то на каждой лыже определите центр тяжести и запомните его местоположение.Толкайтесь сильней! При выборе палок покупатели ориентируются на их размер и цену.
Высококлассные палки из 100 % углеволокна жесткие, но больше подходят профессиональным гонщикам, нежели любителям, да и стоят они дорого.Чем больше стекловолокна, тем дешевле будут стоить палки.Стекловолоконные и очень дешевые, но вполне надежные алюминиевые палки вполне подойдут для детей, не обладающих большим весом и силой.

Чем больше вес лыжника, тем выше должен быть процент углеволокна.
Что касается длины палок, то лучше применять не старые параметры выбора, к которым палка, поставленная вертикально, должна упираться в подмышку, а новые, в которых за основу берется рост лыжника.Расчет прост: от своего роста отнимите 20 см, если собираетесь кататься коньковым ходом, и 30 см — если классическим.

Бросай курить — вставай на лыжи

Друзья, если вы читаете эти строки и все еще курите, — немедленно бросайте это дело.Но речь пойдет не о вреде курения, а как раз о пользе лыж.В такую жару все мечтают о прохладе зимы и радостях снежных дней.Вот бы сейчас оказаться на снежном склоне и рассекать вершину на горных лыжах.Мечтать не вредно, а даже очень полезно.Но в отсутствие снега и минусовой температуры предлагаю познакомиться вам с лыжами не менее приятными и полезными – водными.Многим кажется, что водные лыжи – развлечение не для русского человека.Так и представляешь себе красотку в бикини, рассекающую с легкостью волны Лазурного берега, или спортсменов, непринужденно выполняющих всевозможные трюки.Но водные лыжи – спорт такой же доступный, как и лыжи беговые.

И дело тут даже не в ценовой доступности, а в относительной простоте этого вида спорта.В доказательство своих слов приведу такой факт: один из самых известных в мире воднолыжников – Патрис Мартен – встал на лыжи первый раз в два с половиной года.Больше похоже на вымысел, но то, что многие спортсмены участвуют в соревнованиях с возраста пяти-шести лет – задокументированный факт.В России же развитие этот вид спорта получил поздно, и, наверное, понятно почему.Традиционный вид – катание на лыжах за катером был недоступен большинству граждан в силу отсутствия этих самых катеров.И, между прочим, основателем Всесоюзной федерации воднолыжного спорта стал первый космонавт – Юрий Гагарин.Он же первый привез в Россию профессиональный воднолыжный катер – личный подарок королевы Великобритании, и сам был большим поклонником этого спорта.
Для того, чтобы встать на лыжи, нужно иметь 2 лыжи (хотя можно кататься на одной – тогда это будет называться вейкбордингом), катер, мотор, фал – трос с палкой – и огромное желание.А, ну еще, конечно, спасательный жилет, даже если вы считаете, что плаваете как Фелпс.Можно потренироваться сначала на суше: например, дома на ковре или на песке, чтобы кто-то тащил вас.У меня такой возможности не было.Мне выдали лыжи, спасжилет, кинули фал и в общих чертах рассказали, в чем суть.Теперь делюсь с вами, чтобы исключить возможные ошибки.Итак, для начала нужно надеть лыжи.Делать это лучше всего, находясь уже в воде.Лыжи широкие и плавучие, поэтому заходить с ними в воду будет более чем неудобно.Они имеют резиновое крепление, просто регулируете его по размеру и вставляете ногу.Сначала крепление может показаться ненадежным.На самом деле, это сделано для большей безопасности – в случае вашего падения лыжи сами отлетят, чтобы не нанести никаких повреждений.Если вы все правильно сделали, то лыжи сами всплывут и носки лыж будут торчать из воды.Теперь нужно принять правильную позу для выхода из воды.Сгруппируйтесь так, словно вы сидите попой на креплениях лыж, колени согните и прижмите к груди, фал расположите между двух лыж, держите их строго параллельно.Держите фал крепко согнутыми в локтях руками на уровне пупка.Когда тронется катер, фал потихоньку натянется, и вы почувствуете тягу.Не старайтесь сразу встать красиво и проехать по волнам как чемпион мира.Оставайтесь в той же позе, что вы были под водой, крепко держите фал, согните колени, выгните спину.Моей главной ошибкой в первый раз были сильно расставленные ноги.Из-за сильного сопротивления воды на старте, мне показалось, что лыжи сейчас разъедутся еще дальше, и я просто порвусь на две части.Вы обязательно поймете, когда этот самый сложный этап выхода из воды будет позади: вода станет твердой, упругой и вы уже едете по поверхности воды.Стойка должна быть прямая, а не г-образная, подбородок параллельно поверхности воды, спина прямая, движения не скованные.Во второй раз у меня все получилось значительно лучше – лыжи я поставила ближе друг к другу, вышла из воды и начала просто получать удовольствие.
Для начинающего воднолыжника трудным может показаться не только момент выхода из воды, но и само катание.Дело в том, что вам придется скользить по кильватеру, то есть следу от катера-буксирщика.Иногда катер может давать волны, которые трудно преодолеть начинающему.Да, так случилось у меня – я попала в волну и упала.Падать, конечно, неприятно – я ударилась животом о водную поверхность, однако, никаких повреждений не получила.Когда забираешься на катер, руки трясутся.И кажется, будто от волнения, на самом деле от напряжения.При занятиях водными лыжами задействуются такие группы мышц, которые обычно остаются в стороне при других видах спорта.После пятнадцати минут катания, руки у меня болели так, что мне тяжело было снять с себя футболку, поднять руки.Еще болела спина и ноги, конечно, на них тоже значительная нагрузка.Но зато какие ощущения и воспоминания!
Водные лыжи – не только забава, но и отличный фитнес.Вы не только получите огромное удовольствие от катания, но и прекрасную тренировку.Попробуйте, и ни за что не пожалеете!

“Бросай курить – вставай на лыжи!”

Зима уже во всю шагает по нашим просторам, а это значит, что настало и время зимней физкультуры! Чем же можно заняться зимой? К зиме заливают катки, укатываются ватрушками горки, но одним из главных времяпровождений на чистом воздухе и на природе является хождение на лыжах, а если быть точнее, на «беговых лыжах».

Занятие беговыми лыжами очень полезно для здоровья и отлично поднимает настроение, когда в хорошую зимнюю погоду мы катаемся в красивом заснеженном лесу.Лыжи отлично укрепляют мышцы и связки: ноги, руки, спину, пресс.А к растущим и укрепляющимся мышцам начинают прорастать новые сосуды и капилляры, начиная лучше снабжать кровью, кислородом и питательными веществами ткани организма.В отличие от бега, где существует фаза полёта и приземление – удар о землю, на лыжах все движения плавные, что благотворно сказывается на суставах.Особенно лыжи укрепляют сердечнососудистую систему, нормализует давление, обмен веществ, способствует укреплению иммунитета.Также при катании на лыжах люди испытывают эмоциональный подъём, а гормональная система начинает вырабатывать гормоны эндорфины – так называемые «гормоны радости».

Отчего же мы испытываем радость, катаясь на лыжах? Это и красота мест, где обычно расположены лыжные трассы, и ощущение полёта и скорости, свободы (особенно на спусках), и азартная борьба с собой на подъёмах, возможность «подышать» и дать телу “поработать”.Даже если вы занимаетесь этим видом спорта любительски, лыжи могут способствовать тренировке вашего характера: через желание увеличить километраж, попробовать более сложные трассы, поставить себе новые цели и достигать их.А когда вы вдыхаете полной грудью чистый лесной воздух – что может быть приятнее? Тем более, при тренировках на улице есть одна особенность.В обычной жизни человек не использует свои лёгкие «на полную», потому в них остаётся «старый воздух».При интенсивном дыхании происходит полное обновление воздуха в лёгких, проникающего буквально проникая в каждую складочку и каждый закуток лёгочной ткани.

Такая гимнастика легких увеличивает их жизненный объём.А при правильном дыхании не будет возникать одышки, которая как раз свойственна дыханию поверхностному.Вы можете легко найти инструкции по технике правильного дыхания при занятии спортом.Желательно стараться дышать носом, хотя при возрастании нагрузки, кислорода для эффективной работы мышц не хватает, и человек всё равно начинает хватать воздух ртом.Тут нужно быть аккуратным, чтобы не нарушить работу дыхательной системы холодным воздухом.

Что же нужно знать, чтобы приятно и эффективно кататься на лыжах? Во-первых, нужно оценить свою «форму» и свои силы.Если вы давно или совсем не катались, если у вас есть какие-то заболевания или вы уже в возрасте, вам подойдёт и самый простой инвентарь.Перемещаясь по трассе или лыжне в лесу, двигаться нужно «своим темпом», чтобы катание приносило вам радость и ваш организм постепенно креп.Если же вы более продвинутый любитель, или уже в достаточных «спортивных кондициях» и вам не интересно просто «ходить» по лыжне, то стоит позаботиться о более качественных лыжах, инвентаре и смазках.Информацию об этом вы можете легко найти в сети.

Для такого любителя, который хочет добиваться определённых результатов в тренировке тела и характера, нужно знать некоторые правила.Есть лыжники, которые стараются на своих тренировках очень сильно выкладываться на более коротких дистанциях, так, чтобы пульс зашкаливал.Этого делать не нужно, так как это может быть даже опасно.Ваша задача – тренировка выносливости.То есть, необходимо ходить в «спокойном», комфортном темпе каждый раз на всё большие дистанции.«Спокойность» темпа, опять же, будет обусловлена вашим состоянием и тренированностью.Конечно, не каждый будет покупать себе пульсометр, но это и не обязательно.Вы можете спокойно измерить свой пульс за 10 секунд и умножить показатель на 6.В зависимости от тренированности, в спокойном состоянии пульс бывает 40-60 уд/мин, а при максимальной нагрузке на подъёмах доходить до 150-190 уд/мин.Есть даже формула для определения максимального пульса: МЧСС = 220 — возраст.Марафонцы же советуют держать средний пульс на уровне не более 120 уд/мин.

Используя эти рекомендации и прислушавшись к своему организму, можно выработать для себя оптимальную стратегию, когда занятие лыжами будет идти вам только на пользу.Здесь самый главный принцип – не работать на износ и давать организму отдыхать.
Учитесь понимать своё тело – вы должны чувствовать в себе силу, под нагрузкой вам должно быть комфортно, и сердце не должно стучать у вас в висках и выпрыгивать из груди.Тогда оно будет укрепляться.Известны случаи, когда при правильной тренировке даже в любительском спорте, люди избавлялись от некоторых проблем с сердцем, а порой и других серьёзных заболеваний.

Немного о технике.Существует два основных стиля катания: классический и коньковый.Коньковых трасс обычно гораздо меньше, т.к.они требуют подготовки – расчистки и выравнивания широких дорожек для размашистого хода.Однако, очень многие «продвинутые» любители предпочитают кататься коньком.Современные лыжи и ботинки отличаются по своему строению для разных видов катания.Но для тех, кто хочет кататься обоими стилями, существуют т.н.«комби» лыжи и ботинки.Раньше же, обоими стилями катались на одних лыжах и в ботинках с креплениями по 75 мм (75N).Палки также отличаются по длине – для конька они длиннее, но при большом желании можно кататься обоими стилями на одном специализированном снаряжении, т.к.иметь оба комплекта довольно дорого.Здесь каждый лыжник выбирает сам, как ему поступать.
Но разные типы катания являются как бы разными упражнениями для ног.В коньковом стиле тренируются, в большей степени, внешние и внутренние поверхности бедра, а в классике ягодичные мышцы и на руках – дельтовидные мышцы и трицепсы.Но, в целом, при беге на лыжах работает всё тело.

И немного о подготовке лыж.Сейчас для катания всё меньше используются лыжи деревянные и всё больше пластиковые.Пластиковые лыжи также могут отличаться по жесткости и “структурами”, которые на них наносят под разную погоду и тип снега, но это уже характерно для лыж более продвинутого уровня.За время развития лыжного спорта придумано немало всего, чтобы улучшить скольжение.Помимо самих лыж, для более эффективного катания и тренировки мышц, применяются специальные смазки скольжения и держания (только для классического хода), и здесь уже каждый лыжник выбирает сам, как ему заниматься подготовкой лыж, т.к.это очень непростой и технологичный процесс, о котором можно писать целые книги.Да и стоимость такой подготовки может сильно варьироваться.Можно только посоветовать выбирать оптимальный вариант и не гнаться за спортсменами, т.к.у вас другая задача – получать радость от процесса катания и оздоравливать свой организм.Потому что если лыжи “не едут” или проскальзывают на каждом движении, вы очень быстро выбьетесь из сил, не сможете нормально потренироваться, да и настроение у вас будет неважное.

Также, если вы хотите улучшить свои результаты в лыжах зимой, не забывайте тренироваться и летом: занимайтесь ходьбой, бегом, велосипедом, а также силовыми нагрузками.Плаваньем можно заниматься и зимой, и летом – это также хорошая тренировка выносливости (а вода расслабляет и «очищает» тело и душу).Очень важно понимать, что физическая активность тренирует не только наше физическое тело.Через нас, по энергетическим каналам, постоянно протекают материи: и чем активнее и свободнее они проходят через нас, тем лучше.Если мы запускаем своё тело, то в этих каналах случаются застои, искривления потоков энергии и другие нарушения, и это напрямую влияет на наше здоровье.Мышечная активность же помогает “прочищению” каналов, более свободной циркуляции энергии–как в основных, так и в более мелких канальцах.Не зря мудрые говорили: “В здоровом теле – здоровый дух!”.Давайте же будет стремиться к гармонии и, совершенствуя разум и душевные качества, не будем забывать про наше тело.

Бросай курить ! Вставай на лыжи ! (20 фото)

Партия и Правительство в СССР большое внимание уделяло развитию здорового образа жизни советских людей.Открывались бесплатные секции, на предприятиях проводился “День здоровья”, везде и всюду пропагандировался здоровый, спортивный образ жизни.По выходным и вечерам проводились соревнования между ЖЭКами, между цехами, заводами.

И конечно очень популярны были походы на лыжах.Люди выбирались компаниями, семьями.на прекрасный, чистый и морозный воздух, проводили несколько часов катаясь и общаясь на лыжах.Кто то брал с собой чай, кофе бутерброды.Ну, а некоторые брали конечно, в пределах разумного, коньяк или водку.Гуляя по лесу в 60-ые и 70-е годы на лыжах можно было встретить друзей по школе, работе, дому.

Особенно это было популярно в новостройках Москвы, на окраинах.Вышел из дома, прошёл 500 метров и ты уже в лесу.

Пропагандируя массовость в занятиях спортом, государство старалось подкреплять это выпуском своеобразной спортивной продукции.Насколько я помню лыжное обмундирование было всегда в продаже и думаю, не покривлю душой, если скажу, что оно было в 90% семей москвичей.

Детвора с удовольствием иногда собиралась сама и каталась на лыжах.Конечно у всех всегда было одно желание, это катание с горок ! И как становилось обидно, когда в очередной раз ты ломал лыжу и надо было уходить с горки.

Мазями для лыж тогда не пользовались, да их и не было в продаже.Лыжи покрывались воском или смолились.Так что на них легко можно было проходить и через асфальтовые дорожки.Смолили обычно сами лыжники, на балконе или на лестничной площадке.Процесс занимал немало времени и запах был очень ядовит.

Обычные деревянные лыжи для прогулок с титановыми палками.У спортсменов назывались “дрова”.

Лыжи с пластиковым покрытием.

Одна из “реклам” того времени, а точнее пропаганда лыжного спорта.

Все помнят уроки физкультуры зимой ?

Эти не возможно было сломать даже на горках.

Семейный гардероб пополнился новенькими лыжами.

Безразмерные крепления, пришли ещё с войны.

Один из первых вариантов.

Прекрасное время пообщаться с любимым ребёнком.

Бросай курить, вставай на лыжи!

В Рязанской области бросившие курить получат бесплатные абонементы в фитнес-клубы и салоны красоты.

В Рязанской области проходит акция «Лето без табачного дыма».По её условиям, участники проходят первичное обследование, не курят до августа и являются на повторный осмотр.Те, чьи показатели здоровья после комплексной оценки подтвердят отказ от вредной привычки, станут победителями акции.Курильщики, которые распрощались с вредной привычкой, получат абонементы в бассейны, тренажерные залы, фитнес-клубы, салоны красоты, аквапарк, SPA-центры.

Бросаю пить – встаю на лыжи!

Фото: shans.online

Новый год – на то он и новый, потому что он должен, по нашему мнению, как-то изменить наше существование.Многие из нас именно в преддверии этого праздника зачастую дают сами себе обещания с 1 января (ну или чуть попозже) пойти наконец в спортзал, перестать пить коньяк по утрам, бросить ругаться матом и так далее (подробнее о том, почему не работают эти обещания, – на стр.11).Мы спросили у наших читателей, давали ли они себе обещания с нового года стать «новым человеком», а если давали, то чем все эта утопическая затея обернулась.

А вы хотите изменить свою жизнь с нового года?

– «Буду пить больше воды, заниматься спортом и вести себя хорошо, вот прямо с понедельника», – иной раз думаю я, но наступает внезапно раннее утро того самого дня, и моя интереснейшая жизнь с тремя детьми и двумя работами снова и снова преподносит сюрпризы.К пятнице оцениваю километраж пройденного пути по делам детским и рабочим, литры выпитого кофе и приятную усталость от рабочей недели, и снова закрывается мысль о новых привычках с понедельника.Но пока никак, ленивая я.Юлия, маркетолог

– В этом году дала себе обещание заняться здоровьем и своим лишним весом.Пообещала себе, что начну ходить в спортзал, но, увы, пока не получается.Нет на это ни времени, ни денег (новогодние праздники выкосили содержимое кошелька).Думаю, через месяц все-таки удастся выкроить на абонемент.Олеся, продавец

– Хочу бросить выпивать по выходным.Хочу научиться кататься на лыжах, ездить, как все «белые» люди, на горнолыжные базы, хочу купить велосипед.Павел, электрик

– Никогда так не делал.
1 января – просто дата отсчета нового года, не более того.А вот в себе изменить хотел бы такую вещь, как нехватка времени.Хочется успеть большего.Но времени, как обычно, на все не хватает.Дмитрий Буреев, замкоординатора ХРО ЛДПР

– Ну обычно люди к концу года подводят какие-то итоги, что сделали, чего нет, и делают из этого выводы, чтобы исправить положение в следующем году.Я в принципе из их числа, вот только почему-то после праздников все настолько быстро начинает идти своим чередом, что теряешь вот этот запал менять что-то, будто бы и не было той точки отсчета, после которой даешь себе зарок что-то поменять.То ли от лени, то ли от того, что действительно все довольно неплохо в жизни.Вот я пообещал себе, что с нового года начну плотнее заниматься своим делом, но сейчас думаю: «Я что, был невменяем тогда?».Илья, менеджер

– Я думаю, глупо ссылаться на какую-то дату, будь то 1 января или любое другое число.Если хочешь что-то поменять, нужно делать это сразу и не откладывать не то, что на новый год, а даже на завтра! Как говорится, кто-то ищет возможности, а кто-то оправдания.Что бы поменял в себе? Хм, ну, наверное, хотелось бы быть более собранным, вести себя более серьезно по жизни, а то порой ощущаю себя великовозрастным мальчишкой с кучей обязанностей и ответственностью.Александр Ильичев, мебельщик

– Ой, да конечно давал! Я много лет собирался и собираюсь с 1 января начать заниматься физкультурой, сесть на диету, купить себе хомячка, научиться играть на варгане… Зароков было множество, задуманных желаний еще больше.Но… Ни разу ничего не получалось.Наверное, слабая воля, возможно, ощущение того, что впереди еще 365 дней, все можно успеть и так.Что бы я хотел в себе изменить? Искоренить в последние годы появившуюся в характере злобность ко многому, вокруг происходящему.Попробую как-нибудь.С 1 февраля…Игорь Саськов, журналист

– Конечно, давала, но я реалистка, поэтому не прямо с 1-го, а числа так с 4-5-го… В этом году все идет по плану.Зоя, косметолог

– Думаю, что давать себе такие обещания стало уже доброй традицией у большинства людей, и я не исключение.Особенно накануне такого волшебного праздника, как Новый год, когда все стараются подвести итоги, анализируя успехи и неудачи уходящего года.Так или иначе это, скорее всего, некая иллюзия, которая вселяет в человека веру и надежду во что-то доброе и светлое, а также дает силы для того, чтобы в своей жизни что-то поменять, двигаться дальше, ставить перед собой новые цели, меняться, совершенствоваться, развиваться и становиться лучше.Инга Талахадзе, редактор УИПиВВП ХГУ

– Традиция сия обошла меня стороной.Никогда не пытался бросать курить, пить и материться с Нового года.Но! В прошлые новогодние каникулы дал себе зарок не нажираться до полусмерти.И в нынешние каникулы получилось.Горд.Жизнь удалась и не прошла зря.Доктор Гло

– Я меняю себя по внутреннему плану, вне зависимости от дат календаря.Ставлю себе в план навык, который стоит освоить, или негативное качество, от которого нужно избавиться.Это моя внутренняя контора, где я и исполнитель, и начальник.Где я сама себя награждаю или наказываю.Ну и сроки назначаю сама.Они могут сдвигаться.Но цели есть, и к ним я иду своими собственными темпами.В общем, сам себе режиссер.А что это за планы – внутрикорпоративная информация.Катя Чернышева, редактор

автор Виктор МЕЛЬНИКОВ Источник: Газета Шанс online

Рейтинг топ блогов рунета

Yablor.ru – рейтинг блогов рунета, автоматически упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев.

Фототоп – альтернативное представление топа постов, ранжированных по количеству изображений.Видеотоп содержит все видеоролики, найденные в актуальных на данных момент записях блогеров.Топ недели и топ месяца представляют собой рейтинг наиболее популярных постов блогосферы за указанный период.

В разделе рейтинг находится статистика по всем блогерам и сообществам, попадавшим в основной топ.Рейтинг блогеров считается исходя из количества постов, вышедших в топ, времени нахождения поста в топе и занимаемой им позиции.

Хватит пить! Вставай на лыжи! Будь за ЗОЖ!

niclak007 — 01.07.2014 Ну короче.Эти выходные были, мягко сказать, за ЗОЖ. Я бухала, как тварь, попробовала герыч, а потом проснулась в неизвестном доме от того, что замлело все тело.На кроватке вместе со мной отдыхало 7 человек! Это было отстойно! Руки у меня тряслись, как у профессионального алкаша, глаза почти не открывались, ноги вдруг оказались ватными, горло словно никогда не видело воды.Меня выворачивало наизнанку, казалось, я и до вечера не доживу.

Знаете о чем я подумала?! Я же девушка! Фу! Мне стыдно вести себя, как проститутка, выросшая где-то в гетто и никогда не видавшая трезвых родителей! Решено! С этого дня займусь своим здоровьем, лицом и фигурой! Буду выглядеть, как цветущий персик.А самое главное – брошу пить.Эм нет.Займусь этим, но завтра, потому что сегодня хоть бы найти силы дойти до дома.

Кстати! Хочу пойти в спорт, ведь когда-то в 5 классе физрук говорил про мои “большие” возможности.А тут наш президент еще решил возобновить программу Советского Союза ГТО – готов к труду и обороне.Вот уж точно к чему мне нужно стремится! Русские спортсмены взяли первое место на сочинской Олимпиаде, а чем я хуже?!
Смешно .я за здоровую Россию, но спортсменка из меня никакая.
Хотя я и рада, что наше законодательство проявляет инициативу в развитии спорта и молодежной культуры.ГТО будет внедряться до 2017 года и в 3 этапа.Что меня радует, так это принцип добровольности! Не хочу, чтобы меня силой заставляли сдавать нормативы всякие.

Я вообще ленивая очень, а особенно с этим бухаловками, так и вовсе захирела.А тут вдруг программа ГТО, которая предполагает участия всех российских граждан в возрасте от 6(бедные малыши) до 70 лет! Вот это встряхнут костяшками старички! Так сказать, вспомнят молодость.
Ладно, не буду сильно грузиться и пойду выпью еще “антипохмелина”.А то завтра на работу не встану, а на “лыжи” – тем более.

«Бросай курить — вставай на лыжи»

«Бросай курить — вставай на лыжи»

Вчера, после перерыва почти в 16 лет встал на лыжи.(один раз в девятом классе не считается).Это как плавать или кидать диск.Один раз научился — и на всю жизнь.Поехал осваивать лес у западного района.

Каково было мое удивление когда я увидел то количество народу, которое проводит свои выходные на лыжах.Сотни людей, причем как рядом с городом, так и в 10 км.от начала «лыжни».Слово «лыжня» взято в кавычки не так просто.Та часть что идет по полю еще более-менее сносна, но в лесу «лыжня» проложена по тонущей в болотах тропинке, где уходящей в канаву, где скачущей по корням и поваленным деревьям.Более качественная «лыжня» проложена по лесовозной дороге.(Там лыжню испортить не получится, чуть съехал — и ты в канаве)

Неужели никому в голову не приходила мысль об обустройстве нормальной — ровной и освещенной лыжни зимой, пешеходных/велосипедных дорожек летом? При такой популярности это был бы великолепный и недорогой популистский проект в преддверии каких-нибудь выборов.Особенно остро проблема стоит из-за того что в наших условиях покататься на лыжах, по колдобинам, получается только в выходные.Зимой большая часть населения проводит светлое время суток на работе.

Летом 2005-го меня занесло на лыжную трассу Holmenkollen (Осло, Норвегия, место проведения олимпиады в Лиллехаммере’94).Лыжная трасса сделана очень просто — обыкновенная грунтовка из мелкого щебня.В наших условиях дополнительно понадобится подложка из песка, освещение и работы по ограничению въезда автотранспорта.Все .

По моим непрофессиональным оценкам 30 км.трассы (а общая протяженность лыжни примерно столько и составляет) обойдется примерно в 3000 камазов песка, 1500 камазов Раглицкого гравия (кстати карьеры как песка так и гравия находятся совсем недалеко), освещение, оборудования для нормальной прокладки лыжни и кое-какие инфрастурктурные мелочи.Итого получаем всего 10-15 млн.Ни копейки ли это по сравнению с реконструкцией Софийской площади за 400 млн ?

Более того, проект попахивает, хоть и небольшой, но прибыльностью.Главное правильно обрастить это дело идеей, инфраструктурой, кафешками, закусочными и прочими местами где можно передохнуть .И потянется народ не только из Новгорода, но и из других городов.Можно как-то назвать лыжню, раздавать значки за полное покорение трассы и т.п.Устраивать регулярные соревнования для непрофессионалов в возрасте от 8 до 12 лет, и т.п.Летом прокат велосипедов, зимой лыж.

Кстати говоря, в области все таки есть одна освещенная лыжня — в Пестово.

P.S.Научите меня правильно смазывать лыжи.У меня есть мази для скольжения и сцепления 🙂 Что куда мазать я не знаю 🙂

P.P.S.Интересно, сколько денег убивается в «Лыжню России» ? 🙂

Лучший способ оценить публикацию — поделиться с друзьями: