Календарь бросившего пить: изменения в первые дни, месяц, год

Ученые доказали: выпитый единоразово спиртной напиток выводится за 3–5 часов (в зависимости от дозы и крепости).При хроническом алкоголизме, когда метаболиты спирта накапливаются в тканях, очищение продлевается до 21 дня.Но это не значит, что после указанного срока сразу же произойдет восстановление.Употребляемые длительное время водка, пиво, вино влекут за собой изменения в организме, многие из которых трудно обратимы.При отказе от алкоголя требуется более года, чтобы нормализовать работу органов.

Что происходит после отказа?

Бывший алкоголик проходит несколько этапов восстановления.Самые сложные – первые недели, так как мозг не наладил работу нейромедиаторов.Алкоголь действовал на них как катализатор, стимулировал продукцию химических веществ, отвечающих за интенсивность возбудимости, положительные эмоции, функционирование органов.Без привычной дозы алкоголик сразу после завязки чувствует недомогание, что называется абстиненцией.

Второй этап следует сразу после купирования абстинентного синдрома – бывший алкоголик чувствует, что организм восстанавливается.В положительную сторону меняются физическое самочувствие и психическое состояние.Длится «подъем» 1–2 месяца и сменяется «периодом кризиса» – когда несмотря на физическое улучшение бывший алкоголик испытывает психологическую ломку.Причина – в испорченных социальных связях, тяжелом финансовом состоянии.Восстановление внутренней гармонии требует времени (от пары месяцев до нескольких лет).

От 1 дня до недели

При хроническом алкоголизме синдром отмены активен 2–7 суток.Реже он длится по нескольку недель.Организм, не получив привычной дозы, испытывает стресс.Первые дни при резком отказе от алкоголя наблюдается перевозбуждение симпатического отдела нервной системы, повышение выработки гормонов надпочечников.Возникают симптомы:

• расстройство сна;
• вялость;
• повышенная потливость;
• потеря аппетита;
• гипо – или гипертония, тахикардия;
• тремор конечностей;
• расстройство пищеварения.

Абстиненция носит нарастающий характер.Ее начало редко приходится на первые сутки после пьянки.48 часов алкоголик чувствует похмелье, а синдром отмены начинается на 3-й день.Симптомы самые сильные становятся через 72 часа.

Период максимального ухудшения держится 2–3 суток, затем организм очищается от токсинов алкоголя, восстановления начинает происходить не по дням, а по часам.

В тяжелом случае около 72 часов наблюдаются психопатические отклонения из-за повышенного количества выделяемой организмом ГАМК (γ-аминомасляной кислоты).Возникают тревожные депрессивные мысли, временная и пространственная дезориентация, галлюцинации.Опасность – в риске суицидов.

Восстановление организма начинается сразу после отказа от алкоголя, но внешние изменения наблюдаются через 10 дней.Улучшается мозговая деятельность, голова проясняется, нормализуется сон.Стабилизируется сердечный ритм.

В среднем за две недели происходит восстановление работы ЖКТ, почек, поджелудочной железы.Конечно, не все нарушения, вызванные алкоголизмом, являются самообратимыми, но без действия спирта снижается риск осложнений.К тому же при отказе от спиртного повышается результативность лечения (алкоголь больше не нейтрализует действие лекарств, в том числе антибиотиков).

Если продержаться без алкоголя месяц или хотя бы 20 дней, то будут видны последствия восстановления обменных процессов, понижения концентрации сахара в крови, избавления от излишков вредного холестерина.В первую очередь произойдут положительные изменения во внешности.Кожа приобретет более здоровый цвет, улучшится состояние волос, ногтей.Причина: организм наконец получает нужное количество витаминов, минералов (во время пьянок их усваиваемость нарушена, а имеющиеся запасы быстро вымываются из тканей).

«Перестал употреблять алкоголь и решил завести дневник, отмечал там, как происходит восстановление физических параметров тела.За 30 дней скинул 7 кг, уменьшился объем ягодиц и талии, мышцы покрепчали.Заниматься спортом стало легче – не задыхаюсь через пять минут занятий, а главное – результат виден сразу, кубики на животе начали проглядываться.Для меня это отличная мотивация перестать пить».

Примерно месяц без алкоголя требуется на улучшение иммунитета на 40–60 %.Имеющиеся болезни начинают быстрее проходить, новая инфекция не приживается в организме.Но восстановление иммунных сил возможно при условии, что пациент бросает пить, нормализует питание, защищается от переохлаждения, принимает витамины.

После 2 месяца завязки с алкоголем наступает так называемое «плато» – когда перестают проявляться признаки восстановления организма.Возникают ухудшения из-за обострения хронических заболеваний, заработанных до того момента, когда человек решил бросить пить.

Не все нарушения пройдут сами оттого, что алкоголик перестал употреблять алкоголь.Например, регенерация печени возможна при первых стадиях гепатоза – на это уйдет от 60 дней до 4 месяцев.Но при развившемся циррозе гепатоциты не восстанавливаются, требуется долгое лечение.При отказе от спиртного важно пройти обследование у врача, выявить патологии, приступить к терапии.

Важно: чаще срывы при завязке происходят в первые два месяца.Бывшим алкоголикам тяжело, так как у многих нет рядом родных и друзей (связи утеряны из-за пьянок).Осложняется ситуация с финансами.Чтобы легче было пережить период, рекомендуется пройти курс психотерапии – он разбивается по месяцам на разные программы (индивидуальные беседы с врачом, групповые сеансы), длится от 90 дней до года.

100 дней – минимальный срок отказа от алкоголя, нужный для восстановления организма на 15–20%.Чтобы показатель достиг 50–70%, требуется более года (срок зависит от стажа алкоголизма и степени развившихся заболеваний).

Ускорить перестройку организма на трезвый режим помогают прием лекарств, физиотерапия, коррекция образа жизни.К примеру, миндалевидное тело и гиппокамп (они сильнее страдают от алкоголя) – восстановление нейронов этих отделов мозга занимает 12–14 месяцев.При прохождении курса витаминотерапии и терапии лекарственными препаратами, нормализующими кровоток в сосудах и устраняющими гипоксию тканей, аналогичных результатов достигают через 7 месяцев.

Когда произойдет полное восстановление

После алкоголизма не стоит ожидать полного выздоровления.Например, никогда не произойдет абсолютного восстановления поврежденной сердечной мышцы.Теоретически ее ткани при условии бездействия способны на регенерацию за 20 лет, но не работать «главный мотор» не может ни секунды, поэтому восстановление невозможно.

Если алкоголизм спровоцировал воспаление, обширный атеросклероз, то дальше возникает кардиосклероз – поврежденные участки «зарастают» соединительной тканью, не обладающей сократительной способностью (то есть сердце становится слабее).Рубцы сами по себе не проходят, даже если человек идет на важный шаг и перестает принимать алкоголь.

При отказе от алкоголя заметно улучшается состояние сосудов.Но если произошло варикозное расширение, то обратно сузить сосудистые стенки не получится – их можно только отрезать и спаять хирургически.Некротические участки тела (которые долгое время не снабжались кровью) восстановлению тоже не подлежат – их только отсекают во время некроэктомии, ампутации.

Не все алкогольные патологии ЦНС обратимы.При развитии у пьяниц полинейропатии, энцефалопатии Гайе-Вернике человек остается инвалидом на всю жизнь – ухудшается рефлекторная деятельность, происходит ослабление умственной деятельности.

Несмотря на наличие необратимых последствий от алкоголизма, общее улучшение заметнее.Самое важное – при завязке с алкоголем увеличивается продолжительность жизни (минимум на 20–25 лет при 1–2-й стадиях зависимости и на 10–12 лет при последних стадиях).

Как помочь организму

Ошибка – не проводить лечения.Ряд заболеваний не устраняется самостоятельно, без нужных мер осложняется, переходя в формы, угрожающие инвалидностью, смертью.Требуется прием препаратов, психологическая помощь.Некоторые болезни проходят бессимптомно или схожи с другими патологиями, поэтому следует провести диагностику организма.В первые дни, когда организм остро реагирует на отказ от алкоголя, больному дают:

• Препараты, купирующие признаки абстиненции – Тиамин, Диазепам.
• При психоневрологических расстройствах выписывают лекарства с бензодиазепинами, хлордиазепоксидами.
• Чтобы ускорить восстановление печени, пьют средства, стимулирующие выработку гепатоцитов (Фосфоглив, Эссливер).
• Для сердца принимают антигипоксанты, гликозиды.

Восстановление организма замедляется при дефиците микро – и макроэлементов.Витаминотерапия снизит угрозы осложнений, укрепит иммунитет бывшего алкоголика.Обязательно следует принимать препараты с тиамином (витамином В1), аскорбинкой.Также полезны средства с глюкозой, фруктозой, рибофлавином.

Главное условие восстановления – стараться не пить алкоголь в любых дозах. Не сорваться помогает ведение специального календаря, где отмечают дни трезвости и срывов, описывают изменения, происходящие в организме.Хорошие результаты дает регулярное посещение психолога, помогающего с мотивацией к трезвой жизни.Неплохое подспорье — общество анонимных алкоголиков.В подобных организациях люди получают моральную поддержку, общаются с единомышленниками, пережившими зависимость от алкоголя.

Последствия отказа от алкоголя: изменения в организме

Изменения в организме после отказа от алкоголя происходят поэтапно.Сначала наступает абстинентный синдром, затем тело очищается от продуктов распада спиртного и, наконец, восстанавливаются внутренние органы и улучшается внешний вид.Каждый этап сопровождается специфическими симптомами, часто болезненными, поэтому прекращать употребление алкоголя лучше всего под контролем врача.

При этом человек, бросающий пить, должен осознавать, что будет происходить с его организмом .Тело и сознание, привыкшие к регулярному употреблению алкоголя , будут сопротивляться этому волевому решению, но в результате больной почувствует значительное улучшение здоровья.Мотивация оставить нездоровый образ жизни повысится сразу после того, как человек осознает все преимущества отказа от алкоголя .

Сначала определим, когда пора бросать пить.Когда употребление спиртных напитков перестало быть ответственным, стоит задуматься о том, чтобы полностью исключить их из своей жизни.В реальности безопасной нормой считается 6 единиц алкоголя для мужчин и 4 единицы для женщин в неделю.Что такое единица алкоголя ? Это условное обозначение количества чистого спирта в напитке, равное 10 мл.То есть, 6 единиц алкоголя — это 60 мл спирта или 1,5 литра пива, или 480 мл вина, или 150 мл водки.Всё, выходящее за эти рамки, можно отнести к зоне риска и поводу отказываться от выпивки.

Какие плюсы в отказе от спиртного

На фоне постоянного присутствия алкоголя в организме формируется зависимость.Регулярная выпивка даже в небольших дозах часто свидетельствует о возникновении привычки.Если бросить пить резко, организм пойдет на поправку, но главное условие улучшения состояния — категорический отказ от спиртного.Ученые исследовали, какие положительные изменения в организме начинаются сразу после этого.

Главное преимущество трезвого образа жизни — отсутствие тех негативных последствий, которые портят жизнь алкоголику и его близким.В психике и теле происходят позитивные изменения .Улучшается сон, особенно если спиртные напитки употреблялись преимущественно на ночь.Нормализуется аппетит, и вес человека постепенно приходит в норму.Восстанавливается нормальное функционирование печени и почек, а также снижается риск онкологический заболеваний, инфаркта, инсульта.Наконец, улучшается внешний вид.Но всё это происходит не сразу, а постепенно и в зависимости от стадии алкоголизма, на которой человек решил отказаться от смертельно опасной привычки.

Перемены в организме в зависимости от стадии алкоголизма

У алкоголизма есть три стадии: на первой формируется привязанность, на второй возникает устойчивая привычка, а на третьей происходят необратимые реакции .Чем меньше «стаж» пьянства, тем проще завязать со спиртным и тем меньше последствий у этого шага.

Сильное отравление токсинами провоцирует тяжелое состояние после отказа от алкоголя .Последствия пьянства проявляются сильнее, если время употребления спиртных напитков составляет более 2-3 лет.На первой и в начале второй стадии человек быстро ощущает положительные перемены, а на третьей стадии потребуется больше времени для прихода в норму.В любом случае ему предстоит пережить синдром отмены.

Как проявляется синдром отмены

Восстановление организма идет болезненно, особенно на первых порах.Люди, которые бросают пить, испытывают психические и физические симптомы отмены.Это называется абстинентный синдром, подобной «ломке» подвержены наркоманы.Неприятное похмельное состояние перерастает в хроническое.Абстинентный синдром длится от одного до семи дней, и в этот период человека преследуют навязчивые мысли вернуться к алкоголю и таким образом снять болезненные симптомы.

После исключения алкоголя уже через несколько часов начинаются головные боли, похожие на мигрень.Больной чувствует покалывание в печени, у него наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, ухудшается аппетит.В мышцах может возникать тянущее ощущение, как при гриппе.Продолжительность и интенсивность болезненного состояния зависит от стадии алкоголизма.

Важно не прекращать борьбу и дойти до конца, буквально перетерпеть состояние похмелья.Иногда придумывается ложная внешняя причина, чтобы выпить и не страдать.Например, повод отметить что-либо или просто страх за свою жизнь.Попытка бросить пить откладывается на неопределенный период, а разрушение организма продолжается.

При тяжелой стадии запойного алкоголизма синдром отмены может быть смертельно опасен, поэтому требуется вывод из запоя с помощью капельницы и медицинских препаратов.Рекомендуется пережить это состояние под контролем врача.В течение первой и в начале второй стадии алкоголизма неприятные ощущения могут длиться всего 1-2 дня, но это не значит, что организм оздоровился за это время.

Что происходит с организмом в первые дни

Итак, алкоголик резко бросает пить.Часто решение отказаться от спиртного принимают после сильной пьянки, последствия которой вылились в драку, серьезный урон здоровью.Предпосылки, как правило, существенные.Начинается болезненный восстановительный процесс, проявляется абстинентный синдром.Он может сопровождаться мучительной симптоматикой — непереносимость солнечного света, тремор рук и ног, головокружение, тошнота, скачки температуры и давления.

В первые дни организм интенсивно освобождается от продуктов распада алкоголя .Этанол переработался в ацетальдегид, который является ядом.Чем больше было выпито накануне воздержания, тем сильнее проявление абстинентного синдрома.

Ровно через сутки концентрация продуктов распада этанола становится максимальной.Человек испытывает невыносимую головную боль, его тошнит и знобит, обезболивающие не помогают .При этом больной становится агрессивным, его мучает бессонница и навязчивое желание опохмелиться.Через два дня наступает улучшение, потому что организм частично восстанавливается .По-прежнему наблюдается агрессивность и нарушения сна, но физические симптомы интоксикации уменьшаются.

Спустя три дня мучений алкоголик полностью вымотан.Он становится нервным, ему кажется, что организм не восстановится никогда.Если отказ от алкоголя случился на третьей стадии болезни, то возможно возникновение белой горячки, галлюцинаций.Примерно на пятый день абстинентный синдром отступает, человек начинает немного лучше спать, у него появляется аппетит.

Изменения спустя неделю

На седьмые сутки алкоголик чувствует себя гораздо лучше.Абстинентный синдром и риск белой горячки полностью проходят.Голова проясняется, улучшается настроение и сон.В это время происходит активное восстановление печени, насколько это возможно для измученного органа.Нормализуется пищеварение, особенно если больной помогает этому полезной пищей: кисломолочные продукты, белое мясо, крупы, фрукты и овощи.

Цвет лица становится более здоровым, появляется румянец, кожа становится упругой, пропадает сухость.Женщины отмечают, что в это время мотивация отказаться от спиртного на всю жизнь самая сильная, поскольку улучшения в организме видны налицо.

Что будет, если не пить месяц

Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день.Продукты распада покидают тело в течение месяца, идет активное восстановление внутренних органов и иммунитета.У бывшего алкоголика начинается новая жизнь.Нормализуется эмоциональное состояние, близкие отмечают, что человек изменился до неузнаваемости.Меняется состояние кожи и волос, так как ничто не мешает усваиваться витаминам и минералам из еды.Многие худеют, приходят в форму, начинают больше двигаться, чем еще сильнее помогают телу.

Внешний вид и спиртные напитки

Алкоголь разрушает организм изнутри и снаружи.Поэтому спустя месяц после волевого отказа наблюдаются улучшения во внешнем виде.

• Лицо.Кожа лица во время регулярного употребления алкоголя приобретает ненормальный синюшный оттенок.Местами лицо становится серым, а нос краснеет после выпивки.Всё это результат недостаточного кровоснабжения из-за нарушения работы печени и почек.Кожа становится сухой, как пергамент, потому что спиртное обладает мочегонным эффектом.
• Тело.Этанол задерживает воду в организме , поэтому образуются отеки.Распухшие руки и ноги, характерные «алкоголические» мешки под глазами — симптомы развития зависимости.
• Фигура.Спирт калорийный, и на первых порах пьянства его употребление сопровождается обильной закуской, поэтому любители вина, пива и водки толстеют.Позже спиртное разрушает мышцы, кожа обвисает, из-за проблем с пищеварением вырастает живот.
• Волосы и ногти.Желтоватые ногти, тусклые выпадающие волосы — результат регулярного употребления спиртного.Вместо того чтобы усваивать витамины и минералы, тело занято переработкой этанола.

Уже через неделю после отказа от алкоголя заметны первые положительные перемены во внешности.Со временем восстанавливается кровообращение, проходят отеки, цвет лица становится здоровым, а фигура приходит в норму.

Вес и алкоголь

Те, кто бросает пить, отмечают, что через месяц-два у них снижается вес и даже без спорта фигура становится более подтянутой.Мало кто задумывается, но в спиртных напитках содержится много калорий, особенно в коктейлях.Бокал вина – это 250 килокалорий, а таких порций за вечер может быть пять.Это половина дневной нормы взрослого человека.

На первой стадии распитие спиртных напитков часто сопровождается застольем с калорийными жирными блюдами.На третьей стадии нарушается метаболизм, и человек может набрать несколько килограммов даже при условии отсутствия аппетита.Пит ь вино каждый день вредн о еще и потому, спирт задерживает воду, образуются отеки.Малоподвижный образ жизни тоже не способствует хорошей фигуре.Чтобы вес стабильно уменьшался, не стоит заменять спиртное десертами.

Восстановление работы почек

Гораздо более важные изменения происходят внутри, а не снаружи.Бросая пить, человек перестает подвергать себя смертельному риску.Восстанавливается его печень, если она еще способна производить новые клетки.Улучшается работа почек, но на полную регенерацию требуется около года.

Алкоголь «бьет» по почкам: если любитель выпить еще не заметил негативных последствий, то вскоре обнаружит их.Многие заболевания приводят к летальному исходу, так как почки являются жизненно важным органом.Особенно высок риск при пивном алкоголизме.

Улучшение работы иммунной системы

Алкоголики со стажем всегда выглядят будто простывшими, потому что у них не работает иммунная система, но это не самое страшное последствие.Спирт ослабляет защитные функции организма .После отказа от алкоголя быстрее заживают раны, реже развиваются воспаления, улучшается общее самочувствие.

Снижение риска раковой опухоли

Употребление спиртных напитков связано с риском развития рака ротовой полости, печени, кишечника, мозга.Продукт распада этанола, ацетальдегид, постоянно воздействует на слизистые и угнетает их защитную функцию.Сам спирт провоцирует гастрит и язву желудка, на фоне которых повышается риск рака.

Полное воздержание означает снижение риска возникновения злокачественной опухоли.Уменьшается нагрузка на внутренние органы, нормализуется питание и сон.При этом нет точных данных о том, что небольшие дозы спиртного способствуют профилактике рака, поэтому не стоит делать исключения для красного сухого вина.

Риск инсульта и воздержание от алкоголя

Алкоголь истончает сосудистые стенки и способствует формированию сгустков крови, а постоянно скачущее давление ухудшает ситуацию.Всё это повышает риск инсульта, а при наличии предрасположенности он существенно возрастает.Отсутствие спиртных напитков в жизни снижает риск инсульта, восстанавливаются уже пораженные клетки.

Что будет спустя год жизни без алкоголя ?

Через 12 месяцев трезвой жизни нормализуется работа печени, почек, поджелудочной железы, происходит восстановление нервной системы.Человек чувствует себя нормальным, у него улучшается психическое здоровье и эмоциональное состояние.У бывшего алкоголика формируется представление о трезвой жизни как о единственно правильном способе существования.

Безусловно, нельзя не учитывать уже нанесенный урон здоровью.Рубцы на печени и почках, вызванные интенсивной регенерацией в период употребления спиртного, гастрит и язва, ухудшение иммунитета — долговременные последствия и напоминание о прошлом.Но отказ от алкоголя приводит к восстановлению работы организма.

Месяц без алкоголя.Отказ от алкоголя — изменения в организме по дням

Алкоголь – это наркотик, при приеме которого формируется не только психологическая, но и физическая зависимость.Отказаться от пристрастия можно самостоятельно, правда это удается не всегда.Бывают случаи, когда необходима помощь специалиста.В случае отказа, месяц без алкоголя дает положительные результаты, не говоря уже о более длительном периоде.

Бросить пить

В тот момент, когда человек начинает осознавать, что алкоголь – пагубная привычка, его начинают посещать мысли о том, как избавиться от алкоголизма самостоятельно, как перестать пить.С первого раза не у всех это получается сделать, но, при правильном подходе, уже спустя несколько месяцев, можно навсегда забыть о спиртном, став совершенно другим человеком.

Чтобы бросить пить, необходимо:

1. Осознать насколько вредное воздействие оказывает спиртное на психическое и физическое состояние, отношение с окружающими.Решение бросить пить должно приниматься именно в такие моменты – периоды осознания вреда от спиртного.
2. Если были попытки неудачно бросить пить, то стоит посетить специалиста.
3. Задаваясь вопросом, а как бросить пить в домашних условиях, если часто происходят застолья? Это сделать проще, чем кажется.Главное, во время мероприятий не пить, ведь даже 50, 100 грамм могут стать причиной срыва.
4. Стоит подумать о смене окружения.Те люди, с которыми раньше общался больной, должны остаться в прошлом, вместе с пагубной привычкой.В противном случае велика вероятность повторных срывов, запоев.

Стоит подумать о смене образа жизни.Многие слышали, о том, что избавиться от алкогольной зависимости женщине сложно.Если она на протяжении дня выпивает несколько грамм спиртного, не ходит на работу, то рекомендуется подумать о том, чтобы найти себе дело.По вечерам стоит заняться домашним хозяйством.А вот спорт следует отложить до того момента, пока не восстановится физическое состояние.

Некоторые алкоголики, бросая пить, начинают много курить.Этого делать не стоит, так как велика вероятность увеличения периода восстановления организма от алкогольной зависимости.

Начало восстановления

Изменения в организме по дням (при отказе от алкоголя) помогают оценить общее состояние, а также увидеть, насколько негативно сказывалось спиртное.

Как известно, принятие спиртного провоцирует накопление ядов, токсинов в организме, оказывающих негативное воздействие.В результате этого может развиваться:

• головокружение;
• боязнь света, шума;
• повышение температуры;
• наблюдается тремор рук, ног;
• тошнота, рвота;
• головные боли;
• скачет давление.

Через месяц без алкоголя об этих проявлениях можно забыть.

После отказа

Восстановление организма после алкоголизма – длительный процесс, который может затянуться на целый год.Однако полученный результат стоит этого времени и затраченных сил.С каждым месяцем больной и его родственники будут видеть изменения.К тому же:

• не будет возникать необходимость тратить деньги на приобретение спиртного;
• больной начнет чувствовать себя лучше уже через неделю после отказа от спиртного;
• организм не будет страдать от интоксикации, присутствия яда;
• организму не нужно будет тратить ресурсы на борьбу с отравляющими веществами, выводить их;
• появится возможность делать то, что раньше было нельзя, к примеру, управлять автомобилем или получить ответственную должность;
• излечившись от алкоголизма, больной перестает испытывать ложные эмоции, чувства, стимулируемые спиртным, на смену им придут истинные ощущения, которые будут яркими, принесут массу удовольствий.

В первое время придется приложить немало усилий, чтобы справиться с тягой выпить, а также побороть абстинентный синдром.Но уже через месяц, будут заметны первые изменения, улучшения в состоянии здоровья.Польза отказа велика и многие, кто бросил пить, жалеют, что не сделали этого раньше.

Мало кому удается взять себя в руки и самостоятельно справиться с болезнью.Обычно они по несколько раз пытаются бросить пить, и, в итоге, обращаются за помощью к врачу.Он помогает облегчить симптомы абстинентного синдрома в первые дни.Обязательно рекомендуется начать посещение психолога.Он поможет справиться с психологическими трудностями отказа от спиртного, найти цели в жизни, определить ценности.

Первый день

Через сутки без спиртного состояние больного сильно угнетено, ему плохо.У него наблюдаются сильные головные боли.Больной пытается вспомнить, что с ним произошло накануне, сколько было выпито.Не дает покоя желание похмелиться.

В первый день отказа алкоголик становится раздражительным, агрессивным.У него может отмечаться рвота, тошнота.Он угнетен морально и физически.Аппетит отсутствует, наблюдается тремор рук, ног.Улучшение не наступает к вечеру.

Только через месяц без алкоголя отмечаются значительные улучшения, но до этого периода еще придется побороться со своими желаниями и плохим физическим самочувствием.В это время все еще отмечаются головные боли, хоть и менее слабо выраженные.

Человек, который начал бороться с болезнью, ищет уединения, часто раздражается, срывается на близких.У него поверхностный сон, кошмары, видения.

В этот период у него мрачные мысли.Ему кажется, что он никогда не сможет вернуться к нормальному образу жизни.По-прежнему отсутствует аппетит, присутствует сильное желание выпить.Ближе к вечеру симптоматика стихает, но все еще сохраняется.Перестройка вызывает чувство дискомфорта в печени.

В этот период больной разбит.Он остро реагирует на любые шумы, и даже звук капающей воды из крана может спровоцировать приступы агрессии, головные боли.

С этого момента наблюдаются симптомы перестройки.Организм постепенно восстанавливается.Головные боли, головокружения в этот период – все это результат перестройки.

Сон по-прежнему нарушен, снятся кошмары.Велика вероятность развития белой горячки.

Пятые сутки

С этого периода ощущаются улучшения.Аппетит улучшается, отпускает похмельный синдром.В печени присутствует незначительная боль.Однако принятая пища переносится плохо, может возникнуть рвота.

Неделя без алкоголя помогает полностью избавиться от похмельного синдрома.С этого периода мысли перестают путаться, начинают упорядочиваться, восстанавливается сон.Перестают сниться кошмары.

Со стороны других органов и систем также отмечаются улучшения.Печень перестает болеть, увлажняется кожа, изменяется ее оттенок, уходят проблемы с пищеварением.С этого периода начинается восстановление всех процессов.

Две недели

Спустя две недели после отказа от алкоголя, начинают восстанавливаться мыслительные процессы.Сознание становится ясным, прекращается путаница в голове, окончательно исчезают негативные мысли.Улучшается работа головного мозга.Показатели сердечного ритма приходят в норму.

Иногда больной может жаловаться, что резко упало давление, но это ненадолго и АД быстро приходит в норму.Головные боли полностью проходят, нет головокружений, исчезает одышка, выравнивается дыхание.

Месяц без алкоголя положительно сказывается на общем самочувствии.Уже через три недели мозг становится ясным, спирт полностью выходит.В этот период больные отмечают, что они бросили пить, похудели.Наблюдается улучшение интимной жизни, нормализуется эмоциональный фон.Улучшается внешнее состояние.В первую очередь белеют зубы, проходит отечность, пропадают круги под глазами.

Что дальше

Через два месяца без алкоголя изменения в организме не остаются незамеченными.К этому времени полностью восстанавливается иммунитет, снижается риск развития инфекции, усиливается защитная реакция организма от проявления неблагоприятных факторов.

Спустя три месяца самочувствие значительно лучше.С этого момента полностью нормализуется сон: он становится более продолжительным и глубоким.Чувство тревожности снижается, проходит раздражительность.

Через полгода человек восстанавливается как личность, возрождается способность нести ответственность за свои действия.А спустя год полностью восстанавливаются функции многих органов и систем: печени, нервной системы, почек и поджелудочной железы.

Через год психическое состояние приходит в норму.Человек осознает новую жизнь без спиртного, принимает ее.У него нормализуются отношения с близкими людьми.Он устраивается на работу и даже продвигается по карьерной лестнице.Чтобы произошли такие изменения, необходим год.

Заключение

После того как будет прекращен прием спиртного, организм начинает процессы восстановления своей нормальной работы.И начинается это с выведения токсинов, ядов, накопленных из-за принятия спиртного.Происходящие изменения сложно описать по дням, а тем более, по часам – для каждого человека они индивидуальны.

Дозировки и время употребления спиртного играет немало важную роль.Ведь, если нарушения в работе всех органов и систем были вызваны большим количеством спиртного, поступающего в организм длительное время, то и восстановление будет длительным.Обычно требуется не меньше трех месяцев, чтобы организм начал восстанавливаться.Этот период можно немного укоротить, если обратиться к психологам и прочим специалистам за квалифицированной помощью.

Месяц без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Алкоголизм — серьезная проблема, болезнь, которая разрушает личность человека, семью.Выйти из длительного запоя сложно, но, если человек поставил такую цель, то достигнет желаемого.Если учитывать, что алкоголь выводится полностью из организма за 21 день, современные люди редко находятся в трезвом состоянии.

Многие употребляют алкоголь хотя бы раз в неделю (на выходные или во время застолья).Что делать, чтобы избавиться от зависимости, как помочь организму преодолеть трудности исключения алкоголя.Как выдержать хотя бы двадцать один день, чтобы очистить организм от этанола.

Месяц без алкоголя

Употребление алкоголя вызывает физическую, психическую зависимость, человек не может оценить поступки, принимать решения «трезво».Люди иногда бросают пить ради эксперимента.Затем, оценив прелести трезвой жизни, удостоверившись, что можно хорошо проводить время и без бутылочки пива или бокала изысканного вина, многие навсегда прощаются с алкогольной зависимостью.

Лучшая мотивация для любителей спиртных напитков — вера в успех.Но даже с верой тяжело приходится в первое время.У людей возникает ощущение, что со спиртными напитками исчезают удовольствия и любимые занятия.Приходится менять круг общения Могут появляться другие вредные привычки (пристрастие к сладкому).

В первый месяц отказа от употребления алкоголя важно устоять от соблазна.Психика человека напоминает организму об удовольствии от употребления алкоголя.Со временем станет легче, человек получает удовольствие от других видов отдыха (пение в караоке, занятия спортом, танцы в ночном клубе) без употребления спиртного.

Исключение из меню спиртных напитков дает возможность ощущать состояние эйфории, приливы энергии, повышение трудоспособности.Люди теряют лишний вес, с которым до этого не могли справиться.

К концу месяца люди, отказавшиеся от спиртного, могут без соблазна заходить в кафе, бары, где употребляют алкогольные напитки.Важно отметить и материальный аспект отказа от алкоголя.Спиртные напитки стоят не дешево, поэтому можно просчитать сумму экономии на алкоголе за тридцать дней.Оценив преимущества отказа от спиртных напитков, вряд ли захочется снова возвращаться в пьяную жизнь.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких.Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.

2 месяца без алкоголя

Иногда у людей с привязанностью к алкоголю появляется чувство ненависти, зависти к тем, кто смог бросить пить или не пьет.Кажется, что невозможно воздержаться от возлияний два месяца.Ведь это большой срок.Их одолевают страхи потерять друзей, привычные виды развлечений, общие с коллегами увлечения.

Хотелось бы развеять основные мифы о том, чем грозит отказ от алкоголя минимум на 2 месяца:

1. Физиологическая привязанность.Отвыкнуть от пива, вина, виски и других напитков можно довольно быстро.Пока организм не войдет в привычное русло, будет наблюдаться нарушение метаболизма.Почки уставали прокачивать большие объемы жидкости.Выпив вечером пива, устаешь от того, что среди ночи бежишь в сотый раз в туалет.Отказ от привычной дозы пива был чреват изменением внешности.Изначально это были высыпания на дерме.Зато потом кожа выглядит свежей, исчезает отечность.
2. Потеря шумных вечеринок с друзьями.Этого бояться не стоит, друзья никуда не денутся, да и на вечеринках будет весело даже без спиртного.Друзья будут еще долго предлагать выпивку с эгоистическими намерениями или из вежливости.
3. Опасность превратиться в сладкоежку.В первое время захочется заменить привычную бутылку пива вина во время просмотра фильма, просиживания в интернете.Это может быть мороженое, конфеты, пирожные.Пристрастие к сладкому проходит быстро, не становясь привычкой.

Бояться бросать пить не стоит.В этом есть множество плюсов.Так, больные гастритом отмечают, что за 2 недели исключения спиртного исчезают регулярные боли в желудке.Мужчин радует повышение потенции.Отмечается улучшение в функционировании сердечной мышцы.Люди перестают отмечать скачки сердца при выполнении тяжелой работы, во время физических нагрузок.

3 месяца без алкоголя

Из поста человека, не пьющего 3 месяца, который считает это достижением, можно выделить множество плюсов:

1. Снижение веса без постановки такой цели.
2. Увеличение бюджета, ведь выпивка и закуски не считается дешевым удовольствием.
3. Возможность хорошо отдыхать без спиртного.
4. Исчезновение хронических головных болей.Приятно просыпаться без ощущения «бодуна» сутра.
5. Повышение выносливости.Это проявляется в исчезновении одышки на тренировках, возможности выполнять больше аэробных упражнений.
6. Улучшение сна.
7. Отсутствие повышенной потливости.
8. Приток жизненных сил.

Если один человек способен выдержать около трех недель без спиртного, значит и другие смогут.Главное правильный настрой, помощь близких.

Бросил пить, какие последствия ожидают организм по дням

Организм по-разному реагирует на исключение спиртного из рациона.На последствия и длительность восстановления организма влияют такие факторы:

• продолжительность запоев;
• наследственность;
• объем употребляемого регулярно спиртного;
• психические особенности.

Человека, бросившего пить, ждут психические и физиологические сложности.

Резкий отказ от алкоголя приводит к:

• выведению вредных веществ из организма;
• прекращению поступления яда в кровь;
• улучшению сна;
• похудению;
• уравновешенности человека.

Но есть и минусы.Потеряв привычный допинг, организм претерпевает ряд изменений:

• человеку тяжело уснуть;
• мучает тошнота;
• появляются головные боли;
• болят конечности (слабость ног, рук);
• снижается вес;
• человек замыкается в себе.

Первый день

Первый безалкогольный день самый тяжелый.В это время приходится терпеть признаки похмелья.Обычно для того, чтобы справиться с похмельем, люди пьют спиртные напитки.Если человек решил бросить пить, успокоить похмелье выпивкой нельзя.В этом случае убрать похмельный синдром можно при помощи таких средств:

• рассол;
• таблетки от головной боли;
• сладкий некрепкий чай.

В первый день важно не сорваться, не взяться снова за бутылку.Первые дни сложны тем, что состояние человека неспокойно.Он чувствует себя плохо, испытывает нервозность, беспокоит нарушение пищеварения, сбои со стулом.Неприятный похмельные признаки могут беспокоить 5 – 7 дней.Затем приходит облегчение состояния.

Также в первые сутки при отказе от спиртного человеку приходится столкнуться с такими неприятными признаками:

• тремор рук;
• тошнота;
• тахикардия;
• скачки настроения;
• головная боль.

Некоторых беспокоит бессонница, другие «впадают в спячку».На второй – третий день отмечается раздражительность, но уменьшаются проблемы с желудком, могут появляться галлюцинации, развиваться судорожный синдром.

Спустя первые пять дней человек понимает, что дальше сможет справиться и не отступит от цели.К концу первой недели появляется энергия, уверенность в возможностях, улучшается вешний вид.

Две недели

Отказ от алкоголя на 2 недели дает приятный результат.Из плюсов отмечают:

• снижение веса, изменение физической формы;
• поддержка и понимание знакомых и близких;
• замена алкоголя полезными напитками (квас, сок, минеральная вода, чай);
• снижение тяги к спиртному;
• тяжелое эмоциональное состояние.Человек находит сложности в общении, отношениях.

Чтобы выдержать две недели без этанола в крови, нужно иметь силу воли и поддержку рядом.Благодаря совместным усилиям без спиртных напитков пройдет две, три и четыре недели, а затем и год.

Существует шутка, которая была популярной в соцсетях и звучала так: «Полное выведение алкоголя из организма длится 21 день.То есть никогда».Если поразмыслить, то шутка оказывается серьезной в наши дни.Ведь мало кто выдерживает трехнедельный перерыв между употреблением спиртных напитков.

Согласно данным, которые предоставил редактор всемирно известного британского журнала («Men’s Health») Дэрил Найт, он не помнит, когда последний раз перерыв между приемом алкоголя превышал указанные 21 день.Англичанин рассказал, как пережил этот период.

Изначально экспериментатор заменил спиртные напитки водой, свежевыжатыми соками, что было необходимо для обеспечения достаточного количества жидкости, витаминов организму на срок реабилитации от алкоголизма.Поделившись своими намерениями в соцсетях, человек понимает, что назад пути нет.Все следят за результатами.

В первые 4 дня было легко, он отказывался от мероприятий, где присутствовал алкоголь.Но затем возникла сложность, представленная днем рождения друга.В ресторане все навязывало выпивку.Дэрила хотели угостить, напоить, говоря: выпей хоть одну.Боясь поддаться соблазну, бедный экспериментатор убежал из ресторана.

Кроме минусов от исключения из жизни алкоголя, были и плюсы:

• прилив энергии;
• улучшение сна;
• занятия спортом;
• кардинальные изменения в теле;
• повышение выносливости.

Как помочь организму восстановиться

Пережить синдром отказа от алкогольных напитков сложно.Резкий отказ от спиртного провоцирует плохое самочувствие.Но в это время происходит восстановление систем организма после регулярного отравления этанолом.Ослабленный организм реабилитируется спустя полгода.Спустя год мало кто захочет снова выпить, вспомнив трудности, связанные с алкоголем, и оценив преимущества новой жизни.

Особое внимание обращают на восстановление эмоциональной сферы, психического состояния.Люди встречают расставание с алкоголем как очередной стресс и нуждаются в психологической поддержке, которую могут оказать близкие, родные, опытные психологи.Забыть о кошмаре отказа от спиртного поможет терапевтический курс на основе препаратов и витаминных комплексов.

Для ускорения регенерации органов, систем организма рекомендовано соблюдать диету.Исключение острых, жаренных, соленых, жирных блюд поможет сократить период реабилитации печени, органов пищеварения.

Улучшить состояние организма поможет восстановление функционирования почек.Для этого необходимо принимать назначенные препараты, больше гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион, вести активный образ жизни.

Нужно знать и о том, что алкоголь нарушил работу мозга, уничтожил много нервных клеток, восстановить которые невозможно.Но отказ от спиртных напитков гарантирует рубцевание в месте умерших клеток мозга, восстановление способностей мозга, мыслительных способностей.

Восстановлению после отказа от алкогольных напитков подлежат органы и системы организма.Главное сдержаться в нужный момент, взвесить плюсы и минусы трезвой жизни.Пережить сложности абстинентного синдрома помогут близкие, психологи.Главное, верить в успех!