Я бросил курить и не пил год

Тема статьи: Я бросил курить и не пил год - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

В чем польза монастырского чая при алкоголизме?

  • Монастырский чай
  • Состав чая от алкоголизма
  • Как приготовить и пить чай?
  • Мнение Елены Малышевой
  • Отзывы потребителей

Зависимость от алкоголя разрушила уже множество семей и судеб.Алкоголь рушит все: планы на светлое будущее, перспективы карьерного роста, теплые и доверительные отношения, приводит к разводу, душевному расстройству, увольнению.Чего только не применяли при лечении алкоголизма.Чаще всего зависимые люди отказываются от медицинской помощи, пить лекарства, но при этом они не в состоянии отказаться от алкоголя самостоятельно.Именно в данной ситуации лучшим решением станет монастырский чай от алкоголизма и похмелья, приготовленный самостоятельно.

Монастырский чай

Монастырский чай от алкоголизма — одно из многих средств лечения алкогольной зависимости.Употребление монастырского чая избавит зависимого от алкоголизма 1 и 2 степени.Кроме того, продолжительное лечение позволит снизить тяготение к алкоголю и восстановить состояние здоровья.Так же отвар трав применяют при похмелье и для снижения вредного влияния этилового спирта на организм.

По мнению производителей, монастырский сбор из трав от алкоголизма позволяет:

  • Избавиться от влечения к алкоголю и похмелья.
  • Снизить риск заболевания сердечно — сосудистой системы.
  • Восстановить работу нервной системы.
  • Укрепить иммунитет, вывести холестерин и накопившиеся токсины.

Но так ли это на самом деле? Правду ли говорят производители о реальных лечебных свойствах или это очередная афера и развод? Мнения врачей и отзывы о монастырском чае от алкоголизма расходятся.Кто — то жалеет потраченных денег, а кто – то советует пить монастырский чай от алкоголизма родным и близким.

Давайте же разберемся, что входит в состав, и каким является рецепт лечебного монастырского напитка от похмелья и зависимости.

Состав чая от алкоголизма

Состав монастырского чая от алкоголизма включает травы, выращенные на территории Белоруссии.

В состав входят:

  • Тысячелистник, обладающий противовоспалительным свойством.
  • Зверобой, способный восстановить работу печени и функции желудочно-кишечного тракта.
  • Шалфей.Применяют в лечении желудочно-кишечного тракта и почек.
  • Чабрец.Вызывает отвращение к спиртным напиткам.
  • Липа.Оказывает анти отёчное действие.
  • Бессмертник.Используется в регенерации клеток и обновлении крови.
  • Чемерица.Нормализует работу сердца.
  • Череда.Борется с аллергической реакцией.
  • Крапива, содержащая множество микроэлементов и витаминов для организма.
  • Ромашка, оказывающая противовоспалительное действие.
  • Корень шиповника.Очищают почки, снижают давление.
  • Мать – и – мачеха.Противовоспалительное средство.
  • Сухоцвет.Восстанавливает работу селезенки.
  • Сушеница.Снимает головную боль.
  • Кора крушины.Обладает противораковым свойством.
  • Толокнянка, являющаяся иммуностимулятором.

Данное сочетание трав наиболее эффективно воздействует на организм, что помогает избавить человека от пьянства и похмелья.Сбор трав не имеет противопоказаний к применению.Однако стоит учитывать, что нельзя принимать монастырский чай в случаях непереносимости отдельных компонентов.В период беременности и лактации пить чай можно, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Монастырский чай от алкоголизма стоит принимать в комплексном лечении с другими препаратами против алкогольной зависимости.Сбор трав приводит лишь к временному результату.Невозможно полностью вылечиться от алкогольной зависимости, если больной сам того не захочет, и курс лечения, старания врачей и употребление монастырского чая от алкоголизма будет бесполезным.

Поэтому не стоит тешить себя иллюзиями.Монастырский чай от алкоголизма не является волшебным средством от пьянства и похмелья.Он не лучше, но и не хуже медикаментозного лечения недуга.

Правда, если человек серьезно настроен и имеет мотивацию к лечению, готов бросить пить, то можно воспользоваться данным средством.

Как приготовить и пить чай?

В каждой упаковке чая имеется инструкция и рецепт приготовления напитка.

Рецепт монастырского чая достаточно простой, его можно приготовить дома.

  1. Все травы тщательно перемешать в одинаковых пропорциях.
  2. 1 столовую ложку сбора залить пол литром кипятка.
  3. Отвару дать настояться в течение 5 минут.После чего он готов, и его можно пить.

Принимать такой чай рекомендуется 2 раза в день на протяжении 3 недель.Однако не стоит полностью прекращать пить чай, даже если появилось отвращение к алкоголю и состояние здоровья значительно улучшилось.

Сбор трав является общеукрепляющим и иммуностимулирующим средством, восстанавливает силы и позволяет бороться с инфекциями.

Сбора трав от алкоголизма нет в наличии в аптеках и сетевых магазинах.Заказать напиток от алкоголизма можно без рецепта непосредственно у представителей производителя на официальном сайте .

Мнение Елены Малышевой

Известная всем телеведущая, доктор медицинских наук и профессор Елена Малышева не могла пройти мимо и посветила данной теме целый выпуск программы «Жить здорово».Е.В.Малышева является автором более 50 публикаций и статей в области медицины, имеет государственные и правительственные награды.

Многие прислушиваются и уважают суждения Елены Малышевой.По её мнению, не существует более эффективного народного средства против многих заболеваний, в том числе против алкоголизма.Елена Малышева в своей программе рассказывает о том, что монастырский чай от алкоголизма борется с ожирением, остеопорозом (хрупкостью костной ткани), сахарным диабетом, а так же помогает бросить курить и снижает влечение к алкоголю.

Да, возможно, все это правда.Сбор трав оказывает лечебное и профилактическое действие.Рецепт отвара, который человек может приготовить дома и пить в течение определенного времени, поможет временно бороться с похмельем и зависимостью, но любые средства и лечение бессильны, если человек сам не желает и не стремится избавиться от зависимости к алкоголю.

Мы можем полностью довериться Елене Васильевне Малышевой и заказать монастырский сбор, учитывая желание и мотивацию зависимого человека.

Заказывайте сбор прямо у нас, чтобы не нарваться на подделку.

Правда, целебные свойства чая, зависят от самовнушения и желания человека бросить пить.Заказать или отказаться от приобретения монастырского чая от алкоголизма и похмелья — выбирать только потребителю.

Отзывы потребителей

Реальные отзывы покупателей очень противоречивы.Большинство людей, приобретавших монастырский чай, положительно отзываются о его свойствах.Многие семьи избавились от алкоголя с помощью чая, и живут новой счастливой жизнью.Как говорилось выше, существует множество подделок.Недобросовестные производители зарабатывают на покупателях и их болезнях.Каждый третий покупатель оставляет отзыв о таком разводе, что вместо целебного сбора получил солому и потратил немалую сумму денег.

Какое количество алкоголя может быть правильным? Миллионы людей употребляют алкогольные напитки на регулярной основе, и у них никогда не возникают проблемы со спиртным.Они не страдают алкогольной зависимостью.Но как узнать, что вы пьете правильно?

Сколько человек может пить алкоголь, чтобы не оказаться в группе высокого риска? Сколько алкоголя могут пить люди разного пола? Конечно, легче всего вовсе не пить, и для этого мы готовы привести 10 причин бросить пить или совсем не начинать:

  1. Забота о здоровье.Прием спиртного приводит к повреждению жизненно важных органов (печень, почки, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа).
  2. Экономия денег.Потребление алкоголя пагубно отражается на кошельке.
  3. Улучшение отношений с людьми.Злоупотребление алкоголем может быть причиной проблем в отношениях.
  4. Свободное время.Время, которое вы тратили на употребление алкоголя, теперь может быть использовано для других, более важных задач (ремонт, веселое хобби, общение с близкими людьми).
  5. Успехи на работе.Бросив пить, вы постепенно заметите, что внимание и работоспособность станут намного лучше, сможете лучше выполнять рабочие задания.Это может привести к большому прогрессу в карьере.
  6. Можно уделить больше внимания детям.Бросив пить, вы сможете сосредоточить внимание на своих детях (сопровождать их в школу, водить на спортивные и культурные мероприятия и так далее)
  7. Можно больше помогать родителям.Родители очень нуждаются в поддержке.
  8. Можно проводить время со своей женой/мужем.Алкоголь забирает слишком много времени и сил, которые так нужны второй «половине».
  9. Можно продолжать образование.
  10. Можно сделать счастливым самого себя.Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на жизнь больше, чем это может сделать злейший враг.

Но совсем отказаться от алкоголя сейчас готовы очень немногие люди, некоторые не прочь выпить на праздниках.Как узнать, что вы уже выпили свою норму?

В мире считается, что стандартная доза алкоголя – 810 г чистого спирта.В одной бутылке вина с 12.5% алкоголя находятся 7 стандартных доз.250 г пива содержат 1 дозу.Бокал вина или 25 г водки – это 1 доза.Мужчинам позволительно безопасно принимать семнадцать доз в неделю.В отношении женщин эта норма составляет двенадцать доз.

Специалисты считают, что мужчина может безопасно пить только четыре стандартных дозы алкоголя в день.Но если пить четыре дозы каждый день, то будет выпито 28 доз алкоголя в неделю.Это превышает рекомендуемый уровень потребления алкоголя на уровне низкого риска.

А сколько человек может пить, если он имеет проблемы со здоровьем? Специалисты считают, что для людей, имеющих проблемы со здоровьем, количество стандартных доз алкоголя должно быть меньше, в зависимости от возраста, состояния здоровья, от других обстоятельств.

Однако пьющие люди теряют способность контролировать уровень потребления спиртного.Особенно часто люди ошибочно считают, что пить пиво в большом количестве безопасно.Сколько человек может выпить пива?

Человек, который выпил 5-6 бутылок пива, получает дозу этилового спирта, которая равна одной бутылке водки.

Что такое метаболизм алкоголя?

В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека.Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя.В этом процессе участвуют головной мозг, поджелудочная железа и желудок.Организм может расщеплять и выводить только определенное количество спирта каждый час.Но количество алкоголя, которое организм людей может перерабатывать, широко варьируется между людьми и зависит от ряда факторов, включая массу тела, факторы окружающей среды, размеры печени, генетические особенности ферментов, участвующих в метаболизме.

Процесс метаболизма алкоголя является индивидуальным у каждого человека.Чем лучше организм способен расщеплять этанол (химическое название алкоголя), тем более человек имеет склонность к потреблению алкоголя и развитию проблем с алкоголем.Другими словами, если организм эффективно осуществляет метаболизм алкоголя, можно иметь более высокий риск развития алкогольных проблем.Пить без кодирования пьющему человеку опасно.

Как бросить пить правильно?

Есть только один путь избежать алкогольной зависимости – бросить пить.Прежде всего нужно иметь желание, чтобы сделать это.

Но что делать, если у человека не хватает силы воли, чтобы бросить пить? Бросить пить можно, используя метод кодирования.Метод кодирования используется давно.Кодирование от алкогольной зависимости очень эффективно.Кодирование помогает пьющему человеку не принимать алкоголь некоторое время.Сегодня кодирование проводится во многих медицинских центрах.Пьющий человек в результате кодировок может начать нормальную, здоровую жизнь.

Что происходит с организмом, когда бросаешь пить?

Алкоголизм является опасной болезнью.Часто люди, которые пристрастились к алкоголю, хотели бы знать, как бросить пить.Но их волнует вопрос о том, что может произойти с их организмом в этом случае.Ведь многие уверены, что, если бросить пить, это может иметь самые негативные последствия, вплоть до летального исхода.Верно ли это? Давайте разберемся с этой серьезной проблемой.

Если вы принимали алкоголь в умеренных дозах, ничего страшного не произойдет после прекращения его приема.Организм будет благодарен.Теперь ему не нужно тратить силы на борьбу с этими ядами.

Но если вы уже пристрастились к алкогольным напиткам и не знаете, как бросить пить в состоянии запоя? Тут надо действовать очень осторожно.Так как в период запоя в организме происходит отравление и накапливается столь много токсинов, что выйти из этого состояния без медицинской помощи практически невозможно.В этом случае будут необходимы препараты, которые могут снизить концентрацию токсинов в организме.Это называется алкогольной детоксикацией.

Состояние человека, прекратившего или сократившего прием алкоголя после его непрерывного приема в течение длительного времени, называется алкогольной абстиненцией, или синдромом отмены алкоголя.В быту это называется похмельем.Этот синдром возникает на 2 и 3 стадиях заболевания алкоголизмом.Похмелье бывает только у алкоголиков.

Бросать пить самому в состоянии запоя очень болезненно и опасно.Пьющим людям, желающим прекратить прием алкоголя, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Алкоголь является частью химической системы организма человека.Прием изредка небольшого количества алкоголя обычно несколько улучшает физическое и психологическое состояние человека.Но у алкоголика возникает не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя.Поэтому при запое резкое прекращение употребления алкоголя может нанести организму значительный ущерб.

Процесс алкогольной детоксикации может быть легким или очень тяжелым, угрожающим жизни, с резкими изменениями физических и психических состояний.Это зависит от длительности и количества приема алкоголя человеком.

С какими же проблемами может столкнуться регулярно пьющий человек, который желает бросить пить?

Это проблемы двух типов:

  1. Физиологические, порождаемые приемом алкоголя.Чем больше алкоголя пьете, тем хуже здоровье.
  2. Психологические, эмоциональные проблемы, придется преодолевать устоявшиеся стереотипы, депрессию и уныние.Теперь придется справляться с жизненными ситуациями, которые вы просто не замечали ранее в состоянии алкогольного опьянения.

Наиболее тяжелые симптомы абстиненции появляются в течение первых трех недель.

Симптомы синдрома отмены алкоголя вызваны острой деятельностью вегетативной нервной системы.Центральная нервная система (ЦНС) имеет самонастраивающиеся функции благодаря постоянному присутствию алкоголя в организме.Когда пьете чрезмерное количество алкоголя, ЦНС учится компенсировать депрессивное воздействие алкоголя на функции мозга, действуя в гиперактивном режиме.Вот почему, когда вы бросаете пить алкоголь и уровень алкоголя в крови вдруг опускается, мозг остается в гиперактивном, гипервозбужденном состоянии.

Болезненные симптомы

Когда бросаешь пить, появление симптомов алкогольной абстиненции наблюдается уже через 6-24 часа после прекращения употребления алкоголя.Эти симптомы могут длиться в течение нескольких месяцев.В этот период особенно страдает нервная система человека.Резкий вывод алкоголя может привести к возбудимости головного мозга, что приводит к симптомам синдрома отмены алкоголя.В течение первых нескольких месяцев могут наблюдаться:

  1. Дрожь (тремор).
  2. Беспокойство, тревожность.
  3. Бессонница.
  4. Головные боли.
  5. Тяжелые судороги.
  6. Галлюцинации.
  7. Учащенное сердцебиение.
  8. Тошнота.
  9. Желудочно-кишечные расстройства.
  10. Высокое артериальное давление.
  11. Резкие перепады настроения от гиперактивности к депрессии.
  12. Сердечная недостаточность.

Начальные этапы синдрома отмены алкоголя могут быть опасными в случае отсутствия медицинской помощи.
В последующие месяцы интенсивные симптомы исчезают.Сохраняются беспокойство и бессонница.Но эти симптомы могут длиться от нескольких месяцев до года.

Какие важные органы человека поражаются при алкоголизме?

  1. Мозг.Алкогольная абстиненция наиболее глубоко влияет на человеческий мозг.Этот жизненно важный орган у регулярно пьющего человека обладает свойством постепенно приспосабливаться к длительному потреблению алкогольных напитков.В ситуации, когда алкоголь больше не попадает в организм на регулярной основе, мозг испытывает трудности в реализации его функций.Наблюдаются повреждения области мозга, ответственной за контроль настроения и памяти.Это может привести к расстройствам настроения, импульсивному поведению и потере памяти.
  2. Поражения органов в результате судорог.90% поражений, которые происходят во время алкогольной абстиненции, происходят в течение первых 48 часов.Приступы судорожной активности очень опасны.Человек может травмировать себя в результате падения, удара головой.В результате западения языка могут появиться отеки и обструкция дыхательных путей.
  3. Белая горячка.Она часто развивается в период от 3 до 59 дней после прекращения регулярного и долгосрочного употребления алкоголя.Те, кто находится в состоянии белой горячки, подвержены риску серьезных побочных эффектов, в том числе тяжелого эпилептического припадка, инсульта или сердечного приступа, который может стать смертельным.В этом состоянии нередки приступы паники или даже попытки самоубийства.Появляются:
    • учащенное дыхание;
    • дезориентация;
    • бред;
    • галлюцинации (зрительные, тактильные или слуховые);
    • паранойя;
    • сердечно-сосудистые проблемы, в том числе аритмия;
    • тяжелое обезвоживание;
    • обильное потоотделение.
  4. Поражение нервной системы.Отмена приема алкоголя у регулярно пьющих людей может привести к повреждению нервной системы.Характерны навязчивые мысли и тяга к алкоголю.
  5. Опасные для жизни поражения.Панкреатит, печеночная недостаточность и цирроз печени, застойная сердечная недостаточность, желудочно-кишечные кровотечения, инфекции, недоедание, нарушение нервной системы и обезвоживание могут быть прямым следствием алкогольной абстиненции.

Поэтому крайне важно обратиться к врачу, чтобы бросить пить.

Что происходит во время алкогольной абстиненции?

В этот период алкоголь и токсины покидают тело.Организм начинает испытывать тяжелые физические симптомы, потому что он стал зависеть от алкоголя.Бросать пить лучше в медицинских центрах.После первых шести недель алкогольной детоксикации люди узнают, как бороться с их психической и эмоциональной зависимостью от алкоголя.Они могут получить помощь медицинских специалистов и завершить программу реабилитации.Сроки этих программ различны, но они длятся в среднем от трех до шести месяцев.

Выводы из всего вышесказанного:

  1. Существуют нормы безопасного потребления алкоголя.
  2. Если эти нормы превышены, деятельность организма нарушается, человек становится алкоголиком.
  3. Алкоголизм проявляется в физическом и психическом привыкании к алкоголю.
  4. Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно бросить пить.
  5. Если пьете умеренно, бросить пить можно очень легко самому.
  6. Если пьющий человек уже стал алкоголиком, он может бросить пить, используя метод кодировки.
  7. Если бросать пить без кодировки, в состоянии запоя, ваш организм будет страдать в результате отмены приема алкоголя спустя 6-48 часов трезвости.Бросить пить без кодировки очень сложно без медицинской помощи.Кодирует пьющего человека специалист.
  8. После отмены алкоголя вы можете чувствовать себя больным, беспокойным и раздраженным.
  9. Помните, что эти симптомы со временем будут ослабевать.
  10. Если симптомы отмены алкоголя усиливаются, свяжитесь с вашим врачом и воспользуйтесь медицинской помощью.

Алкоголизм – это тяжелая и опасная болезнь, но справиться с ней может только сам больной.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению.Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Меняется ли внешне человек, который бросил пить и курить?

Можно ли изменится внешне, если бросить пить и курит? И если да, то какие примеры вы знаете.

У меня есть знакомый, который пил очень сильно лет 17.Когда он уже потерял все, мы с ним случайно встретились на улице и я предложила ему помощь.Сначала он отказался, я его уговаривала месяца три, наверное.Потом согласился лечиться, работу искали ему, пытались разыскать бывшую жену, что бы что-нибудь о ребенке узнать.

Человек за годы беспробудного пьянства очень изменился, он был весь опухший, губы вспухшие, глаза заплывшие, лицо не ровное, как после болячек каких-то, сутулился, в глаза не смотрел, ногти темные.

Нам повезло и мы смогли этого человека закодировать так, что он не пьет уже лет 8 примерно.И выглядит он просто замечательно! Постепенно спала одутловатость с лица, ходить стал увереннее, с людьми общается.Кожа выравнивается очень медленно, но все равно видно, что человек уже так не пьет, да и цвет лица здоровый.

По курению не скажу, что сильно человек меняется, когда бросает.Пропадает кашель курильщика, запах и губы с зубами постепенно светлеют.

Конечно меняется.Человек внешне меняется, если он просто не выспался, а тут – бросить курить, пить.В первую очередь меняется цвет лица и зуб.Проходит желтоватый оттенок с кожи и слизистой, если почистить ультразвуком зубы у стоматолога, то и желто-коричневый налет с зубов пройдет.Далее, не берусь утверждать, что разглаживаются морщины, но то, что они не увеличатся-это точно, т.к.при курении напрягаются именно носогубные складки.Не куришь, не напрягаешься, не морщинит).Улучшается состояние волос и ногтей.Дыхание точно станет чище, если нет проблем с ЖКТ.Ну, и что немаловажно, хотя внешне и не видно, это органы: легкие, сердце, да и организм в целом, который меняется на фоне отсутствия химического и никотинового воздействия.

Так что, бросать курить стоит, себе лучше, здоровей, красивей и богаче.Другой вопрос как.

Могу привести свой пример, так как я алкоголик и курильщик, в прошлом.Когда бросаешь вредные привычки, любые, то не задействованная энергия начинает искать выхода.То есть, если человек бросает одно, то на замену приходит что-то другое, и не факт, что что-то другое будет полезнее брошенной привычки.Я, бросив пить и курить, стал игроманом.В те времена клубы-казино были разрешены, и стал там проводить очень много времени.терял деньги, но был доволен тем, что сохранял здоровье.Бывшие мои собутыльники, не видя меня несколько месяцев, после того, как я бросил пить, поражались моей трансформацией.Говорили, что помолодел, стал энергичным.Да, я стал заниматься физическими нагрузками, так как курение и алкоголь лишают человек жизненных сил, и заниматься спортом не хочется.А освободившись от этих привычек, энергия тебя самого толкает на пробежки по улицам, ну в общем на физическое развитие.Поэтому однозначно могу сказать, что человек на глазах молодеет.Я знал одного конченного алкаша, который также бросил пить, и я был поражен его гладкостью кожи лица, хотя ему уже было под 50.Я всегда его видел с мешками под глазами, небритым, ну в общем понимаете о чём я.А тут на тебе, полная трансформация.В общем очень большие изменения происходят как в теле человека, так и в его мышлении.

Как бросить пить и курить одновременно: последствия резкого отказа

Сигареты и алкоголь являются опасным сочетанием для здоровья.Содержащийся в спиртном этанол наносит вред системам пищеварения, кровоснабжения, нервной и репродуктивной, а никотин и смолы от сигарет еще более усиливают это воздействие, отравляя весь организм.Многие решаются бросить пить и курить одновременно.Делать этот шаг нужно обдуманно, нелишним будет проконсультироваться с врачом.Так как организм привык к поступлению вредных веществ, резкий отказ серьезно отразится на здоровье и общем самочувствии.

Воздействие вредного “коктейля”

При одновременном поступлении в организм никотина и алкоголя происходит двойное увеличение нагрузки на сосуды, пищеварительную и нервную системы.Это происходит из-за способности этанола расширять сосуды, тем самым увеличивая всасываемость вредных веществ.Дальше одновременно с этим никотин раздражает нервную систему, нарушает процессы в легких, что заставляет организм активно впитывать в себя сигаретные смолы.При сочетании этанола и сигарет возникает чувство усиления эффекта от алкоголя.Это происходит из-за воздействия алкогольно-никотинового коктейля на желудочно-кишечный тракт.

Также может внезапно подскочить или снизиться давление и усилиться сердцебиение.Длительное воздействие этого вредного сочетания увеличивает риск развития злокачественных опухолей в 30–40 раз.

Чтобы уменьшить вредное воздействие, старайтесь не совмещать сигареты и алкоголь одновременно.То есть при употреблении этила лучше отказаться от курения.Так как несмотря на двойное сочетание никотина и этанола, вред который они наносят, увеличивается десятикратно.

Как одновременно бросить пить и курить

Бросить пить и курить одновременно очень тяжело.Так как при избавлении от одной зависимости происходит ее замещение другой.Это связано не только с привыканием на физическом уровне, когда организм требует регулярного поступления вредных веществ, но и с психологическим пристрастием.

Физиологическая зависимость в отличие от психологической привычки проходит быстрее.Отказ от сигарет и алкоголя вызывает синдром отмены, последствия которого иногда приводят к летальному исходу.Организм, привыкший к получению регулярных доз яда, начинает требовать его получения, провоцируя тягу к употреблению спирта и сигарет.Это приводит к сбою в нервной системе, нарушению обмена веществ и абстинентному синдрому и ломке.Также на фоне отказа могут обостриться хронические заболевания, которые раньше не проявляли себя.

Психологическая зависимость требует более длительного периода для избавления.Так как именно она является основной причиной, по которой человек злоупотребляет.Для того чтобы отказаться от вредных привычек, недостаточно прямо сейчас просто бросить пить или курить.Важно осознанно решить, что это необходимо, понять весь вред, который они наносят организму и возможные последствия от употребления. Больше шансов на избавление от зависимости принесут профессиональные меры, назначенные специалистом.

Для того чтобы отказ от никотина и этила был более эффективным, нужно соблюдать правила и исключить провоцирующие факторы.Следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Избегать общения с курящими и пьющими лицами.
  • Бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкий алкоголь.
  • При желании выпить или закурить стараться отвлечься, выйти на свежий воздух или заняться каким-нибудь делом.
  • Выбросить вещи, вызывающие желание.
  • Для лучшего эффекта неплохо заняться спортом и начать правильно питаться.
  • Стараться избегать больших компаний и мероприятий, так как есть риск сорваться.

В домашних условиях при отказе от вредных привычек помогут близкие, которые поддержат морально или откажутся от них вместе с вами.Применение народных средств позволит облегчить избавление как от физической, так и психологической зависимости.При кашле в результате длительного отказа от сигарет хорошо помогают сироп корня солодки, отхаркивающие травяные сборы.Базилик устраняет желание закурить.При отказе от приема алкоголя для восстановления организма хорошо пить натуральные соки и отвары трав, восстанавливающие печень и помогающие выводить токсины.

Восстановление органов и систем

Желание бросить пить и курить положительно сказывается на общем состоянии здоровья.Но для этого должен пройти большой срок, на протяжении которого возникают негативные последствия.Каждый человек реагирует на отмену по-разному.В большинстве случаев возникают нарушения иммунитета, эмоционального состояния, проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими и артериальным давлением.

Через некоторое время после прекращения курения и употребления алкоголя начинает восстанавливаться слизистая кишечника и нормализуется работа желудка и поджелудочной железы.Но из-за прекращения поступления в организм этанола и никотина происходит сбой в работе желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки.Возможно появление болей и тяжести в животе, изжоги и горечи во рту.Начинают восстанавливаться вкусовые рецепторы.Могут наблюдаться повышение или понижение аппетита, запоры или понос.Многие набирают лишний вес, пытаясь “заесть” желание выпить или покурить.

После двух месяцев с момента отказа желудок и кишечник начинают нормальную работу.Для восстановления печени требуется не менее шести месяцев.Процесс очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта зависит от особенностей организма и продолжительности употребления алкоголя и сигарет.Чтобы избавится от негативных последствий и симптомов, потребуется несколько месяцев или даже лет.

Артериальное давление

При отказе от спиртного и никотина наблюдаются резкие скачки артериального давления.Это вызвано действиями остатков ядовитых веществ в крови, которые провоцируют сужение, а затем резкое расширение сосудов.Если не контролировать давление и не принимать меры, есть шанс развития гипертонии.Опасное последствие – она может привести к инсульту.Важно обратиться к врачу для назначения терапии, которая нормализует артериальное давление.Скачки давления влияют на самочувствие.Появляются такие симптомы, как сонливость, упадок сил, плохое настроение.Примерно через месяц нормализуется работа мелких сосудов и АД начинает приходить в норму.

Недостатки одновременного отказа

При одновременном отказе от курения и употребления спиртных напитков тяжело приходится не только физически, но и психологически.Многие сталкиваются с тем, что при отмене алкоголя сильнее развивается тяга к никотину и наоборот.Отказ от вредной привычки является для организма серьезным стрессом.К этому добавляются физиологические проблемы, вызванные прекращением поступления в организм веществ, к которым он привык.Возникает двойная негативная нагрузка на здоровье.Процесс восстановления занимает много времени.Но даже если пройти весь путь восстановления и не сорваться, это не будет являться гарантией, что в будущем последствия не дадут о себе знать.

Годы употребления никотина и алкоголя вызывают генетические изменения в организме, и бывший потребитель (а особенно женщины) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями.Чем меньше “стаж” курильщика, тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Как бросить курить и пить

Нет ничего более стимулирующего, чем случай, когда все идет против вас.
«Шерлок Холмс» режиссёра Гая Ричи

Как бросить курить и пить? Ответ уже есть в вопросе.Но начну с мотивации, как двигателя всех наших дел и побуждений.

В своей новой книге «Давно пора» Барбара Шер затронула очень интересную тему мотивации.Кратко суть вот в чем: у каждого из нас есть свои собственные мотивы достижения каких-то важных для нас целей.Пытаться применить к себе чужие мотивации бесполезно.А ведь именно этим грешат многочисленные книги и тренинги по саморазвитию — дают кучу мотивирующих универсальных советов, которые редко кому подходят.Только тем, кто уже имеет сходные мотивы.

Это я к тому, что мотивы, побудившие меня в свое время бросить курить и пить, подходят для меня лично, но не факт, что подойдут другим людям.В этом я с Барбарой абсолютно согласен.Поэтому сегодняшняя статья — не панацея.Но я буду рад, если кому-то она тоже окажется созвучной и поможет решить проблему выпивки и курения.

Активно курить я начал еще в 7 классе.Временами бросал на короткое время, но потом начинал снова.После армии к этому добавилась выпивка.Особенно в плане пива.Пиво — это такой способ расслабиться для ленивых.От пива, как известно, очень быстро растет жирок.К 30 годам я весил на 20 с лишним килограммов больше положенного.Со всеми сопутствующими неприятностями.

Но заставил меня бросить пить и курить вовсе не вопрос лишнего веса, а один малоприятный случай, который произошел в аккурат после празднования старого нового года.Я тогда шел на дежурство с ощущением приличного будуна.На улице снега насыпало — мама не горюй! Да и морозец пощипывал чувствительно.

И вот я бреду сумрачным утром по проселочной тропке, едва пробитой в глубоком снегу, и неожиданно мне становится очень плохо.Ноги сразу стали ватными, сердце заколотилось учащенно, дыхание сперло и голова пошла кругом.

Я остановился посреди тропы и с ужасом представил себе, как вот сейчас тут хлопнусь без сознания и замерзну ко всем чертям.И хрен кто меня найдет в ближайшее время, потому что по этой тропе вообще мало кто ходил.

Страх! Великий и Ужасный! Это именно он тогда заставил меня пересилить недуг и добрести до работы.Там я отдышался, выпил бутылку пива и немного пришел в себя.Вскоре попустило.Но в душе моей поселился жуткий страх.Такого со мной еще никогда не приключалось.

Вот этот самый страх и заставил меня хорошенько поразмыслить над своим текущим образом жизни.Я совершенно ясно увидел, что это был знак.Нет, не так — Знак! Так вернее.С большой буквы.И означал он, что если я что-то не поменяю в своей жизни, то будет еще хуже.Хотя и этого хватило с лихвой.

И в тот же день я просто сказал себе:

— Все, с этого дня я больше не курю и не пью.Баста!

Ни железная воля, ни какие-то там аффирмации и прочие чудеса НЛП, ни попытки бросить постепенно, типа уменьшения количества выкуренного и выпитого ежедневно.Страх пришел и словно отсек ту часть меня, что любила предаваться этим вредным привычкам.

Вот так просто.Никаких сожалений.Никаких терзаний по поводу: «а чем же я буду заниматься во время перекуров и привычной выпивки?».Этого просто не стало.Страх был тем самым мотиватором, что не только удерживал меня от выпивки и курева, но даже и мысли о них не допускал в моей голове.Словно эти две вещи просто испарились из моего привычного мира.

И потом, когда меня спрашивали, как я бросил курить и пить, я всегда честно рассказывал, что заставил меня это сделать именно Страх.Я даже пытался свою историю рассказывать эдак помрачнее и пострашнее, чтобы и других это зацепило.И очень удивлялся, что это редко срабатывало.Даже у тех, кто тоже столкнулся с подобным страхом.

Например, на той же работе у меня было несколько коллег, которые периодически «подшивались» от пьянки.И потом все равно развязывали, несмотря на предупреждения и даже реальные случаи реанимации.Их это пугало, но почему-то ненадолго.Я тогда не мог понять, почему их не останавливает страх.Откуда этот пофигизм?

Быстрее всего учишься в трех случаях — до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол.
Стивен Кови

Теперь я понимаю, что просто у тех людей страх не был мотивацией к изменениям.Либо он срабатывал в обратном направлении: человек боялся что-то поменять в своей жизни, предпочитая оставить все как есть, ибо так менее страшно.Ведь откачали в реанимации — ну и ладненько, можно дальше коптить небо, как и раньше.Ну, может, чуток меньше и не так активно поначалу, а потом все рано все пойдет по старым рельсам.

Для меня тот Страх не был полной неожиданностью.Таких конкретных глюков раньше, конечно, не было.Но опасения имелись.Да и мрачные мысли с будуна тоже не раз посещали.С кем не бывает? Но когда вот придавило меня на той зимней тропе не по-детски, вот тогда я по-настоящему испугался.

И в моем случае этот страх сработал в нужном направлении.Меня больше страшило, что еще могло бы случиться дальше плохого, чем опасения, что мне нечем будет себя занять во время привычных перекуров и периодических выпивок, и что придется как-то приспосабливаться к новому образу жизни.

У каждого человека есть несколько таких ведущих мотиваторов по жизни.Не обязательно только один для всех случаев.Например, сбросить лишних 30 килограмм веса (к 2008 году), меня заставил вовсе не страх.Но это уже отдельная история, которую я расскажу в следующий раз.

Здесь же хочу сказать вот что: чтобы что-то изменить в своей жизни, бросить курить или пить, или прекратить делать еще что-то вредное, найдите свои собственные мотивы для этого.Пока нет ясной мотивации, то не будет и изменений.Ключевое слово здесь — ясной.Просто говорить о вреде выпивки и курева бесполезно.

И мотивация эта должна быть лично вашей, а не навязанной умными книгами или советами других людей.

Давайте жить, пока мы живы.
Гёте

Вот еще интересное наблюдение.На блоге Игоря Будникова есть статья на эту же тему «10 открытий за один год трезвости или почему я бросил пить?».Там главная мотивация у автора — нежелание терять ясную осознанность.Статья длинная, интересная.Перечислены три причины, почему автор раньше выпивал (кстати, свойственные большинству любителей выпивки).

  1. В силу социального контекста – «ситуация обязывает».
  2. В силу культурно-географического контекста — «место обязывает».
  3. По старой привычке, по ностальгии, по инерции.

Однако среди этих причин нет одной — выпивка ради вкусового удовольствия.Которое предполагает максимум 1 бокал вина именно ради ощущения вкуса.Именно так пьют французы и не делают из этого проблему.Ее просто нет.Просто потому, что у них нет этих трех причин.Для них вино — естественная часть питания, помогающее лучше усваивать пищу.

К чему это я все? А к тому, что если не делать из выпивки фетиш, то и проблема отпадет сама собой.Более того, вы сможете, если захотите, не банально бухать «чтоб ставило», а выпивать за обедом или ужином бокал хорошего вина и получать удовольствие от его вкуса, а не от хмеля в голове.Его, кстати, и не будет, если полноценно поесть, а не занюхать кусочком сыра.

Поделитесь статьей в социальных сетях.Этим вы реально поможете другим людям!

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1409
Ссылка на основную публикацию