Великий пост 2019: как правильно поститься и что можно есть

Тема статьи: Великий пост 2019: как правильно поститься и что можно есть - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Великий пост 2019 начался 11 марта.С этого дня верующие люди меняют свой рацион и упрощают временно меню.Если вы хотите узнать, как правильно поститься, что можно есть в Великий пост, об этом расскажет наш материал с советами победителя 6-го и 8-го сезонов «Битвы экстрасенсов» в Украине, а сейчас – судьи проекта «Следствие ведут экстрасенсы» Алены Куриловой.

У православных христиан Масленица завершается Прощеным воскресением.В этот день принято просить друг у друга прощение, но делать это нужно искренне и взаимно.Так и начинается подготовка к Великому посту.Усмирение гордыни и прощение других — основной посыл предпасхального периода.

Главные рекомендации в Великий пост

В дни Великого поста подготовка к Пасхе 2019 идет как духовная, так и телесная.Духовная подготовка заключается в том, что во время поста больше времени уделяется молитве, духовному чтению и освобождению от всего греховного.Телесная же подготовка — исключение из рациона скоромной пищи, предпочтение отдается только постной.Также во время Великого поста все говеют, исповедуются и причащаются минимум один раз.

Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молоко, есть больше одного раза в день, курить и пить алкогольные напитки.Разрешается только растительная пища (фрукты, овощи, сухофрукты), соления (квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы), сухари, сушки, чай, грибы, орехи, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде.Также необходимо на весь период от Прощеного воскресенья до Светлой Пасхи исключить телесные утехи и сквернословие.

По субботам и воскресеньям, а также по праздникам, совпадающим по времени с Великим постом, разрешается употреблять в пищу постное масло, вино и есть два раза в день.

Самыми строгими днями поста являются его первые четыре дня, а также вся Страстная седмица — последняя неделя перед Пасхой.Вообще ничего нельзя есть в Чистый понедельник (первый день поста) и Великую пятницу (последняя пятница перед Пасхой, посвященная воспоминанию о крестной смерти Иисуса Христа, о снятии с креста его тела и погребения).В первую же пятницу Великого поста можно есть только вареную пшеницу, подслащенную медом или сахаром.

В остальное время поста питание проходит по определенному графику: понедельник, среда, пятница — сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг — горячая пища без масла; суббота и воскресенье — пища с растительным маслом.

Ослабление поста по благословению священника разрешается больным, пожилым людям, путешествующим, беременным.

Пост призван очищать как духовно, так и физически.Но если вы по каким-либо причинам не в состоянии придерживаться строгих ограничений в пище, не насилуйте свой организм, а лучше работайте над своим внутренним состоянием: контролируйте гнев, раздражение, не ссорьтесь с окружающими и учитесь жить в смирении, обходя гордыню и злость стороной.Поверьте, эти рекомендации куда важнее воздержаний в пище, если вам они даются сложно.

Что нужно есть в Великий пост: советы от Алены Куриловой

Великий пост символизирует сорокадневный пост Иисуса Христа в пустыне.Держать пост – это значит, что можно есть овощи, фрукты, каши, белок растительного происхождения, которым богаты горох, фасоль, орехи, соя.

По христианским традициям на протяжении поста запрещено кушать мясо, молоко и все молочные продукты, сливочное масло, яйца.При соблюдении строгого поста запрещена также рыба, кроме двух дней: на Благовещение Пресвятой Богородицы и на Вербное воскресенье.

Приветствуется простая пища, легкая в приготовлении – отварные и печеные овощи, любые соления, маринады, варенья.Отдавайте предпочтение пище, приготовленной пару или гриле.Очень полезны сухофрукты , семечки, орехи.Постная кухня в своей рецептуре имеет много блюд из тыквы и грибов.

Пост сохраняет тело здоровым: не отягощаясь пищей, оно не принимает болезней, становится легким.Постящиеся знают, как пост укрощает страсти, бодрит ум, приносит спокойствие душе, и здоровье телу.

Правильно Постящийся человек отказывается от вредных привычек, не сквернословит, избавляется от злых помыслом, тем самым очищает душу.

Церковь облегчает тяготы поста поста для беременных женщин, больных, престарелых, людей, занятых тяжелым трудом.

Правила соблюдения Великого поста от Алены Куриловой

Перед началом Великого поста положено посетить церковь, исповедаться и причастится.Во время поста посещайте храм в воскресные дни, уделяйте время ежедневной молитве.Надо помогать людям.Избегайте конфликтов, ссор с сотрудниками по работе и своими близкими, по возможности займитесь благотворительностью.Работайте над собой, будьте честны.Избавьтесь от зависти и злости.

Будьте терпеливы и добры, особенно к тем, кто нуждается в вашей помощи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как бросить пить навсегда? Пошаговая инструкция здесь!

В этой статье я расскажу Вам конкретный способ как бросить пить самостоятельно.Это своего рода пошаговая инструкция «Как бросить пить алкоголь навсегда», которой вы можете начать пользоваться уже сейчас.

Мея зовут Арсений Кайсаров.Сам я не пью и не курю вот уже 4 года, до этого пил больше 12 лет практически каждый день.Заливал просто на «Ура».О своей истории я писал в статье Как бросить пить.Моя реальная история.

В этой статье я расскажу о тех шагах, которые когда-то помогли мне бросить пить навсегда.Если вы выполните все эти шаги, то путь до трезвости станет для вас вопросом времени.

Шаг № 1.Чтобы бросить пить, в начале нужно осознать свою зависимость.

Первая же проблема заключается в том, что скорее всего вы не считаете, что у вас есть зависимость.Это первая преграда на пути к трезвости!

Если вы не осознаете, что у вас, мягко говоря, «особые отношения» с алкоголем, то и ваши шансы бросить пить приближаются к нулю.

Поэтому, первое, что вы можете сделать сейчас для того, чтобы бросить пить, – это осознать свою зависимость . И в этом нет ничего плохого.Просто чем раньше осознаете ее, тем раньше сможете бросить пить.

А для этого нужно выявить какие «отрицания» вы используете? Как вы оправдываете то, что вы пьете?

Каждый человек оправдывает свою зависимость по-разному.Ниже я приведу наиболее распространенные отрицания и оправдания зависимости (в том числе те, которые использовал лично я).Из них вы можете выявить свои собственные отрицания и избавиться от них.

ТОП ОПРАВДАНИЙ ЗАВИСИМОСТИ

  1. Я пью, потому что так я отдыхаю.

Вам может показаться, что вы пьете, потому что алкоголь вам помогает отдохнуть и расслабиться.Это самое распространенное оправдание своей зависимости.Но данный факт является иллюзией, каким бы правдивым он вам ни казался.

  1. Я пью, потому что у меня проблемы.

Вы можете оправдывать свое пристрастие к алкоголю тем, что у вас в жизни есть определенные проблемы, из-за которых вы пьете.Но дело в том, что проблемы есть у всех, только кто-то пьет, а кто-то решает их на трезвую голову.

Сами проблемы не являются причиной зависимости, а скорее наоборот: алкогольная зависимость вызывает все большие проблемы в жизни.

Вот основные доводы, которые вы можете приводить, из-за чего вы не моожете бросить пить алкоголь:

Я пью, так как у меня есть проблемы:

  • в личной жизни;
  • на работе;
  • с деньгами;
  • с собой (психологические)

Чем больше вы используете данные оправдания «я пью из-за проблем», тем вам сложнее бросить пить. Потому что любая проблема (а их в нашей жизни хватает) будет для вас поводом выпить.

  1. Я пью, потому что у меня сложная жизнь.

«Сложность жизни» — это одно из «топовых» оправданий зависимости.Вы можете считать, что ваша жизнь невероятно сложна, и поэтому вы не можете бросить пить.

Жизнь с каждым годом не становится легче, а требует от нас постоянного развития и все большей и большей сообразительности.

ИТАК:

Поймите, как вы оправдывайте свою зависимость.Это будет первым и необходимым шагом к тому, чтобы бросить пить.

ШАГ № 2.Бросить пить недостаточно.Трезвость — это процесс.

Второй шаг, который нужно сделать вам, чтобы бросить пить, — понять, что трезвость – это процесс.

Трезвость не начинается с момента, когда вы примете решение бросить пить.

Вот увидете, пройдет 5-7 дней после того, как вы решите бросить пить, и вы напрочь забудете о своем решении, и снова начнете пить.

Трезвость – это умение избежать срыв.Трезвость — это долгосрочный процесс, над которым нужно работать ежедневно.Запомните это.Не получится за 1 день стать таким, как будто вы никогда до этого не пили алкоголь.

Алкоголь нанес нам не только физические, но и психические, социальные последствия.И с ними нужно последовательно разбираться.

Трезвость — это процесс

Когда наступает момент срыва, вы уже находитесь в деструктивном состоянии.В данном состоянии вы неспособны принять сознательное решение «не пить».

Процесс срыва запускается задолго до самого момента употребления алкоголя.

Поэтому: Нужно учиться распознавать признаки, когда начинается процес срыва и четко знать, как предотвратить срыв до того, как он наступит и будет уже слишком поздно (рука сама потянется за алкоголем).

ШАГ № 3.Узнайте более подробно о том, как бросить пить.

Мы подходим к следующему шагу.Для того, чтобы бросить пить, необходимо получить знания.

Если вы до сих пор не можете бросить пить, следовательно вы что-то не знаете и упускаете существенно важную информацию.

Почему алкоголю до сих пор удается водить вас за нос?

Люди типа «я все знаю, понимаю» не смогут бросить пить.А вы — откройтесь новой информации.


Осознание того, что вы что-то не знаете, даст вам шанс получить недостающую информацию и вырваться из алкогольной западни.

Получите знания о своей зависимости, прежде чем бросать пить.

Продолжая мыслить и действовать так, как вы мыслили до этого, вы придете к такому же результату – продолжите пить дальше.

Основу знаний вы можете получить, изучив мою книгу «Золотое руководство к трезвости».

ШАГ № 4.Примите решение бросить пить навсегда.

Бросать пить нужно окончательно и бесповоротно.

Алкогольная зависимость — это потеря контроля над употреблением алкоголя.

Поэтому вам нужно отказаться от попыток контролировать употребление алкоголя.Поймите, что пить умеренно не получится!

Единственный выход для вас —

бросить пить окончательно. Раз и навсегда!

Как найти мотивацию бросить пить

  • Что важно именно для вас?
  • Ради чего вы бросаете пить?

Причин может быть множество.Найдите самую главную причину бросить пить.Мотивация должна быть действительно большой: именно она будет поддерживать вас в трезвости.

Откажитесь от иллюзии, будто что-то теряете, если бросите пить.

Вам стоит помнить, что вы ничего не теряете, а только приобретаете в результате того, что бросите пить: здоровье, уверенность, психическую устойчивость, чувство радости, деньги, отношения.

Иллюзию, что вы что-то теряете, поддерживает сам алкоголь.Этот иллюзорный страх не дает вам сделать и шагу, чтобы бросить пить и распрощаться с зависимостью.

Трезвость даст вам гораздо больше, чем вы имеете сейчас, поверьте!

ШАГ № 5.Осознать симптомы отвыкания — это главный шаг, чтобы бросить пить.

Для того, чтобы бросить пить, необходимо знать о существовании последствий алкоголя, которые называются симптомы отвыкания.Пожалуй, это главный шаг, который вы только можете сделать.

Что такое симптомы отвыкания?

В результате того, что вы пили алкоголь, ваша психика была повреждена.

Алкоголь наносит не только физический урон организму, но и оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему.

Симптомы отвыкания означают, что вы, если начнете воздерживаться от алкоголя, спустя некоторое время, начнете испытывать неадекватные чувства:

  • беспричинную тревожность;
  • постоянное беспокойство;
  • жалость к себе, восприятие себя жертвой;
  • ощущение, что в вашей жизни идет что-то не так.
  • напряженность.


И причина этим чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.
Эти чувства и есть симптомы отвыкания.

Симптомы отвыкания — это главная причина, почему нам так трудно бросить пить.

Для того, чтобы бросить пить, важно осознавать существование симптомов отвыкания.Подробнее о них я писал в статье «Симптомы отвыкания».Рекомендую изучить эту статью.

Нужно учиться отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь их пережидать, сохраняя трезвость.

В предложении выше я постарался отразить главный принцип трезвости.

Со временем симптомы отвыкания становятся слабее и слабее.И затем вовсе проходят.
Однако весь период отвыкания длителен: с момента, когда человек решил бросить пить, проходит от 6 до 18 месяцев .

В это время человек периодически испытывает симптомы отвыкания, беспричинные негативные чувства, которые подталкивают человека снова выпить.

ШАГ № 6.Практикуйте дела трезвости.

С того момента, как вы решили бросить пить, необходимо начинать менять образ жизни в целом.

Если вы продолжите жить как раньше, то скорее всего вы опять начнете употреблять алкоголь.

Нужно формировать новые полезные привычки.А также избавляться от старых вредных привычек.

Новые привычки трезвости

К новым привычкам, которые поддержат вас в трезвости, относятся:

Важно то, чтобы дела в трезвости сводили к минимуму стресс и негативный настрой, формируя новые здоровые привычки.

ШАГ № 7.Измените мышление.

В результате того, что вы пили, алкоголь сильно повредил ваши убеждения о жизни и мировосприятие.Большинство ваших убеждений приобрело негативный оттенок.И важно на втором этапе начать изменять свои жизненные установки .

Необходимо формировать новые рациональные убеждения о жизни, а также менять навыки общения с другими людьми.Об этом я писал в статье «Социальные последствия алкоголя».

Следующим шагом вам нужно распознавать в своей жизни негативные реакции и менять их на позитивные .

Не торопите события.Живите одним днем.

Терпение – это то, что нужно вам в первую очередь, если вы решили завязать с алкоголем.

Настройтесь на борьбу.Бросьте вызов алкогольной зависимости и победите ее.А также формируйте полноценный трезвый образ жизни.

Почему трезвость лучше зависимости?

Трезвость – это свет, который вернет вам уверенность в себе и своих силах, чувство радости, счастье и душевное удовлетворение.

Я знаю, что скорее всего вы не верите, что трезвость может дать вам эти качества.Ведь сейчас трезвость для вас дискомфортна, а опьянение — комфортно.Так было когда-то и у меня.

Когда я бросал пить, я просто не мог поверить, что можно быт радостным без алкоголя.Я не мог никак понять, как люди в трезвости могут вообще испытывать какие-либо радостные чувства.

Какое же было мое удивление, когда я обнаружил, что в трезвости можно жить счастливо, не испытывать никаких мук и душевной боли! Просто есть задержка во времени.

Конечно, жизнь не всегда дарит яркие краски, в жизни есть и проблемы.Но когда вы живете в трезвости, решить проблемы не составляет труда.

Ваша стрессоустойчивость и уверенность в себе возрастает.Вы понимаете, что проблемы — это часть жизни и это нормально.

Теперь вы не отворачиваетесь от проблем, а планомерно решаете их.

В этом заключаются шаги, которые вы можете сделать для того, чтобы бросить пить алкоголь и начать жить трезво.

Посмотрите мое видео, в котором я расскажу о том, как бросить пить алкоголь навсегда:

9 лучших советов самостоятельно бросить пить

Приветствую всех читателей! Одним из самых частых вопросов у алкоголиков является, как бросить пить алкоголь самостоятельно.Это, конечно, говорит еще о той стадии, когда человек отдает отчет в своих действиях и понимает, насколько пагубное пристрастие меняет его жизнь.

На последних стадиях алкоголизма вряд ли такой вопрос посещает людей, ведь они уже не совсем адекватно воспринимают реальность и их силы воли не хватит на то, чтоб самостоятельно победить дурное пристрастие.

Можно ли бросить пить в домашних условиях?

Многие больные алкоголизмом, навсегда махнули на себя рукой.Порой в них уже никто не верит.Это лишь подогревает тягу к выпивке и с каждым днем болезнь засасывает все дальше.Но то, что можно бросить пить самостоятельно – это не миф, можно убедиться, глядя на сотни людей вокруг.

Иногда даже не догадываешься, что у успешного бизнесмена, актера, хорошего специалиста и профессионала своего дела – за плечами печальный путь алкоголика.Это говорит о том, что даже отсутствием силы воли, которое привело к алкоголю, может победить вера в себя и в свои силы.Причин бросить пить самостоятельно может быть несколько:

  • Проблемы в личной жизни;
  • Неполадки на работе;
  • Постоянные психозы и плохое настроение;
  • Резкое ухудшение самочувствия;
  • Страх одиночества.

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″
data-ad-slot=»1013430828″
data-ad-format=»auto»>

Как быстро бросить пить?

Я не дам вам единственно правильного ответа на этот вопрос.Кому то помогает одно, а для кого-то станут совсем другие обстоятельства стимулом к борьбе с пьянством.Но попробую поделиться с вами хорошими советами, как бросить пить самостоятельно.

  1. Нужно выбрать правильное место и время.Не начинайте с понедельника или с 1 января.Это не поможет.Подберите то время, когда меньше всего соблазнов, праздников, дружеских вечеринок и мероприятий.
  2. Сядьте и хорошо подумайте – ради чего вы хотите бросить пить.Очень важно понимать сам мотив.Для кого то решающим моментом становится угроза распада семьи, уход жены, а для кого то проблемы с карьерой, здоровьем могут стать решающим фактором.
  3. Придумайте себе новое хобби.Вы должны понимать, что борьба с пьянством будет непростой.Долгие месяцы будет серьезная ломка.Это настоящая война, в которой победителем останется только один.Чтобы в один вечер не «сорваться», нужно чем-то заполнить свое время, мысли.Это может быть охота, рыбалка, тренажерный зал, вело прогулки.Кстати, именно занятия спортом помогают людям отвлекаться от дурных мыслей и не возвращаться к спиртному.
  4. Избавьтесь от всего спиртного в доме.Ни в коем случае не оставляйте даже одну бутылку «для гостей».Поверьте, уже через день вы сами откроете эту бутылку.
  5. Поговорите серьезно с окружающими, близкими.Решение бросить пить – не должно пройти в тайне.Все ваше окружение должно вас поддерживать и стараться исключить опасный соблазн.Игнорируйте компании, в которых начнут проверять вашу выдержку и силу воли.Вам с ними не по дороге.Теперь вы выбрать другой путь!
  6. Исключите из своего рациона продукты или привычки, которые провоцировали опасную тягу к алкоголю.Возможно, на работе вы любили добавлять в кофе коньячок, а сигарета вызывала в вас желание «опрокинуть» рюмку-другую.Проанализируйте и составьте список всего, что может вызвать в вашей памяти стойкую ассоциацию с алкоголем.
  7. Начните с очистки организма.Могу порекомендовать отличную школу здоровья , где вас научат как правильно и эффективно очистить организм от накопившегося яда.
  8. Необходимо изменить жизненные привычки.Вы должны четко понимать, от чего происходит желание выпить.Если каждый день вы испытываете желание расслабиться после напряженного трудового дня, то нужно найти способ сделать это иначе.Возможно, прогулка по парку, кинотеатры, тренажерный зал станут вашим новым способом отвлечься и расслабиться.Если вы не измените привычного хода своей жизни, то совсем скоро «сорветесь».
  9. Удалите всех друзей и приятелей, которые тянут вас вниз.Как бы резко и грустно это не звучало, но необходимо сделать правильный выбор.Если вы осознали необходимость бросать пить самостоятельно, а ваши бывшие «контакты» совсем другого мнения на этот счет, то необходимо полностью исключить общение.

Как завязать навсегда?

Гарантию того, что бывший алкоголик навсегда завяжет со спиртным, не может дать ни один специалист.Какой бы сильной кодировка не была и как бы заманчива реклама не обещала пожизненное избавление от страшного пристрастия – это все миф.Конечно, лечение и кодировка может человека заставить встать на верный путь.

Но давайте смотреть правде в глаза.Если человека уже однажды постигла участь алкоголизма, то где вероятность, что при «благоприятных» условиях, не сработает тот самый механизм в организме, который уже однажды привел к столь печальным последствиям?

Если вас мучает вопрос, можно ли бросить пить самостоятельно и как себе помочь, то это говорит о том, что не все потеряно.Вы пытаетесь бороться со страшной болезнью и уже сам факт того, что признаете эту проблему, говорит о том, что вы на верном пути.Если вам помогла эта статья и натолкнула на правильные мысли, поделитесь ссылкой с теми, кому нужна такая же помощь.

Подписывайтесь и будьте здоровы!

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″
data-ad-slot=»6429409035″
data-ad-format=»auto»>

8 шагов без которых ты не бросишь пить!

Как бросить пить алкоголь я всегда догадывался и примерно понимал, ведь все что для этого нужно это просто не пить, и здесь казалось бы все элементарно, но почему я пил?

Начну с того, что я более 10 лет пытался бросить курить, и у меня были даже периоды по несколько недель без курения, но каждый из этих относительно долгих временных отрезков заканчивался именно под алкогольным опьянением.Это стало причиной тому, что я не просто захотел бросить пить, но и прекрасно понимал, что мне это поможет навсегда забыть про курение.К тому же, это была не единственная причина, алкоголь действительно мешал мне в жизни, и я реально это ощущал и понимал, но все же продолжал выпивать.

Большую часть своей «пьющей жизни» я выпивал от одного до трех раз в неделю, но бывали продолжительные периоды, когда я пил либо раз в неделю, либо вообще каждый день.В последние пару лет «нетрезвой жизни» я выпивал только по праздникам, но примерно раз в три-четыре месяца я все же продолжал сильно напиваться.И дело даже не в том что я этого хотел, просто так получалось.Обычно думал, что выпью бутылочку пивка, или бокал вина, и на этом хватит, но на деле часто оказывалось иначе, меня несло дальше, и бывало, что я напивался.

Что меня не устраивало

1.Алкоголь обходится относительно дорого в деньгах

2.Тяжелое состояние похмелья после перепоя

3.Повышенная эмоциональность

4.Тупость, которая повышалась с каждым глотком

5.Соответственно неадекватность

6.Ухудшение речи

7.Ухудшение координации и походки

8.Провалы в памяти при перепоях

9.Состояние внутренней неуверенности

10.Отвратительный перегар, свойственный пьющим

11.Испачканная или помятая одежда, неопрятность

12.Неодобрение от непьющей части населения

13.Постоянное желание выпить после первого глотка

14.Желание выпить, когда пьют другие

15.Огромные траты свободного времени впустую

16.Безответственность, сливание всех денег

17.Снижение общей жизненной дисциплины

18.Ухудшение иммунитета за счет интоксикации

19.Ощущение зависимости

20.И наконец – пьяным я начинал снова курить

Я понял что хочу бросить пить, пришло время принять решение и подготовиться к возможным препятствиям.

До момента свой последней, самой удачной и успешной попытки бросить, у меня были несколько попыток, но все они рано или поздно заканчивались тем, что я начинал иногда понемножку выпивать.А дальше сами знаете, эти случаи появлялись все чаще, а эти «понемножку» превращались в несколько бокалов, рюмок или бутылок, и так по возрастающей.Это первый вид потребления, который называется «иногда».

Второй вид потребления алкоголя, это так называемый пивной алкоголизм, которого вроде как и нет, ты просто выпиваешь каждый вечер литр-полтора пива, а по выходным можешь выпить по несколько литров с друзьями, либо вообще один.Вроде бы ничего страшного, и никакого алкоголизма тоже вроде как нет, все в порядке вещей, это становится обычной нормой жизни.Ежедневное потребление пива страшно тем, что это становится нормой для человека, но это уже отдельная тема.

Но почему я пил? Что мне мешало просто взять и бросить навсегда? Какие препятствия могут меня ожидать, и как заранее быть готовым к этому?

Чтобы разобраться с этим, нужно было понять причины, по которым я пил.Более того, нужно понять, почему вообще люди пьют, какие истинные причины этого.Все это нужно для того, что бы заранее быть психологически подготовленным ко всему, и больше никогда не начинать выпивать снова.

Почему люди пьют алкоголь

Я писал об этом небольшую статью, и поэтому здесь я не буду повторяться и писать об этом снова, а просто дам на нее ссылку.Это очень важно понять, и поэтому, сначала необходимо прочитать статью «почему люди пьют алкоголь», а потом уже возвращаться к прочтению следующего абзаца текущей статьи.Это просто необходимо для 100% результата, так как именно эта информация является самой важной во всей проблеме отказа от алкоголя.Далее, в текущей статье, мы будем уже добивать эту проблему до победного конца.

Как бросить пить алкоголь

Теперь давайте вернемся к общим рекомендациям отказа от вредных привычек, вы наверняка их помните, если читали статью «как избавиться от вредных привычек», если не читали, то ничего страшного, ниже я напишу эти рекомендации еще раз, но уже с уклоном в сторону отказа от алкоголя.

1.Поймите что вы на правильном пути

2.Не ведитесь на развод

3.Не слушайте бред

4.Избавьтесь от иллюзий и заблуждений

5.Поверьте что это легко

6.Примите окончательное решение

7.Испытывайте радость

8.Держите настрой на успех

Теперь разберем каждый пункт по отдельности.Первые 4 пункта полностью взаимосвязаны, так как второй и третий пункты рождают сомнения, и заблуждения, которых быть вообще не должно.

1.Поймите что вы на правильном пути.

У людей которые пьют, часто возникают внутренние противоречия, и действительно, многое из этого реально выглядит странно.С одной стороны, этанол является сильным ядом для организма.Алкоголь имеет горький и жгучий вкус, а после употребления организм начинает с ним бороться и выводить, повышается артериальное давление, а в случае сильного отравления, происходит тяжелейшее состояние похмелья, и сложный процесс восстановления организма.Известно много случаев смертельного отравления алкоголем.Но с другой стороны, многие люди вокруг его вроде как пьют, и считают это нормальным.Вот и получается, что почти у всех пьющих людей есть внутреннее желание бросить и не травить себя, они в глубине души понимают, что это неестественный процесс, и даже опасный.Но встречаясь на праздниках, вечеринках, или просто прогулках, люди обычно не говорят о том что их это тревожит, обычно они показывают не только свою «нормальность», но и свою «силу», и непобедимость своего организма.

К тому же, они себя чувствуют более комфортно среди таких же как они, это ведь лучше чем быть «белой вороной», или «человеком со странностями».Всегда легче быть в толпе чем одному.

Такие внутренние противоречия могут помешать бросить пить алкоголь, а наряду с другими факторами и вовсе свести любые попытки к провалу.Поэтому не нужно пудрить себе мозги, нужно отбросить любые сомнения по поводу отказа от алкоголя.Вы все делаете правильно на 100%, знайте это!

2.Не ведитесь на развод

Часто можно видеть как вокруг рекламируют пилюли, таблетки, кодировку, и прочие методы бросить пить.Если есть такие случаи, что человек покупал эти методы, и в итоге смог бросить, то стоит понять что он бросил бы и сам.То что он бросил, это скорее исключение из правил чем закономерность.Это произошло от сочетания многих факторов, и использование этих средств лишь стало последней точкой, сработало самовнушение.Скорее всего, там уже было желание бросить, человек поверил что бросить пить возможно, человек принял твердое решение, и был уже необходимый настрой на победу.Фишка в том, что если у вас все это будет, то вам не понадобится никаких препаратов, вы сами сможете легко бросить пить.

Почему это не эффективно? По тому что в таком случае человек на подсознательном уровне лишает себя силы, он как бы признает свою беспомощность и перекладывает ответственность на внешнюю помощь.После этого он видит, что ничего особо не произошло, желание осталось, и понимает, что ему придется самому принять решение бросить пить и отказаться от алкоголя, либо искать новую «волшебную палочку».

3.Не слушайте бред

Далее, вам предстоит избавиться от иллюзий и заблуждений, а для этого вам будет необходимо перестать слушать всякий бред от некоторых пьющих.Он рождается как раз таки из сильных убеждений других людей, и они в них искренне верят, пытаясь убедить в своей правоте всех окружающих.

Что такое бред? Представьте, что перед компанией людей потерял сознание (либо от болезни, либо от передозировки) обычный человек.Далее он быстро пришел в сознание, и ему казалось, что его тело парило в воздухе.Он пытается всем доказать что он действительно летал, но другие люди воспринимают эти слова как бред.Что происходит дальше?

Он либо соглашается с тем что это действительно была лишь иллюзия.

Он соглашается, но внутри он все равно думает что реально летал.

Он не соглашается, и начинает стиснув зубы доказывать всем что он действительно летал, и если ему не верят он начинает нервничать и даже повышать голос до тех пор, пока с ним не согласятся или не вызовут врачей.

Но вся сложность в том, что если вы один, и все вокруг реально верят в свои иллюзии, тогда такой бред становится особо тяжелым, здесь срабатывает сила толпы.

Поэтому не слушайте никого, если вам стараются доказать что выпивать это полезно, или что это необходимо.Спорить и доказывать обратное тоже не нужно, просто не позволяйте никому пудрить вам мозги, как лучше себя вести в подобных случаях я расскажу позже.Далее мы рассмотрим, откуда и почему появляются эти заблуждения, заставляющие людей таким магическим образом слепо верить в то что им необходимо заливать в себя алкоголь и вести себя как запрограммированные роботы.

4.Избавьтесь от иллюзий и заблуждений

Давайте рассмотрим, какие заблуждения существуют, и откуда они берутся.

Алкоголь полезен для здоровья

Алкоголь снимает стресс

Алкоголь избавляет от депрессии

Алкоголь избавляет от скуки

Алкоголь сближает людей

Алкоголь делает человека смелым

Первый миф – алкоголь полезен для здоровья.Это убеждение очень удобно, и дает возможность пьющим людям достаточные основания для потребления алкоголя.Откуда взялось это убеждение? Все очень просто, ученые определили как один из элементов, содержащихся в алкоголе способен благоприятно сказываться на здоровье.Кстати, так как в алкоголе много различных элементов, то при желании можно сказать, что алкоголь это некий «целебный отвар», не смотря на то, что он очень опасен для человека.

На самом деле, очевидно, что эти элементы можно найти во многих других продуктах, которые являются естественными, натуральными, полезными, и не причиняющими вреда организму.

Второй миф – алкоголь снимает стресс.Как мы знаем, стресс это переизбыток накопившейся психической энергии, как правило, он появляется, когда человек находится долгое время в напряжении.Обычно, стресс появляется из за сочетания сразу нескольких факторов, и усиливается при физической усталости организма.Весь спектакль в том, что потребление алкоголя – это одна из самых важнейших причин появления стресса, и выступает обычно усиливающим дополнением к другим составляющим причинам.

Разберем, из чего складывается стресс.Обычно это неудовлетворенность, и неприятные переживания по этому поводу.Неудовлетворенность вызвана желаниями, которые не реализуются, и таковых в подсознании обычно много.Плюс к этой общей неудовлетворенности, добавляется внутренняя борьба, ведь часто, обычно на работе, людям приходится нервничать, и при этом сдерживать свои эмоции.Сдавливать появившиеся желания, возможную агрессию, и так далее.Все это впитывается и накапливается в подсознании.Плюс к этому, в подсознании любого выпивающего человека есть «якоря», которые напоминают ему состояние легкости и веселья, когда он мог забыть про многие свои блоки, быть собой, шутить смеяться и общаться.Обычно, у человека потребление алкоголя ассоциируется не с самим потреблением, а с событиями, при которых человек испытывал то или иное состояние.Чаще всего это праздники, дни рождения, свадьбы, корпоративы, и другие мероприятия подразумевающие легкое общение и веселую атмосферу.Сюда же относятся встречи с друзьями.

Если вы знаете как работает наше подсознание, то наверняка понимаете, что после ряда повторений подобных мероприятий, при которых люди выпивают алкоголь, происходит запоминание и фиксация информации.Появляется определенная программа, которая связывает потребление алкоголя с определенным настроением, состоянием души.Далее, если человек выпивает, то каждый раз, его подсознание автоматически активирует в его памяти привычное, запрограммированное состояние.Получается, что состояние легкого опьянения и головокружения, на подсознательном уровне ассоциируется у человека с весельем и легкостью, и у него появляется соответствующее настроение.

Теперь давайте вспомним про те неудовлетворенные желания, напряжение от работы, физическую усталость, общее перенапряжение.В таких обстоятельствах, человек хочет поскорее уйти в другое, легкое и праздничное состояние веселья.Часто он будет ждать окончания рабочей недели, что бы «расслабиться» и выпить, и здесь появляется еще одно желание, еще одна неудовлетворенность.Человек, сам себя убедил в том, что алкоголь помогает снять стресс, хотя алкоголь отяжеляет организм, является причиной недосыпаний, внутреннего напряжения и неудовлетворенности.У человека активируется дополнительная неудовлетворенность, дополнительное ожидание.

Если мы чего то ожидаем, то мы накапливаем энергию, повышается напряжение, и это может стать причиной стресса.Но когда мы получаем то чего ждем, то мы в этот момент отдаем энергию, избыток энергии и напряжение ликвидируется.Со стрессом это работает именно так, когда у человека все плохо, и жизнь наполнена неудовлетворенностью, то сюда же добавляется дополнительное сдерживание желания выпить, и соответственно усиливается стресс.В таком случае, если человек выпивает, то у него уходят излишки скопившейся энергии, и часть напряжения.Человек получил то, на что сам себя накрутил.

Вывод очевиден, то, что алкоголь снимает стресс, это всего лишь иллюзия, человек сам для себя создает желаемое, сам придает этому ценности, а потом снимает напряжение тем что просто получает желаемое.Срабатывает обычное самовнушение, и не более того.

Третий миф – алкоголь избавляет от депрессии.

Если стресс это переизбыток энергии, то депрессия это ее недостаток.

Очевидно, что здесь работает та же самая мотивация что и со стрессом.Человек просто старается вернуть себе то состояние активности и веселья, состояние жизни, которое заложено на подсознательном уровне от приятных праздничных воспоминаний.

Если задумались как бросить пить алкоголь, то обязательно избавьтесь от всех представленных иллюзий.

Четвертый миф – алкоголь избавляет от скуки.

Аналогично второму и третьему пункту.Человек с помощью алкоголя может войти в измененное состояние сознания, и уйти тем самым от скучной реальности где все так обыденно.Но загвоздка в том, что постепенно, реальность в измененном состоянии оказывается такой же скучной и обыденной, а попытки изменить состояние через алкоголь начинают приводить к еще большей скуке или даже тоске.Человек становится эмоциональным, и от этого веселее не становится, а наоборот.Если обратить внимание на ситуацию со стороны, то становится понятно, что на праздниках и вечеринках человек получает настроение от самой атмосферы, и его подсознание это фиксирует, связывая с физическим состоянием (опьянением).Если он выпьет, то другими это воспринимается нормально, но если он будет в пьяном состоянии обычной жизни, то он не сможет вернуть реальный праздник, а лишь внутреннее напоминание о нем, и «несоответствующую» реальность.Конечно если человек имеет большие возможности, то он сможет вернуть себе праздник и организовать желаемую атмосферу.Правда в этом случае, ему придется делать это постоянно, так как сам по себе алкоголь уже не будет приносить желаемого результата.Но что еще хуже, человек не сможет получать удовлетворение и радость без алкоголя даже от самых веселых и приятных праздников и вечеринок.У него будет постоянно чувство, как будто чего то не хватает, это чувство постоянной неудовлетворенности и внутреннего напряжения исчезает только когда он выпивает.Это происходит из за внутренних установок.Вам нужна такая жизнь? Ответ очевиден.Не стоит заниматься самообманом.

Пятый миф – алкоголь сближает людей.На самом деле, людей сближают общие темы и общение, но почему появилось заблуждение, что людей сближает алкоголь? Все очень просто.Человеку, который привык думать что без алкоголя невозможно расслабиться (имеет подобную умственную установку), часто приходится на подсознательном уровне ощущать, что пока он не выпил, есть некое сдерживающее напряжение.Многие услышав это захотят оспорить этот факт, но дело в том, что эта программа находится глубоко, и человек вообще не думает об этом, не анализирует, это происходит на уровне ощущений.Все очень просто, программа работает в автономном режиме, сама по себе.Но если внимательно понаблюдать за собой и за другими людьми, то это становится абсолютно очевидным.Что происходит дальше? Если у человека есть установка что алкоголь снимает напряжение, то соответственно, после того как он выпьет, его подсознание сразу же получает команду типа «напряжения больше нет», и человек начинает себя вести более свободно, он становится более общительным, и раскрепощенным.А если он находится среди таких же обычных людей (которые считают алкоголь нормальным явлением), то появляется чувство «правильности» и поддержки (типа я среди своих, все идет как надо).Как вы поняли, на самом деле людей сближают общие интересы, темы, или взаимная симпатия.Очевидно, что сближение при таких условиях происходит и без алкоголя, но зато под алкоголем легче рождаются конфликтные ситуации, которых могло бы и не быть.

Шестой миф – алкоголь делает человека смелым.

Мы знаем, что человека делают смелым его действия.Разница лишь в том, что по описанным выше причинам, человек под алкоголем привык к меньшей ответственности за свои действия, и соответственно он привык меньше думать и больше действовать.Кстати, именно эта причина заставляет большинство мужчин потреблять алкоголь, ведь в состоянии алкогольного опьянения они часто способны делать такие вещи, на которые не решаются будучи трезвыми.Внимание вопрос! Кто по настоящему более смелый, тот кто действует, будучи в трезвом уме, или тот кто старается сначала «бахнуть» для храбрости одну-другую рюмку? Ответ очевиден! Если мужчины хотят быть смелыми, то не нужно для этого напиваться, нужно просто действовать, сохраняя трезвый ум.

И кстати, информация для мужчин.Поинтересуйтесь у знакомых девушек и женщин, каких мужчин они считают смелыми, и какие мужчины им нравятся из двух предложенных вариантов.Те которые трезвые, опрятные, пахнущие приятным парфюмом, которые меньше говорят и больше делают, или которые пошатываются, пахнут перегаром, бахнули для «кондиции смелости», и со словами «дэвушка» стараются рассказать ей о том какие они «крутые дартаньяны».

5.Поверьте что это легко.

Просто примите как факт, что большинство людей, которые задаются вопросом «как бросить пить», занимаются массовым самообманом.Они, как и многие другие, находятся в помешательстве, и считают, что бросить пить очень сложно.На самом же деле это очень легко, просто примите это.Я точно знаю, так как за последние несколько лет я не выпил ни капли алкоголя, и лично убедился, что ничего сложного в этом нет.Я далеко не единственный человек, который смог бросить пить, поэтому вы можете быть уверены, что это очень легко и просто сделать.

6.Примите окончательное решение.У вас есть все основания для того что бы бросить пить, большинство людей понимает что алкоголь не нужен.Очевидно, что ничего хорошего от его потребления нет, и что отказ от алкоголя несет в себе массу преимуществ.Это понимают почти все, но почему же тогда столько много людей продолжает выпивать? Большинство людей предпочитают мечтать о чем либо, или говорить об этом с другими, но далеко не все способны к реальным шагам, реальным твердым решениям.Одно дело сказать, но другое дело отвечать за свои слова.Вместо того что бы раскидываться заумными фразами, и бояться изменений в своей привычной жизни, необходимо подарить себе здоровую и счастливую жизнь.Просто примите наиболее правильное решение.Я решил что больше никогда не буду пить, пришло время, просто скажите себе это.Примите окончательное решение.

7.Испытывайте радость.Теперь вы ощутите удивительную радость, вы осознаете весь кайф избавления от бессмысленной борьбы и иллюзорности.Вы человек, который сам для себя решил как ему жить, который придерживается своего выбора, и не хочет быть пустословом ради возможности угодить кому то.

8.Держите настрой на успех.Это все что вам остается, теперь у вас есть уверенность в правильности своего пути, вы не поддаетесь внешним манипуляциям и не перенимаете навязанных заблуждений со стороны.Вы избавились от иллюзий и мифов относительно алкоголя, вы поняли, что бросить пить очень легко и просто.Вы приняли окончательное решение больше никогда не пить и испытываете непередаваемую радость по этому поводу.Теперь вы знаете, что с таким настроем вас точно ждет успех.

Всего этого уже достаточно, дальше вам нужно просто никогда не поддаваться на внешние и внутренние провокации жизни, и просто держать правильный настрой.

Принято считать, что новая привычка формируется 3-4 недели, после которых ваше подсознание окончательно принимает новую реальность.Трезвая жизнь уже точно станет вашей новой привычкой, и если вы часто выпивали, то первые 21 день будут для вас самыми важными, как наиболее легко противостоять отвлекающим факторам рассмотрим далее.

Я разделил тему, написав заключительную ее часть в статье «как навсегда бросить пить», в ней рассматриваются методы защиты от самых распространенных жизненных провокаций, которые наиболее опасны в первый месяц полного отказа от алкоголя.Вы узнаете, как успешно нейтрализовать последние остатки старых умственных установок в течение этого периода.Мы рассмотрим, как лучше всего построить общение с другими людьми, что бы вам никогда не пришлось выпивать снова, не только без ущерба для вашей личной репутации, но что бы сделать это предметом внешнего уважения.Вы заметите, что все больше знакомых начнут спрашивать у вас как бросить пить алкоголь, а некоторые даже перестанут пить, так что до встречи в следующей части.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1214
Ссылка на основную публикацию