Как бросить пить пиво каждый день: избавляемся от пивной зависимости

Тема статьи: Как бросить пить пиво каждый день: избавляемся от пивной зависимости - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Шаг 1.Начните с признания проблемы

Поскольку пиво содержит минимальное количество спирта, принято считать, что оно совершенно не наносит вреда организму.Действительно, изредка выпитая бутылка-другая такого слабоалкогольного напитка вряд ли будет иметь далеко идущие последствия.

Проблема появляется, когда его употребление превращается в ежедневную привычку, когда человек по вечерам, во время отдыха уже не может расслабиться без этого напитка.

Осознание того, что вы пристрастились к такой выпивке и уже не можете себя контролировать — это первый и самый главный шаг к тому, чтобы, как можно скорее, расстаться с этой пагубной привычкой.

Признавая наличие у вас зависимости, вы тем самым принимаете решение бороться, настраиваете свое сознание на противодействие пивной потребности организма.Понимание же того, сколь трудным и долгим может оказаться этот путь борьбы, какие способы наиболее эффективны в таком случае, и к кому обращаться за помощью в крайнем случае, поможет вам не бросить начатое на полпути.

Шаг 2.Составьте список своих оправданий и работайте с ним

В большинстве случаев уже сформировавшаяся привычка даже не требует от человека поиска причин, по которым он употребляет пиво, особенно, если окружающие смотрят на это нейтрально или даже с одобрением.

Однако, в большинстве ситуаций, главным образом, при негативной реакции окружающих и для поддержания авторитета, приходится находить оправдания своей привычке.Самым часто используемым оправданием является то, что это всего лишь слабоалкогольный напиток, и он не вызывает привыкания и не влияет на организм негативно.

Далее обычно добавляют, что оно помогает снять усталость, расслабиться и быстро заснуть после тяжелого трудового дня.А в выходные оно необходимо для хорошего отдыха в компании, поднимает настроение, раскрепощает, не дает скучать.

Если вы действительно хотите перестать пить алкоголь, составьте свой собственный список таких оправданий, и найдите для себя весомые аргументы против каждого пункта.Это будет вторым важным этапом на пути к успеху.

Жизнь, конечно же, не всегда прекрасна и легка, но существует множество других, более приятных, чем выпивка, способов решать возникающие проблемы или с удовольствием проводить время.

Шаг 3.Изучите вред от каждодневного употребления пива

Как бросить ставшую ежедневной привычку пить пиво каждый день? Убедите себя, что это действительно вредно для вашего организма.Читайте, много и всегда, читайте любые материалы, которые найдете по этой теме, от газетных заметок до научных медицинских статей.Смотрите выступления врачей и тех, кто сумел победить привычку пить.

Основными последствиями пивного алкоголизма являются отнюдь не постоянно ухудшающийся внешний вид, набор веса, огромный выпирающий живот и апатичность, существуют более серьезные факторы, которые нельзя игнорировать.

Гормональный сбой увеличивает количество женских гормонов в организме, если мужскому здоровью это вредит лишь внешне, то у женщин способно привести к развитию новообразований, изменить менструальный цикл и вызвать бесплодие.

Проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой появляются как у мужчин, так и у женщин.Излишний вес вызывает патологии суставов и позвоночника, может развиться сахарный диабет.И это далеко не полный список заболеваний, сопровождающих пивной алкоголизм.

Шаг 4.Определите пользу для организма

В продолжение предыдущего пункта необходимо не только понять негативное влияние напитка на организм, но и четко представлять себе, каких позитивных изменений вы добьетесь.Вы должны точно осознавать, каковы будут последствия по дням, если человек бросил пить пиво, и можно ли похудеть, отказавшись от этой привычки.

Уже с первых дней вы заметите существенное улучшение общего состояния: нормализуется работа внутренних органов и общий гормональный фон, повышается выносливость и работоспособность.

Внешние проявления тоже станут заметны довольно скоро: снижается вес, исчезают отеки и улучшается общее состояние кожи, уходят головные боли и тошнота.Мужчинам становится приятно видеть себя в зеркале, когда уйдет живот и фигура подтянется.

Шаг 5.Замените привычку

Пятый важный шаг в решении проблемы «Как перестать пить пиво?» — подобрать уже сформировавшейся привычке адекватную замену.Новое увлечение, которое займет ваше свободное по вечерам время, особенно, коллективное, подарит вам много положительных эмоций и без употребления спиртного.

Такой вариант отлично подходит тем, кто привык пить напиток от скуки.При наличии быстрого обмена веществ в организме можно заменить его едой, однако, чтобы не поправляться из-за вечерних приемов пищи, лучше выбирать низкокалорийную здоровую еду, которая успеет перевариться до отхода ко сну.

Предпочтите фрукты и овощи снекам и бургерам, тогда вы точно не наберете лишний вес.Запишитесь в спортзал или просто занимайтесь спортом с друзьями, это поможет занять время, похудеть, подтянуть тело, отказаться от выпивки без ущерба для эмоционального состояния

Особо рекомендуется тем, кто пил пиво, чтобы быстро заснуть — физическая нагрузка не даст шанса бессоннице.

Если от привычки пить во время общения трудно избавиться, замените его на безалкогольные напитки, попробуйте рецепты безалкогольных коктейлей, грога, глинтвейна — по вкусу они ничем не уступают оригинальным вариантам, хотя и готовятся на основе соков или чая.Предложите такие напитки своим друзьям, чтобы поддержать ваше стремление бросить вредную привычку.

Шаг 6.Помогите организму народными средствами

Существует немало проверенных временем народных рецептов, которые используют доступные, дешевые средства для того, чтобы вызвать отвращение к спиртосодержащим напиткам.

Все настои и отвары принимают внутрь, строго следуя дозировке.

  1. 8 листиков лаврового листа настаивают неделю в литре пива, затем нужно процедить раствор и выпить.Вам гарантировано кишечное расстройство, которое сведет к минимуму тягу к спиртному.
  2. Купите в аптеке травяной сбор из плауна-баранца и копытеня и заварите согласно инструкции.Кроме расстройства желудка, вызывает рвоту и постоянный дискомфорт, отвращение к выпивке.
  3. Популярностью пользуется настой на основе гриба навозника, приготовить его можно любым способом.Эффективность действия основана на наличии в грибах веществ, замедляющих расщепление спирта в крови, это вызывает сильные головные боли, которые продолжаются несколько суток.
  4. Не менее популярное средство — толокнянка, отвар из двух столовых ложек травы на стакан воды, проваренный в течение 15 минут, употребляют пять раз в день по одной столовой ложке.
  5. Аптечный порошок из корня ластовеня употребляют внутрь по 0,5 г в течение 5 дней, он быстро выводит токсины из печени и восстанавливает ее работоспособность.Особенно рекомендуется женщинам, так как их печень при алкоголизме разрушается быстрее.

Шаг 7.Поработайте над правильным мышлением

Не менее важным этапом в борьбе с привычкой является формирование позитивного мышления.В этом вам поможет чтение книг, в которых подробно рассказано, как избавиться от пивной зависимости.

На сегодняшний день выпущено немало литературы по этой проблеме, в большинстве таких книг описываются реальные истории избавления от пивной зависимости и действенные способы, которые работают.

  • Одной из наиболее читаемых является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить», она рекомендуется людям, у которых недостаточно силы воли, чтобы лечиться у специалиста.Потребность в употреблении алкоголя значительно уменьшается по мере того, как вы читаете страницу за страницей.
  • Популярна работа Олега Стеценко «Как не пить», в которой автор подробно и доступно рассказывает, как отказаться самостоятельно от алкогольной зависимости.Эта книга принесет пользу и тем, кто хочет помочь близким, страдающим от алкоголя.
  • Сборник рассказов из реальной жизни «Анонимные алкоголики» — это жизненный опыт тех, кто уже смог избавиться от пивного алкоголизма и точно знает, как бросить.Тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма и начать вести здоровый образ жизни.
  • «Жить трезвым» — еще одна книга от этого общества, в ней представлены практические способы по избавлению от зависимости.

Кроме чтения соответствующей литературы, уделите несколько минут в день аутотренингу — опыт показывает, что это эффективный метод достижения желаемого результата.Составьте для себя собственный текст, в котором проговаривайте желание прекратить пить алкоголь, отвращение даже к мыслям о нем, позитивные стороны отказа от него, оптимизм и бодрость духа.Прочитывайте текст вслух или прослушивайте несколько раз в течение дня.

Аутотренинг не предполагает резкую отмену тяги к спиртному, он лишь способствует постепенному снижению интереса к алкоголю.

Шаг 8.Повысьте свои шансы на успех, следуя дополнительным рекомендациям

Предлагаем вам еще несколько советов, как перестать пить пиво каждый день, которые основаны на отзывах тех, кто смог покончить с этой привычкой.

Эти методы доказали на практике свою эффективность.

  1. Если вам трудно справиться с привычкой, особенно в конце дня, пейте каждый вечер успокаивающие отвары или чай. Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с бессонницей ромашка и мелисса, чай с яблоком и корицей избавляет от хронической усталости и состояния апатии, мята снимает стресс, имбирь восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы.
  2. На этом трудном этапе очень важна поддержка родных и близких — помогите человеку рядом с вами распрощаться с пагубной привычкой, поддержите его, проявите максимум терпения.Если такой вариант невозможен, вступите в сообщество, например, в интернете, пропагандирующее здоровый образ жизни — вполне вероятно, что многие его члены уже прошли ваш путь и теперь готовы поделиться советами, как бросить пить пиво.
  3. Все деньги, которые вы раньше тратили на алкоголь, складывайте в копилку или на отдельный счет. Накопившаяся сумма к концу месяца порадует вас и мотивирует на дальнейшие достижения, а на эти деньги купите себе полезный подарок.
  4. Нарисуйте для себя картинку «Я бросил пить пиво», и в красках обрисуйте последствия такого шага в будущем.Параллельно представьте свою жизнь, если вы продолжите употреблять алкоголь: психологические проблемы, неважное здоровье, ужасный внешний вид, проблемы во взаимоотношениях с близкими.

В случае, если все советы бессильны, справиться самостоятельно вы не можете — обращайтесь к специалистам.Проведенный квалифицированным персоналом курс лечения поможет навсегда избавиться от желания.

Обычно клиники предлагают комплексное лечение, включающее физиотерапию, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание, в зависимости от состояния клиента.

Как бросить пить пиво, если уже сформировалась зависимость к нему

Опасность пива заключается в том, что многие считают его безвредным алкогольным напитком, поэтому не сдерживают себя в его употреблении, особенно по вечерам, когда хочется отдохнуть после работы.Однако даже пиво способно нанести организму вред.Рассмотрим, в чем состоит его вред, а также то, как бросить пить пиво, избавившись от тяги к нему.

ТОП оправданий

У каждого человека свои причины, по которым пиво стало неотъемлемым элементом жизни.Однако есть самые распространенные оправдания, встречающиеся у большей части населения.

  1. Пиво помогает мне расслабиться после тяжелого рабочего дня.
  2. Моя жизнь сложная, в ней много проблем, поэтому я пью.
  3. Пиво дарит хорошее настроение, расслабляет и раскрепощает.
  4. С пивом интереснее отдыхать с друзьями.
  5. Это слабый алкогольный напиток, который не способствует привыканию.
  6. Проблемы вызывает водка, а не пиво.
  7. Я пью, потому что испытываю скуку.
  8. Пиво избавляет от бессонницы и помогает крепко спать.

Вам необходимо составить собственный список причин, которыми вы оправдываете регулярное употребление пива, после чего поработать с ними.Эти оправдания кажутся плюсами, без которых жизнь теряет свои яркие краски, однако это всего лишь миф.Именно они являются причиной, по которым возникает алкогольная зависимость.С этими оправданиями необходимо работать, чтобы полностью избавиться от них.

Инструкция, как бросить пить пиво

Следуя предложенной инструкции и предоставленным в ней советам, вы сможете избавиться от тяги к пиву в короткие сроки.Не имеет значения пол, объем употребляемого спиртного, а также время, когда вы предпочитаете выпить пиво – необходимо лишь соблюдать советы.

Как бросить пить пиво: советы

Признание проблемы

Первым делом следует признать, что у вас имеется проблема.Пока вы отрицаете ее наличие, зависимость продолжает захватывать психику.Редко кому удается признаться себе в зависимости честно, спокойно и непредвзято.Если же наличие проблемы и признано, нередко человек регулярно делает себе поблажки, убеждая себя в том, что ничего страшного для организма не будет.

Изучение вреда каждодневного употребления пива (для мужчин и женщин)

Чем больше вы изучаете материалов, посвященных данной проблеме, тем реже вам будет хотеться баловать себя пивом, поэтому стоит ознакомиться с тем, какой вред приносит организму употребление пива каждый день, даже в малых дозах.

Для мужчин опасность заключается в следующем:

  • возрастает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний;
  • появляется множество проблем с желудком (язва, гастрит);
  • выработка мужских гормонов уменьшается, а женских – увеличивается;
  • энергетика снижается, что негативно сказывается на активности и личности самого человека.

Бросить пить пиво женщине необходимо, потому что она рискует своим здоровьем:

  • нарушается менструальный цикл, появляется гормональный сбой, что способно привести к бесплодию;
  • есть риск внематочной беременности, выкидыша;
  • обильное поступление гормонов способно привести к появлению новообразований (доброкачественных, злокачественных);
  • появляются лишний вес, сахарный диабет, варикоз, проблемы с суставами, позвоночником и сердечнососудистой системой.

к содержанию ↑

Польза от отсутствия пива в организме

Как бросить пить пиво каждый день? Быстро избавиться от вредной привычки поможет осознание того, какую пользу это принесет.

Для представительниц женского пола это:

  • быстрое избавление от лишних килограммов;
  • отеки лица исчезают, что улучшает внешний вид;
  • проходит тошнота, перестает болеть голова;
  • регулярное употребление пива способно привести к бесплодию, поэтому отказ от подобной вредной привычки – шанс родить здорового малыша.

Для мужчин мотивирующими факторами могут стать следующие.Если бросить пить пиво, то:

  • улучшаются работа печени, почек, сердечной мышцы и состояние организма в целом;
  • снижается риск невозможности зачать ребенка или импотенции, поскольку в достаточном количестве начинает вырабатываться тестостерон;
  • женские признаки начинают уменьшаться (живот, бедра и грудь становятся меньше), уходят лишние килограммы (каждый мужчина отмечает, что похудел, когда бросил пить пиво);
  • повышается работоспособность.

Снижается риск импотенции — отказ от пива

Понимание того, каких результатов можно достичь, быстро избавит от тяги.Можно ли похудеть, если бросить пить пиво? Ответ однозначно положительный.

Замена привычки

  1. Как бросить пить пиво самостоятельно? Один из самых эффективных способов – заменить привычку каким-нибудь увлечением, найти новое хобби.В результате можно получать положительные эмоции и радоваться жизни без пива.К тому же мышление будет занято делами, и вы не станете мечтать об очередной бутылке пива, что провоцирует срыв.
  2. Если у вас высокий метаболизм и вам не грозят лишние килограммы, можете заменить пиво едой, особенно по вечерам, когда хочется расслабиться и отвлечься от рабочих обязанностей.Однако лучше не переедать и употреблять только полезную для здоровья пищу (при этом полезное может быть и вкусным).
  3. Отличный способ навсегда позабыть об алкоголе, а также подправить здоровье и обрести отличную фигуру – регулярно заниматься спортом.Вскоре, когда появятся первые результаты, особенно если они достались большим трудом, вам будет жаль терять их из-за любви к пиву.
  4. Можно заменить пиво на безалкогольные напитки, приготовленные в домашних условиях.Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников.Сделайте домашний безалкогольный глинтвейн на основе сока, нарезанных мелкими кусочкам фруктов, меда и специй (имбирь, корица, кардамон, гвоздика).Еще один вариант – безалкогольный грог, в основе которого вместо рома используется крепко заваренный черный чай.

к содержанию ↑

Народные рецепты для отвращения к алкоголю

Отвар из лаврового листа

Отвар способствует сильному и продолжительному отвращению к алкогольным напиткам.Добавьте в 1 литр пива около 8 листков, дайте настояться минимум неделю, процедите и выпейте.Настой вызывает кишечное расстройство.Недопустимо превышать дозу, так как в противном случае есть риск заполучить серьезное отравление.

Травяной сбор из плауна-баранца и копытеня

Отвар вместе с употребленным алкоголем способен привести к дискомфорту, рвоте, тошноте, а это становится причиной отвращения к спиртным напиткам.

Средство на основе гриба Навозника

Средство является эффективным и смогло избавить от алкогольной зависимости многих.Готовить грибы можно любым способом.В их состав входят вещества, способствующие замедлению процесса расщепления в крови спирта, что приводит к рвоте и болям в голове, продолжающимся несколько суток.

Отвар на основе толокнянки

Есть средства, которые являются не такими радикальными, однако не менее эффективными.Отвар на основе толокнянки успешно избавит от тяги к спиртному.2 ст.ложки средства заливаются стаканом воды, варятся четверть часа.Употреблять необходимо около 5 раз в сутки по 1 ст.ложке.

Порошок из корня ластовеня

Средство особенно подойдет женщинам, поскольку работоспособность печени разрушается быстрее всего у них.Необходимо растолочь корень растения и в течение 5 суток употреблять по 0,5 г.Порошок способствует быстрому выводу токсинов из печени.

Чтение книг и использование аутотренингов

Есть множество книг, в которых описывается проблема алкогольной зависимости и способы, как от нее избавиться.

  1. К числу наиболее известных относится «Легкий способ бросить пить» (Аллен Карр).К особенностям работы относится то, что потребность в употреблении алкоголя исчезает сама собой по ходу прочтения книги.Это подойдет людям, которые испытывают недостаток силы воли, боятся лечения и запугиваний.
  2. Еще одна книга – «Как не пить» (Олег Стеценко).В ней рассматриваются правила и принципы, следуя которым, можно самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости.Также работа будет полезна тем людям, которые живут рядом с человеком, страдающим от тяги к спиртному, и стремятся ему помочь.
  3. В книге «Анонимные алкоголики» представлены рассказы о том, как тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма.Данное сообщество объединяет людей, стремящихся достичь единой цели, – бросить пить пиво и другие напитки, а также помочь людям начать вести здоровый, осознанный и трезвый образ жизни.Сообществом была выпущена еще одна книга – «Жить трезвым».Она представляет собой карманный справочник, содержащий практические советы по избавлению от зависимости.

Эффективными себя показали аутотренинги.Необходимо составить на бумаге текст, прочитать его вслух, записав на диктофон, и прослушивать несколько раз в течение дня.

Текст можно составить любой, но полезно отразить в нем следующие моменты:

  • пиво вызывает отвращение;
  • желание пить исчезает с каждым днем;
  • мысли о спиртном становятся противны;
  • жизнь без алкоголя полна позитивных эмоций, радости и свободы;
  • организм без спиртного наполняется силой и энергией.

к содержанию ↑

Другие советы

Есть еще несколько советов, следуя которым, вы повышаете шансы на успех.

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары, чай.Они отлично успокаивают и расслабляют.К возможным вариантам относятся напитки на основе:

  • ромашки (делает сон долгим и крепким, борется с паникой);
  • чая с яблоком и корицей (избавляет от гнева, хронической усталости, состояния апатии);
  • мелиссы (помогает при стрессе, депрессии, бессоннице);
  • мяты (избавляют от стресса, напряжения);
  • имбиря (восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы).

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары

Немаловажную роль играет поддержка родных и близких.Если они пытаются вам помочь, а не стремятся угостить пивом «за компанию», то вам будет гораздо легче распрощаться с вредной привычкой.С той же целью можно вступить в сообщество, посвященное отказу от алкоголя (например, помогут различные группы поддержки в интернете).

Есть еще один способ – приобрести копилку и складывать в нее деньги, которые вы хотели бы потратить на пиво.Накопившаяся сумма к концу месяца вас удивит, вы сможете приобрести что-нибудь действительно полезное и приятное, тем самым вызывая у себя желание избавиться от вредной зависимости раз и навсегда.

Можете в красках нарисовать для себя будущее, которое вас ждет, если вы немедленно не откажетесь от пива: бесплодие, неважный внешний вид и связанные с этим психологические проблемы, пошатнувшееся здоровье, неприятный запах, который часто разит от хронических алкоголиков, проблемы во взаимоотношениях с близкими.После этого вам уже не захочется приобретать очередную бутылочку пива.

Наконец, если вы чувствуете, что бессильны, не бойтесь обращаться к специалистам.Они проведут курс лечения, после чего вы с большей вероятностью потеряете желание употреблять пиво.В клиниках широко используются такие методы, как физиотерапия, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание.Некоторые способы применяются в совокупности как единый комплекс, что зависит от состояния клиента.

Как бросить пить пиво: 8 эффективных способов

Мало кто понимает, что пристрастие к пиву может повлиять не только на общее состояние здоровья, но и уровень жизни.Нередко можно встретить женщин, которые жалуются на своих мужчин.Те, в свою очередь, отрицают, что пенный напиток влияет на благополучие семьи.Так или иначе, после длительных переговоров люди приходят к тому, что пора избавляться от пагубной привычки.

Последствия употребления пива

  1. Современный мир накладывает свой отпечаток на общество.На сегодняшний день рекламная деятельность развита достаточно широко.По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и наслаждаются терпким послевкусием.Вследствие этого вопрос отказа от употребления напитка становится всё более актуальным.Данная особенность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об абсолютной безвредности продукта.Конечно, сравнение идёт наряду с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.

Как избавиться от пристрастия к пиву

Специалисты утверждают, что самым главным в устранении пагубной привычки считается желание.Дальше процесс протекает быстро и без эмоциональных встрясок.

Шаг №1.Изучите вред алкоголя на организм
Прежде всего, осознайте, насколько пагубно употребление пива сказывается на вашем здоровье.У мужчин начинает расти живот, увеличивается грудь, на теле появляется излишняя растительность.Также наблюдаются сбои в работе нервной системы, развивается почечная и печёночная недостаточность.

Нередко от любителей пива можно услышать, что напиток пагубно сказывается на деятельности сердечной мышцы и артериальном давлении.Немаловажное значение для мужчины имеет детородная функция, в частности, потенция и возможность заниматься сексом.У людей, употребляющих пенное в больших количествах, секс случается с каждым месяцем всё реже.

Шаг №2.Сократите употребление пива
Не все люди могут похвастаться отменной силой воли.Если вы относите себя к подобному числу лиц, снижайте дозу постепенно.Сначала выпейте не 3, а 2 бутылки за раз, поле этого вовсе перейдите на одну.Не нужно вводить себя в состояние стресса, отказываясь от пива насильно.Старайтесь поступать логически, чтобы исключить из головы постоянную мысль «Хочу пива!».

Соблюдайте последовательность во всём.Если вы привыкли пить пиво после рабочего дня, сохраните данную традицию, но, опять же, сократите количество.По истечении определённого срока вы заметите, что тяга исчезает.Именно в этот момент нужно отказаться от пагубной привычки полностью.Если же фраза «бросить пить полностью» пугает, заменяйте алкогольный напиток безалкогольным аналогом.

Шаг №3.Найдите хобби
Многие люди, в особенности мужчины, пьют пиво по причине большого количества свободного времени в вечернее время суток.Вместо того чтобы устраиваться поудобнее с бутылочкой пенного, займите окончание дня правильно.Вы можете записаться на секцию бокса или выполнять часовую пробежку перед сном.

Некоторые мужчины предпочитают проводить время в кругу непьющих приятелей, данная рекомендация также окажется кстати.Если не получается расслабиться подобным способом, ищите другие способы.К примеру, возьмите за привычку посещать сауну или жарить шашлыки на природе.

Рассмотрите активный отдых в качестве альтернативы.Подойдёт абсолютно всё: катание на лыжах, снегоходе, коньках, сноуборде, велосипеде и пр.Займитесь скалолазанием, резьбой по дереву, плаванием.Постепенно хобби начнёт занимать все мысли, в результате чего желание выпить уйдёт на второй план.

Шаг №4.Замените пиво другими продуктами
Безусловно, существует масса других напитков, которые по вкусовым качествам превосходят пиво.Попробуйте изменить привычный «рацион», к примеру, свежевыжатым соком, клубничным смузи, кружкой настоящего кофе, какао, листовым чаем класса «премиум» и другими радостями жизни.Не менее вкусными считаются молочные коктейли, йогурты.

Многим мужчинам избавиться от пристрастия к пиву помогает щёлканье семечек, орехов, сухофруктов.Стоит с осторожностью налегать на подобные продукты, поскольку они достаточно калорийные.Придерживайтесь правила: захотели пива — покушали или заменили пенное другим напитком.

Шаг №5.Составьте план
Нельзя избавиться от пристрастия к пенному напитку без конкретных сроков.Поставьте для себя цель бросить употребление пива за 2—3 месяца.Если зависимость проявляется слишком сильно, заведите дневник, записывайте в нём свои мысли и достижения.Попросите родных о поддержке, договоритесь, что они не будут пить пиво в вашем присутствии.Можно выбрать срок около полугода, главное, чтобы вы постоянно находились в собранном состоянии.В противном случае в голове начнут возникать мысли «У меня ещё много времени, успею бросить.Сегодня, пожалуй, выпью две бутылочки, а не одну!».

Разбейте выбранный срок на четыре временных интервала.Первый из них гласит, что пить пиво вы можете не чаще 4 раз в неделю.Второй сокращает количество до 2 раз в неделю, третий — 1 раз в неделю и так далее.В конечном итоге вы должны прийти к тому, что отказ от пива происходит в полной мере.Чётко следуйте составленному графику, не нарушайте сроки и количество выпитого пенного, несмотря ни на что.

Шаг №6.Вознаграждайте себя материально
Самыми распространёнными причинами пристрастия к алкоголю считается подавленное эмоциональное состояние, денежные проблемы, разлады в семье и на работе.Важно навсегда запомнить, что с употреблением пива проблемы никуда не исчезают.В конечном итоге вы протрезвеете и осознаете всю жалкую сущность бытия.Чтобы подбадривать себя на всём этапе отказа от спиртного, заведите традицию денежного вознаграждения.

Приобретите большую копилку, желательно прозрачную.Ежедневно отправляйте внутрь ту сумму, которую вы тратите на пиво.По истечении месяца вскройте копилку и подсчитайте сбережения.Сумма получится впечатляющей, для вас это послужит дополнительным стимулом.Вас шокирует цифра, которую вы тратили на вредное спиртное.Аналогичным образом можно поступить во время отказа от курения или других алкогольных напитков.

Как только копилка будет заполнена, возьмите сбережения и потратьте их на нечто стоящее.Это может быть велотренажёр, путёвка за границу, шуба жене и пр.Главное, пустите деньги в «полезное» русло.

Шаг №7.Задумайтесь о будущем
Не секрет, что тяга к алкоголю вредит здоровью.Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет).При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.

Психологи пришли к выводу, что 45% семей разваливается из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю.Таких людей не интересует карьерный и личный рост, у них страдает психическое здоровье, человек теряет стремление к большему.

От людей, которые регулярно пьют пиво, исходит неприятный запах, его чувствуют собеседники и коллеги по работе в частности.Попробуйте проанализировать происходящее, нарисуйте для себя счастливое будущее с множеством побед.Стремитесь становиться лучше с каждым днём, развивайтесь материально и духовно.

Шаг №8.Не отказывайтесь от пива в праздничные дни
Психологи вывели интересный факт, который доказывает связь между отказом от алкоголя и желанием употреблять его ещё больше.Если вы будете регулярно отказывать себе в привычных «радостях», это приведёт к тому, что в один прекрасный день выдержка спадёт на «нет».По этой причине возьмите за привычку баловать себя в праздничные дни.Необязательно напиваться «в стельку», достаточно одной бутылки для полного удовлетворения.

При этом важно соблюдать культуру пития: сначала покушали, затем медленно выпили (посмаковали) пенное.Если после празднования вы пришли к выводу, что привычка вызывает отвращение, откажитесь от неё вовсе.Данный факт свидетельствует о том, что мозг уже перестроился под иные устои.

Практические рекомендации

  1. Для начала необходимо полюбить себя.Как показывает практика, вы не сможете бросить пить пиво по предписанию жены или знакомых.Важно делать это для собственного блага.

Несложно бросить пить пиво, если придерживаться определённой последовательности.Чтобы не сломать себе жизнь и привести финансовое положение в порядок, необходимо разработать план и по-другому взглянуть на привычные вещи.Любите себя, заручитесь поддержкой родных, найдите хобби.

Видео: топ 10 причин бросить пить алкоголь

Как бросить пить пиво и как заставить себя на это решиться? Выход

Мой новый сказ про то, как бросить пить пиво.Что делать? Как заставить себя не прикасаться к пенному напитку, который ты привык употреблять каждодневно, чтобы «расслабиться» после трудовых будней? В чём опасность пивного алкоголизма? Чем страшна данная зависимость и почему бросить пить пиво так сложно?

Привет, друзья! Признаюсь честно: я сам раньше был не против побаловать себя бутылочкой горьковатого, терпкого напитка, в котором совсем мало градусов, зато много удовольствия.Наверняка многие слышали, что «пиво полезно», что оно — «второй хлеб» и содержит ценные витамины группы В.Прочти мою статью «Как я бросил пить» Я оценил, насколько опасна зависимость, от которой избавиться сложнее, чем от пристрастия к водке.

Вопрос, как бросить пить пиво, волнует многих.Сегодня я постараюсь на него ответить.

Готовы? Тогда поехали!

Трудный путь, усеянный препятствиями

Человеческая психика устроена парадоксально.Мы хотим получить удовольствие здесь и сейчас, прекрасно зная, что потом будем за это расплачиваться.

За неделю красивой жизни вор готов отдать несколько лет, которые проведёт в тюрьме, а за сиюминутное удовольствие от случайного секса мы готовы в дальнейшем долго и трудно лечиться от венерических болезней или рисковать жизнью при встрече с обманутым мужем своей любовницы.

Все эти явления можно объединить одним заголовком: «Мы не думаем о последствиях своих действий».

В случае с проблемой алкоголизма или наркотиками это особенно ярко выражается.Покажи мне человека, который не знает, что после кратковременного и сомнительного удовольствия последует «отходняк».Все знают о последствиях, но надеются на «авось со мной будет не так страшно».

Оправдания типа «я всё держу под контролем» — из того же разряда.Женщины, у которых мужья пьют, слышат их по десять раз на дню, но ни одно обещание не срабатывает.Пьющий человек сам верит, что он «не сорвётся и знает меру».Верит, несмотря на то, что множество раз убеждался в обратном.Феномен веры — вещь парадоксальная, о ней я говорить не буду.А вот о пивной зависимости расскажу.

Чем оно опасно?

Помимо градусов, в этом напитке содержится хмель, который успокаивает нервную систему, возвращает нормальный сон.К сожалению, подобный эффект создают вещества из разряда транквилизаторов, которые тоже вызывают зависимость.Поэтому от пива отказаться ещё труднее, чем от водки.Оно ловит человека в двойной капкан.

Тебе кажется, что пить пенный напиток безопаснее, потому что в нём очень мало градусов.Но посчитай самостоятельно, сколько спирта ты употребишь, если выпьешь два литра.

А сколько ещё вредных веществ ты получишь с таким большим количеством жидкости? И это — не говоря о том, что газ, который содержится в данном виде алкоголя, перегружает почки.

Не будем забывать и о том, что все фразы о пользе данного напитка — фольклор, оправдания тому, кто его пьёт и не более того.Витаминов в нём очень мало, временное расслабление приводит к формированию привычки, когда человек уже не может успокоиться, почувствовать себя счастливым, не приложившись к очередной бутылке.

Наконец, подумай о своих близких.Для многих женщин вопрос, как помочь мужу бросить пить, не ограничивается водкой или вином.От пристрастия к солодовому питью страдает не меньше семей.

Вред, который приносит данный вид спиртного

Вот краткий список, который следует изучить каждому, прежде чем говорить, что ни мужчине, ни женщине пиво каждый день вреда не принесёт:

  • три литра этой коварной жидкости можно приравнять к поллитровке водки;
  • из-за двойного эффекта (спирт плюс транквилизаторы) зависимость развивается в несколько раз быстрее, чем от крепкого алкоголя;
  • твой любимый «пивасик» вымывает из тела калий, что приводит к дряблости сердечной мышцы, сбою в сердечной деятельности и проблеме с сосудами;
  • ещё он провоцирует усиленную выработку эстрогенов — женских половых гормонов, которые планомерно заглушают твоё мужское начало и могут в конечном итоге привести к импотенции;
  • благодаря гормональным нарушениям, развивается ожирение по абдоминальному типу, что чревато жировым перерождением печени, циррозом и смертью;
  • в социальном плане данное питьё опасно тем, что стоит дешевле крепких напитков и становится доступным любым слоям населения.

Если тебе недостаточно страшно, прикинь, сколько ты «по мелочи» растранжириваешь денег.И тратишь ты их не на пользу, а на то, чтобы разрушить свой организм.

Вот ещё пару моих статей на эту тему, в них найдёшь ответы на свои вопросы:

Как бросить пить пиво: алгоритм действий

Немного полезного чтения

Как я уже много раз повторял, первое и главное слагаемое успеха — осознание необходимости начать войну с пагубной страстью.Дальше ты сможешь действовать самостоятельно в домашних условиях.Чтобы легче было принять решение, попробуй делать вот что:

  1. Почитай книги и исследования о влиянии пенного питья на органы человека.Ты узнаешь, что у тебя будет расти живот, а грудь станет развиваться как у женщины.
  1. Ещё ты узнаешь, что печень и почки начнут работать плохо и перерождаться, сердце станет вялым и неспособным к нагрузкам, давление повысится, а детородный орган будет служить тебе всё хуже и хуже.
  1. Непременно загляни в тему таких заболеваний, как диабет и цирроз.Скорее всего, с ними ты тоже сможешь познакомиться на практике, так хоть подготовься заранее.

Если перспективы тебе не нравятся, начинай борьбу за свою жизнь.Не полагайся, что сможешь быстро народными средствами от этого вылечиться и стать трезвым в любой момент.Пивная зависимость — тяжёлая проблема.Поэтому вопрос, как бросить пить пиво, непростой.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

Что делать?

Если ты пришёл к выводу, что тебе всё выше перечисленное не нужно, поступай так:

  1. Начни постепенно уменьшать количество выпитого.Регламентируй покупку бутылок, сперва уменьши их количество на одну, потом на две.Если совсем невмоготу — перейди сперва на безалкогольный вариант, но старайся и им не увлекаться.Твоя цель — перестать пить его совсем.
  1. Займи своё время.У тебя вошло в привычку «расслабляться» после рабочего дня, хлебая из горлышка бутылку за бутылкой.Это от избытка свободного времени.Начни делать что-то конструктивное или полезное для здоровья.Например, займись спортом, начни гулять вечерами, заведи интересное хобби или непьющую компанию, вступи в клуб анонимных алкоголиков.
  1. Хороший способ — заменять выпивку едой или другими напитками.Открой для себя вкус фруктовых и молочных коктейлей, научись сам приготавливать вкусные напитки.На худой конец, пожуй орешков и запей их лимонадом.Он хоть тоже вреден, на первое время поможет тебе избавиться от желания попить чего-нибудь покрепче.
  2. Некоторым помогает «Дневник побед».Спланируй заранее, на сколько бутылок меньше ты должен выпить за первую неделю, вторую, третью — и так до полного исчезновения пива из твоего рациона.
  1. Заведи копилку.Каждый раз, когда хочется выпить, опускай стоимость бутылки в копилку.Когда накопится полная — потрать на что-то полезное.Вот увидишь, сумма выйдет изрядная.

Как бросить пить пиво: стремление к лучшему

Порой нам тяжко расставаться с собственными привычками и пристрастиями.Мы мало себя любим, не бережём собственное здоровье и на все предупреждения отмахиваемся, или отвечаем шутливой фразой с форумов: «Такой-то пил всю жизнь, все 90 лет.»

Если ты прислушаешься к себе, то поймёшь, как быстро тебе становится хуже.Полагаться на чудеса не стоит, нужно лишь принять решение — избавиться от пристрастия.Любая страсть — это твоя слабость.Будь мужиком.

Осознаешь, захочешь бросить пить — считай, что полдела сделал.Сомневаешься, что у тебя получится, считаешь, что если нет силы воли, ничего не выйдет — тогда обратись к специалистам.

Если ты заглянешь вот в эту статью:

то узнаешь, что жил некоторое время назад хороший доктор, который помогал людям завязать на любой срок, от года и навсегда. Звали этого доктора — А.Р.Довженко, о нём в интернете есть видео.В простой беседе, во время которой он незаметно для пациента проводил гипнотическое кодирование, он давал установку на трезвость.Сформированный алко барьер ограждал излеченного от желания выпивать.

Я являюсь одним из продолжателей метода Довженко.Этот метод доказал свою состоятельность десятилетиями успешных применений.Мне удалось избавить от пагубной привычки сотни людей и я с удовольствием помогу тебе.Но ты обязательно должен принять решение сам, потому что сокровенное желание — это половина дела.

А насильно, тайно или без согласия помочь не сможет даже самый всесильный профессор или гипнотизёр.Надеюсь, что в вопрос, как бросить пить пиво, я внёс для тебя хоть немного ясности.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца.Делитесь этой статьей со своими друзьями.Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1333
Ссылка на основную публикацию