Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях: советы

Тема статьи: Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях: советы - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Обещание бросить пить, алкоголики дают своим родным практически каждый день.К сожалению, большинство родственников считают, что справиться с болезнью самостоятельно невозможно.Итак, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, и реально ли это сделать?

Психология алкоголика: что мешает бросить пить?

Без психологической поддержки самому бросить пить достаточно сложно не только из-за сильной химической связи, но и определенного типа мышления алкоголика.Справиться с зависимостью пьющему мешают следующие психологические аспекты:

  • неумение выражать любовь.Под действием алкоголя у пьющего человека на душе появляется чувство легкости, при этом он начинает любить не только окружающих, но и себя.Просыпается самоуважение и исчезает критичность.После того, как действие спиртного проходит возвращаются негативные эмоции, вина и жалость, которые не проходят до момента принятия новой дозы;
  • перенасыщенность негативными эмоциями.Душевная боль — самый частый спутник алкоголика.Порой, заглушить данное состояние можно только с помощью алкоголя.Причем, чем больше алкоголик пьет, тем мучительнее приступы душевной боли, и тем больше спиртного требуется для ее подавления;
  • наличие комплексов.В данном случае речь идет о комплексах, которые формируются в течение всей жизни, например, когда родители внушают ребенку, что у него ничего не получиться или он хуже других детей.Алкоголь позволяет на время «отпустить» комплексы, человек начинает чувствовать себя сильным, красивым, успешным;
  • отсутствие способности бороться с трудностями.Если в течение жизни за человека постоянно принимали решения, то оказавшись в сложной ситуации, он попадает в среду к которой полностью не готов.Также нередко спиваются люди, на которых, наоборот, было возложено слишком много ответственности.

к содержанию ↑

Можно ли бросить пить в домашних условиях?

Согласно известной фразе — в мире нет ничего невозможного! Бросить пить в домашних условиях можно, однако по статистике, которую приводят психотерапевты, удается это лишь 2-5% алкоголиков.Что делать, чтобы оказаться в числе этих «счастливчиков», которые смогли изменить свою жизнь?

Во-первых, остановиться можно только при наличии поддержки родственников и друзей.При этом следует понимать, что любое давление на алкоголика в момент, когда он пытается излечиться, может откинуть весь процесс далеко назад.

Согласно статистике, бросить пить самостоятельно удается 2-5% алкоголикам

Во-вторых, крайне важно сменить окружение.Вряд ли собутыльников можно назвать лучшими друзьями.Это просто знакомые люди, которые по воле судьбы оказались с зависимым в одной лодке, но не более.

Длительность запоя является еще одним критерием, который позволяет ответить на поставленный вопрос.Если запой длился до 1-1,5 недель, то справиться с проблемой своими силами возможно, однако при более длительных срывах на начальных этапах выздоровления не обойтись без помощи психотерапевта.

Общая тактика отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя требует полного пересмотра образа жизни и мышления.Для того чтобы данный период прошел максимально комфортно и без осложнений, специалисты рекомендуют придерживаться особой тактики.К основным мероприятиям при этом относятся:

  • признание болезни.Не нужно отрицать проблему, для этого можно подойти к зеркалу и честно признаться себе в наличии заболевания.Это важное условие чтобы не пить;
  • обретение умения контролировать чувство выпить.При появлении нестерпимого желания принять дозу спиртного можно начать проговаривать вслух следующую фразу —«я больше не буду пить».Кроме того, очень эффективным является метод замещения, например, заменить выпивку можно на бег или чтение: как только вам захочется выпить, возьмите в руки интересную книжку или выйдите на пробежку;
  • начните принимать контрастный душ.Данную процедуру можно повторять 2-3 раза в день.Таким образом вы укрепите сосудистую систему, а также снизите желание выпить;
  • пейте больше жидкости и не употребляйте острые продукты.В день важно выпивать не менее 10 стаканов чистой воды;
  • избегайте старых компаний.Данное правило относится не только к компаниям, но и местам, где вы раньше проводили время.Лучше всего сменить маршрут и стараться не проходить мимо баров.

После того, как вы научитесь обходить стороной питейные заведения, и тяга к алкоголю ослабнет, можно приступать к общему восстановлению организма.Для этого можно пройти комплексное обследование, принимать поливитамины или записаться в спортзал.Помните о том, что атмосфера вокруг вас должна быть положительной: побольше гуляйте, смотрите комедии и посещайте культурные места.

Обходите стороной питейные заведения, больше гуляйте

Народные средства, вызывающие отвращение к спиртному

Лечение народными средствами не является панацеей.Перед использованием того или иного рецепта следует проконсультироваться со специалистом.Кроме того, ни в коем случае нельзя превышать дозировку, так как ряд народных средств от алкоголизма готовиться на основе ядовитых растений.

Отвар кукольника и копытня

Для отвара необходимо взять корни кукольника и копытня.Измельченное сырье смешивают и берут одно чайную ложку (не больше) корней, которые заливают стаканом кипятка.Препарат должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить.Для того чтобы вызвать у алкоголика стойкое отвращение на бутылку водки необходимо 10-15 капель настоя.Само средство нужно хранить в темном и прохладном месте.После того, как зависимый выпьет водку с настоем, у него возникнет сильная рвота, общая слабость и головокружение.Через некоторое время у больного разовьется отвращение к спиртному, и он сможет не пить алкоголь совсем.

Отвар зверобоя

Для приготовления отвара 4 столовые ложки травы заливают ½ литра кипятка.После этого отвар ставят на водяную баню и прогревают около 20-30 минут.Когда отвар немного остынет, его необходимо процедить и убрать в холодное место.Пить средства необходимо по строгой схеме — 2 раза в день до еды в течение месяца.Обычно препарат выдают за печеночное средство или иное лекарство.Через месяц приема у алкоголика реально разовьется чувство непереносимости спиртного.

Грибы-навозники от алкоголизма

Для этого грибы-навозники собирают, тщательно моют и обжаривают.Их можно смешать с картошкой или добавить в любое другое блюдо и подать алкоголику.Вещества, содержащиеся в грибах, взаимодействуют с алкоголем, при этом последствия для организма проявляются в форме отравления.Использовать грибы для лечения можно до тех пор, пока алкоголик не перестанет выпивать.С помощью этого средства можно бросить пить в домашних условиях за 1-1,5 месяца.

Малиновые клопы

Этим средством пользовались еще наши бабушки.Для вызова стойкого отвращения к спиртному необходимо поймать двух малиновых клопов (небольшие серые жучки с неприятным запахом).После этого насекомых давят и бросают в бутылку с водкой, после чего тару убирают на 2-3 дня в темное теплое место.По истечению времени алкоголь процеживают и убирают на привычное место.Несколько рюмок такой настойки вызовут у алкоголика не самые приятные ощущения.

Корень любистока

Настой корня готовится следующим образом — 3 столовые ложки сырья заливают стаканом водки и убирают в темное место на 2 недели.В течение срока настаивания смесь раз в день важно взбалтывать.Через две недели средство процеживают и делят на две части.Первую порцию дают алкоголику в первый день, а вторую — на следующий.Корень вызывает сильно отравление, боли в желудке и диарею, на фоне которых развивается отвращение к спиртному.

Корень любистока вызывает отвращение к спиртному

Медикаментозное лечение алкогольной зависимости

Лечение алкоголизма проводится как психотерапевтическими методами, позволяющими выяснить причины зависимости, так и медикаментозно.Ниже представлены самые эффективные препараты снижающие тягу к алкоголю:

  • Колме — препарат, позволяющий снизить тягу к алкоголю, не имеющий вкуса и запах, за счет его можно без труда добавить в любой напиток или продукт.Курс лечения составляет около 14 дней, причем первые сдвиги будут заметны уже после первого приема;
  • Пропротен — гомеопатическое средство, позволяющее уменьшить тягу к алкоголю, и которое практически не имеет побочных эффектов.Однако для получения результата требует достаточно длительного лечения.Это лучшее средство, если нет силы воли;
  • Дисульфирам — таблетки, которые замедляют процесс расщепления алкоголя, за счет чего ядовитые компоненты спиртного разносятся с током крови по организму и провоцируют сильнейшее отравление.При этом алкоголика будут мучить головные боли, жар, диарея, ломота в суставах и т.д.

Любые лекарства, подавляющие желание выпить должны назначаться только врачом.

Методики кодирования

Кодирование — еще один способ лечения алкоголизма.Снятие алкогольной зависимости может происходить следующими способами:

  • гипнотическое воздействие.Суть данного способа заключается в достаточно мощном психологическом и гипнотическом воздействии на психику и образ мышления алкоголика;
  • лекарственная терапия.Данный способ действует сразу в двух направлениях.Влияние осуществляется не только на психику больного, но и общее состояние организма посредством специальных препаратов.

Кроме того, существует множество альтернативных методик, оказывающих влияние на восприятие человеком алкоголя и позволяющих мужчине или женщине вообще не пить алкоголь.Более подробную информацию о методиках избавления от алкоголизма читайте в статье «Кодирование от алкоголизма».

Литература, помогающая бросить пить

Роль литературы при лечении алкоголизма трудно переоценить.Правильные книги — это, то с чего начать избавление алкоголизма проще всего.Кроме того, они позволяют человеку взглянуть на проблему с иной стороны и дают возможность отказаться от алкоголя самостоятельно.В качестве примеров можно привести следующие произведения:

  • «Алкоголизм» автор Гудвин;
  • О.Ф.Ерышев книга о формировании алкогольной зависимости «Алкогольная зависимость: формирование, течение»;
  • Аллен Карр легкий способ бросить пить.

Данный список можно продолжать достаточно долго.В интернете представлено немало достойной литературы на данную тему.

Как организовать свое время после отказа от спиртного?

Пустота, которая образуется у алкоголика в душе, после того, как он отказывается от спиртного, может снова заставить его употреблять алкоголь.Для того чтобы этого не произошло необходимо правильно организовать свой досуг.Наиболее эффективными способами в данной ситуации являются:

  • занятия спортом.Можно начать посещать тренажерный зал, бассейн или занятия йогой;
  • общение с людьми, оказавшимися в подобной ситуации.Клубы анонимных алкоголиков имеются практически в каждом городе, в противном случае, таких людей можно найти в интернете на специализированных форумах;
  • самообразование.Для самореализации и повышения самооценки можно поступить в институт и освоить профессию, которая вам очень нравиться.Кроме того, отказ от спиртного — лучшее время для воплощения своих желаний в реальность.Если вы мечтали освоить нотную грамоту, самое время заняться этим.

Важно понимать, что бросить пить окончательно можно только после смены образа жизни и мировоззрения.Иными словами, вы должны стать новым человеком.Для того чтобы не думать о том, чем заняться когда бросил пить, лучше всего заранее продумать план действий.

Заключение и вывод

Лечение от алкоголизма — длительный и сложный процесс, в котором должны принимать все родственники и близкие больного.Важно дать больному правильный настрой и подобрать действительно, эффективные методики.Кроме того, не стоит забывать о профессиональной психотерапевтической помощи.Психотерапевт расскажет вам, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь

Любой человек способен изменить свою жизнь.Алкоголизм – это не приговор и чтобы не перечеркнуть своё будущее следует найти в себе силы отказаться от пагубной привычки.Да, первое время будет нелегко, но конечный результат того стоит.

Собственное здоровье и хорошее будущее будут стимулом отказать себе в желании пригубить очередную порцию спиртного.Как бросить пить самостоятельно и найти в себе силы избежать искушения распить очередную рюмочку горячительного.В статье приведены действенные методы борьбы с зависимостью.

Как справиться с проблемой?

Избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно возможно.Чтобы убедиться в правильности принятого решения и признать губительное воздействие алкоголя стоит присмотреться к семье, где один из членов употребляет алкоголь.Зависимый мужчина не обращает внимания на финансовое положение семьи, проблемы в отношениях с детьми и женой.

Дети в такой семье часто лишены нормального питания и одежды, а жена тянет всю семью сама.В случае когда алкоголиком в семье становится женщина, то дети и муж выглядят неухоженными, а хозяйка гораздо быстрее стареет и запускает собственный дом.Бросить пить женщине порой сложнее, нежели мужчине.С какой стороны ни посмотри, от спиртного один вред.

Бросить пить алкоголь самостоятельно проще человеку с твёрдым характером.Чтобы бросить пить сильному человеку, который пришёл к такой жизни из-за случившегося горя, ему будет вполне достаточно подключить собственную силу воли и отказаться от алкоголя любого вида.

К сожалению, похвастаться силой воли может не каждый, поэтому если борьба с алкоголем предстоит слабовольному человеку, то первым делом следует изолировать его от людей, которые поддерживают его нетрезвый образ жизни.Изредка требуются кардинальные изменения и, возможно, стоит задуматься о переезде в другой город.

Вторым не менее важным шагом станет налаживание общения с людьми, которые смогли самостоятельно избавиться от пагубной привычки.Они способны в трудную минуту, когда вероятность срыва слишком высока, оказать необходимую поддержку и подобрать нужные слова, которые остановят зависимого человека.

Многих волнует вопрос, может ли алкоголик сам бросить пить.Конечно может, если найдётся веский стимул.Лечение алкоголизма в домашних условиях станет настоящим спасением для тех, кто не хочет афишировать проблему.Женщине самостоятельно победить алкоголизм невероятно сложно.

Способы бросить пить

Немаловажное значение имеет желание самого человека избавиться от зависимости, которая мешает нормально жить.Для того, чтобы не сойти с выбранного пути к трезвой жизни стоит придерживаться способов способствующих воздержанию от спиртного, которые разработали специалисты.

  • Первым делом стоит исключить контакт с людьми, зависимыми от алкоголя, которые рано или поздно уговорят выпить за компанию рюмочку горячительного напитка.Те, кто пил, пьет, пьют, часто заставляют других употреблять алкоголь.Им непонятно как могут ранее пьющие люди прийти к трезвой жизни.
  • Заполнить свободное время интересным хобби, увлечением.Отвлечься помогут баскетбол, волейбол, страйкбол, пейнтбол, боулинг, бильярд, разведение попугаев, пешие походы в неизведанные ранее места.Главное, чтобы выбранное увлечение приносило радость.Это позволит увлечься настолько, что в скором времени о выпивке не захочется и вспоминать.
  • Полностью исключить употребление даже слабоалкогольной продукции.Особенно опасно систематическое употребление пива для мужской части населения.Содержание в напитке сивушного масла и эстрогенов провоцирует возникновение дряблости мышц живота, утрату лидерских качеств и повышение риска появления импотенции.
  • Поиск компании, которая ведёт здоровый образ жизни.Общение с трезвомыслящими людьми сведёт к минимуму риск появления соблазна вернуться к прежней жизни.

Избавление от алкогольной зависимости весьма сложный и длительный процесс.Избавиться от привычки сложнее, нежели её приобрести.Этиловый спирт – это сильнодействующий наркотик, привыкание к которому происходит за короткий промежуток времени.

Очень важно следить за своими детьми подросткового возраста.Если их затянет употребление пива, то бороться с вредной привычкой будет с каждым годом всё сложнее.Лучше всего прививать отвращение к спиртному уже в детском возрасте, тогда есть шанс уберечь ребёнка от алкогольной зависимости, сохранить его здоровье и избежать ранней смерти в будущем.

Также немаловажно помнить, алкоголь является сильным наркотиком.Даже едва пригубив шампанское, женщина подвергает риску здоровье собственного будущего малыша.Спиртное навсегда накладывает опасность рождения больного ребёнка.Это может быть малыш с аллергией, болезнью Дауна или сердечным пороком.

Даже если ранее употреблялись высокоградусные напитки, перед планированием ребёнка следует на несколько месяцев отказаться от спиртного обоим партнёрам.Лечение алкоголизма в домашних условиях будет верным решением.Отказаться от алкоголя ради будущего наследника настоящий стимул для того, чтобы изменить свою жизнь и заставить себя не пить.

Народные рецепты

Существует ряд эффективных народных рецептов, которые оказывают помощь в борьбе с алкоголизмом.Ниже представлены наиболее действенные из них.С помощью трав можно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Сбор трав для лечения зависимости

Потребуется подготовить 5 ч.л.тимьяна (ползучего), 2 ч.л.золототысячника и 1,5 ч.л.полыни (горькой).Измельчённые травы смешиваются и заливаются 200 мл кипящей воды.Настаивать состав требуется не менее 120 минут.Принимать три раза в день перед едой по 1 ст.л.на протяжении 90 дней.Лечение алкогольной зависимости травами очень эффективно!

Настой на основе корня любистка

Лучший способ бросить вредную привычку.Измельчённый корень любистка соединяется с 3 лавровыми листиками и 250 мл водки.Смесь должна настаиваться около 14 дней.Давать пить алкоголику по 50 мл каждый день на протяжении 21 дня.Выпивающие быстро избавляются от вредной привычки.

Настой на основе корня копытня

Избавиться от алкоголизма с помощью настоя довольно просто.Измельчив корень копытня, кладём его в эмалированную ёмкость и залив 200 мл воды доводим до кипения и варим после этого еще 5–7 минут.Полученная жидкость настаивается 60 минут.После этого отвар в количестве 1 ст.л.добавляется в спиртное, которое пьёт алкоголик.

После распития разбавленного отваром напитка человек будет мучиться от тошноты и рвоты.Несколько раз помучившись, алкоголик начнёт испытывать к высокоградусному напитку отвращение.Очень важно не превышать дозировку, так как корень ядовит! Подобное лечение спиртным может применяться не более 3 раз подряд.

Настой на основе лаврового листа и семян тыквы

Простой способ бросить пить.Измельчённые семена тыквы заливаются 200 мл водки.То же самое проделывается с 2–3 лавровыми листочками.Настаивание длится около 14 дней.Процедив жидкость спустя указанный промежуток времени можно давать выпивать ежедневно больному по 50–60 мл.Заставлять пить вряд ли придётся.

Отвар толокнянки

Пприменять при пивном алкоголизме).3 ст.л.листьев толокнянки заливаются 250 мл воды и кипятятся около 15–18 минут.Остывший и процеженный отвар принимается 4–5 раз в день по 1 ст.л.на протяжении 60 дней.

Очень интересный способ избавления от алкоголизма с использованием кислого яблока.Каждый день рекомендуется употреблять по 3–4 фрукта.Однако главной особенностью подобного метода заключается заранее воткнутые в яблоки (за 24 часа) 7 железных гвоздей.

Спустя указанный промежуток времени, гвозди вынимаются, а яблоки готовы к употреблению.При этом рацион больного меняется.Ограничивается солёная и жирная пища, полностью исключается капуста, яйца, молоко.Сорок два дня подобной диеты могут избавить человека от зависимости.Пора избавляться от пьянства! Бороться и лечить зависимость сложно, но вполне возможно.

Советы, помогающие быстро бросить пить в домашних условиях

Специалисты разработали ряд рекомендаций для тех, кто хочет справиться с алкогольной зависимостью:

  • Очищаем кровь от остатков этанола.Для этого можно ежедневно пить перед каждым приёмом пищи по 250 мл отвара овса.Также для очищения организма в первые дни рекомендуется проводить процедуры с клизмой.
  • Очищаем дом от спиртных напитков, бокалов, рюмок и любых других напоминаний о пагубном пристрастии.Моем пол водой с добавлением хлора, чтобы уничтожить ароматы спиртного.
  • Корректируем питание, чтобы разгрузить печень и пищеварительную систему.Лучше всего отдать предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам.
  • Любое свободное время заполняем интересными событиями, будь то катание на роликах, коньках, занятия танцами или чтение художественной литературы.Увлечение поможет победить алкогольную зависимость.
  • Вступаем в общество анонимных алкоголиков и находим единомышленника.Сообща всегда легче справиться с алкоголизмом.Можно ли бросить пить и победить пагубную привычку в таком обществе? Легко! Главное — общая поддержка.

Психологические советы облегчения отказа

Бросить пить навсегда реально.Легкий способ бросить пить – поверить в себя.Самое главное осознать собственную силу.Настроив себя на победу, набравшись терпения можно навсегда завязать с алкоголем.Это сохранит собственное здоровье, отношения с родными и близкими и даст шанс на счастливое будущее.

Как только тяга к спиртному станет невыносимой, можно заняться дыхательной гимнастикой.Совершив пару тройку глубоких вздохов можно насытить мозг кислородом.Приступ желания пригубить рюмочку горячительного станет слабее.Стоит быть готовым к ежедневной борьбе с приступами тяги к спиртосодержащим напиткам.

Самое главное в борьбе с алкоголизмом найти стимул, цель, которая поможет сдерживать себя и не сдаваться перед соблазном.Это может быть любовь к родному человеку, ради которого хочется измениться, планирование беременности или создание собственного бизнеса, дела всей своей жизни.При этом стоит отказываться на первых порах от посещений праздничных мероприятий, где люди будут употреблять алкоголь.

Даже аромат спиртного может спровоцировать срыв.Непреодолимое желание стать лучше и отказ от вредных привычек, поддержка и любовь близких способны придать необходимые силы для борьбы с алкоголизмом.Зависимость можно победить! Самостоятельно отказаться от спиртного сложно, но по силам любому, кто действительно этого захочет.Самое главное – желание побороть собственную слабость.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно: способы и советы

Многие, кому знакома проблема алкоголизма, не знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно, считая задачу невыполнимой.Каждый человек способен сделать выбор, пить ему или бросить эту вредную привычку, вернув себе здоровье и счастье.Проблема лишь в том, что не все желают возвращаться к нормальной жизни.

Алкоголизм в современном мире – огромная проблема многих людей.Увлечение спиртными напитками приводит к потере здоровья, работы, семьи.Попадая в ловушку алкоголя, человек теряет возможность наслаждаться жизнью в трезвом состоянии.

Бросить пить нелегко, но все-таки возможно.Очень часто причиной того, что человек решил бросить пить, является страх смерти.Например, когда доктора предупреждают, что если не избавиться от этой зависимости, то исход может быть плачевным.

Многие алкоголики пытаются побороть вредную привычку без помощи врачей.Но не все знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно без негативных последствий для организма.

Вред алкоголя для организма

Алкоголизм лечить очень трудно.В организме человека активно вырабатываются гормоны, отвечающие за ощущение счастья и радости, вызывающие состояние эйфории, подавляющие болевые ощущения.Чтобы процесс выработки таких гормонов ускорился, алкоголик постоянно увеличивает дозу спиртного.Результатом этого становится развитие абстинентного синдрома (психоэмоциональное расстройство, вызванное прекращением принятия алкоголя).Больной нуждается в немедленном лечении уже на первых стадиях заболевания.

Алкоголь разрушает все органы человека.Под влиянием ацетальдегида – продукта распада алкоголя — возникает хроническая интоксикация.Негативное влияние на сосуды, печень, мозг провоцирует развитие таких заболеваний, как атеросклероз, гепатит, энцефалопатия и др.Часто увлечение спиртным становится причиной деградации личности.

Почему люди пьют?

Очень часто человек, оказавшись в окружении людей, которые любят выпить, пьет с ними за компанию.В основном это свойственно молодежи, которая пытается подражать взрослым.Ребенок наблюдает за тем, как родители выпивают дома, и считает такое поведение нормой.

Еще одной причиной увлечения алкоголем является желание забыть о проблемах, отвлечься.К сожалению, эффект получается обратным: при попытке избавиться от проблем при помощи спиртного их количество только растет.

В связи с тем, что алкогольные напитки дарят человеку ощущение эйфории, повышают настроение, многие люди именно с этой целью их пьют.Но иногда употребление алкоголя вызывает совершенно противоположный эффект.Вместо ожидаемого ощущения счастья человек становится раздражительным, испытывает страх, гнев, его мучает чувство вины.

Иногда человек выпивает просто по привычке.Появляется психологическая зависимость от алкоголя, а при регулярном употреблении возникает и физиологическая зависимость.

Многие при помощи алкоголя решают проблему своей целостности.Без спиртного человек ощущает себя неполноценным.Другие таким образом пытаются избежать ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на других людей.

Часто причиной алкоголизма является чувство вины, которое необходимо человеку.Для того чтобы получить его, человек обращается к алкоголю.Кроме того, пристрастие к спиртным напиткам может объясняться ощущением вины за какой-то поступок, и это мешает спокойно жить.

Если вы задумываетесь над тем, как бросить пить алкоголь самостоятельно, независимо от причины, по которой вы употребляете спиртные напитки, прислушайтесь к некоторым советам.

С чего начать?

Нет единого ответа на вопрос, как быстро бросить пить алкоголь.Настройтесь на то, что борьба будет нелегкой и продолжительной.

В первую очередь необходимо очистить кровь от алкогольных токсинов.Это можно сделать при помощи отвара овса (3-5 стаканов в день).

Поговорите с врачом.Если резко бросить пить алкоголь, могут быть очень негативные последствия.При возникновении таких симптомов, как тревога, учащенное сердцебиение, дрожь, приступы панических атак, немедленно обращайтесь к доктору.Подобные состояния могут закончиться белой горячкой, которая нередко имеет летальный исход.Часто человеку намного легче справиться с зависимостью при помощи квалифицированного специалиста, чем в одиночку.Врач подскажет, как бросить пить алкоголь самостоятельно, предложит некоторые препараты, которые помогут смягчить симптомы.

Попробуйте изменить отношение к тому, что вы собираетесь совершить.Не забывайте, что расстаетесь с врагом, который может разрушить всю вашу жизнь.Постарайтесь понять, что решить эту проблему за вас не сможет никто.Настройтесь, наберитесь терпения, постоянно внушайте себе, что избавление от пагубной привычки вам жизненно необходимо, чтобы сохранить здоровье и оставаться человеком.

Избавьтесь от всех запасов алкоголя.Даже если у вас гости, совсем не обязательно угощать их пивом, вином или водкой.Можно предложить чай, кофе, кока-колу и др.

Прислушайтесь к своим чувствам.Если хочется плакать или смеяться, не сдерживайтесь.Ешьте и спите тогда, когда ощущаете в этом потребность.

Постарайтесь избегать ситуаций, когда непременно придется выпить.Для этого придется порвать отношения с собутыльниками и перестать посещать места пьянок.Если в гостях у определенного человека вы всегда напивались, не приходите к нему.В данный момент очень важно сохранить свою трезвость, не заботясь о том, что о вас подумают другие.

Правильная стратегия достижения трезвости

Как правильно бросить пить алкоголь, чтобы избежать неприятных последствий?

В первую очередь необходимо уменьшить количество потребляемого алкоголя.Не рассчитывайте на то, что избавитесь от зависимости быстро.Попробуйте для начала превратиться из алкоголика в просто пьющего человека — это будет первым шагом в преодолении зависимости.

Представьте, что чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает у вас рвоту и невыносимые головные боли.Если же вы знакомы с такими состояниями, освежите их в памяти.

Даже если количество выпиваемого уменьшилось незначительно, это уже плюс.Но не стоит на этом останавливаться, продолжайте работу над собой и уменьшайте потребление алкоголя.Добейтесь того, чтобы количество алкоголя, выпитого на текущей неделе, было меньше, чем на предыдущей.

Перед тем как выпить, обязательно поешьте, это уменьшит интерес к спиртному.Кроме того, на сытый желудок сложнее достичь опьянения.Выпивайте около 2,5 литра воды в день для выведения токсинов и улучшения самочувствия.

Если употребляете спиртное регулярно, измените распорядок дня.Возможно, у вас сложилась традиция выпивать, придя домой после работы.В следующий раз по окончании рабочего дня навестите друзей или просто прогуляйтесь.Запланируйте какие-то мероприятия на то время, когда вы обычно пьете.Встречаясь с другими людьми или посещая какие-то места, напиться будет труднее.

Не опускайте руки.Часто человек оправдывает свое нежелание бросить пить, утверждая, что у него ничего не получится.Даже если вы пробовали завязать с алкоголем много раз, можно попытаться снова.Избавиться от зависимости никогда не поздно.

Полезные мелочи

Заведите «копилку трезвости».В очередной раз собираясь выпить, лучше положите деньги в нее.Такой метод поможет увидеть материальные преимущества трезвого образа жизни.Потом эту наличность можно потратить на то, что приносит здоровье телу — массаж, спа-салон, фитнес, или потратить на другие приятные мелочи.Балуйте себя небольшими подарками за дни без спиртного.

Приготовьтесь к тому, что бороться с зависимостью придется ежедневно.Заведите небольшую тетрадь, в которой будете отмечать каждое небольшое достижение в этой борьбе и средства, помогающие отвлечься.

В первые дни без спиртного принимайте витамин B, так как его дефицит может привести к серьезным нарушениям.

Попытайтесь ощутить психологические преимущества трезвости.Отметьте, как приятно засыпать, а не отключаться, просыпаясь потом с ужасной головной болью и сухостью во рту.Оцените преимущества трезвого общения с людьми, подумайте, как приятно вспоминать все моменты общения и радость встречи.

Подумайте о том, как много у вас причин для того, чтобы бросить пить.Поставьте перед собой цель, найдите важный стимул, который поможет держаться.Это могут быть и чувства к человеку противоположного пола, и забота о детях или родителях.У каждого надеется своя причина, чтобы задуматься, как навсегда бросить пить алкоголь.

Не стремитесь избежать всех ситуаций, в которых вы обычно принимали спиртное.Попробуйте в том же положении провести приятно время и без алкоголя.Но если подозреваете, что удержаться будет трудно, лучше не рисковать.

Займитесь йогой и попробуйте медитировать.Это замечательный способ для того, чтобы успокоить разум и справиться со стрессом.Научившись достигать спокойного состояния разума, возвращайтесь к нему всякий раз, когда возникнет желание выпить.

Обращение за помощью

Не бойтесь и не стесняйтесь попросить о помощи, хотя это может оказаться наиболее трудной частью на пути к излечению.Очень нелегко бороться с алкоголизмом в одиночку.

Расскажите родным и друзьям, когда им необходимо вмешаться.Можно попросить отбирать у вас спиртное, если они заметят, что вы собираетесь выпить.

Вступите в группу анонимных алкоголиков, это может стать эффективным способом для избавления от зависимости.Очень важно регулярное посещение.Программы таких клубов учат полному воздержанию от алкоголя.Кроме того, в таких программах предусмотрен спонсор, то есть наставник.Это человек, который поможет вам выполнить программу группы и не допустить рецидива тогда, когда вы собираетесь нарушить воздержание.Имея попечителя, намного проще вести трезвый образ жизни.

Отмечайте, как меняется ваша жизнь без алкоголя.По истечении 90 дней произойдут перемены в вашем мировоззрении, тело начнет восстанавливаться, появится больше энергии.

Не бойтесь делиться своим опытом.В трудные минуты обращайтесь к тому, кому вы доверяете.Попробуйте рассказать о своих достижениях тем, кому необходимы советы, как бросить пить алкоголь.Убедив даже одного человека, вы принесете огромную пользу.

Как помочь человеку избавиться от зависимости?

Родственников алкоголика мучает вопрос: как заставить бросить пить алкоголь человека? На самом деле заставить невозможно, необходимо сделать так, чтобы больной сам изъявил желание избавиться от зависимости.У каждого пьющего человека есть свои причины для того, чтобы вести подобный образ жизни, и разбираться с ними нужно индивидуально.

Чтобы убедить человека бросить пить, необходимо прекратить его критиковать за эту зависимость.Даже если вам не совсем понятны причины, по которым человек стал алкоголиком, это не значит, что их нет.

Отнеситесь к больному с пониманием, не пытайтесь противостоять, это может только озлобить человека.Будьте искренни, расскажите близкому человеку про свои чувства и желания, но не навязывайте их.Попытайтесь своими словами повысить его самооценку.Покажите преимущества жизни без алкоголя, насколько полноценной и насыщенной она может быть и без спиртного.Попробуйте выяснить, чем человек дорожит больше всего, объясните ему, что пристрастие к алкоголю приведет к потере всего ценного, что есть у него в жизни.

Женский алкоголизм

Это явление с каждым годом становится все более распространенным.Чаще всего женский алкоголизм начинает развиваться из-за сильных стрессов, проблем в семье, когда лучшим способом забыться и уйти от проблем становится алкоголь.Наверное, каждый слышал о том, что женщине избавиться от зависимости намного сложнее, чем мужчине.

Как бросить пить алкоголь женщине, можно ли это сделать в домашних условиях или необходима помощь специалиста?

Если речь идет о серьезной зависимости, заниматься лечением в домашних условиях по меньшей мере глупо.Ведь борьба с алкоголизмом заключается не только в приеме лекарственных средств, но и в психологической помощи, предоставить которую сможет лишь профессиональный психолог.Врач не только объяснит женщине, чем грозит увлечение алкоголем, но и поможет родственникам выбрать правильную тактику поведения в этой ситуации.

Решение о том, избавляться или нет от пристрастия к спиртному, должна принять сама женщина.Если она не начнет задумываться над тем, как самой бросить пить алкоголь, то любые методы и техники окажутся бесполезными.Но если женщина уже приняла решение завязать со спиртным, ей не обойтись без помощи и поддержки близких людей.

У представительниц слабого пола очень развит материнский инстинкт.И если женщине дать понять, что ее поведение очень негативно сказывается на детях, это может стать хорошим стимулом для избавления от зависимости.Нельзя стыдить женщину и упрекать, это только усугубит ситуацию.Убедите ее в том, что избавление от пристрастия к спиртному — это настоящая победа, которой можно гордиться.Когда желание избавиться от вредной привычки станет сильнее потребности выпить, женщина начнет думать над тем, как самой бросить пить алкоголь.

Как помочь самому себе?

В первую очередь необходимо признать, что зависимость от спиртного существует.Пока вы отрицаете проблему, от нее невозможно избавиться.

Причинами, которые склоняют человека к употреблению алкоголя, может быть одиночество, невозможность уснуть, стрессы, компании, в которых принято выпивать.Во всех этих случаях спиртные напитки нужно постараться заменить чем-то более полезным.Например, для того чтобы избавиться от проблем с засыпанием, нужно прогуляться перед сном, принять ванну с успокоительным сбором из трав, выпить молока с медом.

Отказ от спиртного сопровождается резким ухудшением здоровья.Когда организму не хватает привычной дозы алкоголя, он начинает бастовать.В этот период необходимо много пить, часто умываться, принимать ванну или душ.Вода станет прекрасным средством, которое поможет избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают синдром отмены.

Не забывайте о еде, которая придаст необходимые для борьбы силы.Со временем начнет возвращаться вкус еды, вернется желание попробовать любимые блюда.

И главное: нужно научиться отвечать категорическим отказом на предложение выпить.Сначала будет очень сложно, но без этого все усилия окажутся бесполезными.

Лечение в условиях стационара

Если самостоятельно справиться с зависимостью очень трудно, расстраиваться не стоит.Одним из наиболее эффективных методов является лечение в стационаре.Доктора располагают всеми необходимыми средствами для того, что быстро привести в норму человека.Но есть и отрицательные стороны такого лечения – много людей в палате, неполноценное питание.Кроме того, среди находящихся на лечении вполне может найтись человек, который склонит других к нарушению режима.Еще одним важным моментом является то, что если человек не желает лечиться сам, то такой способ ему вряд ли поможет.

Кодирование по методу Довженко

Это лечение зависимости при помощи внушения.Способ абсолютно безвредный, лучше всего помогает легковнушаемым людям.Хотя некоторые утверждают, что такое лечение отрицательно сказывается на человеке.Он становится нервным и раздражительным, но происходит это только из-за того, что человек психологически был не готов избавиться от пристрастия к алкоголю и пошел лечиться под давлением близких.

Лекарственные методы лечения («Эспераль», «Торпедо»)

Лечение заключается в следующем: в организм больного вводится вещество, несовместимое с алкоголем.При употреблении алкоголя после такого лечения человеку становится плохо, его тошнит, возникает ощущение слабости, нехватки воздуха, появляется страх и паника.

Но не стоит забывать и о противопоказаниях к применению таких препаратов, поэтому обращаться нужно только к специалистам.Еще одним недостатком данного вида лечения является то, что оно не избавляет от зависимости навсегда.Когда срок действия препаратов заканчивается, возможен срыв.

Народные средства для лечения алкоголизма

В народной медицине также имеются различные способы бросить пить алкоголь.Но в любом случае предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

В качестве поддерживающей терапии можно использовать отвары трав (золототысячник, тимьян, полынь, зверобой), которые снижают тягу к спиртному.Травы можно найти в любой аптеке, заваривать по инструкции и пить вместо чая.

Неплохой эффект оказывает ароматерапия с помощью березовых дров.Дровам необходимо дать прогореть, предварительно посыпав их сахаром.Страдающий алкоголизмом должен дышать таким дымом.По мнению народных целителей, первая же рюмка спиртного после такой процедуры производит неприятный эффект, возникает отвращения к алкоголю.

Не забывайте, что ваше здоровье и здоровье ваших потомков – это самый ценный дар, полученный при рождении.И в ваших силах его сохранить или променять на алкоголь.В очередной раз протягивая руку за рюмкой, задумайтесь: так ли необходимо вам это минутное удовольствие, за которое придется заплатить высокую цену?

Может ли алкоголик сам бросить пить

Справочная информация

Многие недооценивают опасность алкоголизма, считая проблему надуманной.Но болезнь активно прогрессирует, захватывая человека на психической и физическом уровне.Медики ставят заболевание в один ряд с наркоманией и зависимостью от игровых автоматов.

Существует ряд симптомов, которые сигнализируют о наличии проблемы с алкоголем:

  • тяга к выпивке без повода;
  • радостное предвкушение пьянки;
  • отсутствие рвоты после большой дозы спиртных напитков;
  • болезненное похмелье;
  • амнезия после возлияния;
  • потеря контроля над количеством выпитого;
  • агрессия и раздражительность;
  • многодневные запои;
  • бессонница в трезвом виде.

Если есть два или три признака у человека, то это повод для беспокойства.Чем раньше начнется лечение, тем легче пациента вернуть к нормальной жизни.Родные не замечают, как постепенно больной скатывается в пучину глубокого пьянства.Медики выделили три стадии развития заболевания.

  1. Начальный.Человек начинает часто и много употреблять алкоголь.Постепенно организм привыкает к спирту, поэтому отсутствует естественный рвотный рефлекс на излишки отравы.Меняются интересы и больной перестраивает свою жизнь под горячительные напитки.Находятся причины, оправдывающие каждый выпитый грамм.
  2. Закрепление.Человек обнаруживает, что может принимать алкоголь в большом количестве и быстро не пьянеет.В этот период пригубив рюмку напитка, больной уже не может остановиться.В пьяном виде резко изменяется поведение, появляется агрессия.Возлияния сопровождаются болезненным похмельем и провалами в памяти.Начинаются запои.
  3. Последний.Отравленный организм пьянеет после небольшого количества выпивки.Многодневные пьянки сопровождаются мучительным похмельным синдромом.Человек деградирует физически и морально.

Первый этап практически незаметен для близких, особенно если алкоголик тщательно маскирует признаки возлияний.Часто родные начинают бить тревогу, когда обнаруживают вторую или третью стадию развития болезни.Пьяница отказывается осознавать проблему, доказывает, что может в любой момент остановиться.

Методы лечения

Чтобы не допустить падение человека на дно алкоголизма, нужно начать лечение.К сожалению, отечественное законодательство запрещает избавление от зависимости без согласия больного.Только в редких исключениях и по судебному постановлению.За этот период близкий человек сопьется.

Психотерапия

Осознание проблемы – это важный шаг на пути уничтожения алкогольной зависимости.Пьяница не может и не хочет понимать, что ежедневная бутылка пива или стопка водки постепенно превращают его в беспробудного алкаша.Организм утрачивает естественную защиту от отравы и привыкание идет быстрее.

Опытный психолог разберется в накопившихся проблемах пациента и найдет первоначальную причину пьянства. Рекомендуется посещение групп анонимных алкоголиков.Только увидев жизнь зависимых со стороны, человек поймет опасность болезненного влечения.

Дополнительно беседы проводятся с семьей пациента.Часто нездоровая атмосфера внутри толкает больного к злоупотреблению горячительными напитками.Пересмотрев все причины пьянства, психолог разработает индивидуальную терапию для всех членов семьи.

Народные средства

Если алкоголизм не зашел в развитии слишком далеко, тогда может помочь народная медицина.Существует ряд трав, которые вызывают у больного отвращение к спиртным напиткам.Постепенное накопление в организме человека токсических веществ делает невозможным дальнейшее пьянство.

  • Лавр.Спиртовая настойка листьев и корней растения вызывает омерзение к алкоголю.
  • Навозник.При попадании спирта в организм токсины гриба вызывают бурные симптомы отравления.Помните: растение ядовито, поэтому использовать нужно только по инструкции.
  • Пион.Настой сухих корней цветка постепенно снижает тягу к выпивке.Жидкость принимают 5 раз в сутки по столовой ложке.
  • Щавель.Отвар корней растения используют, чтобы вывести больного из многодневного запоя.
  • Барбарис.Плоды и свежий сок являются отличным средством от пьянства.
  • Мед.Справится с тягой к алкоголю может сладкий продукт.В его составе много полезных аминокислот и микроэлементов.Поэтому рекомендуется использовать мед и жидкий концентрат на его основе.

Не все алкоголики хотят добровольно бросить пить, а близкие люди стараются незаметно подлить или подсыпать средство в еду или напитки.Помните: если пациент узнает о «добавках», то может обвинить в попытке отравления, что грозит «повару» серьезным уголовным наказанием.В крайнем случае – просто побьет благодетеля.

Кодирование

Процедура «программирования» от пьянства всегда делается с согласия больного.Сейчас существует много популярных способов, позволяющих избавиться от зависимости на определенный срок.

  • Метод Довженко.Алкоголика вводят в легкий транс, в течение которого профессионал формирует новый образ жизни без спиртных напитков.Пациент сам выбирает срок кодирования, но врачи рекомендуют не менее 2 лет.
  • Медикаментозный.Вшивание или введение лекарственных препаратов, которые на несколько лет блокируют центр удовольствия или вызывают отвращение к алкоголю.Максимальная концентрация средств достигается через 24 месяца.
  • Лазерное кодирование.Воздействие на биоактивные зоны, ответственные за тягу к спиртным напитка при помощи тонкого лазерного луча.Быстрый и легкий способ забыть о пьянстве не имеет противопоказаний, но не действует при последней стадии алкоголизма.

Перед процедурами обязательно нужно воздержание от 5 до 21 дня.Все зависит от длительности запоев и качества горячительных напитков.Профессионалы рекомендуют пройти очистительные процедуры, чтобы вывести из организма остатки этанола и продукты его распада.

Кодирование не поможет навсегда бросить пить, так как у процедуры ограниченный срок действия.Это время для восстановления организма после пьянок и размышлений для начала трезвой жизни.Если алкоголик ждет окончания «программы», то такой способ лишь на время устранит проблему.

Профессиональный

Для уничтожения зависимости от горячительных напитков нужен комплекс всех вышеописанных способов, который применяется в наркологических клиниках.Если алкоголик решил начать жить с новой страницы, то профессиональный метод поможет.

Как проходит лечение? Первая задача врача – определить степень зависимости от этанола и узнать физические показания пациента.Проводится ряд анализов, которые указывают на скрытые болезни или пораженные органы.Алкоголь негативно влияет на все тело человека.На основе полученных данных строится дальнейшая терапия.

Очищение организма от продуктов распада этанола и восстановление водно-ионного и кислотно-щелочного балансов проводится при помощи капельницы.После двух процедур пациент чувствует прилив бодрости и облегчение.

Нервная система алкоголика может быть поражена, поэтому регулярно мучает бессонница в трезвом виде.Комплекс седативных препаратов и растительных чаев успокоит разгоряченное сознание, даст здоровый сон.Кардио — и гепатопротекторы – это обязательные лекарства, которые защитят сердце и печень от нагрузок.

Чтобы устранить тягу алкоголика к выпивке, наркологи используют профессиональные средства в виде таблеток или инъекций.Если пациент не в состоянии справится с влечением, тогда применяют народные средства и методы кодирования.

Общение с психологом может закрепить результат и научить больного строить жизнь и досуг без горячительных напитков.В этот период формируются новые привычки и предпочтения.Спортивные занятия или хобби станут отличным решением для ликвидации свободного времени.

«На этапе восстановления для бывшего алкоголика важна его социальная реабилитация.Он должен снова ощутить себя полноценной личностью в структуре современного общества».

Мы разобрались, как бросить пить навсегда.Чем быстрее алкоголик осознает наличие проблемы, тем легче пройдет лечение.Опытный врач может в течение нескольких недель вернуть больного к здоровой жизни.

Осознание и принятие решения

Для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь

Итак, проснувшись с твердым намерением и установкой – хочу сам бросить пить, нужно твердо осознать и психологически принять свое решение.Если подобная цель выбрана осознанно, то в дальнейшем борьба с зеленым змием будет проще.Что еще может помочь?

  • некоторые люди, уже победившие зависимость, говорят, что для полного осознания и принятия своей проблемы им помогали личные установки, своего рода стержень, который бы помогал сдержаться от выпивки.К примеру, я хочу жить, быть здоровым, не пить и сохранить семью! Я смогу, бросить пить реально!
  • хорошо помогает с самоосознанием проблемы и противоалкогольной войной наличие конкретной цели, стимула, за который можно цепляться в первые дни и месяцы;
  • для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь к мужчине и пр.
  • в первое время лучше избегать даже запаха спиртного, не важно, пиво, шампанское, вино.Любого алкоголя нужно избегать, и уж тем более, нельзя находиться в компании с выпивающими людьми;
  • постепенно планируйте новую, здоровую жизнь, ходите в баню, но только после нее нужно пить чай, а не пиво.А в целом банные процедуры только помогут выгнать из организма алкогольные токсины.

Быстрого результата в борьбе с алкозависимостью добиться невозможно, поэтому не нужно верить рекламным обещаниям, что вас быстро вылечат от алкоголизма.Да, наркологи лечат тело, а вот психологический аспект, который является основным в развитии алкоголизма, нуждается совсем в другом лечении.

Чем могут помочь врачи

Врачи смогут помочь любому алкоголику, но вот примет он эту помощь или нет, вопрос неоднозначный.Избавиться от алкоголизма можно, но для этого сам алкоголик должен иметь твердое и непоколебимое желание бросить пить.С помощью медицинских и психиатрических методов можно навязать алкоголику волю и сломать его, но в таком случае практически утрачивается первоначальная личность.Подобное возможно лишь по судебному решению.А вот если человек сам придет к наркологу, скажет, что хочет бросить, и попросит помощи, то здесь есть все шансы на успешное избавление.Ведь подобный настрой гарантирует стопроцентное избавление от зависимости.

Для очистки организма в первые дни отказа рекомендуется Пирроксан, нормализующий давление, отвращающий от спиртного и снимающий похмельную симптоматику.Принимают его трижды в сутки по 2 капсулы, а когда прекращается похмелье, то дозировку сокращают до 1 капсулы трижды в день.Препарат лишен противопоказаний, поэтому подойдет для каждого пациента.Длительность курса при лечении алкозависимости составляет порядка 4-8 недель, пока не пропадет алкогольное влечение.Также в эти дни рекомендуется пить куриный бульон.

Не менее эффективным помощником в самостоятельной борьбе с алкозависимостью может стать Резерпин.Принимают его по аналогичной схеме, возможен сочетанный прием с Пирроксаном, но только в сниженных дозировках.Те, кто сам бросал пить и успешно бросил, отмечают, что первая неделя отказа самая тяжелая.Организм, привыкший к спиртному, испытывает колоссальный стресс, поэтому рекомендуется принимать по таблетке трижды в сутки препарат Обседан, который идеально снимает учащенное биение сердца.Успешно его заменяет Валокордин, Корвалол и пр.Для поддержки миокарда в первую неделю можно воспользоваться Панангином, который стабилизирует деятельность миокарда.

Есть ли шансы на успех

Шансы бросить пить самому навсегда есть всегда, но для их максимального воплощения необходимо следовать некоторым нехитрым правилам.

  1. Вы уже осознали и приняли решение расстаться с алкоголем.Для его закрепления необходимо четко установить, что спиртное – враг, который тебя разрушает.Его нужно ненавидеть.И себя жалеть тоже не нужно.Неплохой мотивацией в этом случае выступает воспоминание о том, какими возможностями обладал человек до того, как стал алкоголиком, и что он имеет сейчас.
  2. Необходимо избавить организм от спиртного и его токсических метаболитов.Сам организм их выведет, но на это уйдет время и силы, которые нужны на борьбу с зависимостью.В домашних условиях хорошо справляется с очисткой овсяный отвар.
  3. Вычеркните из обихода все напоминания о спиртном – пустые и полные бутылки, пивные ящики и банки.Дома нужно тщательно убраться, а лучше сделать перестановку, чтобы ничего не напоминало о прошлом пьянстве.
  4. Также нужно обязательно разорвать всяческий контакт с дружками-собутыльниками, иначе все усилия могут стать напрасной тратой времени.Лучше пусть наблюдают за вашей силой воли со стороны.
  5. Найдите какое-либо интересное занятие или хобби вроде спорта, рыбалки (без спиртного), «тихой» охоты, туризма или фотографии, подработкой на компьютере и пр.
  6. Перейдите на пищу, щадящую для печени, которая в последнее время и так страдала перегрузками от спиртного.Ешьте больше овощей, восполняя запасы витаминов.
  7. Лучше бросать пить вдвоем, втроем и т.д.Достаточно сложно заставить себя пойти в группу анонимных алкоголиков.Но ведь сегодня в каждом доме есть интернет.Общайтесь на форумах, где люди также борются с проблемой алкоголизма.С единомышленником бросить пить будет проще.
  8. Заведите дневник, в котором отмечайте каждый случай, когда смогли побороть тягу к спиртному и на что-то отвлечься.Обязательно указывайте, что помогло переключить внимание со спиртного, к примеру, леденец, жвачка, чай с лимоном и пр.На будущее это может помочь при очередной тяге.
  9. Если желание выпить дошло до безудержного и нечем от него отвлечься, сделайте гимнастику из нескольких глубоких вдохов.Мозг пресытится кислородом и желание выпить утихнет.
  10. Проблема алкоголизма может решиться только самим алкоголиком.Поэтому крайне важно настроиться, постоянно внушая себе это, набраться терпения, помогая себе мыслями, что это необходимо для того, чтобы быть человеком, любимым и любящим, а не асоциальным отбросом.

Завязать навсегда или иногда выпивать

Мнения относительно полного отказа от спиртного и возможности выпивки по праздникам у специалистов несколько разделяются.Многие говорят, что категоричный отказ хуже, нежели вариант иногда выпивать.Но в первый год-два после отказа от спиртного лучше вообще не пить спиртного.Когда получится справиться с зависимостью, можно будет выпить немного, но только по поводу и при наличии желания к этому.Хотя многие наркологи говорят, что изначально нельзя категорично отказываться от спиртного, а лучше приучать организм постепенно.Главное, уметь получать от жизни радость и удовольствие без спиртного.Тогда и с алкоголем все проблемы решаться.

Почему я пью?

Эффективное лечение – комплексное.

Бросить пить нужно начать с посещения психолога, но если нет возможности, следует разобраться, что же является причиной пьянства:

  1. Все пьют и я тоже.Наверное, это самая популярная причина, ведь попав в компанию, сложно отказать в бокале, а потом и во втором.Пить приходится до тех пор, пока выпивает вся компания, но ведь у всех свои допустимые границы.Даже если вы вовремя остановились, аргумента, подобия «за хозяйку/здоровье/уважение/дружбу», могут заново заставить вам опрокинуть стопку.К тому же, дети повторяют своих родителей, поэтому вы должны быть для них примером трезвости и контроля.
  2. Запиваю проблемы.После работы проводить каждый вечер в баре, потому что дома проблемы, или же запивать неурядицы с работой.Случается даже так, что человек без алкоголя не может переступить порог собственной работы, где начальник, по его мнению, тиран и деспот.В этих ситуациях, можно попросту наладить контакт с начальником или поговорить с женой, а не запивать свою злость спиртным.
  3. У меня плохое настроение.Как только у человека ухудшается настроение, он ищет заряд веселья в алкогольном напитке, со временем, это становится единственным средством от грусти и тоски.Человек, походу в кино, предпочитает более экономный вариант – водку.Человек может глушить в себе одиночество через пару бутылок пива, тоску по кому-то – двумя стопками водки.Важно лишь помнить, что кратковременный приступ эйфории растворится через пару часов и заставит вас чувствовать себя еще хуже.
  4. Привычка.Со временем, человек становится зависимым от крепких спиртных напитков, не только в физическом плане, но и психологическом.Постепенно, человек увеличивает дозировки, а это становится причиной привыкания организма к этанолу.Даже привычка в бокале вина, может стать причиной зависимости организма от новой дозы.

Какая бы ни была причина, человек уверяет всех, что он может бросить пить в любой момент.Это и есть главный признак алкоголизма.На этой стадии у него уже сформирована привычка, и бросить без особых усилий у него не получится.

Бросить пить: может ли алкоголик сделать это сам?

Если были замечены проблемы с алкоголем, то следует начать экстренное лечение.Первое, что нужно сделать, так это найти замену такой дурной привычке.Если вы в прошлом спортсмен – займитесь любимым спортом, начните рисовать или уйдите с головой в работу, берите подработку.За 21 день вам постепенно удастся вытеснить плохую привычку и заменить ее новой.

Только спустя 6 месяцев, можно говорить о практически полном излечении.Но даже в этом случае, человеку категорически запрещено выпивать, поскольку стоит только начать, как организм вспомнит любимую привычки.

Отвечая на главный вопрос, можно ли бросить пить самостоятельно, необходимо учитывать множество факторов.Для начала следует определить, хочет ли человек, как он настроен.

Для того чтобы начать сложный здоровый путь, нужно следовать простым советам:

  1. Задайте себе вопрос, почему вы бросаете вашу пагубную привычку?
  2. Требуется сократить количество праздников и событий, на которых следует пить.
  3. Если уж очень захотелось, то выпейте строго фиксированное количество, налейте бокал вина и распивайте его в течение всего вечера.
  4. Живите по своим правилам, а не тем, что вам диктует пьяное общество.

Это лишь поверхностные установки, на которые следует опираться.К примеру, первая рекомендация значительно облегчит задачу, ведь у вас будет строгая цель.Семья, которая так желает завести малыша, но из-за пьянства муж, никогда не получит желаемого, должна определить приоритет – здоровое чадо.

Вторая рекомендация поможет вам, ведь у вас не будет лишних поводов выпить.Если друг позвал обмыть машину, человек может прийти в другой день, с подарком и поздравить.День рождение также можно отпраздновать в тихом кругу, без алкоголя.Даже если у вас слабая мотивация, такой совет придется кстати.

Алкоголик, приняв решение бросить пить, должен понимать, что отказывать придется не только пьяной компании, но и самому себе, каждый раз уговаривать себя, что это того не стоит.Постоянно следует повторять себе причину, почему вы бросили свою привычку.

Алкоголик может записать свои стимулы на листке бумаги, к примеру:

  • желание осознавать свою жизнь;
  • хочу не губить себя, а совершенствоваться;
  • не желаю тратить деньги и силы на восстановление организма;
  • хочу долго жить;
  • хочу видеть, что родные улыбаются;
  • хочу ребенка;
  • хочу веселиться, но без пьянства.

Каждый алкоголик может составить свой, собственный список желаний и стимулов.У всех нас своя жизненная позиция и опыт, на который мы опираемся.

На листок бумаги следует также добавить графу с результатами, которые желает достигнуть алкоголик, собравшись бросить пить:

  1. Какой результат желает получить человек?
  2. Как он желает выглядеть?
  3. Мечтает ли он о семье или ребенке?
  4. Хочет ли он вернуть авторитет или иметь его?

Помощь со стороны: поможет ли она?

В жизни алкоголика, большую роль играют его родственники и знакомые.Именно они, с первых дней желают помочь запутавшемуся и слабому организму человека.Важно понимать, что родственники хотят помочь, а не учить или отчитывать.

Важная роль отводится родителям алкоголика.Именно они сделали из ребенка настоящего мужчину или истинную женщину, приложили все усилия, чтобы у их чада было все.Многие специалисты придерживаются мнения, что любовь и забота папы играет основополагающую роль в формировании личности ребенка.Ее недостаток приводит к эмоциональным и психическим проблемам, которые человек «заливает» алкоголем.

Опыты многих психотерапевтов показали, что большинство алкоголиков имеют проблемы с родителями, да и к тому же, все те, что не смогли наладить с ними контакт, рано или поздно начнут топить тоску по ним в стопке водки.

Родителями с детства строится личность ребенка, порой, «отклонения от нормы» приведут к плачевным последствиям.Человек, ощущающий свою ущербность, одиночество, начинает зарываться в комплексы.Раскрепощает его только алкоголь, поэтому в трезвом состоянии он чувствует себя неуютно.

Друзья также играют особую роль.Если человек одинок в компании друзей, то он ищет компаньона в лице спиртного, так сказать, начинает дружить с ним.

Очень многое зависит от того, какие люди окружают алкоголика.Его отношения с родителями и друзьями оказывают прямое воздействие.Именно они играют важную роль в процессе становления алкоголика на путь здоровья.Также, от них зависит, появится ли у человека желание вернуться к алкогольному образу жизни или он все же сможет сдержать себя.

Сила убеждения и процесс лечения

Для начала, родственникам важно понять, что запойный алкоголик воспринимает иначе ваше желание ему помочь, поэтому заставлять его нельзя, необходимо лишь направлять.

Ирония – главный враг для алкоголика, ни в коем случае не прибегайте к такому методу, это лишь усугубит положением.Важно понимать, что человек, пытаясь помочь, сам же может стать причиной, почему алкоголик начинает пить еще больше.

Помните, внутри алкоголика все еще живет любящий муж/жена, сын или дочь.Обвинения ничем не помогут, следует отнестись к нему с понимание или хотя бы притвориться.Воспринимайте его, как и прежде, поддержка ему необходима.

Вам необходимо дать ему понять, что ваша жизнь намного лучше, когда нет зависимости.Покажите, насколько вы счастливы, когда он рядом и трезв, и как вы меняетесь, когда в его крови появляется спирт.Воспользуйтесь тем, что вы хорошо знаете этого человека, в крайнем случае, надавите на «больные точки».

Если же алкоголь употребляет женщина, то ситуация слегка усложняется.Бытует мнение, что женский алкоголизм неизлечим, но это неверно.Женщины более эмоциональны, они быстрее привязываются к чему-то, они сложнее переживают жизненные трудности, поэтому и поводов у них больше.Все может начаться вполне безобидно, расставание с любимым, депрессия, тоску по нему она топит в алкоголе с подругами, потом в полном одиночестве.Ощущения, что мир рухнул, на работе завал – все это тяжело сказывается на ее моральном состоянии.

В такой ситуации, помогает мысль о материнстве.Даже у девушки без детей есть материнский инстинкт, где-то глубоко в подсознании.Если правильно ее настроить, именно эта мысль поможет ей избавиться от пагубного пристрастия к спиртному.Можно попросить девушку описать свои приоритеты.На первом месте семья/карьера, а на каком месте вино? Если его нет в списке, то справиться с такого рода алкоголизмом будет не так уж и сложно.

Если говорить о существенных способах лечения, то следует начать с обращения к наркологу.Алкоголик будет направлен к психотерапевту, который поможет справиться с внутренней борьбой желаний выпивать и вести здоровый образ жизни.

В дальнейшем будет прописан ряд медикаментов, наиболее действенные из них те, что вызывают отрицательную реакцию на этанол.Если совместить их со спиртным, организм среагирует моментально: головокружение, сильная боль в желудке, тошнота и рвота, человека просто будет выворачивать наизнанку.

Стоит не забывать, что лучшим способом бросить пить является комплексный подход.Запись к психологу/психотерапевту, общество анонимных алкоголиков, медикаментозное лечение, поддержка близки в тандеме с народными методами борьбы с алкоголизмом принесут хорошие плоды.

Да, алкоголик может бросить пить, ему следует лишь захотеть и почувствовать поддержку близких ему людей.Конечно же, без квалифицированной помощи здесь не обойтись.

Существует ли легкий способ бросить пить

Можно найти много рекламы, которая гарантирует быстрое, легкое излечение от пагубного пристрастия к алкоголю.Как правило, для этого используют медикаментозное лечение, которое вызывает у человека отвращение к спиртному, но не убивает желание его употреблять.Всем, кто ищет варианты, как бросить пить алкоголь самостоятельно, следует быть готовым к серьезной работе не только над физической составляющей проблемы, но и психологической.Только тогда, когда алкоголик решит отказаться от привычки выпить, появится стимул бороться с зависимостью, удастся победить болезнь.

Особенности женского алкоголизма

Алкогольная зависимость чаще проявляется среди мужчин, но женщины тоже подвержены этому заболеванию.Стадии развития и методы лечения совпадают для обоих полов, но причины, провоцирующие алкоголизм, несколько разные.К особенностям женской зависимости можно отнести такие факторы:

  1. Ткань печени в женском организме более чувствительна к токсическому влиянию этанола.Связано это со сниженной способностью ферментных систем перерабатывать, обезвреживать такие вещества.Это приводит к более длительному действию отравляющих элементов на орган, быстрому развитию цирроза.
  2. Психо-эмоциональная лабильность женского пола.Интуитивная (эмоциональная) деятельность мозга преобладает над логической, что повышает негативное влияние стрессовых факторов на девушек.Алкогольное опьянение становится способом снятия напряжения.
  3. Кишечник женщин обладает более быстрым всасыванием, чем мужской.
  4. Продукты распада алкоголя и женские половые гормоны несовместимы.

Все эти факторы незаметно для самой женщины становятся причиной более быстрого привыкания к спиртным напиткам, повышению потребности ощутить алкогольное опьянение, которое может перерасти в запой.Все может начинаться с бокала вина после работы, а закончиться водкой не только по выходным, но и в рабочие дни.По этим же причинам излечиться, побороть зависимости девушкам сложнее, приходится прибегать к лечению с помощью таблеток.

Как перестать пить алкоголь мужчинам

Алкоголизм у мужчин диагностируют намного чаще, что связано с особенностями нервной системы, отношения к спиртному среди сильного пола.Они плохо адаптируются к стрессовым ситуация, тяжело их переносят, им сложнее сохранять спокойствие, уравновешенность.Это приводит к потребности «топить» проблемы, выпивать по поводу и без.Исключение стрессового фактора, способность развлекаться и расслабляться без спиртного – важный этап на пути избавления от зависимости.

Не обязательно использовать только одну методику, как бросить пить алкоголь самостоятельно.Медикаментозное лечение, психологическая поддержка со стороны близких и даже народные рецепты помогают в равной степени.Не следует верить в силу заговора какой-то «бабушки», но использовать все средства стоит при желании самостоятельно прекратить выпивать.Следует постараться избавиться от стереотипов, которые обязывают мужчину употреблять пиво или другие алкогольные напитки.

Как бросить пить в домашних условиях

Разные клиники, реабилитационные центры предлагают свои услуги по избавлению от желания выпивать, но не все хотели бы ложиться в такие заведения.Существуют рекомендации, как избавится от алкогольной зависимости в домашних условиях при наличии готовности к последствиям такого решения.Главное, что следует учитывать – человек не должен быть один дома, в крайнем случае его должны регулярно навещать.Вот несколько советов, которые помогут пройти все этапы выздоровления:

  1. В доме не должно быть ни капли спиртного, к этой же категории относится пиво, слабоалкогольные напитки.У человека не должно быть ни малейшего шанса находить, чем бы добиться опьянения.
  2. Избегайте компаний, в которых идет речь про алкоголь.Лучше всего общаться с людьми, которые вовсе не выпивают или справились со своей зависимостью.
  3. Заполните все свое время делами, найдите хобби, развлечение, которые отвлекало бы от мыслей про спиртное.
  4. Постоянно думайте о тех негативных последствиях, которые провоцирует алкоголь: цирроз, язва, психопатические нарушения, импотенция, панкреатит.
  5. Поймите, что спиртное – это не антидепрессант, это – наркотик.
  6. Пристрастие к спиртному не заложено на генетическом уровне, это приобретенная болезнь.Думайте о том, что возможность с ней справиться у вас есть.
  7. Подготовьте себя морально, что просто не будет желания вернуться к прежнему одурманенному состоянию.

Как научиться жить без алкоголя

Для тех, кто старается остановить опасный путь алкогольной зависимости, следует делать упор на вопрос, как не пить алкоголь вообще.Компромиссный вариант «пить, но в меру» для алкоголиков не подходит, потому что даже малейшая доза может спровоцировать рецидив, уход в запой на несколько дней.Важное условие для самостоятельного выздоровления – исключение провоцирующих факторов, умение жить без спиртного.Переход к нормальному образу жизни состоит из нескольких этапов:

  • осознание пагубного влияния алкоголя;
  • появление желания справиться с проблемой;
  • преодоление первой стадии очищения организма, ломка;
  • замена алкоголя на спорт, хобби, общение с друзьями;
  • исключение провоцирующих факторов: посещение баров, общение с зависимыми людьми и т.д.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на первоначальном этапе

Каждый челочек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь дома самостоятельно, должен знать, что самым сложным будет первый этап.Чтобы не сорваться, следует знать, что делать для предотвращения рецидива в домашних условиях:

  1. Найдите человека, который мог бы вас проведывать, общаться и поддерживать в нужный момент.
  2. Избавьтесь от всего алкоголя, который находится дома (важнейшее условие на первом этапе).
  3. Запаситесь большим количеством минеральной воды с повышенным содержанием натрия (Боржоми, Миргородская).
  4. Найдите хобби, которое бы отвлекало от мыслей об алкоголе.Можно записаться в спортивную секцию, на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Психологическая поддержка со стороны родных

Зависимость от алкоголя условно можно разделить на две составляющие: физиологическая и психологическая.Первая преодолевается во время детоксикации организма, похмелья.Гораздо сложнее справиться со вторым фактором, который и становится частой причиной рецидивов.Важно найти среди близких людей тех, кто мог бы помочь в сложный момент.Это единственный верный путь, как правильно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Это особенно важно для тех, у кого сила воли ослабла.Когда есть желание избавиться от зависимости, разговор с родным человеком укрепляет веру, помогает справиться с порывами снова выпить.Со стороны близких необходимо понимание, терпение, нельзя ругать человека, который старается самостоятельно справиться с алкоголизмом.Если начать слишком давить, то это может возыметь обратный эффект.

Может ли алкоголик сам бросить пить

Какая бы стадия алкоголизма ни была у человека, он в состоянии самостоятельно с ним справиться.Если пришло осознание пагубности этой привычки, зародилось стойкое желание избавиться от пристрастия, то даже запущенный алкоголик сможет вылечиться.В это же время даже при наличии хороших медикаментов, поддержки близких, без твердого решения бороться с алкоголизмом ничего не выйдет.

Читайте также об эффективных методах, как бросить курить ­ самостоятельно.

Видео: как завязать с алкоголем самостоятельно

Владимир, 38 лет

Мой отец несколько раз ложился в лечебницу, чтобы закодироваться, вылечится от алкогольной зависимости.Процедуры там проводили быстро, но через несколько недель он вновь начинал пить.Удалось ему избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно только тогда, когда он сам твердо решил «хватит».Параллельно и курить перестал.

Моя сестра плотно подсела на алкоголь в студенческие годы.Мы очень долго ее уговаривали бросить, но не понимали, что у нее уже началась зависимость.Только после семейного общего разговора удалось ее уговорить завязать.Справиться с алкоголизмом получилось самостоятельно, очень помогло ее хобби – танцы, она ходила каждый день на тренировки.

Почему люди бросали пить навсегда?

Отдельные личности, полностью покончившие с зависимостью, сходились в одном мнении: алкоголизм мешал осуществлять их жизненные планы.Какими бы способами ни пользовались выздоровевшие и свободные от алкоголизма люди, все те, кто бросил пить, стремились сделать свою жизнь яркой и наполненной смыслом.В сущности, это стремление наравне со страхом потерять то, что имеется, зачастую является единственным стимулом бросить пить для хронических алкоголиков.

«Причиной того, что я вязла себя в руки, стала угроза распада семьи.Я осознала, что я могу потерять вообще все, если не прекращу выпивать, и сперва меня удерживал страх.После курса лечения алкоголизма на дому я постепенно начала возвращаться к нормальной жизни и с ужасом поняла, как много возможностей я упускала.Собственно, выпивать я начала тоже потому, что моя жизнь казалась мне лишенной радостей и всякого смысла».Анна, 33 года, Москва.

Таблетки не могут вылечить душу, с помощью препаратов можно лишь заглушить тягу к употреблению алкоголя, стимулировать организм к отторжению спиртного, но само желание выпивать можно убрать только с помощью реабилитационных программ, которые предлагает наркологическая клиника.Методы лечения алкоголизма, основанные на гипнозе и внушении сами по себе неэффективны, особенно если родственники человека с помощью убеждений и разговоров склонили к необходимости задуматься о своей проблеме.

Если под давлением обстоятельств не осознавший свое желание менять алкоголик и пройдет лечение, он все равно будет срываться снова и снова, поскольку четкого желания бросить пить у него не будет.Только поэтапное оздоровление своего разума, изменение взглядов на жизнь способно привести к осознанным изменениям.Здесь помощь специалистов просто неоценима, но есть единственное «но».Быстрого выздоровления от алкоголизма не бывает.Это всегда долгая многомерная работа.

«Моя жизнь протекала в круговороте постоянных возлияний.Когда я понял, что краду у самого себя собственное время, приближаю свою никчемную старость, вижу в зеркале свое дряхлеющее и теряющее красоту тело, я испугался.Я понял, что я разрушаю свою жизнь собственными руками.И к чему я приду в итоге? Что ждет меня потом? С каждым годом мне остается все меньше времени, чтобы жить и получать удовольствие, даже от простых вещей.Меня остановило понимание, что я хочу жить и жить интересно, разнообразно.Пока я пил и постоянно страдал от похмелья, я не мог позволить себе ничего, даже нормального питания, потому что болела печень.В жизни столько удовольствий помимо алкоголя, а я так бездарно тратил свое время, мои дети выросли без моего участия.Я оглянулся, и мне стало страшно, сколько всего я упустил».Антон, 42, Краснодар.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1260
Ссылка на основную публикацию