Как бросить пить?

Тема статьи: Как бросить пить? - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Пивная зависимость досаждает многим семьям.Некоторые одинокие люди тоже хотели бы знать, как бросить пить пиво раз и навсегда.Особенно страдают те, кого каждый день тянет на употребление этого напитка — вся жизнь подчиняется трудно контролируемому желанию, а успех и благополучие проходят мимо.

Опасное влечение

Несмотря на малый градус (по сравнению с вином, портвейном и тем более водкой), пиву свойственна магическая притягательность.Даже вполне респектабельные люди попасть в зависимость (и однажды начать пить пиво каждый день в изрядном количестве).

Причины и признаки

Человек считается зависимым, если:

  • употреблять пиво каждый день для него — необходимость;
  • ежедневные дозы гораздо выше 1 л — счет ведется на несколько литров;
  • по утрам наблюдается похмельный синдром;
  • невозможно заснуть без вечерней дозы;
  • при отсутствии доступа к пиву человек раздражается, становится злым, подавленным, невротичным.

Факторы, в силу которых человек начинает зависеть от алкоголя, условно можно разделить на два типа:

  • внешние — эмоционального и психологического свойства (скрытая либо явная реклама, агитация со стороны друзей, семейные традиции выпивать по праздникам, машинальная привычка «выпить за компанию»);
  • внутренние — на физиологическом и биохимическом уровне (с составе пива присутствуют вещества, которые действуют на головной мозг и вызывают неосознанное чувство приятности).

Степень зависимости

Вопрос о том, как бросить пить пиво навсегда — очень серьезный.Удастся ли победить свою слабость? Это зависит от ряда обстоятельств:

  • насколько человек сам того желает;
  • есть ли у него поддержка в окружении;
  • известны ли ему достаточно эффективные рецепты и методы борьбы с пивным «рабством».

Неважно, какой из факторов превалирует — реклама и агитация друзей извне или сложившаяся потребность организма изо дня в день получать свою порцию удовольствия.Перспективы избавления от порока определяются тем, насколько реально отвлечь организм от пристрастия на обоих уровнях.

Известны случаи, когда человек даже не задумывался о том, как бросить пить пиво — ему это было попросту не нужно.Вдруг происходило неожиданное событие, и жизнь начиналась как будто заново.Например, новая любовь, рождение детей, профессиональная награда, открытие в себе новых талантов и т.п.

Вред частого употребления пива

Почему вообще существует вопрос, как бросить пить пиво — для чего это нужно и кому? Может, проблемы нет? Задумайтесь.Вот что неминуемо происходит с любителем пивных забав:

  • серьезные проблемы с сердцем (стенки сосудов постепенно истончаются, а сердце при этом расширяется — кровотока становится недостаточно для того, чтобы кровь нормально циркулировала по организму, снабжала мозг и периферию);
  • увеличиваются размеры печени, она начинает разрушаться;
  • возрастает нагрузка на почки, они постепенно слабеют от непомерной нагрузки;
  • происходит отмирание клеток мозга из-за воздействия алкоголя;
  • повышается риск образования холестериновых бляшек и тромбов в крови (если этот процесс уже есть, он стремительно усугубляется);
  • в организме мужчины увеличивается присутствие эстрогена — женского полового гормона (появляется рыхлость тела, женоподобие, целлюлит, меняется тембр голоса, растут жировые отложения по женскому типу на животе, груди, ягодицах, бедрах);
  • мужской гормон тестостерон, наоборот, уменьшается — в итоге снижается либидо, потенция, качество семенной жидкости и скорость сперматозоидов.

Внимание: существует печальна статистка о том, что любители пива с многолетним стажем часто утрачивают репродуктивную способность.Такое бесплодие практически не поддается лечению.

Избавление от зависимости

Хотите изменить жизнь в лучшую сторону и перестать каждый день тянуться к пиву? У вас есть все шансы на успех.Список рекомендаций в общих чертах выглядит следующим образом:

  • начать уменьшать дозу, которую принимаете в день по привычке;
  • постепенно заменить дону привычку на другую;
  • фактор азарта («я себе докажу», заключить пари с друзьями);
  • финансовый момент (сколько тратите на пиво — столько могли бы потратить на туризм, хобби, подарки детям, ремонт и т.д.);
  • составить мотивационный список — пить или не пить (на одной стороне аргументы в пользу «да», на другой стороне аргументы в пользу «нет);
  • насыщать праздничные дни и события другими источниками приятных ощущений;
  • стремиться по шагам приучить организм забывать о пивном вкусе, запахе и позитивных эмоциях, связанный с процессом распития.

Внимание: в особо трудных случаях целесообразно обратиться к специалистам по алкозависимостям.Нет смысла «насиловать» свою волю, если она действительно слабовата.Лишние стрессы ни к чему хорошему не приведут, а лишь усилят тягу к расслабляющему пиву.

Уменьшение дозы

Чтобы защитить себя и свой организм от стресса, бросайте дурные привычки плавно (так рекомендуют врачи):

  • если за 1 день вы ранее употребляли 3-5 л, снизьте количество до 1-1,5 л;
  • если за неделю ваш организм получал 15-20 л, пусть на начальном этапе борьбы планка снизится до 7-10 л;
  • аналогичные расчеты произведите самостоятельно в масштабе 1 месяца и квартала.

Замена привычки

Довольно эффективным способом борьбы является замена одной привычки (пагубной) на другую (безопасную или даже полезную);

  • щелкание семечек;
  • поедание конфеток, печенюшек, чипсов;

Внимание: будьте осторожны, выбирая замену из пищевой сфера.Поедание некоторых калорийных продуктов — риск новых проблем в виде избыточного веса.

  • перебирание четок;
  • в конце концов банальное вязание спицами;
  • разгадывание несложных кроссвордов;
  • настольные игры и т.п.

Метод азарта

Азартным людям свойственно достигать результатов «на спор»:

  • заключите пари с самим собой (придумайте себе вознаграждение в случае победы и санкцию в случае несоблюдения обязательств);
  • если вы экстраверт и вам нужна публика — заключите пари не с собой наедине, а со знакомыми (если не сдержите слово — будет стыдно и неприятно).

Список-мотиватор

В один прекрасный день возьмите в руки блокнот с карандашом.Сядьте, подумайте и напишите мотивационные тезисы:

  • один столбец — что будет, если не бросить (растолстею, заболею, потеряю красоту, стану дряблым, буду непривлекательной и т.д.);
  • второй столбец — что будет, если брошу (исчезнет целлюлит, уйдет лишний вес, появится легкость походки, меня зауважают, высвободится часть денег и др.).

Внимание: психологи считают важнейшим мотиватором похвалу.Начните одобрять себя уже на стадии попыток измениться.Это станет хорошей отправной точкой на пути к безалкогольному образу жизни.

Безалкогольные праздники

Самое трудное для россиян — это праздники без алкоголя.Опыт показывает, что такой образ жизни подразумевает смену круга общения.Что ж, только вам решать:

  • хотите измениться — ищите новых друзей, а общение с назойливыми агитаторами выпить сведите к минимуму;
  • в привычном кругу выпивающих друзей начните незаметно для них употреблять не алкоголь, а безалкогольное пиво.Настанет момент, когда это войдет в привычку (вам будет весело даже без принятия организмом алкоголя).

Замена источника радости

Организм нуждается в эндорфинах, которые мы постоянно ищем в продуктах (одним из таких продуктов как раз и является пиво).Чем можно заменить:

  • развить старое хобби;
  • найти новое увлечение;
  • заняться спортом (чем скорей вы вкусите адреналина от спортивных побед, тем быстрей пиво отойдет на задний план, а затем и вовсе покинет вашу жизнь;
  • работа над красотой тела (бодибилдинг, йога, аэробика и т.п.);
  • прогулки на свежем воздухе (конные, пешие, спуск по рекам на байдарках с друзьями, путешествия и экскурсии с исследовательской целью).

Консультация специалиста

Если выше предложенные методы не помогают, на помощь придет специалист.Для профессионала не представляет трудности настроить человека на то, чтобы перестать каждый день употреблять пиво стало для него целью.А как достичь — существуют различные техники.От простых психологических установок до гипноза.

Как я бросил пить и начал жизнь заново

Первый алкоголь всегда манит нас своей запретностью.В юности мы начинаем с бутылки пива, потом вино, водка, коктейли, коньяк, виски и т.д.Я пробовал все напитки с юношеским азартом и любопытством.Мы любили с друзьями напиться, сходить погулять, зависать на вписках и подъездах.Потом университет и вечно не просыхающее общежитие.

Что я оставил на дне бутылки?

Влюбленности, первый секс, разбитое сердце, драки и попадания в милицию.Вся моя жизнь сопровождалась принятием алкоголя.Всю юность и этап взросления украл алкоголь.Брак по залету и развод позднее тоже подарил алкоголь.Потом опять клубы, непонятные вечеринки, сомнительные компании и море алкоголя.

Незаметно для себя я отпраздновал, со своим другом алко, следующий этап в жизни.Ненавистная работа, лишний вес, депрессия, попытки самоубийства, нездоровая внешность, отвратительное самочувствие и собутыльники, вместо друзей.Так я въехал в свои тридцать лет.

Я потерял чувство достоинства, уверенность и цели в жизни.Меня ничего не привлекало, а молодость была просрана зря.Я ненавидел себя и все вокруг.Я зашел в тупик и не знал куда идти.Вся моя жизнь была на дне бутылки.

Как я начинал жить заново

Как я бросил пить и поменял жизнь? Однажды я прочитал статью, где предлагали поменять жизнь кардинально, начав постепенно избавляться от минусов в жизни.Главными моими минусами были алкоголь, отвратительная работа, плохая физическая форма и бесперспективный малый городок.

Но постепенно все менять мне было не интересно.Во мне бил огонь перемен и осознание того, что значительная часть жизни позади.На увольнение с работы и покупку билета в один конец мне понадобилось пару недель.

Бросив все, хотя у меня ничего особо и не было, я уехал в Питер.Хотя группа «Ленинград» предлагала в Питере пить, меня это больше не интересовало.Новая работа, новые знакомые, тренажерный зал и совсем иные цели в жизни.

Алкоголь, наркотики и прочая ерунда забирают у нас все постепенно.Мне на выяснение этого понадобилось прожить до 30 лет.Я оставил на дне бутылки 30 лет жизни, что можно уверенно назвать как минимум половиной.Я утопил в ней лучшие годы и возможности.Но жизнь хороша тем, что начать ее заново можно в любой момент.

Не делайте подобных ошибок и отталкивайтесь от дна, если его достигли.Я только начал свой новый путь и новую жизнь, но мне это чертовски нравится…

Как бросить пить навсегда? Пошаговая инструкция здесь!

В этой статье я расскажу Вам конкретный способ как бросить пить самостоятельно.Это своего рода пошаговая инструкция «Как бросить пить алкоголь навсегда», которой вы можете начать пользоваться уже сейчас.

Мея зовут Арсений Кайсаров.Сам я не пью и не курю вот уже 4 года, до этого пил больше 12 лет практически каждый день.Заливал просто на «Ура».О своей истории я писал в статье Как бросить пить.Моя реальная история.

В этой статье я расскажу о тех шагах, которые когда-то помогли мне бросить пить навсегда.Если вы выполните все эти шаги, то путь до трезвости станет для вас вопросом времени.

Шаг № 1.Чтобы бросить пить, в начале нужно осознать свою зависимость.

Первая же проблема заключается в том, что скорее всего вы не считаете, что у вас есть зависимость.Это первая преграда на пути к трезвости!

Если вы не осознаете, что у вас, мягко говоря, «особые отношения» с алкоголем, то и ваши шансы бросить пить приближаются к нулю.

Поэтому, первое, что вы можете сделать сейчас для того, чтобы бросить пить, – это осознать свою зависимость . И в этом нет ничего плохого.Просто чем раньше осознаете ее, тем раньше сможете бросить пить.

А для этого нужно выявить какие «отрицания» вы используете? Как вы оправдываете то, что вы пьете?

Каждый человек оправдывает свою зависимость по-разному.Ниже я приведу наиболее распространенные отрицания и оправдания зависимости (в том числе те, которые использовал лично я).Из них вы можете выявить свои собственные отрицания и избавиться от них.

ТОП ОПРАВДАНИЙ ЗАВИСИМОСТИ

  1. Я пью, потому что так я отдыхаю.

Вам может показаться, что вы пьете, потому что алкоголь вам помогает отдохнуть и расслабиться.Это самое распространенное оправдание своей зависимости.Но данный факт является иллюзией, каким бы правдивым он вам ни казался.

  1. Я пью, потому что у меня проблемы.

Вы можете оправдывать свое пристрастие к алкоголю тем, что у вас в жизни есть определенные проблемы, из-за которых вы пьете.Но дело в том, что проблемы есть у всех, только кто-то пьет, а кто-то решает их на трезвую голову.

Сами проблемы не являются причиной зависимости, а скорее наоборот: алкогольная зависимость вызывает все большие проблемы в жизни.

Вот основные доводы, которые вы можете приводить, из-за чего вы не моожете бросить пить алкоголь:

Я пью, так как у меня есть проблемы:

  • в личной жизни;
  • на работе;
  • с деньгами;
  • с собой (психологические)

Чем больше вы используете данные оправдания «я пью из-за проблем», тем вам сложнее бросить пить. Потому что любая проблема (а их в нашей жизни хватает) будет для вас поводом выпить.

  1. Я пью, потому что у меня сложная жизнь.

«Сложность жизни» — это одно из «топовых» оправданий зависимости.Вы можете считать, что ваша жизнь невероятно сложна, и поэтому вы не можете бросить пить.

Жизнь с каждым годом не становится легче, а требует от нас постоянного развития и все большей и большей сообразительности.

ИТАК:

Поймите, как вы оправдывайте свою зависимость.Это будет первым и необходимым шагом к тому, чтобы бросить пить.

ШАГ № 2.Бросить пить недостаточно.Трезвость — это процесс.

Второй шаг, который нужно сделать вам, чтобы бросить пить, — понять, что трезвость – это процесс.

Трезвость не начинается с момента, когда вы примете решение бросить пить.

Вот увидете, пройдет 5-7 дней после того, как вы решите бросить пить, и вы напрочь забудете о своем решении, и снова начнете пить.

Трезвость – это умение избежать срыв.Трезвость — это долгосрочный процесс, над которым нужно работать ежедневно.Запомните это.Не получится за 1 день стать таким, как будто вы никогда до этого не пили алкоголь.

Алкоголь нанес нам не только физические, но и психические, социальные последствия.И с ними нужно последовательно разбираться.

Трезвость — это процесс

Когда наступает момент срыва, вы уже находитесь в деструктивном состоянии.В данном состоянии вы неспособны принять сознательное решение «не пить».

Процесс срыва запускается задолго до самого момента употребления алкоголя.

Поэтому: Нужно учиться распознавать признаки, когда начинается процес срыва и четко знать, как предотвратить срыв до того, как он наступит и будет уже слишком поздно (рука сама потянется за алкоголем).

ШАГ № 3.Узнайте более подробно о том, как бросить пить.

Мы подходим к следующему шагу.Для того, чтобы бросить пить, необходимо получить знания.

Если вы до сих пор не можете бросить пить, следовательно вы что-то не знаете и упускаете существенно важную информацию.

Почему алкоголю до сих пор удается водить вас за нос?

Люди типа «я все знаю, понимаю» не смогут бросить пить.А вы — откройтесь новой информации.


Осознание того, что вы что-то не знаете, даст вам шанс получить недостающую информацию и вырваться из алкогольной западни.

Получите знания о своей зависимости, прежде чем бросать пить.

Продолжая мыслить и действовать так, как вы мыслили до этого, вы придете к такому же результату – продолжите пить дальше.

Основу знаний вы можете получить, изучив мою книгу «Золотое руководство к трезвости».

ШАГ № 4.Примите решение бросить пить навсегда.

Бросать пить нужно окончательно и бесповоротно.

Алкогольная зависимость — это потеря контроля над употреблением алкоголя.

Поэтому вам нужно отказаться от попыток контролировать употребление алкоголя.Поймите, что пить умеренно не получится!

Единственный выход для вас —

бросить пить окончательно. Раз и навсегда!

Как найти мотивацию бросить пить

  • Что важно именно для вас?
  • Ради чего вы бросаете пить?

Причин может быть множество.Найдите самую главную причину бросить пить.Мотивация должна быть действительно большой: именно она будет поддерживать вас в трезвости.

Откажитесь от иллюзии, будто что-то теряете, если бросите пить.

Вам стоит помнить, что вы ничего не теряете, а только приобретаете в результате того, что бросите пить: здоровье, уверенность, психическую устойчивость, чувство радости, деньги, отношения.

Иллюзию, что вы что-то теряете, поддерживает сам алкоголь.Этот иллюзорный страх не дает вам сделать и шагу, чтобы бросить пить и распрощаться с зависимостью.

Трезвость даст вам гораздо больше, чем вы имеете сейчас, поверьте!

ШАГ № 5.Осознать симптомы отвыкания — это главный шаг, чтобы бросить пить.

Для того, чтобы бросить пить, необходимо знать о существовании последствий алкоголя, которые называются симптомы отвыкания.Пожалуй, это главный шаг, который вы только можете сделать.

Что такое симптомы отвыкания?

В результате того, что вы пили алкоголь, ваша психика была повреждена.

Алкоголь наносит не только физический урон организму, но и оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему.

Симптомы отвыкания означают, что вы, если начнете воздерживаться от алкоголя, спустя некоторое время, начнете испытывать неадекватные чувства:

  • беспричинную тревожность;
  • постоянное беспокойство;
  • жалость к себе, восприятие себя жертвой;
  • ощущение, что в вашей жизни идет что-то не так.
  • напряженность.


И причина этим чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.
Эти чувства и есть симптомы отвыкания.

Симптомы отвыкания — это главная причина, почему нам так трудно бросить пить.

Для того, чтобы бросить пить, важно осознавать существование симптомов отвыкания.Подробнее о них я писал в статье «Симптомы отвыкания».Рекомендую изучить эту статью.

Нужно учиться отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь их пережидать, сохраняя трезвость.

В предложении выше я постарался отразить главный принцип трезвости.

Со временем симптомы отвыкания становятся слабее и слабее.И затем вовсе проходят.
Однако весь период отвыкания длителен: с момента, когда человек решил бросить пить, проходит от 6 до 18 месяцев .

В это время человек периодически испытывает симптомы отвыкания, беспричинные негативные чувства, которые подталкивают человека снова выпить.

ШАГ № 6.Практикуйте дела трезвости.

С того момента, как вы решили бросить пить, необходимо начинать менять образ жизни в целом.

Если вы продолжите жить как раньше, то скорее всего вы опять начнете употреблять алкоголь.

Нужно формировать новые полезные привычки.А также избавляться от старых вредных привычек.

Новые привычки трезвости

К новым привычкам, которые поддержат вас в трезвости, относятся:

Важно то, чтобы дела в трезвости сводили к минимуму стресс и негативный настрой, формируя новые здоровые привычки.

ШАГ № 7.Измените мышление.

В результате того, что вы пили, алкоголь сильно повредил ваши убеждения о жизни и мировосприятие.Большинство ваших убеждений приобрело негативный оттенок.И важно на втором этапе начать изменять свои жизненные установки .

Необходимо формировать новые рациональные убеждения о жизни, а также менять навыки общения с другими людьми.Об этом я писал в статье «Социальные последствия алкоголя».

Следующим шагом вам нужно распознавать в своей жизни негативные реакции и менять их на позитивные .

Не торопите события.Живите одним днем.

Терпение – это то, что нужно вам в первую очередь, если вы решили завязать с алкоголем.

Настройтесь на борьбу.Бросьте вызов алкогольной зависимости и победите ее.А также формируйте полноценный трезвый образ жизни.

Почему трезвость лучше зависимости?

Трезвость – это свет, который вернет вам уверенность в себе и своих силах, чувство радости, счастье и душевное удовлетворение.

Я знаю, что скорее всего вы не верите, что трезвость может дать вам эти качества.Ведь сейчас трезвость для вас дискомфортна, а опьянение — комфортно.Так было когда-то и у меня.

Когда я бросал пить, я просто не мог поверить, что можно быт радостным без алкоголя.Я не мог никак понять, как люди в трезвости могут вообще испытывать какие-либо радостные чувства.

Какое же было мое удивление, когда я обнаружил, что в трезвости можно жить счастливо, не испытывать никаких мук и душевной боли! Просто есть задержка во времени.

Конечно, жизнь не всегда дарит яркие краски, в жизни есть и проблемы.Но когда вы живете в трезвости, решить проблемы не составляет труда.

Ваша стрессоустойчивость и уверенность в себе возрастает.Вы понимаете, что проблемы — это часть жизни и это нормально.

Теперь вы не отворачиваетесь от проблем, а планомерно решаете их.

В этом заключаются шаги, которые вы можете сделать для того, чтобы бросить пить алкоголь и начать жить трезво.

Посмотрите мое видео, в котором я расскажу о том, как бросить пить алкоголь навсегда:

Как бросить пить? Помогаем себе без помощи врачей

Доброго дня, дорогие гости и постоянные блога.Об алкоголизме, его последствиях и профилактике написано столько, что казалось бы всем ясно, насколько опасна эта пагубная привычка.

Вместе с тем, печальная статистика подтверждает, что алкоголизм является одной из актуальных проблем современного общества.Как бросить пить в домашних условиях и возможно ли навсегда вылечиться от этого страшного заболевания?

Как бросить пить и начать новую жизнь?

Сразу оговорю, что первым шагом к победе является признание проблемы.Именно этот шаг является едва ли не самым главным, ведь, алкоголики до последнего не признают свою проблему.Они готовы списывать свои удачи на что угодно, только не на пагубную привычку.

Если же человек пришел к тому, что хочет навсегда «завязать» с пьянством в домашних условиях, это свидетельствует, что еще не все потеряно и надежда на спасение есть.

Учитывая то, что на Руси всегда пьянством было бичом общественности, существует сотни народных способов, как бросить пить.Кто-то идет в церковь, кто-то ходит по «бабкам», которые обещают навсегда излечить от пагубного пристрастия.На пути к цели все средства хороши и сложно сказать, какой способ является самым эффективным.

Я приведу в этой статье лишь самые распространенные и эффективные методы борьбы с алкоголем дома.

Как побороть пагубную привычку дома?

Прежде чем приступать к борьбе с алкоголизмом, постарайтесь проанализировать, когда чаще всего рука тянется к спиртному.Что лежит в основе этой тяги.

Для многих, алкоголь – это избавление от проблем и стресса.При малейших неурядицах на работе, в личной жизни, они стараются заглушить неприятности спиртным.Для кого-то – это возможность расслабиться после тяжелой работы, порадоваться жизни, избавиться от комплексов.Причин много и очень важно понять, что конкретно у вас побуждает желание выпить алкоголь.

Скажем, если таким образом вы снимаете стресс, то можно подыскать хорошие седативные препараты, которые помогут успокоить нервную систему и позволят не испытывать такое напряжение от проблем на работе или домашних конфликтов.

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″
data-ad-slot=»2794945033″
data-ad-format=»auto»>

Если алкоголь является единственным хобби и отдушиной при тяжелой работе, то нужно срочно найти занятие, которое вас переключит.Это может быть рыбалка, охота, экстремальные виды спорта, тренажерный зал – что-то, что не даст думать об алкоголе.Очень часто люди, которые начинают вести активный образ жизни, просто не хотят загрязнять свой организм токсинами и постепенно отказываются от алкоголя.

Но это, конечно, говорит о сильной воле человека.Если же вы пока не готовы к подобному шагу, то есть и другие методы избавления от алкогольной зависимости в домашних условиях.

Эффективные средства против алкоголизма

Ищем способы, которые вызывают отвращение к алкоголю.

  1. Это отвар и травяной настой зверобоя.Залейте 4 столовых ложки сухой травы крутым кипятком и проварите 25-30 минут.Дайте хорошо отстояться отвару (не менее 6 часов) и пейте по 1 столовой ложки 3 раза в день.Курс рассчитан на 10-12 дней, именно за этот короткий промежуток времени должно сформироваться стойкое отвращение от алкоголя.
  2. Отличным средством, которое помогает бросить пить в домашних условиях является гриб-навозника.Он оказывает отрезвляющий эффект и вызывает стойкое отвращение к алкоголю.Гриб нужно добавлять в еду по любому рецепту.В любом виде он не теряет своих главных свойств.Обязательным условием является то, что еда не должна запиваться алкоголем.
  3. Настоять водку на лавровом листе и корне любистока.Эти два компонента помогут создать напиток, который вызовет стойкое отвращение от алкоголя надолго.Прием такого коктейля обязательно сопровождается рвотой, но после этого больному еще долго не хочется даже смотреть в сторону водки.
  4. Настой чабреца, тимьяна и богородской травы.Такой настой способствует выведению токсинов из организма и формируют неприязнь к алкоголю.Травы необходимо взять в одинаковой пропорции по одной столовой ложке и залить крутым кипятком.Употреблять перед едой по 1 столовой ложке на протяжении 10-12 дней.
  5. Ну и, напоследок, не самый приятный способ борьбы с алкоголизмом в домашних условиях – это настоять водку на зеленых клопах.Тем, кто не по наслышке знаком с садоводством, известно, что такие клопы водятся в малине.Подобно настоянной водке на лавре, этот спиртной напиток вызовет рвоту у больного и сильнейшую рвоту.

А если не помогло?

Но что делать, если эти способы избавления от алкоголизма в домашних условиях не помогают, и вы не можете резко бросить пить? Если каждое принятие алкоголя чревато не только плохим физическим состоянием, но и жутким раскаянием, что опять не устояли, постарайтесь снижать дозу.

Многие специалисты утверждают, что резко бросать пить нельзя.Это вызывает лишь дополнительный стресс и еще большую тягу к спиртному.Скажем, если вашей привычной вечерней нормой является 3-4 рюмки водки, постарайтесь ограничиться 1-2.Через какое-то время еще сократите дозу.Даже урезание дозы спиртного уже поможет вашему организму.

Если ни один из этих методов не принес желаемого результата, то возможно, нужна помощь специалиста.Сегодня существуют десятки проверенных способов кодировки, которые дают хороший результат и возвращают людей к нормальному и здоровому образу жизни.

Всем, кто следит за своим здоровьем и хочется существенно улучшить качество своей жизни, я хочу порекомендовать отличную школу здоровья .Благодаря уникальной и эффективной методике очистки организма от токсинов, вы сможете полностью почистить кров, печень, ЖКТ и лимфу от вредных веществ.

Понравилась статья и нашли полезные для себя советы? Поделитесь со своими товарищами и друзьями, ведь алкогольное пристрастие – весьма актуальный вопрос для многих, даже если не все готовы это признать вслух.

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″
data-ad-slot=»8649906948″
data-ad-format=»auto»>

8 шагов без которых ты не бросишь пить!

Как бросить пить алкоголь я всегда догадывался и примерно понимал, ведь все что для этого нужно это просто не пить, и здесь казалось бы все элементарно, но почему я пил?

Начну с того, что я более 10 лет пытался бросить курить, и у меня были даже периоды по несколько недель без курения, но каждый из этих относительно долгих временных отрезков заканчивался именно под алкогольным опьянением.Это стало причиной тому, что я не просто захотел бросить пить, но и прекрасно понимал, что мне это поможет навсегда забыть про курение.К тому же, это была не единственная причина, алкоголь действительно мешал мне в жизни, и я реально это ощущал и понимал, но все же продолжал выпивать.

Большую часть своей «пьющей жизни» я выпивал от одного до трех раз в неделю, но бывали продолжительные периоды, когда я пил либо раз в неделю, либо вообще каждый день.В последние пару лет «нетрезвой жизни» я выпивал только по праздникам, но примерно раз в три-четыре месяца я все же продолжал сильно напиваться.И дело даже не в том что я этого хотел, просто так получалось.Обычно думал, что выпью бутылочку пивка, или бокал вина, и на этом хватит, но на деле часто оказывалось иначе, меня несло дальше, и бывало, что я напивался.

Что меня не устраивало

1.Алкоголь обходится относительно дорого в деньгах

2.Тяжелое состояние похмелья после перепоя

3.Повышенная эмоциональность

4.Тупость, которая повышалась с каждым глотком

5.Соответственно неадекватность

6.Ухудшение речи

7.Ухудшение координации и походки

8.Провалы в памяти при перепоях

9.Состояние внутренней неуверенности

10.Отвратительный перегар, свойственный пьющим

11.Испачканная или помятая одежда, неопрятность

12.Неодобрение от непьющей части населения

13.Постоянное желание выпить после первого глотка

14.Желание выпить, когда пьют другие

15.Огромные траты свободного времени впустую

16.Безответственность, сливание всех денег

17.Снижение общей жизненной дисциплины

18.Ухудшение иммунитета за счет интоксикации

19.Ощущение зависимости

20.И наконец – пьяным я начинал снова курить

Я понял что хочу бросить пить, пришло время принять решение и подготовиться к возможным препятствиям.

До момента свой последней, самой удачной и успешной попытки бросить, у меня были несколько попыток, но все они рано или поздно заканчивались тем, что я начинал иногда понемножку выпивать.А дальше сами знаете, эти случаи появлялись все чаще, а эти «понемножку» превращались в несколько бокалов, рюмок или бутылок, и так по возрастающей.Это первый вид потребления, который называется «иногда».

Второй вид потребления алкоголя, это так называемый пивной алкоголизм, которого вроде как и нет, ты просто выпиваешь каждый вечер литр-полтора пива, а по выходным можешь выпить по несколько литров с друзьями, либо вообще один.Вроде бы ничего страшного, и никакого алкоголизма тоже вроде как нет, все в порядке вещей, это становится обычной нормой жизни.Ежедневное потребление пива страшно тем, что это становится нормой для человека, но это уже отдельная тема.

Но почему я пил? Что мне мешало просто взять и бросить навсегда? Какие препятствия могут меня ожидать, и как заранее быть готовым к этому?

Чтобы разобраться с этим, нужно было понять причины, по которым я пил.Более того, нужно понять, почему вообще люди пьют, какие истинные причины этого.Все это нужно для того, что бы заранее быть психологически подготовленным ко всему, и больше никогда не начинать выпивать снова.

Почему люди пьют алкоголь

Я писал об этом небольшую статью, и поэтому здесь я не буду повторяться и писать об этом снова, а просто дам на нее ссылку.Это очень важно понять, и поэтому, сначала необходимо прочитать статью «почему люди пьют алкоголь», а потом уже возвращаться к прочтению следующего абзаца текущей статьи.Это просто необходимо для 100% результата, так как именно эта информация является самой важной во всей проблеме отказа от алкоголя.Далее, в текущей статье, мы будем уже добивать эту проблему до победного конца.

Как бросить пить алкоголь

Теперь давайте вернемся к общим рекомендациям отказа от вредных привычек, вы наверняка их помните, если читали статью «как избавиться от вредных привычек», если не читали, то ничего страшного, ниже я напишу эти рекомендации еще раз, но уже с уклоном в сторону отказа от алкоголя.

1.Поймите что вы на правильном пути

2.Не ведитесь на развод

3.Не слушайте бред

4.Избавьтесь от иллюзий и заблуждений

5.Поверьте что это легко

6.Примите окончательное решение

7.Испытывайте радость

8.Держите настрой на успех

Теперь разберем каждый пункт по отдельности.Первые 4 пункта полностью взаимосвязаны, так как второй и третий пункты рождают сомнения, и заблуждения, которых быть вообще не должно.

1.Поймите что вы на правильном пути.

У людей которые пьют, часто возникают внутренние противоречия, и действительно, многое из этого реально выглядит странно.С одной стороны, этанол является сильным ядом для организма.Алкоголь имеет горький и жгучий вкус, а после употребления организм начинает с ним бороться и выводить, повышается артериальное давление, а в случае сильного отравления, происходит тяжелейшее состояние похмелья, и сложный процесс восстановления организма.Известно много случаев смертельного отравления алкоголем.Но с другой стороны, многие люди вокруг его вроде как пьют, и считают это нормальным.Вот и получается, что почти у всех пьющих людей есть внутреннее желание бросить и не травить себя, они в глубине души понимают, что это неестественный процесс, и даже опасный.Но встречаясь на праздниках, вечеринках, или просто прогулках, люди обычно не говорят о том что их это тревожит, обычно они показывают не только свою «нормальность», но и свою «силу», и непобедимость своего организма.

К тому же, они себя чувствуют более комфортно среди таких же как они, это ведь лучше чем быть «белой вороной», или «человеком со странностями».Всегда легче быть в толпе чем одному.

Такие внутренние противоречия могут помешать бросить пить алкоголь, а наряду с другими факторами и вовсе свести любые попытки к провалу.Поэтому не нужно пудрить себе мозги, нужно отбросить любые сомнения по поводу отказа от алкоголя.Вы все делаете правильно на 100%, знайте это!

2.Не ведитесь на развод

Часто можно видеть как вокруг рекламируют пилюли, таблетки, кодировку, и прочие методы бросить пить.Если есть такие случаи, что человек покупал эти методы, и в итоге смог бросить, то стоит понять что он бросил бы и сам.То что он бросил, это скорее исключение из правил чем закономерность.Это произошло от сочетания многих факторов, и использование этих средств лишь стало последней точкой, сработало самовнушение.Скорее всего, там уже было желание бросить, человек поверил что бросить пить возможно, человек принял твердое решение, и был уже необходимый настрой на победу.Фишка в том, что если у вас все это будет, то вам не понадобится никаких препаратов, вы сами сможете легко бросить пить.

Почему это не эффективно? По тому что в таком случае человек на подсознательном уровне лишает себя силы, он как бы признает свою беспомощность и перекладывает ответственность на внешнюю помощь.После этого он видит, что ничего особо не произошло, желание осталось, и понимает, что ему придется самому принять решение бросить пить и отказаться от алкоголя, либо искать новую «волшебную палочку».

3.Не слушайте бред

Далее, вам предстоит избавиться от иллюзий и заблуждений, а для этого вам будет необходимо перестать слушать всякий бред от некоторых пьющих.Он рождается как раз таки из сильных убеждений других людей, и они в них искренне верят, пытаясь убедить в своей правоте всех окружающих.

Что такое бред? Представьте, что перед компанией людей потерял сознание (либо от болезни, либо от передозировки) обычный человек.Далее он быстро пришел в сознание, и ему казалось, что его тело парило в воздухе.Он пытается всем доказать что он действительно летал, но другие люди воспринимают эти слова как бред.Что происходит дальше?

Он либо соглашается с тем что это действительно была лишь иллюзия.

Он соглашается, но внутри он все равно думает что реально летал.

Он не соглашается, и начинает стиснув зубы доказывать всем что он действительно летал, и если ему не верят он начинает нервничать и даже повышать голос до тех пор, пока с ним не согласятся или не вызовут врачей.

Но вся сложность в том, что если вы один, и все вокруг реально верят в свои иллюзии, тогда такой бред становится особо тяжелым, здесь срабатывает сила толпы.

Поэтому не слушайте никого, если вам стараются доказать что выпивать это полезно, или что это необходимо.Спорить и доказывать обратное тоже не нужно, просто не позволяйте никому пудрить вам мозги, как лучше себя вести в подобных случаях я расскажу позже.Далее мы рассмотрим, откуда и почему появляются эти заблуждения, заставляющие людей таким магическим образом слепо верить в то что им необходимо заливать в себя алкоголь и вести себя как запрограммированные роботы.

4.Избавьтесь от иллюзий и заблуждений

Давайте рассмотрим, какие заблуждения существуют, и откуда они берутся.

Алкоголь полезен для здоровья

Алкоголь снимает стресс

Алкоголь избавляет от депрессии

Алкоголь избавляет от скуки

Алкоголь сближает людей

Алкоголь делает человека смелым

Первый миф – алкоголь полезен для здоровья.Это убеждение очень удобно, и дает возможность пьющим людям достаточные основания для потребления алкоголя.Откуда взялось это убеждение? Все очень просто, ученые определили как один из элементов, содержащихся в алкоголе способен благоприятно сказываться на здоровье.Кстати, так как в алкоголе много различных элементов, то при желании можно сказать, что алкоголь это некий «целебный отвар», не смотря на то, что он очень опасен для человека.

На самом деле, очевидно, что эти элементы можно найти во многих других продуктах, которые являются естественными, натуральными, полезными, и не причиняющими вреда организму.

Второй миф – алкоголь снимает стресс.Как мы знаем, стресс это переизбыток накопившейся психической энергии, как правило, он появляется, когда человек находится долгое время в напряжении.Обычно, стресс появляется из за сочетания сразу нескольких факторов, и усиливается при физической усталости организма.Весь спектакль в том, что потребление алкоголя – это одна из самых важнейших причин появления стресса, и выступает обычно усиливающим дополнением к другим составляющим причинам.

Разберем, из чего складывается стресс.Обычно это неудовлетворенность, и неприятные переживания по этому поводу.Неудовлетворенность вызвана желаниями, которые не реализуются, и таковых в подсознании обычно много.Плюс к этой общей неудовлетворенности, добавляется внутренняя борьба, ведь часто, обычно на работе, людям приходится нервничать, и при этом сдерживать свои эмоции.Сдавливать появившиеся желания, возможную агрессию, и так далее.Все это впитывается и накапливается в подсознании.Плюс к этому, в подсознании любого выпивающего человека есть «якоря», которые напоминают ему состояние легкости и веселья, когда он мог забыть про многие свои блоки, быть собой, шутить смеяться и общаться.Обычно, у человека потребление алкоголя ассоциируется не с самим потреблением, а с событиями, при которых человек испытывал то или иное состояние.Чаще всего это праздники, дни рождения, свадьбы, корпоративы, и другие мероприятия подразумевающие легкое общение и веселую атмосферу.Сюда же относятся встречи с друзьями.

Если вы знаете как работает наше подсознание, то наверняка понимаете, что после ряда повторений подобных мероприятий, при которых люди выпивают алкоголь, происходит запоминание и фиксация информации.Появляется определенная программа, которая связывает потребление алкоголя с определенным настроением, состоянием души.Далее, если человек выпивает, то каждый раз, его подсознание автоматически активирует в его памяти привычное, запрограммированное состояние.Получается, что состояние легкого опьянения и головокружения, на подсознательном уровне ассоциируется у человека с весельем и легкостью, и у него появляется соответствующее настроение.

Теперь давайте вспомним про те неудовлетворенные желания, напряжение от работы, физическую усталость, общее перенапряжение.В таких обстоятельствах, человек хочет поскорее уйти в другое, легкое и праздничное состояние веселья.Часто он будет ждать окончания рабочей недели, что бы «расслабиться» и выпить, и здесь появляется еще одно желание, еще одна неудовлетворенность.Человек, сам себя убедил в том, что алкоголь помогает снять стресс, хотя алкоголь отяжеляет организм, является причиной недосыпаний, внутреннего напряжения и неудовлетворенности.У человека активируется дополнительная неудовлетворенность, дополнительное ожидание.

Если мы чего то ожидаем, то мы накапливаем энергию, повышается напряжение, и это может стать причиной стресса.Но когда мы получаем то чего ждем, то мы в этот момент отдаем энергию, избыток энергии и напряжение ликвидируется.Со стрессом это работает именно так, когда у человека все плохо, и жизнь наполнена неудовлетворенностью, то сюда же добавляется дополнительное сдерживание желания выпить, и соответственно усиливается стресс.В таком случае, если человек выпивает, то у него уходят излишки скопившейся энергии, и часть напряжения.Человек получил то, на что сам себя накрутил.

Вывод очевиден, то, что алкоголь снимает стресс, это всего лишь иллюзия, человек сам для себя создает желаемое, сам придает этому ценности, а потом снимает напряжение тем что просто получает желаемое.Срабатывает обычное самовнушение, и не более того.

Третий миф – алкоголь избавляет от депрессии.

Если стресс это переизбыток энергии, то депрессия это ее недостаток.

Очевидно, что здесь работает та же самая мотивация что и со стрессом.Человек просто старается вернуть себе то состояние активности и веселья, состояние жизни, которое заложено на подсознательном уровне от приятных праздничных воспоминаний.

Если задумались как бросить пить алкоголь, то обязательно избавьтесь от всех представленных иллюзий.

Четвертый миф – алкоголь избавляет от скуки.

Аналогично второму и третьему пункту.Человек с помощью алкоголя может войти в измененное состояние сознания, и уйти тем самым от скучной реальности где все так обыденно.Но загвоздка в том, что постепенно, реальность в измененном состоянии оказывается такой же скучной и обыденной, а попытки изменить состояние через алкоголь начинают приводить к еще большей скуке или даже тоске.Человек становится эмоциональным, и от этого веселее не становится, а наоборот.Если обратить внимание на ситуацию со стороны, то становится понятно, что на праздниках и вечеринках человек получает настроение от самой атмосферы, и его подсознание это фиксирует, связывая с физическим состоянием (опьянением).Если он выпьет, то другими это воспринимается нормально, но если он будет в пьяном состоянии обычной жизни, то он не сможет вернуть реальный праздник, а лишь внутреннее напоминание о нем, и «несоответствующую» реальность.Конечно если человек имеет большие возможности, то он сможет вернуть себе праздник и организовать желаемую атмосферу.Правда в этом случае, ему придется делать это постоянно, так как сам по себе алкоголь уже не будет приносить желаемого результата.Но что еще хуже, человек не сможет получать удовлетворение и радость без алкоголя даже от самых веселых и приятных праздников и вечеринок.У него будет постоянно чувство, как будто чего то не хватает, это чувство постоянной неудовлетворенности и внутреннего напряжения исчезает только когда он выпивает.Это происходит из за внутренних установок.Вам нужна такая жизнь? Ответ очевиден.Не стоит заниматься самообманом.

Пятый миф – алкоголь сближает людей.На самом деле, людей сближают общие темы и общение, но почему появилось заблуждение, что людей сближает алкоголь? Все очень просто.Человеку, который привык думать что без алкоголя невозможно расслабиться (имеет подобную умственную установку), часто приходится на подсознательном уровне ощущать, что пока он не выпил, есть некое сдерживающее напряжение.Многие услышав это захотят оспорить этот факт, но дело в том, что эта программа находится глубоко, и человек вообще не думает об этом, не анализирует, это происходит на уровне ощущений.Все очень просто, программа работает в автономном режиме, сама по себе.Но если внимательно понаблюдать за собой и за другими людьми, то это становится абсолютно очевидным.Что происходит дальше? Если у человека есть установка что алкоголь снимает напряжение, то соответственно, после того как он выпьет, его подсознание сразу же получает команду типа «напряжения больше нет», и человек начинает себя вести более свободно, он становится более общительным, и раскрепощенным.А если он находится среди таких же обычных людей (которые считают алкоголь нормальным явлением), то появляется чувство «правильности» и поддержки (типа я среди своих, все идет как надо).Как вы поняли, на самом деле людей сближают общие интересы, темы, или взаимная симпатия.Очевидно, что сближение при таких условиях происходит и без алкоголя, но зато под алкоголем легче рождаются конфликтные ситуации, которых могло бы и не быть.

Шестой миф – алкоголь делает человека смелым.

Мы знаем, что человека делают смелым его действия.Разница лишь в том, что по описанным выше причинам, человек под алкоголем привык к меньшей ответственности за свои действия, и соответственно он привык меньше думать и больше действовать.Кстати, именно эта причина заставляет большинство мужчин потреблять алкоголь, ведь в состоянии алкогольного опьянения они часто способны делать такие вещи, на которые не решаются будучи трезвыми.Внимание вопрос! Кто по настоящему более смелый, тот кто действует, будучи в трезвом уме, или тот кто старается сначала «бахнуть» для храбрости одну-другую рюмку? Ответ очевиден! Если мужчины хотят быть смелыми, то не нужно для этого напиваться, нужно просто действовать, сохраняя трезвый ум.

И кстати, информация для мужчин.Поинтересуйтесь у знакомых девушек и женщин, каких мужчин они считают смелыми, и какие мужчины им нравятся из двух предложенных вариантов.Те которые трезвые, опрятные, пахнущие приятным парфюмом, которые меньше говорят и больше делают, или которые пошатываются, пахнут перегаром, бахнули для «кондиции смелости», и со словами «дэвушка» стараются рассказать ей о том какие они «крутые дартаньяны».

5.Поверьте что это легко.

Просто примите как факт, что большинство людей, которые задаются вопросом «как бросить пить», занимаются массовым самообманом.Они, как и многие другие, находятся в помешательстве, и считают, что бросить пить очень сложно.На самом же деле это очень легко, просто примите это.Я точно знаю, так как за последние несколько лет я не выпил ни капли алкоголя, и лично убедился, что ничего сложного в этом нет.Я далеко не единственный человек, который смог бросить пить, поэтому вы можете быть уверены, что это очень легко и просто сделать.

6.Примите окончательное решение.У вас есть все основания для того что бы бросить пить, большинство людей понимает что алкоголь не нужен.Очевидно, что ничего хорошего от его потребления нет, и что отказ от алкоголя несет в себе массу преимуществ.Это понимают почти все, но почему же тогда столько много людей продолжает выпивать? Большинство людей предпочитают мечтать о чем либо, или говорить об этом с другими, но далеко не все способны к реальным шагам, реальным твердым решениям.Одно дело сказать, но другое дело отвечать за свои слова.Вместо того что бы раскидываться заумными фразами, и бояться изменений в своей привычной жизни, необходимо подарить себе здоровую и счастливую жизнь.Просто примите наиболее правильное решение.Я решил что больше никогда не буду пить, пришло время, просто скажите себе это.Примите окончательное решение.

7.Испытывайте радость.Теперь вы ощутите удивительную радость, вы осознаете весь кайф избавления от бессмысленной борьбы и иллюзорности.Вы человек, который сам для себя решил как ему жить, который придерживается своего выбора, и не хочет быть пустословом ради возможности угодить кому то.

8.Держите настрой на успех.Это все что вам остается, теперь у вас есть уверенность в правильности своего пути, вы не поддаетесь внешним манипуляциям и не перенимаете навязанных заблуждений со стороны.Вы избавились от иллюзий и мифов относительно алкоголя, вы поняли, что бросить пить очень легко и просто.Вы приняли окончательное решение больше никогда не пить и испытываете непередаваемую радость по этому поводу.Теперь вы знаете, что с таким настроем вас точно ждет успех.

Всего этого уже достаточно, дальше вам нужно просто никогда не поддаваться на внешние и внутренние провокации жизни, и просто держать правильный настрой.

Принято считать, что новая привычка формируется 3-4 недели, после которых ваше подсознание окончательно принимает новую реальность.Трезвая жизнь уже точно станет вашей новой привычкой, и если вы часто выпивали, то первые 21 день будут для вас самыми важными, как наиболее легко противостоять отвлекающим факторам рассмотрим далее.

Я разделил тему, написав заключительную ее часть в статье «как навсегда бросить пить», в ней рассматриваются методы защиты от самых распространенных жизненных провокаций, которые наиболее опасны в первый месяц полного отказа от алкоголя.Вы узнаете, как успешно нейтрализовать последние остатки старых умственных установок в течение этого периода.Мы рассмотрим, как лучше всего построить общение с другими людьми, что бы вам никогда не пришлось выпивать снова, не только без ущерба для вашей личной репутации, но что бы сделать это предметом внешнего уважения.Вы заметите, что все больше знакомых начнут спрашивать у вас как бросить пить алкоголь, а некоторые даже перестанут пить, так что до встречи в следующей части.

Рейтинг автора
Автор статьи
Алексей Лимаров
практикующий алкоголик
Написано статей
1254
Ссылка на основную публикацию